bilgiliadam
Yeni Üye
Yuz Egzersiziyle Kırışıklara Cozum
Cildinizin tazeliğini korumak ve kırışıklıklar icin ilk adım cilt temizliğine dikkat etmektir İkinci adım ise cilde yapılacak etkili egzersizlerdirEgzersizlerin amacı kan dolaşımını hızlandırmaktır Kan dolaşımının sağlıklı olmadığı bir cilt, soluk gorunur
Aynı zamanda bu bozukluk, kırışıklığın zeminini hazırlar Egzersizler duzenli yapıldığı zaman olumlu sonuclar alınacaktırMimik hareketini sağlayan kaslarınızın defalarca kasılıp gevşemesi sonucunda, esnekliğini kaybeden ciltte, yaşla birlikte derin izler ortaya cıkar Yuz kasları bedenin diğer kasları gibi kendini destekleyemez Yuz ifadesindeki değişiklikler dışında kaslar hic calışmamaktadır Sonuc olarak yuz kasları zayıflar Duzenli sporun, vucuttaki kas oluşumunu sağlaması gibi, bilincli kas antrenmanı da yuz kaslarını guclendirir
Alındaki Cizgileriniz İcin Yapmanız Gerekenler Parmaklarınızı kaşlarınızın uzerine yerleştirip aşağı doğru itin ve oluşan basınca kaşlarınız ve alın kaslarınız ve alın kaslarınızla karşı koymaya calışın Kısa bir sure sonra gevşetin
Goz Etrafı Kırışıklıklar İcin
Parmaklarınızı gozlerinizin iki yanına koyup, hafifce iki yana doğru gerin ve gozlerinizi yarı kapatın Goz cevresi kaslarını sıkın ve gevşetin
Yuzdeki Sarkmalar İcin
Cenenizi ileri doğru cıkartın, ağzınızı iyice acın Boyun ve cene kaslarınızı iyice gerin ve bırakın Yanakları ve ceneyi sıkılaştıran bu hareketlerin cok buyuk yararları vardır Bu egzersizler cilt icin cok onemli
Sarkık Yanaklar İcin
Gulumseyin, parmaklarınızı yanaklarınızın uzerine koyun Ağız ve yanak kaslarınızı kulaklarınıza kadar kasın ve bırakın
Yorgun Gozler İcin
Gozlerinizi elinizden geldiğince acın Kısa bir sure bekleyin ve normal hale donun Goz kapaklarından sarkma olanlar bu arada goz cevresi kaslarını da sıkmalıdır
Dudak Kenarlarındaki Sarkmalar İcin
Dudaklarınızı dişlerinizin arasına alın, ağzınızın yan kısımlarındaki kasları yukarı doğru itin Bu hareket ayrıca, ust dudak uzerinde kırışıklar oluşmasını da engeller
Cildinizin tazeliğini korumak ve kırışıklıklar icin ilk adım cilt temizliğine dikkat etmektir İkinci adım ise cilde yapılacak etkili egzersizlerdirEgzersizlerin amacı kan dolaşımını hızlandırmaktır Kan dolaşımının sağlıklı olmadığı bir cilt, soluk gorunur
Aynı zamanda bu bozukluk, kırışıklığın zeminini hazırlar Egzersizler duzenli yapıldığı zaman olumlu sonuclar alınacaktırMimik hareketini sağlayan kaslarınızın defalarca kasılıp gevşemesi sonucunda, esnekliğini kaybeden ciltte, yaşla birlikte derin izler ortaya cıkar Yuz kasları bedenin diğer kasları gibi kendini destekleyemez Yuz ifadesindeki değişiklikler dışında kaslar hic calışmamaktadır Sonuc olarak yuz kasları zayıflar Duzenli sporun, vucuttaki kas oluşumunu sağlaması gibi, bilincli kas antrenmanı da yuz kaslarını guclendirir
Alındaki Cizgileriniz İcin Yapmanız Gerekenler Parmaklarınızı kaşlarınızın uzerine yerleştirip aşağı doğru itin ve oluşan basınca kaşlarınız ve alın kaslarınız ve alın kaslarınızla karşı koymaya calışın Kısa bir sure sonra gevşetin
Goz Etrafı Kırışıklıklar İcin
Parmaklarınızı gozlerinizin iki yanına koyup, hafifce iki yana doğru gerin ve gozlerinizi yarı kapatın Goz cevresi kaslarını sıkın ve gevşetin
Yuzdeki Sarkmalar İcin
Cenenizi ileri doğru cıkartın, ağzınızı iyice acın Boyun ve cene kaslarınızı iyice gerin ve bırakın Yanakları ve ceneyi sıkılaştıran bu hareketlerin cok buyuk yararları vardır Bu egzersizler cilt icin cok onemli
Sarkık Yanaklar İcin
Gulumseyin, parmaklarınızı yanaklarınızın uzerine koyun Ağız ve yanak kaslarınızı kulaklarınıza kadar kasın ve bırakın
Yorgun Gozler İcin
Gozlerinizi elinizden geldiğince acın Kısa bir sure bekleyin ve normal hale donun Goz kapaklarından sarkma olanlar bu arada goz cevresi kaslarını da sıkmalıdır
Dudak Kenarlarındaki Sarkmalar İcin
Dudaklarınızı dişlerinizin arasına alın, ağzınızın yan kısımlarındaki kasları yukarı doğru itin Bu hareket ayrıca, ust dudak uzerinde kırışıklar oluşmasını da engeller