Tip 2 diyabet kronik bir hastalıktır Tip 2 diyabet vucudun kan şekerini duzenlemesinde sorun yaşayan insanlarda gorulur Diyabet hastalarının kan şekerlerinin fazla olması vucutlarının yeterince insulin salgılamaması ya da insuline duyarsız olması ya da her ikisinin kombinasyonu neticesinde oluşur
Tip 2 diyabet oldukca yoğun gorulen bir hastalıktır Bu hastalıkla ozellikle yetişkinlerde gorulse de son zamanlarda cocuklarda da sıkca gorulmeye başlanmıştır Ozellikle obezite veya fazla kilolar en buyuk risk faktorleridir
Amerika’da yapılan bir araştırmaya gore yaklaşık 30 milyon cocuk ve yetişkinde bir tur diyabet hastalığı gorulmuştur Bu rakam Amerika nufusunun %10’una denk gelmektedir Bunlar icinde en sık goruleni tip 2 diyabettir Amerika gibi sağlıksız beslenme alışkanlığının yuksek olduğu ulkelerde diyabet riski daha fazladır
Tip 2 Diyabet Kan Şekerini Nasıl Etkiler ? Yemek yediğiniz zaman vucudunuz karbonhidratları glukoz adı verilen bir tur şekere donuşturur Glukoz hucrelerin temel enerji ihtiyacını karşılamakla gorevlidir Hucreler insulin hormonu sayesinde glukozu emer ve enerjiye cevirir İnsulin pankreas tarafından uretilmektedir
Tip 2 diyabet hastalığı ise hucrelerin bir şekilde insuline karşı direnc gostermesiyle oluşur Zaman gectikce vucut yeterince insulin uretmemeye başlar Hucreler insuline direnc gosterdikce doğal olarak kandaki glukoz oranı artar ve kan şekeri yukselir
Tip 2 diyabet son zamanlarda ozellikle cocuklarda fazla gorulen bir hastalıktır Bunun nedeni fastfood alışkanlıkları ve zararlı besinlerin tuketiminin artmasıdır Bu hastalık hemen hemen her zaman insulin direnci ile başlar Pankreas da zaman gectikce yeterince insulin salgılamadığı icin kan şekerini kontrol etmek iyice gucleşir
Genellikle diyabet hastaları egzersiz ve doğru beslenme ile kan şekerini kontrol altına alabilir ve fazla kilolarından kurtulabilirler Bunu becermekte zorluk yaşayanlar ise ilac kullanmak zorunda kalırlar Tip 1 diyabet ile kıyasla tip 2 diyabeti engellemek kolaydır Diyabet belirtileri makalemizi de ayrıca okuyun
Tip 2 Diyabet İcin Risk Faktorleri Obezite Hareketsizlik Yaşlılık Kalıtsal diyabet hastalıkları Etnik koken Ozellikle diyet ve egzersiz yaparak ve kilonuzu ideal seviyede tutarak tip 2 diyabet riskini azaltmanız mumkundur
Tip 2 Diyabet Hastalığının Uzun Vadede Etkileri Eğer tip 2 diyabet hastalığı kontrol altına alınmazsa bir cok tehlikeli sağlık problemi ve olume kadar giden riskler oluşturmaya başlar Aynı yaştaki gruplar uzerinde yapılan araştırmalarda, tip 2 diyabet hastalarında olum oranı hasta olmayanlara gore 2 misli olarak tespit edilmiştir Diyabet yuzunden oluşan hastalıklar aşağıdaki gibidir:
Kalp hastalıkları Kalp krizi Yuksek tansiyon Goz hastalıkları, korluk Bobrek hastalıkları Sinir sistemi bozuklukları Diş hastalıkları Yukarıdaki komplikasyonları daha once belirtildiği gibi engellemek mumkundur Kan şekerini kontrol altına almak ciddi komplikasyonların oluşmasını da zorlaştırır Fakat bunu yapmak icin hayat boyunca sağlıklı kalmayı hedeflemeli, diyete, egzersize ve kiloya her zaman onem gosterilmelidir
Tip 2 Diyabet Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir ? Tip 2 diyabetin tedavisi kan şekerini surekli takip etme ve ilac vererek insulin hormonunu kontrol etme uzerine kurgulanır Doktorlar bu surecte diyet ve egzersiz yapılmasını da ozellikle tavsiye ederler Yapılan araştırmalara gore ozellikle fiziksel aktivite sayesinde hastalığı tersine cevirmek ve kurtulmak mumkundur Doktorlar egzersiz yaparak kilo verenlerin insulin uretimlerinde ciddi farklılıklar olduğunu soylemekteler Bunun temel nedeni vucuttaki fazla yağ oranının insulin uretimini bozmasıdır Bu yuzden diyabet hastalarının hızlı yurume gibi yağ yakıcı egzersizlere yonelmeleri tavsiye edilmektedir
Diyabet icin sebze yiyin
Tip 2 Diyabet Hastaları İcin Onerilen Diyetler Hastalığın tedavisi icin dahiliye doktoru bir diyet programı verebilir veya bir diyetisyen ile goruşulmesini onerebilir Genellikle bu diyet kan şekerini dengede tutan yiyecekler icerir:
Alınan kalori miktarının duşurulmesi Her oğunde aynı karbonhidrat seviyesinin tutulması Sağlıklı yağların tuketilmesi Taze sebze ve meyvelerin tuketilmesi Tam tahıllı yiyeceklerin yenilmesi Protein ağırlık beslenme (balık, soya, fasulye, az yağlı sut urunleri) Alkolu tuketiminin kısıtlanması Şeker tuketiminin kısıtlanması
Tip 2 diyabet oldukca yoğun gorulen bir hastalıktır Bu hastalıkla ozellikle yetişkinlerde gorulse de son zamanlarda cocuklarda da sıkca gorulmeye başlanmıştır Ozellikle obezite veya fazla kilolar en buyuk risk faktorleridir
Amerika’da yapılan bir araştırmaya gore yaklaşık 30 milyon cocuk ve yetişkinde bir tur diyabet hastalığı gorulmuştur Bu rakam Amerika nufusunun %10’una denk gelmektedir Bunlar icinde en sık goruleni tip 2 diyabettir Amerika gibi sağlıksız beslenme alışkanlığının yuksek olduğu ulkelerde diyabet riski daha fazladır
Tip 2 Diyabet Kan Şekerini Nasıl Etkiler ? Yemek yediğiniz zaman vucudunuz karbonhidratları glukoz adı verilen bir tur şekere donuşturur Glukoz hucrelerin temel enerji ihtiyacını karşılamakla gorevlidir Hucreler insulin hormonu sayesinde glukozu emer ve enerjiye cevirir İnsulin pankreas tarafından uretilmektedir
Tip 2 diyabet hastalığı ise hucrelerin bir şekilde insuline karşı direnc gostermesiyle oluşur Zaman gectikce vucut yeterince insulin uretmemeye başlar Hucreler insuline direnc gosterdikce doğal olarak kandaki glukoz oranı artar ve kan şekeri yukselir
Tip 2 diyabet son zamanlarda ozellikle cocuklarda fazla gorulen bir hastalıktır Bunun nedeni fastfood alışkanlıkları ve zararlı besinlerin tuketiminin artmasıdır Bu hastalık hemen hemen her zaman insulin direnci ile başlar Pankreas da zaman gectikce yeterince insulin salgılamadığı icin kan şekerini kontrol etmek iyice gucleşir
Genellikle diyabet hastaları egzersiz ve doğru beslenme ile kan şekerini kontrol altına alabilir ve fazla kilolarından kurtulabilirler Bunu becermekte zorluk yaşayanlar ise ilac kullanmak zorunda kalırlar Tip 1 diyabet ile kıyasla tip 2 diyabeti engellemek kolaydır Diyabet belirtileri makalemizi de ayrıca okuyun
Tip 2 Diyabet İcin Risk Faktorleri Obezite Hareketsizlik Yaşlılık Kalıtsal diyabet hastalıkları Etnik koken Ozellikle diyet ve egzersiz yaparak ve kilonuzu ideal seviyede tutarak tip 2 diyabet riskini azaltmanız mumkundur
Tip 2 Diyabet Hastalığının Uzun Vadede Etkileri Eğer tip 2 diyabet hastalığı kontrol altına alınmazsa bir cok tehlikeli sağlık problemi ve olume kadar giden riskler oluşturmaya başlar Aynı yaştaki gruplar uzerinde yapılan araştırmalarda, tip 2 diyabet hastalarında olum oranı hasta olmayanlara gore 2 misli olarak tespit edilmiştir Diyabet yuzunden oluşan hastalıklar aşağıdaki gibidir:
Kalp hastalıkları Kalp krizi Yuksek tansiyon Goz hastalıkları, korluk Bobrek hastalıkları Sinir sistemi bozuklukları Diş hastalıkları Yukarıdaki komplikasyonları daha once belirtildiği gibi engellemek mumkundur Kan şekerini kontrol altına almak ciddi komplikasyonların oluşmasını da zorlaştırır Fakat bunu yapmak icin hayat boyunca sağlıklı kalmayı hedeflemeli, diyete, egzersize ve kiloya her zaman onem gosterilmelidir
Tip 2 Diyabet Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir ? Tip 2 diyabetin tedavisi kan şekerini surekli takip etme ve ilac vererek insulin hormonunu kontrol etme uzerine kurgulanır Doktorlar bu surecte diyet ve egzersiz yapılmasını da ozellikle tavsiye ederler Yapılan araştırmalara gore ozellikle fiziksel aktivite sayesinde hastalığı tersine cevirmek ve kurtulmak mumkundur Doktorlar egzersiz yaparak kilo verenlerin insulin uretimlerinde ciddi farklılıklar olduğunu soylemekteler Bunun temel nedeni vucuttaki fazla yağ oranının insulin uretimini bozmasıdır Bu yuzden diyabet hastalarının hızlı yurume gibi yağ yakıcı egzersizlere yonelmeleri tavsiye edilmektedir
Diyabet icin sebze yiyin
Tip 2 Diyabet Hastaları İcin Onerilen Diyetler Hastalığın tedavisi icin dahiliye doktoru bir diyet programı verebilir veya bir diyetisyen ile goruşulmesini onerebilir Genellikle bu diyet kan şekerini dengede tutan yiyecekler icerir:
Alınan kalori miktarının duşurulmesi Her oğunde aynı karbonhidrat seviyesinin tutulması Sağlıklı yağların tuketilmesi Taze sebze ve meyvelerin tuketilmesi Tam tahıllı yiyeceklerin yenilmesi Protein ağırlık beslenme (balık, soya, fasulye, az yağlı sut urunleri) Alkolu tuketiminin kısıtlanması Şeker tuketiminin kısıtlanması