Hoş Geldiniz ? Forum Sitesi

Tüm özelliklerimize erişmek için şimdi bize katılın. Kaydolduktan ve oturum açtıktan sonra, konular oluşturabilir, mevcut konulara yanıtlar gönderebilir, diğer üyelerinize itibar verebilir, kendi özel mesajınızı edinebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Aynı zamanda hızlı ve tamamen ücretsizdir, peki ne bekliyorsunuz?

Duyuru

Forumda 'Tanıtım Yazısı' şeklinde ya da bariz belirgin kasıtlı bir kalıpta tanıtım amaçlı başka bir web sitesi'nin reklamı yapmak, 'Konu açmak' YASAKTIR! Bu şekilde açılan konular silinir ve ilgili üye ceza alır.

PM Kuralları;

Forumunda yer alan bir konuya istineden kesinlikle (özel mesaj) yolu ile destek talep etmeyiniz, zira bu tip alınan mesajlar kesinlikce cevapsız kalacaktır. İlgili konuya istinaden forumda destek konusu oluşturunuz.

İçerik hk;

Sizde bilgi deneyim sahibi olduğunuz konu ve alanları forumda kolayca paylaşarak daha geniş kitlelere ulaşmasını sağlayabilir, oluşturduğunuz ticari konular sayesinde kazanç elde edebilirsiniz.

kilo

  1. Y

    Kalıcı zayıflatan Saraçoğlu zayıflama kürü! İbrahim Saraçoğlu'dan şok diyet listesi

    Sağlıklı ve hızlı kilo vermek isteyenler için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun en işe yarar kürlerini sizler için araştırdık. Kalıcı zayıflamak için ne yapılmalı? İbrahim Saraçoğlu şok diyet listesi nasıl uygulanır? Ecve kilo verdiren şok diyet listeleri neler? İşte hızlı kilo vermenizi...
  2. Y

    Hamilelik çatlak ve lekeleri nasıl geçer? Çatlak kremleri işe yarıyor mu? Çatlak önleyen...

    Hamilelikte çeşitli faktörlere bağlı olarak gelişebilen ancak çoğu zaman genetik yatkınlıktan kaynaklanan çatlak lekeleri daha çok göbek, göğüs ve kalça bölgesinde görülür. Çatlak sorunlarıyla ilgili halk arasında sık konuşulan konulardan biri de çatlakların kesin bir çözümü olmadığıdır. Peki...
  3. Y

    Bal yemek kilo verdirir mi? Şipşak zayıflatan mucize kür ile bal diyeti! Bal şerbetinin faydası

    Karakovan, petek ve süzme bal şeklinde sofralarda tüketilebilen en şifalı besin kaynaklarından biri olan bal, hem sağlık hem de kilo verme bakımından faydalanabileceğiniz en mucizevi kaynaklardan biridir. Diyetisyenler tarafından da önerilen bal, zayıflatmaya yardımcı olarak fit bir bedene sahip...
  4. Y

    Saraçoğlu'ndan ıhlamurla etkili zayıflama yöntemi! Ihlamur çayı nasıl yapılır? Aç karna...

    Grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan ıhlamur bitkisi aynı zamanda detoks etkisi sağlayarak zayıflamayı kolaylaştırıyor. Yağ yakımını destekleyerek kilo verme sürecini hızlandıran ıhlamur ile zayıflama formülünü sizler için açıkladık! Ihlamur çayı nasıl yapılır...
  5. Y

    Fahriye Evcen ve Burak Özçivit'ten aşk dolu paylaşım! Tüm iddialara...

    Tatil dönüşünde havalimanında görüntülenen Fahriye Evcen'in kilolarını vermemesi magazin gündemine düştü. Birçok ünlü isimden Evcen'e destek mesajları geldi. Son olarak da eşi Burak Özçivit her hali ile güzel olduğunu vurgulamıştı. Bu kez Fahriye Evcen ve Burak Özçivit'ten aşk dolu bir paylaşım...
  6. Y

    Karatay'dan yumurta diyeti! Yumurta diyeti nasıl yapılır? Scrabble çırpılmış yumurta tarifi

    Hem sağlık için hem de kilo vermeye yardımcı en kuvvetli popüler diyetlerden biri olan yumurta diyeti, başta Ender Saraç ile Canan Karatay'ın önerdiği sağlıklı diyet türlerinden biridir. Formunu sağlıklı yollarla korumak isteyenlerin uygulayacağı yumurta diyeti listesini sizler için araştırdık...
  7. Y

    Karatay yumurta diyeti listesi! Yumurta diyeti nasıl yapılır? Scrabble çırpılmış yumurta tarifi

    Hem sağlık için hem de kilo vermeye yardımcı en kuvvetli popüler diyetlerden biri olan yumurta diyeti, başta Ender Saraç ile Canan Karatay'ın önerdiği sağlıklı diyet türlerinden biridir. Formunu sağlıklı yollarla korumak isteyenlerin uygulayacağı yumurta diyeti listesini sizler için araştırdık...
  8. Y

    Su içerek nasıl kilo verilir? 1 haftada 7 kilo zayıflatan su diyeti! Kiloya göre su içme tablosu

    Sadece 7 gün boyunca uygulayabileceğiniz su diyeti ile kısa zamanda sağlıklı yollarla zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? Hem sağlık açısından vücuda olumlu etkileri olan hem de zayıflamayı kolaylaştıran su diyeti ile formunuzu koruyabilirsiniz. Peki su içerek nasıl kilo verilir? 1 haftada 7...
  9. Y

    Taze fasulye yiyerek zayıflama yöntemi

    Mutfakların vazgeçilmez lezzeti fasulye yemeği ile kolaylıkla kilo vermek mümkün! Hızlı ve sağlıklı yollarla zayıflamanıza yardımcı olacak taze fasulye diyeti ile kilolarınızla şimdiden vedalaşın! Hızlı ve sağlıklı kilo vermenin yolları neler? Taze fasulye diyeti nasıl yapılır? Fasulye ile nasıl...
  10. Y

    Ayşe kadın fasulye ile hızlı zayıflama! Taze fasulyenin faydaları neler? Yağ yaktıran...

    Mutfakların vazgeçilmez lezzeti fasulye yemeği ile kolaylıkla kilo vermek mümkün! Hızlı ve sağlıklı yollarla zayıflamanıza yardımcı olacak taze fasulye diyeti ile kilolarınızla şimdiden vedalaşın! Hızlı ve sağlıklı kilo vermenin yolları neler? Taze fasulye diyeti nasıl yapılır? Fasulye ile nasıl...
  11. Y

    Fahriye Evcen'den anneliği anlatan muhteşem paylaşım! Evcen yine gündemden düşmedi...

    Tatil dönüşünde havalimanında görüntülenen Fahriye Evcen'in kilolarını vermemesi magazin gündemine düştü. Birçok ünlü isimden Evcen'e destek mesajları geldi. Son olarak da eşi Burak Özçivit her hali ile güzel olduğunu vurguladı. Mekan çıkışı görüntülenen Neslihan Atagül'e Evcen'in kiloları...
  12. Y

    Tembeller için basit zayıflama teknikleri! Hızlı kilo verdiren 3 günlük şok diyet

    Hızlı ve sağlıklı şekilde kilolarından kurtulmak isteyen kadınların uyguladıkları diyet listelerini sizler için bir araya getirdik. Tembeller için basit zayıflama yöntemleri neler? 3 günde kilo verdiren diyet listesi nasıl yapılır? Kısa zamanda zayıflatan diyet listeleri neler? Hızlı...
  13. Y

    Akın Akınözü'nün kilolu hali ortaya çıktı!

