Duyuru; 📢

Forumda 'Tanıtım Yazısı' şeklinde ya da bariz belirgin kasıtlı bir kalıpta tanıtım amaçlı başka bir web sitesi'nin reklamı yapmak, 'Konu açmak' YASAKTIR! Bu şekilde açılan konular silinir ve ilgili üye ceza alır.

PM Kuralları; 💬

Forumunda yer alan bir konuya istineden kesinlikle Private Massage (özel mesaj) yolu ile destek talep etmeyiniz, zira bu tip alınan mesajlar kesinlikce cevapsız kalacaktır. İlgili konuya istinaden forumda destek konusu oluşturunuz.

İçerik hk; 📝

Bilgilihocam.Com katılım tamamen ücretsizdir, Sizde bilgi deneyim sahibi olduğunuz konu ve alanları forumda kolayca paylaşarak daha geniş kitlelere ulaşmasını sağlayabilir, oluşturduğunuz ticari konulardan kazanç elde edebilirsiniz.

  • Lütfen forum kurallarını ihlal etmeyiniz. Keyifli Forumlar Dileriz...

gıda

  1. makaleci

    Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrectomy) nedir, ameliyat sonrası ne yapılmalı ?

    Tüp Mide (Sleeve gastrectomy) ameliyatı, morbid obezite düzeyinde kilo sorunu olan hastalar için uygulanan bir obezite ameliyatıdır. Bu ameliyatta midenin % 75'e yakın bölümü cerrahi olarak çıkarılır (Resim 1,2). Böylece tek bir öğünde alınabilen gıda miktarı anlamlı derecede azaltılır...
  2. makaleci

    İnternette Satılan Zararlı Gıdaları Keşfeden Yapay Zekâ

    Yapay zekâ, hızla gelişmekte ve yenilikçi çözümler sunmak veya mevcut çözümleri artırılmış verimlilikle geliştirmek için birçok alanda uygulanmakta. Bu kez yapay zekâ, farklı bir şekilde karşımıza çıktı. Boston Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu’ndan bir araştırma ekibi, tüketime uygun olmayan...
  3. makaleci

    Bunu gerçekten yemeli miyim?

    Çoğumuz farkında olmadan küçük porsiyonlar halinde de olsa atıştırmalıklarla fazla ve gereksiz kalori alıyoruz. Peki bundan kaçınmak için ne yapmalıyız? Öncelikle mutfak alışverişlerimizde mümkün olduğunca sağlıklı gıdaları tercih edelim. Gıda alışverişi çok çeşitlendiği için kalorisi az ama...
  4. makaleci

    Ben neden devamlı açım?

    Şekerli gıdalar, şekerli içecekler ve pasta börek tarzı yiyecekler uzun süreli enerji vermezler vücuda. Dolayısıyla vücut hemen yeniden acıkır. Bu yüzden sebze, meyvenin kendisi gibi liften zengin gıdalar, sağlıklı yağ içeren somon balığı, fındık, ceviz gibi kuruyemişler ve protein içeriği...
  5. makaleci

    Kontrolsüz diabet sorununa gastrik by-pass uygulaması

    Daha ileri derecedeki şişmanlıklar için bant veya hatta sleeve uygulamalarının yeterli olmama ihtimali mevcuttur. Yine rutin laparoskopik cerrahi ilkeleri doğrultusunda karın boşluğuna girilerek midenin hacmini küçültmek, gıdaların mideden bağırsağa geçişlerini yavaşlatmak ve yenilen gıdaların...
  6. makaleci

    Mide küçültme ameliyatı sonrası beslenme

    Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme veya mide küçültme ameliyatı sonrası beslenme ve mide küçültme diyeti sıkça merak edilmektedir. Tüp mide ameliyatından sonra beslenme erken ve geç dönem olarak ikiye ayrılabilir. Obezite cerrahisi sonrası beslenme özellikli bir konudur. Tüp mide sonrası...
  7. makaleci

    Obezite cerrahi yöntemleri

    Metabolik sendrom oluşmuş ya da oluşmaya kuvvetle aday kimseler için ağızdan besin alımını kısıtlayıcı ya da alınan azıkların emilimini azaltıcı süreçler son 10-15 yıldır uygulanagelen cerrahi tekniklerdir. Bu usullere kısa kısa avantaj ve dezavantajları ile değinmek gerekir: Mide içi balon...
  8. makaleci

    Obezite (aşırı şişmanlık )ve tüp mide (sleeve gastrektomi )operasyonu

    Obezite Cerrahisi Obezite, yani çok şişmanlık yerkürede giderek yaygınlaşarak, en değerli sıhhat problemlerinden biri haline gelen, önlenebilir bir sıhhat meselesidir. MEMLEKETIMIZ OBEZİTEDE YERKÜRE 3. CÜSÜDÜR . Obezite ile uğraşta öbür sistemleri deneyerek başarısız olmuş ve volüm eater...
  9. makaleci

    Mide by-bass ameliyatı

    Gastrik bypass ameliyatlarında midenin büyük bir kısmı bypass edilerek küçük hacimli (yaklaşık 30-50 cc) bir mide kısmı hazırlanarak ince bağırsaklara dikilir. Bu ameliyatta hem öbür obezite cerrahisi ameliyatlarında olduğu üzere mide hacminin küçültülmesi hem de bağırsakların bir kısmının devre...
  10. makaleci

    Metabolik sendromlu insanlar günümüzde neden daha çok görülür hale geldi.

    Günümüz topluluğunda değişen ömür formu ve çevresel faktörler sonucunda beşerler daha sedanter (az hareket eden) olarak yaşamaya başlamışlardır ve istikrarsız beslenen topluluklar haline gelmişlerdir. Birebir vakitte azık dalındaki değişimler sonucunda doğal ve sağlıklı besin eserleri...
  11. makaleci

    Beslenme ve kimyasal postacılar

    Tükettiğimiz Besinler ve Ruhsal Istikrarımız Üzerindeki Tesirleri **2 Bir evvelki metinde bahsi geçen dimağ fonksiyonları ve azık ilgisinde rolü olan mekanizmaların biraz daha ayrıntılı incelenmesi Gıda- mod Beslenme – mod Ilgisinin daha net anlaşılmasını sağlayacaktır.. Dimağ...
  12. makaleci

    Obezite cerrahisinde gastrik by - pass - mini gastrik by - pass

    Gastrik By - Pass; Midenin giriş kısmında orta uzunluk bir mandalin büyüklüğünde hacim kalacak formda mide stapler denen otomatik aletlerle ikiye ayrılır. Daha sonra bu küçük mide kısmı ince barsağın 2 metre ilerisine ilişki yapılır. Böylelikle mide 25-30 ml bir içerikle dolacağından...
  13. makaleci

    Gastrik by-pass sonrası püre-katı beslenme

    PÜRE – YUMUŞAK DİYET Püre edilmiş diyet ameliyat sonrası 3.-4.hafta boyunca verilir. Artık mide keseniz güzelleşmiş durumdadır. Yumuşak ve yarı-katı azıkları rahatlıkla tolere edebilirsiniz. Öğünlerde öncelikle protein içeren azıklara odaklanın, yağ ve şeker orantısı yüksek ve sindirimi...
  14. makaleci

    Obezite cerrahisi -tüp mide

    Zayıflama için yapılan cerrahi prosedürlerden günümüzde en tanınan olanı tüp mide ameliyatıdır. Bu teşebbüste mide uzunlamasına kesilir ve %75-80 i çıkartılır. Kalan mide muza yahut sosise emsal. Mide hacmi küçülür ve alınan azık ölçüsü bu nispette azalır. Mideden çıkarılar kısım midenin en...
  15. makaleci

    Mini gastrit bypass

    Gastrik by-pass esas olarak barsakta kısa bir emici bileşeni bırakan, azık alımını ve emilimini kısıtlayıcı bir süreçtir. Operasyon sırasında metal zımba kullanılarak, küçük bir mide poşu oluşturulur. Bu poş ince bağırsak ile ağızlaştırılır. Bunun için ince bağırsak 25cm uzaklıktan kesilir. Uzak...
  16. makaleci

    Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme

    1. AŞAMA: Açık Sıvı ( Berrak) Diyet Berrak sıvı diyet ameliyat sonrası 1-2 gün boyunca verilir. Azar azar ve sık aralıklarla bir yemek kaşığı ile her saat ortalama 100 ml sıvı verilmelidir. Sıvının miktarı ağırlıklı olarak su olmalı ama beraberinde; berrak tanesiz ve unsuz (az yağlı) et suyu...
  17. makaleci

    Ramazan'da reflüye yakalanmamak için dikkat edilmesi gereken 10 yiyecek!

    Mide Reflüsü olarak bilinen Gastro Özofageal Reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması nedeni ile oluşur. Reflü, asit, safra ve pankreas sıvısı içeren mide içeriğinin yemek borusuna gelmesi ve uzun süre temas etmesiyle yemek borusunun kendini bu mide içeriğinden koruma...
  18. makaleci

    Mide ve bağırsak hastalıkları

    Sindirim sistemini etkileyen marazların kimilerinde besin intoleransları değerli rol oynar. Azık alerjileri umumide yemekten sonra gaz, şişkinlik, karın ağrısı, ishal yada kabızlık formunda kendisini gösterebilir. Yakınmaların umumi olarak nedeni azık unsuruna karşı gelişen immün...
  19. makaleci

    Alerjik hastalıkların fonksiyonel tıp yaklaşımı ile tedavisi

    Alerjik hastalıklarda hastalık nedenleri birden ziyade faktöre bağlıdır. Alerji tedavinin de bütüncül olup tüm hastalık nedenlerini kapsaması koşuldur. Konvansiyonel tıp, alerjileri ne yazık ki yan tesirlere neden olan ve alerjinin asıl derdine tahlil bulamayan kortizon yahut antihistaminik ilaç...
  20. makaleci

    Besin yolu ile bulaşan hastalıklar, besin güvenliği ve ishal

    Kimi besinlerin, besin zehirlenmelerine yol açan mikroplar ile bulaşmış olma mümkünlüğü daha yüksektir. Kuşkulu besinler; çiğ ya da az pişmiş et ve tavuk, yumurta, pastörize olmayan süt ve az pişmiş midye üzere deniz eserleridir. Pek çok hayvanın etinin/ürününün “havuzlanılarak”...
  21. makaleci

    Besin yolu ile bulaşan infeksiyonlar

    Bir mikroorganizma ile kirlenmiş , su yahut besinler ile bulaşır .Bu halde, besin ile bulaşan en az 250 hastalık bulunmaktadır. Vee bu halde hastalandıran etkenler, çoğunlukla etinden, sütünden yararlandığımız hayvanlarda bulunur. Sıklıkla, keyifli bir piknik yahut tevellüt günü partisi...
  22. makaleci

    Gıda alerjileri

    Tüketilen besine karşı bağışıklık sisteminin verdiği anormal cevap olarak tanımlanan azık alerjileri, bazen hafif olarak atlatılsa da bazen sıhhati tehdit edici de olabilmektedir. Besin alerjileri daha sıklıkla bebek ve çocukluk çağında görülmektedir. Ama rastgele bir yaşta da ortaya çıkabilir...
  23. makaleci

    Otizmde beslenme!

    Otizm, bireyin sözel ve sözel olmayan muhaberesinde, içtimaî etkileşimde dertler, hudutlu göz teması ve tekrarlanan davranışlarla karakterize, nörogelişimsel bir bozukluktur. Otizmin nedenleri arasında genetik alt yapı hala en ağır basan neden olsa da son devirlerde yapılan çalışmalar genetik...
  24. makaleci

    Birisi için besin olan bir şey, başkası için zehir olabilir

    Beslenme, insanın büyüme , gelişme , sağlıklı ve üretken olarak uzun vade yaşaması için gerekli olan öğeleri vücuduna alıp kullanabilmesidir. Çocukluk devirlerinde edinilen yerinde ve istikrarlı beslenme alışkanlığı kaliteli ve uzun bir hayat sürdürebilmesi için epeyce değerlidir. Besin...
  25. makaleci

    Neden etiket okumalıyım?

    Besin etiketleri besinin kimliğidir. Gelişen teknoloji ile çabucak hemen her şeyin içerisine dahil edilen ek hususları yüzünden daima tıpkı soru kurcalıyor aklımızı: BİZ ASLINDA NE YİYORUZ? İşte bu sorunun yanıtı aldığını azığın etiketinde saklı… Besin etiketlerinde; Besinin ismi...
  26. makaleci

    Kadınlar için evde zayıflama yöntemleri

    Vücudunuzun ülkü kiloda kalabilmesi için yakabildiğiniz kadar azık almanız gerekir. Yakabileceğinizden daha çokça azık alırsanız, ziyade kaloriler vücudunuzda yağ olarak depolanır. Süratli kilo vermeniz güzel değildir. Hatunlarda süratli kilo verme adet bozukluğu ve adetlerin kesilmesine...
  27. makaleci

    Kalori sayarak zayıflayabilir miyim?

    Yaktığından daha az kuvvet al ve kilo ver; kilo vermenin en en son ve kolay denklemi üzere söylenen bu kelam aslında külliyen YANLIŞ! Yediğim her şeyin kalorisini sayayım, az kalori alayım derhal zayıflayayım fikri en yaygın efsanelerden. Gelgelelim bu kadar olağan ilerlemiyor vücudumuzun...
  28. makaleci

    Yeni nesil tehdit; fruktoz şurubu

    Fruktoz doğal olarak en çok meyvelerde bulunan bir monosakkarittir. Glikozla benzer bir yapıya sahip olup daha tatlıdır ve glisemik indeksi glikoza göre oldukça düşüktür. En büyük kaynağı sükroz şekeridir. Sükrozda glikoz ve fruktoz eşit miktarda birbirine bağlarla bağlanmış halde bulunur...
  29. makaleci

    Gıda katkı maddelerinin tüketimi zararlı mıdır?

    Günümüzde birçok insanın aklındaki sorulardan birisidir. Çoğu kişi katkı maddelerinin çok zararlı olduğunu düşünür ve katkısız, doğal beslenmeye çalışır. Bu yolda ciddi ekonomik özverilerde bulunur, hatta bazen aldatılır. İşte onlara öncelikle şunu söylemekte fayda var: HER KATKI MADDESİ ZARARLI...
  30. makaleci

    Demir eksikliği ve beslenme önerileri

    DEMİR EKSİKLİĞİ VE BESLENME ÖNERİLERİ Demir vücutta çok büyük önem taşıyan, gıdalarla günlük olarak ihtiyacın karşılanması gereken bir mineraldir. Çoğunlukla karaciğerde ve dalakta depo edilir. Hücrenin temel yapıtaşlarından olan DNA nın ve bağışıklık sisteminde görev alan enzimlerin...
  31. makaleci

    Tahıl ülkesinde tahılsız diyet

    Çölyak hastalığı buğday,arpa,yulaf ve çavdar tüketilmesi sonucu bağışıklık sisteminin oluşturduğu ve ömür boyu süren bir hastalıktır.Bu hastalığın tek tedavisi de yaşam boyu sürecek olan glutensiz diyettir.Bu diyette buğday,arpa,çavdar, yulaf ve bunlardan yapılan un,ekmek,bisküvi,kraker,maltlı...
  32. makaleci

    Glisemik index nedir

    GLİSEMİK İNDEX NEDİR Glisemik indeks, gıda tüketildikten sonra, kan şekeri seviyesini ne kadar çabuk arttıracağını belirten bir ölçümdür. Farklı gıdaların kan şekerine etkisi çok büyük farklılıklar göstermektedir. .Sindirimi çabuk ve emilimi çok hızlı olan gıdalar kan şekerini çok hızla...
  33. makaleci

    Kış ayında nasıl beslenelim?

    Kış Ayında Nasıl Beslenelim? Bu mevsim de insan organizmasında da birtakım değişiklikler olmaktadır. Kısaca sıralayacak olursak; Hava sıcaklıklarının düşmesine bağlı olarak su tüketme isteğimiz azalır. Kuvveti yüksek azıkları tüketme isteğimiz artar. Vücut ısımızı korumak için daha...
  34. makaleci

    Gıdaları satın alırken etiket okuma

    Sağlıklı bir ömür için vücudumuzun gereksinim duyduğu besin öğelerini kâfi ve istikrarlı beslenmeyi hayat stili haline getirerek sağlamak mümkündür. Yerinde ve istikrarlı beslenebilmek ve mevcut kaynakları en ekonomik halde kullanabilmek için besinlerin üretiminden tüketimine kadar geçen tüm...
  35. makaleci

    Ekmek tüketimi gerekli mi?

    Ekmek, çocukluktan yetişkinliğe her devirde bireylerin günlük beslenmesinde mekan alan değerli bir besindir. Beslenmemizde büyük bir mekanı olan ekmekle ilgili merak edilen mevzular ve bunlara koşut olarak sorulan kimi sorular var. En çok sorulan soru ,’’Ekmek şişmanlatır mı?’’ Bu...
  36. makaleci

    T221 - testi

    T221 - TESTİ AZIK HASSASLIK YAHUT BESİN İNTOLERANS TESTİ Gerilim, bağırsak flora dengesizliği, enfeksiyon yahut kimi medikal ilaçlara bağlı mukozal hasar vb dışında sıhhatsiz beslenme durumu, diyette çeşitliliğin olmaması (çok ziyade ölçüde gluten) üzere nedenlere bağlı olarak gelişen...
  37. makaleci

    Besin duyarlılıkları ve gıda intolaresans testi

    BESİN HASSASLIĞI VE BESİN ALERJİSİ BIREBIR ŞEY MİDİR? Besin hassaslığı yani azık intoleransı ile besin alerjileri birbiri ile karıştırılmamalıdır. Alerji; vücuda giren lakin aslında zararsız olan bir hususa karşı vücudun başlattığı bir savunma reaksiyonudur. Bir alerjinin karakteristik özelliği...
  38. makaleci

    Meme Kanserini Atlattıktan Sonra Ne Yemeli, Nelerden Kaçınılmalı?

    Meme kanseri tanısından sonra kadınlar beslenme ve yaşam tarzlarını yeniden gözden geçirme eğilimine girerler. Gerçekten de sağlıklı bir diyet meme kanseri tedavisinden sonra uygulanması gereken en önemli faktörlerden biridir. Diyetin yanı sıra bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, fiziksel...
  39. makaleci

    Gastrik By-Pass Uygulaması

    Morbid obezitenin cerrahi tedavisinde 20 yılı aşkın süreden beri uygulanan cerrahi prosedürdür. Gıdaların “barsaklardan emiliminin azaltılması” için uygulanan bir ameliyattır. Bu ameliyat ile Morbid obez hastada; midenin %90 bölümü devre dışı bırakılır. Midenin %10 luk kalan kısmı ise yaklaşık...
  40. makaleci

    Aşermek nedir ? Aşerenler mutlaka okusun

    Ben her gelen evli hastama evladı olup olmadığını sorduktan sonra gebelikte aş erme yaşayıp yaşamadığını sorarım. Verilen yanıtlar ; ayva aşeren, mandalina aşeren , bamya aşeren, yeşil erik aşeren , karpuz aşeren ,haşlanmış buğday aşeren, toprak aşeren, kağıt peçete aşeren … kimseye nazaran...
  41. makaleci

    Masum sandığınız besinler sizi hasta ediyor olabilir-gıda intolerans testi

    Sıhhatinizi ve kilonuzu korumak için birinci adım YORK Testi Yediklerinize ne kadar dikkat ederseniz edin mütemadi kilo almaya devam mı ediyorsunuz? Uyguladığınız tüm diyetler, kilo vermek için başvurduğunuz türlü usuller başarısızlıkla mı sonuçlanıyor? Kendinizi daima, yorgun, mutsuz mu...
  42. makaleci

    Otizmde tıbbi beslenme tedavisi

    Otizm ;yaygın gelişimsel bozukluklar içinde en bilinenidir. Görülme sıklığı son yıllarda tüm yerkürede olduğu üzere memleketimizde de süratle artmaktadır.Çevresel faktörlerin tesiri ile genlerdeki değişikliklere bağlı olarak bağırsak geçirgenliğinin bozulması sonucu ortaya çıkar .Böylece...
  43. makaleci

    Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenmeli ?

    KALİTELİ BESLENEREK BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİ GÜÇLENDİREBİLİRİZ. Bağışıklı sistemi; vücudumuzu enfeksiyonlara yol açan virüs,bakteri ve parazit üzere mikroorganizmaların zararlı tesirlerine karşı koruyan sistemdir.Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak,pandemik yada mevsimsel grip yada soğuk...
  44. makaleci

    MS Hastalarında Günlük Beslenme Nasıl Olmalı?

    Bağışıklık sisteminin, sinir sistemini zedelemesi ile ortaya çıkarak duyu ve güç kayıplarına neden olan Multiple Skleroz hastalığında, doğru beslenme büyük bir öneme sahip. Kafein kullanımı nasıl olmalı? Kafein içeren ürünlerin, sinirliliği, uykusuzluğu ve idrar sıklığını artırdığını...
  45. makaleci

    Gıda katkı maddeleri

    Günümüzde sanayinin gelişmesi, besinlerin üretim ve tüketim bağları besin ek unsurlarının tasarrufunu teknolojik bir mecburilik olarak ortaya koymaktadır. Hane dışında çalışanların artması, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, besin hazırlama için kısıtlı vakit kalması yahut besinleri pratik...
  46. makaleci

    Beslenmenin diş çürüğüne etkisi

    Diş çürüğü, dental plaktaki bakterilerin besin karbonhidratlarını fermente etmesi sonucu üretilen asitler bilhassa de laktik asit tarafından diş dokularının lokalize yıkımıyla ortaya çıkan enfeksiyöz bir hastalıktır. Çürük oluşumu için : a. Karyojenik bir mikroflora b. Yatkın bir...
  47. makaleci

    Ağız diş sağlığı ve beslenme ilişkisi

    Diş sıhhati için zararlı olarak nitelendirilen azık madeleri şekerli ve asitli besinler ile dişler üzerine yapışıp kalan, kolay temizlenemeyen unsurlardır. Bunları büsbütün kesmek değil lakin muayyen bir nizam içinde tüketmek diş çürüğünün önlenmesi için gereklidir. Diş sıhhati için önerilen...
  48. makaleci

    Çene-yüz bölgesinin normal büyüme ve gelişimi

    Alt ve üst çeneleri birbirine bağlayan, ağız hareketlerine imkan tanıyan eklemin programlanmış kesin bir biçimi yoktur, ömür uzunluğu şekillendirilir. Bebeğin ana göğsünü emerken alt çenesini ileri geri hareket ettirmesiyle düz iki yüzeyden ibaret eklem nahiyesi şekillenmeye başlar. Alt ve...
  49. makaleci

    Diş sağlığı ve beslenme ilişkisi

    Ağız ve diş sıhhati âlâ bir beslenmenin göstergelerinden biridir. Amerikan Diyetisyenler Derneği ve Diş Doktorları beslenme tavsiyeleri ile ağız sıhhatini himayenin mümkün olabileceği görüşündeler ve hastalarına bu bahiste şahsi beslenme eğitimi veriyor ve tavsiyelerinde bulunuyorlar. Çalışmalar...
  50. makaleci

