Sağlıklı beslenmek illa salata tüketmek demek değildir. Birçok faydalı besini salata olmayan tariflerde kullanarak sağlıklı beslenebilmeniz mümkündür! Bunun yanında sağlıklı yemek tarifleri ile hem sağlığınızı hem formunuzu korumanız mümkündür. Biz de sizin için salata olmayan sağlıklı yemek tarifleri nasıl yapılırmış buraya derledik. Haydi o zaman kalem ve kâğıtlarınızı hazır edin!
1. Tencere tavuk yemekleri belki de en mükemmel lezzete sahip yemeklerde başı çeker!
Tavuk Yahnisi Tarifi
Malzemeler
2 adet tatlı patates
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet büyük boy soğan
3 diş sarımsak
1 adet havuç
1 avuç ince kıyılmış maydanoz
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı tuz
400 gram tavuk göğsü
2. Az kalorili yemek tarifleri tercih edenler buraya!
Brokoli ve Peynirli Wrap Tarifi
Malzemeler
2 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 adet sarımsak
250 gram brokoli
1 yemek kaşığı beyaz peynir
1/4 çay kaşığı tuz
Yarım limonun suyu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet tam buğday tortilla ekmeği
1 çay kaşığı nane
3. Kabak yemekleri faydaları ve lezzetiyle sofralarınızın baş tacı olmaya hazır!
Kabak Enchilada Tarifi
Malzemeler
1 adet soğan
120 gram dana kıyma
1 diş sarımsak
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Yarım çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı domates püresi
1 su bardağı su
2 adet kabak
1 diş sarımsak
Yarım su bardağı su
Yarım çay kaşığı tuz
1 su bardağı domates püresi
- 1 çay bardağı rendelenmiş mozarella peyniri
4. Sağlıklı yemek tarifleri denilince akla gelen tariflerden biri: Fırında Balık!
Kâğıtta Sebzeli Levrek Tarifi
Malzemeler
2 adet levrek fileto
4 adet minik çiçek brokoli
4 adet çeri domates
4 adet minik çiçek karnabahar
1 adet kırmızı soğan
1 adet yeşil biber
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 adet havuç
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı beyaz şarap
Yarım çay kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kişniş
2 diş sarımsak
1 adet limon
5. Mantarlı tavuk tarifi nasıl yapılır diyenler burada mı?
Mantarlı Tavuk Tarifi
Malzemeler
2 yemek kaşığı zeytinyağı
4 adet mantar
2 yemek kaşığı ince kıyılmış dereotu
1 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı yoğurt
4 adet tavuk göğsü
1 çay kaşığı karabiber
6. Karnabahar sosuna ne katılır diye merak ediyorsanız sizin için bir tarif önerimiz var!
Soslu Karnabahar Tarifi
Malzemeler
Yarım tatlı kaşığı pul biber
1 çay kaşığı kekik
4 yemek kaşığı yoğurt
1 adet karnabahar
1/4 çay kaşığı kaya tuzu
1 tatlı kaşığı nane
1 diş sarımsak
1 çorba kaşığı biber salçası
1 çorba kaşığı domates salçası
2 yemek kaşığı zeytinyağı
7. Zeytinyağlı börülce yemeği denilince akan sular durur!
Zeytinyağlı Kuru Börülce Yemeği Tarifi
Malzemeler
1 adet kuru soğan
1 adet havuç
1 çay kaşığı tuz
1 su bardağı kuru börülce
1 tatlı kaşığı domates salçası
0,2 su bardağı zeytinyağı
2 diş sarımsak
1 avuç maydanoz
5 su bardağı sıcak su
8. Sebze türlü tarifi herkesin bayılarak yediği yemeklerin arasına girmeye aday!
Türlü Tarifi
Malzemeler
3 adet patlıcan
2 adet kabak
1 adet kırmızı biber
1 adet domates
1 çay kaşığı tuz
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 diş sarımsak
9. Tsuivan, Moğol mutfağına ait muhteşem yemeklerden bir tanesidir!
Tsuivan Tarifi
Malzemeler
2 dilim biftek
2 çorba kaşığı sıvı yağ
1 adet kuru soğan
0,5 paket noodle
1 adet havuç
1 adet yeşil biber
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığından az tuz
10. Enginarlı iç bakla favoriniz olmaya geliyor!
Zeytinyağlı Enginarlı İç Bakla Tarifi
Malzemeler
5 adet ayıklanmış enginar
1 çay kaşığı tuz
1 adet limonun suyu
1 demet dereotu
300 gram iç bakla
5 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay bardağı ılık su