Vajinismus problemi yaşamış kadınların bu sorunlarından kurtulmalarını sağlayacak o kadar fazla tedavi yöntemi bulunmakta, parmak egzersizleri de vajinismus tedavisinde etkili olan bu yöntemlerden biri olmaktadır
Vajinismus şikayeti bayan ve erkeğin cinsel hayatlarında ciddi bir sorun yarattığı için, bu sorunla karşılan tüm kadınların uzmandan takviye almaları önemlidir Vajinismus tedavisi uygulanan terapi kliniklerinde uygulanan tedavi yöntemleri yanı sıra, bir nevi ev ödevi olarak bahşedilen parmak egzersizleri vajinismus tedavisini kısa sürede ortadan kaldırmaya yardımcıdır Peki, vajinismus tedavisinde parmak egzersizleri nasıl uygulanır?
Evde vajinismus tedavisi için parmak egzersizleri öneriliyor
Vajina 910 cm uzunluğunda bir kanaldan oluşmakta olup bir kas dokusundan yapılmıştır Vajina kasları “istemli olarak çalışan yani kişinin kendi kendine kontrol altına almasına yerinde olan kaslardır Normalde zaten kadınlar bu kasları gün içinde de kontrollü olarak kullanmaktadır: idrar yapma fonksiyonunda
Normalde idrar geldiğinde vajinal kaslar idrarı tutmak için kendisini kasar, birey idrar yapmaya oturduğunda ise gevşer ve bu şekilde idrar çıkışı sağlanmış olur
Vajinismus hastalığı ise istemli olarak çalışan bu kas grubunun ilişki esnasında kontrolden çıkması halidir İlişki esnasında hemen hemen beyinden gelen uyarılar doğrultusunda kişi kendisini savunmaya almakta, vajinal kaslar istemsiz ve kontrolsüz bir şekilde kasılmaktadır böylece vajina sanki bir etten duvara dönüşmekte ve penisin içeriye girmesine engel olmaktadır
Parmak egzersizi neyi amaçlar?
Vajinismusta parmak egzersizinin amacı vajina kaslarının kontrollü bir şekilde yönetilmesini öğretmektir
Vajina antre kısmında kızlık zarı bulunur Kızlık zarının içinde bir delik mevcut olup bu delik adet kanının dışarıda akışını sağlar İşte parmak egzersizinde kişi önce kendi parmağı ile daha sonrasında eşinin parmağı ile bu deliği aşıp vajina içini hissetmesi amaçlanır
Vajinismusta parmak egzersizi nasıl yapılır?
Vajinismusta parmak egzersizi “in vivo duyarsızlaştırma adı verilen bir teknikle önce hastanın kendi parmağı ile daha ardından ise “in vitro duyarsızlaştırma denilen teknikle eşinin parmağı yapılmaktadır
Vajinismusta uygulanan parmak egzersizlerindeki öteki bir kasıt da vajina içine dokunmanın verdiği hassasiyetin azaltılmasıdır; yani kişiyi ilişkiye hazırlamaktır
Vajinismus Tedavisi İçin Parmak Egzersizi Nasıl Yapılır?
Parmak egzersizi için önce sırt üstü yatar pozisyonu alın, bacaklarınızı kendinize doğru çekin ve kendinizi derin nefes alış verişleriniz ile gevşetin daha sonra sağ ya da sol fark etmez kolunuzu düz uzatın ve el bileğinizi tamamen bükün Önce ufak parmağınızın bir boğumunu kızlık zarından vajina içine sokmaya çalışın Kızlık zarınıza hasar vermekten korkmayın, bu sorun oluşturmayacaktır
Ayrıca derin nefes alış verişiniz vajinal kas spazmını çözer ve sizi rahatlatır Parmağınızın bir boğumu geçtikten sonra kişi ikinci boğumu ile vajina içine girmeye çalışın, sonradan da parmağınızın tamamını sokmaya çalışın
Serçe parmağınızın tamamı girdikten sonradan göze çarpan parmağınız ile benzer şekilde egzersizi deneyebilirsiniz
Parmak egzersizi oldukça tahammül gerektiren bir çalışmadır Kendi parmağınız yaptıktan daha sonra benzer egzersizi eşinizin parmağı ile yapınız Eşinizin önce bir parmağı, sonradan da iki parmağı ile vajina içine girmesine müsade veriniz Eşinizin iki parmağının tamamı vajinanız içine girebiliyor ışık halkası geldikten daha sonra da ilişki denemelerine başlayabilirsiniz
Parmak Egzersizleri Çok Albenili Gelmeyebilir…
Parmak egzersizi o kadar fazla vajinismus hastası kadar çok albenili gelmemekte, hatta epeyce nahoş bulunmaktadır
O Kadar çok vajinismus hastası bu egzersizi yapamamakta ve bu nedenle umutsuzluklara kapılmaktadır Böylece fazla vajinismus hastası da parmak egzersizlerini çok hijyenik bulmamakta ve böylece yapmaktan kaçınmaktadır Tüm bu nedenler kişilerde cinsel tedaviye bir dayanıklılık geliştirmekte ve tedavilerden uzaklaşmalara neden olmaktadır
h 3Vajinismus Tedavisinde Parmak Egzersizleri Nasıl Yapılır?
