Susam Yağı Faydaları Nelerdir?

Susam yağı diş sağlığı üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. Bakır mineral içeriğinden dolayı gut ve artrit gibi kemik hastalıklarına karşı korur. Susamdaki doymamış yağ asitleri kolesterolün düzenlenmesine yardımcı olur.

SUSAM YAĞININ YARARLARI​

Susam yağı uzun yıllardan beri bilinmekte ve kullanılmaktadır. Susam yağı, parlaklık saçın yararları arasındadır, saç dökülmesini önler, kabızlığı iyileştirir ve kansere karşı koruma sağlar. Susam yağı saç, cilt ve cilde dışardan uygulanabilir veya içilerek tüketilebilir. Çeşitli şekillerde tüketildiği için çeşitli faydalar ve özen sağlayabilir. Yemek pişirirken dünyanın birçok yerinde kullanılan bir yağdır. Özellikle Asya mutfağında; Çin, Japon ve Güneydoğu Asya yemeklerinde ve Orta Doğu mutfağında kullanılır.
SUSAM YAĞININ YARARLARI NELERDİR?

• Susam yağı da diş sağlığı üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir.
• Bakır mineral içeriğinden dolayı, gut ve artrit gibi kemik hastalıklarına karşı koruma sağlar.
• Susamdaki doymamış yağ asitleri kolesterolün düzenlenmesine yardımcı olur. Kolesterol hastalığı olan insanlar kolayca bu şifalı bitki tüketebilir.
• Solunumun faydaları susam yağının faydaları arasındadır. Astım iyidir.
• Baş ağrısını ve migreni önler.
• susam yağı B1, B2 ve E vitaminlerini içerir. Sesamin, sesamol, sesamolin gibi bileşenlerdir.
• Stres, yorgunluk, halsizlik hemen hemen hepimizin şikayet ettiği şikayetlerdir. Günümüz şartlarında sık görülen stresten uzaklaşmak için susam yağı tüketebilirsiniz.
• Sindirim rahatlatır. Ayrıca kabızlığı giderir, çünkü lif bakımından zengindir.
• Uykusuzluk, sinir krizi, gerginlik birçok kişi tarafından üstesinden gelmek de zordur. Uykusuzluğun faydalarından biridir. Bu şifalı bitkiyi ve yağı tüketerek uykusuzluğunuza bir çözüm bulabilirsiniz.
• Omega 6 ve omega 9 içerir.
• Susam yağı faydaları hafızanın güçlendirilmesi ve unutkanlığın giderilmesidir. Zihinsel ve fiziksel yorgunluk için çare.
• Tüm bu faydalara ek olarak, cinsel yaşamınızı da düzenler ve cinsel performansı güçlendirir.
• vardır.
• Arteriosklerozu önler.
• Magnezyum içeriği nedeniyle, şeker hastalığı olan insanlar da miktarı azaltmak için kan şekeri tüketebilirler.
• Tansiyonu düşürür ve kalp hastalığını önler. Kalp sağlığını korur.

Hindistan'da yapılan bir çalışmada, 35-60 yaşları arasında bir grup gönüllü 45 gün boyunca susam yağı ile beslendi. Sonuç olarak, hastaların sağlığı düzeldi. Ayrıca bu çalışma sonucunda karaciğeri korur, vücuttaki toksinleri temizler ve yağ birikimini önler.
DNA'yı radyasyon hasarına karşı korur
İlginizi çekebilir: Kaya Tuzunun Bilinmeyen Faydaları
SUSAM YAĞI İLE KEMİKLERİNİZİ KORUMA
Çinko ve kalsiyum mineralleri sayesinde kemik gelişimini destekler. Güçlü büyüme ve gelişmeyi teşvik eder. Kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur. Osteoporoz ayrıca kemik erimesini önleme etkisine sahiptir. Romatoid artrit gibi kemik hastalıkları için de iyidir.
SUSAM YAĞININ CİLTE OLAN FAYDALARI NELERDİR?

• Bol miktarda çinko içerir. Çinko mineralleri cilt sağlığı için çok önemli bir mineraldir.
• Cildin esnekliğini arttırır.
• Susam yağı cilt kanserine karşı kullanımıyla çok tıbbi bir bitkidir.
• Erken yaşlanmayı ve cilt kırışıklıklarını önleyin
• Gecikme. Ayrıca yaşlılık lekelerini giderir.
• Ayrıca nemlendirici bir cilde sahiptir. Çatlak topuklu ayakkabılar, kurutulmuş dizler ve dirsekler için banyo suyuna eklenebilir.
• Ayrıca cildi güneşin zararlı etkilerinden korur.
• Bazı bayanlar uzun kirpiklere sahip olmak ister. Uzun kirpiklere ve gür kaşlara sahip olmak isteyenler tarafından kullanılması gereken bir yağdır.
• Ayrıca tırnak bakımı da sağlar. Tüm cilt tipleri için uygundur. Cildinize dışardan dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz.
• Aynı zamanda hem iç hem de dış kullanımlar için uygundur ve oldukça tercih edilir.

