Yuzme boy uzatır mı: Omurga esnetme hareketlerinden biri olan yuzme, kardiyo egzersizleri arasında enerjiyi en iyi şekilde yukselren ve bedeni formda tutma da cok etkili olan harika bir spordur Akciğerlerin kapasitesini arttmakla birlikte, goğus kafesinin genişlemesine de olanak saular Eller, bacaklar, tum vucut ve tum kasa gruplarını esnetir
Yuzme boy uzatır mı?
Omurga esnetme hareketlerinden biri olan yuzme, kardiyo egzersizleri arasında enerjiyi en iyi şekilde yukselen ve bedeni formda tutma da cok etkili olan harika bir spordur Akciğerlerin kapasitesini artmakla birlikte, goğus kafesinin genişlemesine de olanak sağlar Eller, bacaklar, tum vucut ve tum kasa gruplarını esnetir
Bilim insaları buyume evresinde olanların omurga ve vucut esneme hareketlerine yonelmesinin boyun uzamasına yardımcı olduğunu soylemekteler Esneme hareketleri arasında yapılabilecek en etkili yontem yuzmedir Fakat yuzerek boy uzadığına dair herhangi bir bilimsel kanıt bulunamadığı gibi, bu tezi yanlışlayan bir kanıt da yoktur
Yuzmenin Faydaları
*Vucudun doğru gelişmesine yardımcı olur
*Akciğerlerin kapasitesini artırır
*Goğus kafesini genişletir
*Omurga deformasyon riskini minimuma indirir
*Vucudun duruşunu guzelleştirip, geliştirir
*Egzersiz yapabilme seviyesini artırır
*Sağlıklı olmayı sağlar
*Kalp hastalıkları riskini azaltır
*Vucudu fit tutar
*Hamilelik oncesinde ve sırasında olu ve erken doğum riskini duşurur
*Sigara ve alkol alışkanlığını azaltır
*Kasları guclendirir
*Yuzerken hissedilen rahatlama duygusu ile salgılanan endorfin hormonu, sinir sistemi ve psikoloji uzerinde olumlu etkiler yaratır
h 3Yuzme Boy Uzatır Mı?
Yuzme boy uzatır mı?
Omurga esnetme hareketlerinden biri olan yuzme, kardiyo egzersizleri arasında enerjiyi en iyi şekilde yukselen ve bedeni formda tutma da cok etkili olan harika bir spordur Akciğerlerin kapasitesini artmakla birlikte, goğus kafesinin genişlemesine de olanak sağlar Eller, bacaklar, tum vucut ve tum kasa gruplarını esnetir
Bilim insaları buyume evresinde olanların omurga ve vucut esneme hareketlerine yonelmesinin boyun uzamasına yardımcı olduğunu soylemekteler Esneme hareketleri arasında yapılabilecek en etkili yontem yuzmedir Fakat yuzerek boy uzadığına dair herhangi bir bilimsel kanıt bulunamadığı gibi, bu tezi yanlışlayan bir kanıt da yoktur
Yuzmenin Faydaları
*Vucudun doğru gelişmesine yardımcı olur
*Akciğerlerin kapasitesini artırır
*Goğus kafesini genişletir
*Omurga deformasyon riskini minimuma indirir
*Vucudun duruşunu guzelleştirip, geliştirir
*Egzersiz yapabilme seviyesini artırır
*Sağlıklı olmayı sağlar
*Kalp hastalıkları riskini azaltır
*Vucudu fit tutar
*Hamilelik oncesinde ve sırasında olu ve erken doğum riskini duşurur
*Sigara ve alkol alışkanlığını azaltır
*Kasları guclendirir
*Yuzerken hissedilen rahatlama duygusu ile salgılanan endorfin hormonu, sinir sistemi ve psikoloji uzerinde olumlu etkiler yaratır
h 3Yuzme Boy Uzatır Mı?