Uyuşma Ve Karıncalanmanın Nedeni Nedir?
Vücudumuzun herhangi bir uygun his kaybı veya iğne batması gibi algılanabilen uyuşmanın bir çok sebebi vardır
Hepimizin hayatında başına en az bir defa gelmiş ve bizi kuvvet durumlarda bırakabilen bu sebepler şunlardır:
Anestezi ve Karıncalanma Nedenleri:
Sinir veya kan damarına basınç: Vucudumuzun bir tarafına uzun zaman oturmamız ya da baskı yapmammız sonucunda oluşur
Karpal tünel sendromu:El parmaklarında ve kolun dirseğe kadar olan bölümünde çoğunlukla geceleri çoğalan uyuşturma hissidirBunun nedeni zor gerektiren aletleri veya bilgisayarı sık kullanmak veya kesintisiz tekrarlamalı hareketler yapmaktır
Raynaud hastalığı :El ve etap parmaklarındaki uyuşukluktur ve sıcaklık farklarıyla el ve etap parmaklarında renk değişikliğine neden olurBunun nedeni ufak kan damarlarıyla ilgili bir rahatsızlıktır
Servikal (boyun omurgasında osteoartrit) :Elde ve boyunda yaşa yan olarak büyüyen duyumsuzlaşma hissidirBoyun ağrısı omuzlarınıza, anestezi ve karıncalanma kollarınıza vurursa ve sallanmadan yürüyemiyorsanız, servikal spondiloz olabilir
Disk fıtığı : Genelde baldır,ayak ve sırtta görülen bu duyumsuzlaşma hissinin sebebi sırtta yaralanma, adale zayıflığı ya da şişmanlıktır
İnme ya da geçici iskemi krizi :Vücudunuzun bir tarafında duyumsuzlaşma ve karıncalanma, anlaşılamaz hitabe, bulanık ya da çift görme, bilinç bulanıklığı ve baş dönmesi ile ortaya çıkar
Peki biz bu uyuşturma ve karıncalanmaları önleyebilmek için ne yapabiliriz
Dolaşımı düzenlemek için uyuşan bölgeye masaj yapın,
Giysilerinizi gevşetin,
Uzun vakit aynı pozisyonda oturmak, dayanmak ve yatmaktan sakının,
Tekrarlamalı işleri yaparken ara verme verin ya da başka iş yapın,
Sıcak bir zemin üstüne uzanın,
Dikey oturun, göğsünüzü kaldırın, çenenizi hafifçe eğin ve başınızı kulaklarınız omuzlarınızı değinceye değin hareket ettirin *
Vücudumuzun herhangi bir uygun his kaybı veya iğne batması gibi algılanabilen uyuşmanın bir çok sebebi vardır
Hepimizin hayatında başına en az bir defa gelmiş ve bizi kuvvet durumlarda bırakabilen bu sebepler şunlardır:
Anestezi ve Karıncalanma Nedenleri:
Sinir veya kan damarına basınç: Vucudumuzun bir tarafına uzun zaman oturmamız ya da baskı yapmammız sonucunda oluşur
Karpal tünel sendromu:El parmaklarında ve kolun dirseğe kadar olan bölümünde çoğunlukla geceleri çoğalan uyuşturma hissidirBunun nedeni zor gerektiren aletleri veya bilgisayarı sık kullanmak veya kesintisiz tekrarlamalı hareketler yapmaktır
Raynaud hastalığı :El ve etap parmaklarındaki uyuşukluktur ve sıcaklık farklarıyla el ve etap parmaklarında renk değişikliğine neden olurBunun nedeni ufak kan damarlarıyla ilgili bir rahatsızlıktır
Servikal (boyun omurgasında osteoartrit) :Elde ve boyunda yaşa yan olarak büyüyen duyumsuzlaşma hissidirBoyun ağrısı omuzlarınıza, anestezi ve karıncalanma kollarınıza vurursa ve sallanmadan yürüyemiyorsanız, servikal spondiloz olabilir
Disk fıtığı : Genelde baldır,ayak ve sırtta görülen bu duyumsuzlaşma hissinin sebebi sırtta yaralanma, adale zayıflığı ya da şişmanlıktır
İnme ya da geçici iskemi krizi :Vücudunuzun bir tarafında duyumsuzlaşma ve karıncalanma, anlaşılamaz hitabe, bulanık ya da çift görme, bilinç bulanıklığı ve baş dönmesi ile ortaya çıkar
Peki biz bu uyuşturma ve karıncalanmaları önleyebilmek için ne yapabiliriz
Dolaşımı düzenlemek için uyuşan bölgeye masaj yapın,
Giysilerinizi gevşetin,
Uzun vakit aynı pozisyonda oturmak, dayanmak ve yatmaktan sakının,
Tekrarlamalı işleri yaparken ara verme verin ya da başka iş yapın,
Sıcak bir zemin üstüne uzanın,
Dikey oturun, göğsünüzü kaldırın, çenenizi hafifçe eğin ve başınızı kulaklarınız omuzlarınızı değinceye değin hareket ettirin *