SUSAM YAĞININ SAÇA FAYDALARI NELERDİR?
Güzel saçlara sahip olmak hemen hemen her bayanın hayalidir. Böyle bir hayalin varsa, kesinlikle susam yağı kullanmalısın. Bu yağla kafa derisine masaj yaptığınızda, kafa derinizdeki kan dolaşımı hızlanır. Bu saçların hızlı ve hızlı bir şekilde büyümesini sağlar.
Ayrıca saç diplerindeki mantar kırılmalarını ve mantarları önler. Bakımlı, güzel ve parlak saçlara sahip olmak için saçın altına masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Ayrıca saçtaki kepeklenmeyi önler.
Saçın erken beyazlaşmasını önler Orijinal rengini korumak için saçınıza susam yağı ile masaj yapabilirsiniz.
Kafa derisine uygulandığında baş mantar ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı korur.
Saçları güneş ve hava kirliliğinin zararlı etkilerinden korur
Saça parlaklık verir

Stres nedeniyle saç dökülmesini önler.

SAÇ İÇİN SUSAM YAĞI NASIL UYGULANIR?​

Bu yağ saça farklı yağlar veya suyla karıştırılarak uygulanabilir.
Susam yağı saça parlatmak, hızlı ve sağlıklı büyümek ve erken beyazlaşmayı önlemek için uygulanabilir. Bunun için 2 yemek kaşığı susam yağı, 2 yemek kaşığı badem yağı ile karıştırılır. Bu karma yağlar saç diplerine masaj yaparak dairesel hareketlerle uygulanır. Sonra da tabandan uçlara doğru sürülür. Tüm saça uyguladıktan sonra bir havlu ile sarın ve 30-40 dakika bekleyin. Bu sürenin sonunda önce saçınızı yıkayın, sonra şampuanla yıkayın. Bu formülü haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz.
Badem yağı yerine hindistancevizi yağı da kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı ile uygulandığında saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur.
1 çay kaşığı zencefil suyu ve 2 yemek kaşığı susam yağı karıştırılır. Bu karışım, saçın tabanına masaj yaparak dairesel bir hareketle uygulanır. Sonra da tabandan uçlara doğru sürülür. Tüm saça uyguladıktan sonra bir havlu ile sarın ve 30-40 dakika bekleyin. Bu sürenin sonunda önce saçınızı yıkayın, sonra şampuanla yıkayın. Bu formülü haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz. Zencefil saç için bir krem gibi davranır. Saça parlaklık verir, aynı zamanda saçı yumuşatır. Ayrıca saç derisini korur.
Bir kapta, 3 çay kaşığı susam yağı ile 1 çay kaşığı bal karıştırın. Bu karışım, saçın tabanına masaj yaparak dairesel bir hareketle uygulanır. Sonra da tabandan uçlara doğru sürülür. Tüm saça uyguladıktan sonra bir havlu ile sarın ve 30-40 dakika bekleyin. Bu sürenin sonunda önce saçınızı yıkayın, sonra şampuanla yıkayın. Bu formülü haftada bir kez yapabilirsiniz. Bal nemlendirirken saçları yumuşatır Bu formülü sık sık tekrarlamayın. Çünkü bal zamanla saç rengi tonunu döndürebilir.
SUSAM YAĞI ZARARLARI NELERDİR?
Kan inceltici kullanıyorsanız, susam yağı kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Çünkü bu yağ kan basıncını düşürür ve kanı inceltebilir.

Besleyici Badem ve Susam Yağı Maskesi​

2 yemek kaşığı susam yağı ve 2 yemek kaşığı badem yağı bir cam kabın içinde karıştırılır ve saçın dibine masaj yapılır.
Saçları temiz bir havluyla sarın ve yaklaşık 40 dakika bekleyin.
Saçınız zarar görürse, bu işlemi haftada bir kez düzenli olarak uygulayabilirsiniz.
Badem yağı ve susam yağı saçınızın normalden çok daha hızlı büyümesine yardımcı olur.