duygu

İngiltere'de yapılan bir araştırmada koronavirüs atlatan şahısların yüzde 41' inin gerilim bozukluğuna yakalandığı görüldü. Ruhsal ve duygusal olarak da etkilendiğimiz bu süreç, ruhsal olarak da insanları tesiri altına aldığını gösterdi. Koronavirüsün birçok can kaybına yol açması, kaygıya sebep...

Geçtiğimiz haftalarda uzun müddettir beklenen İzmir zelzelesini İzmirliler olarak yaşadık. Yaşadığımız bu 6.6 büyüklüğündeki sarsıntı binalarımıza, eşyalarımıza ziyan verdiği üzere bizleri de hem fizikî olarak hem de ruhsal olarak sarstı ve ziyan verdi. Yapılan araştırmalar sonucunda...

Depremi yaşamış ya da tanık olmuş her birey için bu durum stresli ve bazen travmatik olabilir. Birçok insan hayati olaylar karşısında benzer tepkileri verir. Deprem ve sonrasında verilen tepkiler, olayın şiddeti, mağdurların kişilik yapıları, toplumsal değerler ve geçmiş deneyimler nedeniyle...

Sevgi tanımlamaya çalışacak olursak, karşı cins ilk önce aklımıza gelse de sevgi akıldan bağımsız daha çok hislerle ilgili bir duygudurum yoğun yaşanılan zaman zaman akılla dengeleyen ,zaman zaman aklı yanıltabilen, kişilere olay hayvan bitki durum ya da nesnelere hissedilen yakınlığı ifade...

Çocuğun dili oyundur. Oyun çocuğun cümleleri, oyuncaklar ise kelimeleridir. Oyun, çocukların kendilerini ifade ettiği evrensel bir araçtır. Oyun, somut ve soyut arasındaki köprüdür. Oyun, çocuğun deneyimini organize etme girişimidir. Aynı zamanda onun dünyasının mantığını oluşturur...

Korku bizi tehlikelerden koruyan ve hayatta kalmamızı sağlayan bir alarm sistemidir. Beynimizdeki korku duygusunun merkezi olan amigdala vücudumuza gönderdiği sinyalle, “kaç ya da savaş” tepkisi ortaya çıkarır ve bizi olası tehditlerden korur. Örneğin; elinde kesici aletle size doğru hızla...

Kasım ayının gelmesiyle kendini gösteren ve Mart ayına kadar devam edebilen Depresyon çeşidine Mevsimsel Depresyon denir. Mevsimsel Depresyon tamamen güneş ışığındaki azalmaya bağlı olarak yaşanır. Bu bozukluğun en temel özelliği belirtilerinin mevsimle ilişkili olmasıdır. Kadınlarda bu...

Depresyon; tüm dünyada en sık görülen psikiyatrik rahatsızlık olmasının yanı sıra, eşlik eden ciddi komplikasyonlardan dolayı önemli bir halk sağlığı sorunu olarak da görülmektedir. Depresyon toplumumuzda da yaygınlığı oldukça yüksek bir rahatsızlıktır. “Depresyondayım.” “… oldu, depresyona...

Sağlıklı olabilmenin temel taşlarından biri yeterli ve dengeli beslenmektir. Beslenme, sağlığı koru- mak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için bilinçli ve kontrollü yapılması gereken bir davranıştır. Fizyolojik olduğu kadar psikolojik, sosyolojik ve bilişsel süreçler ile de iç içedir...

Duymaktan pek de hoşlanmadığımız iki kelime üzerine biraz kafa yormaya ne dersiniz? Cevabınız “evet” ise öncelikle bu cevabınızın “sınav kaygısı” kavramına daha yakından bakabilmek adına, önemli bir adım olduğunu söylemeliyim. Genelde birini bile duymaktan hoşlanmadığımız bu iki...

Ebeveyne Yabancılaşma Sendromu(EYS) bugüne kadar pek çok farklı yazar tarafından ve pek çok farklı isimle adlandırılmıştır. Ebeveyne Yabancılaşma Sendromu(EYS) davranışları ilk kez 1945 yılında William Reich tarafından tanımlanmıştır. Reich belirli karakter özelliklerine sahip bireylerin boşanma...

Ergenlik döneminin getirdiği fiziksel, duygusal, bilişsel değişimleri artık hemen herkesin bildiği bir konu, o yüzden bu yazının amacı bunları anlatmaktan ziyade anne babaların ergenlik dönemine giren çocuklarını anlamakta en çok zorlandıkları konulara dikkati çekmektir. Ergenlik dönemini...

Depresyon tanımlanmış en eski ruhsal rahatsızlıklardan biridir ve keder duygusundan farklı olarak çok daha yoğun ve uzun sürelidir. Depresyon; iş, aile, sosyal yaşam gibi hayatınızın önemli alanlarında bozulmalara yol açar. DSM tanı kitabında depresyon aşağıdaki 9 belirtiden en az birinin ilk...

Psikolojik sorunlarla fiziksel rahatsızlıklar arasında çift yönlü bir ilişki vardır. Kronik stres ve olumsuz hayat şartları; kardiyolojik hastalıklar, nörolojik bozukluklar, obezite ve sindirim sistemi bozuklukları gibi birçok soruna zemin hazırlamaktadır. Uzun süren çaresizlik ve mutsuzluk...

Genelde “nasılsın?” sorusunun cevabını iyiyim / iyi değilim gibi iki sınırlı kalıba sığdırmaya çalışırız. Bazen iyi hissetmediğimiz anlarda bile sade bir “iyiyim” cevabı süzülüverir dudaklarımızın arasından. Bazen içimizde hissettiğimiz duygunun sesli olarak dışarı çıkması bile bizi rahatsız...

Şimdi şöyle bir senaryo düşünelim… Hava çok güzel, güneş içinizi ısıtıyor, bugün kendinizi çocuğunuzla birlikte planlar yapmak için hazır hissediyorsunuz. Her şey çok yolunda gidecek, bugün kendimi iyi hissediyorum ve gelebilecek her türlü duygu ile baş edebilirim diye düşünüyorsunuz...

Duygusal olarak güvende hissedebilmek ve güvenebilmenin etkileri yaşamımız boyunca aldığımız kararlardan, düşüncelerimize, davranışlarımıza, sorumluluk duygumuza, empati kurabilmemize, kendimiz, insanlar ve diğer canlılarla olan iletişimimize kadar geniş bir yelpazeye yayılmaktadır...

Öncelikle bu yazımın neyi nasıl yapmalıyız ile ilgili olmadığını bildirmek isterim. Değineceğim noktalar sürece bağlı olarak gözlemlediğim bazı tutumları ele almak. Konu temel ihtiyaçlarımız olduğunda eğitim kelimesini kullanmayı çok tercih etmiyorum. Yeme, uyku ve tuvalet gibi doğal...

Bugünlerde, anne-babaların sıklıkla üzerinde durduğu ve biraz da kaygılı bekleyişlerini tetikleyen bir “her yaşa özgü sendrom” faktörü var. Halbuki, dünyaya gelmesi için heyecanla bekledikleri bebeklerini, kucaklarına alacakları o günleri hayal ederken, her şey ne kadar üstesinden gelinebilir...

Dünyadaki birçok ülkeyi etkisi altına alan yeni tip Koronavirüs (Kovid-19) yaklaşık 2 hafta önce ülkemize de bulaştı. Vaka sayıları her geçen gün artmakta. Korona sebebiyle Dünya Sağlık Örgütü (WHO) pandemi ilan etti. (Pandemi; dünyada birden fazla ülkede veya kıtada, çok geniş bir alanda...

Aşk..Ah aşk…Varlığı ayrı yokluğu ayrı dert olan aşk.. Bazen içerisine dalıp sonrasında pişmanlıklarla dolarken, bazen cesaret edemeyip ona yaklaşmayarak en güzel duyguların bizi teğet geçtiğini görürüz. Kaçmak istediğimiz halde ne yapsak da kaçamadığımızda olur tabi. Peki neden kaçamıyoruz...

Birçok insan sağlıklı olmak veya görüntüsünden tatmin olmak için kilo vermek istiyor. Ancak diyet yapmay başladıktan sonar sürdürmek, motivasyonu korumak kolay olmuyor. Aratırmalar diyete başlayan her 5 kişiden 2’si 7 güne kadar diyeti bıraktığını gösteriyor[1]. Gillian Todd ‘Yeme Bozuklukları’...

Birçok insan sağlıklı olmak veya görüntüsünden tatmin olmak için kilo vermek istiyor. Ancak diyet yapmay başladıktan sonar sürdürmek, motivasyonu korumak kolay olmuyor. Aratırmalar diyete başlayan her 5 kişiden 2’si 7 güne kadar diyeti bıraktığını gösteriyor[1]. Gillian Todd ‘Yeme Bozuklukları’...

Sanat, duygu ve düşünceleri ifade etmekte oldukça başarılı ve etkili bir dışavurum aracıdır. Bu nedenle psikologların, özellikle çocuk danışanları ile iletişim kurması açısından sanat terapisi gibi dışavurumcu terapi formları faydalı olmaktadır. Çünkü sanat, aklın kelimelere uyguladığı bilinçli...

Tanım ve Özellikleri Ruh sağlığı alanında üzerinde bolca çalışma yapılan alanlardan biri de antisosyal kişilik bozukluğudur. Antisosyal kişilik bozukluğuna sahip bireylerin toplumun koyduğu ve sahip olduğu kuralları hiçe sayma ve suç davranışları sergileme eğilimlerinin olduğundan söz...

