Sıcakların bastırdığı şu günlerde ter kokusu da öyle çok kişinin problemi olmaya başladı
Ter kokusu problemi sahiden yalnızca kişinin kendisinin değil, çevresinin de olmaya başlıyor zorunlu önlemler alınmazsa Gerçi sıcaklardan bağımsız olarak da, ter ve beden kokusu sene baştan başa topluluk içinde koku yayan bir kişiyi utandırabilir ve çevresindekileri rahatsız edebilir
Maddesel aktivite yaptığımızda, sıcakta yürürken veya bir söylev yaparken vücudumuz doğal olarak ter üretir, yani terleriz Terlemek vücudun fazla ısınmasını önleyen bir soğutma mekanizmasıdır İnsanlarla yakın temasta olan kişiler eğer ter kokusu ile uğraş etmezse hiç farkında olmadan çevrelerine büyük rahatsızlık verebilirler
Bakteriler ter içinde ürüyor
Vücudumuzda 2 milyon ile 5 milyon aralarında ter bezi bulunur Beden sıcaklığı yükseldiğinde otonom asap sistemimiz bu bezleri dikkat ve derinin yüzeyine salınan ter sıvısı buharlaşırken vücudu soğutur Ter sahiden su ve tuzdan (sodyum klorür) ibarettir İçinde eser miktarda başka elektrolitler ve üre gibi maddeler de bulunur
Ter gerçekten kokusuz bir sıvıdır Ne var ama bakteriler, teri çoğalmak için bir ortam olarak kullanır ve terin içinde çabuk ürer Keza ergenlikten sonra faaliyete geçen androjen adı bahşedilen hormonlar da ter kokusuna neden olur sonuç olarak, terlemek doğal ve dinç bir olaydır ama bunun yeri ve miktarı kişiden kişiye büyük değişkenlik gösterir
Kişilerin terlemesine niçin olan faktörler şunlardır:
Alıştırma, özellikle zorlu olursa
Sıcak hava
Çabuk Sinirlenme, endişe hali ya da gerginlik
Bir Takım hastalıklar
Duygusal nedenlerin tetiklediği terleme çoğunlukla yüzde, koltuk altlarında, el ayalarında ve ayak tabanlarında olur
Lakin bu terlemenin miktarı ve kokusu duygu durumunuzdan, yediklerinizden (baharatlı yiyecekler), içeceklerden (kahve, alkol), hormonlardan, aldığınız ilaçlardan (psikiyatrik bozukluklarda kullanılan bir takım ilaçlar, aspirin ve parasetamol gibi sancı kesiciler ve fazla dozda tiroid hormonu alınması) ve mevcut hastalıklardan etkilenebilir
Bir Takım kişilerde bilhassa el ayalarında ve bacak tabanlarında kalıtsal bir terleme eğilimi vardır Tüm bu faktörlerden ötürü terlemenin normalini anlatmak az daha hiç olası değildir Fakat terlemenizde normalden öbür bir artma varsa bunu doktorunuza danışmanız gerekir Böyle bir koşul farklı alanlara yönlendirilmiş hastalıkların bir belirtisi olabilir, bu nedenle bayağı dışı terlemelerde mutlaka doktorunuzun fikrini almalısınız
Terkokusunu önlemenin yolları
Ter kokusunu önlemenin en iyi yolu önlem almaktır Aynı şekilde bacak kokusu da bir takım önlemlerle azaltılabilir Aşağıdaki önlemler terlemeyi önlemeye, ter ve ayak kokusunu gidermeye asistan olacaktır:
1) Her gün duş alın Düzenli banyo cildinizdeki bakterilerin sayısını denetleme aşağıda tutacaktır
2) Banyo aldıktan sonra ayaklarınızı adamakıllı kurulayın Mikroorganizmalar but parmaklarının arası gibi ıslak yerleri severler Bacak pudraları ya da etap bakımı için kullanılan kremler nemin emilmesine yardımcı olur
