Tanım: Bu yağlar, vucudunuzun uretemediği, o nedenle dışarıdan almanız gereken yağlardır EFA’lar iki kategoriye ayrılır: Omega3 ve Omega6
Cildin guzelliğine faydalan: Eğer yuzunuzdeki ince cizgilerin kaybolmasını ve nemli, yumuşak bir cildinizin olmasını istiyorsanız, o zaman ihtiyacınız olan şey temel yağ asitleridir EFA’ların cildi iyileştirmedeki yararlı etkileri inanılmazdır Hormonlar ve kan akışını duzenlemede etkili olmalarının yanında antiinflamatuar ozellikleri de vardır Cildinizin altındaki tabakanın yağlanmasına yardımcı olurlar EFA’lar aynı zamanda yaraların iyileşmesi, sedef hastalığı ve sebum uretiminin dengelenmesinde buyuk onem taşımaktadır (EFA’lar cildiniz yağlı ya da kuru olsun, size iyi gelecektir) Omega3′lerle dolu bir hap kullanırsanız, cildinizin yapısındaki değişikliği hemen fark edersiniz Yuzunuzdeki ince cizgilerin belirsiz hale geleceğini de goreceksiniz
Cildinizin surekli olarak EFA’lara ihtiyacı vardır, ama guneş yanığı soz konusu olduğunda bu ihtiyac daha da artacaktır Yapılan deneyler gostermiştir ki, UV ışınları hucre zarlarındaki yağ asitlerini yok ediyor
Hucreler bu yağ asitlerini iltihabı, şişmeyi ve acıyı onlemek icin kullanır Yıldızciceği, akşamsefası ve siyah uzum yağında bulunan gamma Unolenik asit (GLA), UV ışınlarından kaynaklanan kızarıklık, şişme ve acıya iyi gelir Ayrıca yaşımız ilerledikce, GLA uretimi de duşer; kırışıklıkların bu kadar rahat oluşmasının sebebi de budur Bebeklerin GLA seviyeleri daha yuksektir ve onların puruzsuz ve yumuşak ciltlere sahip olmalarının sebeplerinden biri de budur Vucudunuzdaki GLA seviyesinin azalmasının sebepleri şoyle sıralanabilir: hidrojene yağlar, ki, zarmış gıdalar, şeker, tiroit tembelliği ve duşuk magnezyum, cinko, C, B3 ve B6 vitamini seviyeleri
Eksiklik belirtileri: Kuru cilt, egzama, iltihaplı cilt rahatsızlıkları, iyileşme gucluğu Ayrıca sac dokulmesi, kırılan tırnaklar ve sacların donuk olması da diğer belirtilerdir
Onerilen gunluk guzellik dozajı: 12 yemek kaşığı ketentohumu yağı, 500mg GLA, 10003000mg EPADHA (Omega3 yağ asitleri balık yağlarında bulunur)
imagestemelyagasittenguzellestiriciyaglar5ae26def9dd1agifAğır metallerin cıva ve kurşun icinden arıtılmış olduğu kaliteli balık yağlarından (EPADHA) almaya ozen gosterin
Cildin guzelliğine faydalan: Eğer yuzunuzdeki ince cizgilerin kaybolmasını ve nemli, yumuşak bir cildinizin olmasını istiyorsanız, o zaman ihtiyacınız olan şey temel yağ asitleridir EFA’ların cildi iyileştirmedeki yararlı etkileri inanılmazdır Hormonlar ve kan akışını duzenlemede etkili olmalarının yanında antiinflamatuar ozellikleri de vardır Cildinizin altındaki tabakanın yağlanmasına yardımcı olurlar EFA’lar aynı zamanda yaraların iyileşmesi, sedef hastalığı ve sebum uretiminin dengelenmesinde buyuk onem taşımaktadır (EFA’lar cildiniz yağlı ya da kuru olsun, size iyi gelecektir) Omega3′lerle dolu bir hap kullanırsanız, cildinizin yapısındaki değişikliği hemen fark edersiniz Yuzunuzdeki ince cizgilerin belirsiz hale geleceğini de goreceksiniz
Cildinizin surekli olarak EFA’lara ihtiyacı vardır, ama guneş yanığı soz konusu olduğunda bu ihtiyac daha da artacaktır Yapılan deneyler gostermiştir ki, UV ışınları hucre zarlarındaki yağ asitlerini yok ediyor
Hucreler bu yağ asitlerini iltihabı, şişmeyi ve acıyı onlemek icin kullanır Yıldızciceği, akşamsefası ve siyah uzum yağında bulunan gamma Unolenik asit (GLA), UV ışınlarından kaynaklanan kızarıklık, şişme ve acıya iyi gelir Ayrıca yaşımız ilerledikce, GLA uretimi de duşer; kırışıklıkların bu kadar rahat oluşmasının sebebi de budur Bebeklerin GLA seviyeleri daha yuksektir ve onların puruzsuz ve yumuşak ciltlere sahip olmalarının sebeplerinden biri de budur Vucudunuzdaki GLA seviyesinin azalmasının sebepleri şoyle sıralanabilir: hidrojene yağlar, ki, zarmış gıdalar, şeker, tiroit tembelliği ve duşuk magnezyum, cinko, C, B3 ve B6 vitamini seviyeleri
Eksiklik belirtileri: Kuru cilt, egzama, iltihaplı cilt rahatsızlıkları, iyileşme gucluğu Ayrıca sac dokulmesi, kırılan tırnaklar ve sacların donuk olması da diğer belirtilerdir
Onerilen gunluk guzellik dozajı: 12 yemek kaşığı ketentohumu yağı, 500mg GLA, 10003000mg EPADHA (Omega3 yağ asitleri balık yağlarında bulunur)
imagestemelyagasittenguzellestiriciyaglar5ae26def9dd1agifAğır metallerin cıva ve kurşun icinden arıtılmış olduğu kaliteli balık yağlarından (EPADHA) almaya ozen gosterin