İnsan biyo-psiko-sosyal bir varlıktır. Sosyalleşme, ikili ilişkiler kurma, güven duyma sosyal yaşantımız için oldukça önemlidir. Bazı kişilerde ise karşısındakine hiçbir şekilde güvenememe fobi boyutuna ulaşabilir ve kişi kimseye güvenmemeye ve hatta güvenmekten korkmaya başlayabilir. Diğer...

*Kaygı Zor bir dönemden geçiyoruz. Bu dönemi zor yapan nedenlerin başında da daha önceden aşina olmadığımız, tanıdık olmayan bir düşmanla karşı karşıya kalışımız ve bu karşılaşmanın getireceği sonuçların belirsizliği gelmektedir. Bu belirsizlik ve bilinmez süreç beraberinde kaygıyı...

Korku, algılanan tehditlere karşı duygusal, davranışsal ve fizyolojik bir başa çıkma tepkisidir. Yaşanan durumun süresinin belirsizliği, daha önce deneyimlenmemiş bir hastalık olması gibi nedenlerle corona virüsünün bilinmezlik ve tehdit içermesi kaygı ve korkuya yol açmaktadır. Yaşanan...

Son günlerde hepimizin gündeminde olan coronavirus salgını var. Yetişkinler olarak bu durumun etkilerini yaşarken bir taraftan da çocuklarımıza rehber olmaya çalışıyoruz. Bu yaşadığımız süreçle ilgili çocuklarımıza nasıl yaklaşmalı ve nelere dikkat etmeliyiz? Yazımıza göz atın...

Hepimiz şu an çok zorlu, belirsiz ve kaygı dolu bir süreçten geçiyoruz. Ebeveynler için işe gitmemek maddi sıkıntıları da beraberinde getiriyor olabilir, işe gitmek zorunda olanlar için sağlık kaygısını daha da arttırıyor olabilir… Bunları bir yanda dururken, çocukların ebeveynlerden daha çok...

Bu köşede gündeme uygun bir şeyler yazacağım demiştim ama.. Böylesi sebeplerden dolayı yazmak ise çok acı..Zor zamanlardan geçiyoruz. Daha çok sabıra, sağlıklı düşünmeye ve beraberliğe ihtiyacımız var. Ne yazık ki kayıplarımız oldu ve her birinin evi şimdi yas yeri.. Ölüm elbette kaçınılmaz...

Üzerinde harfler bulunan boncuklar ve bir misina çocuğa sunulur. Coronavirus süreciyle başa çıkabilmek için en çok ihtiyaç duyduğu kaynakların ne olduğu çocuğa sorulur. Güvende hissetmek, baş edebileceğine inanmak, cesaret vs. gibi) Çocuktan bu kaynağa daha önce sahip olduğu anılarını düşünmesi...

Türkiye’de 11 Mart 2020’de açıklanan ilk koronavirüs vakası ile hem bireysel hem toplumsal yaşantıda yeni bir süreç başladı. İlerleyen günlerle birlikte tedbirler konusunda da artışlar oldu. Günlük hayatta markete giderken dikkat edilmesi gereken kurallar, fiziksel mesafe, kişisel hijyen, eve...

Hormonlar bedenimizin çeşitli bölgelerinde Troid, Hipofiz üzere bezlerde üretilen salgılardır. Hormonlar bedenimizde kalp ritmini düzenleme, kan şekerini dengeleme üzere birçok kritik misyonda yer alır. Biyolojik manada birden fazla şiddetli misyonu üstlenmiş hormonlarımızın yaptıkları bunlarla...

Özellikle uzun, yorucu, sorunlarla dolu bir günün ardından, iyi bildiğiniz davranış örüntülerinize otomatik olarak geri dönmeniz kaçınılmaz olabilir. Ancak, bunların çocuklarınızla ilişkinizi getirdiği sonuçları gördükçe, ilişkinizin kalitesini artıracak, hayatınızda değişiklikler...

Korona pandemisi yaşadığımız şu günlerde, kanser hastalarımız ve hasta yakınlarımızın pek çok sorunları oluşmuştur. Bu konuları aydınlatabilmek umuduyla bu yazıyı kaleme aldım. Kanser hastalığı, kardiovasküler hastalıklar, akciğer ve solunum yolu hastalıkları, diabet, bağışıklık sistemi...

Hayatta işler yanlış gittiğinde - ilişkinizin dağılmasından işteki sorunlara veya aile bireylerine kadar - kendinizle ilgili bir hata bulmak kolaydır, ancak tekrarlayan bir olumsuz düşünme sarmalında sıkışırsanız, umutsuz, depresif ve fiziksel olarak yorgun hissedebilirsiniz. İşte burada...

Yas nedir? Keder olarak da adlandırılan yas, sevilen biri öldüğünde ya da bir şeyin artık hayatınızda olmadığında hissedilen kayıp hissini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Kayıp hissi, üzüntü, öfke, kaygı ve suçluluk gibi bir dizi farklı duygu ile gelebilir. Bu, herkesin bazen...

Çocukların ölümü ve soyut kavramları anlamaları yaş, cinsiyet, zihinsel ve duygusal gelişim, çevresel faktörler gibi değişkenlere bağlıdır. Her aile bir gün çocuğun ölüm gerçeği ile karşı karşıya gelebileceğini düşünerek, çocuklara ölüm ile ilgili bilgi ve eğitimler vermelidir. Varoluşun...

Stres; vücudu ve ruhsal durumu olumsuz etkileyen ve yaşamda karşılaştığımız travmalar sonucu oluşan bozukluklardır. Travmatik sebeplere verilen tepkiler ve başa çıkma yöntemi, bu durumlara karşı hastalıkların oluşmaması için kullanılan kalkanlardan biridir de diyebiliriz. İnsanlar stresli...

Yemek, sadece yaşamı sürdürme amaçlı değildir. Duygularla, kendilik temsilleri ve sosyal ilişkilerle çok yakından ilişkilidir. İlk psikanalitik kuramlarda, anneyle olan erken dönem ilişkiler içerisinde beslenme önemli bir yer alır. Bu kuramlara göre, bebekler emme içgüdüsüyle dünyaya...

Şu dünya üstüne gelen insanın en büyük sorunu olan, ‘anlama ihtiyacı’ karşısında, hatta yanı başında başka bir sorunu barındırmaktadır: ‘Anlaşılma ihtiyacı.’ Evet bu iki mesele insanoğlunun, çözümlenmemesi halinde, derin yaralarını kanatan bir ihtiyaç olarak durmaktadır karşısında...

Her anne çocuğunu çok sever ve birçok anneyle konuştuğumuzda “Dünyaya bir daha gelsem bir daha anne olurdum’’ cümlesini çok kez kullanır. Anne babalar olarak çocuk sahibi olduğumuzda bazı zorlukları da beraberinde getiririz aslında. Önemli olan bu zorlu süreç içerisinde kendimize, ailemize...

Tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüs ile karşı karşıyayız. Bu süreçte, kendimizi izole ederek sağlığımıza önem verdiğimiz kadar ruhsal sağlığımıza da önem vermemiz ve psikolojimizi beslememiz gerekiyor. Bu sıralar, kendimizi salgını düşünmekten alıkoyamamak, tehlikedeyim, her an bana veya...

PANİK BOZUKLUK VE NEDENLERİ KAVRAMLAR Panik bozukluk konusuna giriş yapmadan önce kaygı (anksiyete), korku, panik atak, agorafobi kavramlarını tanımlayarak başlamak daha sağlıklı olacaktır.  Kaygı ve korku kelimeleri günlük dilde birbirleri yerine sıklıkla kullanılmaktadır. Kaygı...

Hamilelik, kadın vücudunda oldukça büyük değişiklikler ile seyreden fizyolojik durumdur. Bu süreçte karnın büyümesi, bebeğin büyümesi, kadının hormonlarının değişmesi gibi değişiklikler oluyor. Bunların yanı sıra büyük ruhsal değişiklikler de olur. Peki Hamilelik depresyonu nasıl atlatılır...

Doğduğumuz andan itibaren vücut sistemimiz, olumlu veya olumsuz dış etkenlere karşı savunma gerçekleştirmeye başlar. Ve bu savunma ile birlikte fiziksel veya ruhsal hastalıklara karşı çıkmaya, onlarla savaşmaya çalışır. O sırada bizler hayatın akışına kendimizi kaptırıp...

Bazı insanlar diğer insanlar ile bir aradayken devamlı bir tedirginlik hali içindedirler. Zamanla bu duygu onları bir parçası haline gelir. Topluluk içerisinde kendilerine yöneltilen beğeniler ya da olumlu sözler kısa sürede bir rahatlama sağlasa da uzun vadede tedirginlikleri devam eder. Bu...

Çalışmalar çocukların ölümü gelişim basamaklarına göre anladıklarını göstermiştir. Örneğin okul öncesi çocuklar ölümü geçici, geri dönebilen somut bir durum olarak görürler. 5-9 yaşları arasında, ölümün hayatın sonu anlamına geldiğini, tüm canlıların sonunda öleceğini farketmeye başlarlar. Ancak...

Kıskançlık sevilen kişinin başkasıyla paylaşılmasına katlanmamak olduğuna göre, sevginin varolduğu heryere girer. Çocuk için en değerli varlık anne olduğuna göre onu başkalarıyla bölüşmek kolay dayanılır bir duygu değildir. Hele küçük bir çocuk için kendisi varken ikinci bir çocuğa neden gerek...

