bilgiliadam
Yeni Üye
Voleybolun Faydaları Nelerdir,
Voleybol, genel anlamda her spor dalının sağladığı fiziksel gelişimi sağlamakla birlikte; vucudun esneklik kazanmasına, diğer toplu sporlara nazaran daha fazla yardımcı oluyor
Voleybol Antrenoru Gokhan Edman: Voleybol sporunda, fiziksel anlamda uzun kas diye tabir edilen kas tipine ihtiyac duyulduğu icin, bu sporla uğraşan cocukların vucut şekli de bu esnek form doğrultusunda gelişir Neticede vucudun kas yapısı, ideal olcutlere (Ne cok kaslı, ne cok kassız) ulaşır diyor ve voleybolun, cocuk gelişimi uzerindeki etkileri hakkında bize cok faydalı bilgiler veriyor
Spor, Sağlıklı Beslenmeyi Beraberinde Getiriyor
Cocuğunuzun vucut formunun esnek ve ideal olması icin, vucudunun yağ dengesinin de ideal olcutlerde tutulması gerekir Vucut yağ oranının, performansı buyuk olcude etkilemesi sebebiyle, tum diğer sporlara nazaran, voleybolda vucut yağ oranı duşuk olmalıdır Voleybolculara tavsiye edilen beslenme onerileri icinde asitli icecekler, şekerleme benzeri yuksek kalorili urunler veya cips gibi aşırı tuzlu, baharatlı ve yağlı gıdalar bulunmadığı gibi, sporcular da beslenmelerinde aburcubur diye tabir edilen yiyeceklere yonelmeyip, sağlıklı bir şekilde beslenir
Dolayısıyla cocuğunuzun vucudunda ne selulit ne yağlanma ne de kas kitlesinde azalma gorulur Voleybolculara cok kucuk yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme eğitimi verilir ve voleybolcuların beslenmesi takip edilir Cocuğunuz, bu sağlıklı beslenme bilinci ile yetiştiği icin, vucudundaki yağ oranı surekli olarak kontrol edilir Beslenmeye ilişkin cocuğunuzun sahip olduğu bilinc, yaşam boyu, spora ya da voleybola devam etmese de bile surer
Ayrıca spor ortamına giren cocuklar, sigara, alkol gibi kotu alışkanlıkların kullanımına maruz kalmadıkları icin, kotu alışkanlıklardan da uzak kalarak, hayat boyu sağlıklarını korurlar
Voleybolun Psikolojik Etkileri
Voleybolun psikolojik ve sosyal etkileri, ic ice gecen iki kavramdır Voleybol, iki baskın ozelliğe sahiptir Bunlardan birincisi, takımlar arasında file olması sebebi ile voleybolun Şiddete Kapalı bir spor dalı olması; diğeri de Takım Sporu olmasıdır
Yardımlaşma Duygusu Gelişiyor
Voleybolun ikinci baskın ozelliği, takım sporu olmasıdır Diğer takım sporlarından ayrıldığı nokta, yardımlaşmanın cok yuksek oranda gerekli olmasıdır Voleybolda mutlaka paslaşma sağlanmalıdır Sonuca gitmek icin takımdaki diğer oyunculara gereksinim duyulur Bu da ust duzeyde yardımlaşmayı gerekli kılar Cocuklar, bu yardımlaşma bilinci ile farkına varmadan hayata hazırlanırlar Voleybol sayesinde, normal şartlarda ancak bir mesleğe sahip olup, iş hayatındayken kazanılacak tecrube, kucuk yaşlardan itibaren voleybol sahasında edinilir
Zamanı Verimli Kullanmayı Oğretiyor
Voleybol, uzun ve kısa vadede hedef belirleyip bu hedeflere ulaşma konusunda yontem geliştirmeyi oğretir Hem bireysel hem de takım olarak hedef koyma ve bu hedeflere ulaşmak icin, grupla birlikte calışma becerisini kazandırır Boylece cocuğunuz, hayatını planlamayı ve zamanı verimli kullanmayı oğrenir; hedefe ulaşmada zamanın ne kadar onemli olduğunu kavrar Dolayısıyla spor dışındaki hayatını planlayıp programlayarak, kendisi icin hem kısa, hem de uzun vadeli hedefler koyma becerisi ve sorumluluğuna sahip olur ve zamanı verimli bir şekilde kullanmayı oğrendiği icin, boşa zaman harcamaz
Sorumluluk Duygusu Gelişiyor
Kucuk yaşlardan itibaren voleybol oynayan cocuklar, gorev ve sorumluluk alıp bunları yerine getirmeyi oğrenir Bireysel sorumluluğunun yanı sıra, takımı icinde de sorumluluk taşıdığının bilincinde olan cocuklar, ekibindeki zayıflıkları tolere etmesi gerektiğini kavrar Ayrıca her zaman başarı kazanmanın mumkun olmadığını; zaman zaman yedekte kalıp her zaman en iyi olamayacağını; iyi olmadığı zaman, yerini başkasına bırakıp, onu desteklemesi gerektiğini; iyi olmak icin surekli calışması gerektiğini oğrenir Voleybol eğitimcileri, bu eğitimi genellikle cocuklara bilincli olarak verir Voleybol oynayan cocuk, ister istemez bu bilinci kazanır