Vajinismus şikayeti bayan ve erkeğin cinsel hayatlarında ciddi bir sorun yarattığı için, bu sorunla karşılan tüm kadınların uzmandan takviye almaları önemlidir Vajinismus tedavisi uygulanan terapi kliniklerinde uygulanan tedavi yöntemleri yanı sıra, bir nevi ev ödevi olarak bahşedilen parmak egzersizleri vajinismus tedavisini kısa sürede ortadan kaldırmaya yardımcıdır Peki, vajinismus tedavisinde parmak egzersizleri nasıl uygulanır?
Evde vajinismus tedavisi için parmak egzersizleri öneriliyor
Vajina 910 cm uzunluğunda bir kanaldan oluşmakta olup bir kas dokusundan yapılmıştır Vajina kasları “istemli olarak çalışan yani kişinin kendi kendine kontrol altına almasına yerinde olan kaslardır Normalde zaten kadınlar bu kasları gün içinde de kontrollü olarak kullanmaktadır: idrar yapma fonksiyonunda
Normalde idrar geldiğinde vajinal kaslar idrarı tutmak için kendisini kasar, birey idrar yapmaya oturduğunda ise gevşer ve bu şekilde idrar çıkışı sağlanmış olur
Vajinismus hastalığı ise istemli olarak çalışan bu kas grubunun ilişki esnasında kontrolden çıkması halidir İlişki esnasında hemen hemen beyinden gelen uyarılar doğrultusunda kişi kendisini savunmaya almakta, vajinal kaslar istemsiz ve kontrolsüz bir şekilde kasılmaktadır böylece vajina sanki bir etten duvara dönüşmekte ve penisin içeriye girmesine engel olmaktadır
Parmak egzersizi neyi amaçlar?
Vajinismusta parmak egzersizinin amacı vajina kaslarının kontrollü bir şekilde yönetilmesini öğretmektir
Vajina antre kısmında kızlık zarı bulunur Kızlık zarının içinde bir delik mevcut olup bu delik adet kanının dışarıda akışını sağlar İşte parmak egzersizinde kişi önce kendi parmağı ile daha sonrasında eşinin parmağı ile bu deliği aşıp vajina içini hissetmesi amaçlanır
Vajinismusta parmak egzersizi nasıl yapılır?
Vajinismusta parmak egzersizi “in vivo duyarsızlaştırma adı verilen bir teknikle önce hastanın kendi parmağı ile daha ardından ise “in vitro duyarsızlaştırma denilen teknikle eşinin parmağı yapılmaktadır
Vajinismusta uygulanan parmak egzersizlerindeki öteki bir kasıt da vajina içine dokunmanın verdiği hassasiyetin azaltılmasıdır; yani kişiyi ilişkiye hazırlamaktır
Vajinismus Tedavisi İçin Parmak Egzersizi Nasıl Yapılır?
Parmak egzersizi için önce sırt üstü yatar pozisyonu alın, bacaklarınızı kendinize doğru çekin ve kendinizi derin nefes alış verişleriniz ile gevşetin daha sonra sağ ya da sol fark etmez kolunuzu düz uzatın ve el bileğinizi tamamen bükün Önce ufak parmağınızın bir boğumunu kızlık zarından vajina içine sokmaya çalışın Kızlık zarınıza hasar vermekten korkmayın, bu sorun oluşturmayacaktır
Ayrıca derin nefes alış verişiniz vajinal kas spazmını çözer ve sizi rahatlatır Parmağınızın bir boğumu geçtikten sonra kişi ikinci boğumu ile vajina içine girmeye çalışın, sonradan da parmağınızın tamamını sokmaya çalışın
Serçe parmağınızın tamamı girdikten sonradan göze çarpan parmağınız ile benzer şekilde egzersizi deneyebilirsiniz
Parmak egzersizi oldukça tahammül gerektiren bir çalışmadır Kendi parmağınız yaptıktan daha sonra benzer egzersizi eşinizin parmağı ile yapınız Eşinizin önce bir parmağı, sonradan da iki parmağı ile vajina içine girmesine müsade veriniz Eşinizin iki parmağının tamamı vajinanız içine girebiliyor ışık halkası geldikten daha sonra da ilişki denemelerine başlayabilirsiniz
Parmak Egzersizleri Çok Albenili Gelmeyebilir…
Parmak egzersizi o kadar fazla vajinismus hastası kadar çok albenili gelmemekte, hatta epeyce nahoş bulunmaktadır
O Kadar çok vajinismus hastası bu egzersizi yapamamakta ve bu nedenle umutsuzluklara kapılmaktadır Böylece fazla vajinismus hastası da parmak egzersizlerini çok hijyenik bulmamakta ve böylece yapmaktan kaçınmaktadır Tüm bu nedenler kişilerde cinsel tedaviye bir dayanıklılık geliştirmekte ve tedavilerden uzaklaşmalara neden olmaktadır
h 3Vajinismus Tedavisinde Parmak Egzersizleri Nasıl Yapılır?