zayıflatan meyveler
Kilo verdiren meyveler hangileri
Salatalık
Duşuk kalori ve yuksek su iceren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır
Kırmızı uzum
Bir kasede ortalama 80 kalori icerir, soğuk uzum tatlı isteğinizi karşılayan mukemmel bir secenek olabilir
Karpuz
Bol bol karpuz yiyin Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir
Yaban mersini
Kanserden koruyan antioksidanlar icerir ve hafızayı guclu kılıyor Lif bakımından zengindir
Elma
Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur Kemik guclendiren K vitamini icerir Yemeklerden 30 dakika once tuketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur
Nar
Antiokidanlar bakımından zengindir Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tumorlerin buyumesini engeller
Kayısı
Bağırsak hareketlerinin duzensizliği kabızlığı da beraberinde getiriyor Psikolojik acısından olumsuz etkileyen sindirim sorunları kilo vermeyi de engelliyor Yaz mevsiminin en guzel meyvelerinden kayısı ile bağırsak hareketlerini hızlandırabilirsiniz
Kayısı icerdiği beta karoten sayesinde cildin yenilenmesini sağlar Ozellikle tatil yaparken kalıcı bronzlaşmak istiyorsanız bolca kayısı tuketebilirsiniz Turuncu meyve ve sebzeler beta karoten icerir ve kalıcı bronzluk sağlar
Kilo verdiren meyveler hangileri
Salatalık
Duşuk kalori ve yuksek su iceren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır
Kırmızı uzum
Bir kasede ortalama 80 kalori icerir, soğuk uzum tatlı isteğinizi karşılayan mukemmel bir secenek olabilir
Karpuz
Bol bol karpuz yiyin Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir
Yaban mersini
Kanserden koruyan antioksidanlar icerir ve hafızayı guclu kılıyor Lif bakımından zengindir
Elma
Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur Kemik guclendiren K vitamini icerir Yemeklerden 30 dakika once tuketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur
Nar
Antiokidanlar bakımından zengindir Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tumorlerin buyumesini engeller
Kayısı
Bağırsak hareketlerinin duzensizliği kabızlığı da beraberinde getiriyor Psikolojik acısından olumsuz etkileyen sindirim sorunları kilo vermeyi de engelliyor Yaz mevsiminin en guzel meyvelerinden kayısı ile bağırsak hareketlerini hızlandırabilirsiniz
Kayısı icerdiği beta karoten sayesinde cildin yenilenmesini sağlar Ozellikle tatil yaparken kalıcı bronzlaşmak istiyorsanız bolca kayısı tuketebilirsiniz Turuncu meyve ve sebzeler beta karoten icerir ve kalıcı bronzluk sağlar