Voleybol, genel anlamda her spor dalının sağladığı fiziksel gelişimi sağlamakla birlikte; vucudun esneklik kazanmasına, diğer toplu sporlara nazaran daha fazla yardımcı oluyor
Voleybol Antrenoru Gokhan Edman: Voleybol sporunda, fiziksel anlamda uzun kas diye tabir edilen kas tipine ihtiyac duyulduğu icin, bu sporla uğraşan cocukların vucut şekli de bu esnek form doğrultusunda gelişir Neticede vucudun kas yapısı, ideal olcutlere (Ne cok kaslı, ne cok kassız) ulaşır diyor ve voleybolun, cocuk gelişimi uzerindeki etkileri hakkında bize cok faydalı bilgiler veriyor
Spor, Sağlıklı Beslenmeyi Beraberinde Getiriyor
Cocuğunuzun vucut formunun esnek ve ideal olması icin, vucudunun yağ dengesinin de ideal olcutlerde tutulması gerekir Vucut yağ oranının, performansı buyuk olcude etkilemesi sebebiyle, tum diğer sporlara nazaran, voleybolda vucut yağ oranı duşuk olmalıdır Voleybolculara tavsiye edilen beslenme onerileri icinde asitli icecekler, şekerleme benzeri yuksek kalorili urunler veya cips gibi aşırı tuzlu, baharatlı ve yağlı gıdalar bulunmadığı gibi, sporcular da beslenmelerinde aburcubur diye tabir edilen yiyeceklere yonelmeyip, sağlıklı bir şekilde beslenir
Dolayısıyla cocuğunuzun vucudunda ne selulit ne yağlanma ne de kas kitlesinde azalma gorulur Voleybolculara cok kucuk yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme eğitimi verilir ve voleybolcuların beslenmesi takip edilir Cocuğunuz, bu sağlıklı beslenme bilinci ile yetiştiği icin, vucudundaki yağ oranı surekli olarak kontrol edilir Beslenmeye ilişkin cocuğunuzun sahip olduğu bilinc, yaşam boyu, spora ya da voleybola devam etmese de bile surer
Ayrıca spor ortamına giren cocuklar, sigara, alkol gibi kotu alışkanlıkların kullanımına maruz kalmadıkları icin, kotu alışkanlıklardan da uzak kalarak, hayat boyu sağlıklarını korurlar
Voleybolun Psikolojik Etkileri
Voleybolun psikolojik ve sosyal etkileri, ic ice gecen iki kavramdır Voleybol, iki baskın ozelliğe sahiptir Bunlardan birincisi, takımlar arasında file olması sebebi ile voleybolun Şiddete Kapalı bir spor dalı olması; diğeri de Takım Sporu olmasıdır
Yardımlaşma Duygusu Gelişiyor
Voleybolun ikinci baskın ozelliği, takım sporu olmasıdır Diğer takım sporlarından ayrıldığı nokta, yardımlaşmanın cok yuksek oranda gerekli olmasıdır Voleybolda mutlaka paslaşma sağlanmalıdır Sonuca gitmek icin takımdaki diğer oyunculara gereksinim duyulur Bu da ust duzeyde yardımlaşmayı gerekli kılar Cocuklar, bu yardımlaşma bilinci ile farkına varmadan hayata hazırlanırlar Voleybol sayesinde, normal şartlarda ancak bir mesleğe sahip olup, iş hayatındayken kazanılacak tecrube, kucuk yaşlardan itibaren voleybol sahasında edinilir
Zamanı Verimli Kullanmayı Oğretiyor
Voleybol, uzun ve kısa vadede hedef belirleyip bu hedeflere ulaşma konusunda yontem geliştirmeyi oğretir Hem bireysel hem de takım olarak hedef koyma ve bu hedeflere ulaşmak icin, grupla birlikte calışma becerisini kazandırır Boylece cocuğunuz, hayatını planlamayı ve zamanı verimli kullanmayı oğrenir; hedefe ulaşmada zamanın ne kadar onemli olduğunu kavrar Dolayısıyla spor dışındaki hayatını planlayıp programlayarak, kendisi icin hem kısa, hem de uzun vadeli hedefler koyma becerisi ve sorumluluğuna sahip olur ve zamanı verimli bir şekilde kullanmayı oğrendiği icin, boşa zaman harcamaz
Sorumluluk Duygusu Gelişiyor
Kucuk yaşlardan itibaren voleybol oynayan cocuklar, gorev ve sorumluluk alıp bunları yerine getirmeyi oğrenir Bireysel sorumluluğunun yanı sıra, takımı icinde de sorumluluk taşıdığının bilincinde olan cocuklar, ekibindeki zayıflıkları tolere etmesi gerektiğini kavrar Ayrıca her zaman başarı kazanmanın mumkun olmadığını; zaman zaman yedekte kalıp her zaman en iyi olamayacağını; iyi olmadığı zaman, yerini başkasına bırakıp, onu desteklemesi gerektiğini; iyi olmak icin surekli calışması gerektiğini oğrenir Voleybol eğitimcileri, bu eğitimi genellikle cocuklara bilincli olarak verir Voleybol oynayan cocuk, ister istemez bu bilinci kazanır