Özellikle panik bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk, depresyon ve fobiler gibi rahatsızlıklar yaşayan danışanlarımızdan sıklıkla duyduğum; Hocam keşke korku duygum olmasa, hiç kaygılanmasam, üzüntü denilen bir duygu yaşamasam, sürekli korkuyorum ne yapmalıyım! herşeyden korkan insan ne yapmalı...

Öfke; yaşadığımız herhangi bir olay karşısında aniden ortaya çıkarak yıkıcı, kırıcı ya da şiddet içeren tutum ve davranışlara bizi yönlendirebilen olumsuz bir duygudur. Öfkelendiğiniz durumlar karşısında verdiğiniz cevapların hızını hiç düşündünüz mü? Öfkenizin hem kendinize hem de...

Zaman zaman günlük yaşamımızda kaygı ve korku kavramlarını birbirine karıştırabiliyoruz. Bu iki kavramın apayrı tanımları olduğu kadar ortak yönleri de bulunmaktadır. Her iki duygu da yaklaşmakta olan bir tehlikeye karşı geliştirilmiş duygusal tepkilerdir ve her iki duyguda da eşlik eden bazı...

“Büyük sevgi duygusunu bir sevgiliden elde etmeye çalışmak hatasına düşmemeliyiz. Çünkü kadınların yaratma ilahisini bulup söylemeye dönük bu çabaları, tek başlarına altından kalkacakları bir iştir.” Diyor Clarissa P. Estes. Bastırılmadığı ve ezilmediği müddetçe kadınlar canlılıklarını...

Bazen bir günün içine ne çok şey sığdırırız, her şeyi yapacak gücü kendimizde buluruz, yapılması gerekenlere kolayca başlar ve bitiririz bazen de tam tersi o içsel gücü kendimizde bulamayız bir şeylere başlamakta ya da devam etmekte çok zorlanırız ve hiçbir şey yapmak istemeyiz. Her zaman aynı...

Her duygu varoluşumuzun bir parçasıdır ve hepsinin bir işlevi vardır. Öfke, korku, kaygı, üzüntü gibi olumsuz duygular doğal, insani ve harekete geçirici duygulardır. Hiçbir duygu durup dururken ortaya çıkmaz, olumlu veya olumsuz eğer bir duygu varsa bize neye ihtiyacımız olduğunu anlatmaya...

‘’Meğer tek aşk, şarkılardaki değilmiş. Başka bir aşk varmış yavruya duyulan. Kalbe doğumla dolan. Kaynağından gözyaşlarıyla fışkıran.’’ Nil Karaibrahimgil “Kimse bana bu kadar zor olacağını söylememişti. Sizden çok fazla enerji alıyor.’’ Shakira Doğum, her anneye sevinç gözyaşları...

Kimi zaman çocuk büyütürken, kimi zaman işimizi yaparken kimi zamansa arkadaşlık ilişkilerimizde ortaya çıkan bu duygu ne anlama geliyor? Duygu dünyamız uçsuz bucaksız bir evren gibi.. Bizi biz yapan asli şey.. Doğduğumuz andan itibaren kendi merkezimizde dünyaya geliriz. Tam ve saf...

Doğum, sadece yeni bir bebeğin dünyaya gelmesi değil aynı zamanda kadın ve erkekte olan anne ve babalık duygularının kendini göstermesidir. Bu süreç hem anne hem baba hem de bebek için çok önemli bir dönemdir. Hamilelik döneminde ve doğumda yaşanan her sıkıntı ilerleyen dönemlerde bebeğin...

Dünya sağlık örgütü sağlığı, yalnızca hastalık veya sakatlığın olmaması değil, fiziksel, sosyal ve psikolojik olarak tam iyilik hali olarak tanımlamaktadır. Dolayısıyla sağlık veya hastalık, halk arasındaki yaygın inanışın aksine sadece bedensel, fiziksel yönü olan bir durum değildir. Hastalık...

‘Oynamayan tay, at olmaz.’ Oyun Terapisi Derneği’ne göre, oyun terapisi ‘eğitimli oyun terapistlerinin, danışanların psikososyal sorunları engellemelerine ya da çözmelerine ve ideal büyüme ve gelişim, gerçekleştirmelerine yardımcı olmak amacıyla, oyunun terapötik gücünden yararlandıkları...

Yüzyıllardır sevgi saygı ve güven tüm kişiler arası ilişkilerimizde, en çok da romantik ilişkiler içerisinde var olan öncelikli ihtiyaçlarımızdır. Zihnimizde canlandırdığımız ve herkes gibi hak ettiğimiz bu duyguları almak için çabalar durur fakat sonuna geldiğimizde; “bunları...

Duygusal beslenme nedir? Bir şeyler yemek istediğimde bunun Duygusal Yeme olduğunu nasıl anlarım? Bedenimde ve Duygularımda bu yeme isteğine ait süreç̧ nasıl işliyor?  Peki ben bununla nasıl baş edebilirim? gibi sorular.  Duygusal yeme (açlık), kişinin fiziksel...

Duygusal yeme serisinin 3. Aşamasında size “Duygusal Yeme Döngüsü”nden bahsetmek istiyorum. Ancak öncesinde toplam 4 makaleden oluşan Duygusal Yeme serisinin 1. si olan “Duygusal Beslenme Nedir” ve serinin 2. aşaması olan “Duygusal Açlık Mı, Fiziksel Açlık Mı?” başlıklı yazılarımı okumanızı...

Covid-19 günlerindeyken ergen bireylerin bilişsel ve gelişimsel süreçlerinde neler olduğunu bilmek, ebeveynlere çocuklarının davranışlarına anlam vermek ve kendilerinin onlara olan yaklaşımlarını yönetmek konusunda yardımcı olabilecek bir yol olabilir. Onların gelişimsel dönemleriyle bağlantılı...

Pandemi döneminin psikolojik etkileri üzerinde yapılan araştırmalar, COVID-19'un tüm dünya insanlarının düşünce, duygu ve davranışları üzerinde hala devam eden derin bir etki yarattığını ortaya koymaktadır. Bu etkinin, pandemiye bağlı kısıtlılıklara daha çok maruz kalan kesimlerde daha yaygın ve...

Yüzyıllardır insanları anlamaya, asıl amaçlarının arkasındakileri görebilmeye çalışmaktayız. Düşünsenize yeni tanıştığınız birisinin sizin hakkında ne düşündüğünü veya ne hissettiğini bildiğinizi veya toplantıda rakiplerinizin, üstlerinizin, astlarınızın akıllarından neler geçirdiğini tahmin...

Aleksitimi, duygu sağırlığı ya da duygu körlüğü olarak da bilinen bir kavramdır. Kişinin duygularını tanıyamaması, duygusal farkındalığın düşük olması sonucunda ise, düşünce ve duygu arasındaki doğru bağlantıyı kuramamasına verilen addır. Aleksitimi problemi yaşayan insanlarda, madde...

Depresyon, düşünce, duygu ve davranışlarınızı olumsuz etkileyen oldukça yaygın bir hastalık türüdür. Depresyonda olan kişi, yeni şeylere kapalıdır, sürekli bir üzüntü hali hüküm sürer ve hiçbir şeyden keyif alamadığını söyler. Fiziksel ve duygusal pek çok belirtisi olan depresyonun, üzüntü ile...

Oyun terapisi, çocukların ihtiyaçlarını anlamak ve kendilerini ifade edebilmeleri için oyun ve oyuncaklar yardımı ile gerçekleştirilen terapi çeşidine verilen addır. Çocukların gelişimlerinin takip edilmesi, duygu ve düşüncelerini anlayabilmek için sıkça tercih edilen bir yöntemdir. Ayrıca oyun...

Boşanmak isteyen çiftlerin kafalarındaki en büyük soru işaretlerinden bir tanesi de çocuklarının bu durumdan etkilenip etkilenmeyeceğidir. ‘Boşanmak istiyorum ama çocuklarımın etkilenmemesi adına evli kalmalı mıyım?’ sorusu boşanma düşüncesi ile birlikte akıllara düşüyor. Öncelikle şunu...

Hepimizin hayatında kendini stresli hissettiği dönemler vardır. Stres deyince akla çoğu zaman olumsuz çağrısımlar gelir. Aslında stres, bireyin savunma mekanizmasıdır. Bir randevuya geç kalma korkusu, iş bulamama , ev içerisindeki olaylar, arkadaş, eş ile yaşanan sorunu kafaya takma, ekonomik...

Kayıp ve yas süreci kişiyi kaçınılmaz bir kedere sürükler. Yaşanan her kayıp, geçmiş diğer kayıpları da canlandırır. Tam olarak yası tutulabilen bir kayıp ise aynı zamanda büyüme ve yenilenme için bir araçtır. Kişiye kattığı olumlu yanları da bulunur. Her bireyin yası bireysel ve kendine...

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), şimdiki an içerisinde yaşananları fark etmek ve yargılamadan, açıklıkla o an içerisinde hoşunuza giden ve gitmeyen her ne yaşanıyorsa onu olduğu gibi kabul etmektir. Yaşanılan sıkıntılara, olumlu olumsuz tüm duygulara kendini açarak yüz yüze gelmek, onları...

