Tıbbi Ayak Bakımı
Ayakkabıların içinde esir ederek tüm tartımızı taşıttığımız ayaklarımıza, yani vücudumuzun en ağır personellerine gereken ehemmiyeti vermiyoruz.
Doğuştan ya da ileri yaşlarda, ortaya çıkan kemik deformiteleri, metabolizma bozukluğundan kaynaklanan diyabet (şeker) marazı, dolaşım bozuklukları, trafik kazaları ve sair nedenlerden ötürü ayak sıhhatimiz bozulmaktadır. Devletimizde yaklaşık her beş bireyden birinin ayaklarında sorun vardır. Münhasıran ileri yaşlarda ayak problemleri oluşmasını önlemek ya da geciktirmek için ayak sıhhatimize dikkat etmeliyiz.
Devletimizde bir formda ayak sıkıntıları ile ilgilenen taraflar olmakla birlikte, sorunu olan bireyler nereye başvuracağını gerçekte tam olarak bilememekte ve hengam devir düşünceli durumlarla karşılaşmaktadırlar.
Ayak sıhhati ve bakımı ile ilgilenen alan “podiatri” olarak bilinir. Podiatrinin ‘önleyici’ yani ayakla ilgili sorun oluşmadan evvel tedbir almada kıymetli olduğunu bilmek gerekir.
Diabetli ayaktan batık tırnağa, nasırdan mantara, düz tabanlıktan topuk dikenine dek birçok sorun yaşadığımız ayaklarımız podiatrinin pratik sahasına girer. Ayaklarımıza hak ettiği kıymeti verip, sistemli bakımını yaptırmamız gerekir.
Ayakta En Sık Rastlanan Dertler
*Ayak Ağrıları:
*Nasır:
*Diyabetik Ayak:
*Terleyen ve Kokan Ayaklar: Şiddetli terleyen ve havasız kalan ayaklarda, bakterilerin tesiriyle lâtif olmayan ve kimseyi itici yapabilen kokular ortaya çıkar; birden fazla vakit sırf yıkamak ehil olmayabilir. Mütenasip bakım eserleri tasarrufu ve ayak bakımı ile sorun çözülebilir.
*Ayaklarda Haddinden fazla Yanma ya da Soğukluk Hissi
Topuk ve Ayak Tabanı İle İlgili Sık Rastlanan Dertler
*Topuk Dikeni: Topuk ağrılarının en sık nedenidir. Ayaktayken ve bilhassa sabahları yataktan kalkıldığında ağrı oluşturur. Taban çökmesi, çok çokça ayakta kalma, hareketsiz ömür üslubundan birden hareketli yaşama geçilmesi üzere, ayak için haddinden fazla yüklenme oluşturan durumlarda, topukta tahrişe bağlı kemikleşme ve diken manzarası oluşur. Topuk yastığı ya da elverişli tabanlık tasarrufu rahatlatıcıdır.
*Plantar Fascia Tahrişi: Ayak tabanı ve topukta ağrı oluşturur; sabah besbelli olan ağrılar hareket ettikçe azalabilir. Ayak tabanında tarak kemiklerinin başı ile topuk kemiği arasında uzanan “plantar fascia”nın üzerine ölçüsüz yüklenme sonucu ortaya çıkar. Çokça kilo, yanlış ayakkabı tasarrufu, taban çökmesi, günlük aktivitede ani ve sarih artış bu rahatsızlığa neden olabilir. Elverişli tabanlık tasarrufu çoklukla rahatlatıcıdır.
*Çatlamış Topuk: Derinin kurumasına bağlıdır ve sık görülür. Çatlak derinleşirse acı, kanama ve iltihaplanma olabilir. Nemlendirici ve gerekirse tutarlı tabanlık tasarrufu yararlı olabilir.
Tırnaklarla İlgili Sık Görülen Rahatsızlıklar
*Batık Tırnak:
* Kalınlaşmış Tırnak
Tırnaklar, insanların paklığını ve sıhhatini yansıtan en önemli özelliğidir. Görünümlerini uygunlaştırmak ve sıhhatini koruyabilmek için umumi vücut sıhhatine ve beslenmeye dikkat edilmelidir. Başkaca, dıştan uygulanacak bakımlar da ihmal edilmemelidir. Tırnak bakımına ihtimam gösterilmezse birçok tırnak marazı gelişebilir, kozmetik olarak rahatsız edici sonuçlar (şekil ve renk bozukluğu gibi) ortaya çıkabilir. Dermatologlar, her gün tırnak sorunu için başvuran ve tahlil arayan birçok hasta görmektedir.
