O Kadar çoğunuzun topuk dikeninden şikayetçi olduğunuzu varsayım edebiliyorum Topuk dikeni ayrıca hayat kalitenizi düşürür hemde yürürken size acı verir Bacak tabanına aşırı yüklenme veya ayakların aşırı zorlanması sonrasında dokularda oluşan ödem veya iltihaplanma sonucu oluşan kireçlenmedir
Bir yemek kaşığı dek çekirdekli siyah üzümü havanda ezin ve tülbent gibi bir bez parçasına koyun Üç gün her tarafında akşamdan sabaha değin ezilmiş çekirdekli kuru üzümü ayağınıza sarın Dördüncü gün ayağınıza bu kez havanda ezdiğiniz 1 yemek kaşığı tatlı pul biberi sabahtan akşama dek saracaksınız
Yedinci gün bir yemek kaşığı tatlı pul biber ile 1 yemek yemek kaşığı çekirdekli siyah kuru üzümü birlikte havanda ezin ve üç gün boyunca sabaha dek topuğunuza sarıp uyuyun
Birincil üç gün akşamdan sabaha ezilmiş siyah kuru üzüm
Dördüncü günden itibaren üç gün sabahleyin akşama ezilmiş tatlı pul biber
Son üç gün akşamdan sabaha değin siyah kuru üzüm+tatlı pul biber *
Bir yemek kaşığı dek çekirdekli siyah üzümü havanda ezin ve tülbent gibi bir bez parçasına koyun Üç gün her tarafında akşamdan sabaha değin ezilmiş çekirdekli kuru üzümü ayağınıza sarın Dördüncü gün ayağınıza bu kez havanda ezdiğiniz 1 yemek kaşığı tatlı pul biberi sabahtan akşama dek saracaksınız
Yedinci gün bir yemek kaşığı tatlı pul biber ile 1 yemek yemek kaşığı çekirdekli siyah kuru üzümü birlikte havanda ezin ve üç gün boyunca sabaha dek topuğunuza sarıp uyuyun
Birincil üç gün akşamdan sabaha ezilmiş siyah kuru üzüm
Dördüncü günden itibaren üç gün sabahleyin akşama ezilmiş tatlı pul biber
Son üç gün akşamdan sabaha değin siyah kuru üzüm+tatlı pul biber *