Aldatılmak çok acı veren bir duygudur tıpkı çok sevdiği bir yakınını kaybetmiş gibi acı verebilir.Eğer bir ilişkide duygular derin ise bu duygulardan kastım sadece sevgi aşk heyecan değil aynı zamanda nefret, kin vs bunlar da fazlaysa bu ilişkiyi sonlandırmak zor olur çünkü kavgada bir...

Bir duyguyu tanımak için dikkatimizi ona vermeliyiz. Dikkat sizin onun hakkında düşünmeye başlamanız anlamına gelmez burada dikkatten kastım: sadece duyguyu gözlemlemek Duyguyu tam olarak hissetmek ve böylece onu olduğu gibi tanıyıp kabul etmek anlamına gelir. Bazı duygular Öfke Korku...

YETER; şiddetin her türlüsüne. Bitmeyen güç mücadelesine, gücü kadını ezerek hissetmeye. VAZGEÇ; siddetin fiziksel olanindan. Cinsel, ekonomik, sözel ve duygusal şiddet uygulamaktan vazgeç. FARKET; yara açmak yerine yaralarını sarmak zamanı. Güçlü hisseden güç uygulamaz, korkmayan korkutmaz...

Seni çok seviyoruz, iyi ki varsın… Bir çocuğun anne ve babasından duymak istediği en güzel cümlelerden biridir. Birçok davranışımızla bu duygu ve düşüncenizi anlatabilirsiniz ama en etkilisi bunu ifade etmektir. Peki, çocuklarla iletişiminizi güçlendirecek sihirli sözcükler nelerdir? ÇOCUKLA...

Gölgem gibi peşimden geliyor tüm olumsuzluklar, kurtulamıyorum.. Depresyon sözcüğünün Latince kökü “ depresus” dur; aşağı doğru bastırmak, çekmek, bitkin gamlı-kederli olmak anlamına gelir. Depresyon, tıbbi terminolojide “ çökkünlük” olarak ifade edilir. Cesareti kırılmış, hüzünlü hissetmek...

Tüm insanlık için geçerli olan altı duygudan (mutluluk, korku, üzüntü, iğrenme, öfke, şaşkınlık) biri olan öfke zor durumda kaldığımızda vücudun bir savunma mekanizması olarak bizi koruyan bir duygudur. Öfke denilince akla olumsuz bir ifade gelebilir fakat olumsuz olan öfkenin dışavurumunun...

Aile ve İlişki Terapisti olarak çalıştığım yüzlerce çift oldu. İlişkilerin olumsuz gidişatı ile ilgili görünen birçok neden var. Asıl görünmeyen nedenler daha fazla risk barındırıyor. Temelde görünen sorun üzerinde çalışılıp, geçici bir rahatlık sağlandığında gelecekte daha şiddetli bir biçimde...

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünme biçimini değiştirerek duyguları olumlu yönde değiştirmeye dayalı bir psikoterapi yöntemidir. BDT şimdi ve burada ilkesi doğrultusunda çalışır. Güncelde yaşanan problemlere odaklanırken bu soruna neden olan geçmişte yaşanan travmalar sonucunda...

Küçük mü gerçekten bu virüs? Kendisi küçük, tahribatı göreceli olarak tanımlamakta fayda var. Son günlerde birçok ülkede ölümlere neden olan Corona Virusler yüzeylerinde çubuksu uzantılar taşır. Bu çıkıntıların Latince’deki “corona”, yani “taç” anlamından yola çıkılarak bu virüslere Coronavirus...

Pandemi Dönemini sadece matematiksel hesaplamalardan oluşan ölüm bilançoları ile açıklamak bu sürece biraz haksızlık etmemize sebep olabilir. Bu dönemin içerisine okula gidemediği için arkadaşını kaybettiğini düşünen bir çocuğu, son dakika haberlerine fazla maruz kalmadan kaynaklı dünyayı...

Sınır kişilik bozukluğu olarak da adlandırılan bu durumda; kişide hızlı duygu geçişleri, terk edilmeye karşı aşırı duyarlılık ve ani öfkelenmeler görülmektedir. Bu kişilik yapılanmasında sıklıkla karşılaştığımız belirgin özelliklerden biri ani öfke patlamalarıdır. Kısa bir zamanda hemen...

Psikoterapi aleti söz olan ruh sağlığında oluşan rahatsızlıkları konuşarak tedavi etme yöntemidir. Söz, konuşma insana özgüdür. İnsan ruhunda sözle derin yaralar açılabileceği gibi ruhu iyileştirmenin yolu yine sözlerden geçer. Ancak psikoterapi rastgele bir konuşma değildir. Belirli kuramsal...

İletişim; bireylerin birbirlerine duygu, düşünce ve bilgileri bilinçli veya bilinçsiz olarak aktardıkları bir süreçtir. İlk iletişim ise çocuğun içinde doğduğu aile ortamında başlamaktadır. Yani aile, çocuğun ilk sosyalleşmeyi öğrendiği yerdir diyebiliriz. Çocuğa verilen sözel ve sözel olmayan...

Aslında çoğumuzun bildiği gibi çocuklar yaşadıkları korkular, problemler ve travmalar konusunda kendilerini yetişkinler gibi konuşarak ifade edemezler. Bu nedenle yetişkinlerde uygulanan konuşma terapileri ve danışmanlıklar çocuklarda malesef pek işe yaramaz. Tam da bu noktada çocukların...

Çoğunlukla beklenmedik bir şekilde aniden gelişen, kişinin başa çıkma mekanizmalarını zorlayan, çaresiz bırakan, dehşet, korku, kaygı, panik yaratan, yaşamdaki uyumu etkileyen, kişinin anlamlandırma süreçlerini, olağan davranış sistemini altüst eden olaylardır. Travmatik olaylar, kişinin...

Sürekli aynı olayları yaşadığınızı ve sürekli aynı tip insanları hayatınıza çektiğinizi mi düşünüyorsunuz? Bu sayfaya tıklayıp, bu yazıyı okumaya karar verdiğinize göre şu isyan cümlesini geçmişinizde en az bir kere kurdunuz; ‘’ Neden tüm bunlar hep beni buluyor?’’ Sürekli aynı...

Kendini hüzünlü veya moralsiz hissetme, belli zamanlarda bir süreliğine keyfimizin yerinde olmaması veya günlük aktivitelerde ilgi veya zevk kaybı hepimiz için tanıdık duygular değil midir? Hepimiz hayatımızda genel geçer ruh hali dalgalanmaları yaşamıyor muyuz? Ancak bu tür dalgalanmalar...

Kaygı; birçok insan tarafından rahatsız olunan ve kurtulmaya çalışılan bir duygudur. Bunun için insanlar türlü türlü yöntemler denerler ama aslında kaygı kurtulması gereken değil anlaşılması gereken, insanoğlunun sahip olduğu ve medeniyetimizi borçlu olduğumuz çok önemli bir duygudur. Yazıya...

Doğum süreci bir çok kişi için mutluluk ve üzüntü, cesaret ve kaygı, yalnızlık ve birliktelik gibi zıt duyguların bir arada olduğu bir duygusal dalgalanma dönemidir, Anne-Baba adayının kendini, değişkenliklerini, duygulanımlarını keşfettiği bir dönemdir. Yepyeni, farklı bir beni keşfetmek...

Öncelikle kişilik konusu ile ilgili bilmemiz gereken; her insanın belirli kişilik özelliklerinden oluşan bir örüntüsünün olduğu, kişilik özelliklerinin sağlıklı/normal düzeyden patolojik düzeye doğru geniş bir yelpazede sıralandığıdır. Bu yazıda konusu geçen narsisistik kişilik, hem sağlıklı hem...

Daha önceki yazımda da belirttiğim gibi; öncelikle kişilik konusu ile ilgili bilmemiz gereken; her insanın belirli kişilik özelliklerinden oluşan bir örüntüsünün olduğu, kişilik özelliklerinin sağlıklı/normal düzeyden patolojik düzeye doğru geniş bir yelpazede sıralandığıdır. Bu yazıda...

Savunma mekanizmaları günlük yaşamda da hepimizin kullanabildiği ancak kullanma yoğunluğu/ dozu arttıkça da ‘bozukluk’ diyebileceğimiz geniş bir yelpazede açıklanabilir. Savunma mekanizması psikanalize göre, içsel çatışmalardan kaynaklanan kaygıdan korunmak için egonun oluşturduğu yapılanmadır...

Klinik psikolojide, kişiliği incelerken temelde kişinin hangi düzeyde; nevrotik, psikotik veya sınırdurum olduğu öncelikle değerlendirilir. Sınırdurum kişilik en özet hali ile, nevroz ile psikoz arasında olma durumu şeklinde ifade edilebilir. Daha detaylı ifade etmek gerekirse hem psikotik hem...

Çocuk ve ergen terapisi ile çocuklarınızın yaşadığı sorunları giderirken daha sağlıklı bir ruh gelişimine kapı aralayabilirsiniz. Psikolog hizmetleri ile destek alabileceğiniz bu çok önemli konu için öncelikli olarak çocuğunuzun yaşadığı problemlerin farkına varmanız gerekir. Gelişim...

Öfke kontrolü sağlıklı ve uyumlu bir ilişkiye sahip olmak için nasıl yönetileceğini anlamak ve bilmek için hayati önem taşıyan bir alandır. Öfkenin nasıl azaltılacağını ve bununla nasıl başa çıkılacağını bilmemek, bir çiftin iletişim kurma ve birçok düzeyde geçinme yeteneğini sabote edebilir...

