Duyuru; 📢

Forumda 'Tanıtım Yazısı' şeklinde ya da bariz belirgin kasıtlı bir kalıpta tanıtım amaçlı başka bir web sitesi'nin reklamı yapmak, 'Konu açmak' YASAKTIR! Bu şekilde açılan konular silinir ve ilgili üye ceza alır.

PM Kuralları; 💬

Forumunda yer alan bir konuya istineden kesinlikle Private Massage (özel mesaj) yolu ile destek talep etmeyiniz, zira bu tip alınan mesajlar kesinlikce cevapsız kalacaktır. İlgili konuya istinaden forumda destek konusu oluşturunuz.

İçerik hk; 📝

Bilgilihocam.Com katılım tamamen ücretsizdir, Sizde bilgi deneyim sahibi olduğunuz konu ve alanları forumda kolayca paylaşarak daha geniş kitlelere ulaşmasını sağlayabilir, oluşturduğunuz ticari konulardan kazanç elde edebilirsiniz.

  • Lütfen forum kurallarını ihlal etmeyiniz. Keyifli Forumlar Dileriz...

gün

  1. makaleci

    NASA, Kedi Gözü Nebula'nın En Net Fotoğrafını Paylaştı

    Dünya'dan 3 bin ışık yılı uzaklıkta olan ve bilimsel sıkıcı adıyla NGC 6543 olarak bilinen, ölümüne yaklaşan nebula, aynı zamanda Kedi Gözü Nebula olarak da biliniyor. NASA, gezegenimizden fazlasıyla uzak olan nebulanın en detaylı ve en net fotoğrafını paylaştı. NASA ve ESA'nın...
  2. makaleci

    Pilonidal sinüs (kıl dönmesi) tedavisinde yeni bir yöntem: mikro sinüsektomi

    Micro sinüsektomide; micro kelimesi işlemin küçüklüğünü, sinüsektomi ise kıl yumağının (sinüs) çıkarılmasını ifade etmektedir. Normal ameliyatlarda cilt 12-30 cm kesilirken, micro sinüsektomide 1-2 cm cilt kesisi yeterli olmaktadır. Bu sayede ciltte görünür yara ve dikiş izi kalmaz. Bu yöntem...
  3. makaleci

    SpaceX’in Rakibi Vector, Faaliyetlerini Durdurma Kararı Aldı

    Yaptığı uzay girişimleriyle SpaceX’in rakibi olarak görülen, küçük uyduları yörüngeye göndermek için roketler geliştiren ABD merkezli şirket Vector, “finansal sebeplerden ötürü” faaliyetlerine ara verdiğini açıkladı.  Şirketin yaptığı bu ani değişiklikler, Vector şirketinin ABD Hava...
  4. makaleci

    Obezite ameliyatı için nasıl bir süreç izleniyor?

    Bariatrik cerrahi pratiklerimizde gayemiz nedir? Maksadımız; Hastalarımızın obezite cerrahisi, yarar, sorun ve sonuçlarını geniş formda bilmesi ve anlamasını sağlamak Gerekli entegrasyonu göstermeye hazır olup olmadıklarını yarar ve zararları tartarak öncelikle kendi kendilerine...
  5. makaleci

    Google Haberler, Saatler Boyunca Güncel Haberleri Göstermedi

    Google bizim sizlere, sizin de bize ulaşmanız için en büyük araçlardan. Bir hadise ya da kavramı merak ettiğinizde, aklınıza bir soru takıldığında Google’da arama yapmanız doğal. Fakat son günlerde yaşanan problemlerden ötürü önünüze çıkan içerikler beklediğiniz üzere yeni ve yeni olmayabilir. ...
  6. makaleci

    Kolonoskopi hazırlığı nasıl yapılır

    Kolonoskopi Hazırlığı Detaylı ve ehliyetli görüntülemenin yapılabilmesi için bağırsakların içinin boş ve saf olması gerekmektedir. Bu nedenle hazırlığın münasip biçimde yapılması lüzumludur. Zayıf hazırlık durumunda akıllıca sonuçlar alınamayacağı için sürecin tekrar edilmesi gerekir...
  7. makaleci

    No Man's Sky Beyond'dan Çok Oyunculu Fragman Yayınlandı

    Birinci vakitlerinde dibe vuran ve epey ağır tenkitlere maruz kalmış olan No Man’s Sky, her geçen gün gelişmeye devam ediyor. Çıktığı devrandan beri oyuna bir halde bağlı kalabilmiş oyuncular da uzun vadedir bir özelliği bekliyorlardı. Beklenen özellik olan çoklu oyuncu, sonunda...
  8. makaleci

    Fue saç ekimi nedir, nasıl yapılır ve sonrası?

    FUE Saç Ekimi Nedir? FUE (Foliküler Ünite Ekstraksiyonu) usulünde saç kökleri lokal anestezi altında kişisel uçlu mikro motorlar ile tek tek alınarak saçsız yerlere, doğal saç çıkış açısı ve istikameti dikkate alınarak yerleştirilir. Günümüzde, saç ekimi operasyonlarının çoğunluğu FUE saç...
  9. makaleci

    Saç ekimi sonrası süreç, yıkama ve ekilen saçların ömrü

    Saç Ekimi Sonrası Süreç Saç ekim süreci 3 gündür; bir numara gün saç ekimi yapılır, 2. gün pansuman yapılır, üçüncü gün birinci saç yıkama süreci yapılarak süreç sonlandırılır. Saç ekiminin sonraki günü toplumsal hayatınıza dönebilirsiniz. Saç ekiminden sonraki bir hafta boyunca alkol ve...
  10. makaleci

    Kıl dönmesi ameliyatı olanlar

    Her ameliyattan sonra hastaya konum önerilebilir, makat ve kalçalar ortamında yapılan ameliyatlardan sonra da kimi tekliflerde bulunulmaktadır. Maksat hastanın ömür kalitesini en yüksekte tutarken yapılan sürecin zarar görmesini engellemektir. Kıl Dönmesi Ameliyatı Olanlar En çok şu soruları...
  11. makaleci

    Laparoskopik (kapalı) kalın bağırsak ve rektum ameliyatı ile ilgili hasta bilgilendirme formu 2. Bölüm

    Ameliyat öncesi yapılması gereken hazırlıklar nelerdir? Birden fazla kalın bağırsak kanseri tanısı esnasında kolonoskopi yahut kolon sineması, bazen her ikisi de yapılması gerekebilmektedir. Kolonoskopi: Ucunda kamera olan işaret parmağı kalınlığında eğilebilen bir boru sisteminin makattan...
  12. makaleci

    Sinüsotomi

    Kıl dönmesi illeti 15-20 çeşit ameliyatla tedavi edilmektedir. Günümüzde en sık uygulanan ameliyatlarda büyük doku kesileri yapılmakta ve gereksiz noktaya büyük sağlıklı doku kesimleri alınıp atılmaktadır.Oluşan büyük yaraların kapatılması ve güzelleşmesi güçlükle ve vakit almakta kalçada...
  13. makaleci

    Bağışıklık sisitemini güçlendirmek için hangi sebze ve meyveler tüketilmeli?

    Bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz için beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmemiz gerektiğini unutmamalıyız sahih ve sağlıklı beslenme sistemleriyle enfeksiyon illetleri ve kansere karşı değerli avantajlar sağlanabiliriz birtakım tekliflerden bulunmak istiyorum: Bağışıklık sistemi...
  14. makaleci

    Sağlıklı beslenme önerileri

    Günümüzde maatteessüf beslenme tertibi yüksek güçlü besinlerin sıkça tüketilmesi formunda olmaktadır. Başkaca sistemsiz, gece geç saatlerde beslenme de sıhhatsiz olmaktadır. Her ne kadar Akdeniz memleketi olmamıza rağmen, beslenme biçimimiz Akdeniz mutfağından çok uzaktır. Rafine un ve rafine...
  15. makaleci

    Apple’ın iPhone 11'i Tanıtacağı Tarih Belli Oldu

    Ağustos ayının gelmesiyle birlikte gözler, akıllı telefon kesimine dönüyor. Dalın en düzgünlerinden olan Samsung ve Apple, yeni amiral gemilerini umumide bu tarihlerde duyuruyorlar ve velev Samsung, Galaxy Note10 modelini yarın duyuracak. Yaklaşık bir ay sonraysa Apple'ın yeni...
  16. makaleci

    Tüp mide ameliyatı nasıl yapılır?

    1990 yılından bu yana, velev operasyonlar ahir gastrik bypass ve olmak için ehil kilolu biliopankreatik diversiyon harika obezite olarak bilinen 2001 tipi mide ameliyatı ilan mide, mide tüpü cerrahi teknik farklı bir isimle bugün uygulandığı, sleeve gastrektomi tekniğini azaltmak için yapılır...
  17. makaleci

    Obezite de beslenme püf noktaları

    Hayaliniz olan yaşama ve ülkü kiloya kavuşmak için, tek yapmanız gereken hakikaten istemek. Birkaç olağan dokunuşla ve davranış değişikliğiyle bunu başarabilirsiniz. Sağlıklı ömrü hakikaten ne için ve ne kadar istediğinize karar vererek, sizler için yazmış olduğum püf noktalara bir göz atın…...
  18. makaleci

    Obezite’de duygular ve besin tüketme arasındaki bağlantı

    Yeme bağımlıları sıkça ‘yeme atakları’ geçirmektedir. Ataklardandan sonra kendilerini hatalar, yargılar ve kendinden nefret ederler. Verdikleri yansılar, ağır bir alkol ya da uyuşturucu tüketimi sonrasındaki mahrumluk ataklarına benzemektedir. Daima zihinlerinde bu atakları hiç yaşamamış olmayı...
  19. makaleci

    Koroner kalp hastalıklarında beslenme

    Koroner kalp illeti memleketimizde ve ABD de yetişkin nüfustaki vefat nedenlerinin birinci sırasında yan almaktadır. Hastalık riski 35 yaşından itibaren artmakta, erkeklerde hatunlardan, yüksek sosyo-ekonomik gruptadüşük sosyo ekonomik öbekten daha yüksek nispette görülmektedir. Bireylerin...
  20. makaleci

    Obezite ameliyatı sonrası; kilo kaybı esnasında yeni bedeni kabullenme

    Yıllarca harcanan emekler, aç yatılan geceler, bir mazeret uydurularak kaçılan arkadaş içtimaları, diyetime sadık kalacağım hırsı ile kırılan kalpler.Bunlara karşın kırılamayan kısır döngü.. Obezite Ameliyatı, Tüp mide ameliyatı sonrasında ya da rastgele bir teknikle verilen kiloların her...
  21. makaleci

    GTA'daki Casino'nun Açılması, Rockstar'a Yaradı

    GTA Online'ın uzun müddettir beklenen Diamond Casino'su, popülerliğini birinci günden kanıtlamıştı. Bir vakitler hiçbir işe yaramayan bina, geçtiğimiz haftalarda kapılarını birinci kere açtı ve kimi yeni lüks daireler de dahil olmak üzere zenginler için harcama yapabilecekleri bir mekan...
  22. makaleci

    Gizli yeme bağımlılığı

    Uzun süren diyetler yapmak, yeni yeni diyet programları araştırmak, telefonda numaradan çok kalori sayar programları yüklemek ve en ahir cerrahi operasyona karar vermek, kapalı yeme bozukluğu yaşayan kişilerin hayatını belirleyen faktörlerin başında gelmektedir. Kişi her an açlık hissini denetim...
  23. makaleci

    Kıl dönmesinde çağdaş ameliyat yöntemleri

    Kıl dönmesi erkeklerde bayanlara kıyasla on kat daha sık görülen ve 18-25 yaş gurubunda en sık rastlanan âlâ huylu bir hastalıktır. Bu güne kadar tanım edilmiş 14 çeşit ameliyat formülü vardır. Bunlardan uzun yıllardır uygulanan klasik usuller bir çok sebeple tarafını çağdaş tekniklere...
  24. makaleci

    Reflü nasıl kontrol edilir? Ne zaman ameliyat olunmalı?

