Zayıflamak istiyorum lakin olmuyor, zayıflamanın yolları, nasıl kolay zayıflarım
İsveç diyeti son derece sağlıklı olması nedeni ile kişinin afiyet durumuna tarafından değişse de çok geniş kitlelere hitap edebiliyor
İsveç diyeti uygulandığında 2 hafta da 20 kiloya değin verdirebiliyor
Özellikle de İsveç Diyeti ’nin metabolizmada yaptığı şansın dönmesi baştan sona kişinin uzun süreler her tarafında kilo alma ihtiyacı ortadan kalkıyor
Bu şart bir çok insanın afiyet durumuna tarafından değişebilir Ancak İsveç Diyeti ’nin kilo verdirdiği kanıtlanmıştır
Bakarsanız ki bu yaz tatil zevkini yaşamak isteyecek milyonlarca insan plajları yüklenmek ve mayosunu giyebilmek için perhiz yapacak
isvecdiyetiDiyet yapacak kişiler için öneri tahsis etmek gerekirse;
Bir diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır Dinç bir şekilde uygulanan diyet defalarca en iyi sonucu verir
Reel zayıflama sanılanın tam tersine doğru ve dinç beslenerek gerçekleşir
Tez ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır
Zayıflamak için yemek yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana tarafından sağlığına zarar verebilir
Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda ciddi hasarlar verebilir
Burada manâlı olan vücudun temel beslenme gereksinimlerinin alınmasını engellememek
Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da ihmal etmeyin
Eğer şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor
Bunların dıştan İsveç Diyeti doğru uygulandığında muhakkak sonuçlar verebilir Bu tamamiyle diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır
İsveç diyeti sorunsuz kilo verdirebilir Bu kiloları verdiğinizde takriben 2 yıl baştan başa kilo almaya gereksinim duymazsınız
Kilo almamanızın sebebi yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir
İsveç Diyeti sıradan 713 gün sürüyor
Hemen Mucize İsveç Diyeti ‘nin kurallarına gelelim:
* İsveç Diyeti uygulanırken kahve, nehir ve içecek gibi içeceklerin içilmesi yasaktır
* Günde 2 litre su içmelisiniz
* İsveç diyeti 6 günden eksik ve 13 günden uzun sürmemelidir
* İsveç diyeti diyet uygulandıktan kısa bir süre sonradan her yerde uygulanmamalıdır
* Öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir
Mucize İsveç Diyeti Programı :
Mucize İsveç Diyeti Programı – 1 ve 8 günler
Kahvaltı öğünü: 1 fincan kahve
Öğle: 1 kesme şeker, 2 katı yumurta, 1 domates, ıspanak
Akşam öğünü: 200 gr biftek, yeşil salata (1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı ve limoni)
Mucize İsveç Diyeti Programı – 2 ve 9 günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle: 100 gr yoğurt , 1 dilim salam,
Akşam: 200 gr biftek, 1 meyve, Yeşil salata
Mucize İsveç Diyeti Programı – 3 ve 10 günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 domates, haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam: 1 dilim salam, 2 katı yumurta, yeşil salata
Mucize İsveç Diyeti Programı – 4 ve 11 günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 rende havuç, 1 katı yumurta, 250 gr yağsız peynir
Akşam: 100 gr yoğurt, 2 dilim portakal suyu,
Mucize İsveç Diyeti Programı – 5 ve 12 günler
Kahvaltı : 1 limonlu büyük rende havuç
Öğle: 200 gr haşlanmış yağsız balık
Akşam: 200 gr biftek, brokoli ve salata
Mucize İsveç Diyeti Programı – 6 ve 13 günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle: 1büyük rende havuç, 2 katı yumurta
Akşam: tavuk salata derisi küskün
Mucize İsveç Diyeti Programı – 7 gün
Kahvaltı : Tatsız nehir
Öğle: 200 gr ızgara et, 1 meyve
Akşam: hiçbir şey
Son olarak İsveç Diyeti mutlaka bir hekim gözetiminde uygulanmalıdır Eğer bu diyeti doktor tavsiyesinde ya da doktor tavsiyesinde olmadan uyguluyorsanız sonuçlarını kabul etmiş sayılırsınız
İsveç diyeti
İskandinavya ’da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor Rigshospitalet diyetini tamamen uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma adamakıllı değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor
İsveç Diyeti Menüsü: 1ve 8gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Öğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeşil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates
Akşam
Biftek (200 gr)
2 ve 9 gün
Sabahleyin
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Bir meyve
Öğle
1 dilim salam
100 gr yoğurt
Akşam
Biftek (200 gr)
Yeşil salata
3 ve 10 gün
Sabahleyin
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve
Akşam
2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata
4 ve 11 gün
Sabahtan
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuç suyu
25 gr beyaz peynir