Geçmişte yaşadığınız travmalar bugününüze de etki ediyorsa EMDR terapisine şans vermek isteyebilirsiniz. Bu terapide travmatik anıları yönlendirmeniz sağlanır. Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR), oldukça yeni ve geleneksel olmayan bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR...

Ölü bir canın ölüler ırmağında kendisine bakması, anlatılan olaydan çok, kendi kişiliği ile ilgilidir. “ Mitologya”, Edith Hamilton Narsisizm Nedir? Narsisizmin kökeni mitolojik karakter Narkissostan gelmektedir. Aramızda Narkissos efsanesini okuyanlar bilir. Suda yansımasını gören...

Aile ve çift terapisi; aile ve çiftlerin ikili ilişkilerinde sorun, sıkıntı yaşayan, kavga ve çatışma halinde olan çiftlerin ilişkilerinin geliştirildiği, düzenlendiği bir psikoterapi yöntemidir. Bireylerin diğer insanlarla kurdukları bağlar, ruh halleri, duygusal tatminleri, duygu...

Çocuklar, duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını ifade etmekte yetişkinler kadar iyi değildir. Yetişkinler kendilerini kelimelerle nasıl ifade ediyorlarsa, çocuklarında kelimeleri oyuncaklardır. Kurduğu veya oluşturduğu oyun ise çocuğun bizlere ne anlatmak istediğini gösterir. Çocuklar...

İnsan sosyal bir varlıktır; duygularını, düşüncelerini, istek ve ihtiyaçlarını özgürce ifade edebilme gereksinimi duyar. Sağlıklı davranışlar kullanarak hareket eden bireyler; duygu, düşünce, istek ve ihtiyaçlarını olumlu ve özgüvenli bir şekilde ifade ederler. Onlar sorumluluklarının...

‘’SEN’’ diliyle değil ‘’BEN’’ diliyle konuşun: Bazen çocukların bazı davranış veya sözleri göz ardı edilemeyecek derecede kızgınlık oluşturabilir. Örneğin: Defalarca tembihlediğiniz halde olumsuz davranışları devam ettirebilir. Bu gibi durumlarda kızgınlığınızı aniden ifade etmekten kaçının. ‘’...

Evrensel bir duygu olmasına rağmen, öfkeyi ifade ediyor olmak kişiye özgüdür. Herkes öfkesini aynı şekilde ifade etmez. Bizler genellikle öfkeyi nasıl ifade edeceğinizi öğreniriz. Surat asmak ,saldırgan davranmak ,küsmek öfkeyi ifade etme sekillerine örnektir. Öfkeyi bu örneklerdeki gibi...

Duygularımız bizi biz yapar. Onlarla görür, onlarla yolumuzu buluruz. Her duygumuzun bizi götürdüğü bir yer vardır, bizi korur, olgunlaştırır, iyileştirir. Hangi duyguyu yaşıyorsak ona önce olduğu gibi kabul etmeli, kıymet vermeli, sonra da hakkını vermeliyiz. Onu tanımalı, neden geldiğini...

Kimimiz rüyaların gizemli olduğunu kimimiz de saçma olduğunu düşünür. Aslında rüya veya başka bir deyişle düşler uykudaki benliğimizin konuşmasıdır. Benliğin konuşması bilinçli bir benliğin var olduğu anlamına gelir ki bu tanımlama bizi bilinçdışı kavramından uzaklaştırır, çünkü benlik demek...

Kimimizin çocuk arzusu çook eskilere dayanmakta. Kendimiz bir çocukken bile ilerideki çocuğumuzu hayal eder, ona şöyle davranacağım, bunu yapmayacağım, şöyle olacak diye hayaller kurardık. Bu hayaller bize davranılanın tam aksine davranarak çocuğumuzun “bizim gibi olmaması” çabası...

Kardeşlik bağı bir çocuğun hayatındaki en güçlü ve en uzun ilişkilerden biridir. Bir çocuğun kardeşinin olması onun yaşamında önemli bir rol oynar. Çocukların birçok yönden gelişiminin önemli olduğu gibi, özellikle psikososyal gelişimleri açısından ilk altı yıl büyük önem taşır. Eve yeni bir...

Ergenlik dönemi insan hayatında en karmaşık görünen süreçlerden biridir. Hepimiz bu dönemi yaşadık. Yaşadık yaşamasına da, unutuverdik yetişkinliğe adım atınca, o zamanlarda yaşadıklarımızı. Bedenimizde ve ruhumuzda olan değişimleri, duygu iniş çıkışlarını, bağımsızlık ihtiyacımızı ve daha bir...

Blog yazılarım için en önce duygularla başlamalıyım diye geçti içimden. Sizler için internet sitemi hazırlarken ve tüm sosyal medya paylaşımlarımda, profesyonel olma kaygısı taşımadan kalpten olmaya niyet ettim. Okuyacağınız bu yazılar, bir terapi tadında size iyi gelsin diliyorum. Sitede yer...

İnsanların kilo vermek için faal fonksiyonel olmalarının üç ana boyutu vardır. Bunlar fikirler hisler ve davranışlardır. Bu üç alan birbiriyle alaka içindedir,birinde olan bir değişiklik birçok vakit öbür ikisinde .de bir değişikliğe yol açar Beşerler yeme hakkında düşünme biçimini...

Hiç düşünür müsünüz o kadar günahsız hisler ile yaklaştığınız besinlerin aslında sizin bütün ruhsal istikrarınız üzerinde tesire sahip olabileceğini.. Evet hikaye aslında tam olarak yukarıda yazılı olduğu üzere.. Gün içerisinde tüketilen her bir besin gün ahir sizin ruh halinizin nasıl...

Şişmanlıktan Zayıflık Yolunda Yaşananlar Adım Adım **8 Besin tüketme bilhassa obezite meselesi yaşan hastalarda umumide fizikî açlıktan çok duygusal gereksinimleri tatmin etme hedefi ile kullanılmaktadır. Kilo verme sürecinde bu duygusal muhtaçlıklar yanıt bulamamaktadır ve bu durum da pek...

Çok kilolu ve obez olmanın, sosyolojik sonuçları epeyce yaygın ve ciddidir. Çok kilolu ve obez bireyler, umumide önyargı ve damgalanmaya maruz kalmaktadır. Birebir hengamda bu bireyler; işyerleri, eğitim, sıhhat üniteleri, medya ve ferdî alakalar üzere hayatın birçok ortamında olumsuz...

Özgüven Özgüven, çocuğun kendisine duyduğu güven duygusudur. Bu duygu temel olarak 0-6 yaş arasında şekillenmeye başlamaktadır. Özgüven duygusunun gelişmesinde birçok farklı faktör olmasına karşın en önemlisi ve başat olanı anne-çocuk arasındaki bağlanma ilişkisidir. Bireyin doğduğu andan...

Kişilerin yürüyüş halleri, araştırmalara nazaran o anki duygusal durumları hakkında manalı haberler veriyor. Örneğin bir insan, üzgün ya da gerilimli olduğunda omuzları düşük olarak yürür. Bu yaklaşımı temel alan Chapel Hill ve Maryland isimli üniversitelerde çalışan araştırmacılar, yeni bir...

Açlık his durumu velev duygusal olsun isterse de biyolojik nedelere bağlı olsun bazen çok can sıkıcı olabilir.. Bazen bir türlü kendimizi yeme durumundan alamayız ,tatlı bölgeyiz üstüne tuzlu isteriz .. Bu öğlen yiyeyim akşama yemem deriz lakin akşam tekrar acıkırız . Sinema seyrederiz...

‘’Şu işlerim bir bitsin, şu sıkıntıları bir atlatayım; çocuklarımla ilgileneceğim.” ‘’Oyun oynarken çocuklarım kadar keyif almıyorum, çok sıkılıyorum.’’ Çocukların enerjilerine ve isteklerine karşılık veremiyorum, oyun esnasında tahammül edemediğim çok şey oluyor.’’ diyen anne ve babalar...

Homeostatik ve Hedonik açlık adını verilen iki sistem vücudun yeme ihtiyacını kontrol eder.Homeostatik(Fizyolojik açlığı), beyinde ki hipotalamus bölgesi tarafından takip edilir.Bağırsaklar,kan,beyinden gelen sinyallerle kandaki glikoz seviyesi düştüğünde enerji kaygı,halsizliğe yol açarak...

Dünya da Türk insanını tanıyan kişilere, Türkleri tanımlayacak olsanız bize ne dersiniz diye sorsak, muhtemelen verecekleri ilk yanıtlardan biri “duygusaldırlar” şeklinde olacaktır. Peki gerçekten öyle miyiz acaba? İnsanlarımızın çoğuna sorduğumuzda duygusal olduğunu kabul edecektir, ancak...

Sevmek sevilmek belki de dünyadaki en iyi hissettiren duygulardan biri! Manevi olarak sizi güçlü tutan ve sizi düşünen birinin hem en yakınınızda olan bir arkadaş hem de 'Seni seviyorum'' dediğinde içinizi ısıtan birinin varlığı oldukça değerlidir. Her ne kadar bu taze duyguların varlığı...

Geleneksellikten bugüne değişen dünyada, ilişkiler de yeni bireyselleşme ve ilişki yapılanmaları süreçlerinden nasibini alıyor. Kadınlık ve erkeklik rollerinde meydana gelen değişimler; eş ilişkisindeki öncelik, gereklilik ve gereksinimleri de değiştiriyor. 80 kuşağı ve öncesinde erkeğin daha...