    Çiçeği burnunda Hercai dizisiyle gündemden düşmeyen oyuncu Akın Akınözü, eski kilolu haliyle gündeme geldi. İşte, haberin ayrıntıları... Hercai dizisinde Miran karakteri ile gönüllere taht kuran oyuncu Akın Akınözü'nün 50 kilo vermeden önceki fotoğrafını görenler gözlerine inanamıyor. Eski...
  14. Y

    Doğum sonrası hızla zayıflayan Buse Varol eski haline döndü! Yeni imajı...

    Oğulları Burak ile Sosyal medya platformunda oldukça aktif olan oyuncu Buse Varol, doğum sonrası verdiği kilolarla herkesi şaşırtmıştı. Saç rengini eskisi gibi boyatan Buse Varol, bu haliyle daha çok beğenildi. Doğumdan sonra çabuk toparlanması ile kilo verme sırrı çok merak edilen...
  15. Y

    Salatalık yemek kilo aldırır mı? 3 günde 3 kilo verdiren salatalık diyeti

    Sağlıklı ve doğal yollarla kilo vermenizi sağlayacak salatalık diyeti ile formunuzu koruyabilir, fit bir görünüme bile sahip olabilirsiniz. Prof. Dr. Ender Saraç'ın da önerdiği salatalık diyetini haberimizin detaylarında bulabilirsiniz. Salatalık yemek kilo aldırır mı? Salatalık diyeti nasıl...
  16. Y

    Dal gibi zayıflatan zeytin yaprağı çayı nedir, faydaları neler? Zeytin yaprağı tozu...

    Binbir derdin devası olup kahvaltılarda severek tükettiğimiz zeytinin en az kendisi kadar yaprağı ve tozu da fayda sağlıyor. Kurutulmuş zeytin yaprağı çayı ve tozu ile kolay yoldan kilo verebileceğiniz mucize yöntem sayesinde hedeflediğiniz kiloya kısa zamanda ulaşabileceksiniz. Zeytin...
  17. Y

    Yağ içmek zayıflatır mı? En sağlıklı yağ çeşidi hangisi? Hızlı kilo verdiren yağlar...

    Kilo vermeye yardımcı yağlar arasında en sağlıklı olduğu bilinen meşhur yağlar ile sizde dilediğiniz kiloya kadar düşebilirsiniz. Vücudunuzun incecik olmasını sağlayacak, diyet esnasında tüketebileceğiniz en faydalı yağları ve tüketim şekillerini sizler için derledik. Kilo verdirici özelliklere...
  18. Y

    Karatay'dan zeytinyağı ile zayıflama! Zeytinyağı ve limon kürü nasıl yapılır?

    Sabah aç karnına zeytinyağı içmenin en önemli etkilerinden birisi de kilo verdirici özelliğe sahip olmasıdır. Prof. Canan Karatay'ın da tavsiye ettiği zeytinyağı içerek kilo verme yönteminde kısa zamanda değişikliği fark edebilirsiniz. Zeytinyağı ile zayıflama yöntemi nedir? Zeytinyağı içerek...
  19. Y

    Yulaf ezmesi tok tutar mı? 1 haftada 4 kilo zayıflamak için yulaf ezmesi diyeti...

    Kilo problemleri ile karşı karşıya olan kadınların diyette favorisi olan yulaf ezmesini zayıflamak için nasıl yenmesi gerektiğini sizler için araştırdık! Formunuzu sağlıklı yollarla ve lezzetli bir şekilde korumak istiyorsanız buyurun 1 haftada 5 kilo zayıflatan yulaf ezmesi diyetine... Peki...
  20. Y

    Üzüm suyu diyeti nedir? Siyah kuru üzümün faydaları neler? Üzümü kabuğuyla yerseniz...

    Yaz mevsiminin en güzel ve lezzetli meyvelerinden biri olan kokulu siyah üzümleri yiyerek kısa zamanda fit bir görünüme neden olabilirsiniz! Üzüm suyu diyeti ile nasıl zayıflanır? Siyah kuru üzümün faydaları neler? Kokulu üzümü kabuğuyla yemenin faydaları neler? İşte şok zayıflatan üzüm diyeti...
  21. Y

    Üzüm diyeti ile 3 günde 3 kilo! Kuru üzüm kilo aldırır mı? Üzüm sirkesi ile zayıflama

    Uygun bir miktarda ve doğru şekillerde tüketildiği takdirde kuru üzüm yemenin zayıflattığı doğrudur. Kuru yemişler arasında tüketilen kuru üzümleri nasıl yersek zayıflarız? Kuru üzüm kaç kalori? Üzüm diyeti ile kilo vermenin sırrı nedir? Üzüm sirkesi kilo vermeye yarar mı? Üzüm sirkesi ile...
  22. Y

    Fahriye Evcen'den anneliği anlatan muhteşem paylaşım!

    Tatil dönüşünde havalimanında görüntülenen Fahriye EVcen'in kilolarını vermemesi magazin gündemine düştü. Birçok ünlü isimden Evcen'e destek mesajları geldi. Son olarak da eşi Burak Özçivit her hali ile güzel olduğunu vurguladı. Geçtiğimiz akşam bir mekan çıkışı görüntülenen Neslihan Atagül'e...
  23. Y

    Ton balığı ile şok diyet! Ton balığı nasıl yenmeli? Ton balığı diyeti ile 3 günde...

    Uzun uğraşlar sonucunda işe yaramayan diyetleri yapmak yerine sağlığınızı olumlu yönde etkileyecek lezzetli mi lezzetli ton balığı diyetini uygulayabilirsiniz. Doğal ve sağlıklı kilo verdiren diyet listelerinin bir türü olan ton balığı ile 3 günde 1,5 kilo vermeniz mümkün! Hafif tadı ile...
  24. Y

    3 günde 3 kilo verdiren tost diyeti nasıl yapılır? Sadece tost yiyerek zayıflama

    Sabah kahvaltısında yiyebileceğiniz lezzetli mi lezzetli tost tarifleri ile hem kendinizi hem de karnınızı mutlu edebilirsiniz! Evde çok kolay bir şekilde hazırlanan diyet tost tarifi ile fit kalabilir aynı zamanda tost ile zayıflayabilirsiniz! 3 günde 3 kilo verdiren tost diyeti nasıl yapılır...
  25. Y

    Neslihan Atagül'den Fahriye Evcen'e tam destek! Evcen'den yeni paylaşımlar...

    Tatil dönüşünde havalimanında görüntülenen Fahriye EVcen'in kilolarını vermemesi magazin gündemine düştü. Birçok ünlü isimden Evcen'e destek mesajları geldi. Son olarak da eşi Burak Özçivit her hali ile güzel olduğunu vurguladı. Geçtiğimiz akşam bir mekan çıkışı görüntülenen Neslihan Atagül'e...
  26. Y

    Neslihan Atagül'den Fahriye Evcen'e tam destek!