    Acıkmadan Susamadan Oruç Tutmak: Sahurda Yapılan Hatalar

    Günlerin çok uzun ve bir o kadar sıcak olduğu Ramazan ayına yeniden hoşgeldin diyoruz. Hepimiz isteriz ki her Ramazan ayından çıktığımızda hayatımıza yeni bir tecrübe, yeni bir farkındalık kazandırmış olarak uğurlayalım. Yıllardır deneyimlemiş olduğum harika bir tespitimi paylaşacağım...
  51. makaleci

    Sade Yağ ve Sağlığımız

    Bu yazının amacı, kaliteli yağlar sağlığınızın yönünü değiştirir. Ama yağ tüketimi sonrasına dikkat edilmesi gereken çok önemli süreç var. Özellikle çocuklarda zeka düzeyini etkileyen tüm hastalıklarda, davranış problemli olan hastalıklarda, hiperaktivite de, dikkat eksikliğinde, otizmde ve...
  52. makaleci

    Alerjik Egzama (Atopik Dermatit)

    Çocuklarda ilk ortaya çıkan ve çoğunlukla gıda alerjilerine bağlı gelişen hastalık tablosu alerjik egzama diğer adı ile atopik dermatittir.  Yanaklarda kuruma, pullanma, kızarma olması ve cildin kuru olması normal kabul edilen sıradan bir bebek sorunu olarak algılanırken aslında bu durum...
  53. makaleci

    Egzersize Bağlı Anaflaksi

    Alerjik hastalıklar içinde hayati tehdit eden en ciddi reaksiyon anafilaksidir. Egzersizin yol açtığı veya gıda ile ilişkili egzersize bağlı anafilaksi nadir görülen bir durumdur, ama giderek daha sık karşımıza çıkmaya başladı. Egzersize bağlı Anafilaksi Nedir ? Anafilaksi, başta deri...
  54. makaleci

    Alerjik Kişilerin Hava Yolu Uçuşlarında Yapabilecekleri

    Her yıl alerjik şikayeti olan milyonlarca insan çeşitli hava yolları ile farklı yerlere yolculuk etmektedir. Özellikle gıda alerjisi olan hastaların uçakta alerjik reaksiyonların gelişmesi, olmasını hiç istemeyeceğimiz anafilaktik şokla sonlanabilir. Ne yazık ki istenmese de, uçarken gıda ve...
  55. makaleci

    Sülfit Hassasiyeti

    Uzun yıllardır devam alerji hikayesi ile birlikte astımı olanlarda ayrıca çoğu kez “hassas mide” ön yargılarına maruz kalan kişilerde yemek sırasında nefes darlığı, yüzünde kızarıklık ya da ani karın krampları ve sonrasında ishal atakları gelişiyorsa gıdaların içinde yer alan...
  56. makaleci

    EYVAH EYVAH KRONİK ÜRTİKER HASTASI

    Bazı hastalıklar hastalar için olduğu kadar doktorlar içinde can sıkıcıdır. Ürtiker (halk arasında kurdeşen, dabaz diye anılır ) deride kendiliğinden ortaya çıkan kaşıntılı kızarıklıklar ve kabarıklıklar olarak tarif edilebilir. Bu deri hastalığının 6 haftadan fazla devam etmesi kronik ürtiker...
  57. makaleci

    YETİŞKİNLERDE BESİN ALERJİSİ NEDİR

    Besin alerjisi vücudun bağışıklık sisteminin besinler karşı verdiği anormal yanıttır. En sık çocukluk döneminde görülmekle birlikte hemen her yaşta görülebilir. Besin alerjileri çocukluk yıllarında daha çok karşımıza çıkmasına rağmen ileriki yıllarda ortaya çıkan besin alerjileri daha ciddi...
  58. makaleci

    Peynir mucizesi

    Diş çürüğü bilhassa küçük yaşlardaki çocuklarda sıkça karşılaşılan bir meseledir ve diş çürümesine karşı alınabilecek tedbirlerin başında dişlerin nizamlı fırçalanması ve ağız hijyeninin nizamlı olarak yapılması gelmektedir. Bunların yanında tabi ki yardımcı tatbikler da vardır. Mesela bir modül...
  59. makaleci

    Diyet ve Bağırsak Sağlığımızı Düzenlemek İçin Önemli Gerçekler ve Öneriler

    1. Dünya nüfusunun yaklaşık üçte birinde kabızlık ve şişkinlik gibi sindirim sistemi şikayetleri vardır. Bu semptomlar yapısal ve fonksiyonel bir anormallik olmadan da oluşabilir.​ 2.Sindirim sisteminin rahat çalışması, gaytanın (dışkının) doğru içerik ve hacimde olarak rahat çıkarılması...
  60. makaleci

    Bağırsak Neden Önemlidir?

    Bağırsaklar, sindirim sisteminde karın boşluğu içinde tüp şeklinde, mide ile anüs arasında kalan, görevi sadece gıdaların sindirimi ve emilimi değil, çoğunlukla bilinmeyen birçok fonksiyonu ve görevi olan vücudumuzun en aktif organlarındandır. Bağırsakların, ince ve kalın bağırsak olarak iki...
  61. makaleci

    Diş dostu yiyecek ve içecekler

    DİŞ DOSTU YİYECEKLER ve İÇECEKLER Kimi yiyeceklerin dişi çürüttüğünü biliyoruz. Bu yiyecekler karbonhidrat içeren yiyeceklerdir. .....Her türlü sekerlemeler. .....Kolalı içecekler. Şeker katılmış her çeşit içecek. Buna çay da dahil. .....Pasta, kek, kurabiye, jöleli pastalar...
  62. makaleci

    Sağlıklı dişler için beslenmenin önemi

    Diş sıhhatimiz için nasıl beslenmeliyiz? Diş sıhhati için zararlı olarak nitelendirilen azık hususları şekerli ve asitli besinler ile dişler üzerine yapışıp kalan, kolay temizlenemeyen unsurlardır. Bunları külliyen kesmek değil lakin makul bir nizam içinde tüketmek diş çürüğünün önlenmesi...
  63. makaleci

    Yutma sorunları

    Yutma Problemleri (Disfaji) Santral had sisteminin serebral korteksten bulbusa kadar bir çok seviyesinde bulunan yapılar yutma sürecine katılırlar. Yaklaşık 30 civarında kas ve bunları innerve eden baş çiftleri ağız içindeki lokmanın mideye geçmesini sağlamada sıralı olarak çalışırlar...
  64. makaleci

    GAPS Diyeti Nedir?

    GAPS;bağırsak ile beyin /beden arasındaki ilişkinin, Nöroloji ve Beslenme Doktoru Natasha Campbell-McBride tarafından bulunmuş uluslararası ifadesidir. GAPS, "Gut And Psychology / Physiology Syndrome" kelimelerinin baş harflerinden oluşur. Türkçe karşılığı: "Bağırsak ve Psikoloji / Fizyoloji...
  65. makaleci

    DEPRESYON,PANİK ATAK VE ANKSİYETE’Yİ AKUPUNKTUR TEDAVİ EDEBİLİR Mİ?

