Etrafımızda sıkca duymaya alışkın olduğumuz guzellik sırları
Yatmadan once makyajı silmemek sivilcelere yol acar
DOĞRU
Geceleri yatmadan once makyajını temizlemeye uşenenler, pek cok sivilceye, genişlemiş gozeneklere ve kırılan kirpiklere sahip olmayı goze alıyorlar demektir Sıkca yapılan diğer bir hata da, sacları bozmamak icin makyajı sac diplerine kadar temizlememek Bu durumda makyaj kalıntıları sac diplerinde zamanla birikerek burada bulunan gozeneklerin tıkanmasına ve siyah noktaların oluşmasına yol acar
Oneri: Makyajınızı temizlerken sac bandı kullanabilirsiniz
Yuzustu yatmak kırışıklıklara neden olur
DOĞRU
En yumuşak carşaf ve yastıkla bile, goz cevresinde ve yanaklarda kırışıklıkların oluşmasına yol acar Uyurken mumkun olduğunca sırtustu yatmaya calışın İlk geceler zorlansanız da bir sure sonra bu yatış pozisyonunu alışkanlık haline getirebilirsiniz Ancak bu şekilde hic uyuyamıyorsanız, kendinizi cok fazla zorlamayın Cunku uykusuz kalmanız cildinize cok daha fazla zarar verecektir
Boyun bakımında vucut losyonu kullanmak yeterli
YANLIŞ
Boyun bolgemiz cok narin ve korunmaya ihtiyac duyulan bir bolgedir Bu bolge ilk bakışta yuzumuze ait değilmiş gibi gelse de, aslında tam tersidir Yuzunuz icin kullandığınız kremleri boynunuza da kullanmayı ihmal etmeyin
Oneri: Yuz kreminizi yoğum bir şekilde boynunuza ve dekoltenize de surun Uzerini strec filmle kaplayın 20 dakika kadar kremin emilmesini bekleyin
Şeker bağdokusunu olumsuz etkiler
DOĞRU
Şekerli gıdalar sadece fazla kilolara değil, aynı zamanda cildin de zarar gormesine neden olur Fazla şeker aldığımızda cilt elastikiyetini kaybetmeye başlar Vucuda gunde 6 ila 10 kaşık şeker alımı idealdir 60 gramlık cikolata yaklaşık 7, asitli icecekler ise (033 litre) 10 cay kaşığı şeker icerir
Oneriler: İşlenmemiş şeker ve bal en iyi alternatiftir
Yuz egzersizleri cildi gerginleştirir
YANLIŞ
Mimik kaslarımız biz farkında olmasak da her gun fazlaca calışır, sonucunu zamanla ‘kırışıklıklar’ olarak gormeye başlarız Yuz egzersizleri ince cizgileri rahatlatsa da derinleşmiş cizgilerde cok da fazla etkili olmazlar
Oneri: Eğer mimik kırışıklıklarınız sizi cok rahatsız ediyorsa, botoks yaptırmayı deneyebilirsiniz
Uzun sure emzirmek goğuslerin sarkmasına neden olur
YANLIŞ
Hamilelik doneminde goğusler biraz deforme olmuş gibi gorunur Cunku yağdokusu sut bezleri icin bastırılır Aslında bu gecici bir durumdur ve hamilelik sonrasını takip eden birkac ay icinde goğusler tekrar eski formunu kazanır
Oneri: Emzirme doneminden sonra hızlı kilo vermemeye dikkat edin
VB ışınları gozler icin zararlıdır
DOĞRU
Ozellikle dağ ve deniz kenarlarında UV ışınları o kadar yoğundur ki, gozleriniz kırışmaktan da ote zarar gorur Bu ışınlar daha bulanık gormeye neden olur Guneş gozluğu kullanmak aslında be nedenle her mevsim şarttır ‘Ne kadar koyu, o kadar iyi mantığı guneş gozluklerinde her zaman gecerli değildir, aynı şekilde acık renkli camlar da ışınlardan en iyi şekilde koruyabilir