    Tatil dönüşünde havalimanında görüntülenen Fahriye EVcen'in kilolarını vermemesi magazin gündemine düştü. Birçok ünlü isimden Evcen'e destek mesajları geldi. Son olarak da eşi Burak Özçivit her hali ile güzel olduğunu vurguladı. Geçtiğimiz akşam bir mekan çıkışı görüntülenen Neslihan Atagül'e...
  27. Y

    Hızlı ve sağlıklı kilo nasıl alınır? Denenmiş kesin kilo alma yöntemleri

    Hızlı ve sağlıklı yollarla alabileceğiniz kilo ile formunuzu korumanız mümkün! Eğer sizde zayıf kalmak istemiyor biraz kilo alıp daha toplu bir görünüme sahip olmak istiyorsanız, uygulayabileceğiniz doğal diyet listeleri ile amacınıza ulaşabilirsiniz. Sağlıklı kilo nasıl alınır? Hızlı ve...
  28. Y

    Prof. Dr. Ender Saraç'tan kilo aldıran sağlıklı diyet listesi

    'Yiyip yiyip kilo alamıyorum' diyorsanız bu sorununuzu kökten çözecek ve gayet sağlıklı bir şekilde beslenmenizi sağlayacak en ideal diyet listesini sizler için araştırdık. Diyet alanında öne çıkan ünlü isimlerden biri olan Prof. Dr. Ender Saraç, sağlıklı yollarla kilo almanın püf noktalarını...
  29. Y

    1 haftada 5 kilo aldıran mucizevi diyet listesi! Ender Saraç'tan sağlıklı kilo aldıran...

    Sizde zayıflığınızdan şikayetçi olup kilo almak için elinizden geleni yapmaya çalışıyor ama bunu bir türlü başaramıyorsanız, uygulayabileceğiniz sağlıklı beslenme listesi ile doğal yollardan kilo alabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için 1 haftada 5 kilo aldıran diyet listesine uyarak...
  30. Y

    Emziren anne diyeti ile hızlı kilo verme! Emzirirken zayıflanır mı? Diyet listesi...

    Emziren anne diyeti, doğum sonrasına yeni anne olmuş kadınların zayıflamak için uyguladıkları bir diyettir. Sağlıklı ve hızlı yollarla kilo vermek kişilerin uyguladıkları emziren anne diyeti ile formu koruyabilir hamilelik öncesindeki kilo değerine düşebilirsiniz. Peki emziren anne diyeti nasıl...
  31. Y

    Hızlı zayıflama teknikleri! Doğum sonrası kilo verme yöntemleri neler? Emziren anne diyeti

    Annelerin hamilelik döneminde aldıkları fazlalık kiloları vermek elbette mümkün! Daha hamilelik dönemindeyken bile doğum sonrasında kilo vermeyi dert edinen kadınlar için sağlıklı ve kolay kilo vermenin yöntemlerini araştırdık. Emzirme dönemindeki annelerin uygulayabileceği sağlıklı diyet...
  32. Y

    Büşra Pekin 6 ayda tam 12 kilo verdi!

    Ünlü oyuncu Büşra Pekin son günlerde verdiği kilolarla magazin gündemine konu oldu. Kendisini BKM Mutfak Çok Güzel Hareketler Bunlar ile Türkiye'ye tanıtan ve sonrasında başarılı oyunculuğuyla konuşturan Büşra Pekin aldığı kiloların hepsini verdi. 6 ayda tam 12 kilo vermeyi...
  33. Y

    Hamilelikte kaç kilo alınmalı? Hamilelikte kilo ne zaman alınır? Kilo almak için...

    Hamilelik dönemiyle ilgili yaygın efsanelerden birisi de anne adayının 2 kişilik beslenmesidir. Peki hamilelikte 2 kişilik beslenmek doğru mu? Hamilelikte kilo alımı nasıl olmalı? Hamilelikte kaç kilo alınmalı? Hamilelikte kilo almak için ne yapılmalı? Hamilelikte kilo alımı ne zaman...
  34. Y

    Burak Özçivit suskunluğunu bozdu! Eşinin kilo eleştirileri ile ilgili konuştu

    Bodrum tatili dönüşünde görüntülenen oyuncu Fahriye Evcen ve Burak Özçivit, son bir haftadır magazin gündeminden düşmedi. Oğulları Karan ile paylaşım yapmak istemediklerini söyleyen çift, bazı sosyal medya kullanıcılarının eleştirilerine maruz kaldı. Ancak sadece Karan ile paylaşım değil aynı...
  35. Y

    Bu belirtilere dikkat! Bebeğin cinsiyetini tahmin etmenin yolu nedir? Makas mı bıçak mı...

    Hamilelik sürecinde anne karnındaki bebeğin cinsiyetini tahmin etmek, günümüzde yaygın olsa da bazı yöntemler geçmişten günümüze uzanan batıl inançlardan ibarettir. Peki doğru çıkan cinsiyet tahmin etme yolu var mı? Hamilelikte alınan kilolar bebeğin cinsiyetini etkiler mi? Bebeğin cinsiyetini...
  36. Y

    Hamilelikte bu belirtilere dikkat! Bebeğin cinsiyetini tahmin etmenin yolları...

    Hamilelik sürecinde anne karnındaki bebeğin cinsiyetini tahmin etmek, günümüzde yaygın olsa da bazı yöntemler geçmişten günümüze uzanan batıl inançlardan ibarettir. Peki doğru çıkan cinsiyet tahmin etme yolu var mı? Hamilelikte alınan kilolar bebeğin cinsiyetini etkiler mi? Bebeğin cinsiyetini...
  37. Y

    Kahve içmek zayıflatır mı? Sabahları aç karna kahve içerseniz...

    Herkesin bayıla bayıla içtiği kahveler, sağlık açısından olduğu kadar kilo verme bakımından da faydalıdır. Peki sabahları kahve içmek kilo verdirir mi? Kahve içmenin kilo verdirici etkileri neler? Türk kahvesi içerek zayıflanır mı? Diyette kahve tüketimi ve kalorileri hakkında bilinmesi...
  38. Y

    Ceviz yemek kilo verdirir mi? Hızlı kilo verdiren sarımsak ve ceviz suyu ile zayıflama

    Sağlıklı zayıflama formüllerinden biri olan ceviz suyu ile kilo verme sürecini hızlandırabilir, kolay yoldan zayıflayabilirsiniz. Kabuğunun bile ayrı bir şifa deposu olduğu cevizi gün içerisinde tüketerek fazlalık yağlarınızı eritebilirsiniz. Kilo vermek için ceviz suyu nasıl tüketilmeli? Ceviz...
  39. Y

    Fahriye Evcen oğlu Karan Özçivit ile paylaşım yaptı!

    Bodrum tatili dönüşünde görüntülenen oyuncu Fahriye Evcen ve Burak Özçivit, son bir haftadır magazin gündeminden düşmedi. Oğulları Karan ile paylaşım yapmak istemediklerini söyleyen çift, bazı sosyal medya kullanıcılarının eleştirilerine maruz kaldı. Ancak sadece Karan ile paylaşım değil aynı...
  40. Y

    Fahriye Evcen oğlu Karan ile paylaşım yaptı!

    Bodrum tatili dönüşünde görüntülenen oyuncu Fahriye Evcen ve Burak Özçivit, son bir haftadır magazin gündeminden düşmedi. Oğulları Karan ile paylaşım yapmak istemediklerini söyleyen çift, bazı sosyal medya kullanıcılarının eleştirilerine maruz kaldı. Ancak sadece Karan ile paylaşım değil aynı...
  41. Y

    Bulgur mu pirinç mi kilo aldırır? Bulgurun ve pirincin faydaları neler? Pilav yemek...