*Mantarlı Tırnak
A. Umum Ayak Bakımı
Etkin ve üretici hayat ayak sıhhatine bağlıdır. Ayakların önemsenmesi, bakımının sahih ve periyodik formda yapılması hayat kalitesinin yükselmesine kıymetli ek yapar.
Kliniğimizde, Türkiye'de bu yerin öncüsü ve sağlıklı kurumu İSVEÇ AYAK SIHHATI ile iş birliği içerisinde, “kuru sistem” ayak bakımı yapılmaktadır. Kuru sistemde ayak suya sokulmadan süreç uygulanır. Hakikat tırnak bölümü yapılır, deri kalınlaşmaları ve nasırlar temizlenir, kalınlaşmış tırnaklar inceltilir, tırnak kanalları temizlenerek gerekli destekler yerleştirilir. Umumi ayak bakımı, ayak sorunları için geliştirilmiş şahsi GEHWOL eserleri kullanılarak yapılır.
Ömür kalitesinde detaylar kıymetlidir. Sağlıklı ayaklar kaliteli ömrün değerli bir kesimidir. Podiatrinin ilgilendiği ayak sıhhati ve bakımı lüks değil, bilakis gereksinimdir.
B. Nasır Tedavisi
Sıklıkla tutarlı ayakkabı kullanmama ya da taban deformasyonu sonucu oluşur. Aslında vücudun savunma aracı olan nasır, giderek rahatsızlık ögesi olur. Tedavi hem nasırın uzaklaştırılması, hem de ayaktaki sürtünme ya da basıncın ortadan kaldırılmasıdır; bu aşamada iyi ayakkabı ya da tabanlık seçimi değerlidir.
Meselenin kaynağına nazaran bir ya da birkaç bakımla düzelebilen ya da ömür uzunluğu daima bakım yapılması gereken nasırlar olabilir. Âlâ sonuç elde edilebilmesi için tertipli bakım yapılması gereklidir.
Nasır bandı kullanılması iyi değildir; asit içeriğinden ötürü tahriş oluşturup deride yara yapabilir. Akıllıca olanı, nasırın ayak bakım bilirkişisi tarafından alınmasıdır.
C. Batık Tırnak Tedavisi
Topluluğun çok geniş bir kısmında karşılaşılan bir meseledir. Yanlış tırnak bölümü, doğuştan gelen dönük tırnak yapısı, giyilen ayakkabılar, kaza ile üstüne basılması üzere nedenlerle ortaya çıkabilir.
Batık tırnak acilen tedavi edilmelidir, batan kısım bahsin kompetanı tarafından alınmalıdır. Çok sık tekrarlayan batıklarda tırnak kanalına makul formüllerle müdahale edilerek batmadan uzaması sağlanmaya çalışılır.
Batan tırnağın bütünüyle çekilmesi umumiyetle süreksiz bir tahlildir; tırnağın yine
uzaması sürecinde batma mümkünlüğü yüksektir. Çekim sırasında tırnak yatağının zedelenmesi nedeniyle yeni büyüyen tırnak eskisinden daha kalın ve batmaya yatkın özellikte olabilir. Bu nedenle, çekimden evvel vesair usullerin denenmesi daha iyi olur.
Tırnak bölümünde dikkat edilmesi gereken özellikler vardır. Tırnaklar doğal çizgisine münasebetli
halde düz kesilmesidir; zaviyelerin kesilmesi batığa yol açabilir, yuvarlak törpülenmelidir. Tırnaklar dipten kesilmemelidir, uçtan bir kısım tırnak bırakılmalıdır. Tırnak altları, yatağı bozabilecek sivri uçlu cisimlerle temizlenmemelidir, tırnak fırçası kullanılması daha iyidir. Tırnakların da, ayak derisi üzere, nemlendirilmeye ve yumuşatılmaya gereksinmesi vardır.
Kliniğimizdetırnağın batmadan yanlışsız uzaması için tırnak kanalını temizleme ve destekleme süreçleri yapılır. Bazen tırnak kanalında, batık tırnak üzere acı veren nasır oluşabilir, bunun tırnak batması ile ayrımının yapılması ve iyi formda tedavi edilmesi gerekir.
D. Mantarlı Tırnak Tedavisi
Tırnağın mantar marazı, çoklukla ayak, nadiren elin bir ya da iki tırnağında başlar; daha sonra bütün tırnaklara yayılabilir. Tedavi edilmedikleri vakit vücudun vesair kısımlarına yayılabilir, ailenin öbür elemanlarına bulaşabilir. Tedavi edilmeyen ayak tırnağındaki mantar enfeksiyonu bacaklarda kalıcı lenf ödeme neden olabilir. Bazen, hastanede yatarak tedavi gerektirecek halde, bakterilere bağlı daha önemli enfeksiyonlara neden olabilir.
