Yaşa Kadar İdeal Kilo Ve Yükseklik Hesabı
Yaşa Tarafından İdeal Kilo Hesaplama Tablosu
İdeal kilonuzu korumakla birlikte, sağlıklı bir hayat için, dengelenmiş ve yeterli beslenmeye ve ahenkli spor yapmaya da itina göstermeniz gerekir İdeal kiloda olabilirsiniz ama dengelenmiş beslenmiyor ve yeterince hareket spor yapmıyorsanız, dinç yaşam konusunda eksikleriniz var demektir
Unutmamak gerekirki manâlı olan hangi kiloda olduğunuzdan daha ziyade, ne dek dinç olduğunuzdur Bunun için Sağlıklı Beslenme ve Egzersizler sayfalarına göz atabilirsiniz
Tablonun kullanışı şöyle
Üst yatay sütundan yaş aralığınızı seçiniz Sol dikey kolondan ise kilo aralığınızı seçiniz sonra bunları kesiştirerek olması gereken kiloyu bulabilirsiniz Kadınlar ve erkekler için bambaşka tablo bulunmaktadır
Erkekler için ideal kilo ve irtifa tablosu
Kadınlar için ideal kilo ve tepe tablosu
*
Yaşa Tarafından İdeal Kilo Hesaplama Tablosu
İdeal kilonuzu korumakla birlikte, sağlıklı bir hayat için, dengelenmiş ve yeterli beslenmeye ve ahenkli spor yapmaya da itina göstermeniz gerekir İdeal kiloda olabilirsiniz ama dengelenmiş beslenmiyor ve yeterince hareket spor yapmıyorsanız, dinç yaşam konusunda eksikleriniz var demektir
Unutmamak gerekirki manâlı olan hangi kiloda olduğunuzdan daha ziyade, ne dek dinç olduğunuzdur Bunun için Sağlıklı Beslenme ve Egzersizler sayfalarına göz atabilirsiniz
Tablonun kullanışı şöyle
Üst yatay sütundan yaş aralığınızı seçiniz Sol dikey kolondan ise kilo aralığınızı seçiniz sonra bunları kesiştirerek olması gereken kiloyu bulabilirsiniz Kadınlar ve erkekler için bambaşka tablo bulunmaktadır
Erkekler için ideal kilo ve irtifa tablosu
Kadınlar için ideal kilo ve tepe tablosu
*