Neden bir insan bir olay karşısında kendisini kaybedecek kadar sinirlenirken, diğer bir insan aynı olay karşısında soğukkanlılığını muhafaza edebilir? Neden bazılarımız için asansöre binmek sıradan bir faaliyetken bazılarımız için soğuk terler döktüren ve kaçınılan bir faaliyettir? Bu...

Çocuğun en büyük eğlencesi ve bilgi kaynağı oyundur. Sokakta oyun oynamak çocuğun kendi duygularını, dış dünyayı, doğayı, kendi deneyimlerini oluşturarak oyun yoluyla tanımasını sağlar. Çocuk oyun oynarken duygularını ve ihtiyaçlarının farkına varır ve bunları ifade etmeyi dener. Bu sayede...

Duygu nedir? İnsanlar güçlü bir olumsuz hisse ya da duyguya kapıldıklarında, güçlü bir fiziksel gerginlik, bir düşünce akışı ya da adrenalin dalgalanması yaşarlar. Fakat bunun altında yatan duyguyu tasvir etmekte zorluk yaşayabilirler. Çaresizlik mi , korku mu, vicdan azabı mı, hayal...

Korku ve kaygı bizim hayatta kalmamıza yardımcı olan, bizi harekete geçiren aynı zamanda sınırlarımızı belirleyen duygulardır. Örneğin bir aslanın üzerimize doğru geldiğini görürsek korkarız. Vücudumuz yoğun bir tepki vermeye başlar ve kaçıp kurtulmamız için bizi harekete geçirir. Korkunun amacı...

Çocukların kendileri olmayı öğrendikleri ilk yer aileleridir. Kendi kişiliklerini oluşturdukları, dünya hakkında bilgi sahibi olmaya başladıkları ve çevredeki diğer kişileri tanımladıkları ilk yerleridir aileler. Her ailenin kendine has bir yaşam düzeni, bir iletişim şekli ve rutinleri vardır...

İster çocuk ister yetişkin olsun ölüm herkes için konuşması en zor konulardan biridir. Hele ki konu çocuklara ölümü anlatmak olduğunda işler daha da karmaşıklaşır . Her çocuk bir şekilde ya ölümün ne olduğunu merak eder soru sorar, kaygı duyar ya da bir gün bir yakının ölmesi ile durumu yaşar...

Son zamanlarda kendimi içinde bulduğum durumları düşünürken buldum. Hepimizin bir dönem "dead inside" yani çökkün ve çevresinde olup bitenlere karşı duyarsız bir ruh halinde olduğu zamanlar olmuştur. Bireyin özerkliğini ele aldığımızda; dış etkenlerden yani norm ve morallerden bağımsız, iç...

Hangi cins daha kıskanç? Cinsel fark sorunu kıskançlık hakkında yazanların çoğunun ilgilisini çekmiştir. Ya kadınların erkeklerden, ya da erkeklerden daha kıskanç olduğunu iddia edenler olmuştur. Burada sağlıklı bir değerlendirme yapabilmenin yolu biyolojik farklılıkları, sosyal, ekonomik...

Ruh sağlığı, kişinin bilişsel, duygusal ve davranışsal yönden bir bütün olarak iyiliğini tanımlar. Bu durum aynı zamanda düşünce, davranış, iletişim becerileri, duygusal gelişim ve eylemleri hatta kişilerin kendilerine olan güvenlerini ifade eden bir süreçtir. Genellikle, döngüsel olarak sıkıntı...

Kıskançlık yakın ilişkilerde en yaygın, güçlü ve yıpratıcı duygulardan biri olarak değerlendirilebilir. Kıskançlık kimilerine göre aşkın, kimilerine göre düşük benlik saygısının, kimilerine göre ise kaybetme korkusu ve güvensizliğin göstergesidir. Kıskançlık hakkında pek çok farklı yorum...

EMDR hafızaya “reset” atma, zihni silme değildir; var olan ve bizi rahatsız eden anıların rahatsız etme derecesini azaltarak, hatta çoğu zaman yok ederek bu anıları duygusal yüklerinden arınmış hale getiren bir terapi biçimidir. Bu yazının amacı EMDR hakkında daha bilimsel temellere dayanan bir...

Anksiyete kaygı demektir. İnsanların neredeyse tamamına yakını kaygının nasıl bir duygu olduğunu bilir. Korkuya yakın bir duygudur. Kişi, sanki kötü bir haber alacakmış veya bir felaket olacakmış gibi nedeni tam belli olmayan bir sıkıntı duygusu tanımlar. Kaygı, hafif derecede tedirginlikle...

Üzgün müyüm, yoksa depresyonda mıyım? Kötü geçen bir iş görüşmesinin ardından veya kalem oynatamadığımız bir sınavdan çıktıktan sonra yaşadığımız o üzüntü duygusuna hepimiz aşinayızdır. Peki yaşadığımız şey sadece basit bir üzüntü müdür? Yoksa depresyon mudur? Bu soruya yanıt verebilmek için...

Ergenlik döneminde duygusal gelişime baktığımızda ilk göze çarpan duygulardaki istikrarsızlık ve duygu yoğunluğundaki artıştır. Ergenlikte duygusal problemleri etkileyen en önemli faktörler yaş grubu, eğitimin sürekliliği, toplumsal kabul, bireysel farklılıklar, ailenin tutumlarıdır (Koç, 2004)...

Aldatma, yetişkin iki bireyin romantik ilişkilerinde, partnerler arasındaki anlaşma ve güvenin, başka bir bireyin duygusal, cinsel ya da romantik biçimde ilişkiye dahil olmasıyla bozulması olarak tanımlanabilir. Başka bir tanımla romantik bir çiftteki partnerlerden birisinin üçüncü bir kişiyle...

Her travma sırtta taşınan ağır bir çuval Her bir travma, kişinin sırtında bir çuval gibidir. Bunların çözümünü başarabilirsek o yükü çuvalımızdan atmış oluyoruz. Affetmenin çuvalı hafifletmede etkili bir yöntemdir. Burada bütün iş sorun odaklı değil çözüm odaklı düşünmek, negatife değil...

Her insan çeşitli türlerde ve derecelerde hayatının bir kısmında muhakkak bazı hastalıklara yakalanır. Bu, yaşamın vazgeçilmez bir yönüdür. Hastalıkların oluşumunda bir çok etken yer alabilir. Fiziksel hastalıkların oluşmasında genetik ve çevresel faktörlerin etkilerinin yanında büyük bir faktör...

Son yıllarda artan şiddet konusu fazlasıyla canımızı yakıyor. Özellikle bir kısırdöngünün içine girmiş olduğumuzu düşünüyorum. Şiddete ait temaların bir şekilde sosyal medya ve haberler üzerinden yayınlanması şiddeti normalize ediyor ve gittikçe kişilerde alışkanlık oluşturmaya başlıyor. Sırf...

Anksiyete, insanda doğuştan itibaren var olan ve belirli düzeye kadar sağlıklı yaşanması gereken bir duygu durumudur. Asıl amacı, yaşamın sürdürülmesi ve uyum davranışının gelişimini sağlamaktır. Bu duygu sayesinde yeni, bilinmeyen ya da tehlikeli uyaranlardan sakınma, onlarla başa çıkma...

Çocuklar yaş ve gelişim dönemlerine göre farklı biçimlerde duygularını dışa vururlar. Kontrol mekanizması ise çok kuvvetli değildir. Ancak sanıldığından çok daha fazla algılar, sezer ve kendi iç dünyalarına göre değerlendirirler. O nedenle verdikleri tepkileri yorumlamak oldukça önemlidir...

Yemek yemek yaşamı sürdürebilmek için gerekli bir fizyolojik ihtiyaçken; zaman zaman ‘’beslenmenin’’ ötesinde bir amaca hizmet edebiliyor. Beslenme şeklimiz ve alışkanlıklarımız; aile yapısına, iş hayatına, ekonomik ve kültürel duruma göre belirlendiği gibi psikolojik durum da önemli bir...

‘‘Düşüncelerin neyse hayatın da odur. Hayatın gidişini değiştirmek istiyorsan düşüncelerini değiştir.’’ W. Shakespeare Depresyon; hayattan keyif alamamanın, işlevselliğin bozulduğu, fizyolojik ihtiyaçların(uyku, iştah, cinsellik gibi) etkilendiği ciddi bir hastalıktır. Mutsuzluk...

Çocuklar biz yetişkinler gibi dili çok iyi kullanamazlar dolayısıyla bu noktada oyun oynamak oyun ile kendilerini ifade etmek onlar için çok daha kolaydır. Seans esnasında da kendilerini oyun terapisi ile çok daha iyi ifade etme şansı elde ederler. Oyun terapisi sayesinde çocuklar yaşadıkları...

Depresyon Nedir? Depresyon aynı anda bedene, duygulara ve düşünceler etki eden ciddi bir problemdir. Fakat çoğu zaman ciddiye alınmamaktadır. Depresyon belirtileri kişiden kişiye farklılık göstermektedir. En sık rastlanan belirtiler süregelen üzgün, karamsar ve kaygılı ruh hali, umutsuzluk...

Günümüzde pek çok ilişkide sorun haline gelen bir duygudur kıskançlık. Aslında pek çok kişi tarafından sahiplenilme güdüsünden kaynaklandığı düşünüldüğü için sevmekle eş değer tutulur. Fakat dozunda hissedilmeyen bu kıskançlık duygusu, bireyin kendisi başta olmak üzere, kurulan ilişkinin de...

