Zayıflamak için kesinlikle uzaktan durmamız gerekenler
Hepimiz hayatı kendimiz için yaşadığımızın farkındayız Bu bakımdan eğer bir şey yapacak olursak bile bunu kendimize yapıyoruz Hal böyle olunca ne kadar çabalarsak çabalayalım ya üzülüyoruz veya mutlu oluyoruz Kadınlar kendilerine çok önem verirler Lüzum bakım olsun, lüzum dış görünüş olsun lüzum ise kilo olsun Bilhassa kilo bakımından kendilerine çok önem verirler Bu yüzden zayıflamak için birçok yola başvururlar Lakin zayıflarken kimi şeylere dikkat etmek gereklidir, bu şeyler nelerdir bunlara bakacağız Bilhassa zayıflamak için elbette uzaktan durmamız gereken şeyler vardır Bunları açıklayacağız
Zayıflamak için elbette uzakta durmamız gerekenler
Her ne değin sağlıklıymış gibi gözükseler bile meyveli yoğurtlardan şüphesiz uzaktan durulması gerekmektedir Çünkü bu yoğurtlarda fakat şeker oranı epeyce yüksektir Bu gibi ekstra kalorilerden kaçınmanız gerekmektedir Aldığınız meyvelerden de bir meyveli yoğurt yapabilirsiniz Poğaçayı hepimiz çok seviyoruz bir de yanında sıcak dere olunca, keyfimize diyecek yok Lakin poğaçadan da uzak durmanız gerekiyor Tuzlu, karbonhidrat ve yağ içerdiği için oldukça tehlikelidir
Zayıflamanız ya da diyete girmeniz gereken dönemde suni şeylerden kaçınmak ya da gazlı içeceklerden sakınmak adınaperhiz içecekler içeriz Doğrusu ne kadar yanlış yaptığımızın farkına varmayız bağlı Diyet içecekler de uzaktan durulması gereken şeyler listesinde yerini alıyor Şekersiz meyve sularının fazla daha sağlıklı olduğunu ve aynı zamanda perhiz içeceklerin kanser riskini arttırdığını bilmeniz gerekmektedir
Özellikle her kafeye gittiğiniz süre büyük bir keyifle siparişini verdiğiniz latte de bu listede yer alıyor Büyük bir bardak lattenin 50 gram şeker içerdiğini bilseydiniz, büyük bir ihtimalle sizde o siparişten vazgeçerdiniz Haricen bir şeyler içeceğiniz zaman yağsız süt tercih etmeniz gerektiğini unutmamalısınız
Krakerler adeta 7 ‘den 70 ‘e herkesin sevdiği atıştırmalıktır Fakat maalesef uzak durulması gerekmektedir Özelliklepeynirli krakerler daha artı yemeniz için üretilmiştir Yani yedikçe yedirir ve bıraktırmazlar Bunun yerine ise birazcık tahıllı ekmek ve hemen hemen hiç peynir fazla daha dinç olacaktır
Son olarak da patates Biz nedense sadece kızartmasının ya da cipsin kilo aldırdığını düşünürüz Lakin bu neredeyse büyük bir yanılgı Patatesin kendisi de başlı başına kilo almanızı sağlayacaktır Eğer kilo vermeyi kafanıza koyduysanız, o zaman patatesi hayatınızdan çıkartmalısınız *
Hepimiz hayatı kendimiz için yaşadığımızın farkındayız Bu bakımdan eğer bir şey yapacak olursak bile bunu kendimize yapıyoruz Hal böyle olunca ne kadar çabalarsak çabalayalım ya üzülüyoruz veya mutlu oluyoruz Kadınlar kendilerine çok önem verirler Lüzum bakım olsun, lüzum dış görünüş olsun lüzum ise kilo olsun Bilhassa kilo bakımından kendilerine çok önem verirler Bu yüzden zayıflamak için birçok yola başvururlar Lakin zayıflarken kimi şeylere dikkat etmek gereklidir, bu şeyler nelerdir bunlara bakacağız Bilhassa zayıflamak için elbette uzaktan durmamız gereken şeyler vardır Bunları açıklayacağız
Zayıflamak için elbette uzakta durmamız gerekenler
Her ne değin sağlıklıymış gibi gözükseler bile meyveli yoğurtlardan şüphesiz uzaktan durulması gerekmektedir Çünkü bu yoğurtlarda fakat şeker oranı epeyce yüksektir Bu gibi ekstra kalorilerden kaçınmanız gerekmektedir Aldığınız meyvelerden de bir meyveli yoğurt yapabilirsiniz Poğaçayı hepimiz çok seviyoruz bir de yanında sıcak dere olunca, keyfimize diyecek yok Lakin poğaçadan da uzak durmanız gerekiyor Tuzlu, karbonhidrat ve yağ içerdiği için oldukça tehlikelidir
Zayıflamanız ya da diyete girmeniz gereken dönemde suni şeylerden kaçınmak ya da gazlı içeceklerden sakınmak adınaperhiz içecekler içeriz Doğrusu ne kadar yanlış yaptığımızın farkına varmayız bağlı Diyet içecekler de uzaktan durulması gereken şeyler listesinde yerini alıyor Şekersiz meyve sularının fazla daha sağlıklı olduğunu ve aynı zamanda perhiz içeceklerin kanser riskini arttırdığını bilmeniz gerekmektedir
Özellikle her kafeye gittiğiniz süre büyük bir keyifle siparişini verdiğiniz latte de bu listede yer alıyor Büyük bir bardak lattenin 50 gram şeker içerdiğini bilseydiniz, büyük bir ihtimalle sizde o siparişten vazgeçerdiniz Haricen bir şeyler içeceğiniz zaman yağsız süt tercih etmeniz gerektiğini unutmamalısınız
Krakerler adeta 7 ‘den 70 ‘e herkesin sevdiği atıştırmalıktır Fakat maalesef uzak durulması gerekmektedir Özelliklepeynirli krakerler daha artı yemeniz için üretilmiştir Yani yedikçe yedirir ve bıraktırmazlar Bunun yerine ise birazcık tahıllı ekmek ve hemen hemen hiç peynir fazla daha dinç olacaktır
Son olarak da patates Biz nedense sadece kızartmasının ya da cipsin kilo aldırdığını düşünürüz Lakin bu neredeyse büyük bir yanılgı Patatesin kendisi de başlı başına kilo almanızı sağlayacaktır Eğer kilo vermeyi kafanıza koyduysanız, o zaman patatesi hayatınızdan çıkartmalısınız *