E. Diyabetli Ayak Bakımı
“Diyabetik ayak” tablosu, diyabet hastalarının birçoğunda devirle görülen bir durumdur. Öncelikle ayaklar hissizleşir (nöropati) ve yara oluşumu hasta tarafından fark edilmeyebilir. Ayrıyeten, ilerleyen devirlerde kılcal damar daralmaları da yara güzelleşmesini zorlaştırır. Devranla ayağın kesilmesine dek uzanan sonuçlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle diyabetlilerde ayak bakımı kişisel kıymet taşır.
F. Pedograf (Ayak İzi İncelemesi) ve Tabanlık Pratiği
Ayak ağrıları, ayakta en sık görülen rahatsızlıklardan birisidir. Bireyler bu ağrıları ekseriyetle kabullenmiş görünürler. Ayak ağrılarının en sık nedeni tabanın düzleşmesidir; sanılanın bilakis, bu durum sonradan oluşabilir. Ayak yaşa bağlı olarak uzar ve genişler, ayak numarası büyüyebilir; bu aşamada taban çökmeye başlar ve ayak kaslarındaki yorgunluk, zorlanma üzere nedenlerle ağrılar başlar. Bu durumda münasebetli tabanlık desteği çok yararlıdır. Gelgelelim, tabanlık kullanılması gereken durumlara rağmen, bir de ortopedik özellikte olmayan ayakkabı tasarrufu bu ağrıları artırır.
Hamileliğin münhasıran ilerleyen periyotlarında ayaklarda ödem oluşur. Gebelerde hormonal değişiklikler, vücut tartısının artması ve yük merkezinin değişmesi nedeniyle ayak kemikleri çökebilir. Bu durumda münâsib tabanlık tasarrufu yararlıdır.
G. Ayak Bakımı Eserleri
Ayakta konforu artırmak için ayak bakım eserleri ile küçük ayak sorunlarını çabucak giderecek basınç giderici ve düzelticiler kullanılabilir.
1. Ayak Kremleri
2. Basınç Gidericiler
Ayakkabıların içinde esir ederek tüm tartımızı taşıttığımız ayaklarımıza, yani vücudumuzun en ağır personellerine gereken ehemmiyeti vermiyoruz.
Doğuştan ya da ileri yaşlarda, ortaya çıkan kemik deformiteleri, metabolizma bozukluğundan kaynaklanan diyabet (şeker) marazı, dolaşım bozuklukları, trafik kazaları ve sair nedenlerden ötürü ayak sıhhatimiz bozulmaktadır. Devletimizde yaklaşık her beş bireyden birinin ayaklarında sorun vardır. Münhasıran ileri yaşlarda ayak problemleri oluşmasını önlemek ya da geciktirmek için ayak sıhhatimize dikkat etmeliyiz.
Devletimizde bir formda ayak sıkıntıları ile ilgilenen taraflar olmakla birlikte, sorunu olan bireyler nereye başvuracağını gerçekte tam olarak bilememekte ve hengam devir düşünceli durumlarla karşılaşmaktadırlar.
Ayak sıhhati ve bakımı ile ilgilenen alan “podiatri” olarak bilinir. Podiatrinin ‘önleyici’ yani ayakla ilgili sorun oluşmadan evvel tedbir almada kıymetli olduğunu bilmek gerekir.
Diabetli ayaktan batık tırnağa, nasırdan mantara, düz tabanlıktan topuk dikenine dek birçok sorun yaşadığımız ayaklarımız podiatrinin pratik sahasına girer. Ayaklarımıza hak ettiği kıymeti verip, sistemli bakımını yaptırmamız gerekir.
Ayakta En Sık Rastlanan Dertler
*Ayak Ağrıları:
*Nasır:
*Diyabetik Ayak:
*Terleyen ve Kokan Ayaklar: Şiddetli terleyen ve havasız kalan ayaklarda, bakterilerin tesiriyle lâtif olmayan ve kimseyi itici yapabilen kokular ortaya çıkar; birden fazla vakit sırf yıkamak ehil olmayabilir. Mütenasip bakım eserleri tasarrufu ve ayak bakımı ile sorun çözülebilir.