Günlük hayatımızda yaşadığımız olaylar bizi ister istemez etkilemektedir. Patronumuzla yaşadığımız ufak bir tartışma, toplu taşımada şahit olduğunuz rahatsız edici bir davranış veya partnerimizle yaşadığımız anlaşmazlıklar… Bu gibi durumlar bizim moralimizin bozulmasına sebep olur ve sonucunda...

Son yıllarda giderek artan bir şekilde evde, iş yerinde, okulda, trafikte, hastanede ve aslında hemen her yerde çok öfkeliyiz. Ve daha sık olarak da öfkelenmeye hazır bireyleriz. Yapı taşı olduğumuz toplumda gün geçtikçe korkutucu sonuçlarıyla yüzleştiğimiz, üzerinde ciddi düşünmemiz gereken...

Ülkemizin 1999 Marmara depremi sonrasında tanıştığı, travmada etkin bir yöntem olan EMDR (Eye Movement Desensitation and Reprocessing-Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) travmatik yaşantılarla ilgili olumsuz duygu ve düşünceleri zihinde yeniden işlemden geçirmeye dayanan bir...

Duygulardan yoksun bir yaşamın hiçbir anlamı olamaz. Duygu ve deneyimler, attığımız her adımda bize kılavuzluk eder. Duygulardan yoksun olmakla, belli başlı ayarlarımızı yitirir ve bizim için gerçekten anlamlı olanı yansıtan seçimler yapmakta başarısız oluruz. Diğer yandan, kendi haline...

Duygusal zekâ (EQ) son zamanlarda eksikliği pek fazla hissedilen ve gelecek süreçte insanların yalnızlaşması gibi benzer sebeplerle daha da fazla karşımıza çıkacağını düşündüğüm bir zekâ türü. EQ ilgili kaynaklarda “Kişinin hem kendisinin hem de başkalarının duygularını izlemek, duygulardaki...

Kaygı, gelecekte ortaya çıkabilecek tehlikelere karşı bedenimiz ve düşüncelerimizdeki değişikliklerdir. Kaygının yarattığı fizyolojik tepkiler kişiden kişiye değişiklik gösterse de kalp çarpıntısı, terleme, nefes almada güçlük, halsizlik, tedirginlik gibi tepkilerle karşılaşırız. Bize olumsuz...

'Nasılsınız?' Her gün kaç defa duyarız bu soruyu ve kaç defa sorarız birilerine. Cevabı genelde aynıdır, diller alışmıştır "iyiyim teşekkürler siz nasılsınız?" Peki zihinler neler söylemek ister? "Beni anlar mi? Beni yargılar mi? Beni ayıplar mı?" çekinceleri bazen ortamın bazen zamanın imkan...

Aile ilişkileri, kişilerin karakter gelişimine en çok etki eden faktörlerden biridir, belki de en güçlüsüdür. Başkalarıyla hangi yollardan ve nasıl ilişkiler kurduğumuz da aynı şekilde aileden öğrendiğimiz biçimlerdir, zira bizim için ilk başka, anne ve babamızdır. Onların bizimle ve kendi...

Büyük gün geldi çattı. Aylar süren hazırlıklar ve nihayetinde o muazzam ışıltı... Gün döndü, dünya artık bambaşka bir yer. O vakur duruşlu damat, pusulasını kaybetmiş, bir o yana koşuyor, bir bu yana. “Enişte de getirmedi hala baklavayı!” İçerden bir inilti, “Emzireceğim, ben doyuracağım, mama...

Bize dermatokozmetolojiden kısaca bahseder misiniz ? Yüzümüzde yılların izlerini onardığımızda neleri değiştirebiliyoruz… Dermatolojiden sonra yöneldiğim dermatokozmetoloji yani minimal girişimsel süreçlerle hastaların yaş alma süreçlerine meydan okuduğum yeni bir çağ başladı. Cilde uygulanan...

Aç olan mideniz değil ruhunuz Yemeği hem besin hem de duygusal dalgalanmalarımızı gideren bir doyum aracı olarak kullanırız. Fiziksel açlık enerji ihtiyacımızın karşılanması için oluşan açlıktır. Fiziksel açlık hissettiğinizde ihtiyacınız olan besin öğelerini yeterli miktarda tükettiğiniz...

Yeni bebeğin gelmesi ailede aniden birçok değişimin yaşanmasına neden olur. Bebek doğmadan önce ebeveynler enerji ve dikkatlerinin çoğunu hazırlıklar için kullanırlar. Bebek doğduktan sonra da ilgi ve dikkatin çoğu bebeğin ihtiyaçlarını karşılama yönündedir. Tüm bu değişimler büyük çocuk...

Engelli çocuk, oyun oynamakta, öğrenmekte zorlanan, yaşıtlarının yapabildiklerinin bir kısmını ya da tamamını yapamayan, fiziksel, zihinsel, dil ve sosyal becerilerini çeşitli sebepler nedeniyle tam olarak kullanamayan çocuktur. Engel durumu fiziksel sakatlıklar olabileceği gibi, gelişim...

Her insanın evlilikten beklentileri farklıdır. Kimi insan için evlilik güven içinde yaşamak anlamına gelirken, bir başkası için evlilik toplum içinde daha iyi bir konuma gelmek anlamını taşıyabilir. Maddi olarak daha rahat bir hayat, sosyal statülerde olumluluk gibi beklentilerin yanı sıra...

Kalp Hastalıkları Ve Kalp Damar Cerrahisinde Psikolojik Danışmanlık “Zihinin acı veya zevk veren, ümit veya korku veren her duygulanımı kalbe uzanır” Prof. Dr. Sedat ÖZKAN İnsan yaşam süresi içinde hasta olmamak için belli bir gayret göstermemesine rağmen hasta olmayı da hiç...

Ergenlik dönemi; çocukluk ve erişkinlik arasında yer alan biyolojik, psikolojik ile fiziksel değişimlerin yaşandığı hızlı bir büyüme ve gelişme dönemi. Genel olarak 12-19 yaş arasını kapsayan bu dönemde çocuk ve/veya genç yetişkin olmaya adım atıyor, ardı ardına pek çok davranış ve rol deniyor...

Bipolar Bozukluklar I ve II olarak 2 altgruba ayrılır. BİPOLAR I BOZUKLUK Bipolar I Bozukluk temel özelliği klinik bir yolla bir veya daha fazla Manik Epizodlar veya Karma Epizodlar ile karakterize edilir. Çoğu kez bireyler bir veya daha fazla Majör Depresif Epizod da yaşarlar...

Kızım 9 yaşında, belirli dönemlerde takıntıları zorlantıları olabilen (kitap sayfalarını tırmalama isteği duymak, sürekli ellerini yıkama, Allah insanları yok eder mi düşüncesi, bazen bazı şeyleri bazı sayılarla yapmak, hastanelerde hastalık bulaşacağı düşüncesi ile hayatını aşırı derecede zora...

Oyun çocuğun icra ettiği, eğlenirken bir yandan öğrendiği, sosyalleşmesine ve toplumsal kuralları öğrenmesine olanak tanıyan, içinde sonsuz huzur bulduğu bir dünyadır. Yetişkinlerin çocuklarla iletişim kurma ve onların dünyalarına ortak olma imkanı buldukları, tamamen doğal bir ortamdır. ...

Çocukların kendileri ile iyi duygular beslemeleri ilk dönemden itibaren hayatlarına giren insanların duygusal aktarımları ile yakından ilişkilidir. Anneler , babalar, büyükanneler , büyükbabalar , komşu teyzeler, komşu dedeler… Aslında 0-3 ve 3-6 altı yaşlarımız arasında içselleştirdiğimi...

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) hemen hemen herkes için travmatik olacak kadar bir yaşantı sonucu ortaya çıkan ve bir aydan uzun süren büyük duygusal stres yaşanması demektir. Trafik ve uçak kazaları, sel, deprem gibi doğal afetler, kavga deneyimi, saldırı, tecavüz, işkenceye maruz...

Beyin zihin üreten bir organdır. Dolayısı ile dış dünyadan ve içsel olarak hissettiklerimizden girdilerle buna bağlı çıktılar oluşturur. Düşünce akışımızda gerçekleşen bu farklılıklarla bir değerlendirme, muhakeme yapmaya çalışırız. Bazen muhakeme ettiğimizi düşündüğümüz şeyler yanlış olumsuz...

Kıskançlık; kadın için de erkek için de aşkın en doğal ve belki de en tehlikeli duygusudur. Elbet küçük kıskançlıklar ilişkiye hoş tatlar katar. Ama abartılı olursa kıskançlığın esiri olursunuz ve hiç de hoş olmayan olaylar yaşarsınız. Aşırı kıskanç insanlar kendine güveni olmayan...

Yapılan araştırmalar her geçen gün beyin ile ilgili yeni bilgiler veriyor. Kişinin duygularını tanıması ve beynini doğru yönlendirmesi de giderek önem kazanıyor. Sol beyin ’EĞER’ ve ’FAKAT’ der Bugün artık biliyoruz ki, sol beyin, kelime ve sayılarla ilgilenen, sağ beyne nazaran geçmişin...