    Diyette en çok tartışılan konulardan birisi de pirincin mi yoksa bulgurun mu daha çok kilo aldırdığıdır. Gerek sağlık gerekse kilo açısından hangisinin daha faydalı olduğunu sizler için araştırdık. Peki pirinç mi bulgur mu kilo yapar? Pirincin ve bulgurun faydaları neler? Kilo vermeye çalıştığı...
  42. Y

    Kuru soğan suyu zayıflatır mı, soğanın faydaları neler? Soğan suyu ile zayıflama yöntemi

    Sağlık açısından son derece yararlı olduğu bilinen soğan suyunu düzenli tüketerek dilediğiniz kiloya kadar inebilirsiniz. 20 gün boyunca uygulamanız gereken kuru soğan suyu kürü ile en az 4 kilo zayıflayabilirsiniz. Prof. İbrahim Saraçoğlu ve Ahmet Maranki'nin önerilerine göre zayıflamak için...
  43. Y

    Burak Özçivit resmen ilan-ı aşk etti! Eşi Fahriye Evcen'in kilolarına tokat gibi yanıt

    Oyuncu Fahriye Evcen ve Burak Özçivit, Bodrum tatili dönüşü havalimanında görüntülendi. Oğulları Karan'ın görüntülenmesi sorusuna çift nazara inandıklarını ve bu yüzden gözlerden uzak büyütmek istediklerini söyledi. Ayrıca fazla kilolarıyla dikkatleri üzerine çeken Fahriye Evcen için oyuncu...
  44. Y

    Fahriye Evcen'in kilosu olay oldu! Ünlü şarkıcı Bengü'den destek...

    Oyuncu Fahriye Evcen ve Burak Özçivit, Bodrum tatili dönüşü havalimanında görüntülendi. Oğulları Karan'ın görüntülenmesi sorusuna çift nazara inandıklarını ve bu yüzden gözlerden uzak büyütmek istediklerini söyledi. Ayrıca fazla kilolarıyla dikkatleri üzerine çeken Fahriye Evcen için oyuncu...
  45. Y

    Fahriye Evcen'in kilosu olay oldu! Oyuncu Vildan Atasever'den destek...

    Oyuncu Fahriye Evcen ve Burak Özçivit, Bodrum tatili dönüşü havalimanında görüntülendi. Oğulları Karan'ın görüntülenmesi sorusuna çift nazara inandıklarını ve bu yüzden gözlerden uzak büyütmek istediklerini söyledi. Ayrıca fazla kilolarıyla dikkatleri üzerine çeken Fahriye Evcen için oyuncu...
  46. Y

    En tatlı yaz diyeti! 3 günde 3 kilo eriten şeftali diyeti nedir? Evde şeftali suyu yapımı

    Lif bakımından şifa kaynağı olan ve bağırsakları hızlı bir şekilde çalıştırmaya yarayan şeftali diyeti ile 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Diyette şeftali tüketimi ile hem sevdiğiniz lezzetlere devam edebilir hemde hızlı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Şeftali kaç kalori? 3 günde 3 kilo verdiren...
  47. Y

    Kolay zayıflatan yeşil çay ve maden suyu karışımı

    Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olan yeşil çayı limon ve maden suyu ile tükettiniz mi? Muhteşem üçlünün bir araya gelmesiyle birlikte zayıflamanızı sağlayacak olan pratik detoks tarifini sizler için derledik. Yeşil çay detoksu nasıl yapılır? Kilo verdiren yeşil çay+ maden suyu+...
  48. Y

    Menopoz döneminde nasıl kolay kilo verilir? Canan Karatay'dan menopoz diyeti

    Belli bir dönemden sonra her kadının girdiği menopoz döneminde kilo almamak için uygulayabileceğiniz tüyoları sizler için derledik. Menopoz döneminde kilo almamak ya da kilo vermek için tercih edebileceğiniz beslenme önerileri ile kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Menopoz döneminde kolay kilo...
  49. Y

    Çaya limon eklemenin faydaları neler? Limonlu çay ile hızlı kilo verme yöntemi

    Çaya limon eklemenin faydaları arasında mide rahatlatıcı özelliğiyle bilinen limonlu çayın kilo verdirmeyi kolaylaştırdığı ortaya çıktı. Sizde çaya limon sıkarak hem sağlığınızı koruyabilir hem de kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Peki çaya limon sıkmak vücuda iyi gelir mi? Limonlu çayın...
  50. Y

    Acı biber zayıflatır mı? Hızlı kilo verdiren acı biber diyeti

    Yağ yakıcı özelliğiyle hızlı kalori yakmaya yarayarak sağlıklı yollardan zayıflamanıza yardımcı olacak acı biber kürü ile hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Hızlı kilo verdiren acı biber diyeti ile yağ yakımını kolay yoldan sağlayabilirsiniz. Acı biber yiyerek nasıl kilo verilir? Acı biber...
  51. Y

    Bal yemek kilo verdirir mi? Şipşak zayıflatan mucize kür ile bal diyeti!

    Karakovan, petek ve süzme bal şeklinde sofralarda tüketilebilen en şifalı besin kaynaklarından biri olan bal, hem sağlık hem de kilo verme bakımından faydalanabileceğiniz en mucizevi kaynaklardan biridir. Diyetisyenler tarafından da önerilen bal, zayıflatmaya yardımcı olarak fit bir bedene sahip...
  52. Y

    Hurmayla diyet nasıl yapılır? Hurma suyu ve tozu ile mucize zayıflama formülü

    Besleyici değerinin yüksek olmasının yanı sıra tok tutucu olması özelliğiyle de her insanın muhakkak tüketmesi gereken mucizevi bir meyve olan hurmayı diyette tercih edebilirsiniz! Fit bir bedende kalmak ve kilo almak istemeyenler için en ilginç hurma ile kilo verme yöntemini sizler için ele...
  53. Y

    7 günde 7 kilo! Çikolata kilo aldırır mı? Bitter çikolatanın zayıflatıcı faydası...

    Çikolata yiyerek kilo vermenin saçma olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Yapılan araştırmalarla da kilo verdirici etkisi kanıtlanmış çikolata tüketimi ile fazlalık kilolarınızı kolay yoldan eritebilirsiniz. Peki çikolata yemek kilo aldırır mı? Çikolata yiyerek nasıl kilo verilir? Bir dilim...
  54. Y

    Nutella kaç kalori, çikolata kilo aldırır mı? Bitter çikolatanın zayıflatıcı faydası...

    Çikolata yiyerek kilo vermenin saçma olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Yapılan araştırmalarla da kilo verdirici etkisi kanıtlanmış çikolata tüketimi ile fazlalık kilolarınızı kolay yoldan eritebilirsiniz. Peki çikolata yemek kilo aldırır mı? Çikolata yiyerek nasıl kilo verilir? Nutella...
  55. Y

    Çikolata yemek kilo aldırır mı? Çikolata diyeti ile 7 günde 7 kilo

    Çikolata yiyerek kilo vermenin saçma olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Yapılan araştırmalarla da kilo verdirici etkisi kanıtlanmış çikolata diyeti sayesinde fazlalık kilolarınızdan kurtulabilirsiniz! Peki çikolata diyeti nedir? Çikolata diyeti nasıl yapılır? Kilo verdiren bitter çikolata...
  56. Y

    Doğum sonrası göbek en hızlı nasıl eritilir? Göbek sarkması çözümü ve zayıflatan besinler

    Bebeğinizi dünyaya getirdikten sonra hamilelikten dolayı göbeğiniz sarkmışsa üzülmenize gerek yok, çünkü bu çok normal! Alabileceğiniz bazı basit ama etkili yöntemlerle sizde eski fit görünümünüzü geri kazanabilir ve inceliğinizi koruyabilirsiniz. Peki doğum sonrası sarkan göbek nasıl...
  57. Y