    DEPRESYON,PANİK ATAK VE ANKSİYETE’Yİ AKUPUNKTUR TEDAVİ EDEBİLİR Mİ? Depresyon,panik atak ve anksiyete (kaygı bozukluğu) gibi duygudurum bozuklukları gerçekten kişiyi bezdiren,ümitsizlik ve karamsarlık duyguları içinde hayatı çekilmez kılan klinik tablolardır. Kişinin ruhu, deyim yerindeyse...
  66. makaleci

    BESİN İNTOLERANSI

    Besin intoleransı(gıda intoleransı), kişilerin vücutlarının tükettikleri besinlere karşı farkında olmadan duyarlılık göstermesidir. Bu bakımdan duyarlılık, alerji ile karıştırılmamalıdır. Gıda alerjileri daha hızlı gelişirler, dolayısıyla kişiler bunu rahatça farkedebilirler. Ancak gıda...
  67. makaleci

    Diyet ve bağırsak sağlığımızı düzenlemek için önemli gerçekler ve öneriler

    1. Yerküre nüfusunun yaklaşık üçte birinde kabızlık ve şişkinlik üzere sindirim sistemi şikayetleri vardır. Bu semptomlar yapısal ve fonksiyonel bir anormallik olmadanda oluşabilir. ​2. Sindirim sisteminin rahat çalışması, gaytanın (dışkının) hakikat içerik ve hacimde olarak rahat çıkarılması...
  68. makaleci

    Egzersize bağlı anafilaksi

    Alerjik illetler içinde hayati tehdit eden en önemli reaksiyon anafilaksidir. Egzersizin yol açtığı yahut azık ile bağlantılı egzersize bağlı anafilaksi nadir görülen bir durumdur, lakin giderek daha sık önümüze çıkmaya başladı. Egzersize bağlı Anafilaksi Nedir ? Anafilaksi, başta deri...
  69. makaleci

    Kolonoskopi öncesi aç kalmayın!

    Topluluktaki inanışın bilakis kolonoskopi yapılacak hastalar üç gün boyunca aç kalmamaktadır. Kişilerde alınan besinler beslenme alışkanlığına nazaran 3-5 gün içerisinde sindirilmekte ve posası dışarı atılmaktadır. Bizim kolonoskopi öncesi 3 gün posasız besin tüketilmesini önermemizin nedeni bu...
  70. makaleci

    BAŞ AĞRISI NEDİR ?

                                                     BAŞ AĞRISI NEDİR ? Baş ağrılarını: 1-Primer (birincil) baş ağrıları 2-sekonder (ikincil) baş ağrıları olarak ikiye ayırabiliriz. PRİMER BAŞ AĞRILARI:Sadece baş ağrısı şeklinde olup, başka bir hastalıkla beraber görülmeyen, sadece...
  71. makaleci

    Ek Gıdaya Başlangıç

    Ek Gıdaların Başlatılması İlk başlayacağınız ek gıda ne? Pirinç püresi mi ? Sebze mi ? Meyve mi ? Yoğurt mu? Bebeğinizin ilk katı gıda deneyimlemesinde ilk ne vereceksiniz? Etrafınızdaki aileler, büyükler, aile hekiminiz ve çocuk doktorunuz hepsi farklı bir şeyler mi söylüyor? Ne zaman ek...
  72. makaleci

    Bebeğinizi Sağlıklı Büyütmenin Tüyoları

    Sinir sistemi, sindirim sistemi ve böbrek olgunlaşmasına bağlı olarak bebek beslenmesi evrelere ayrılır. İlk 3 – 4 ayda bebeğin yutma refleksi zayıf olduğu için bebek sadece emerek beslenebilir. Bundan dolayı kaşıkla verilen besinleri yutamayabilir.Nişasta ve yağ sindirmeye yarayan enzimler...
  73. makaleci

    Tamamlayıcı Beslenmenin Temel İlkeleri

    Rutin takiplerde kilo alımı boy uzaması normal olan bebeklerin ilk 5-6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi önemlidir. 5-6 aydan sonra bebeklerin uygun bir şekilde anne sütüne ek olarak tamamlayıcı beslenmeye başlamaları önerilmektedir. Burada tamamlayıcı beslenmenin temel ilkelerinden...
  74. makaleci

    Eyvah, çocuğum ishal oldu?

    Annelerin korktukları hastalıklardan biri olan ishal, acaba nedir ? Ne zamanlar endişelenmeliyiz ? Hangi durumlarda doktora veya hastaneye gitmek gerekir? Her ishalde kaka örneği, kan tahlili yaptıralım mı? İshalken ne yedirelim, ne içirelim ? Neler vermeyelim? İshal ne...
  75. makaleci

    Egzemalar

    Allerjik ve İrritan Kontakt Dermatit (Allerjik Cilt Hastalıkları) Dermatit, derinin üst tabakasının inflamasyonudur (yangısıdır). Derinin zararlı sayılan bir uyarana karşı verdiği yanıttır. Uyaranın gerçekten zararlı olması gerekmez. Bu tepki, uyaranı etkisizleştirmek üzere verilir...
  76. makaleci

    Diş Sağlığı Ve Beslenme İlişkisi

    Ağız ve diş sağlığı iyi bir beslenmenin göstergelerinden biridir. Amerikan Diyetisyenler Derneği ve Diş Hekimleri beslenme tavsiyeleri ile ağız sağlığını korumanın mümkün olabileceği görüşündeler ve hastalarına bu konuda özel beslenme eğitimi veriyor ve tavsiyelerinde bulunuyorlar. Çalışmalar...
  77. makaleci

    Gastrik Bypass

    GASTRİK BY PASS NEDİR? Gastrik bypass ameliyatlarında midenin büyük bir bölümü bypass edilerek küçük hacimli (yaklaşık 30-50 cc) bir mide bölümü hazırlanarak ince bağırsaklara dikilir. Bu ameliyatta hem diğerobezite cerrahisi ameliyatlarında olduğu gibi mide hacminin küçültülmesi hem de...
  78. makaleci

    Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme

    TÜP MİDE (SLEEVE GASTRECTOMY) SONRASI BESLENME Bu broşür mide küçültme ameliyatı yapılan morbid obezite hastaları içindir. Amacı hastaların beslenme sorunları hakkında temel bilgileri vermektir. Lütfen bu broşürü dikkatlice okuyunuz. Herhangi bir sorun ile karşılaşırsanız ya da sorularınız...
  79. makaleci

    Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme

    Su içme alışkanlığı kazanmak bu dönemin en önemli unsurudur. Ameliyat öncesi en büyük korkulardan biri sulu besin diyeti dönemini uygulayamamaktır. Ancak laparoskopi yöntemle gerçekleşen Sleve gastrectomy ameliyatlarında aç olma hormonunun büyük bir bölümünün alınması ghrelin hissini ciddi...
  80. makaleci

    Obezite

    Obezite; Aşırı kiloluluk, hastalık ölçüsüne varan şişmanlık olarak tanımlanır.Genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının normal düzeyin üstüne çıkması ile kendini gösterir. Dünya Sağlık Örgütü ise obeziteyi, sağlığı...
  81. makaleci

    Obezite Cerrahisi 2

    Vücut kitle indeksi 40 kg/m2 ’nin üzerinde olan hastalar başka bir neden aranmaksızın ameliyat ile tedavi edilmelidirler. Vücut kitle indeksi 35 kg/m2’in üzerinde olan ve diabet, hipertansiyon, koroner arter hastalığı veya uyku apnesi gibi obezite cerrahisi ile tedavi edilebilir bir hastalığı...
  82. makaleci

    Kolon Kanseri (Kelorektal Kanser)

    Yörelere göre değişen beslenme şekillerine sahip bir ülkeyiz. Beslenme şeklimiz sindirim sistemimizi, bağırsaklarımızı etkiler mi? Nasıl etkiler? Akdeniz beslenme tarzı diye bir beslenme türü var mesela, hayvansal gıdalardan biraz daha uzak, daha çok bitkisel ağırlıklı, özellikle...
  83. makaleci

    OBEZİTE AMELİYATLARI

    Morbid obezite tedavisi laparoskopik (kapalı ameliyat yöntemi) yöntemle yapılır. Morbid obezitenin tedavisinde kullanılan ameliyat yöntemleri iki ana grupta toplanabilir: a. Restriktif (sınırlayıcı, küçültücü) yöntemler b. Malabzorptif (emilimi bozucu) yöntemler Restriktif...
  84. makaleci

    Morbid Obezite

    ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) TEDAVİSİ Şişmanlık(obezite); vücut yağ miktarının sağlığı bozacak düzeyde artmasıdır. Enerji alımının enerji tüketiminden daha fazla olduğu durumlarda ortaya çıkar. Şişmanlık sadece estetik açıdan değil bazı hastalıkların ortaya çıkışını kolaylaştırmasını, yaşam...
  85. makaleci

    Morbid Obezite-Hangi Teknik

    ŞİŞMANLIK AMELİYATLARI (MORBİD OBEZİTE AMELİYAT YÖNTEMLERİ) Yemek alımını kısıtlayıcı mide Bandı (kelepçe) Bu ameliyatta midenin giriş kısmına yerleştirilen bir band ile hastanın gıda alımı kısıtlanır. Band özel durumlar dışında ideal kilosuna gelse bile çıkarılmaz. Operasyon genel...
  86. makaleci

    Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme

    Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme veya mide küçültme ameliyatı sonrası beslenme ve mide küçültme diyeti sıkça merak edilmektedir. Tüp mide ameliyatından sonra beslenme erken ve geç dönem olarak ikiye ayrılabilir. Obezite cerrahisi sonrası beslenme özellikli bir konudur. Tüp mide sonrası...
  87. makaleci

    Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme

    Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme veya mide küçültme ameliyatı sonrası beslenme ve mide küçültme diyeti sıkça merak edilmektedir. Tüp mide ameliyatından sonra beslenme erken ve geç dönem olarak ikiye ayrılabilir. Obezite cerrahisi sonrası beslenme...
  88. makaleci

    OBEZİTE VE CERRAHİ TEDAVİSİ

    Obezite vücuttaki yağ depolarının artması ile karakterize kronik bir hastalıktır. Vücut yağ kitlesi klinik pratikte vücut kitle indeksi olarak adlandırılan bir formül ile hesaplanır. VKİ vücut ağırlığının (kg), boyun metre olarak karesine bölünmesi ile bulunur (VKİ= kg/m²). Kategori        ...
  89. makaleci

    Diyette Yapılan Hatalar

    Hepimiz hayatımızın bir döneminde diyet yapma kararı alıyoruz. Kimimizin hedefi  kilo vermek amaçlı olurken kimimiz kilo almak amaçlı harekete geçiyoruz. Kimimiz ise sağlığını riske atmamak adına sağlıklı beslenme amaçlı adımlar atmaya çalışıyor. Fakat bu süreçte uzman takibi olmadan, etraftaki...
  90. makaleci

    Dikkat Palm Yağı İçerir!

    Uzun zamandır ekranların değişmez konusu haline gelen Palm Oil, maalesef ki gıda sektörünün de vazgeçilmezi… Üstelik yıllardır… Faydalı mıdır, zararlı mıdır? Kanserojen midir, değil midir? Yoksa ülkelerin ekonomisine vurulmuş balta mıdır? Bu yağ sadece kaşık kaşık yediğiniz fındık kremalarında...
  91. makaleci

    Tatlandırıcılar İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

    Tatlandırıcılar, kimyasal yapılarına göre kalorili olan karbonhidrat türü tatlandırıcılar ve kalorili olmayan alternatif tatlandırıcılar olmak üzere iki ana gruba ayrılmaktadır. Bunların bir kısmı doğal olarak bulunan bazı bitkilerden elde edilmekte, bir kısmı kimyasal sentez yolu ile...
  92. makaleci

    Otizmde Beslenme

    Otizmde Beslenme Otizm tanısı almış bazı çocuklarda gastrointestinal sorunlar görülebilmektedir.Bu çocuklarda sızıntılı bağırsak hastalığı denen bağırsak geçirgenliğinin artmasıyla kana karışan bazı besin maddelerinin beyinde afyon etkisi yaparak otizm semptomlarını ve beyindeki uyuşukluk...
  93. makaleci

    GAPS (Bağırsak ve Psikoloji/Fizyoloji Sendromu)

    GAPS; bağırsak ile beyin /beden arasındaki ilişkinin, Nöroloji ve Beslenme Doktoru Natasha Campbell-McBride tarafından uluslar arası tescilli ifadesidir. GAPS, “Gut And Psychology / Physiology Syndrome” kelimelerinin baş harflerinden oluşur. Türkçe açılımı “Bağırsak ve Psikoloji yada Fizyoloji...
  94. makaleci

    7’den 70’e Sağlığınız İçin Omega-3 Kaynaklarıyla Beslenin!

    Doğal Omega-3 kaynağı anne sütü ile birlikte bebeğin doğumundan, gelişimine hatta yaşlılık dönemini sağlıklı geçirmek adına omega-3 kaynaklarıyla beslenmek oldukça önemli. Bebeğin zeka gelişimine yardımcı olur. Bebeğin ilk 6 ay anne sütü ile beslenmesi oldukça önemlidir. Okul...
  95. makaleci

    İkinci Beynimiz: Bağırsak Florası

    Günümüzde şekerin ve rafineri gıdaların tüketilmesi; su yerine yüksek şeker, katkı maddesi ve kimyasallar içeren sıvıların içilmesi; toksik, kimyasal ve elektromanyetik kirlenmenin artmasıyla bağırsak florası pek çok insanda bozulmuş ve hastalıklar adeta salgın haline gelmiştir. Sağlıksız...
  96. makaleci

    Kilo Verme

    “Kilo verme” yolculuğuna çıkma düşüncesi herkes için biraz korkutucu olabilir. Fakat kilo verme çoğu insana göre biraz zor olsa da başarılmayacak bir şey değildir. Kilo verme yolculuğuna tek başınıza çıktıysanız ve zorlanıyor, koyduğunuz beslenme kurallarına uyamıyor, hangi gıdaları yemenin...
  97. makaleci

    Gıda İntoleransı Testleri

    Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan öğeleri vücuduna alıp kullanabilmesidir. Çocukluk dönemlerinde edinilen yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kaliteli ve uzun bir yaşam sürdürebilmesi için oldukça önemlidir. Besin...
  98. makaleci

    KİLO VEREMEME NEDENLERDEN OLAN İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR?

    Bu sorunun cevabını tek bir nedene bağlamak aslında doğru değildir.Sanıldığı gibi fazla gıda alımına bağlı kilo alımı bu nedenlerden bir tanesidir.Öncelikle doktor kontrolünde muayene olmalı ve gerekli tahliller yapılmalıdır.Nedenlere bakacak olursak: Hormonal düzensizlikler(insülin...
  99. makaleci

    SESSİZ TEHLİKE GIDA KATKI MADDELERİ

    Gıda katkı maddeleri gıdaların raf ömrünün uzatılması , gıdaların duyusal özelliklerinin geliştirilmesi ,kalite karakteristiklerinin korunması ve gıda hazırlanmasına yardımcı olarak besleyici değerinin korunması amaçlarıyla bugün gıda sektörü tarafından kullanılmaktadır. Gıda katkıları...
  100. makaleci

    SAĞLIKLI BESLENME

    Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı...
  101. makaleci

    Kilo Verememe Nedenlerinden Olan İnsülin Direnci Nedir?

    Bu sorunun cevabını tek bir nedene bağlamak aslında doğru değildir.Sanıldığı gibi fazla gıda alımına bağlı kilo alımı bu nedenlerden bir tanesidir.Öncelikle doktor kontrolünde muayene olmalı ve gerekli tahliller yapılmalıdır.Nedenlere bakacak olursak: ✓ Hormonal düzensizlikler(insülin...
  102. makaleci

    BİRİSİ İÇİN BESİN OLAN BİR ŞEY, BAŞKASI İÇİN ZEHİR OLABİLİR

    Beslenme , insanın büyüme , gelişme , sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan öğeleri vücuduna alıp kullanabilmesidir. Çocukluk dönemlerinde edinilen yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kaliteli ve uzun bir yaşam sürdürebilmesi için oldukça önemlidir. Besin...
  103. makaleci

    KETEN TOHUMU ZAYIFLAMAYI SAĞLIYOR MU? YARARLARI VE ZARARLARI NELER?