    Mide içeriğinin yemek borusuna kaçmamasının en kolay yolu ayakta durmak ya da dik oturmaktır. Reflünün olmaması için yemek sonrası yatarak istirahat edilmemelidir ve yatma vaktinin yemekten en az 2 saat sonra olmasına ihtimam göstermektir. Buna karşın yatınca reflü oluyorsa yatak başının 15-20...
  25. makaleci

    Obezite cerrahisi hastalarında su tüketimi ve suyun önemi

    SUYUN DEĞERI? Su, insan hayatı için oksijenden sonra gelen en değerli öğedir. İnsan, besin almadan haftalarca canlılığını sürdürmesine rağmen, susuz lakin birkaç gün yaşayabilir. İnsan, vücudundaki karbonhidrat ve yağın tümünü, proteinlerin yarısını, vücut suyunun ise %10 ‘unu yitirdiğinde...
  26. makaleci

    Obezite cerrahisinde diyet psikolojisi

    PAZARTESİDEN PAZARA KAÇ KALORİ VAR ARADA Haydi gelin sizinle diyete başlamaya çalışan bireyin geçmiş tecrübelerinden kaynaklanan , elinde olmadan , zihninde oluşan fikirlere bir bakalım . Kaçımız bu yollardan geçmedik ki kaçımız her pazar diyet yapmaya karar verip pazartesi kahvaltısının...
  27. makaleci

    Obezitecerrahisi sonrası beslenme

    Obezite çağımızın çok kıymetli bir problemidir. Türkiyede yapılan istatistiki çalışmalar göstermektedir ki, 18 yaş üzeri nüfusun dörtte biri obezite sorunu yaşamaktadır. Bu nispet yıllar geçtikçe artmaktadır. Bu bahiste yapılan önleyici çalışmalar bu sorunun önüne geçememektedir. Obezite...
  28. makaleci

    Modern çağın getirdiği hareketsizlik obeziteye zemin hazırlıyor

    Asrî çağın getirdiği gelişmelerin kişilere sunduğu rahatlık , çağımızda morbid obezite denen ölçüsüz kilo alımına ve buna bağlı bir çok illetin görülme sıklığında artışa sebep olmaktadır. Toplulukta kilo alımının artışı ile hareketlilik azalmış ve bir kısır döngü içine girilmiştir. Sıhhat...
  29. makaleci

    Mayasıl nedenleri

    Mayasıl (anal dermatit) anüsün en ağır kaşıntılı illetidir ve dayanılmaz seviyelerde kaşıntıya sebep olabilmektedir.Özellikle sıcak mevsimler hastalar için çekilmez olur, mayasır olarak ta isimlendirilir. Bebeklerde görülen pişiğe misal bir durumdur,farklı olarak çok daha uzun sürer ve tedavisi...
  30. makaleci

    Mikro sinüsektomi avantajları

    Bu metinde mikro sinüsektomi tekniğinin öteki klasik tekniklerden farklarını bulacaksınız.Kıl dönmesi (pilonidal sinüs) illetinde uygulanan tedavi metotları arasında en üstün ve başarılı sonuçları sağlayan Mikro Sinüsektomi başka tedavi ve ameliyat metotlarından üstünlülükleri şu formda...
  31. makaleci

    Meme kanseri ve sağlıklı beslenme seçenekleri

    Beslenme ve kanser arasındaki birliktelik Amerikan Kanser Cemiyeti ve Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından kabul edilmiştir. Tüm kanserlerin en az %35’nin beslenmeye bağlı olduğu varsayım edilmekte olup hatunlarda bu nispet en az %50’ye yükselmektedir. Bu birliktelik beslenme alışkanlıkları ile...
  32. makaleci

    Micro sinusectomi

    Micro sinusectomi usulü Bascom, pit picking üzere iş gücü kaybı olmayan çağdaş tedavi sistemlerindendir. Klasik prosedürlere nazaran çok büyük farkları olup, ameliyat korkusu yaşayanlar için tahlil olmaktadır. Klasik usullerde cilt altında biriken kıllar 20-30 cm yerde yapılan kesi ile...
  33. makaleci

    Tüp mide operasyonu sonrası beslenme programı

    Haber: Olduğunuz ameliyat zayıflamanıza yardım eder. Tek başına sizi zayıflatmaz. Beslenmenize tekrar dikkat etmek zorundasınız. Mümkünse her gün sistemli olarak en az yarım saat yürüyüş yapın. Ameliyat sonrası 3-15. gün: Tanesiz, ağır olmayan çorbalara başlanır. Günde dört öğün dört saat...
  34. makaleci

    Obezite tehlikesi türkiye’de salgın hastalık gibi ilerliyor

    Obezite, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan memleketlerin en kıymetli sıhhat sıkıntılarının başında gelirken, Türkiye’de obezite sıklığı hatunlarda erkeklere orantıyla daha ziyade görülüyor. Kimselerin içtimaî hayatını da olumsuz tarafta etkileyen obezite; tip 2 diyabet, hipertansiyon...
  35. makaleci

    Pilonidal sinüs (kıl dönmesi) ve cerrahi tedavisi

    Pilonidal sinus (kıl dönmesi) ekseriyetle kuyruk sokumunda görülen, inflamasyon, abse ve/veya deriye açılma (sinus) ile karekterize bir hastalıktır. Görülme sıklığı %0.7’dir. En sık görüldüğü yaşlar 16 ile 20’li yaşlardır. Illetin nedeni natal cleft ve derin kuyruk sokumudur (intergluteal...
  36. makaleci

    İnsanoğlu Dünyanın 2019 Yılı İçin Verdiği Kaynakları Tüketti

    İnsanoğlu, üzerinde yaşadığı gezegeni adeta telef ediyor. Bir yandan kaynaklar güya hiç tükenmeyecekmiş üzere kullanılmaya devam ederken öteki yandan da gezegenimizi kasıp kavurmaya devam eden küresel ısınma için rastgele bir tedbir alınmıyor. Global Ayak İzi Ağı (Global Footprint Network)...
  37. makaleci

    Google Mobil Uygulamasına Sesli Asistan'la Arama Geldi

    Google’ın mobil uygulamasına gelen yeni güncellemeyle birlikte sesli arama özelliği, yerini Google Asistan'a bırakıyor. Sesli arama, Google uygulamasının widget’ları arasında bulunabiliyor ancak Google, asistanın tüm sesli aramaları halletmesi üzerinde çalışıyor. İlk olarak 9to5Google...
  38. makaleci

    Ay'ın Genetiğimizi Değiştirdiğini Kanıtlayan Hayvan Türü

    İnsan boyu zaman ölçeklerinde, Ay'ın dünyamız üzerinde yarattığı sadece iki etki vardır: gece boyunca ve günün çeşitli saat evreleri boyunca ışık yaymak ve yeryüzüne uyguladığı kütle çekimi sonucu yol açtığı gelgitler. Dünya'mıza en yakın astronomik yapı olmasına rağmen Ay, Dünya’dan...
  39. makaleci

    Kabızlık yaşam kalitenizi bozmasın…

    Siz de tuvalette uzun ve zorlu dakikalar geçiriyorsanız dikkat! Lif ya da posa açısından yetersiz beslenmeniz, yeterince sıvı almamanız, hareketsiz yaşam tarzınız, genetik yatkınlığınız gibi pek çok faktör kabızlık problemi yaşamanıza neden olabilir. Uzun süreli kabızlık durumunun başka...
  40. makaleci

    Dominik'te Hapse Giren John McAfee Serbest Bırakıldı

    Uzun yıllar boyunca ülkemizde satın aldığımız birçok dizüstü bilgisayarın içerisinde yüklü şekilde gelen McAfee antivirüs yazılımına çoğumuz aşinayız. Bu antivirüs yazılımını bazı kullanıcılar, severek kullanırken bir kesim kullanıcı ise gördüğü gibi bilgisayarından kaldırıyordu. McAfee...
  41. makaleci

    Kadınların korkulu rüyası bağırsak fıtığı!

    Bilimsel adıyla rektosel, halk arasındaki ifadesiyle bağırsak fıtığı Türk toplumunda sıklıkla görülen kabızlık ve dışkılama güçlüğü problemlerinin nedenlerinin başında yer alıyor. Hastaların yaşam kalitesini ciddi olarak düşüren, tuvalette geçirilen saatleri arttıran ve kadınlar için korkulu...
  42. makaleci

    İleal interpozisyon ameliyatı öncesi ve sonrası

    Operasyon Öncesi Ameliyattan 1-2 gün önce yatış işlemleriniz yapılacak ve size kanı sulandırıcı ilaçlar, barsakların temizlenmesi için müshil ilaçları verilecektir. Kan şekeriniz ve hipertansiyonunuz kontrol altına alınacaktır. Ameliyata girmeden 1 gün önce sıvı diyetine (su, meyve suları...
  43. makaleci

    Gezegen Keşif Uydusu TESS, 21 Yeni Gezegen Keşfetti

    18 Nisan 2018'de gezegen avı seferine başlayan TESS uydusu, 1 yılı aşkın süredir yörüngede araştırmalarını sürdürüyor. Daha önce süpernovaları ve kara delikleri de araştıran TESS, son 1 yılda yaptığı 21 gezegen keşfi ile NASA'yı derin uzaydaki yaşam işaretlerini bulma konusunda bir adım...
  44. makaleci

    Fortnite'ın Dünya Kupası Finalleri Başlıyor

    Oyun sektörünün son birkaç yıldır önde gelen türü hayatta kalma oyunları. Oyunseverler PUBG, Fortnite ve Apex Legends gibi oyunlara ciddi anlamda "sarmış" durumdalar ve bu oyunlar her gün, yüz binlerce oyunsever tarafından aktif olarak oynanıyor. Hayatta kalma oyunlarının gördüğü bu ilgi...
  45. makaleci

    Kronik boyun ve sırt ağrılarında meme küçültme ameliyatları

    KRONİK SIRT VE BOYUN AĞRILARINDA MEME KÜÇÜLTME AMELİYATI Aşırı büyük ve sarkık memeler bayanlarda psikolojik rahatsızlığın yanı sıra sırt ağrısı, boyun ağrısı, deri pişikleri, sütyen askılarının ciltte oluşturduğu ağrılı izler, aktivitelerde kısıtlamalar, sportif faaliyetlerde bulunamama...
  46. makaleci

    Dünyamız Asteroitlerden Nasıl Korunuyor?

    Aslında şöyle bir düşününce asteroitlerin şu an karşılaştığımız tehlikeler arasında en üst sırada olmadığını söyleyebiliriz. Kendi faaliyetlerimiz yaşadığımız iklimi ve habitatı değiştiriyor. Kullandığımız antibiyotikler yeni ölümcül bakteri türlerinin doğumuna sebep oluyor. Her şeyden öte...
  47. makaleci

    Işık Kirliliği, Batı Nil Virüsü'nü Artırıyor Olabilir

    Şu sıralar sivrisinek ısırması sezonunun tam ortasındayız ve dünyadaki birçok şehirde Batı Nil Virüsü (WNV) vakalarının arttığı yönünde haberler geliyor. Bu hastalığın en sık taşıyıcısı olan hayvanlar ise serçeler. Sivrisinekler, serçeleri kullanarak virüsü insanlara yayıyor. Yapılan yeni bir...
  48. makaleci

    Kıl dönmesinde fenol tedavisi nasıl yapılır?