3) Koltuk altı ve genital alan kıllarının düzenli olarak tıraş edilmesi terlemeyi ve kokuyu azaltacaktır
4) Doğal deriden yapılanlar gibi ayağınızın hava almasını sağlayan ayakkabılar seçin Yaz aylarında sandalet tipi ayakkabılar giyebilirsiniz
5) Ayakkabılarınızı dönüşümlü olarak kullanın Ayakkabılar bir gece içinde yeterince kurumayabilir Onun için benzer ayakkabıyı iki gün arayla giyecek şekilde dönüşümlü olarak kullanın Giymediğiniz zamanlarda ayakkabıları havadar ve kuru bir yerde tutun
6) Çoraplarınızı her gün değiştirin Merserize çorap giyin çünkü bunlar nemi emerek ayağınızı kuru miktar
7) Ayaklarınızı havalandırın Zemin kullanışlı ise çıplak ayakla dolaşın ya da ara sıra ayakkabılarınızı çıkarın
8 ) Doğal kumaşlardan üretilen giysileri seçim edin Keten, yün, ipek cildinizin hava almasına izin veren malzemelerdir
9) Çalışma yaparken derinizdeki nemi hemencecik uzaklaştıran yüksek teknoloji ürünü giysileri seçim edin
10) Her gün iç çamaşırı değiştirin
11) Gevşeme tekniklerini öğrenin Yoga, meditasyon veya biofeedback terlemeyi tetikleyen stresi denetlemenize tezgâhtar olacaktır
12) Diyetinizde değiştirme yapın Yiyecekler de ter kokusuna yol açabilir Soğan, sarımsak, pastırma, balık, bazı yeşil bitkiler gibi gıdalar koku yapabilir Bunlar yardımsever da olsa, uygun zamanlarda tüketin
13) Deodoran ve ayak kokusu önleyen pudra ya da spreyler kullanın Cildiniz alıngan ise bunların özel alıngan deri için üretilmişlerini deneyin
14) İnsan başlıca kendi ter kokusunu fark etmez, bu nedenle kendisini çoğu kez teftiş etmelidir *
Ter kokusu problemi sahiden yalnızca kişinin kendisinin değil, çevresinin de olmaya başlıyor zorunlu önlemler alınmazsa Gerçi sıcaklardan bağımsız olarak da, ter ve beden kokusu sene baştan başa topluluk içinde koku yayan bir kişiyi utandırabilir ve çevresindekileri rahatsız edebilir
Maddesel aktivite yaptığımızda, sıcakta yürürken veya bir söylev yaparken vücudumuz doğal olarak ter üretir, yani terleriz Terlemek vücudun fazla ısınmasını önleyen bir soğutma mekanizmasıdır İnsanlarla yakın temasta olan kişiler eğer ter kokusu ile uğraş etmezse hiç farkında olmadan çevrelerine büyük rahatsızlık verebilirler
Bakteriler ter içinde ürüyor
Vücudumuzda 2 milyon ile 5 milyon aralarında ter bezi bulunur Beden sıcaklığı yükseldiğinde otonom asap sistemimiz bu bezleri dikkat ve derinin yüzeyine salınan ter sıvısı buharlaşırken vücudu soğutur Ter sahiden su ve tuzdan (sodyum klorür) ibarettir İçinde eser miktarda başka elektrolitler ve üre gibi maddeler de bulunur
Ter gerçekten kokusuz bir sıvıdır Ne var ama bakteriler, teri çoğalmak için bir ortam olarak kullanır ve terin içinde çabuk ürer Keza ergenlikten sonra faaliyete geçen androjen adı bahşedilen hormonlar da ter kokusuna neden olur sonuç olarak, terlemek doğal ve dinç bir olaydır ama bunun yeri ve miktarı kişiden kişiye büyük değişkenlik gösterir
Kişilerin terlemesine niçin olan faktörler şunlardır:
Alıştırma, özellikle zorlu olursa
Sıcak hava
Çabuk Sinirlenme, endişe hali ya da gerginlik
