Zayıflamak istiyorum ama olmuyor, zayıflamanın yolları, nasıl kolay zayıflarım
İsvec diyeti son derece sağlıklı olması nedeni ile kişinin sağlık durumuna gore değişse de cok geniş kitlelere hitap edebiliyor
İsvec diyeti uygulandığında 2 hafta da 20 kiloya kadar verdirebiliyor
Ozellikle de İsvec Diyeti’nin metabolizmada yaptığı değişiklikler sayesinde kişinin uzun sureler boyunca kilo alma ihtiyacı ortadan kalkıyor
Bu durum bir cok insanın sağlık durumuna gore değişebilir Ancak İsvec Diyeti’nin kilo verdirdiği kanıtlanmıştır
Bakarsanız ki bu yaz tatil zevkini yaşamak isteyecek milyonlarca insan plajları doldurmak ve mayosunu giyebilmek icin diyet yapacak
isvecdiyetiDiyet yapacak kişiler icin oneri vermek gerekirse;
Bir diyette onemli olan diyetin kendisinden daha cok nasıl uygulandığıdır Sağlıklı bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir
Gercek zayıflama sanılanın tam aksine doğru ve sağlıklı beslenerek gercekleşir
Hızla ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır
Zayıflamak icin yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana gore sağlığına zarar verebilir
Bilincsizce uygulanan zayıflama programları vucuda ciddi hasarlar verebilir
Burada onemli olan vucudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek
Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da ihmal etmeyin
Eğer şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz Cunku kalori dengesizliği şişmanlığa yol acabiliyor
Bunların dışında İsvec Diyeti doğru uygulandığında kesin sonuclar verebilir Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır
İsvec diyeti sorunsuz kilo verdirebilir Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo almaya ihtiyac duymazsınız
Kilo almamanızın sebebi yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir
İsvec Diyeti ortalama 713 gun suruyor
Şimdi Mucize İsvec Diyeti ‘nin kurallarına gelelim:
* İsvec Diyeti uygulanırken kahve, cay ve meşrubat gibi iceceklerin icilmesi yasaktır
* Gunde 2 litre su icmelisiniz
* İsvec diyeti 6 gunden az ve 13 gunden uzun surmemelidir
* İsvec diyeti diyet uygulandıktan kısa bir sure sonra tekrar uygulanmamalıdır
* Oğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir
Mucize İsvec Diyeti Programı :
Mucize İsvec Diyeti Programı – 1 ve 8 gunler
Kahvaltı oğunu: 1 fincan kahve
Oğle: 1 kesme şeker, 2 katı yumurta, 1 domates, ıspanak
Akşam oğunu: 200 gr biftek, yeşil salata (1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı ve limonlu)
Mucize İsvec Diyeti Programı – 2 ve 9 gunler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Oğle: 100 gr yoğurt , 1 dilim salam,
Akşam: 200 gr biftek, 1 meyve, Yeşil salata
Mucize İsvec Diyeti Programı – 3 ve 10 gunler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Oğle: 1 domates, haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam: 1 dilim salam, 2 katı yumurta, yeşil salata
Mucize İsvec Diyeti Programı – 4 ve 11 gunler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Oğle: 1 rende havuc, 1 katı yumurta, 250 gr yağsız peynir
Akşam: 100 gr yoğurt, 2 dilim portakal suyu,
Mucize İsvec Diyeti Programı – 5 ve 12 gunler
Kahvaltı : 1 limonlu buyuk rende havuc
Oğle: 200 gr haşlanmış yağsız balık
Akşam: 200 gr biftek, brokoli ve salata
Mucize İsvec Diyeti Programı – 6 ve 13 gunler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Oğle: 1buyuk rende havuc, 2 katı yumurta
Akşam: tavuk salata derisi alınmış
Mucize İsvec Diyeti Programı – 7 gun
Kahvaltı : Şekersiz cay
Oğle: 200 gr ızgara et, 1 meyve
Akşam: hicbir şey
Son olarak İsvec Diyeti mutlaka bir doktor gozetiminde uygulanmalıdır Eğer bu diyeti doktor tavsiyesinde veya doktor tavsiyesinde olmadan uyguluyorsanız sonuclarını kabul etmiş sayılırsınız
İsvec diyeti
İskandinavya’da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en onemlisi metabolizma tamamen değiştiği icin 2 yıl hic kilo alınmadığı soyleniyor
İsvec Diyeti Menusu: 1ve 8gun
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Oğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeşil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates
Akşam
Biftek (200 gr)
2 ve 9 gun
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Bir meyve
Oğle
1 dilim salam
100 gr yoğurt
Akşam
Biftek (200 gr)
Yeşil salata
3 ve 10 gun
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Oğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve
Akşam
2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata
4 ve 11 gun
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Oğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuc suyu
25 gr beyaz peynir
Akşam
2 dilim portakal
100 gr yoğurt
İsvec diyeti son derece sağlıklı olması nedeni ile kişinin sağlık durumuna gore değişse de cok geniş kitlelere hitap edebiliyor
İsvec diyeti uygulandığında 2 hafta da 20 kiloya kadar verdirebiliyor
Ozellikle de İsvec Diyeti’nin metabolizmada yaptığı değişiklikler sayesinde kişinin uzun sureler boyunca kilo alma ihtiyacı ortadan kalkıyor
Bu durum bir cok insanın sağlık durumuna gore değişebilir Ancak İsvec Diyeti’nin kilo verdirdiği kanıtlanmıştır
Bakarsanız ki bu yaz tatil zevkini yaşamak isteyecek milyonlarca insan plajları doldurmak ve mayosunu giyebilmek icin diyet yapacak
isvecdiyetiDiyet yapacak kişiler icin oneri vermek gerekirse;
Bir diyette onemli olan diyetin kendisinden daha cok nasıl uygulandığıdır Sağlıklı bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir
Gercek zayıflama sanılanın tam aksine doğru ve sağlıklı beslenerek gercekleşir
Hızla ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır
Zayıflamak icin yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana gore sağlığına zarar verebilir
Bilincsizce uygulanan zayıflama programları vucuda ciddi hasarlar verebilir
Burada onemli olan vucudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek
Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da ihmal etmeyin
Eğer şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz Cunku kalori dengesizliği şişmanlığa yol acabiliyor
Bunların dışında İsvec Diyeti doğru uygulandığında kesin sonuclar verebilir Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır
İsvec diyeti sorunsuz kilo verdirebilir Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo almaya ihtiyac duymazsınız
Kilo almamanızın sebebi yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir
İsvec Diyeti ortalama 713 gun suruyor
Şimdi Mucize İsvec Diyeti ‘nin kurallarına gelelim:
* İsvec Diyeti uygulanırken kahve, cay ve meşrubat gibi iceceklerin icilmesi yasaktır
* Gunde 2 litre su icmelisiniz
* İsvec diyeti 6 gunden az ve 13 gunden uzun surmemelidir
* İsvec diyeti diyet uygulandıktan kısa bir sure sonra tekrar uygulanmamalıdır
* Oğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir
Mucize İsvec Diyeti Programı :
Mucize İsvec Diyeti Programı – 1 ve 8 gunler
Kahvaltı oğunu: 1 fincan kahve
Oğle: 1 kesme şeker, 2 katı yumurta, 1 domates, ıspanak
Akşam oğunu: 200 gr biftek, yeşil salata (1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı ve limonlu)
Mucize İsvec Diyeti Programı – 2 ve 9 gunler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Oğle: 100 gr yoğurt , 1 dilim salam,
Akşam: 200 gr biftek, 1 meyve, Yeşil salata
Mucize İsvec Diyeti Programı – 3 ve 10 gunler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Oğle: 1 domates, haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam: 1 dilim salam, 2 katı yumurta, yeşil salata
Mucize İsvec Diyeti Programı – 4 ve 11 gunler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Oğle: 1 rende havuc, 1 katı yumurta, 250 gr yağsız peynir
Akşam: 100 gr yoğurt, 2 dilim portakal suyu,
Mucize İsvec Diyeti Programı – 5 ve 12 gunler
Kahvaltı : 1 limonlu buyuk rende havuc
Oğle: 200 gr haşlanmış yağsız balık
Akşam: 200 gr biftek, brokoli ve salata
Mucize İsvec Diyeti Programı – 6 ve 13 gunler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Oğle: 1buyuk rende havuc, 2 katı yumurta
Akşam: tavuk salata derisi alınmış
Mucize İsvec Diyeti Programı – 7 gun
Kahvaltı : Şekersiz cay
Oğle: 200 gr ızgara et, 1 meyve
Akşam: hicbir şey
Son olarak İsvec Diyeti mutlaka bir doktor gozetiminde uygulanmalıdır Eğer bu diyeti doktor tavsiyesinde veya doktor tavsiyesinde olmadan uyguluyorsanız sonuclarını kabul etmiş sayılırsınız
İsvec diyeti
İskandinavya’da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en onemlisi metabolizma tamamen değiştiği icin 2 yıl hic kilo alınmadığı soyleniyor
İsvec Diyeti Menusu: 1ve 8gun
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Oğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeşil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates
Akşam
Biftek (200 gr)
2 ve 9 gun
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Bir meyve
Oğle
1 dilim salam
100 gr yoğurt
Akşam
Biftek (200 gr)
Yeşil salata
3 ve 10 gun
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Oğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve
Akşam
2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata
4 ve 11 gun
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Oğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuc suyu
25 gr beyaz peynir
Akşam
2 dilim portakal
100 gr yoğurt