    Kıl dönmesinde fenol tedavisi ? Pilonidal sinus (kıl dönmesi) genellikle kuyruk sokumunda görülen, inflamasyon, abse ve/veya deriye açılma (sinus) ile karakterize bir hastalıktır. Görülme sıklığı %0.7'dir. En sık görüldüğü? yaşlar 16 ile 20'li yaşlardır. Hastalığın nedeni natal cleft...
  49. makaleci

    Hemoroid - basur nedir? Nasıl oluşur?

    Hemoroidler makattaki şişmiş kan damarlarıdır. SİZİN HEMOROİDLERİNİZ VARSA BUNU NASIL ANLAYABİLİRSİNİZ? Anüsünüzün etrafında sizi rahatsız eden bir "yük" hissedebilirsiniz ya da barsağınızı boşaltırken rahatsızlık ya da acı gözleyebilirsiniz. Büyük abdestinizde ya da gaz çıkartırken iç...
  50. makaleci

    GTA Online’ın Yeni Kumarhanesi Son Güncellemeyle Açıldı

    Grand Theft Auto Online’da uzun süredir olması talep edilen mekanların başında kumarhane geliyordu. Suça dayalı bir oyunda böyle bir yer ve bu yerle ilgili görevler, oyuna büyük bir zenginlik katıyor.  Bugün itibariyle oyuna eklenen The Diamond Casino & Resort güncellemesi; yeni görevler...
  51. makaleci

    Yalnızca 3 Sorudan Oluşan Dünyanın En Kısa IQ Testi

    Daha önce bir zekanızı test etmek istediyseniz ancak saatlerce soru çözmek size uygun gelmediyse tam size uygun bir testimiz var diyebiliriz. Dünyanın en kısa IQ testi yalnızca üç adet basit matematik sorusundan oluşuyor. Yine de bu 'basit' testi çözen kişilerin %80'inden fazlası...
  52. makaleci

    Laparoskopi (kapalı ameliyat)

    Laparo, karın; skopi, bakmak, görmek manalarını taşır ve laparoskopi sözcük manası olarak karın içine bakmak demektir. Misal biçimde endoskopi içe bakmak, artroskopi ekleme bakmak, kolonoskopi kalın barsak içine bakmak demektir. Laparoskopi de bu süreç için kalem kalınlığında kişisel mercek...
  53. makaleci

    Kıl dönmesi,

    Tarifi: Kıl dönmesi, kılların kuyruk sokumu, kasık ortamı, koltukaltı ve nadiren göbekte cilt altına geçip yara, apse ve fistül oluşturmasıdır. Başka isimleri ‘dermoid kist’ yahut ‘pilonidal sinüs’ yani cilt altı kıl yuvasıdır. Sırt ve baştan dökülen kılların kuyruk sokumundaki iki kaba et...
  54. makaleci

    Apandisit tehlikeli midir?

    Apandisit nedir? İnce barsak ile kalın bağırsağın birleşim yanında bulunan “kör bağırsağın” (apendiks) iltihaplanmasına apandisit diyoruz. Apandiksin hizmeti nedir? Hayatın erken devirlerinde vücut savunma sisteminin bir kesimi olup vücut savunma hücrelerinin eğitim yeri olarak hizmet...
  55. makaleci

    Safra kesesi taşları

    Safra kesemde taş tespit edildi. Bu taşlar nasıl oluşmuş olabilir? Safra kesesinde taş oluşumunun birkaç sebebi vardır: safra içeriğinin ağırlaşması ve bu yoğunluğun çökelmesi, safra kesesi ve etrafının iltihapları, birtakım kan hastalıkları(sferositoz gibi) ve safra akımının yavaşlamasına...
  56. makaleci

    Avengers: Endgame'in Avatar'ın Rekorunu Kırmayı başardı

    Marvel Sinematik Evreni’nin bu devrana kadarki en büyük sineması olan Avengers: Endgame’in gişe amacı de epeyce büyüktü. Avengers’ın amacı ve şu ana kadar en çok izlenen sinema olan Avatar’ı geçmekti ve en ahir bunu başararak gişe hasılatında James Cameron’ın Avatar’ını geçmeyi başardı...
  57. makaleci

    Omurilik zedelenmesi ve laser

    Düşük yoğunluklu lazer terapisinin hudut hücrelerini koruduğu ve fonksiyonlarını sürdürdüğü belgelenmiştir. Aksonal yine büyümeyi ve miyelinizasyonu artırır, lezyon yerindeki yaralı dokuyu azaltır ve velev omurilikteki motor nöronlarıyla alakalı dejenerasyonu azaltabilir. Byrnes et al...
  58. makaleci

    Kibrit kutusu kadar peynir! Önerisinden bıktıysanız!

    Besinler nasıl tüketildiklerine nazaran ya besinimiz ya da zehrimiz olmaktadır. Ve Hipokrat'ın çok uzun devir evvel tespit ettiği üzere de tüm marazlar barsaklarda başlamaktadır. Beslenme teklifleri listelerinde ne yazık ki hala "kibrit kutusu kadar peynir", " tam tahıllı buğday ekmeği", "az ye...
  59. makaleci

    Kurumsal fizyoterapi neden önemlidir ?

    Kısa geçmişimize dönüp bakıldığında dahi işlerin büyük kısmında bedensel yani fizikî gücümüzü kullandığımız görülür. Yani vücut sağlıklı olması için gereken kadar hareket halindedir. Günümüzde ise bilhassa büyük kentlerde nüfusun büyük çoğunluğu masa başı, bilgisayar başı mesleklerle...
  60. makaleci

    Bel ağrıları insanı bezdirir

    Sıcak, soğuk derken sırtımızdan terler boşalıyor sonra da kuruyor. Kalın giysiler içinde soğuktan kaçarken terliyoruz. Sıcaktan bunalınca serinlik ararken üşütüyoruz. Terlemiş bir kası üşütmek kurşun yemek üzeredir. Bel tutulmasının oluşmasına yer hazırlayan en kıymetli sorun budur. Aksaray da...
  61. makaleci

    Bel ve boyun ağrılarında koruyucu sağlık

    Bel ve boyun rahatsızlıkları hayatımızı en çok etkileyen rahatsızlıklardan biridir. Nasıl oluştuğu, kimlerde daha çok görüldüğü, ilerlemesinin nasıl gerçekleştiği, tedavisin de hangi metotların kullanıldığı, şimdiki yaklaşımların nasıl sonuç verdiği, korunmak için neler yapılması gerektiği ve...
  62. makaleci

    Lenfödem fil hastalığı

    Mevsim sıcaklıkların yüksek seyretmesi nedeniyle yüksek sıcaklıkların lenfödem hastalarına önemli kahırlar oluşturmaktadır bu durum lenfödem hastalarının işini zorlaştırmaktadır. Alınacak bir ekip tedbirler ile bu rahatsizliğin ilerlemesi durdurulup tedavisi mümkün hale gelmektedir. Öncelikle...
  63. makaleci

    Grip olmak zorunda mıyız?

    Grip, mevsim geçişlerindeya dasoğuk kış aylarında bireylerin en değerli meselelerinden biri haline gelmektedir. Bireylerin büyük bir kısmı zahir periyotlarda grip illetine yakalanıpgünlük hayatında, aile hayatında ve iş hayatında birçok rahatsız edici durumlarla müsabakasına neden olmaktadır...
  64. makaleci

    Kilo vermek çok kolay

    Sağlıklı kilo vermek için çok farklı metotlar var. Bunların bireye şahsi bir halde oluşturulması kolay kolay arkaya alınmamak üzere kilolarla veda edilmesi demektir. Aktüel bir husus olması hasebiyle her mütehassıs işin bir yanından tutsa da kapsamlı bir yaklaşımla kalıcı bir sonuç...
  65. makaleci

    Hacamat yeniden hayatımızda

    Hacamat sözünün aslı arapça hicame(t) olup “emmek” mealindeki “hacm” kökünden gelir. Hacamat deriden ufak ensizyonlardan (kesik) vakum yolu ile kan alınmasıdır. Hacamat yapmada emel kılcal damarlardaki birikmiş kirli,toksik hususları dışarı atmak ve damarlarda dolaşımı rahatlatmaktır. Hacamatın...
  66. makaleci

    Sonbahar geldi stresi de beraberinde getirdi. Peki ne yapmalı?

    Yaz sıcağının tesirleri gün içinde hala kendini hissettirse de son bahar geldi artık. Tatil planları artık konuşulmaz oldu, hepsi anılarda kaldı. Güneş yavaş yavaş kuvvetini bizden sakınırken iş hayatındaki o yazlık dinamizm ve rahat günler de artta kaldı. Her sekterde iş yoğunluğu ile birlikte...
  67. makaleci

    Sonbahar geldi stresi de beraberinde getirdi. Peki ne yapmalı?

    Yaz sıcağının tesirleri gün içinde hala kendini hissettirse de son bahar geldi artık. Tatil planları artık konuşulmaz oldu, hepsi anılarda kaldı. Güneş yavaş yavaş kuvvetini bizden sakınırken iş hayatındaki o yazlık dinamizm ve rahat günler de artta kaldı. Her sekterde iş yoğunluğu ile birlikte...
  68. makaleci

    Stresden uzak durmak için nelere dikkat edilmeli.

    Gün içindeki gerginlikler; baş, boyun, çene ağrılarına yol açabilir. Bu ağrıların fizik tedavi bilirkişisinden psikologa geniş bir ekip tarafından tedavi edilmesi gerekir.Kendinizi basınç altında hissettiğinizde adrenalin salgılarsınız. Adrenalin karaciğerin, fizikî aktiviteniz için...
  69. makaleci

    Ev hanımlarının meslek hastalığı “tenisçi dirseği”

    Hane hanımlarında gözlenen dirsek ağrısının en sık nedeni “tenisçi dirseği” günlük ömür aktivitelerini olumsuz etkileyerek hayat kalitesini düşürüyor. Tenisçi dirseği yada sair ismiyle lateral epikondilit, el bileğinin tekrarlayan şiddetli tasarrufu sonucu meydana gelen, dirsek kesiminde...
  70. makaleci

    Neden hastalanıyoruz?

    Günümüzde hastalık ve sıhhat kavramları çok ziyade kullanmaya başladığımız kavramlardandır. Hayatımızı bu kadar çok ilgilendiren bu iki bahis giderek değerini de artırmaktadır. Devletlerin sıhhat için yaptıkları yatırımlar gün geçtikçe artıyor. Tedavi hedefiyle her geçen gün yeni bir icat ortaya...
  71. makaleci

    Yumuşak doku romatizmasına nasıl tedavi yapılır?

    Fizik tedavi ve şimdiki sıhhat dertleri Uyku, insan için mekanizması hala tam çözülememiş ve vazgeçilmez bir hayat kesimidir. Günün bir kısmını çalışarak bir kısmını ise uyuyarak geçirmemiz gerekiyor. Bu büyük bir istikrar oluşturarak bizim bir sonraki güne hazırlar. Gün içinde çalışarak...
  72. makaleci

    Gerdirmeye hazır mısınız?

