Son Konu

Yaz Aylarında Cildi Koruyan Gıdalar Nelerdir

bilgiliadam

Yeni Üye
Katılım
16 Ağu 2017
Mesajlar
1,516,397
Tepkime
32
Puanları
48
Credits
-6,413
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
Yaz Aylarında Cildi Koruyan Gıdalar Nelerdir

imagesyazaylarindacildikoruyangidalarnelerdir5ad10083c7c7a
Cildimiz doğru bakılmazsa cabuk yıpranır ve zamana yenik duşer Bu kanıtlanmış bir gercektir Hava koşulları kadar beslenme şeklimizde cildimizi yakından etkiler

Cilt bakımında en cok dikkat etmemiz gereken elbetteki guneştir Uzun sure guneşte kalınırsa yıllar icinde tehlikeli durumlar yaşanabilir Ozellikle yaz aylarında birden bire yoğun guneşlenme cilt yanıklarına neden olmaktadır

Bunun yanı sıra guneşin alerjik reaksiyonlara sebep olduğu bir gercektir, vucudumuzun guneş goren kısımlarında kaşıntı ve kızarıklık meydana gelir ve bu durum dokuntuler şeklini de alabilmektedir

Buraya kadar olan kısımda guneşin cildimiz uzerindeki yan etkilerinden bahsettik Peki ya yediğimiz gıdalar cildimizi nasıl etkiler?

Elbetteki aşırı yağlı yemek, dengesiz beslenmek cildi yıpratmakta ve istenmeyen goruntulerin oluşmasına zemin hazırlamaktadır Erken yaşlılık, kuru ya da yağlı cilt, sivilcelenme gibi durumların kaynağında beslenme alışkanlıklarımız yatmaktadır

Cildimize dost gıdalar ile bu yanlışı durdurabiliriz Nasıl mı?

Karpuzun yaklaşık olarak %90’ı sudur Yaz aylarında yediğimiz karpuz ile cildin susuz kalması sağlanır Ayrıca karpuz, antioksidan ozelliği sayesinde yaşlanma belirtilerini de geciktirir

Cilek, boğurtlen, ahududu gibi meyveler guneşin zararlı etkilerinden koruyan antioksidan acısından en zengin meyvelerdir

Guneş yanığı gibi durumlarda ananasa başvurulmalıdır Cunku ananas vitamin ve mineralle dolu bir meyvedir ve en buyuk ozelliği iltihapla savaşır

Cildin genc gorunumunu koruyan portakal, greyfurt, limon gibi narenciyeler bol C vitamini deposudur ve iceriğindeki amino asitler kolajen uretiminde gorev alır

Bayanların sık sık başvurduğu goz şişkinliklerinin inmesini sağlayan salatalık yine icinde barındırdığı su miktarı ile cildin susuz kalmasına engel olur

Domatese gelince, domates yaşlılık cizgileriyle savaşmak icin birebirdir Cunku icindekilikopen kalojen uretimini artırır
 
Üst Alt