Rihanna , Megan Fox gibi unlulerin zayıflaması hocası olan Harley Pasternak, zayıflama cayları ile fazla kilolarımızdan kurtulmamızın mumkun olduğunu soyledi ve hangi iceceklerin zayıflama yardımcığı olduğunu da kilolarıyla başı dertte
Rihanna , Megan Fox gibi unlulerin zayıflaması hocası olan Harley Pasternak, zayıflama cayları ile fazla kilolarımızdan kurtulmamızın mumkun olduğunu soyledi ve hangi iceceklerin zayıflama yardımcığı olduğunu da kilolarıyla başı dertte olanlar icin acıkladı Zayıflatan icecekler sayesinde hem vucudunuzda ki yağlardan kurtulabilir hem de kilolarınızdan kurtulduktan sonra formunuzu yine bu icecekler sayesinde koruyabilirsiniz Peki, zayıflatan icecekler nelerdir?
imageszayiflataniceceklernelerdir5aea3bf7d86c0Zayıflatan icecekler
Harley Pasternak’ın onermiş olduğu zayıflatan icecekler beslenme sonrası husule Helen şişkinliğin de onlenmesine muavenet etmektedir Zayıflatan icecekleri tarifine uygun bir şekilde hazırlayıp duzenli olarak tukettiğiniz zaman metabolizmanızın calışması hızı artacak ve boylece vucudunuz daha etkili bir şekilde yağ yakma surecine girecektir Ancak bu icecekleri duzenli olarak kullanmaya ozen gostermeli ve aynı zamanda beslenmenize de cok dikkat etmelisiniz Yağlı, tuzlu ve şekerli olan gıdaları tuketirken cok dikkatli olmalı, kesinlikle aşırıya kacmamaya ozen gosterip sebze ve meyve tuketimine ağırlık vermelisiniz
İşte zayıflatan iceceklerin tarifleri:
Kahvaltıda;
Butun ya da kırılmış 5 tane badem
1 kırmızı elma, (soyulmamış, cekirdekli ve doğranmış olacak)
1 kucuk muz (dondurulmuş ve iri doğranmış)
¾ fincan yağsız yoğurt
½ fincan yağsız sut
½ cay kaşığı toz tarcın
Oğle yemeğinde;
1 fincan dondurulmuş ahududu
¼ fincan dondurulmuş yaban mersini
½ soyulmuş portakal
¾ fincan yağsız yoğurt
1 yemek kaşığı keten tohumu ya da ceviz
Akşam yemeğinde;
2 fincan ıspanak yaprağı
1 tane soyulmamış, cekirdekli ve doğranmış, olgun armut
15 tane yeşil ya da kırmızı uzum
¾ fincan yağsız yoğurt
2 yemek kaşığı doğranmış avokado
1 yemek kaşığı taze limon suyu
Tariflerin hazırlanışı: Bu icecekler doğu olarak tuketilmektedir Sut ve yoğurt dolapta, meyveler ise buzlukta bekletilmeli kullanılacağı zaman cıkartılmalıdır Zayıflatan iceceklerin hazırlanışı oldukca basittir Tum malzemeleri blendırdan gecirin ve icin
h 3Zayıflatan icecekler nelerdir?
Rihanna , Megan Fox gibi unlulerin zayıflaması hocası olan Harley Pasternak, zayıflama cayları ile fazla kilolarımızdan kurtulmamızın mumkun olduğunu soyledi ve hangi iceceklerin zayıflama yardımcığı olduğunu da kilolarıyla başı dertte olanlar icin acıkladı Zayıflatan icecekler sayesinde hem vucudunuzda ki yağlardan kurtulabilir hem de kilolarınızdan kurtulduktan sonra formunuzu yine bu icecekler sayesinde koruyabilirsiniz Peki, zayıflatan icecekler nelerdir?
imageszayiflataniceceklernelerdir5aea3bf7d86c0Zayıflatan icecekler
Harley Pasternak’ın onermiş olduğu zayıflatan icecekler beslenme sonrası husule Helen şişkinliğin de onlenmesine muavenet etmektedir Zayıflatan icecekleri tarifine uygun bir şekilde hazırlayıp duzenli olarak tukettiğiniz zaman metabolizmanızın calışması hızı artacak ve boylece vucudunuz daha etkili bir şekilde yağ yakma surecine girecektir Ancak bu icecekleri duzenli olarak kullanmaya ozen gostermeli ve aynı zamanda beslenmenize de cok dikkat etmelisiniz Yağlı, tuzlu ve şekerli olan gıdaları tuketirken cok dikkatli olmalı, kesinlikle aşırıya kacmamaya ozen gosterip sebze ve meyve tuketimine ağırlık vermelisiniz
İşte zayıflatan iceceklerin tarifleri:
Kahvaltıda;
Butun ya da kırılmış 5 tane badem
1 kırmızı elma, (soyulmamış, cekirdekli ve doğranmış olacak)
1 kucuk muz (dondurulmuş ve iri doğranmış)
¾ fincan yağsız yoğurt
½ fincan yağsız sut
½ cay kaşığı toz tarcın
Oğle yemeğinde;
1 fincan dondurulmuş ahududu
¼ fincan dondurulmuş yaban mersini
½ soyulmuş portakal
¾ fincan yağsız yoğurt
1 yemek kaşığı keten tohumu ya da ceviz
Akşam yemeğinde;
2 fincan ıspanak yaprağı
1 tane soyulmamış, cekirdekli ve doğranmış, olgun armut
15 tane yeşil ya da kırmızı uzum
¾ fincan yağsız yoğurt
2 yemek kaşığı doğranmış avokado
1 yemek kaşığı taze limon suyu
Tariflerin hazırlanışı: Bu icecekler doğu olarak tuketilmektedir Sut ve yoğurt dolapta, meyveler ise buzlukta bekletilmeli kullanılacağı zaman cıkartılmalıdır Zayıflatan iceceklerin hazırlanışı oldukca basittir Tum malzemeleri blendırdan gecirin ve icin
h 3Zayıflatan icecekler nelerdir?