Bir Takım hastalıklar
Duygusal nedenlerin tetiklediği terleme çoğunlukla yüzde, koltuk altlarında, el ayalarında ve ayak tabanlarında olur
Lakin bu terlemenin miktarı ve kokusu duygu durumunuzdan, yediklerinizden (baharatlı yiyecekler), içeceklerden (kahve, alkol), hormonlardan, aldığınız ilaçlardan (psikiyatrik bozukluklarda kullanılan bir takım ilaçlar, aspirin ve parasetamol gibi sancı kesiciler ve fazla dozda tiroid hormonu alınması) ve mevcut hastalıklardan etkilenebilir
Bir Takım kişilerde bilhassa el ayalarında ve bacak tabanlarında kalıtsal bir terleme eğilimi vardır Tüm bu faktörlerden ötürü terlemenin normalini anlatmak az daha hiç olası değildir Fakat terlemenizde normalden öbür bir artma varsa bunu doktorunuza danışmanız gerekir Böyle bir koşul farklı alanlara yönlendirilmiş hastalıkların bir belirtisi olabilir, bu nedenle bayağı dışı terlemelerde mutlaka doktorunuzun fikrini almalısınız
Terkokusunu önlemenin yolları
Ter kokusunu önlemenin en iyi yolu önlem almaktır Aynı şekilde bacak kokusu da bir takım önlemlerle azaltılabilir Aşağıdaki önlemler terlemeyi önlemeye, ter ve ayak kokusunu gidermeye asistan olacaktır:
1) Her gün duş alın Düzenli banyo cildinizdeki bakterilerin sayısını denetleme aşağıda tutacaktır
2) Banyo aldıktan sonra ayaklarınızı adamakıllı kurulayın Mikroorganizmalar but parmaklarının arası gibi ıslak yerleri severler Bacak pudraları ya da etap bakımı için kullanılan kremler nemin emilmesine yardımcı olur
3) Koltuk altı ve genital alan kıllarının düzenli olarak tıraş edilmesi terlemeyi ve kokuyu azaltacaktır
4) Doğal deriden yapılanlar gibi ayağınızın hava almasını sağlayan ayakkabılar seçin Yaz aylarında sandalet tipi ayakkabılar giyebilirsiniz
5) Ayakkabılarınızı dönüşümlü olarak kullanın Ayakkabılar bir gece içinde yeterince kurumayabilir Onun için benzer ayakkabıyı iki gün arayla giyecek şekilde dönüşümlü olarak kullanın Giymediğiniz zamanlarda ayakkabıları havadar ve kuru bir yerde tutun
6) Çoraplarınızı her gün değiştirin Merserize çorap giyin çünkü bunlar nemi emerek ayağınızı kuru miktar
7) Ayaklarınızı havalandırın Zemin kullanışlı ise çıplak ayakla dolaşın ya da ara sıra ayakkabılarınızı çıkarın
8 ) Doğal kumaşlardan üretilen giysileri seçim edin Keten, yün, ipek cildinizin hava almasına izin veren malzemelerdir
9) Çalışma yaparken derinizdeki nemi hemencecik uzaklaştıran yüksek teknoloji ürünü giysileri seçim edin
10) Her gün iç çamaşırı değiştirin
11) Gevşeme tekniklerini öğrenin Yoga, meditasyon veya biofeedback terlemeyi tetikleyen stresi denetlemenize tezgâhtar olacaktır
12) Diyetinizde değiştirme yapın Yiyecekler de ter kokusuna yol açabilir Soğan, sarımsak, pastırma, balık, bazı yeşil bitkiler gibi gıdalar koku yapabilir Bunlar yardımsever da olsa, uygun zamanlarda tüketin
13) Deodoran ve ayak kokusu önleyen pudra ya da spreyler kullanın Cildiniz alıngan ise bunların özel alıngan deri için üretilmişlerini deneyin
14) İnsan başlıca kendi ter kokusunu fark etmez, bu nedenle kendisini çoğu kez teftiş etmelidir *