Yeni Yıl Diyeti
Hedef: Haftada 1 2 kilo
Gunluk kalori: 1500 Kcal
Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yonelik 1500 kalori civarında bir diyet Hemen başlayarak 2002 yılına bir iki kilo eksik girebilirsiniz
Bu diyetin gunluk menuleri:
1GUN
# Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık
# Kuşluk : 1 porsiyon meyve
# Oğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata
# İkindi : 1 porsiyon meyve
# Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara kofte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 cay bardağı yoğurt, salata
# Gece : 1 porsiyon meyve
Bu diyette gunluk menu diyet suresince aynıdır
Hedef: Haftada 1 2 kilo
Gunluk kalori: 1500 Kcal
Yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yonelik 1500 kalori civarında bir diyet Hemen başlayarak 2002 yılına bir iki kilo eksik girebilirsiniz
Bu diyetin gunluk menuleri:
1GUN
# Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık
# Kuşluk : 1 porsiyon meyve
# Oğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata
# İkindi : 1 porsiyon meyve
# Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara kofte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 cay bardağı yoğurt, salata
# Gece : 1 porsiyon meyve
Bu diyette gunluk menu diyet suresince aynıdır