uykusuzluk hastalığı nedir,uykusuzluk hastalığının adı,uykusuzluk hastalıkları
Uykusuzluk hastalığı
Uykusuzluk, uykunun kalite ve sure bakımından yeterli olmaması şeklinde tanımlanabilir Uykuya dalmada, uykuyu surdurmede gucluk ya da uyuduğu halde uykusunu alamamış, dinlenmemiş hissetme gibi şikayetlerle kendini belli eden bir rahatsızlıktır Bu durumun en az bir ay boyunca surmesi ve haftada en az uc kez tekrar etmesi gerekir
Yetişkinlerin coğu her gece 68 saat kesintisiz şekilde uyur Birkac gece az uyumak kişiye zarar vermez Ancak uzun suren uykusuzluk kişide ciddi sorunlara sebep olabilir Uykusuzluk en sık rastlanan sağlık sorunlarından birisidir Bir yıllık zaman zarfında her uc kişiden biri uykusuzluktan yakınır
BELİRTİ ve BULGULAR
• Uykuya dalmada gucluk
• Erken uyanma, ağır vakalarda tekrar uykuya dalma gucluğu
• Huzursuz uyku, sık uyanma
• Geceleri uyumada gucluk
NEDENLERİ
Uykusuzluk, gunduzleri şekerleme yapmak veya her gun farklı saatlerde yatağa girmek gibi basit, yanlış uyuma alışkanlıklarına bağlı olabilir Uykusuzluk nedenleri arasında aşağıdakiler sayılabilir
• Alkol veya madde bağımlılığı
• Psikolojik rahatsızlıklar: Anksiyete, stres, depresyon, şizofreni
• Fiziksel hastalıklar: Ozellikle kalp, bobrek, akciğer, karaciğer, pankreas ve sindirim sistemi hastalıkları
• Sigara ve kahve alışkanlıkları, gec yemek yeme ve gec saatte fizik egzersiz yapma
• Yaşlılarda uykuya az ihtiyac olduğu duşuncesi Gercekte uyku ihtiyacı 8 saatten az değildir
• Bazı ilaclar asıl etkilerinden veya yan etkilerinden oturu uykusuzluğa neden olabildiği gibi uzun sure kullanılan ilacların bırakılması da aynı etkiyi yaratabilir
• Vardiyalı calışan işcilerde uyku zamanı değişimi uykusuzluğa sebep olabilir
• Cinsel sorunlara bağlı gerginlik ve uykusuzluk gorulebilir
TEDAVİ
• Sebebe yonelik tedavi yapılır Somatik, psikiyatrik hastalıklar oncelikle tedavi edilmelidir
• Ağrılı durumlarda ağrı kesici ilaclar verilir
• Gec saatlerde sigara, cay, kahve icilmemeli, gaz yapıcı yiyecekler yenmemelidir
• Cevresel sebeplere bağlı huzursuzluk durumlarında bunların halledilmesine calışılmalı ve kişiler arası ilişkiler duzeltilmelidir
• Gevşetici ve rahatlatıcı ilaclardan yararlanmak mumkundur Bu ilaclarla iyi bir sonuc alınamıyorsa hipnotik ilaclara başvurulur
DOKTORA BAŞVURULMASI GEREKEN DURUMLAR
• Belli bir sebep olmadan, bir aydan daha uzun bir suredir uykusuzluk cekiyorsanız
• Uykusuzluğunuz belli bir psikolojik faktore bağlıysa Kısa sureyle uyku ilacına ihtiyacınız olabilir
• Aldığınız uyku ilacı artık işe yaramıyorsa veya işe yaramamasına rağmen ilac almaya devam ediyorsanız ilac bağımlılı riski vardır
• Uyuduğunuz halde kendinizi uykunuzu alamamış gibi hissediyor veya gun icerisinde aniden başlayan uyuklama nobetleri geciriyorsanız “Narkolepsi adı verilen bir uyku bozukluğunuz olabilir
Uykusuzluk hastalığı
Uykusuzluk, uykunun kalite ve sure bakımından yeterli olmaması şeklinde tanımlanabilir Uykuya dalmada, uykuyu surdurmede gucluk ya da uyuduğu halde uykusunu alamamış, dinlenmemiş hissetme gibi şikayetlerle kendini belli eden bir rahatsızlıktır Bu durumun en az bir ay boyunca surmesi ve haftada en az uc kez tekrar etmesi gerekir
Yetişkinlerin coğu her gece 68 saat kesintisiz şekilde uyur Birkac gece az uyumak kişiye zarar vermez Ancak uzun suren uykusuzluk kişide ciddi sorunlara sebep olabilir Uykusuzluk en sık rastlanan sağlık sorunlarından birisidir Bir yıllık zaman zarfında her uc kişiden biri uykusuzluktan yakınır
BELİRTİ ve BULGULAR
• Uykuya dalmada gucluk
• Erken uyanma, ağır vakalarda tekrar uykuya dalma gucluğu
• Huzursuz uyku, sık uyanma
• Geceleri uyumada gucluk
NEDENLERİ
Uykusuzluk, gunduzleri şekerleme yapmak veya her gun farklı saatlerde yatağa girmek gibi basit, yanlış uyuma alışkanlıklarına bağlı olabilir Uykusuzluk nedenleri arasında aşağıdakiler sayılabilir
• Alkol veya madde bağımlılığı
• Psikolojik rahatsızlıklar: Anksiyete, stres, depresyon, şizofreni
• Fiziksel hastalıklar: Ozellikle kalp, bobrek, akciğer, karaciğer, pankreas ve sindirim sistemi hastalıkları
• Sigara ve kahve alışkanlıkları, gec yemek yeme ve gec saatte fizik egzersiz yapma
• Yaşlılarda uykuya az ihtiyac olduğu duşuncesi Gercekte uyku ihtiyacı 8 saatten az değildir
• Bazı ilaclar asıl etkilerinden veya yan etkilerinden oturu uykusuzluğa neden olabildiği gibi uzun sure kullanılan ilacların bırakılması da aynı etkiyi yaratabilir
• Vardiyalı calışan işcilerde uyku zamanı değişimi uykusuzluğa sebep olabilir
• Cinsel sorunlara bağlı gerginlik ve uykusuzluk gorulebilir
TEDAVİ
• Sebebe yonelik tedavi yapılır Somatik, psikiyatrik hastalıklar oncelikle tedavi edilmelidir
• Ağrılı durumlarda ağrı kesici ilaclar verilir
• Gec saatlerde sigara, cay, kahve icilmemeli, gaz yapıcı yiyecekler yenmemelidir
• Cevresel sebeplere bağlı huzursuzluk durumlarında bunların halledilmesine calışılmalı ve kişiler arası ilişkiler duzeltilmelidir
• Gevşetici ve rahatlatıcı ilaclardan yararlanmak mumkundur Bu ilaclarla iyi bir sonuc alınamıyorsa hipnotik ilaclara başvurulur
DOKTORA BAŞVURULMASI GEREKEN DURUMLAR
• Belli bir sebep olmadan, bir aydan daha uzun bir suredir uykusuzluk cekiyorsanız
• Uykusuzluğunuz belli bir psikolojik faktore bağlıysa Kısa sureyle uyku ilacına ihtiyacınız olabilir
• Aldığınız uyku ilacı artık işe yaramıyorsa veya işe yaramamasına rağmen ilac almaya devam ediyorsanız ilac bağımlılı riski vardır
• Uyuduğunuz halde kendinizi uykunuzu alamamış gibi hissediyor veya gun icerisinde aniden başlayan uyuklama nobetleri geciriyorsanız “Narkolepsi adı verilen bir uyku bozukluğunuz olabilir