Uykusuzluk Kilo Verdirir mi,
Uykusuzluk Kilo Yaparmı
Eksik Uyku Kilo Aldırıyor
Yapılan bir araştırmada fazla uykunun kilo almaya engel olduğunu ve tam tersi olarak eksik uykunun şişmanlattığını vurgulanıyor
San Diego kentinde yapılan ABD Göğüs Hastalıkları Vakfı yıllık konferansında sunulan araştırmaya kadar, geceleri 5 saat ya da daha eksik uyuyan kadınların, 7 saat uyuyanlara oranla yüzde 15 daha pozitif obez olma riski bulunduğu ortaya çıktı
Bulgular, ABD'da hemşirelerin sağlığı konusunda 68 bin 183 orta yaşlı kadın üzerinde yapılan ve 16 yıl izlenen araştırma çerçevesinde elde edildi Araştırmaya katılan hemşireler, 1986 dan itibaren uyku alışkanlıkları ve kiloları konusunda iki yılda bir araştırmacıları bilgilendirdiler
Araştırmaya göre, geceleri 5 saat ya da daha eksik uyuyan kadınlar, 10 yıl sonunda ortalama 2,5 kilo alırken, 7 saat uyuyanlar 0,7 kilo aldılar
Araştırmayı yürüten Clevelanddaki Case Western Reserve Üniversitesinden Profesör Dr Sanjay Patel, bu miktarın değersiz gibi görünebileceğini fakat, bunun sıradan bir sayı olduğunu, çünkü o kadar çok kadının fazla daha pozitif kilo aldığını söyleyerek, az miktarda alınan kilo bile kalp ve şeker hastalığı hastalığı riskleri doğurabilir dedi *
Uykusuzluk Kilo Yaparmı
Eksik Uyku Kilo Aldırıyor
Yapılan bir araştırmada fazla uykunun kilo almaya engel olduğunu ve tam tersi olarak eksik uykunun şişmanlattığını vurgulanıyor
San Diego kentinde yapılan ABD Göğüs Hastalıkları Vakfı yıllık konferansında sunulan araştırmaya kadar, geceleri 5 saat ya da daha eksik uyuyan kadınların, 7 saat uyuyanlara oranla yüzde 15 daha pozitif obez olma riski bulunduğu ortaya çıktı
Bulgular, ABD'da hemşirelerin sağlığı konusunda 68 bin 183 orta yaşlı kadın üzerinde yapılan ve 16 yıl izlenen araştırma çerçevesinde elde edildi Araştırmaya katılan hemşireler, 1986 dan itibaren uyku alışkanlıkları ve kiloları konusunda iki yılda bir araştırmacıları bilgilendirdiler
Araştırmaya göre, geceleri 5 saat ya da daha eksik uyuyan kadınlar, 10 yıl sonunda ortalama 2,5 kilo alırken, 7 saat uyuyanlar 0,7 kilo aldılar
Araştırmayı yürüten Clevelanddaki Case Western Reserve Üniversitesinden Profesör Dr Sanjay Patel, bu miktarın değersiz gibi görünebileceğini fakat, bunun sıradan bir sayı olduğunu, çünkü o kadar çok kadının fazla daha pozitif kilo aldığını söyleyerek, az miktarda alınan kilo bile kalp ve şeker hastalığı hastalığı riskleri doğurabilir dedi *