    Tığ gibi zayıflatan yoğurt ve elma kürü

    Diyet listelerinin olmazsa olmaz ikilisi haline gelen elma ve yoğurdu beraber tüketirseniz kısa zamanda vücudunuzu fit bir şekle sokup kilo verebilirsiniz. Lezzetli bir şekilde diyete devam etmenizi sağlayacak sağlıklı elma ve yoğurt atıştırmalığı ile formunuzu korumanın yollarını...
  58. Y

    Aç kalmadan nasıl zayıflanır? Diyetsiz kilo vermenin püf noktaları

    Karnınızı tok hissettirecek ve zayıflamanıza yardımcı olacak besinler sayesinde uzun zamandır hayalini kurduğunuz kusursuz fiziğin görünümüne kavuşabilirsiniz. Tartıya çıktığınızda gülümsemenize sebep olacak rakamlara inmek için açlık hissettirmeyen bu besinler ile sağlıklı bir beslenme listesi...
  59. Y

    Korse ile nasıl zayıflanır? Korse ile hızlı incelme ve göbek eritme metodu

    İnce göstermesi nedeniyle özellikle kadınlar tarafından tercih edilen korse modelleri, kilo verme yolunda işinizi görecek en etkili ürünlerden biridir. Zayıflamak ve incelmek için kullanılan korse çeşitleri, bölgesel zayıflama konusunda olumlu sonuçlar vermenize yardımcı olarak fit bir vücuda...
  60. Y

    Aç kalmadan nasıl zayıflanır? Kilo almamak için...

    Karnınızı tok hissettirecek ve zayıflamanıza yardımcı olacak besinler sayesinde uzun zamandır hayalini kurduğunuz kusursuz fiziğin görünümüne kavuşabilirsiniz. Tartıya çıktığınızda gülümsemenize sebep olacak rakamlara inmek için açlık hissettirmeyen bu besinler ile sağlıklı bir beslenme listesi...
  61. Y

    1 ayda 7 kilo verdiren kekik suyu ile zayıflama

    Mutfakta sıklıkla kullanılan kekiğin suyu sayesinde inanılmaz derecede hızlı zayıflayabilirsiniz. Keskin ve hoş kokusu ile severek tüketilen kekik suyu ile nasıl zayıflayabileceğinizi sizler için ele aldık. Yağ yakıcı özelliğiyle bilinen kekik suyunun hazırlanışını ve zayıflamada ki etkisini...
  62. Y

    Kavurma kaç kalori, kilo aldırır mı? Kurban etinden diyet kavurma nasıl yapılır?

    Kurban Bayramında pişirilen kavurmanın diyete özgü halini sizler için araştırdık. Peki Kurban Bayramında kilo almamak için kavurma nasıl yapılmalı? Diyet kavurma nasıl yapılır? Yağsız kavurma pişirmenin yöntemi nedir? kavurma kaç kalori, kilo aldırır mı? İşte Kurban Bayramı için kilo aldırmayan...
  63. Y

    Kırmızı et kilo aldırır mı? Et diyeti ile 5 günde 5 kilo verme yöntemi

    Özellikle de Kurban Bayramında sıklıkla tüketilen kırmızı etler, sağlık açısından ne kadar faydalı olsa da fazla yendiği zaman kilo aldırıp aldırmayacağı en çok merak edilenler arasındadır. Peki hayvansal protein kaynağı olan kırmızı et kilo aldırır mı? Et yiyerek zayıflanır mı? 5 günde 5 kilo...
  64. Y

    Haşlanmış mısır kilo aldırır mı, kaç kalori? Mısır püskülü çayı ile hızlı zayıflama

    Başta süt mısır dahil olmak üzere haşlanmış, közde, bardakta ya da patlatılmış olarak tüketilen mısırlar en sevilen atıştırmalık lezzetlerden biridir. Diyet yapan kimselerin kilo almamaları için mısır tüketirken dikkat etmeleri gereken noktaları derledik. Mısır kilo aldırır mı? En sağlıklı mısır...
  65. Y

    Şükran Ovalı doğumdan sonra nasıl kilo verdiğinin sırrını paylaştı!

    Hamileliğinde 30 kilo alan Şükran Ovalı, kızını dünyaya getirdikten sonra nasıl kilo verdiğini açıkladı. Kızları Mihran Ela'yı doğurmadan önce tam 30 kilo birden alan Şükran Ovalı, doğum sonrası fit görünümü ile dikkat çekti. Fazlalık kilolarından nasıl kurtulduğuna dair sorulan sorular...
  66. Y

    Zayıflatan ve yağ yakan diyet listesi! Birinci gün...

    Şişman görünümden kurtulup ince belli bir fiziğe sahip olmanın yollarını arıyorsanız, düzenli yapıldığı takdirde kilo vermenize yardımcı olacak diyet listesini sizler için derledik. Aksatmadan uygulandığı takdirde istediğiniz görünüme ulaşmaya bir adım daha yaklaştıran yağ yakıcı diyet için...
  67. Y

    8 saat aç kalarak kilo verilir mi? 3 haftada 15 kilo verdiren kalıcı diyet

    Aralıklı oruç olarak da adlandırılan 8 saat oruç diyeti ile 3 haftada 15 kilo kadar zayıflamak mümkündür. Kuralları her ne kadar biraz katı olsa da doğru bir şekilde uyulduğu zaman formunuzu korumaya yardımcı olacak bu diyet sayesinde daha da hafifleyebilirsiniz. Peki 8 saat diyeti nasıl...
  68. Y

    5 günde 3 kilo verdiren 'Limon diyeti'

    Diyet yaparken zorlanmayacağınız ve kısa zamanda fazla kilolardan kurtulabileceğiniz 'Limon diyeti'nin nasıl uygulandığını sizler için bir araya getirdik. Hızlı ve doğal formüllerle kilo vermenizi kolaylaştıracak limon diyeti ile kendinizi mutlu edebilirsiniz. Fit bir bedenin korunması ya da...
  69. Y

    Ayda tam 10 kilo eriten haşlanmış limon diyeti! Haşlanmış limon ile zayıflama formülü

    Hızlı ve sağlıklı yöntemlerle kolaylıkla kilo verebileceğiniz popüler haşlanmış limon diyeti ile 1 ayda 10 kilo verebilirsiniz. Sağlık açısından da yararlı olduğu bilinen haşlanmış limon ile formunuzu koruyabilir fit bir bedene sahip olabilirsiniz. Haşlanmış limon diyeti nedir? Haşlanmış limon...
  70. Y

    Zayıflatan formüller neler? Haftada 5 kilo verdiren doğal kür tarifleri

    Hızlı ve sağlıklı yollarla kilo vermek isteyen kadınların araştırdıkları zayıflatan formüller ile dilediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. 1 hafta kadar kısa bir sürede 5 kilo zayıflamak için evde uygulayabileceğiniz sağlıklı doğal kür tariflerini sizler için derledik. İşte 1 haftada 5 kilo...
  71. Y

    Emziren anne diyeti ile hızlı kilo verme! Emzirirken zayıflanır mı? Zayıflama kürü

    Emziren anne diyeti, doğum sonrasına yeni anne olmuş kadınların zayıflamak için uyguladıkları bir diyettir. Sağlıklı ve hızlı yollarla kilo vermek kişilerin uyguladıkları emziren anne diyeti ile formu koruyabilir hamilelik öncesindeki kilo değerine düşebilirsiniz. Peki emziren anne diyeti nasıl...
  72. Y