    Haftada ne kadar gerdirmeli? Evvel gerin sonra esneyin Güne daha dinç başlamak ya da akşamları bütün günün yorgunluğunu atıp rahat bir uykuya dalmayı kim istemez ki! Bunun için vilayetle de spor yapmanız kural değil. Esneme ve gerdirme hareketlerini yapabilirsiniz. Germe, yoga, plates...
  73. makaleci

    Yürüyüşe başlamak için 9 neden

    Üşengeçliği bir kenara bırakıp yürüyüşe başlamak için 9 neden Bİliyoruz, gün içinde çok yoruluyorsunuz. Haneye geldiğinizde ailenizle vakit geçirmek, bir koltuğa geçip ayaklarınızı uzatmak ve sonra da uyumak çok rahat geliyor. Ancak vücudunuzun spor yapmaya da muhtaçlığı var. Tabipler, her...
  74. makaleci

    Sağlıklı bir yaz için 10 altın kural

    Ağır gündeminiz nedeniyle şimdi yaz tatiline başlamadıysanız ya da tatildeyseniz ve yaptığınız plandan sıkıldıysanız size yeni bir teklifimiz var. İşte sağlıklı bir yaz tatili geçirmeniz için 10 altın teklif: Sakin ve hidrate olun: Gün içinde aktivite yahut egzersiz yapmayı planlıyorsanız...
  75. makaleci

    ‘CHIGNON’ TOPUZLARIN YÜKSELİŞİ

    Klasik saç stillerinin sevmemizin bir nedeni var! Her durumda kullanılabilen klasik saç stilleri, en umutsuz anda bile hayat kurtarıcı olabiliyor. Bahsettiğimiz saç stillerinden biri ise ‘chignon’ topuzlar. Günlük stillerden, davetlere velev düğünlere kadar her konumda kullanılan bu topuz stili...
  76. makaleci

    Fitoterapi ve kas iskelet hastalıklarında kullanımı

    Osteoartrit ve romatoid artrit üzere inflamatuar tabanda gelişen marazlarla ilgili son devirde yapılan keşifler mahsusen beyin-barsak aksının bu mevzuda değerli rol oynadığını göstermektedir. Vücuttaki inflamasyonun başlangıcı barsak duvarının geçirgenliğinin artması ve buradan geçen...
  77. makaleci

    Huzursuz bacak sendromu ve tedavi seçenekleri

    Huzursuz bacak sendromu; umumiyetle geceleri istirahat halinde barizleşen, bacaklarda, yanma, ağrı, kaşınma, ezilme, karıncalanma, bacakları daima hareket ettirme isteği ile karakterize, bazen ise kas krampı yahut uyuşma ile karıştırabilen bir hastalıktır. Bayanlarda daha sık görülmektedir...
  78. makaleci

    Boyun ağrılarında fizik tedavi

    Her 3 beşerden birinin ömründe en az bir sefer boyun ağrısı geçirdiği kabul edilmektedir. Boyun ağrılarının oluş sıklığı umum populasyonda bayanlarda 13%, erkeklerde 9%’dur. Yaş, ruhsal düşünceler ve birtakım işlerde çalışma ile sıklığı artar ve ağrının oluşması ya da artmasında ruhsal faktörler...
  79. makaleci

    Stranger Things 3, Netflix'te 40 Milyonun Üstünde İzlendi

    Netflix'in sevilen serisi Stranger Things'in üçüncü dönemi, Amerika Birleşik Devletleri'nde Bağımsızlık Günü'nde yayına girdi ve o devrandan bu yana izlenme rekorlarını altüst etti. Uzun bir müddettir beklenen ve beklenişi mühletince kendisinden birçok kere bahsettiren Stranger...
  80. makaleci

    Yaz yorgunluğuna karşı önleminizi alın

    Daima uykulu hissetme, hareket etmek istememe, vücut umumunda ağrı ve bitkinlik üzere belirtilerin 6 aydan uzun sürmesi kronik yorgunluk sendromunun habercisi olabiliyor. Bilhassa sıcak yaz günlerinde daha sık görülen, iş performansını ve çevre ömrü olumsuz etkileyen kronik yorgunluk sendromu...
  81. makaleci

    Ramazan ayında egzersiz yapmak doğru mu ?

    Günlük hareket alışkanlıklarının birden teğe değiştiği Ramazan ayında, gündüzleri hareketsiz geçirmek birçok kişi için kaçınılmazdır. Meğer Ramazan’da yapılacak hakikat egzersizler ile bu durumun önüne geçilebilir. Bilhassa Ramazan’da spora ara verilmemesi gerekir. Kişisel egzersiz programı...
  82. makaleci

    Giza Piramidinin Gerçek Rengi Ortaya Çıktı

    Mısır denilince kişilerin büyük kısmının aklına birinci olarak piramitler geliyor. Bugün Google’da Giza Piramidi için arama yaparsanız, kum rengiyle altın rengi arasında değişen tonlardaki bir yapı ile karşılaşırsınız. Milattan evvel 2600 yılında bu piramit inşa edildiğinde, görünüşünün...
  83. makaleci

    İlaç etkisi olan besinler

    Birtakım besinler vardır ki onlar yalnızca besleyici yahut doyurucu değil, ilaç üzere tesirli olduğu bilinmelidir. Malûm ölçülerde tüketilirse birtakım illetlerinden bizi koruyabilir. Günde en çokça bir avuç kadar fındık yemek,şeker marazı mümkünlüğünü %20 nispette azaltmaktadır. Bundan daha...
  84. makaleci

    100 yıldan daha uzun yaşamak mümkün mü ?

    Kişilerin yaşadığı muhitte ortalama ne kadar müddet yaşadığı ile alakalı ortalama yaş denilen bir kavram mevcuttur. Her memlekette genç yaşta öleni yahut çok uzun ömür süreni olabilir. Ancak kıymetli olan o memleketteki kişilerin ortalama ne kadar mühlet yaşadığıdır. Roma’ lılar periyodunda...
  85. makaleci

    Galaxy S20 14 Şubat’ta ön siparişe çıkıyor! İşte fiyatı!

    Samsung yeni amiral gemisi modelleri için geri sayıma geçmiş durumda. Şayet büyük bir aksilik yaşanmazsa Güney Koreli teknoloji devi önümüzdeki Salı düzenleyeceği kişisel aktiflikle S20, S20+ ve S20 Ultra modellerini tanıtacak. Geçtiğimiz gün sızdırılan bir raporda Galaxy S20 Ultra fiyatının...
  86. makaleci

    Ramazan ayında spor

    Kişi sıhhat için spor yapıyorsa, ramazan ayı boyunca antrenman programında birtakım düzenlemeler yapmalıdır: 1) İftardan 2 saat sonra antrenman yapmak daha hakikat olur. İftar öncesi yahut acilen sonra egzersiz yapılmamalıdır. 2) İftarda bol likit ve sindirimi kolay olan yiyecekler...
  87. makaleci

    Honor MagicWatch 2 Türkiye fiyatı belli oldu

    Android pazarının değerli akıllı saatlerinden biri olan Huawei Watch GT 2'nin kardeşi olan ve misal özelliklerle gelen Honor MagicWatch 2, Türkiye pazarında satışa sunuldu. Test merkezimize de gelen ve incelemelerine başladığımız akıllı saatin Türkiye fiyatı da görünür oldu.  Honor...
  88. makaleci

    Bir Klasik Olan 7 Otomobil Modelinin Günümüzdeki Halleri

    Günümüzde üretilen araba modellerinin birden fazla, aslında çok eski devirlerde atılmış temellere dayanır. Birtakım araba üreticileri, uzun yıllar evvel çıkardıkları modelleri devranla yenileyerek günümüze kadar getirmeyi başarmışlardır. Lafı daha çokça uzatmadan, gelin geçmişten günümüze kadar...
  89. makaleci

    Duyu bütünleme ve bozukları nedir ?

    Her gün etrafımızı deneyimler ve etrafımızdan gelen duyusal malumatları yorumlarız. Günlük duyusal deneyimlerimiz; dokunma, hareket, vücut farkındalığı, görme, ses, koku, tat ve mekan çekiminin çekilmesidir. Bu haberlerin geldiği duyular: Görme, işitme, dokunma, tat, koku, istikrar ve hareket...
  90. makaleci

    Grip salgınına karşı önleminizi alın

    Asya ve Avrupa grip salgınıyla boğuşuyor. 4 milyondan çokça kişisi etkileyen salgınının Türkiye’ye gelmesinden tasa ediliyor. Kalp ve kanser hastaları ile evlatlara dikkat! Geçiş periyodu olarak bilinen bahar aylarında grip illeti sıklıkla görülmektedir. Yaşanan bu salgın korkulanın...
  91. makaleci

    Gebelerde suçiçeği (varicella) enfeksiyonu

    GEBELERDE SUÇİÇEĞİ (Varicella Zoster) ENFEKSİYONU Suçiçeği ( Varicella Zoster ) beşerden bulaşır. Bilinen en bulaşıcı enfeksiyonlardan biridir. Tıpkı ortamda yaşayanlarda bulaş ihtimali %90’ lardadır. Kısa mühlet yahut süreksiz temasta ise %18’ lerdedir. Bulaştırıcılık, döküntü çıkmadan...
  92. makaleci

    Truva atları

    •Artan nüfus ,rekabet ,insanları daha dayanıklı eser yetiştirmeğe daha bol mahsül almaya,raf ömrü uzun azıklar oluşturmaya bir ayda tüketime hazır piliç üretimine,yenilikler aramaya itmiştir. •Acep fırından ekmek ,marketlerden bal,pazardan neler alıyoruz.Ürünler neden kapımızı çalıp...
  93. makaleci

    Keenetic zombileşme problemine çözüm sunuyor.

    İnternet çağında artık her elektronik cihaz bilgisayar ağına yahut internete bağlanabilir nitelikte tasarlanıyor. Zira her cihazın muhaberede olması gerektiği birçok öbür denetim ve takip sistemleri bulunuyor ya da en azından kullanıcısının erişmesi için gerekiyor. Ayrıyeten her bölgeden...
  94. makaleci

    Karaciğer yağlanması=hepatik steatoz

    Hepatik steatoz, karaciğerde yağ birikmesi manasını taşır. Son yapılan araştırmalar sonucunda Türkiye’de karaciğer yağlanmasının süratle arttığı ve velev yeni doğan bebeklerde dahi görüldüğü tespit edilmiştir. Bugün her 4 insandan birinde karaciğer yağlanması olduğu bilinmektedir. Tedbir...
  95. makaleci

    Çayın zayıflamaya etkisi

    Bugün daima gözümüzün önünde olan lakin bir türlü merak edip araştırmadığımız bir besin üzerinde duracağım. Tabi ki çay. Her gün kesinlikle hepimizin birer bardak içtiği, sıhhatimize epey yararlı bu küçük taneler neyin nesiymiş birde yakında bakalım. Çay yerkürede sudan sonra en çok tüketilen...
  96. makaleci

    Kilo vermek için 10 önemli adım

    Kilo vermek istiyorsunuz lakin artık sıkıldınız. Mütemadi kilo ver, kilo al döngüsü sizi yordu ve zorluklarla verdiğiniz kiloları geri almak istemiyorsunuz. Diyete başlama aşamasındasınız ancak tek bir amacınız var: “Kilo vermek istiyorum gelgelelim bir daha da geri almak istemiyorum.” Ta...
  97. makaleci

    Bir Tilki, Norveç'ten Çıkıp 76 Günde Kanada'ya Ulaştı

    Hayvanların göç etmesine ziyadesiyle alışkınız. Kuşların sıcaklıklar değiştiğinde konum değiştirmesi bunun en bilinen örneği. Son günlerde çok konuşulan bir hadise ise Norveç'te meydana geldi. Çeşidi Arktik'te (kuzey kutbu yakınlarında) yaşayan ve Norveç’in Svalbard Adaları’ndan yola...
  98. makaleci

    Ramazan ayında beslenmemize dikkat!

    Oruç tutarken dikkat etmemiz gereken en değerli şeyleri şöyle sıralayabiliriz. 2 ana öğün ile besleneceğimizden ötürü almamız gerekli kuvvet ve besin ögelerini ehliyetli alabilmemiz için bütün besin öbeklerinden besinlere beslenmemizde nokta vermeye çalışmalıyız. Sahurda mümkünse hafif...
  99. makaleci

    Polikistik over sendromu tanı ve tedavi süreçleri

    Polikistik over sendromu (PCOS), üreme çağındaki bayanlarda görülen, yumurtalıklarda fazlaca kist olmasıyla oluşan ve hormon bozukluğuna bağlı bir hastalıktır. Olağanda bayanlardaki yumurtalıklardan her ay nizamlı olarak döllenmeye hazır bir yumurta gelişir. Bu yumurta follikül ismi verilen içi...
  100. makaleci

    Ofis çalışanlarında beslenme

    Çalışma hayatında günün değerli bir kısmı ofiste geçmektedir. Tahminen birden fazla vakit iş yoğunluğu nedeniyle öğünler masa başında çalışırken tüketilmek zorunda kalınır. Bazen birtakım öğünler bilerek atlanır yahut unutulur. Ama çalışma hayatında güçlü bir zihinsel ve fizikî performans için...
  101. makaleci

    İf diyeti nedir?

