Vajinismus problemi yaşayan kadınların bu sorunlarından kurtulmalarını sağlayacak pek fazla tedavi yöntemi bulunmakta, parmak egzersizleri de vajinismus tedavisinde etkin olan bu yöntemlerden biri olmaktadır
Vajinismus şikayeti bayan ve erkeğin cinsel hayatlarında önemli bir sorun yarattığı için, bu sorunla karşılan tüm kadınların uzmandan destek almaları önemlidir Vajinismus tedavisi uygulanan terapi kliniklerinde uygulanan çare yöntemleri yanı sıra, bir nevi ev ödevi olarak verilen parmak egzersizleri vajinismus tedavisini kısa sürede ortadan kaldırmaya yardımcıdır Peki, vajinismus tedavisinde parmak egzersizleri nasıl uygulanır?
Evde vajinismus tedavisi için parmak egzersizleri öneriliyor
Vajina 910 cm uzunluğunda bir kanaldan oluşmakta olup bir adale dokusundan yapılmıştır Vajina kasları “istemli olarak çalışan yani kişinin kendi kendine teftiş altına almasına uygun olan kaslardır Normalde zaten kadınlar bu kasları gün içinde de kontrollü olarak kullanmaktadır: idrar yapma fonksiyonunda
Normalde idrar geldiğinde vajinal kaslar idrarı tutmak için kendisini kasar, birey idrar yapmaya oturduğunda ise gevşer ve bu şekilde idrar çıkışı sağlanmış olur
Vajinismus hastalığı ise istemli olarak çalışan bu kas grubunun ilişki sırasında kontrolden çıkması halidir İlişki sırasında az daha beyinden gelen uyarılar doğrultusunda birey kendisini savunmaya almakta, vajinal kaslar istemsiz ve kontrolsüz bir şekilde kasılmaktadır bu nedenle vajina yarı bir etten duvara dönüşmekte ve penisin içeriye girmesine engel olmaktadır
Parmak egzersizi neyi amaçlar?
Vajinismusta parmak egzersizinin amacı vajina kaslarının kontrollü bir şekilde yönetilmesini öğretmektir
Vajina giriş kısmında kızlık zarı bulunur Kızlık zarının içinde bir delik mevcut olup bu delik adet kanının dışarıya akışını sağlar İşte parmak egzersizinde kişi önce kendi parmağı ile daha ardından eşinin parmağı ile bu deliği aşıp vajina içini hissetmesi amaçlanır
Vajinismusta parmak egzersizi nasıl yapılır?
Vajinismusta parmak egzersizi “in vivo duyarsızlaştırma adı bahşedilen bir teknikle önce hastanın kendi parmağı ile daha ardından ise “in vitro duyarsızlaştırma denilen teknikle eşinin parmağı yapılmaktadır
Vajinismusta uygulanan parmak egzersizlerindeki diğer bir amaç da vajina içine dokunmanın verdiği hassasiyetin azaltılmasıdır; yani kişiyi ilişkiye hazırlamaktır
Vajinismus Tedavisi İçin Parmak Egzersizi Nasıl Yapılır?
Parmak egzersizi için önce sırt üstü yatar pozisyonu alın, bacaklarınızı kendinize doğru çekin ve kendinizi derin nefes alış verişleriniz ile gevşetin sonra sağ veya sol ayrım etmez kolunuzu düz uzatın ve el bileğinizi en ince ayrıntısına kadar bükün Önce küçük parmağınızın bir boğumunu kızlık zarından vajina içine sokmaya çalışın Kızlık zarınıza hasar vermekten korkmayın, bu sorun oluşturmayacaktır
Keza derin nefes alış verişiniz vajinal adale spazmını çözer ve sizi rahatlatır Parmağınızın bir boğumu geçtikten sonradan kişi ikinci boğumu ile vajina içine girmeye çalışın, sonra da parmağınızın tamamını sokmaya çalışın
Serçe parmağınızın tamamı girdikten sonra göze çarpan parmağınız ile benzer şekilde egzersizi deneyebilirsiniz
Parmak egzersizi oldukça tahammül gerektiren bir çalışmadır Kendi parmağınız yaptıktan daha sonra benzer egzersizi eşinizin parmağı ile yapınız Eşinizin önce bir parmağı, sonra da iki parmağı ile vajina içine girmesine müsade veriniz Eşinizin iki parmağının tamamı vajinanız içine girebiliyor ülkü geldikten sonra da ilişki denemelerine başlayabilirsiniz
Parmak Egzersizleri Fazla Çekici Gelmeyebilir…
Parmak egzersizi pek çok vajinismus hastası tarafından çok albenili gelmemekte, hatta epeyce nahoş bulunmaktadır
Pek çok vajinismus hastası bu egzersizi yapamamakta ve böylece umutsuzluklara kapılmaktadır Böylece çok vajinismus hastası da parmak egzersizlerini fazla hijyenik bulmamakta ve böylece yapmaktan kaçınmaktadır Tüm bu nedenler kişilerde cinsel tedaviye bir direnç geliştirmekte ve tedavilerden uzaklaşmalara niçin olmaktadır
h 3Vajinismus Tedavisinde Parmak Egzersizleri Nasıl Yapılır?