    Karatay diyeti nedir, nasıl yapılır? Sağlıklı ve hızlı zayıflatan Karatay diyeti

    Son zamanların en popüler sağlıklı zayıflama diyeti olan Karatay diyeti ile formunuzu doğal yollarla koruyabilirsiniz. Karatay diyeti ile sağlıklı bir şekilde kilo vermek için haberimizi okuyabilirsiniz. PEki Canan Karatay diyeti nedir, Karatay diyeti nasıl yapılır? Kısa zamanda sağlıklı kilo...
  73. Y

    En etkili diyetler! Fazla kilolardan kurtulmak için sağlıklı diyet listesi

    Evinizde sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız buradaki diyet listelerini muhakkak dikkate almalısınız! Sağlıklı ve hızlı kilo verdiren etkili diyet listelerini uygulayarak hayalinizdeki görünüme bir adım daha yaklaşın. İşte fazlalık kilolardan acil kurtulmak istiyorsanız...
  74. Y

    Acil kilo vermek isteyenler için garanti diyet listeleri

    Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişilerin uygulayabileceği diyetler sayesinde kilo verimi kolaylaşabilir. Peki bunun için kadınlar hangi diyeti tercih etmeli? Hızlı bir şekilde kilo verdiren diyet listeleri ile sağlıklı yollarla kilo verip istediğiniz görünüme sahip...
  75. Y

    En etkili diyetler! Fazla kilolardan kurtulmak için sağlıklı diyet listesi

    Evinizde sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız buradaki diyet listelerini muhakkak dikkate almalısınız! Sağlıklı ve hızlı kilo verdiren etkili diyet listelerini uygulayarak hayalinizdeki görünüme bir adım daha yaklaşın. İşte fazlalık kilolardan acil kurtulmak istiyorsanız...
  76. Y

    Acele zayıflamak isteyenlere yoğurt ile şok diyet

    Kendinizi kilolu hissediyor ve ne yaparsanız yapan kilolarınızı veremiyorsanız, diyetisyeninizden onay alarak 1 haftada 7 kilo verdiren yoğurt diyetini deneyebilirsiniz. Peki yoğurt yiyerek nasıl zayıflanır? Kilo verdiren yoğurt diyet listesi nedir? Yoğurtla diyet nasıl yapılır? Yoğurt yemek...
  77. Y

    Hem sağlıklı hem kalıcı zayıflatan yoğurt ile hurma diyeti

    Sağlık açısından inanılmaz faydaları bulunan ve Kuran-ı Kerim'de adı geçen hurmayı güçlü kalsiyum kaynağı olan yoğurt ile beraber tükettiğinizde kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Tamamen sağlıklı ve doğal yollarla kilo verebileceğiniz hurma-yoğurt diyetindeki püf noktaları ve nasıl...
  78. Y

    Kiraz kilo verdirir mi? Ahmet Maranki'den zayıflatan kiraz detoksu yapımı

    Kilo verdiren detoks tarifleri arasında oldukça popüler bir meyve olan kirazı, zayıflamak için nasıl tüketmeniz gerektiğini Ahmet Maranki'nin detoks tarifine göre sizler için araştırdık. Kilo verdiren kiraz detoksu nasıl yapılır? Zayıflamak için kiraz diyeti nasıl yapılır? Kirazın kilo verdirici...
  79. Y

    Domates yiyerek nasıl zayıflanır? 3 kilo verdiren domates diyeti

    3 günde 3 kilo zayıflattığı iddia edilen domates diyeti özellikle de göbek ve basen sorunu yaşayan kadınların tercihidir. Kahvaltılıkların gözdesi olan domates ve biberin kilo üzerinde etkisi nedir? Domates ve biber zayıflatır mı? Domates diyeti nedir, nasıl yapılır? Domates yiyerek gerçekten...
  80. Y

    Gece yoğurt yemek kilo verdiriyor mu? Sağlıklı yoğurt diyeti listesi

    Gecenin bir vakti gelen atıştırma isteği durduk yere kilo almanıza neden olabilir. Peki zayıflatma özelliğiyle diyet listelerinin vazgeçilmezi olan yoğurdu geceleyin tüketmekte yine aynı şekilde kilo vermeye yardımcı mı? Etkisinin bilimsel olarak kanıtlandığı yoğurdun doğru tüketim şekli ise...
  81. Y

    Çörek otu ve yoğurt ile nasıl zayıflanır? Çörek otunu yoğurtla yerseniz...

    Popüler kilo verdiren diyetler arasında yer alan çörek otu ve yoğurt ile sağlıklı yollardan kilo verebilirsiniz. Sağlık açısından şifa dolu olduğu bilinen ve etkisin kanıtlanan çörek otu ile yoğurdu beraber tüketerek zayıflayabilirsiniz. Kilo verdiren çörek otu ve yoğurt karışımı nasıl yapılır...
  82. Y

    Zayıflatan limonata diyeti nasıl yapılır? Hızlı kilo verdiren farklı limonata tarifi

    Popüler yaz diyetleri arasında yer alan hızlı kilo verdiren limonata diyeti ile hem içinizi ferahlatabilir hem de sağlıklı yollarla formunuzu koruyabilirsiniz. Evde pratik ve sağlıklı bir şekilde hazırlayabileceğiniz limonata tarifi ile diyete uygun beslenebilirsiniz. Peki evde diyet limonata...
  83. Y

    Kesin kilo verdiren sağlıklı diyet listeleri

    Yaz-kış demeden sağlıklı yöntemlerle zayıflayabileceğiniz en işe yarar olduğunu düşündüğümüz diyet listelerini sizler için bir araya getirdik. İncecik ve fit görünümlü bir fizik için sabırla deneyebileceğiniz en ideal diyet listelerine haberimizin detaylarından ulaşabilirsiniz. Peki en sağlıklı...
  84. Y

    1 günde 2 kilo eriten garanti diyet

    Kilo verdirici özelliği ve yumuşak tadı ile severek tüketilen yeşil çaylı süt karışımı 1 günde 2 kilo verdiriyor. Diyet seçeneklerinin popüler içeceği olan yeşil çayı sütle tüketirseniz kolay yoldan kilo verebilirsiniz. İşte 1 günde 2 kilo zayıflatan detoks tarifi... Vücut üzerinde detoks...
  85. Y

    Zencefil ile zayıflama yöntemi nedir? Yağ yakıcı ve incelten zencefil çayı tarifi

    İnsan vücudu için sağladığı katkıların yanı sıra bitkisel ilaç olarak bile tüketilen zencefilin aynı zamanda diyet dostu olduğunu biliyor muydunuz? Doğal yollarla yağları çatır çatır yakan zencefil ile çok kolay bir şekilde kilo verebilirsiniz! Fit bedeni korumak için zencefil ile zayıflama...
  86. Y

    Hangi egzersiz kaç kalori yaktırır? Sporun etkisini arttırmak için...