    Bir gayri ismiyle aralıklı oruçAslında oruç kavramına hepimiz hakimiz ama bu daha farklı bir sistem Haydi incelemeye geçelim 1)Belirlediğiniz 3 gün total kuvvet gereksiniminizin 1/4’ünü alıp 4 gün alışılagelmiş beslenebilirsiniz 2)Belirlediğiniz 2 gün büsbütün aç olup 5 gün sıradan...
  102. makaleci

    Okul çağı çocuklarında beslenme nasıl olmalı?

    Evlatların sağlıklı bir hayata sahip olabilmeleri için beslenmelerine dikkat etmek çok değerlidir. 6-12 yaş aralığı evlatlar için büyüme gelişmenin en süratli olduğu devirdir. Her yıl ortalama 5 cm uzunlukları uzarken, 2 kg tartı artışı gözlenir. Bu devir de mektep çağına denk gelmektedir...
  103. makaleci

    Haydi dışarı çıkma vakti!!!

    Mekteplerin kapandığı, tatilin başladığı şu günler, evlatlarımızın sağlıklı büyüyüp gelişmesinde çok kıymetli noktası olan sporun, fizikî aktivitenin tam vakti.. Evlatlarımıza küçük yaşlardan itibaren sistemli aktivite alışkanlığı kazandırmak, egzersizi günlük ömrün bir kesimi haline getirmek...
  104. makaleci

    Çocuklarımızın bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz?

    Evlatlarımızın hasta olması hepimizi tedirgin ediyor. Münhasıran de mekteplerin açılmasından sonra hastalık salgınlarının artmasına karşı evlatlarımızın doğal savunma kalkanlarının güçlü olması çok değerli. Pekala, evlatlarımızın bağışıklık sistemini güçlendirebilmek için beslenmelerinde...
  105. makaleci

    Black Desert Türkiye ve MENA’da Yeni Sınıf Guardian İçin Uyanış Başladı

    Black Desert Türkiye ve MENA’da Yeni Sınıf Guardian İçin Uyanış Başladı Geçtiğimiz yılın sonlarına akıllıca duyurulan ve uzun bir müddet merakla beklenen yeni sınıf Guardian, yakın devranda Black Desert Türkiye&MENA kozmosuna dahil olmuştu. Guardian, uyanış becerilerini ve yeni silahını...
  106. makaleci

    Kurban bayramında sağlıklı beslenme hakkında

    Bayramlarda yenilen tatlı, börek, çikolata üzere ikramlıkların yanı sıra kurban bayramı vadesince al et tüketiminde de alışılagelmiş olarak bir artış görülmektedir. Bu artışı nasıl telafi edebiliriz, neler yapmalıyız ki çokça yediğimiz etin olumsuz tesirlerinden kurtulabiliriz bunları sizler...
  107. makaleci

    Kurban bayramında beslenme önerileri nelerdir

    1. Kahvaltıyı atlamayın. Eti kesip pişirme mühleti boyunca yaşanan açlık vücut sıhhatini olumsuz tesirler. Kahvaltıyı güzel ve istikrarlı yaptığınız takdirde kan şekeri dalgalanması yaşamazsınız. Gün içerisinde tükettiğiniz protein ölçülerine dikkat edin. Al et tüketiminin tavan yaptığı...
  108. makaleci

    Sağlıklı beslenme önerileri hakkında

    Günlük tükettiğiniz besinlerin çok çeşitli olmasına itina gösterin Günlük beslenmenizde ehil nispette ekmek ve tahıl kümesi besinlerin (bulgur, mısır, pirinç, makarna v.b.) bulunmasına dikkat edin Her gün birkaç defa çeşitli taze zerzevat ve meyveler yiyin Her gün orta seviyede fizikî...
  109. makaleci

    By-pass sonrası beslenme

    Kalp damar hastalığınız ilerlediyse, by-pass olmanız gerekiyorsa ya da olmuşsanız size tavsiye ettiğim beslenme malumatlarını okumanızı tavsiye ederim . 20 yıllık meslek hayatımda deneyimlediğim durumlar doğrultusunda en gerçek malumatları size vermek istiyorum. Kalp damar illeti...
  110. makaleci

    Aç kalarak zayıflayabileceğini düşünenler var mı hala aranızda?

    Aç kalarak zayıflayabileceğini düşünenler var mı hala aranızda? Ya da zayıflamak için yalnızca haşlanmış zerzevat ve salata yemesi gerektiğini düşünenler? O devir bu yazıyı dikkatle okusunlar! Diyet yapmak, sağlıklı kilo vermek düşündüğünüz kadar güç değil. Ne yiyeceğini, ne kadar...
  111. makaleci

    Diyetin motivasyon mevsimi (zayıflamanın tam zamanı)

    Yaz aylarında yahut yaz yaklaşırken zayıf olmak uğruna şok diyet yapma eğilimi olan kişi sayısı epey ziyadedir. Arama motoru olan Google’a ‘şok yaz diyeti’ sözlerini yazdığınız devir 0,35 saniyede 332.000 sonuç, yalnızca ‘yaz diyeti’ sözlerini yazdığınız devir, 0,27 saniye üzere kısa bir...
  112. makaleci

    Beslenmeni değiştir, yaza sağlıklı başla

    SU: Yerküremizin %75 i vücudumuzun %70 i sudan oluşuyor. Vücuttaki tüm vakaların gerçekleşmesi için suya muhtaçlığımız var. Su vücudu toksik unsurlardan arındıran düzgün detoks içeceği, kilo denetimine yardımcı en mucizevi unsur. Vücut fonksiyonlarının çalışmasında, metabolizmanın istikrarının...
  113. makaleci

    Doğru beslen, gün boyu enerjik kal!

    Sabahları acelen olduğun içinkahvaltıyı poğaça, simit, açmayla geçiştiriyor yahut yapmıyorsun, çok acıktığın için öğlen yemeğini süratlice yiyorsun. Öğlen yemeğinden –çok değil- 1-2 saat sonra uykun geliyor, daha gün ortası olmasına rağmen! Sonrasında canın tatlı çekiyor ve tatlı yiyorsun. Bu...
  114. makaleci

    Yeni yılda formda olmanız için yeni hedefler

    Artık yeni yıl 2019 geldi. Uygunuyla, kötüsüyle geçen 2018’in akabinde artık yeni bir yıl ve yeni umutlar kapımızda… Herkese başta sıhhat olmak üzere, huzur, memnunluk ve muvaffakiyet diliyorum. Lakin sıhhatin beslenmeden geçtiğini yeni yılda unutmayalım. Bu nedenle yeni yılla birlikte yeni...
  115. makaleci

    Yağ kaybetmeniz için atlamamanız gereken ipuçları

    Gayrikâfi dinlenme ve gerilim, birçok insanın mahsusen de hatunların kilo verme uğraşlarında başarısız olmasının en kıymetli nedenlerinden biridir. Başkaca bu durumun hormonal karşılığı, kortizol seviyesinin artmasıdır. Süratli kilo alımı Yüksek tansiyon Kas güçsüzlüğü Ruh hali...
  116. makaleci

    Günde bir öğün yemek! Omad diyeti nedir?

    Son vakitte hayli trend olan uzun vadeli açlık diyetleri arasında OMAD diyeti de mekanını aldı. ‘One Meal A Day’ karşılığıyla günde bir öğün yeme temeline dayanan OMAD diyetini hayat biçimi haline getirenlerle sıkça müsabakaya başladım. Lakin bu ömür biçiminin herkes için tutarlı olduğunu...
  117. makaleci

    Hafızanın beslenme ile ilişkisi: mind diyeti!

    Artık herkes gün içerisinde rastgele bir durumda ağır ömür temposuna karşı vücuduna destek olması gerektiğinin farkında. Bu durumun elzem koşullarından biri de dimağ dostu bir beslenme desteğidir. Üstelik bilişsel ve zihinsel kaybın arttığını fark ettiğimiz bu devirde Alzheimer ve Demans’ın...
  118. makaleci

    Bahar yorgunluğunu nasıl yenebiliriz?

    Mevsim geçişlerinde umumide birden fazla bireyde halsizlik, sonluluk, gerilim, değişken bir ruh hali ve beslenme tertibinde değişkenlik meydana gelmektedir. Evet bunun neden olabileceğini yahut neden bu türlü olduğunuzu hiç düşündünüz mü? Değişen hava koşulları, ansızın yakalandığınız...
  119. makaleci

    Yaz tuzakları

    Yaz sıcaklarının yavaş yavaş kendisini hissettirmeye başladığı, bir yandan güneşin olumlu kuvvetini içimizde hissettiğimiz, bir yandan da şık havalar ile birlikte kışın verdiği depresifliği üzerimizden attığımız, içimizin kıpır kıpır olduğu şu günlerde tahminen de tek başımıza taktığımız şey...
  120. makaleci

    Lahana çorbası diyeti neymiş ?

    Hepimize iyi olsun tekrar yeni bir süratli kilo verdiren diyet akımımız oldu : lahana çorbası diyeti Hergün kase kase lahana çorbası ve yanına da bi gün zerzevat, bi gün meyve, bi gün et, bigün vs eklenerek uygulanan, haftada 8 kiloya kadar kilo verdirdiği iddaa edilen bir liste. Ön yargı...
  121. makaleci

    Kalp ve damar sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız ?

    Günümüzde beslenme üslubu değişikliği, hareketsiz ömür ve ağır gerilim yüzünden kalbimiz ve damarlarımız eskisi kadar sağlam değil. Anaların hamilelik devrinde maruz kaldıkları kimyasallar, zayıf beslenme, radyasyon yüzünden doğumsal kalp marazlarının orantısı da son yıllarda çok büyük bir artış...
  122. makaleci

    Kabızlık- nedenleri – sonuçları – tedavisi

    Münhasıran rafine besinlerin, fast food tipi besinlerin metropol ömürde sıkça tercih edilmesine bağlı olarak kabızlık şikayeti toplulukta artmaya başladı. O denli ki 5 şahıstan biri ne yazık ki bu sorunu yaşıyor. Öncelikle kabızlık nedir ? Şayet 90 gün den ziyade bir müddettir haftada 2...
  123. makaleci

    Metabolizma nasıl hızlanır? İşte çözümler!

    Metabolizmanızı hızlandırmak sizin gün içerisinde daha ziyade kuvvete gereksinim duymanız mealine gelir. Bu da doğal olarak kilo vermenize yardımcı olacak önemli bir etkendir. Metabolizmanızı hızlandırmak için şu metotları kullanabiliriz; a. Kahve: Şayet güne kahve ile...
  124. makaleci

    Anneler neler yapmalısınız?

