Uykusuzluğa İyi Gelen Şifalı Ur
Uykusuzluk çağımızda öyle fazla kişinin günlük hayatını aksatan bir sorun Yaşam kalitesini düşüren uykusuzluk için bir takım doğal yöntemler var İlaçlara başvurmadan bir takım doğal çözümlerle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz
Bilhassa aktarlarda bulabileceğiniz Karabaş otu uykusuzluk için birebir Bu otu aldıktan daha sonra şöyle hazırlayabilirsiniz:
1 bardak kaynar suyun içine 1 tatlı kaşığı kaşığı karabaş otu koyun Bu karşımı 5 dakika kısık ateşte demleyin(elbette kaynatmayın)Ilık ışık halkası geldikten daha sonra için
Bunun yanına ahenkli egzersiz ve sağlıklı gıda de uyku kalitesi üzerinde etkilidir Bütün bunlara ek olarak;
yatmadan önce beyninizi gevşemek, ılık bir duş almak, ılık süt içmek, rahatsız edici yayınlar izlememek, sakinleştirici bir masaj uykusuzluğun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır *
Uykusuzluk çağımızda öyle fazla kişinin günlük hayatını aksatan bir sorun Yaşam kalitesini düşüren uykusuzluk için bir takım doğal yöntemler var İlaçlara başvurmadan bir takım doğal çözümlerle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz
Bilhassa aktarlarda bulabileceğiniz Karabaş otu uykusuzluk için birebir Bu otu aldıktan daha sonra şöyle hazırlayabilirsiniz:
1 bardak kaynar suyun içine 1 tatlı kaşığı kaşığı karabaş otu koyun Bu karşımı 5 dakika kısık ateşte demleyin(elbette kaynatmayın)Ilık ışık halkası geldikten daha sonra için
Bunun yanına ahenkli egzersiz ve sağlıklı gıda de uyku kalitesi üzerinde etkilidir Bütün bunlara ek olarak;
yatmadan önce beyninizi gevşemek, ılık bir duş almak, ılık süt içmek, rahatsız edici yayınlar izlememek, sakinleştirici bir masaj uykusuzluğun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır *