Yuksek tansiyon, başka bir deyişle yuksek kan basıncı bir muddet sonra damarları ve kalbi zorladığı icin ciddi hastalıklara (kalp krizi, felc, bobrek hastalıkları gibi) sebep olabilir ve bu yuzden duzenli
Yuksek tansiyon, başka bir deyişle yuksek kan basıncı bir muddet sonra damarları ve kalbi zorladığı icin ciddi hastalıklara (kalp krizi, felc, bobrek hastalıkları gibi) sebep olabilir ve bu yuzden duzenli olarak kontrol edilmesi gerekir Kronik yuksek tansiyon (hipertansiyon) icin doktorunuzdan ilac tavsiyesi alabilir ve duzenli olarak bu ilacları kullanmaya ozen gosterebilirsiniz Ara sıra yukselen tansiyon ise pancar suyunun da dahil olduğu naturel urunler ve sıhhatli beslenme ile ehemmiyetli oranda kontrol altına alınabilir
Pancar, obesin miktarı oldukca yuksek bir gıdadır A, C ve B vitaminleri zengini olan pancarın yaprakları ıspanaktan daha cok demir ihtiva etmektedir Magnezyum, kalsiyum, sodyum, bakır ve fosfor gibi sağlıklı besin maddelerini de bunyesinde hapsediyor
Pancar suyunun yuksek tansiyon uzerine faydası ile alakalı yapılan bilimsel sağlık calışmaları, 250 ml litre pancar suyunun 24 saat icinde yukselen tansiyonu normal değerlere dondurduğunu gostermektedir Bu nedenle kalp ve damar sağlığı acısından, pancar suyu şiddetle tavsiye ediliyor Pancar suyunun tansiyonu duşurme tesiri kandaki nitrik oksit duzeyini arttırarak kanı inceltmesinden ileri gelmektedir Duzenli olarak pancar suyu icin ve aynı zamanda yemeklerinizde de pancarı kullanmayı ihmal etmeyin
Yuksek tansiyon icin pancar suyu nasıl hazırlanır ve kullanılır?
Kucuk pancarların besin değeri daha yuksek olduğundan oturu, pancar suyu icin buyuk pancarlar yerine kucuk olanları kullanmaya oze gosterin Pancarları yıkarken elinize elen gecirin, cunku rengi ellerinizi boyayabilir Sectiğiniz pancarları soğuk sudan gecirin ve uzerindeki toprak artıklarını elinizle ovalayarak temizleyin
Besin değerinin azalmaması icin kabuklarını soymadan kullanın Pancar suyunu hazırlarken pancarın yapraklarını da kullanın Bu yapraklarda ehemmiyetli mineraller icermektedir Yaprakları daha sonra salata olarak tuketebilirsiniz Tek başına pancar suyu icmek ses kısıklığına yol acabilir ve aynı zamanda tadı acı gelebilir Bunun icin maydanoz, havuc, elma, salatalık, zencefil veya ıspanak gibi diğer sebze suları ile yarı yarıya karıştırarak tuketin
h 3Tansiyon İcin Pancar Suyu Nasıl Hazırlanır?
Yuksek tansiyon, başka bir deyişle yuksek kan basıncı bir muddet sonra damarları ve kalbi zorladığı icin ciddi hastalıklara (kalp krizi, felc, bobrek hastalıkları gibi) sebep olabilir ve bu yuzden duzenli olarak kontrol edilmesi gerekir Kronik yuksek tansiyon (hipertansiyon) icin doktorunuzdan ilac tavsiyesi alabilir ve duzenli olarak bu ilacları kullanmaya ozen gosterebilirsiniz Ara sıra yukselen tansiyon ise pancar suyunun da dahil olduğu naturel urunler ve sıhhatli beslenme ile ehemmiyetli oranda kontrol altına alınabilir
Pancar, obesin miktarı oldukca yuksek bir gıdadır A, C ve B vitaminleri zengini olan pancarın yaprakları ıspanaktan daha cok demir ihtiva etmektedir Magnezyum, kalsiyum, sodyum, bakır ve fosfor gibi sağlıklı besin maddelerini de bunyesinde hapsediyor
Pancar suyunun yuksek tansiyon uzerine faydası ile alakalı yapılan bilimsel sağlık calışmaları, 250 ml litre pancar suyunun 24 saat icinde yukselen tansiyonu normal değerlere dondurduğunu gostermektedir Bu nedenle kalp ve damar sağlığı acısından, pancar suyu şiddetle tavsiye ediliyor Pancar suyunun tansiyonu duşurme tesiri kandaki nitrik oksit duzeyini arttırarak kanı inceltmesinden ileri gelmektedir Duzenli olarak pancar suyu icin ve aynı zamanda yemeklerinizde de pancarı kullanmayı ihmal etmeyin
Yuksek tansiyon icin pancar suyu nasıl hazırlanır ve kullanılır?
Kucuk pancarların besin değeri daha yuksek olduğundan oturu, pancar suyu icin buyuk pancarlar yerine kucuk olanları kullanmaya oze gosterin Pancarları yıkarken elinize elen gecirin, cunku rengi ellerinizi boyayabilir Sectiğiniz pancarları soğuk sudan gecirin ve uzerindeki toprak artıklarını elinizle ovalayarak temizleyin
Besin değerinin azalmaması icin kabuklarını soymadan kullanın Pancar suyunu hazırlarken pancarın yapraklarını da kullanın Bu yapraklarda ehemmiyetli mineraller icermektedir Yaprakları daha sonra salata olarak tuketebilirsiniz Tek başına pancar suyu icmek ses kısıklığına yol acabilir ve aynı zamanda tadı acı gelebilir Bunun icin maydanoz, havuc, elma, salatalık, zencefil veya ıspanak gibi diğer sebze suları ile yarı yarıya karıştırarak tuketin
h 3Tansiyon İcin Pancar Suyu Nasıl Hazırlanır?