    Sevgili ana, Birtakım gün güçlükle, kimi gün kolay bir dokuz ayı arkada bıraktın. İçinde daima endişe, telaş, ümit, sabırsızlık vardı. Ya bebeğime âlâ bakamıyorsam, gereğince uygun besleniyor muyum acep diye mütemadi kendini denetim ettin. O dehşetli günün hayalini kurdun. Bebeğine sağ salim...
  125. makaleci

    Emzirme döneminde anne sütünü arttırarak bebeğinizin sağlıklı beslenmesini sağlayın

    Bebeğiniz yerküreye geldiğinde sizin sevginizle bir arada gereksinimi olan en kıymetli ve tek besin ana sütüdür. Bu nedenle emziklilik devrinde bebeğinize yapacağınız en büyük yeterlilik beslenmenize dikkat etmeniz olacaktır. Zira bu devirdeki en sahih beslenme hali sütünüzün hem ölçüsünü hem...
  126. makaleci

    Chia tohumu ve faydaları

    KAKAOLU VİŞNELİ CHİA PUDİNGİ 1 Su Bardağı Yağsız Süt yahut Hindistan cevizi Sütü 3 Yemek Kaşığı Chia Tohumu 1tepeleme tatlı kaşığı kakao 2-3 Tane Vişne yahut Vişne Reçeli Tanesi 1 küçük kare bitter çikolata (5 gr) Süt ,kakao ve Chia Tohumları homojen bir halde yeterlice...
  127. makaleci

    2019'un en iyi Android hava durumu uygulamaları

    Gerek işe yahut mektebe giderken, ya da güne başlarken, merak ettiğimiz şeylerin başında hava durumu gelir. Hava soğuk diye konuttan mont ile çıkıp tüm gün elde taşımak yahut sıcak diye ince giyinip tüm gün üşümek hepimizi sinirlendiren bir durumdur. Balkona çıkıp hava...
  128. makaleci

    Kusursuz bir cilt için beslenmenize özen gösterin

    Cilt sıhhatimiz yaşlanmanın yanında hava kirliliği ve güneş ışığı üzere çevresel faktörlerden de olumsuz etkileniyor. Genç ve parlak görünümlü bir cilde sahip olmak için ise vitamin ve antioksidan yanından ehliyetli beslenilmesi gerekiyor. Cildinizi içeriden ve dışarıdan besleyin Vücudun...
  129. makaleci

    Kilo neden veremiyorum?

    1. Yanlış Diyet Uygulamak; Kalori ve besin ögeleri tarafından eksik diyetler (bireye mahsus olmayan unutmayın komşunuzun diyeti sizin için işe yaramayan bir liste olabilir) tek tip besin yiyerek kilo vereceğinizi düşünüyorsanız da üzgünüm fakat o tren gelmeyecek :( Sağlıklı kilo kaybını...
  130. makaleci

    D vitamininin vücuttaki sentezi

    D vitamini, hormon gibisi fonksiyonları olan bir küme yağda çözünen vitamindir. Türkiye bol güneş ışığına sahip coğrafi bir konumda olmasına karşın, gebe bayanlar, bebekler, evlatlar ve yetişkinlerde D vitamini eksikliği gün geçtikçe yaygınlaşmaktadır. Bilhassa kış aylarında güneşten az...
  131. makaleci

    Yılbaşı akşamına özel beslenme önerileri

    Takvimler değişiyor, 2019 bizi bekliyor! Orijinal amaçlar, hayaller ve umutlarla dolu bir yıl daha kapımızda. Geçtiğimiz yılı uygunuyla – kötüsüyle değerlendirip, tazelenmek için artık tam sırası. Kendimizi yeniliklere hazırlarken, öncelikle yeni yılın birinci gününe sıhhatle uyanmamız...
  132. makaleci

    Susuz ne haldeyiz ?

    Su tüm vücut sıvılarının (idrar, ter, salya, göz yaşı vb.) temel yapı taşıdır ve hücreler de alışılagelmiş halde fonksiyonlarını alanına getirebilmek için suya muhtaçlık duyarlar. Günlük tüketilmesi istenen günlük su ölçüsü 1 ile 2,5 litre arasında değişmektedir. Buda yaklaşık 6 – 8 bardaktır...
  133. makaleci

    Yerli otomobile ait tüm fotoğraflar ve bilinen tüm özellikler!

    Son günlerde gündemin neredeyse ana konusu olan yerli araba hepimizin merak konusu. Cumaya kadar her gün 14:30'da yeni bir detayın duyurulduğu yerli araba ile ilgili, yayınlanan birinci fotoğraftan başlayarak bugüne dek ortaya çıkan tüm fotoğraf ve detayları siz pahalı okuyucularımız...
  134. makaleci

    OnePlus 7 İçin OxygenOS 9.5.6 Güncellemesi Yayınlandı

    Bu ay içerisinde üç farklı OxygenOS güncellemesi alan OnePlus 7 için OxygenOS 9.5.6 güncellemesi yayınlandı. Yeni sürüm, fotoğraf ve ses kalitesinde güzelleştirmelerle birlikte Haziran 2019 güvenlik yamasını kullanıcılara sunuyor. Güncellemenin OnePlus tarafından açıklanan detayları ise...
  135. makaleci

    Pocophone F1 İçin Android Q Beta Test Programı Yakında

    Xiaomi'nin alt markalarından biri olan Pocophone'un birinci ve tek cihazı Pocophone F1, Aralık 2018 itibariyle Android 9.0 Pie tabanlı MIUI 10 sürümüne güncellenmişti. Artık ise şirket, Android Q sürümünü F1 için yayınlamaya hazırlanıyor. Şirket yetkililerinden Alvin Tse, yaklaşık 10 gün...
  136. makaleci

    Türkiye, Doğal Kaynaklarını Ortalamadan 32 Gün Önce Tüketti

    İnsanlığın dünyadaki sonlu kaynakları yönetimli kullandığını söylemek pek de mümkün değil. Yerkürenin geri kalanı üzere memleketimizde de gezegenimizin karşılayabileceğinden çok daha ziyade bir tüketim kelam konusu. Yerküre Limit Aşım Günü hesaplamalarına göre Türkiye, gezegenimizin biyolojik...
  137. makaleci

    Kışın hastalıklardan korunmak için nasıl beslenmeliyiz?

    Havalar soğudu ve pek çok illette kapıda. Çoğumuzun aklında ise hastalanmamak, illetlerden korunmak için ne yapmalıyım sorusu… Evet, grip, soğuk algınlığı, üst teneffüs yolu enfeksiyonu üzere pek çok illetten korunmak için yapmamız gerekenler yalın. Tüm bu illetler bağışıklık sisteminin...
  138. makaleci

    Ne kadar su içiyorsunuz

    Su mevzusu biz diyetisyenlerin daima olarak üzerinde durduğumuz bir mevzu. Danışanlarımıza her görüşmede yeteri kadar su içip içmediklerini sorgular dururuz. Evet niye su içmek diyette bu kadar kıymetli?, Gereğince su içmediğimiz vakit ne oluyor? Bu soruları cevaplandıralım. İnsan...
  139. makaleci

    En çok yapılan diyet hataları

    Diyetisyen denetiminde olmadan zayıflamaya çalışmak: Diyetisyeniniz sizin hayat kurallarınıza, kan tahlilerinize, vücut tahlil sonuçlarınıza bakarak size en gerçek programı hazırlayacaktır. İşin bilirkişisinden yardım alın. Kahvaltı atlamak: Kimi bireylerin kahvaltıyı atlamalarındaki neden...
  140. makaleci

    Zayıflamak isteyenler içın 10 tüyo

    Sevgili Okurlarım Bu sayıda köşemi yalnızca zayıflamak isteyenlere ayırdım. Yaz yaklaştı, hepimizin içinde kilo verme isteği harekete geçti. Kimi az, kimi çok ancak hepimizin içinde zayıflama, inceleme, daha formda olma isteği ışıldıyor. Tam da hususun en çok ehemmiyet arz ettiği, en tanınan...
  141. makaleci

    Ramazandan sonra nasıl beslenilmeli?

    Ramazan, beslenme sistemin külliyen değiştiği bir devir. Öğün sayısının az olması ve uzun müddet aç kalmak metabolizma suratını yavaşlatır. Ayrıyeten bireyler Ramazan sonrasında bir anda çok yemeye yönlenebilir. Bu durumda kilo artışı önümüze çıkar. Bayramda ve sonrasında beslenmeye dikkat...
  142. makaleci

    Gebelik ve doğru beslenme

    Dünya’ya getirdiğiniz evladınızın hayatı boyunca illetlere karşı direnci ya da illetlere yakalanma olasılığı( obezite, diyabet gibi) ve mektepte ki muvaffakiyetinin ana karnına düşmeden evvel belirlendiğini biliyor muydunuz? Evlat sahibi olmaya öncelikle ruhsal olarak çiftlerin kendini hazır...
  143. makaleci

    Ramazan ayında beslenme nasıl olmalı?

    On Bir Ayın Sultanı Geliyor! Ayların sultanı olan Ramazan ibadetle, huzurla, bol dua ile geçiyor. Başkaca kendine mahsus beslenmesi ile iftarlar, sahurlar, tatlılar, soğuk içecekler… Ramazanda öğün sayısı neredeyse 2’ye düşüyor. Gündüz mühletinin uzun olması ile vücut açlık çekiyor ve...
  144. makaleci

    Oyun fabrikası ATOM’da maraton heyecanı

    Birincisi 2009 yılında gerçekleştirilen ve her yıl birebir tarihlerde yerkürenin pek çok merkezinde tüm yerküreyle eş vakitli olarak düzenlenen Küresel Game Jam(GGJ) 31 Ocak – 1 – 2 Şubat 2020 tarihlerinde gerçekleşecek. Türkiye’de birinci kez 2009 yılında ODTÜ TEKNOKENT tarafından hayata...
  145. makaleci

    Eğer Dünya Dönmeseydi Zamanı Nasıl Ölçerdik?

    Dünya’nın Güneş etrafında dönmediğini, yani günlerin oluşmadığını hayal edelim. Böyle bir durumda vakti nasıl belirlerdik? Aslına bakarsanız vakit kavramı ile devrin ölçümü tıpkı husus başlığı altında mekan almıyor. Buna, karanlık bir odada bekleyip devranın aktığını bildiğiniz halde geçen...
  146. makaleci

    Kurban bayramında beslenme önerileri

    Yeni kesilen hayvan etleri vefat katılığı taşıdığı için etler buzdolabında en az 1 gün dinlendirilip o denli tüketilmesi daha sağlıklıdır. Birinci kesildiği gün tüketilen etin tüketilmesi sindirim zorluğu yaşatır, ayrıyeten çiğnemesi de zordur.Midede gastrit, reflü, hazımsızlık şikâyetlerine yol...
  147. makaleci

    Günlük kaç kalori almalıyız

    Günlük almanız gereken kalori vücut tahlil sonuçlarınıza, cinsiyetinize, yaşınıza, hayat stilinize, varsa hastalıklarınıza ve kullandığınız ilaçlara nazaran değişir. Şayet kilo kaybı gerekiyorsa bu kalori ölçüsü üzerinde değişiklik yapılır. 25-30 yaşlarında spor yapan genç birisi ile 60...
  148. makaleci

    Eşek zeytini zayıflatır mı?

    Besinlerin içerdiği karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral üzere besin öğeleri beslenmede büyük kıymet taşımaktadır. Yerküre Sıhhat Örgütü günlük alınan kuvvetin ortalama %25-30’unun yağlardan karşılanmasını önermektedir. Akdeniz tipi beslenme biçiminin yararları artık tüm yerküre...
  149. makaleci

    Yaza hazır mısınız ?

    Yazı başlığını okuduğunuzda aklınıza acilen ‘acaba nasıl bir zayıflama programı ? ‘ sorusu geldi mi ? Umumide bu başlığın altında bu türlü metinler bulunur . aslında anlatmak istediğimiz mevsim geçişlerine vücudun hazır olup olmadığıdır . Mevsimler gerisi arkasına gelip geçiyor lakin bu...
  150. makaleci

    Neden kışın daha çok kilo alınır?