    KETEN TOHUMU ZAYIFLAMAYI SAĞLIYOR MU? YARARLARI VE ZARARLARI NELER? Keten tohumu, bir dönem özellikle başta zayıflama amaçlı olmak üzere diğer nedenlerle birlikte herkesin mutfağından geçmiş bir besindi. Keten tohumunu kullanma nedenleriniz genel hatlarıyla doğru bilinenler şeylerdir, ancak...
  104. makaleci

    Tuzu Kesin Sağlığınızı Koruyun

    Tuzun fazlası, kan basıncını yükselttiğinden birçok hastalığa neden olmaktadır. Peki, tuz tüketimimizi nasıl azaltabiliriz? Tuz tüketimi vücut fonksiyonları için oldukça gerekli olmasına rağmen fazla tüketimi kan basıncı dengesini bozduğundan oldukça zararlıdır. Ülkemizde tuz tüketimi...
  105. makaleci

    Gıda İntoleransı Nedir ?

    Sağlıklı olduğunu düşünerek yediğimiz birçok gıda, vücudumuz tarafından sindirilemiyor. Bunun sonucunda birçok rahatsızlık ve kilo problemi yaşıyor olabilirsiniz. Gıda intoleransı kişiseldir ve herkes de farklılık gösterir. Gıda intoleransı geçici ve kalıcı olabilir. Daha...
  106. makaleci

    Bir Buçuk Müzik Bir de Adana

    Müzik ruhun gıdasıdır… Peki her gıda bedenimiz için yararlı mıdır? Bu yazımızda ruhumuzun müzik gıdasının bedenimize olan etkilerini inceleyeceğiz. Yazıma ‘acı’ ile başlamak istiyorum. Önceki yazılarımda olduğu gibi nörobiyolojik olarak acının bedenimizdeki etkilerine bir göz atalım...
  107. makaleci

    Blw beslenme yöntemi

    BLW beslenme sistemi son yıllarda memleketimizde epey moda olan bebeklerde ek azığa geçiş tekniği olan bir beslenme formudur. Sözün mealini inceleyecek olursak BLW İngilizce “ Baby Let Weaning” sözlerinin baş harflerinden oluşan bir kısaltmadır. Türkçeye tercüme edersek “Bebeği Bırak Yesin “...
  108. makaleci

    Çocuklarda tuz tüketimi

    İnsan vücudunun likit, asit-baz istikrarının sağlanması, had ve kas sistemlerinin akıllıca çalışması üzere işlevleri için muayyen nispette tuza gereksinimi vardır. Yerküre Sıhhat Örgütü (DSÖ) erişkinlerin günde ortalama 5 gram yani bir çay kaşığı tuz tüketmelerini önerir. Lakin, Türkiye'de...
  109. makaleci

    Bebeklerde ek gıdalara geçiş;(6. Ay sonrası)

    BEBEKLERDE EK BESINLERE GEÇİŞ;(6. AY SONRASI) ŞAYET EHLIYETLI İSE BEBEKLERE BIRINCI 6 AY YALNIZCA ANA SÜTÜ VERİLMELİDİR, TADIMLIK DENEMESİ ÖNERİLMEZ ,SU VERİLMESİ ÖNERİLMEZ. ANA SÜTÜ EHLIYETSIZ İSE EVVEL FORMÜL MAMA SONRA 6. AYI BİTİREN BEBEKLERE TADIM BAŞLANABİLİR. Ek besine...
  110. makaleci

    Hazır meyve suları sağlıklı mıdır?

    Prof. Dr. Aziz Ekşi, beslenme açısından yararlı bir eser olan meyve suyu hakkında, yanlışsız sanılan yanlışlara açıklık getiriyor; tüketicinin zihnini meşgul eden sorulara karşılık veriyor. Meyvenin kendisindeki ve suyundaki su nispeti farklı mıdır; meyvenin içerdiği vitamin ve mineraller, meyve...
  111. makaleci

    Baş ağrıları hakkında

    Baş ağrılarını: 1-Primer (birincil) baş ağrıları 2-sekonder (ikincil) baş ağrıları olarak ikiye ayırabiliriz. PRİMER BAŞ AĞRILARI:Sadece baş ağrısı şeklinde olup, başka bir hastalıkla beraber görülmeyen, sadece beyin ile ilgili olan baş ağrısı tipidir. 1 Migren 2 Gerilim tipi baş...
  112. makaleci

    Çocuklarda besin allerjisi

    Besin allerjisi nedir? Sağlıklı kişilerde sorun yaratmayan besin hususlarına karşı kişinin bağışıklık sistemi aracılığı ile şiddetli reaksiyon vermesi durumuna besin allerjisi denmektedir. Besin allerjilerinde, rastgele bir besin alındıktan sonra bağışıklık sistemi tarafından yanlışlıkla...
  113. makaleci

    İştahsız çocuklar

    Her canlı yerküreye beslenme içgüdüsüyle gelir. Bebeklerdeki emme refleksi bunun en değerli göstergesidir. İştah besinlerin zevkle ve istek edilerek yenmesidir. Evladın güç gereksinimine nazaran düzenlenir. İştahsızlık ise beslenmeye karşı isteksizlik durumudur. Bu nedenle evladın yerinde ve...
  114. makaleci

    Ek besinlere nasıl başlamalıyım?

    Boğazına kaçma riskini en aza indirgemek için bebeğinizin oturur durumda (kucağınızda yahut mama sandalyesinde) olmasına dikkat edin. Katı azıkları kaşıkla verin. Kimi anne-babalar bunları biberonla vermeye çalışırlar. Bu metot bebeğin nefes borusuna yiyecek kaçma riski açısından sakıncalıdır...
  115. makaleci

    Çiğ gıdadan gelen tehlike salmonella

    SALMONELLA' ya BAĞLI AZIK ZEHİRLENMESİ Salmonella enfeksiyonları Yerküredeki yaygın enfeksiyonlardan biridir. Bu enfeksiyonlar klinik olarak değişik formlarda görülmektedir. Klinik tablo besin zehirlenmesinden önemli hastalık tablosu olan tifo’ya kadar değişim göstermektedir. Son...
  116. makaleci

    Katı gıdalara başlarken gıda alerjisi: hangi gıdalar risklidir? Nasıl korunalım?

    Katı azıklara yeni başlamak, ebeveynlerin hayatındaki dönüm noktalarından biridir. Beraberinde pek çok soru ve tasayı de birlikte getiri: En çok hangi azıklar gıda alerjisine neden olur? Nasıl korunabiliriz? Kademeli Başlangıç: Yeni besinlere tek tek, küçük ölçülerle, yavaşça artırarak...
  117. makaleci

    Ek gıdaya geçiş

    Birinci 2 yaş devrindeki beslenme kısa vadeli büyüme ve gelişme için değil, yetişkin periyottaki sıhhat açısından da çok kıymetlidir. Altı aydan sonra ana sütü tek başına, bebeğin besin muhtaçlığını karşılamaz; altı ay bir yaş arasında güç muhtaçlığının yarısını, bir yaşından sonra da 1/3’ünü...
  118. makaleci

    Püre yemekler bebeklerin dil gelişimini olumsuz etkiliyor

    Bebeklerin içerik yanından varlıklı ve kolay yemesi için püre haline getirilen yemeklerin gelişimlerine zarar verdiğine dikkat çeken bilirkişiler, bu beslenme stilinin tıpkı “fast food” üzere kolay, süratli fakat zararlı olduğunu vurguluyor. Eksperlere nazaran, bebeği kolaya alıştıran bu metot...
  119. makaleci

    2050 Yılında 10 Milyara Ulaşacak İnsanlık Nasıl Beslenecek?

    Beslenme ortamında tarım eserlerinin çok kıymetli bir konumu var fakat tarım da birtakım meseleleri beraberinde getiriyor. Yeryüzündeki tatlı su kaynaklarının yaklaşık yüzde 70’i tarımda kullanılıyor. Bununla birlikte yerküredeki sera gazı üretiminin de üçte biri tarım faaliyetlerinden...
  120. makaleci

    Gıda intoleranslarında tedavi nasıl olmalı?