    Hangi hareketin kaç dakikada ne kadar kalori yaktığını biliyor muydunuz? Eğer kilo verme konusunda kendinizden eminseniz, bilinçli ve doğru adımlarla ilerlenen spor egzersizleri yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz. Evinizde uygulayabileceğiniz egzersiz hareketleri ve sağlıklı beslenmeyle kilo...
  87. Y

    Küçük kalçalar nasıl büyütülür? Kalça büyüten yiyecek ve etkili egzersiz hareketleri

    Taş gibi sıkı ve sağlıklı bir görünümdeki fiziğe sahip olmak isteyen kadınlar, vücutlarında bazı değişikler yapmayı göze alabilir. Bu değişiklikler arasında sağlıklı yöntemlerle kas yapma ya da kilo verme gerçekleştirilebilir. Peki küçük olan kalçalar nasıl büyütülür? Kalça büyütmenin yolları...
  88. Y

    Yağ yakan maydanoz karışımı nasıl yapılır? Kaynamış maydanoz suyunun faydaları

    Zayıflama karışımı olarak bilinen ve uygulanan 'Maydanoz suyu'nun nasıl yapıldığını için derledik. Sağlıklı olmak ve zayıflamak açısından tüketilmesi gereken mucize karışım olan maydanoz suyunu evinizde yapmak isterseniz haberimizi inceleyebilirsiniz.Kaynamış maydanoz suyunun faydaları neler...
  89. Y

    Bebeklere kilo aldıran çorba nasıl yapılır? Bebekler için doyurucu çorba tarifi

    Ek gıda döneminde bebeğinizin kilo alımını kolaylaştıracak besleyici ve kalori değeri yüksek olan çorba yapımını sizler için sıraladık. Evde bebekler için kilo aldıran çorba nasıl yapılır? Bebeklerde kilo nasıl aldırılır? Evde bebekler için çorba tarif... Bebeğinizin ek gıda dönemine...
  90. Y

    Masrafsız ve kolay zayıflatan sağlıklı diyet listesi

    Kilo verdirici diyet listeleri arasında uygulanması hem kolay hem de masrafsız olan sağlıklı beslenme diyeti listesini sizler için derledik. Peki sağlıklı ve doğal yollardan nasıl kilo verilir? Hızlı kilo verdiren diyet listesi hangisi? Fit bedene kavuşmanızı sağlayacak sağlıklı, masrafsız ve...
  91. Y

    Kombucha çayı zayıflatır mı? Kilo verdiren kombu çayı nasıl yapılır?

    Çinliler tarafından zayıflama amaçlı tüketilen Kombucha (Kombu) çayı ile 15 günde kilo verebilirsiniz. Sizde fit görünüme sahip olmak istiyor ve bölgesel zayıflamayı sağlamak istiyorsanız, yurtdışında ünlenen bu çayın etkisine bakabilirsiniz. Kombucha çayı ile nasıl zayıflanır? Ender Saraç'tan...
  92. Y

    Bebeklere kilo aldıran çorba nasıl yapılır?

    Ek gıda döneminde bebeğinizin kilo alımını kolaylaştıracak besleyici ve kalori değeri yüksek olan çorba yapımını sizler için sıraladık. Evde bebekler için kilo aldıran çorba nasıl yapılır? Bebeklerde kilo nasıl aldırılır? Evde bebekler için çorba tarif... Bebeğinizin ek gıda dönemine...
  93. Y

    Bebeklerin kilo alması için ne yedirilmeli? Evde kilo aldıran mama tarifleri

    Zayıf olan bebekler için evde yapılabilecek özel tariflerle kilo alımını destekleyebilirsiniz. Sağlıklı beslenme ile birlikte bebeklerde kilo aldıran yöntemler için evde pratik bir şekilde hazırlanan mama tariflerini deneyebilirsiniz. Peki bebeklere nasıl kilo aldırılır? Kilo aldıran mama nasıl...
  94. Y

    Bebeklere kilo nasıl aldırılır? Bebeklerde hızlı kilo aldıran yiyecek ve yöntemler

    Kilo bakımından yetersiz olan ve bebeğinin en kısa zamanda kilo almasını isteyen anneler için beslenmelerinde rehber olacak yiyeceklere öncelik verdik. Ek gıda döneminde ağırlık verildiği zaman bebeklerde kilo yapan yiyecekleri sizler için araştırdık. Bebeklere kilo nasıl aldırılır? Zayıf...
  95. Y

    Kavun diyeti ile kilo verme yöntemi! 5 günde 5 kilo...

    Çok kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz kavun diyeti ile kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Yaz tatilinde fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız 5 günde 5 kilo zayıflayabileceğiniz idyet listesini haberin detaylarında bulabilirsiniz. İşte kilo verdiren kavunun faydaları ve kavun diyeti...
  96. Y

    Zayıflatan ballı elma sirkesi nasıl yapılır? Elma sirkesi ile zayıflama yöntemi

    Son zamanlarda özellikle de kadınlar tarafından son derece rağbet gören elma sirkesi, insan vücuduna tepeden tırnağa fayda sağlıyor. Sağlık açısından şifa depolu olmasının yanı sıra kilo vermeye büyük ölçüde yarar sağlayan elma sirkesi ile kolay kilo verebilirsiniz. Bizde elma sirkesi içerek...
  97. Y

    Zayıflatan ballı elma sirkesi nasıl yapılır? Elma sirkesi ile zayıflama yöntemi

    Son zamanlarda özellikle de kadınlar tarafından son derece rağbet gören elma sirkesi, insan vücuduna tepeden tırnağa fayda sağlıyor. Sağlık açısından şifa depolu olmasının yanı sıra kilo vermeye büyük ölçüde yarar sağlayan elma sirkesi ile kolay kilo verebilirsiniz. Bizde elma sirkesi içerek...
  98. Y

    Elma sirkesi ile zayıflama yöntemi

    Zayıflatmaya yardımcı olan en ideal karışımlardan biri olan elma sirkesinin kilo vermedeki etkisi herkesi şaşırtıyor. Bizde elma sirkesi içerek nasıl zayıflayabileceğiniz hakkındaki püf noktaları sizler için paylaştık. Elma sirkesi ile kilo verme yöntemi... Geçmiş dönemlerde Mısırlıların...
  99. Y

    Ballı süt kilo aldırır mı? Muz ve süt diyeti ile kilo verme yöntemi

    Kilo verdiren diyetler arasında yer alan 'Süt diyeti' zayıflamayı kolaylaştırırken içeceğiniz bir bardak ballı süt kilo almaya müsait hale getirebiliyor. Peki ballı süt içmek kilo aldırır mı? Zayıflamayı kolaylaştıran muz ve süt diyeti nasıl yapılır? Zayıflatan muz ve süt diyeti ile muz...
  100. Y

    Pirinç yutarak zayıflama yöntemi

    Kilo vermek adına uygulanan en ilginç yöntemlerden biri olan çiğ pirinç yutma hareketi ile gerçekten iştahınızı azaltabileceğinizi biliyor muydunuz? Karbonhidrat bakımından zengin olan bu besini tek başına tüketerek hedeflediğiniz kiloyu tutturabilirsiniz. Peki zayıflamak için pirinç nasıl...
  101. Y

    Kavun diyeti ile kilo verme yöntemi

    Çok kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz kavun diyeti ile kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Yaz tatilinde fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız 5 günde 5 kilo zayıflayabileceğiniz idyet listesini haberin detaylarında bulabilirsiniz. İşte kilo verdiren kavunun faydaları ve kavun diyeti...
  102. Y

    3 günde 4,5 kilo zayıflatan 'Askeri diyet'

    Kilo verdirici diyet listeleri arasında adı geçen 'Askeri diyet', düzenli uygulandığında 3 gün kadar bir süre ile 4-5 kilo vermenizi sağlar. Katı kurallardan oluşan bir diyet listesi gibi görünse de rahatlıkla uygulayabileceğiniz askeri diyet ile formunuzu koruyabilirsiniz. 3 günde 4,5 kilo...
  103. Y

    Rooibos çayı ile nasıl zayıflanır? Rooibos çayı ile hızlı kilo verme yöntemi

    'Kırmızı çay' olarak da nitelendirilebilen Rooibos çayı, tamamen doğal olması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Üstelik tatlı bir aromaya sahip olduğu için ekstra tatlandırıcıya gerek duymadan fazla kalori alımını önlemiş ve zayıflamayı kolaylaştırmış olabilirsiniz. Rooibos çayı nedir...
  104. Y