Oneri: Gozluk alırken, UV korumalı olup olmadığını gozluğun uzerinde bulunan ‘CE’ yazısından anlayabilirsiniz
Bacak bacak uzerine atmak catlaklara yol acar
DOĞRU
Biz kadınların en sevdiği oturma şekli değil midir bu? Ama maalesef bacak bacak ustune atarak varislere ve catlaklara davetiye cıkarırız Cunku bu şekilde kan, damarlardan rahatca akamaz ve kendine yeni yollar arar Aynı zamanda bize gore rahat olan bu oturma pozisyonunda omurilik zorlanır ve bu da zamanla sırt ağrılarına yol acar
Oneri: Otururken cantanızı veya ceketinizi bacaklarınızın uzerine koyun Boylece bacak bacak uzerine atma ihtiyacı duymazsınız
Cok fazla uyuyanlar daha cabuk şişmanlar
YANLIŞ
Cok uyuyanlar az uyuyanlara gore normalde daha zayıftır Sanılanın aksine, az uyuyanlar uykuculara gore cok daha fazla kilo alma riski taşırlar Bu gerceğin arkasında iki neden yatıyor Bunlardan biri aclığı bastıran leptin, diğeri aclık hissi veren ghrelin hormonları Az uykuyla gecirilen gecelerde kandaki leptin miktarı azaldığı ve ghrelin seviyesi arttığı icin vucut daha cok kalori ihtiyacı hisseder
Yağ yakmaya egzersizin ilk 30 dakikasından sonra başlarız
YANLIŞ
Yıllardır bu gerceğe inanıp egzersiz yaparken kıvranıp durduk Oysa yururken bile atılan her adımda yağ depoları harekete geciyor Buna rağmen yağ yakmak icin kesinlikle maksimum nabızdan hareket etmemeniz gerekiyor En ideali nabzınızın dakikada 130 olmasıdır Ayrıca egzersizi temiz, acık havada yapmak da onemlidir
Oneri: Yuruyuş yaparken koşu ayakkabılarını tercih edin ve olabildiğince yumuşak bir zeminde hareket etmeye calışın Cunku aşırı engebeli yollarda, yanak ve cene bolgesindeki elastikiyet kaybolabilir
Selulit kremi vucudun her bolgesi icin kullanılabilir
YANLIŞ
Selulit kremlerinin icinde yağı ve suyu vucuttan atmaya yarayan maddeler bulunur Bu maddelerin kesinlikle boyun ve goğus bolgesinde işi yoktur! Cunku dekolteyi gergin ve yumuşak tutan şeyi zaten yağ ve nemdir Bunlar da selulit kremlerinin icinde bulunmaz
Sıcak banyo cildin diriliğini kaybetmesine neden olur
DOĞRU
Her gun saatlerce sıcak banyo yapan kişiler, sadece ciltlerindeki yağ ve nem oranlarını azaltmakla kalmazlar, aynı zamanda kollajen dokularına da zarar verebilirler Bu nedenle sıcak banyo keyfinizi haftada iki ile sınırlayın Ayrıca koruyucu olarak da banyo yağı kullanın ve banyodan sonra cildinizi soğuk suyla serinleyin
Cinko sivilceleri azaltır
DOĞRU
Kendinize ekstra ozen gostermek istediğiniz duğun, nikah, parti gibi organizasyonların oncesinde sanki anlaşmış gibi, cildinizde sevimsiz sivilceler belirir kotu haberi hemen vermek gerekirse, onların acilen yok edilebilmesi icin herhangi bir sihirli madde maalesef yok! Ama cinko kapatıcı oldukca işe yarar Cunku cinko anti bakteriyeldir ve tedavi surecine yardımcı olur Ayrıca kızarıklıkları kapatır ve UV ışınlarından dolayı reaksiyona karşı korur