Vajinismus şikayeti bayan ve erkeğin cinsel hayatlarında önemli bir sorun yarattığı için, bu sorunla karşılan tüm kadınların uzmandan destek almaları önemlidir Vajinismus tedavisi uygulanan terapi kliniklerinde uygulanan çare yöntemleri yanı sıra, bir nevi ev ödevi olarak verilen parmak egzersizleri vajinismus tedavisini kısa sürede ortadan kaldırmaya yardımcıdır Peki, vajinismus tedavisinde parmak egzersizleri nasıl uygulanır?
Evde vajinismus tedavisi için parmak egzersizleri öneriliyor
Vajina 910 cm uzunluğunda bir kanaldan oluşmakta olup bir adale dokusundan yapılmıştır Vajina kasları “istemli olarak çalışan yani kişinin kendi kendine teftiş altına almasına uygun olan kaslardır Normalde zaten kadınlar bu kasları gün içinde de kontrollü olarak kullanmaktadır: idrar yapma fonksiyonunda
Normalde idrar geldiğinde vajinal kaslar idrarı tutmak için kendisini kasar, birey idrar yapmaya oturduğunda ise gevşer ve bu şekilde idrar çıkışı sağlanmış olur
Vajinismus hastalığı ise istemli olarak çalışan bu kas grubunun ilişki sırasında kontrolden çıkması halidir İlişki sırasında az daha beyinden gelen uyarılar doğrultusunda birey kendisini savunmaya almakta, vajinal kaslar istemsiz ve kontrolsüz bir şekilde kasılmaktadır bu nedenle vajina yarı bir etten duvara dönüşmekte ve penisin içeriye girmesine engel olmaktadır
Parmak egzersizi neyi amaçlar?
Vajinismusta parmak egzersizinin amacı vajina kaslarının kontrollü bir şekilde yönetilmesini öğretmektir
Vajina giriş kısmında kızlık zarı bulunur Kızlık zarının içinde bir delik mevcut olup bu delik adet kanının dışarıya akışını sağlar İşte parmak egzersizinde kişi önce kendi parmağı ile daha ardından eşinin parmağı ile bu deliği aşıp vajina içini hissetmesi amaçlanır
Vajinismusta parmak egzersizi nasıl yapılır?
Vajinismusta parmak egzersizi “in vivo duyarsızlaştırma adı bahşedilen bir teknikle önce hastanın kendi parmağı ile daha ardından ise “in vitro duyarsızlaştırma denilen teknikle eşinin parmağı yapılmaktadır
Vajinismusta uygulanan parmak egzersizlerindeki diğer bir amaç da vajina içine dokunmanın verdiği hassasiyetin azaltılmasıdır; yani kişiyi ilişkiye hazırlamaktır
Vajinismus Tedavisi İçin Parmak Egzersizi Nasıl Yapılır?
Parmak egzersizi için önce sırt üstü yatar pozisyonu alın, bacaklarınızı kendinize doğru çekin ve kendinizi derin nefes alış verişleriniz ile gevşetin sonra sağ veya sol ayrım etmez kolunuzu düz uzatın ve el bileğinizi en ince ayrıntısına kadar bükün Önce küçük parmağınızın bir boğumunu kızlık zarından vajina içine sokmaya çalışın Kızlık zarınıza hasar vermekten korkmayın, bu sorun oluşturmayacaktır
Keza derin nefes alış verişiniz vajinal adale spazmını çözer ve sizi rahatlatır Parmağınızın bir boğumu geçtikten sonradan kişi ikinci boğumu ile vajina içine girmeye çalışın, sonra da parmağınızın tamamını sokmaya çalışın
Serçe parmağınızın tamamı girdikten sonra göze çarpan parmağınız ile benzer şekilde egzersizi deneyebilirsiniz
Parmak egzersizi oldukça tahammül gerektiren bir çalışmadır Kendi parmağınız yaptıktan daha sonra benzer egzersizi eşinizin parmağı ile yapınız Eşinizin önce bir parmağı, sonra da iki parmağı ile vajina içine girmesine müsade veriniz Eşinizin iki parmağının tamamı vajinanız içine girebiliyor ülkü geldikten sonra da ilişki denemelerine başlayabilirsiniz
Parmak Egzersizleri Fazla Çekici Gelmeyebilir…
Parmak egzersizi pek çok vajinismus hastası tarafından çok albenili gelmemekte, hatta epeyce nahoş bulunmaktadır
Pek çok vajinismus hastası bu egzersizi yapamamakta ve böylece umutsuzluklara kapılmaktadır Böylece çok vajinismus hastası da parmak egzersizlerini fazla hijyenik bulmamakta ve böylece yapmaktan kaçınmaktadır Tüm bu nedenler kişilerde cinsel tedaviye bir direnç geliştirmekte ve tedavilerden uzaklaşmalara niçin olmaktadır
h 3Vajinismus Tedavisinde Parmak Egzersizleri Nasıl Yapılır?