imagesyilbasigecesibeslenmenizedikkat5add57b7d8029
Yeni yıla girerken Yılbaşı gecesin de yedikleriniz ve ictiklerinizin sonunda sağlığınızdan olmak istemiyorsanız uzmanların onerdiği beslenme onerilerine kulak vermelisiniz
Gece cok kacıracağınızı duşunerek gun icerisinde oğun atlamak yanlış bir tercih olur
Ara oğunlerde meyve, 1015 fındık veya badem veya 23 adet tam ceviz, 1 bardak sut veya yoğurt gibi sağlıklı yiyecekler tuketin
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların bircoğu yuksek kalorili ve besin değeri duşuk seceneklerdir Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan her besin grubundan yemeye ozen gostererek mumkun olan en sağlıklı secimi yapmaya calışın Yavaş yiyin, lokmaların tadına varın, bol su icin, geceye ve eğlenceye odaklanın anı yaşayın
Yılbaşı gecesinde alkol tuketiminde aşırıya kacmamaya ozen gosterin Ac karnına alkol icmek kan şekerinizin hızlı bir şekilde duşmesine neden olacağından, alkollu icecekleri yemeklerle birlikte tuketmeye calışın Yemeklerle birlikte tuketilen alkol, kana daha yavaş karışır
Tukettiğiniz alkollu iceceğin yanında bol miktarda su icmeye ozen gosterin Yeni yılın ilk gununde de alkolun olumsuz etkilerinden kurtulmak icin bol bol su icmeye ozen gosterin
Yeni yıla girerken Yılbaşı gecesin de yedikleriniz ve ictiklerinizin sonunda sağlığınızdan olmak istemiyorsanız uzmanların onerdiği beslenme onerilerine kulak vermelisiniz
Gece cok kacıracağınızı duşunerek gun icerisinde oğun atlamak yanlış bir tercih olur
Ara oğunlerde meyve, 1015 fındık veya badem veya 23 adet tam ceviz, 1 bardak sut veya yoğurt gibi sağlıklı yiyecekler tuketin
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların bircoğu yuksek kalorili ve besin değeri duşuk seceneklerdir Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan her besin grubundan yemeye ozen gostererek mumkun olan en sağlıklı secimi yapmaya calışın Yavaş yiyin, lokmaların tadına varın, bol su icin, geceye ve eğlenceye odaklanın anı yaşayın
Yılbaşı gecesinde alkol tuketiminde aşırıya kacmamaya ozen gosterin Ac karnına alkol icmek kan şekerinizin hızlı bir şekilde duşmesine neden olacağından, alkollu icecekleri yemeklerle birlikte tuketmeye calışın Yemeklerle birlikte tuketilen alkol, kana daha yavaş karışır
Tukettiğiniz alkollu iceceğin yanında bol miktarda su icmeye ozen gosterin Yeni yılın ilk gununde de alkolun olumsuz etkilerinden kurtulmak icin bol bol su icmeye ozen gosterin