Yüzünüzdeki çizgiler için egzersiz önerileri

Yüzünüzdeki çizgiler için egzersiz önerileri Süre, cilt dokusu üstünde yıpranmalara ve yapı bozukluklarına neden olur Cildin üst katman kıvrımları gözle fark edilir şekilde derinleşir Üst cilt ile alt deri arasındaki sıkı ve bileşik inşa, alt derideki esnek liflerin azalmasıyla gevşemeye başlar Kolajen lifleri yataylaşırCilt, kasların çekme gücüne karşı dayanıksızlaşır Mimiklerin neden olduğu kırışıklar, kas kasılmalarına göre düşey olarak derinleşir Deri altındaki yağ dokularının dağılımı farklılaşır ve cildin yanlamasına esnekliği azalır Güneşin etkileri bu değişimin daha da vurgulanmasına ve deri yüzeyindeki boynuzsu katmanın kalınlaşmasına (keratoz) niçin olurPeki hangi egzersizler ile deri kırışıklılarını azaltabiliriz? İşte ipuçları ve egzersizler: Alın çizgilerine aleyhinde egzersizler Başınızı düz tutun Kollarınızı açın Ellerinizi bir boneymiş gibi başınıza yerleştirin Başparmaklarınız kafanızın peşinde birbirine değsin Öteki parmaklarınız ise başın tepesinde olmalı Saçınızı arkaya içten tarıyormuş gibi bütün parmaklarınızın ucunu kıvırarak başınıza kuvvetle bastırın Parmaklarınızı geriye doğru atarak bırakın Bu hareketi 3 defa tekrarlayın Sarkmalara karşısında egzersizler Başparmaklarınızı ensenize yerleştirin Öteki parmaklarınızı göz hizasında şakağınıza dayayın Parmaklarınızın ucunu kıvırarak, yavaşça başınıza dürüst çekin Parmaklarınız kulağınızın arkasına değin geldiğinde, başparmaklarınız sıkıca dayalı şekilde beş saniye bekleyin Parmaklarınızı geriye atarak bırakın Bu egzersizi üç defa üst üste bitmiş edin Göz kenarlarındaki ince çizgiler ve kaz ayaklarına aleyhinde Yüzünüz özgür durumdayken parmaklarınızı bitiştirerek ellerinizi her iki şakağınıza yerleştirin Dışa doğru yavaşça çekerken göz kapaklarınızın titreştiğini hissedin ve her tarafta özgür bırakın Göz kapağı sarkmalarına karşısında Gözlerinizi kapatın Dikkat Çekici parmağınızı göz kapağınızın içinden dışına dürüst kaydırın Parmaklarınız karşısında çıkarken gözlerinizi açmaya çalışın Dudak çevresindeki çizgilere karşısında Bu bölgede cildin gevşemesini durdurmak için, ellerinizi ağzınızın her iki tarafına yerleştirerek fazla hafifçe dışa dürüst çekin Uyarı edilecek nokta, hareketleri yaparken yüzün hiç bir bölgesinde yeni bir kırışık oluşturmamaya çalışmaktır Ağzınızla “o yapın Parmaklarınız direnirken ağzınızı kapatmaya çalışın Minik bir ipucu: muhtemel olduğu dek sık “polis, portakal, porsuk, pürüz kelimelerini telaffuz edin Yüz id Gergin bir görünüş için Dilinizi damağınıza yapıştırın ve ensenizi arkada bırakmaya çalışırmış gibi yüzünüzü öne dürüst uzamaya zorlayın Aynı şekilde, bir elinizin avucunu çenenize dayayarak, ağzınızı açmaya çalışırken sıkıca bastırabilirsiniz Basıncı beş saniye uyguladıktan daha sonra bırakın Boyun Dinç bir boyun ve baş duruşu elde etmek için Sağ elinizi başınızın sol üstteki bölümüne yerleştirin Başınız direnirken elinizle onu sağa doğru çekmeye çalışın Aynı egzersizi sol elinizle de tekrarlayın Çizgilere kozmetik çözümler Buruşukluk önleyici bakım kremlerinin işlevsel özellikleri içerikleriyle yakından ilgilidir Bu aktiflerden biri olan retinol, A vitamininin daha saf ve asitsiz hali; yani hafifletilmiş bir türevidir Sivilce ve siyah noktalara aleyhinde tedavide özellikle kullanılan bu faal, üstteki deri seviyesinde gözenekli olan bölünmeyi ve değişimi hızlandırıp, deri yüzeyinde yenilenmeyi sağlar Bir öteki içerik, AHA yani meyve asitleridir Bu etkin, düşük konsantrasyonlarda, ölü hücreleri yok eder, yumuşak ve taze bir cilt oluşturur Orta ve yüksek konsantrasyonlarda ise kırışıkların azalması için elastin ve kolajen üretimini uyarır Antioksidan özelliğe sahip askorbik asit ile C ve E vitaminleri de bu kremlerde yer alan etkili içeriklerdir Cildin erken yaşlanmasında fazla kayda değer rol oynayan ve hücrelere saldırarak onların yapılarını bozan bağımsızlık radikalleri yok eden bu aktifler bununla birlikte cilde direnç ve canlılık da kazandırır Tüm bu aktifler cilt üzerinde birikmedikleri sürece son derece etkin ve yararlıdır