İletişim, bir bilginin, haberin, duygu ya da düşüncelerin söz, işaret veya hareket yoluyla aktarılmasıdır. İletişim için en az 2 taraflı bir kaynak olması gerekir. Yani taraflar arasında alınması ve verilmesi gerekir. Her yeni bir bilgi alan kişide bir değişim anlamına gelir. İnsanın olduğu her...

Uzun vadeli bir ilişkiyi yürütebilmek zor iştir,çünkü bireyselikle (ben) birliktelik (biz) arasında ince bir denge kurmayı gerektirir.Bir taraftan,ayrı ve bağımsız bireyler olmak isteriz;diğer taraftan ,başka biriyle yakınlık ve bağlantı,ya da bir aile veya gruba ait olma duygusu peşinde...

Gelişimsel olarak kıskançlık, üç yaş civarında ortaya çıkan doğal bir duygu olup, aldatılma ve ilişkiyi kaybetmeye karşı bir savunma mekanizması olarak görülebilir. Kıskançlık yerinde kullanıldığında ilişkiyi zenginleştirip tutkunun ve sadakatin ortaya çıkmasına yardımcı olabilir. Aşırı...

Depresyon günlük hayat işlevlerimizi aksatan duygusal çökkünlüğünü temsil eder. Kişi genellikle bir nedene bağlı olarak (partnerden ayrılma, terk edilme, ölüm kayıp, vb) ya da bir nedene bağlı olmadan depresyona girebilir. Kişi depresyona girdiğini bazen anlamayabilir. Kendisindeki olumsuz...

Çoğu kişi duygularını genellikle ikiye ayırmakta; olumsuz ve olumlu ya da pozitif ve negatif duygular şeklinde. Öfke de birçok insan için olumsuz addedilen duygular içinde yer alıyor. Ne yazık ki bazı insanlar olumsuz varsayılan duyguların sadece hissedilmesini bile kabul edilmez bulabiliyor. Ve...

Kendimi kötü hissetmeye göreyim, bir bakıyorum buz dolabının önündeyim. Son yıllarda ise daha fazla kilo almaya başladım. Bedenimden o kadar utanıyorum ki iki yıldır tatil planı yapmıyorum. İçimden bir ses “oh olsun sana” diyor. Benim gibi beceriksiz birinin bu durumdan kurtulması ne kadar kolay...

Sevinip yersiniz, üzülür yersiniz, kimi zaman kaygılanır, kimi zaman öfkelenir yersiniz. Bazı zamanlarda ise duygularınız yoğun değilken bile yersiniz. Ben de sizlerden biriyim. Kendimi bildim bileli kiloluyum ve diyet yapıyorum. Her defasında başarısızlıkla sonuçlanan girişimlerimi artık...

Ne doğduğum kasabaya ne de yaşadığım şehre aitim. Şu anda, psikiyatristimin karşında bu cümleleri sarf ederken sadece anlamaya çalışıyorum. Hayatımın düzenini tutturmaya çalışırken ilk ait olamadıklarımdan başlıyoruz konuşmaya. Ailemle beraber, bulunduğumuz ülkeden başka bir ülkeye göç etmek...

Kaygı, bireyin hayatının belirli dönemlerinde yaşadığı evrensel bir duygu ve deneyimdir. Genel olarak gelecekte kötü bir olay olacakmış gibi algılanan ve bireyin kendisini güvensiz hissettiği durumlar karşısında gösterdiği bu tepki, geleceğe yönelik endişe, kararsızlık, karmaşa, korku...

Depresyon ruhsal rahatsızlıklar arasında en eskiden tanımlananlardan birisidir. M.Ö 400 yıllarında Hipokrat bazı ruhsal rahatsızlıklar için melankoli adını kullanarak bugünkü depresyon benzeri bir tabloyu tanımlamıştır. Depresyon teriminin günümüz psikiyatrisinde çeşitli anlamları vardır. En sık...

Dünyamızı tüm canlılarla birlikte paylaşıyoruz. Hayvanlarla ve bitkilerle paylaştığımız dünyamızda çocuklarımızın onlarla birlikte yaşamayı öğrenmesi çok önemli. Hayvan sevgisi hepimizin hayatını güzelleştirir, günlük yaşamın yol açtığı stresin- gerginliklerin azalmasını sağlar. Hayvan...

Hayvanlara şiddet uygulayan kişiler incelendiğinde büyük çoğunluğunun ceza ehliyeti yerinde ve akıl sağlığı bozuk olmayan insanlar olduğunu söyleyen Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, bu kişilerin tedaviye değil, zorunlu ıslaha yani rehabilitasyona ihtiyaçları olduğunun altını çizdi...

Bipolar bozukluk tekrarlayan depresif epizod, manik epizod ya da her ikisini de kapsayan karma epizodlarla giden ve bu epizodlar arasında kişinin tamamen sağlıklı duygudurum haline dönebildiği kronik seyirli bir hastalıktır. Manik ve depresif dönemlerdeki emosyonel yaşantının ortak özelliği...

Duygularımız, çevresel beklentilere uyum yapmamızı sağlayan, bizi bir davranışa yönelten, ama davranışın ne olduğuna bizim karar verebileceğimiz hislerdir. Korku, hayret, üzüntü, tiksinti,sevinç gibi.. Öfke de bunlardan biridir. Öfkelenmek doğaldır; yeter ki kontrolden çıkıp, yıkıcı...

Bazen niye kızdığımızı bile bilmeyiz, olmadık, basit şeylere kızmaya başlarız, çok basit şeyler bile bize batar, sinirimizi bozar. Niye bu kadar öfkelenmeye başladınız niye artık dayanamıyorsunuz, katlanamıyorsunuz hiç bir şeye.... İlk önce kendinizi keşfetmeniz gerekir. Öfkenizin...

Tüm insanların az çok hissettiği, uygun ifade edildiği takdirde doğal bir duygu olan öfke, kontrolden çıkarsa hem kişiye hem de çevresine büyük zarar veren bir hale gelebilir. İkili ilişkilerinizde, evliliğinizde, iş hayatınızda, arkadaşlıklarınızda dışlanmanıza neden olan bir hale ulaşmışsa, o...

Sizin hiç babanız öldü mü? Benim bir kere öldü kör oldum Yıkadılar aldılar götürdüler Babamdan ummazdım bunu, kör oldum ( Cemal Süreya ) Tüm dünyada kayıplar, sanatın her dalına konu olmuştur. Kayıpların en somut hali sevdiğimiz birinin ölümüdür. Oysa ayrılmak, boşanmak...

Sınav Kaygısı Sınav kaygısının temelinde aslında sınavlardan öte, sınavlara yüklenen anlamlar, düşünsel tepkiler, iç konuşmalar, öznel yorumlar ve değerlendirmeler yatmaktadır. Ancak sınava hazırlanma sürecinde kontrol edilebilen belli bir seviyedeki kaygı normaldir, öğrencinin sınavı...

Sigmund Freud ile başlayan psikanaliz, sürekli bir evrim ve gelişme kaydederek günümüzde hala  popülerliğini sürdürüyor. Ruhun derinliklerinde, bilinçdışında kalmış olan tasarım, istek ve karmaşaları  bulup ortaya çıkarmayı, böylece bunların ruhu tedirgin ve rahatsız eden baskılarını...

Kısırlık Tanısı ve Tedavisinde Psikolojik Destek: Kısırlık tedavisi gören çiftlerin çoğu, çocuk sahibi olmak amacıyla görülen tedaviyi hem fiziksel, hem de duygusal açıdan büyük özveri gerektiren bir yaşam olayı olarak tanımlar. Bu nedenle, tedavi döneminde çiftlerin fiziksel açıdan...

Sunucu Ali Sunal kızının dedesi Kemal Sunal'ın fotoğrafına reaksiyon vermesi üzerine his dolu anlar yaşadı. Güldür Güldür Show programının sunuculuğunu yapan Ali Sunal, kızı Narin ile birlikte olduğu görüntü paylaşımı duygulandırdı. Ağustos ayında peder olan Ali Sunal, peder olmanın vermiş...

“En çok ne isteriz ?” sorusuna çok çeşitli yanıtlar verilebilir. Ama; “mutlu bir aile ortamının olması” dileği tahminen de en âlâ bilinenidir. Memnun ve sağlıklı bir aile ortamının sağlanabilmesi için aile kurumunun temel gereksinimlerinin karşılanması gerekmektedir. Aile bireylerinin, pahalı...

Kişilerin hisleriyle birlikte doğduğu düşünülmektedir. Yapılan çalışmalarda, doğumdan itibaren, öfke, eğlence/mutluluk ve endişe duygusu vardır. Hislerin oluşması için bilişsel gelişim kural değildir. Örneğin beyefendisini oluşmadan doğan (anensefalik) bebeklerin ekşi tatlarda iğrendiği, tatlı...

Bipolar Bozukluklar I ve II olarak 2 alt kümeye ayrılır. BİPOLAR I BOZUKLUK Bipolar I Bozukluk temel özelliği klinik bir yolla bir yahut daha çokça Manik Epizodlar yahut Karma Epizodlar ile karakterize edilir. Birçok defa bireyler bir yahut daha ziyade Majör Depresif Epizod da yaşarlar...

Bipolar Bozukluklar I ve II olarak 2 alt kümeye ayrılır. BİPOLAR I BOZUKLUK Bipolar I Bozukluk temel özelliği klinik bir yolla bir yahut daha çokça Manik Epizodlar yahut Karma Epizodlar ile karakterize edilir. Birçok defa bireyler bir yahut daha ziyade Majör Depresif Epizod da yaşarlar...