Yorgunluğun SEbebleri
Kendisini surekli yorgun hissedenler dikkat
Uzmanlar, sağlıklı yaşadığı halde kendini surekli yorgun hissedenlerin mutlaka checkup'tan gecmesini tavsiye ediyorlar Uzmanlara gore yorgunluğunuzun sebebi yoğun iş temposu değilse bir sağlık sorununuz olabilir
1 Kansızlık ciddi sorun
Uretkenlik cağınızda iseniz ve ozellikle adet donemleriniz uzun suruyorsa, miyomlarınız varsa ya da yakın zaman once doğum yaptıysanız, bunlara bağlı kan kaybı nedeniyle kadınlarda yorgunluğun birinci nedeni olan anemi gelişmiş olabilir Kansızlığın diğer nedenleri ic kanama veya demir, folik asit ya da vitamin B12 eksikliği olabilir Bobrek hastalığı gibi kronik hastalıklar da kansızlığa neden olabilir Baş donmesi, solukluk, uşume hissi, kalp atımında hızlanma kansızlığın diğer belirtileridir
2 Tanı konmamış kalp hastalığı
Elektrikli supurgeyle evi temizlemek, bahce işleri veya olağan gunluk işlerinizi yapmak gibi sıradan işler sizi yoruyorsa, kalbiniz SOS sinyali gonderiyor olabilir Eğer bu basit hareketlerle gelen yorgunluk hissi hele birdenbire ve sebepsiz yere ortaya cıktıysa ciddi durumların habercisi olabilir, beklemeden doktorunuza danışmalısınız
3 İdrar yolu enfeksiyonları
Kadınların coğunda idrar yolu enfeksiyonu, yanma veya sık idrara gitme ihtiyacı gibi belirtilerle birlikte ise de bazı hastalarda hicbir belirti olmayabilir ya da belirtiler hafif olduğundan fark edilmeyebilir Surekli yorgunlukda bu gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisi olabilir Cinsel birleşme bakterileri, idrar yolunun ağzından vajinaya doğru ittiğinden bu riski artırabilir Bir idrar tahliliyle teşhis konulabilir
4 Tiroit bezi yavaş calışabilir
Genel olarak enerji duzeyiniz hep duşukse, kendinizi tukenmiş, hatta biraz depresyonda gibi hissediyorsanız, bunların sebebi yavaş calışan tiroit bezi olabilir Tiroit bezi vucudun enerji metabolizmasını kontrol eder Tiroit bozukluğu T3 ve T4 gibi tiroit hormonlarının duzeyinin saptanmasıyla teşhis edilebilir Bu hormonlar duşukse dışarıdan hormon takviyesi yapıldığında yorgunluk şikayetiniz kısa zamanda gececektir
5 Fazla kafein ters etki yapabilir
Hızlı bir enerji desteği icin coğumuz kahve ya da kola iceriz; ama bazı kadınlarda kafeinin fazlası ters bir etki yapabilir Bir uyarıcı olan kafein, fazla miktarda alındığında yorgunluğa neden oluyor Bu nedenle kafein alımının daha da artırılması sorunun kotuleşmesinden başka işe yaramıyor Cozum ; yaşantınızdan kafeini mumkun olduğu kadar cıkarın Bu, sadece kahvenin değil cikolata, cay, kola ve kafein iceren bazı ilacların da kesilmesi anlamına geliyor
6 Gizli besin intoleransı
Besinlerin bize enerji verdiği kabul edilir, ama bazı doktorlar gizli besin intoleranslarının bunun tersine yol actığına inanıyor (besinlere vucudun verdiği ters tepkiye intolerans deniyor) Hafif bir besin intoleransı bile uykunuzun gelmesine yol acabilir Bu besinlerin farkında olmadan surekli yenilmesi, kendinizi surekli
yorgun hissetmenize neden olabilir
7 Uyku apnesi riski
Yeterli uyku uyumuyorsanız bu bir yorgunluk sebebi olabilir Ama ya yeterli uyku uyuyup da aslında uykunuzu almadığınızı bilmiyorsanız? Uyku apnesi olarak bilinen durumda siz uykuda iken genellikle her gece bircok kez nefes almanız durmaktadır Sonuc, gece kac saat uyursanız uyuyun butun gun yorgun olmanızdır Uyku apnesi konusunda uzmanlaşmış bir doktorun yardımıyla uyku laboratuvarında bu hastalığa tanı konulması mumkundur Uyku apneniz varsa doktorunuz kilo verme ve sigarayı bırakma gibi yaşam tarzı değişimleri onerecektir