*Ayaklarda Haddinden fazla Yanma ya da Soğukluk Hissi
Topuk ve Ayak Tabanı İle İlgili Sık Rastlanan Dertler
*Topuk Dikeni: Topuk ağrılarının en sık nedenidir. Ayaktayken ve bilhassa sabahları yataktan kalkıldığında ağrı oluşturur. Taban çökmesi, çok çokça ayakta kalma, hareketsiz ömür üslubundan birden hareketli yaşama geçilmesi üzere, ayak için haddinden fazla yüklenme oluşturan durumlarda, topukta tahrişe bağlı kemikleşme ve diken manzarası oluşur. Topuk yastığı ya da elverişli tabanlık tasarrufu rahatlatıcıdır.
*Plantar Fascia Tahrişi: Ayak tabanı ve topukta ağrı oluşturur; sabah besbelli olan ağrılar hareket ettikçe azalabilir. Ayak tabanında tarak kemiklerinin başı ile topuk kemiği arasında uzanan “plantar fascia”nın üzerine ölçüsüz yüklenme sonucu ortaya çıkar. Çokça kilo, yanlış ayakkabı tasarrufu, taban çökmesi, günlük aktivitede ani ve sarih artış bu rahatsızlığa neden olabilir. Elverişli tabanlık tasarrufu çoklukla rahatlatıcıdır.
*Çatlamış Topuk: Derinin kurumasına bağlıdır ve sık görülür. Çatlak derinleşirse acı, kanama ve iltihaplanma olabilir. Nemlendirici ve gerekirse tutarlı tabanlık tasarrufu yararlı olabilir.
Tırnaklarla İlgili Sık Görülen Rahatsızlıklar
*Batık Tırnak:
* Kalınlaşmış Tırnak
Tırnaklar, insanların paklığını ve sıhhatini yansıtan en önemli özelliğidir. Görünümlerini uygunlaştırmak ve sıhhatini koruyabilmek için umumi vücut sıhhatine ve beslenmeye dikkat edilmelidir. Başkaca, dıştan uygulanacak bakımlar da ihmal edilmemelidir. Tırnak bakımına ihtimam gösterilmezse birçok tırnak marazı gelişebilir, kozmetik olarak rahatsız edici sonuçlar (şekil ve renk bozukluğu gibi) ortaya çıkabilir. Dermatologlar, her gün tırnak sorunu için başvuran ve tahlil arayan birçok hasta görmektedir.
*Mantarlı Tırnak
A. Umum Ayak Bakımı
Etkin ve üretici hayat ayak sıhhatine bağlıdır. Ayakların önemsenmesi, bakımının sahih ve periyodik formda yapılması hayat kalitesinin yükselmesine kıymetli ek yapar.
Kliniğimizde, Türkiye'de bu yerin öncüsü ve sağlıklı kurumu İSVEÇ AYAK SIHHATI ile iş birliği içerisinde, “kuru sistem” ayak bakımı yapılmaktadır. Kuru sistemde ayak suya sokulmadan süreç uygulanır. Hakikat tırnak bölümü yapılır, deri kalınlaşmaları ve nasırlar temizlenir, kalınlaşmış tırnaklar inceltilir, tırnak kanalları temizlenerek gerekli destekler yerleştirilir. Umumi ayak bakımı, ayak sorunları için geliştirilmiş şahsi GEHWOL eserleri kullanılarak yapılır.
Ömür kalitesinde detaylar kıymetlidir. Sağlıklı ayaklar kaliteli ömrün değerli bir kesimidir. Podiatrinin ilgilendiği ayak sıhhati ve bakımı lüks değil, bilakis gereksinimdir.
B. Nasır Tedavisi
Sıklıkla tutarlı ayakkabı kullanmama ya da taban deformasyonu sonucu oluşur. Aslında vücudun savunma aracı olan nasır, giderek rahatsızlık ögesi olur. Tedavi hem nasırın uzaklaştırılması, hem de ayaktaki sürtünme ya da basıncın ortadan kaldırılmasıdır; bu aşamada iyi ayakkabı ya da tabanlık seçimi değerlidir.
Meselenin kaynağına nazaran bir ya da birkaç bakımla düzelebilen ya da ömür uzunluğu daima bakım yapılması gereken nasırlar olabilir. Âlâ sonuç elde edilebilmesi için tertipli bakım yapılması gereklidir.
Nasır bandı kullanılması iyi değildir; asit içeriğinden ötürü tahriş oluşturup deride yara yapabilir. Akıllıca olanı, nasırın ayak bakım bilirkişisi tarafından alınmasıdır.
