Yuksek tansiyon hastalarının duzenli ve sağlıklı beslenmesi gerektiğini soyleyen uzmanlar, tansiyon hastalarına ozel bir diyet programı hazırlayıp sundular Bizlerde tansiyon hastalarının beslenmesinde ve sağlıklı olmasında birazcık payımız olsun istedik, uzmanların
Yuksek tansiyon hastalarının duzenli ve sağlıklı beslenmesi gerektiğini soyleyen uzmanlar, tansiyon hastalarına ozel bir diyet programı hazırlayıp sundular Bizlerde tansiyon hastalarının beslenmesinde ve sağlıklı olmasında birazcık payımız olsun istedik, uzmanların onermiş olduğu bu diyet programına sayfamızda yer verdik Sizlerde bu diyet programına uyarak daha sağlıklı ve tansiyonsuz bir yaşam surebilirsiniz Tansiyonunuz yukseldiği zamanda hangi besinleri tuketerek tansiyonunuzu duşurebileceğinizi bilebilirsiniz
imagestansiyondiyetlistesi5aea422b19292Yuksek tansiyon diyeti
Hipertansiyon tedavisinde diyetsel yaklaşım olarak bir uygulama başlatan bir sağlık kurumu, hastaların bu diyet programına uyarak beslenme alışkanlıklarını duzene soktukları zaman tansiyon sorununu cozduklerini soylemekteler Doğru ve sağlıklı beslenmek her hastalığın tedavisinde onemli olduğu gibi, hipertansiyonda da oldukca buyuk bir oneme sahiptir İşte yuksek tansiyon hastalarının uygulaması gereken diyet listesi
Tansiyon diyeti Sabah kahvaltısı
*1 cay bardağı portakal suyu
*1 su bardağı yağsız sut ile 1 corba kaşığı kahvaltı gevreği
*1 orta boy muz
*Serbest miktarda ciğ sebze (domates salatalık yeşil biber vb 1 cay kaşığı zeytinyağı konabilir)
*1 ince dilim kepek ekmeği (1 tatlı kaşığı recelli)
Oğle yemeği
*Tavuklu salata (tavuğun goğus etinden yapılmış olmalı)
*Ciğ sebze (34 cubuk havuc ve kereviz 2 adet turp marul)
*1 su bardağı yağsız yoğurt
*1 dilim kepek ekmeği
*1 orta boy elma
Akşam yemeği
*1 adet buyuk boy ızgara balık
*4 yemek kaşığı esmer pirincten yapılmış pilav veya entegre makarna
*Haşlanmış brokoli ve domates
*Ispanak veya semizotu salatası (1 tatlı kaşığı zeytinyağı domates salatalık yeşil soğan yeşil biber ilavesiyle)
*1 dilim kepek ekmeği
*2 parmak kalınlığında 1 dilim kavun
Ara oğunler
1 meyve veya 4 adet kuru kayısı veya karışık tuzsuz kuruyemiş (12 su bardağı)
Meyveler
*1 kucuk boy elma
*3 adet kayısı
*1 orta boy muz
*12 orta boy greyfurt veya 1 orta boy portakal
*14 adet vişne
*1 buyuk boy mandalina
*15 iri uzum
*12 adet cilek
*5 adet erik
*1 orta boy armut
*18 orta boy kavun veya karpuz
h 3Tansiyon diyet listesi
Yuksek tansiyon hastalarının duzenli ve sağlıklı beslenmesi gerektiğini soyleyen uzmanlar, tansiyon hastalarına ozel bir diyet programı hazırlayıp sundular Bizlerde tansiyon hastalarının beslenmesinde ve sağlıklı olmasında birazcık payımız olsun istedik, uzmanların onermiş olduğu bu diyet programına sayfamızda yer verdik Sizlerde bu diyet programına uyarak daha sağlıklı ve tansiyonsuz bir yaşam surebilirsiniz Tansiyonunuz yukseldiği zamanda hangi besinleri tuketerek tansiyonunuzu duşurebileceğinizi bilebilirsiniz
imagestansiyondiyetlistesi5aea422b19292Yuksek tansiyon diyeti
Hipertansiyon tedavisinde diyetsel yaklaşım olarak bir uygulama başlatan bir sağlık kurumu, hastaların bu diyet programına uyarak beslenme alışkanlıklarını duzene soktukları zaman tansiyon sorununu cozduklerini soylemekteler Doğru ve sağlıklı beslenmek her hastalığın tedavisinde onemli olduğu gibi, hipertansiyonda da oldukca buyuk bir oneme sahiptir İşte yuksek tansiyon hastalarının uygulaması gereken diyet listesi
Tansiyon diyeti Sabah kahvaltısı
*1 cay bardağı portakal suyu
*1 su bardağı yağsız sut ile 1 corba kaşığı kahvaltı gevreği
*1 orta boy muz
*Serbest miktarda ciğ sebze (domates salatalık yeşil biber vb 1 cay kaşığı zeytinyağı konabilir)
*1 ince dilim kepek ekmeği (1 tatlı kaşığı recelli)
Oğle yemeği
*Tavuklu salata (tavuğun goğus etinden yapılmış olmalı)
*Ciğ sebze (34 cubuk havuc ve kereviz 2 adet turp marul)
*1 su bardağı yağsız yoğurt
*1 dilim kepek ekmeği
*1 orta boy elma
Akşam yemeği
*1 adet buyuk boy ızgara balık
*4 yemek kaşığı esmer pirincten yapılmış pilav veya entegre makarna
*Haşlanmış brokoli ve domates
*Ispanak veya semizotu salatası (1 tatlı kaşığı zeytinyağı domates salatalık yeşil soğan yeşil biber ilavesiyle)
*1 dilim kepek ekmeği
*2 parmak kalınlığında 1 dilim kavun
Ara oğunler
1 meyve veya 4 adet kuru kayısı veya karışık tuzsuz kuruyemiş (12 su bardağı)
Meyveler
*1 kucuk boy elma
*3 adet kayısı
*1 orta boy muz
*12 orta boy greyfurt veya 1 orta boy portakal
*14 adet vişne
*1 buyuk boy mandalina
*15 iri uzum
*12 adet cilek
*5 adet erik
*1 orta boy armut
*18 orta boy kavun veya karpuz
h 3Tansiyon diyet listesi