    Kışın bitişi ve baharın müjdecisi olan birinci cemre havaya düştü (19-20 Şubat). Bir hafta sonra 2. cemre suya (26-27 Şubat); sonraki hafta üçüncü cemre ise toprağa (5-6 Mart) düşecek. Yani havalar ısınmaya başlayacak. Kış deyince akla çabucak; erken kararan ve soğuyan havalar, kısa günler...
  151. makaleci

    İftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler

    Ramazanda beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması, kilo almaya neden olduğu üzere önemli rahatsızlıklara da yol açabiliyor. Ramazan ayında, sıhhatsiz ve istikrarsız beslenen bireylerde halsizlik, depresyon, mide ağrısı, hazımsızlık, tansiyon düşmesi üzere birçok sıhhat...
  152. makaleci

    İftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler

    Ramazanda beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması, kilo almaya neden olduğu üzere önemli rahatsızlıklara da yol açabiliyor. Ramazan ayında, sıhhatsiz ve istikrarsız beslenen bireylerde halsizlik, depresyon, mide ağrısı, hazımsızlık, tansiyon düşmesi üzere birçok sıhhat...
  153. makaleci

    Sağlıklı yaşlanın

    Türkiye İstatistik Kurumunun yaptığı araştırmaya nazaran devletimizde 2012 yılında 65 yaş ve üzerindeki nüfus sayısı 5,7 milyon iken; bu rakamın 2023 yılında 8,6 milyona, 2050 yılında 19,5 milyona, 2075 yılında ise 24,7 milyona çıkacağı kestirim edilmektedir. Bu durum ise yaşlı nüfusa yönelik...
  154. makaleci

    Obstrüktif uyku apnesi ve beslenme

    Uyku, nispeten kompleks ve mekanizması net olarak çözülmemiş karmaşık bir durumdur. Ömrün 1/3’ünün uykuyla geçmesine karşın hala uykunun moleküler mekanizmasıyla ve uyku/uyanıklık regülasyonuyla ilgili bilinmeyenler vardır. Biz bildiklerimize bakacak olursak uykuda, farklı 5 devir dikkati...
  155. makaleci

    Obstrüktif uyku apnesi ve beslenme

    Uyku, nispeten kompleks ve mekanizması net olarak çözülmemiş karmaşık bir durumdur. Ömrün 1/3’ünün uykuyla geçmesine karşın hala uykunun moleküler mekanizmasıyla ve uyku/uyanıklık regülasyonuyla ilgili bilinmeyenler vardır. Biz bildiklerimize bakacak olursak uykuda, farklı 5 devir dikkati...
  156. makaleci

    Obstrüktif uyku apnesi ve beslenme

    Uyku, nispeten kompleks ve mekanizması net olarak çözülmemiş karmaşık bir durumdur. Ömrün 1/3’ünün uykuyla geçmesine karşın hala uykunun moleküler mekanizmasıyla ve uyku/uyanıklık regülasyonuyla ilgili bilinmeyenler vardır. Biz bildiklerimize bakacak olursak uykuda, farklı 5 devir dikkati...
  157. makaleci

    Peygamber sünneti Hacamat nasıl yapılır? Bebeklere hacamat yapılır mı? 2020 hacamat günleri

    'Peygamber sünneti' olarak bildiğimiz hacamat tedavisi, yediden yetmişe tüm insanlık için mucizevi yararlarıyla dolu bir tedavi metodudur. Klasik tıpta uygulanan hacamat tedavisi tam olarak nedir? Hacamat tedavisi nasıl yapılır? Hacamat (kupa terapi)'sinde bilinmesi gereken detaylar neler...
  158. makaleci

    Global Game Jam ATOM 2020, Rekor Katılıma Hazırlanıyor

    ODTÜ TEKNOKENT ve Türkiye Oyun Geliştiricileri Derneği (TOGED) iş birliğinde 31 Ocak – 1 – 2 Şubat 2020 tarihlerinde ODTÜ Kültür Kongre Merkezi (KKM)’nde gerçekleştirilecek Global Game Jam (GGJ) ATOM 2020 oyun maratonu için geri sayım başladı. Tüm dünyadan on binlerce geliştiricinin eş...
  159. makaleci

    PES 2020'nin yeni güncellemesi ile Çağlar Söyüncü'nün yüzü oyuna aktarılıyor

    Efootball PES 2020'nin yaklaşık üç gün sonra yayınlanacak olan yeni güncellemesi ile birlikte A Milli Futbolcu Çağlar Söyüncü'nün yüzü de oyuna eklenecek. İngiltere Premier Lig'de Leicester City forması giyen Söyüncü gösterdiği muazzam performans sayesinde pek çok büyük kulübün ilgisini çekmeye...
  160. makaleci

    Hindi etinin faydaları nelerdir? Hindi eti hangi hastalıklara iyi gelir? Hindi eti tüketimi

    Hem tat hem de görüntü olarak tavuk etine benzeyen hinti etinin insan sağlığına faydaları olduğunu biliyor musunuz? Özel kutlamalarda genellikle tercih edilen hindi eti, tam bir protein kaynağıdır. Soğuk iklimlerde tüketilmesi tavsiye edilen hindi eti, hakkında merak edilenleri sizler için...
  161. makaleci

    CZN Burak Özdemir'in annesinin ifadesi çıktı!

    Yaptığı yemek videolarıyla kısa sürede sosyal medyada gündem olan CZN Burak'ın annesiyle ilgili bugün dolandırıcılık iftirasında bulunuldu. Genç isimden çıkan bu asılsız haberlere yalanlama geldi. CZN Burak, iftirada bulunanlar hakkında hukuki haklarını kullanacağını belirtti. Bu gün ise...
  162. makaleci

    Gün boyu sadece yoğurt yiyerek nasıl zayıflanır? İşte yoğurt diyeti...

    Gün boyu yalnızca yoğurt yiyerek zayıflamanın mümkün olduğunu biliyor muydunuz? Peki sadece yoğurt yiyerek nasıl zayıflanır? Sadece yoğurt diyeti ile kaç kilo verilir? Zayıflamak için yoğurt tek başına mı tüketilmeli? Aranan soruların tüm cevabı haberimizde! İşte yoğurt diyeti... Sağlık...
  163. makaleci

    Fas'a nasıl gidilir? Fas'da gezilecek yerler neler? Fas hakkında bilgiler

    Kendine has kültürü, özgün mimari yapıları, köklü tarihi ve doğal güzellikleri ile adeta sosyal medyada fotoğraflarla kendine çeken Fas, her yıl binlerce turiste ev sahipliği yapıyor. Muhteşem fotoğraflar çekilebileceğiniz Fas ülkesinde yapabileceğiniz tüm ayrıntıları haberimizde...
  164. makaleci

    Sinema ve tiyatroda Türkler rekor kırdı!

    Sinema ve tiyatro dünyasında iki rekor. Sinema filmi Eltilerin Savaşı gişe rekoru kırarken, tiyatro'da 'Suit' önceki gün 150. kez kapalı gişe oynadı. Begüm Öner ile eşi Ceyhun Fersoy’un, Ekim 2018’den bu yana oyunu paylaştıkları ‘Suit’ tiyatro oyunu, 150’nci kez kapalı gişe oynayarak rekor...
  165. makaleci

    Emzirme sıklığı ve süresi ne kadar olmalı? Yenidoğan emzirme dönemi...

    İlk 28 günlük süreci kapsayan yenidoğan döneminde annelerin bebeklerini emzirirken dikkate alması gereken temel bilgiler hakkında bilinçli olmak önemlidir. Örneğin yenidoğan bebeğin günde ne kadar emzirilmesi gerektiği ve emzirme süresinin bilinmesi önemlidir. Yenidoğan bebeklerin aylarına göre...
  166. makaleci

    CZN Burak'ı üzen iftira! CZN Burak'tan ilk açıklama

    Yaptığı yemek videolarıyla kısa sürede sosyal medyada gündem olan CZN Burak'ın annesiyle ilgili bugün dolandırıcılık iftirasında bulunuldu. Genç isimden çıkan bu asılsız haberlere yalanlama geldi. CZN Burak, iftirada bulunanlar hakkında hukuki haklarını kullanacağını belirtti. Sosyal...
  167. makaleci

    Sevgililer Günü'ne Girmeden Paylaşımlarıyla Durumları Özetleyip Yüzünüzü Güldürecek 15 Kişi

    Sevgililer Günü geldi çattı. Kimimiz bu günü aşırı önemsiyoruz, kimimiz ise bugünü diğer günlerden ayıran bir gün olarak bile görmüyoruz. İşte sevgililer günüyle ilgili yaptıkları paylaşımlarla yüzünüzü güldürecek 15 kişi. :) 1. Tek başımıza film... 2. Buluşacak arkadaş arıyoruz...
  168. makaleci

    SEVGİLİLER GÜNÜ İÇİN STİL ÖNERİLERİ

     Yılın en romantik günü olan Sevgililer Gününde, kıyafet seçimi ile uğraşmanızı hiç istemeyiz. Danslardan, tiyatro randevularına kadar tüm durumlara uygun stilleri aşağıda görebilirsiniz. Sevgiliniz yok diye kendinizi eve kapatmayı da unutun! Sevgililer Günü, en yakın kız arkadaşlarınız ile...
  169. makaleci

    Microsoft Türkiye pazarlamanın liderlerini bir araya getirdi

    Türkiye’de önde gelen şirketlerin pazarlama faaliyetlerini sürdüren üst düzey yöneticiler, 22 Kasım Cuma günü, Microsoft Türkiye ev sahipliğinde gerçekleşti. Yeni Nesil Pazarlama Yolculuğu temalı ilk etkinlikte, uzman görüşlerinin alındığı iki oturum gerçekleşti. Yarım gün süren etkinlikte...
  170. makaleci

    Xiaomi'nin Ankara'daki mağaza açılışı iptal edildi!

    Xiaomi, Ankara AnkaMall AVM’de Mi Store mağazasının açılışını yoğun ilgiden dolayı iptal ederek ileri bir tarihe ertelemek zorunda kaldı. Xiaomi'nin Ankara'daki mağaza açılışı iptal edildi! Sattığı ürünlerdeki fiyat performans dengesini çok iyi ayarlayan Xiaomi, ülkemizde de uygun...
  171. makaleci

    Xioami'nin Ankara'daki mağaza açılışı iptal edildi!

    Xiaomi, Ankara AnkaMall AVM’de Mi Store mağazasının açılışını yoğun ilgiden dolayı iptal ederek ileri bir tarihe ertelemek zorunda kaldı. Xioami'nin Ankara'daki mağaza açılışı iptal edildi! Sattığı ürünlerdeki fiyat performans dengesini çok iyi ayarlayan Xiaomi, ülkemizde de uygun...
  172. makaleci

    Soyuz MS-11 Kapsülü Dünyaya İniş Yaptı

    200 günden fazla süren bir uzay görevinin ardından, Rus kozmonot Oleg Kononenko, ABD’li astronot Anne McClain ve Kanadalı astronot David Saint-Jacques dünyaya döndü. İniş Kazakistan saatiyle 25 Haziran 08:47’de gerçekleşti ve böylece üçlünün 204 günlük uzay görevi son buldu. Üçlü, uzaya...
  173. makaleci

    Güneş Neden Mars'ta Mavi Renkte Batıyor?

    Dünya ile Mars neredeyse birbirlerinin tam zıttı gezegenler. Mars Kızıl Gezegen olarak adlandırılırken Dünya ise Mavi Gezegen olarak anılıyor. Mars’ta aşırı soğuk çöller varken, Dünya su ve yaşamla dolu bir gök cismi. Bu iki gezegen arasındaki en ilginç ve ilgi çekici farklılık ise gün...
  174. makaleci

    Tor Tarayıcının 8.5.2 Sürümü Yayınlandı

    Firefox’a gelen kritik güncellemenin ardından Tor Project, kendi anonimliğini ve gizliliğini bir adım ileri taşıyacak ve Firefox’ta bulunan aynı güvenlik açığını önleyecek bir güncelleme yayınladı. Bu haftanın başında Mozilla, Firefox 67.0.3 ve Firefos ESR 60.7.1 sürümlerini, kritik bir...
  175. makaleci

    Ramazan’da sağlıklı beslenme tüyoları

    Toplumsal hayatımızda değerli bir mahal eden 11 ayın sultanı, Ramazan Ayında beslenme alışkanlıkları ve besin tercihleri değişir. Günde 3 ana öğün, Ramazan Ayında 2 öğüne düşer. Vücudumuzun bu değişikliklere ahenk sağlaması için birtakım tekliflere kulak asmak gerekir. Aksi halde kilo alımı...
  176. makaleci

    Ramazan ayında beslenmeye dikkat!

