zayıflatan meyveler
Kilo verdiren meyveler hangileri
Salatalık
Düşük kalori ve yüksek su taşıyan salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır
Kırmızı üzüm
Bir kasede sıradan 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi tedarik eden mükemmel bir seçenek olabilir
Karpuz
Bol bol karpuz yiyin Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi ya da suyu yalnızca 80 kaloridir
Yaban mersini
Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı dinç kılıyor Lif bakımından zengindir
Elma
Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur Kemik güçlendiren K vitamini içerir Yemeklerden 30 dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya tezgâhtar olur
Nar
Antiokidanlar bakımından zengindir Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller
Kayısı
Bağırsak hareketlerinin düzensizliği kabızlığı da beraberinde getiriyor Psikolojik açısından olumsuz etkileyen sindirim sorunları kilo vermeyi de engelliyor Yaz mevsiminin en hoş meyvelerinden kayısı ile bağırsak hareketlerini hızlandırabilirsiniz
Kayısı içerdiği beta karoten doğru cildin yenilenmesini sağlar Bilhassa tatil yaparken kalıcı bronzlaşmak istiyorsanız bolca kayısı tüketebilirsiniz Turuncu meyve ve sebzeler beta karoten içerir ve daimi bronzluk sağlar *
Kilo verdiren meyveler hangileri
Salatalık
Düşük kalori ve yüksek su taşıyan salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır
Kırmızı üzüm
Bir kasede sıradan 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi tedarik eden mükemmel bir seçenek olabilir
Karpuz
Bol bol karpuz yiyin Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi ya da suyu yalnızca 80 kaloridir
Yaban mersini
Kanserden koruyan antioksidanlar içerir ve hafızayı dinç kılıyor Lif bakımından zengindir
Elma
Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur Kemik güçlendiren K vitamini içerir Yemeklerden 30 dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya tezgâhtar olur
Nar
Antiokidanlar bakımından zengindir Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller
Kayısı
Bağırsak hareketlerinin düzensizliği kabızlığı da beraberinde getiriyor Psikolojik açısından olumsuz etkileyen sindirim sorunları kilo vermeyi de engelliyor Yaz mevsiminin en hoş meyvelerinden kayısı ile bağırsak hareketlerini hızlandırabilirsiniz
Kayısı içerdiği beta karoten doğru cildin yenilenmesini sağlar Bilhassa tatil yaparken kalıcı bronzlaşmak istiyorsanız bolca kayısı tüketebilirsiniz Turuncu meyve ve sebzeler beta karoten içerir ve daimi bronzluk sağlar *