C. Batık Tırnak Tedavisi
Topluluğun çok geniş bir kısmında karşılaşılan bir meseledir. Yanlış tırnak bölümü, doğuştan gelen dönük tırnak yapısı, giyilen ayakkabılar, kaza ile üstüne basılması üzere nedenlerle ortaya çıkabilir.
Batık tırnak acilen tedavi edilmelidir, batan kısım bahsin kompetanı tarafından alınmalıdır. Çok sık tekrarlayan batıklarda tırnak kanalına makul formüllerle müdahale edilerek batmadan uzaması sağlanmaya çalışılır.
Batan tırnağın bütünüyle çekilmesi umumiyetle süreksiz bir tahlildir; tırnağın yine
uzaması sürecinde batma mümkünlüğü yüksektir. Çekim sırasında tırnak yatağının zedelenmesi nedeniyle yeni büyüyen tırnak eskisinden daha kalın ve batmaya yatkın özellikte olabilir. Bu nedenle, çekimden evvel vesair usullerin denenmesi daha iyi olur.
Tırnak bölümünde dikkat edilmesi gereken özellikler vardır. Tırnaklar doğal çizgisine münasebetli
halde düz kesilmesidir; zaviyelerin kesilmesi batığa yol açabilir, yuvarlak törpülenmelidir. Tırnaklar dipten kesilmemelidir, uçtan bir kısım tırnak bırakılmalıdır. Tırnak altları, yatağı bozabilecek sivri uçlu cisimlerle temizlenmemelidir, tırnak fırçası kullanılması daha iyidir. Tırnakların da, ayak derisi üzere, nemlendirilmeye ve yumuşatılmaya gereksinmesi vardır.
Kliniğimizdetırnağın batmadan yanlışsız uzaması için tırnak kanalını temizleme ve destekleme süreçleri yapılır. Bazen tırnak kanalında, batık tırnak üzere acı veren nasır oluşabilir, bunun tırnak batması ile ayrımının yapılması ve iyi formda tedavi edilmesi gerekir.
D. Mantarlı Tırnak Tedavisi
Tırnağın mantar marazı, çoklukla ayak, nadiren elin bir ya da iki tırnağında başlar; daha sonra bütün tırnaklara yayılabilir. Tedavi edilmedikleri vakit vücudun vesair kısımlarına yayılabilir, ailenin öbür elemanlarına bulaşabilir. Tedavi edilmeyen ayak tırnağındaki mantar enfeksiyonu bacaklarda kalıcı lenf ödeme neden olabilir. Bazen, hastanede yatarak tedavi gerektirecek halde, bakterilere bağlı daha önemli enfeksiyonlara neden olabilir.
E. Diyabetli Ayak Bakımı
“Diyabetik ayak” tablosu, diyabet hastalarının birçoğunda devirle görülen bir durumdur. Öncelikle ayaklar hissizleşir (nöropati) ve yara oluşumu hasta tarafından fark edilmeyebilir. Ayrıyeten, ilerleyen devirlerde kılcal damar daralmaları da yara güzelleşmesini zorlaştırır. Devranla ayağın kesilmesine dek uzanan sonuçlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle diyabetlilerde ayak bakımı kişisel kıymet taşır.
F. Pedograf (Ayak İzi İncelemesi) ve Tabanlık Pratiği
Ayak ağrıları, ayakta en sık görülen rahatsızlıklardan birisidir. Bireyler bu ağrıları ekseriyetle kabullenmiş görünürler. Ayak ağrılarının en sık nedeni tabanın düzleşmesidir; sanılanın bilakis, bu durum sonradan oluşabilir. Ayak yaşa bağlı olarak uzar ve genişler, ayak numarası büyüyebilir; bu aşamada taban çökmeye başlar ve ayak kaslarındaki yorgunluk, zorlanma üzere nedenlerle ağrılar başlar. Bu durumda münasebetli tabanlık desteği çok yararlıdır. Gelgelelim, tabanlık kullanılması gereken durumlara rağmen, bir de ortopedik özellikte olmayan ayakkabı tasarrufu bu ağrıları artırır.
Hamileliğin münhasıran ilerleyen periyotlarında ayaklarda ödem oluşur. Gebelerde hormonal değişiklikler, vücut tartısının artması ve yük merkezinin değişmesi nedeniyle ayak kemikleri çökebilir. Bu durumda münâsib tabanlık tasarrufu yararlıdır.
G. Ayak Bakımı Eserleri
Ayakta konforu artırmak için ayak bakım eserleri ile küçük ayak sorunlarını çabucak giderecek basınç giderici ve düzelticiler kullanılabilir.
1. Ayak Kremleri
2. Basınç Gidericiler