    Yapılan birçok ilmî çalışmada oruç tutmanın vücudun metabolizmasını yavaşlattığı belirlenmiştir. Mahsusen de bu yıllarda ramazan ayının gündüz saatlerinin en uzun olduğu yaz aylarına denk gelmesi ortalama 17 saat hiçbir besin alımının olmaması, hava sıcaklıklarının da çok yüksek olması vücudu...
  177. makaleci

    Emzirme dönemi beslenme tüyoları

    Emzirme Devrinde salgılanan süt ölçüsünü düşürmeden; tersine sütün kalitesini ve ölçüsünü arttırarak sağlıklı kilo vermemiz mümkündür. Emzirme devrinde kişinin olağan gereksiniminden daha ziyade güç,protein,vitamin ve mineral muhtaçlıkları vardır. Kişi; bu ek besin öğelerini diyetle...
  178. makaleci

    Polikistik over sendromu riskli bir durum mudur?

    Polikistik Over Sendromu Polikistik Over Sendromunun (PKO) tıp literatürüne birinci tanıtımının Stein ve Leventhal isimli bilim adamları tarafından yapıldığı kabul edilir. ("Stein-Leventhal Sendromu"). Bu iki bilim adamı 1935 yılında bir tıp mecmuasında yayınladıkları makalede bu sendromu...
  179. makaleci

    Ramazanda nasıl diyet yapılır ?

    Ramazan ayında kimselerin beslenme stillerinde olan en büyük değişiklik elbet ki birden fazla kişininyaptığı 3 ana öğün yanına, oruç tutulduğu için 2 ana öğün yapmaktır. Bu beslenme stilinde de çoğunlukla tuzlu hamur işleri, tatlı hamur işleri, kızartmalar, pilav, makarna, dolma üzere...
  180. makaleci

    Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz

    Ramazan ayında, beslenme alışkanlıkları tümüyle değişir. üç ana öğün olan günlük beslenme tertibinin iki öğüne indirilmesi ve münhasıran hamur işleri, tatlılar, al et, ekmek, pilav ve makarna tüketiminin artması beslenme nizamını olumsuz etkileyebilir. Halbuki oruç tutarken sağlıklı ve çeşitli...
  181. makaleci

    Fazla kiloları yenmek

    Neredeyse her bayanın bir periyot çokça kiloları sorun olmuştur. Yerküre'nin obezite tehdidi altında olduğu düşünülebilir, besine ulaşmanın kolaylaşması ve gelişen teknoloji ile hareket imkânımızın kısıtlanması da göz önünde bulundurulduğunda artık kilo meselelerinin gündeme daha çok oturduğu ve...
  182. makaleci

    Detoks nedir? Nasıl uygulanmalıdır?

    Koca bir yıl boyunca yaşadığımız kent, aldığımız ilaçlar, sigara, alkol, ek hususu eklenmiş besinler, haddinden fazla fastfood tüketimi, kızartmalar, kömür ateşiyle pişen etlerle vücudumuz yorgun düşer. Bunun nedeni vücudumuza giren toksinleri doğal yollarla atamamış olmamızdır. Nedir bu doğal...
  183. makaleci

    Kabızlıktan kurtulmak mümkün

    Kabızlığın her yaşta görülebilen ve dışkılama bozukluğu ile şişkinliğe yol açan, rahatsız edici bir sorun olduğunu velev kimi hengam kişinin hayat kalitesini bile etkiliyor kabızlığa umum nüfus içerisinde %2 ila 30 arasında rastlanmaktadır. Kabızlığı tetikleyen etkenlerin sıklıkla beslenme...
  184. makaleci

    Kiloya göre su ihtiyacı

    Suyun ehemmiyeti Su, insan hayatı için oksijenden sonra gelen en kıymetli öğedir. İnsan yemek yemeden haftalarca canlılığını sürdürebilirken susuz fakat birkaç gün yaşayabilir. Yaklaşık olarak kanın %92’si, kemiklerin %22’si, dimağın ve kasların %75’i sudur. Yetişkin insan vücudunun ortalama...
  185. makaleci

    Hamilelikte beslenme önerileri

    ~~HAMİLELİKTE BESLENME Gebelik, bayanı erkekten farklı kılan ve tanımı mümkün olmayan fizyolojik bir süreçtir. Bazen kilo almak da kimseyi mesrur eder. Kelam konusu durum, karnınızda büyüyen ve gelişen bir bebek kaynaklı ise… Gebelikte planlanan yük kazanımı 9 – 14 kg kadardır. Daha...
  186. makaleci

    Bedenini sonbahara hazırlamaya nedersin?....

    Sonbahara girmemize sayılı günler kaldı. Evet tahminen gündüzleri hala sıcaklar devam ediyor lakin akşamları en azından hava serinlemeye başladı. Yalnızca beslenme olarak değil tabiki de vücudumuz sonbahara hazırlanması değişen hava sıcaklıklarını da lütfen göz gerisi etmemeye çalışın. Çünkü...
  187. makaleci

    Doğru diyet nasıl olmalıdır?

    Çoğumuzun zayıflama ismine bir süreç olarak düşündüğü diyet sözünün aslında beslenme mealine geldiğini biliyor muydunuz? Evet hakikat diyet yani yanlışsız beslenme nasıl olmalı? Ben nerde yanlış yapıyorum diyorsanız işte küçük ipuçları. • Besin bedeli yüksek , gücü düşük olan besinler birinci...
  188. makaleci

    Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler

    Mahsusen sonbahar ve kış aylarında milyonlarca mikrop havada uçuşuyor, virüsler ve özgür radikaller vücudumuza her gün atak ediyor. İşte bu periyotlarda vücudumuzu marazlara karşı korumakla hizmetli olan bağışıklık sisteminizin savaşı da başlamış oluyor. Münasebetiyle enfeksiyon hastalıklarına...
  189. makaleci

    Gıdaları saklama koşulları

    Daima sağlıklı beslenmekten bahsederiz lakin bu kavramı satın aldığımız besinlerin tazeliği ve diyetin örüntüsünde tüm besin kümelerini bulundurmak olarak algılamaktayız. Ancak aslında “sağlıklı beslenmek” kavramı besinlerin üretimi, satın alınması, saklanması, işlenmesi ve tüketimi biçiminde...
  190. makaleci

    Sağlıklı beslenme çantası nasıl olmalıdır?

    Mekteplerin başlamasıyla bir arada analarda de telaş başlıyor. Her gün evlatlarına hazırladıkları beslenme çantalarında kimi vakit sağlıklı öbekler mekan alırken kimi devir ise hazır atıştırmalıklar, pratik olan paketli eserler konum alıyor. Tatil boyunca evlatlarına sağlıklı bir beslenme...
  191. makaleci

    Okullar açılıyor sağlıklı beslenme çantası dönemi başlıyor

    Sabah erkenden mektep yoluna koyulan evlatlarımızın gün uzunluğu beslenmeleri ile ilgili ana ve pederlerin akıllarına birçok soru işareti takılabiliyor. Evlatlarımızın beslenmesi çok çokça takip ve ihtimam gerektiriyor. Zira evlatlarımızın yarının sağlıklı bireyleri olmaları için bugün çok daha...
  192. makaleci

    Kurban bayramında yanlış beslenme kurbanı olmayın

    Bayramlarda ailelerin bir araya gelmesi, eş-dost-akraba ziyaretleri, ziyaretler için itinayla hazırlanmış yiyecekler öğün saatlerini, porsiyon ölçülerini, besin seçimlerini elhasıl beslenme sistemini büyük ölçüde etkiliyor. Kurban bayramında tatlı tüketiminin yanı sıra et tüketiminin de artması...
  193. makaleci

    Kurban etini bir gün dinlendirin, salata ve sebze ile tüketin

    Kurban eti ne hengam, nasıl tüketilmeli? Bayramlarda günlük beslenme alışkanlıklarımız değişİyor bu nedenle sık sık ve azar azar beslenmek sahih olacaktır. Tedbir alınmaması halinde hazımsızlık, bulantı, kabızlık, mide ağrısı, kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyon üzere sıhhat sıkıntıları ortaya...
  194. makaleci

    Her sıvı tüketimi suyun yerini tutmaz

    Vücut fonksiyonlarının sistemli çalışabilmesi için gereken en temel unsur, su. Bilindiği üzere vücudumuzun yüzde 60 - 70’ini su oluşturuyor ve bu ölçünün günde 1,5 - 2 litresi çeşitli yollarla dışarı atılıyor. İnsan metabolizması yüzde 1’lik bir su kaybını bile hissederken bu orantı daha da...
  195. makaleci

    Çocukların beslenme çantalarına dikkat

    Yazın bitmesiyle ve yeni eğitim yılının başlaması ile birlikte evlatların beslenme ve uyku sistemi ön plana çıkmakta. Her ne kadar ana pederler bu mevzunun ehemmiyetini bilseler bile tekrar özetlemekte yarar var. Güne başlarken kahvaltı olmazsa olmazımız. Evlatların gelişim çağında olmaları...
  196. makaleci

    Şeker bayramı 3 gün: nasıl beslenmeliyiz?

    Ramazan bayramı 3 gün… 1 aylık Ramazanı Şerif’in akabinde, ruhen ve fizikî olarak dinlenme sürecinden sonra Ramazan bayramında 3 gün boyunca sıhhatimizi korumak için nelere dikkat etmemiz gerekir? Ramazan ayında kişilerde tatlıya karşı istek artmaktadır. Bu tatlı isteği Ramazan...
  197. makaleci

    Sahurda beslenme

    Sahurda neleri katiyen yememeliyiz? Sahur bizim gün boyunca aç yahut tok kalmamızı sağladığı için burada tüketeceğimiz besinlere dikkat etmeliyiz. Muhakkak tüketmemeniz gereken besinler hamurlu besinler, şekerli azıklar, rafine edilmiş azıklar, kızartmalar ve yağlı besinler. Sahurda...
  198. makaleci

    Yaza hazırlık

    Mevsim geçişlerinde nasıl beslenmeliyiz? Bahar yorgunluğu dediğimiz, mahsusen kış mevsiminden yaz mevsimine geçiş yaparken yaşanan sıhhat sorunlarınızı en aza indirmek için vitamin ve mineral alımınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Günlük meyve tüketiminiz 3-4 porsiyon olmalı ve kâfi ölçüde...
  199. makaleci

    Bahar yorgunluğu,

    1.Bahar yorgunluğunu umumi olarak anlatır mısınız? Son baharın gelmesiyle, vücut metabolizmasındaki değişikliklerle birlikte halsizlik, yorgunluk, huzursuzluk ve isteksizlik hissine ‘bahar yorgunluğu’ denir. 2.Ne vakit başlıyor? Günlerin kısalmasıyla, sonbaharın gelmesiyle, birden fazla...
  200. makaleci

    Metabolizmanızı kışa hazırlayın, sağlıklı ve formda bir kış geçirin

    Havaların soğumasıyla birlikte kış kendini göstermeye başlıyor. Evet siz hem kışın beraberinde getirdiği marazlardan korunmak, hem de formda bir kış geçirmek için gerekli tedbirleri aldınız mı? Yanıtınız ” Hayır” ise kesinlikle bu yazıyı başucunuzda koruma ediniz. 1-Soğuk algınlığı ve gribe...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst