Spor yaparak vücudunu biçimlendirmek isteyenler için beden tipine tarafından ideal spor hangidir? Beden tipinizi öğrendikten sonra fazla daha etkin spor yapmış olacaksınız
Karoser tipine tarafından ideal spor hangisidir? Spor yapmanın faydasını hepimiz biliyoruzBir çok kişi spor yapıp vücudunu istediği gibi şekillendirememekten şikayetçidir başlangıçta karoser tipinizi tanımak ile işe başlayabilirsiniz Mezomorf, ektomorf ve endomorf karoser şekilllerinden hangisi olduğunuzu bulabilmeniz için 3 karoser tipini sıraladık
Gövde Tipine Kadar İdeal Spor Hangisidir?
Mezomorf Cisim Tipi
Atletik beden tipidir İnce bel ve geniş omuzlar en keskin özellikleridir Haereketsiz bir yaşamda bütün vücudundan eşdeğer kilo alırlar Orta düzeyde metabolizma hızları vardır Yağ oranını dengeli olmak önemlidir Koşu bandı, tartma kaldırma bu karoser tipindeki halk için ideal sporlar sayılır
Ektomorf Gövde Tipi
Cılız ve ince gövde tipidir Gizli omuzlar ve kalçalar bariz özellikleridir Baskı kilo alıp, basit kilo verirler Düşük yağ ve kas oranına sahiptirler Yüksek metabolizma hızına sahiptirler Kilo verdiren antioksidan besinlerin kısıtlı tüketilmesi önerilir Biceps, triceps, omuz, göğüs egzersizleri uygundur Endomorf Beden Tipi
Kocaman ve kuvvetli beden yapısına sahiptirler Geniş omuz ve kalçalara sahip olurlar Yüksek yağ ve adale oranları vardır Kolay kilo alıp, zorlama kilo verirler Düşük metabolizma hızları vardır Kilo dengesi sağlanması için tükettikleri besinlerin yağ ve karbonhidrat miktarına uyarı etmeleri gerekmektedir Metabolizma hızını arttıracak sporlar yapmaları önerilir İdeal olan basketbol, koşu, yüzmedir
Karoser tipine tarafından ideal spor hangisidir? Spor yapmanın faydasını hepimiz biliyoruzBir çok kişi spor yapıp vücudunu istediği gibi şekillendirememekten şikayetçidir başlangıçta karoser tipinizi tanımak ile işe başlayabilirsiniz Mezomorf, ektomorf ve endomorf karoser şekilllerinden hangisi olduğunuzu bulabilmeniz için 3 karoser tipini sıraladık
Gövde Tipine Kadar İdeal Spor Hangisidir?
Mezomorf Cisim Tipi
Atletik beden tipidir İnce bel ve geniş omuzlar en keskin özellikleridir Haereketsiz bir yaşamda bütün vücudundan eşdeğer kilo alırlar Orta düzeyde metabolizma hızları vardır Yağ oranını dengeli olmak önemlidir Koşu bandı, tartma kaldırma bu karoser tipindeki halk için ideal sporlar sayılır
Ektomorf Gövde Tipi
Cılız ve ince gövde tipidir Gizli omuzlar ve kalçalar bariz özellikleridir Baskı kilo alıp, basit kilo verirler Düşük yağ ve kas oranına sahiptirler Yüksek metabolizma hızına sahiptirler Kilo verdiren antioksidan besinlerin kısıtlı tüketilmesi önerilir Biceps, triceps, omuz, göğüs egzersizleri uygundur Endomorf Beden Tipi
Kocaman ve kuvvetli beden yapısına sahiptirler Geniş omuz ve kalçalara sahip olurlar Yüksek yağ ve adale oranları vardır Kolay kilo alıp, zorlama kilo verirler Düşük metabolizma hızları vardır Kilo dengesi sağlanması için tükettikleri besinlerin yağ ve karbonhidrat miktarına uyarı etmeleri gerekmektedir Metabolizma hızını arttıracak sporlar yapmaları önerilir İdeal olan basketbol, koşu, yüzmedir