Kaynak: Haberturk
Kendisini surekli yorgun hissedenler dikkat
Uzmanlar, sağlıklı yaşadığı halde kendini surekli yorgun hissedenlerin mutlaka checkup'tan gecmesini tavsiye ediyorlar Uzmanlara gore yorgunluğunuzun sebebi yoğun iş temposu değilse bir sağlık sorununuz olabilir
1 Kansızlık ciddi sorun
Uretkenlik cağınızda iseniz ve ozellikle adet donemleriniz uzun suruyorsa, miyomlarınız varsa ya da yakın zaman once doğum yaptıysanız, bunlara bağlı kan kaybı nedeniyle kadınlarda yorgunluğun birinci nedeni olan anemi gelişmiş olabilir Kansızlığın diğer nedenleri ic kanama veya demir, folik asit ya da vitamin B12 eksikliği olabilir Bobrek hastalığı gibi kronik hastalıklar da kansızlığa neden olabilir Baş donmesi, solukluk, uşume hissi, kalp atımında hızlanma kansızlığın diğer belirtileridir
2 Tanı konmamış kalp hastalığı
Elektrikli supurgeyle evi temizlemek, bahce işleri veya olağan gunluk işlerinizi yapmak gibi sıradan işler sizi yoruyorsa, kalbiniz SOS sinyali gonderiyor olabilir Eğer bu basit hareketlerle gelen yorgunluk hissi hele birdenbire ve sebepsiz yere ortaya cıktıysa ciddi durumların habercisi olabilir, beklemeden doktorunuza danışmalısınız
3 İdrar yolu enfeksiyonları
Kadınların coğunda idrar yolu enfeksiyonu, yanma veya sık idrara gitme ihtiyacı gibi belirtilerle birlikte ise de bazı hastalarda hicbir belirti olmayabilir ya da belirtiler hafif olduğundan fark edilmeyebilir Surekli yorgunlukda bu gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisi olabilir Cinsel birleşme bakterileri, idrar yolunun ağzından vajinaya doğru ittiğinden bu riski artırabilir Bir idrar tahliliyle teşhis konulabilir
4 Tiroit bezi yavaş calışabilir
Genel olarak enerji duzeyiniz hep duşukse, kendinizi tukenmiş, hatta biraz depresyonda gibi hissediyorsanız, bunların sebebi yavaş calışan tiroit bezi olabilir Tiroit bezi vucudun enerji metabolizmasını kontrol eder Tiroit bozukluğu T3 ve T4 gibi tiroit hormonlarının duzeyinin saptanmasıyla teşhis edilebilir Bu hormonlar duşukse dışarıdan hormon takviyesi yapıldığında yorgunluk şikayetiniz kısa zamanda gececektir
5 Fazla kafein ters etki yapabilir
Hızlı bir enerji desteği icin coğumuz kahve ya da kola iceriz; ama bazı kadınlarda kafeinin fazlası ters bir etki yapabilir Bir uyarıcı olan kafein, fazla miktarda alındığında yorgunluğa neden oluyor Bu nedenle kafein alımının daha da artırılması sorunun kotuleşmesinden başka işe yaramıyor Cozum ; yaşantınızdan kafeini mumkun olduğu kadar cıkarın Bu, sadece kahvenin değil cikolata, cay, kola ve kafein iceren bazı ilacların da kesilmesi anlamına geliyor
6 Gizli besin intoleransı
Besinlerin bize enerji verdiği kabul edilir, ama bazı doktorlar gizli besin intoleranslarının bunun tersine yol actığına inanıyor (besinlere vucudun verdiği ters tepkiye intolerans deniyor) Hafif bir besin intoleransı bile uykunuzun gelmesine yol acabilir Bu besinlerin farkında olmadan surekli yenilmesi, kendinizi surekli
yorgun hissetmenize neden olabilir
7 Uyku apnesi riski
Yeterli uyku uyumuyorsanız bu bir yorgunluk sebebi olabilir Ama ya yeterli uyku uyuyup da aslında uykunuzu almadığınızı bilmiyorsanız? Uyku apnesi olarak bilinen durumda siz uykuda iken genellikle her gece bircok kez nefes almanız durmaktadır Sonuc, gece kac saat uyursanız uyuyun butun gun yorgun olmanızdır Uyku apnesi konusunda uzmanlaşmış bir doktorun yardımıyla uyku laboratuvarında bu hastalığa tanı konulması mumkundur Uyku apneniz varsa doktorunuz kilo verme ve sigarayı bırakma gibi yaşam tarzı değişimleri onerecektir
Kaynak: Haberturk