Akşam
2 dilim portakal
100 gr yoğurt *
İsveç diyeti son derece sağlıklı olması nedeni ile kişinin afiyet durumuna tarafından değişse de çok geniş kitlelere hitap edebiliyor
İsveç diyeti uygulandığında 2 hafta da 20 kiloya değin verdirebiliyor
Özellikle de İsveç Diyeti ’nin metabolizmada yaptığı şansın dönmesi baştan sona kişinin uzun süreler her tarafında kilo alma ihtiyacı ortadan kalkıyor
Bu şart bir çok insanın afiyet durumuna tarafından değişebilir Ancak İsveç Diyeti ’nin kilo verdirdiği kanıtlanmıştır
Bakarsanız ki bu yaz tatil zevkini yaşamak isteyecek milyonlarca insan plajları yüklenmek ve mayosunu giyebilmek için perhiz yapacak
isvecdiyetiDiyet yapacak kişiler için öneri tahsis etmek gerekirse;
Bir diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır Dinç bir şekilde uygulanan diyet defalarca en iyi sonucu verir
Reel zayıflama sanılanın tam tersine doğru ve dinç beslenerek gerçekleşir
Tez ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır
Zayıflamak için yemek yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana tarafından sağlığına zarar verebilir
Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda ciddi hasarlar verebilir
Burada manâlı olan vücudun temel beslenme gereksinimlerinin alınmasını engellememek
Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da ihmal etmeyin
Eğer şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor
Bunların dıştan İsveç Diyeti doğru uygulandığında muhakkak sonuçlar verebilir Bu tamamiyle diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır
İsveç diyeti sorunsuz kilo verdirebilir Bu kiloları verdiğinizde takriben 2 yıl baştan başa kilo almaya gereksinim duymazsınız
Kilo almamanızın sebebi yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir
İsveç Diyeti sıradan 713 gün sürüyor
Hemen Mucize İsveç Diyeti ‘nin kurallarına gelelim:
* İsveç Diyeti uygulanırken kahve, nehir ve içecek gibi içeceklerin içilmesi yasaktır
* Günde 2 litre su içmelisiniz
* İsveç diyeti 6 günden eksik ve 13 günden uzun sürmemelidir
* İsveç diyeti diyet uygulandıktan kısa bir süre sonradan her yerde uygulanmamalıdır
* Öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir
Mucize İsveç Diyeti Programı :
Mucize İsveç Diyeti Programı – 1 ve 8 günler
Kahvaltı öğünü: 1 fincan kahve
Öğle: 1 kesme şeker, 2 katı yumurta, 1 domates, ıspanak
Akşam öğünü: 200 gr biftek, yeşil salata (1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı ve limoni)
Mucize İsveç Diyeti Programı – 2 ve 9 günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle: 100 gr yoğurt , 1 dilim salam,
Akşam: 200 gr biftek, 1 meyve, Yeşil salata
Mucize İsveç Diyeti Programı – 3 ve 10 günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 domates, haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam: 1 dilim salam, 2 katı yumurta, yeşil salata
Mucize İsveç Diyeti Programı – 4 ve 11 günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 rende havuç, 1 katı yumurta, 250 gr yağsız peynir
Akşam: 100 gr yoğurt, 2 dilim portakal suyu,
Mucize İsveç Diyeti Programı – 5 ve 12 günler
Kahvaltı : 1 limonlu büyük rende havuç
Öğle: 200 gr haşlanmış yağsız balık
Akşam: 200 gr biftek, brokoli ve salata
Mucize İsveç Diyeti Programı – 6 ve 13 günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle: 1büyük rende havuç, 2 katı yumurta
Akşam: tavuk salata derisi küskün
Mucize İsveç Diyeti Programı – 7 gün
Kahvaltı : Tatsız nehir
Öğle: 200 gr ızgara et, 1 meyve
Akşam: hiçbir şey
Son olarak İsveç Diyeti mutlaka bir hekim gözetiminde uygulanmalıdır Eğer bu diyeti doktor tavsiyesinde ya da doktor tavsiyesinde olmadan uyguluyorsanız sonuçlarını kabul etmiş sayılırsınız
İsveç diyeti
İskandinavya ’da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor Rigshospitalet diyetini tamamen uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma adamakıllı değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor
İsveç Diyeti Menüsü: 1ve 8gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Öğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeşil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates
Akşam
Biftek (200 gr)
2 ve 9 gün
Sabahleyin
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Bir meyve
Öğle
1 dilim salam
100 gr yoğurt
Akşam
Biftek (200 gr)
Yeşil salata
3 ve 10 gün
Sabahleyin
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve
Akşam
2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata
4 ve 11 gün
Sabahtan
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuç suyu
25 gr beyaz peynir
Akşam
2 dilim portakal
100 gr yoğurt *