    Gıda intoleranslarını tedavi ederken temelde sindirim sisteminin genel işleyiş mekanizmasına odaklanmakta fayda var. Kronik toksisite ve stres mutlaka çözülmeli. Burada intolerans için neler yapabileceğimizden bahsedeceğiz. 1-Mide Asidini Güçlendirmeliyiz Eğer mide asidiniz yeterli değil...
  121. makaleci

    Peki, gıda intoleransları neden oluşur?

    Genel nedenlere bakarsak; Yanlış beslenme; İşlenmiş şekerler, işlenmiş ürünler, yüksek oranda hayvansal gıda, alkol tüketiminin çok olması ve beslenmemizde taze sebze, meyvelerin az olması gıda intoleransına yol açabilir. Bu tarz bir yanlış beslenme bağırsak, kan bariyerini bozabilir...
  122. makaleci

    Gıda alerjileri ve gıda intoleransları

    Şimdi hepinizin kafasını karıştıran ve merak ettiğiniz bir konuyu anlatıyorum. Nedir bu sürekli bahsedilen intolerans ve alerji denilen şeyler? Neler yapılmalı? Bu yazımla aklınızdaki birçok soruyu cevaplamış olabilirim umarım. ***Öncelikle gıda intoleransı ve gıda alerjisi aynı şey demek...
  123. makaleci

    Sağlıklı yaşam bilgileri

    +Sağlıklı olmak, yalnızca hasta olmamak yahut illeti tedavi ettirip güzelleşmek değildir.Sağlıklı olmak, ileride görülebilecek illetlerden korunmayıda kapsamalıdır.Doğru bir beslenme ve hayat şekli ile bu, büyük orantıda sağlanabilir. +Bir yiyeceği ne kadar doğal haline yakın tüketirsek, o...
  124. makaleci

    Boy uzaması

    Uzun kemiklerin büyümesinde rol oynayan ve epifiz yakınındaki kıkırdaktan oluşan disk biçimindeki yer epifiz plağı olarak isimlendirilir. Bu nahiye uzunluk uzamasında aktif rol alır ve ağır olarak kemikte uzamayı sağlayan hücreleri içerir. Uzunluk uzaması çoklukla 18 yaşında epifiz plağının...
  125. makaleci

    Anne sütü ve oruca bakış

    Ana sütü; yenidoğanda ülkü büyüme ve gelişme için gerekli olan tüm likit, kuvvet ve besin öğelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay doğal bir besindir. Emzirme devri içinde bulunulan fizyolojik ve ruhsal durum açısından kişisel bir devirdir. Emziren ananın sağlıklı, ehil...
  126. makaleci

    Baş ağrıları hakkında

    Baş ağrılarını: 1-Primer (birincil) baş ağrıları 2-sekonder (ikincil) baş ağrıları olarak ikiye ayırabiliriz. PRİMER BAŞ AĞRILARI:Sadece baş ağrısı halinde olup, öteki bir illetle bir arada görülmeyen, yalnızca dimağ ile ilgili olan baş ağrısı tipidir. 1 Migren 2 Tansiyon tipi baş...
  127. makaleci

    Gıda alerjileri (leaky gut)

    Besin alerji ve sensitivitesi çok ehemmiyet verilmese de memleketimizde çok sık görülen ve hastaların birçok çözülemeyen meselelerine neden olan sinsi yavaş ilerleyen kronik bir sorundur. Alerji denilince insanların aklına gelen ani dudaklarda , gözlerde şişme , nefes darlığı , şok , bayılma...
  128. makaleci

    Gıda intoleransı testi nedir, nasıl yapılır?

    VELEV DİYET, VELEV SPOR YAPIN, KİLO DERDINDE İNTOLERANSINIZI BİLEREK BESLENMEK ŞART! Yediklerinizin uyku, sindirim, şişkinlik ve kilo verme üzere meselelerde başrolü oynadığını söylersek sanırız, çoğunuz bunun inandırıcılığı konusunda kuşku duyabilirsiniz. Lakin Yediğimiz ve sağlıklı olduğunu...
  129. makaleci

    Alkali beslenme

    ALKALİ DİYET ALKALİ BESLENME: SEBZELERLE GELEN SIHHAT Sağlıklı beslenme ve kilo vermenin ana kuralı vücuttaki asit-alkali istikrarını korumaktır. Alkali diyet günlük alınan asitlenme yapan besinlerin yanına alkali besinleri eklemek üzerine heyeti bir dengeleme diyetidir.Kalsiyum...
  130. makaleci

    Kronik ağrılı hastalıklar ve gıda duyarlılığı

    Gündelik olarak yediğimiz, doğal ve sağlıklı olduğunu düşündüğümüz birçok yiyecek, vücudumuzun savunma mekanizmalarını uyararak olumsuz tesirler yaratabilmektedir. Azık Hassaslığı ve Marazlarla Bağlantıları Gündelik olarak yediğimiz, doğal ve sağlıklı olduğunu düşündüğümüz birçok yiyecek...
  131. makaleci

    Sağlıklı yaşam bilgileri

    +Sağlıklı olmak, yalnızca hasta olmamak yahut illeti tedavi ettirip uygunlaşmak değildir.Sağlıklı olmak, ileride görülebilecek illetlerden korunmayıda kapsamalıdır.Doğru bir beslenme ve ömür stili ile bu, büyük orantıda sağlanabilir. +Bir yiyeceği ne kadar doğal haline yakın tüketirsek, o...
  132. makaleci

    Yumuşak gıda diyeti nedir? Yumuşak doyurucu besinler

    Son vakitlerde popülerliği artış gösteren 'Yumuşak besin diyeti' herkes tarafından daha da merak edilir oldu. Mütehassısların da hengam zaman hastalarına önerdiği Yumuşak besin diyetinin nasıl yapıldığını ve en doyurucu yumuşak besinleri sizler için derledik. İşte yumuşak besin diyeti ile ilgili...
  133. makaleci

    Bebekler için kolay pirinç unlu mama tarifi

    Bebeği olan her validenin bildiği ve yaptığı pirinç unu mamasının en pratik tanımı ile hem devirden tasarruf edebilir hem de bebeğiniz için lezzetli mi lezzetli bir mama hazırlayabilirsiniz. Bebeğinize kolay yoldan pişirebileceğiniz pirinç unlu mamasının nasıl yapıldığını öğrenmek için...
  134. makaleci

    Ek gıda dönemindeki bebekler için pratik tarifler

    Ek besin periyodundaki bebeklerin güzeline gidebileceği ve analarında pratik bir halde şipşak hazırlayabileceği birbirinden lezzetli tanımları bir araya getirdik. Lezzetli olduğu kadar besleyici de olan menülerle sağlıklı beslenme gerçekleştirebilirsiniz. Imalatı kısa süren bebek yemeği...
  135. makaleci

    Boy uzaması

    Uzun kemiklerin büyümesinde rol oynayan ve epifiz yakınındaki kıkırdaktan oluşan disk biçimindeki nahiye epifiz plağı olarak isimlendirilir. Bu ortam uzunluk uzamasında faal rol alır ve ağır olarak kemikte uzamayı sağlayan hücreleri içerir. Uzunluk uzaması ekseriyetle 18 yaşında epifiz plağının...
  136. makaleci

    Anne sütü ve oruca bakış

    Ana sütü; yenidoğanda ülkü büyüme ve gelişme için gerekli olan tüm likit, kuvvet ve besin öğelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay doğal bir besindir. Emzirme devri içinde bulunulan fizyolojik ve ruhsal durum açısından kişisel bir devirdir. Emziren validenin sağlıklı...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst