Uykusuzluk icin şifalı bitkiler
Uykusuzluk icin bitkisel cozum
Uykusuzluk icin cay
Yuzyıllardır kullanılan bazı bitkiler uykusuzluk problemini buyuk olcude ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir
Bunun icin oncelikle denenmesi tavsiye edilen sarı kantaron otu, kimyon, anason ve karanfilden eşit miktarda oluşturulan bir karışıma bir tutam papatya ilavesiyle demlenen cay, sabah ve akşam birer bardak icilir Demleme şekli; kaynamakta olan bir suya bu karışımın katılıp 5 dakika bekletilmesi şeklinde olmalıdır
Kavun :sinirleri yatıştırır ve uykusuzluğa iyi gelir
Portakal ve elma yatmadan once yenirse uykusuzluğa iyi gelir
Dere otu: İki tatlı kaşığı ince kıyılmış yeşil dere otunun, kaynar bir bardak suda on dakika demlenmesi ve suzulmesiyle elde edilen dere otu cayı, yatmadan 30 dakika once sıcak olarak icilmesi halinde uykusuzluk sorununa buyuk olcude faydalı olacaktır
Lavanta: Bir cay kaşığı lavanta ciceği bir bardak kaynar suya konarak 8 dakika demlendirilir ve suzulur Arzu edilirse tatlandırılabilir ve soğumadan icilirse uykuya dalmayı kolaylaştırıcı bir etki yapar
Yulaf: Yulaf, cay veya yulaf tenturu şeklinde tuketilirse uykusuzluk sorununun yanı sıra sınav ve benzeri sorunların yaratacağı strese karşı da faydalıdır
Uykusuzluk icin bitkisel cozum
Uykusuzluk icin cay
Yuzyıllardır kullanılan bazı bitkiler uykusuzluk problemini buyuk olcude ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir
Bunun icin oncelikle denenmesi tavsiye edilen sarı kantaron otu, kimyon, anason ve karanfilden eşit miktarda oluşturulan bir karışıma bir tutam papatya ilavesiyle demlenen cay, sabah ve akşam birer bardak icilir Demleme şekli; kaynamakta olan bir suya bu karışımın katılıp 5 dakika bekletilmesi şeklinde olmalıdır
Kavun :sinirleri yatıştırır ve uykusuzluğa iyi gelir
Portakal ve elma yatmadan once yenirse uykusuzluğa iyi gelir
Dere otu: İki tatlı kaşığı ince kıyılmış yeşil dere otunun, kaynar bir bardak suda on dakika demlenmesi ve suzulmesiyle elde edilen dere otu cayı, yatmadan 30 dakika once sıcak olarak icilmesi halinde uykusuzluk sorununa buyuk olcude faydalı olacaktır
Lavanta: Bir cay kaşığı lavanta ciceği bir bardak kaynar suya konarak 8 dakika demlendirilir ve suzulur Arzu edilirse tatlandırılabilir ve soğumadan icilirse uykuya dalmayı kolaylaştırıcı bir etki yapar
Yulaf: Yulaf, cay veya yulaf tenturu şeklinde tuketilirse uykusuzluk sorununun yanı sıra sınav ve benzeri sorunların yaratacağı strese karşı da faydalıdır