Yatmadan once makyajı silmemek sivilcelere yol acar
DOĞRU
Geceleri yatmadan once makyajını temizlemeye uşenenler, pek cok sivilceye, genişlemiş gozeneklere ve kırılan kirpiklere sahip olmayı goze alıyorlar demektir Sıkca yapılan diğer bir hata da, sacları bozmamak icin makyajı sac diplerine kadar temizlememek Bu durumda makyaj kalıntıları sac diplerinde zamanla birikerek burada bulunan gozeneklerin tıkanmasına ve siyah noktaların oluşmasına yol acar
Oneri: Makyajınızı temizlerken sac bandı kullanabilirsiniz
Yuzustu yatmak kırışıklıklara neden olur
DOĞRU
En yumuşak carşaf ve yastıkla bile, goz cevresinde ve yanaklarda kırışıklıkların oluşmasına yol acar Uyurken mumkun olduğunca sırtustu yatmaya calışın İlk geceler zorlansanız da bir sure sonra bu yatış pozisyonunu alışkanlık haline getirebilirsiniz Ancak bu şekilde hic uyuyamıyorsanız, kendinizi cok fazla zorlamayın Cunku uykusuz kalmanız cildinize cok daha fazla zarar verecektir
Boyun bakımında vucut losyonu kullanmak yeterli
YANLIŞ
Boyun bolgemiz cok narin ve korunmaya ihtiyac duyulan bir bolgedir Bu bolge ilk bakışta yuzumuze ait değilmiş gibi gelse de, aslında tam tersidir Yuzunuz icin kullandığınız kremleri boynunuza da kullanmayı ihmal etmeyin
Oneri: Yuz kreminizi yoğum bir şekilde boynunuza ve dekoltenize de surun Uzerini strec filmle kaplayın 20 dakika kadar kremin emilmesini bekleyin
Şeker bağdokusunu olumsuz etkiler
DOĞRU
Şekerli gıdalar sadece fazla kilolara değil, aynı zamanda cildin de zarar gormesine neden olur Fazla şeker aldığımızda cilt elastikiyetini kaybetmeye başlar Vucuda gunde 6 ila 10 kaşık şeker alımı idealdir 60 gramlık cikolata yaklaşık 7, asitli icecekler ise (033 litre) 10 cay kaşığı şeker icerir
Oneriler: İşlenmemiş şeker ve bal en iyi alternatiftir
Yuz egzersizleri cildi gerginleştirir
YANLIŞ
Mimik kaslarımız biz farkında olmasak da her gun fazlaca calışır, sonucunu zamanla ‘kırışıklıklar’ olarak gormeye başlarız Yuz egzersizleri ince cizgileri rahatlatsa da derinleşmiş cizgilerde cok da fazla etkili olmazlar
Oneri: Eğer mimik kırışıklıklarınız sizi cok rahatsız ediyorsa, botoks yaptırmayı deneyebilirsiniz
Uzun sure emzirmek goğuslerin sarkmasına neden olur
YANLIŞ
Hamilelik doneminde goğusler biraz deforme olmuş gibi gorunur Cunku yağdokusu sut bezleri icin bastırılır Aslında bu gecici bir durumdur ve hamilelik sonrasını takip eden birkac ay icinde goğusler tekrar eski formunu kazanır
Oneri: Emzirme doneminden sonra hızlı kilo vermemeye dikkat edin
VB ışınları gozler icin zararlıdır
DOĞRU
Ozellikle dağ ve deniz kenarlarında UV ışınları o kadar yoğundur ki, gozleriniz kırışmaktan da ote zarar gorur Bu ışınlar daha bulanık gormeye neden olur Guneş gozluğu kullanmak aslında be nedenle her mevsim şarttır ‘Ne kadar koyu, o kadar iyi mantığı guneş gozluklerinde her zaman gecerli değildir, aynı şekilde acık renkli camlar da ışınlardan en iyi şekilde koruyabilir
