Ton Balıklı Zayıflama Diyeti

Kasıt: 3 günde 3 kilo Jurnal kalori: 1300 Kcal Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz 3 gün her tarafında önerilenler dıştan hiç bir şey yemeyin Su, tuz, karabiber özgürlük, öteki baharatlar yasaklanmış Sebzeleri ham, haşlanmış ya da kızarmış yiyin Bu diyeti sadece 3 gün baştan başa uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayınBU DİYETİN JURNAL MENÜLERİ1 GÜN Sabahleyin : 1 fincan kahve veya nehir, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze bıkkın greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi Öğle : Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve veya çay Akşam : 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir değişiklik et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç veya pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma2 GÜN Sabah : 1 fincan kahve veya nehir, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz Öğle : 1 kase köy peyniri veya yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi Akşam : Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli veya lahana, 1 kase havuç veya şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma3 GÜN Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 ufak elma Öğle : 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da dere Akşam : 1 kase ton balığı, 1 kase havuç veya pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma Etiket nasıl zayıflanır? 1300 kalorilik perhiz 3 günde 3 kilo verdiren diyet balık ile zayıflama sıkılmadan zayıflamak istiyorum sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur