Pek coğunuzun topuk dikeninden şikayetci olduğunuzu tahmin edebiliyorum Topuk dikeni hem yaşam kalitenizi duşurur hemde yururken size acı verir Ayak tabanına aşırı yuklenme ya da ayakların aşırı zorlanması sonrasında dokularda oluşan odem ya da iltihaplanma sonucu oluşan kireclenmedir
Bir yemek kaşığı kadar cekirdekli siyah uzumu havanda ezin ve tulbent gibi bir bez parcasına koyun Uc gun boyunca akşamdan sabaha kadar ezilmiş cekirdekli kuru uzumu ayağınıza sarın Dorduncu gun ayağınıza bu kez havanda ezdiğiniz 1 yemek kaşığı tatlı pul biberi sabahtan akşama kadar saracaksınız
Yedinci gun bir yemek kaşığı tatlı pul biber ile 1 yemek kaşığı cekirdekli siyah kuru uzumu birlikte havanda ezin ve uc gun boyunca sabaha kadar topuğunuza sarıp uyuyun
İlk uc gun akşamdan sabaha ezilmiş siyah kuru uzum
Dorduncu gunden itibaren uc gun sabahtan akşama ezilmiş tatlı pul biber
Son uc gun akşamdan sabaha kadar siyah kuru uzum+tatlı pul biber
Bir yemek kaşığı kadar cekirdekli siyah uzumu havanda ezin ve tulbent gibi bir bez parcasına koyun Uc gun boyunca akşamdan sabaha kadar ezilmiş cekirdekli kuru uzumu ayağınıza sarın Dorduncu gun ayağınıza bu kez havanda ezdiğiniz 1 yemek kaşığı tatlı pul biberi sabahtan akşama kadar saracaksınız
Yedinci gun bir yemek kaşığı tatlı pul biber ile 1 yemek kaşığı cekirdekli siyah kuru uzumu birlikte havanda ezin ve uc gun boyunca sabaha kadar topuğunuza sarıp uyuyun
İlk uc gun akşamdan sabaha ezilmiş siyah kuru uzum
Dorduncu gunden itibaren uc gun sabahtan akşama ezilmiş tatlı pul biber
Son uc gun akşamdan sabaha kadar siyah kuru uzum+tatlı pul biber