Oneri: Gozluk alırken, UV korumalı olup olmadığını gozluğun uzerinde bulunan ‘CE’ yazısından anlayabilirsiniz
Bacak bacak uzerine atmak catlaklara yol acar
DOĞRU
Biz kadınların en sevdiği oturma şekli değil midir bu? Ama maalesef bacak bacak ustune atarak varislere ve catlaklara davetiye cıkarırız Cunku bu şekilde kan, damarlardan rahatca akamaz ve kendine yeni yollar arar Aynı zamanda bize gore rahat olan bu oturma pozisyonunda omurilik zorlanır ve bu da zamanla sırt ağrılarına yol acar
Oneri: Otururken cantanızı veya ceketinizi bacaklarınızın uzerine koyun Boylece bacak bacak uzerine atma ihtiyacı duymazsınız
Cok fazla uyuyanlar daha cabuk şişmanlar
YANLIŞ
Cok uyuyanlar az uyuyanlara gore normalde daha zayıftır Sanılanın aksine, az uyuyanlar uykuculara gore cok daha fazla kilo alma riski taşırlar Bu gerceğin arkasında iki neden yatıyor Bunlardan biri aclığı bastıran leptin, diğeri aclık hissi veren ghrelin hormonları Az uykuyla gecirilen gecelerde kandaki leptin miktarı azaldığı ve ghrelin seviyesi arttığı icin vucut daha cok kalori ihtiyacı hisseder
Yağ yakmaya egzersizin ilk 30 dakikasından sonra başlarız
YANLIŞ
Yıllardır bu gerceğe inanıp egzersiz yaparken kıvranıp durduk Oysa yururken bile atılan her adımda yağ depoları harekete geciyor Buna rağmen yağ yakmak icin kesinlikle maksimum nabızdan hareket etmemeniz gerekiyor En ideali nabzınızın dakikada 130 olmasıdır Ayrıca egzersizi temiz, acık havada yapmak da onemlidir
Oneri: Yuruyuş yaparken koşu ayakkabılarını tercih edin ve olabildiğince yumuşak bir zeminde hareket etmeye calışın Cunku aşırı engebeli yollarda, yanak ve cene bolgesindeki elastikiyet kaybolabilir
Selulit kremi vucudun her bolgesi icin kullanılabilir
YANLIŞ
Selulit kremlerinin icinde yağı ve suyu vucuttan atmaya yarayan maddeler bulunur Bu maddelerin kesinlikle boyun ve goğus bolgesinde işi yoktur! Cunku dekolteyi gergin ve yumuşak tutan şeyi zaten yağ ve nemdir Bunlar da selulit kremlerinin icinde bulunmaz
Sıcak banyo cildin diriliğini kaybetmesine neden olur
DOĞRU
Her gun saatlerce sıcak banyo yapan kişiler, sadece ciltlerindeki yağ ve nem oranlarını azaltmakla kalmazlar, aynı zamanda kollajen dokularına da zarar verebilirler Bu nedenle sıcak banyo keyfinizi haftada iki ile sınırlayın Ayrıca koruyucu olarak da banyo yağı kullanın ve banyodan sonra cildinizi soğuk suyla serinleyin
Cinko sivilceleri azaltır
DOĞRU
Kendinize ekstra ozen gostermek istediğiniz duğun, nikah, parti gibi organizasyonların oncesinde sanki anlaşmış gibi, cildinizde sevimsiz sivilceler belirir kotu haberi hemen vermek gerekirse, onların acilen yok edilebilmesi icin herhangi bir sihirli madde maalesef yok! Ama cinko kapatıcı oldukca işe yarar Cunku cinko anti bakteriyeldir ve tedavi surecine yardımcı olur Ayrıca kızarıklıkları kapatır ve UV ışınlarından dolayı reaksiyona karşı korur