    Çikolata diyeti nedir, nasıl yapılır? Çikolata diyeti ile 7 günde 7 kilo

    Çikolata yiyerek kilo vermenin saçma olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Yapılan araştırmalarla da kilo verdirici etkisi kanıtlanmış çikolata diyeti sayesinde fazlalık kilolarınızdan kurtulabilirsiniz! Peki çikolata diyeti nedir? Çikolata diyeti nasıl yapılır? Kilo verdiren bitter çikolata...
  105. Y

    Makarna salatası kilo aldırır mı? Diyet makarna salatası tarifi

    Yanında çay ile tüketildiğinde damakta enfes bir tat bırakan makarna salatası, vazgeçilmesi kolay olmayan nefis atıştırmalık yiyeceklerden biridir. Ara öğünlerde daha sık tüketilen makarna salatası kolay hazırlanabildiği için misafirler için ideal bir menü öğünü olabiliyor. Peki makarna...
  106. Y

    Akçaağaç şurubu diyeti nedir? Akçaağaç şurubu ile zayıflama yöntemi

    Diğer adıyla 'Çınar pekmezi' olarak da bilinen Akçaağaç şurubu ile kilo veren ünlüler arasında ünlü şarkıcı Beyonce'da yerini aldı. Ünlülerin kilo vermek için tercih ettiği Akçaağaç şurubu ne işe yarıyor? Akçaağaç şurubu nedir? Akçaağaç şurubu zayıflatıyor mu? Akçaağaç şurubu ile nasıl kilo...
  107. Y

    Akçaağaç şurubu ile zayıflama yöntemi

    Diğer adıyla 'Çınar pekmezi' olarak da bilinen Akçaağaç şurubu ile kilo veren ünlüler arasında ünlü şarkıcı Beyonce'da yerini aldı. Ünlülerin kilo vermek için tercih ettiği Akçaağaç şurubu ne işe yarıyor? Akçaağaç şurubu nedir? Akçaağaç şurubu zayıflatıyor mu? Akçaağaç şurubu ile nasıl kilo...
  108. Y

    Zayıflamak için yaş hurma mı kuru hurma mı? Hurma ile zayıflama

    Bol lifli yapısı ile kilo vermede son derece kolaylık sağlayan hurma, hem düşük kalorili hem de tok tutucudur. Sağlık açısından da yararlı olan hurma ile nasıl kilo verebileceğinizi sizler için derledik. Peki hurma ile diyet yapmanın püf noktaları neler? Kilo verdiren hurma diyeti nasıl yapılır...
  109. Y

    Terlemek zayıflatır mı? Spor yaparken terlemek yağ yakar mı?

    Sıcak havalarda daha sık terlediğimiz zaman vücutta oluşan su kaybı ile kolay kilo verip veremeyeceğimiz akla ilk gelen sorulardan biri oluyor. Peki kilo vermek isteyen kişilerin yaptığı egzersizler sonucu terlemesi zayıflamayı kolaylaştırır mı? Terlemek yağ yaktırır mı? İşte yanıtı...
  110. Y

    Muhlamayı ekmeksiz yemek kilo yapar mı? Light (Kuymak) muhlama tarifi

    Karadeniz mutfağınız vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan muhlama (kuymak) tadılmaya değer en özel yemeklerden biridir. Uzayan peyniri ile manzara karşısında çekilmiş muhlamalar her ne kadar imrendirse de diyet yapan kimselerde uygun tarifi ile muhlamadan mahrum kalmayacak! Evde kuymak (muhlama)...
  111. Y

    Kilo verdiren en lezzetli ve pratik smoothie tarifleri

    Yaz aylarında kilo vermeyi kolaylaştıracak ve serinlemeye yardımcı olacak enfes lezzetleriyle hazırlanması en basit olan smoothie tariflerini haberimizde bulabilirsiniz. Hem severek tüketilen hem de sağlıklı olan smoothie çeşitlerini haberimizin detaylarında bulabilirsiniz. İşte yaza uygun en...
  112. Y

    Menengiç kahvesi kilo verdirir mi? Kahve içerek kilo verme yöntemi

    Keyfinize düşkün biriyseniz içeceğiniz kahvenin hem lezzetli hem de pratik hazırlanması önemlidir. Tıpkı Türk kahvesi gibi zayıflatıcı özelliği olan Menengiç kahvesi ile nasıl kilo verebileceğinizi sizler için derledik. Menengiç kahvesinin kilo vermedeki etkileri neler? Menengiç kahvesinin...
  113. Y

    Ünlüleri zayıflatan Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet ile hızlı kilo verme...

    Dünya starlarının zayıflamak için uyguladığı 'Ketojenik diyeti'nin ne kadar çok kilo verdirdiğinin örneğini en güzel Şahan Gökbakar'da görmüştük. Şahan Gökbakar'dan sonra başka ünlülerde bu diyeti deneyerek olumlu sonuçlar elde etmişti. Karbonhidratı kısıtlayıp yağı yükselten ketojenik diyetinin...
  114. Y

    Salatalık diyeti nedir, nasıl yapılır? 3 günde 3 kilo zayıflatan salatalık diyeti

    Sağlıklı ve doğal yollarla kilo vermenizi sağlayacak salatalık diyeti ile formunuzu koruyabilir, fit bir görünüme bile sahip olabilirsiniz. Prof. Dr. Ender Saraç'ın da önerdiği salatalık diyetini haberimizin detaylarında bulabilirsiniz. İşte hızlı kilo vermenize yarayacak 3 günlük salatalık...
  115. Y

    Obezite Nedir?

    Obezite, vücudun yağ oranının normalden fazla olmasıdır. Normal vücut yağ oranı %20’dir. Bunun üzerinde olan yağ miktarı fazla kilo olarak kabul edilir. Obez olup olmadığımızı Vücut Kitle İndeksi ile anlarız. (Bady Mass İndex). Vücut kitle indeksi Kilonun kilogram cinsinden boy’a cm cinsinden...
  116. Y

    Mide Küçültme Ameliyatı Cinsel Yaşamı ve Hamileliği Etkiler Mi?

    Laparoskopik yöntemle mide küçültme ameliyatı olanlar genellikle 2 – 5 gün arasında hastanede yattıktan sonra taburcu edilirler. Ameliyattan hemen sonra başlanılan berrak sıvı diyeti sayesinde kalori tüketimleri azalan hastalar kilo vermeye başlarlar ve mide küçültme ameliyatı sonrası genel...
  117. Y

    Kimler Tüp Mide Ameliyatı Olabilir?

    Dünya genelinde obezite hastalığının görülme sıklığı artıyor ve tüp mide ameliyatı için başvurular çoğalıyor. Dolayısıyla “Kimler tüp mide ameliyatı olabilir?” sorusunun yanıtları önem kazanıyor. Obezite, yetişkinler kadar çocuklar arasında da yaygınlaşıyor ve küresel bir sağlık sorunu...
  118. Y

    Erkeklerin Kabusu Olan Meme Büyümesi İle İlgili Bilinmeyenler

    Jinekomasti nedir? Erkeklerde nasıl problemlerle ortaya çıkar? Tıp dilinde “jinekomasti”, erkek memesinin normalden fazla, hatta aşırı derecede büyüyerek kadınsı bir vücut görünümüne neden olmasıdır. Jinekomasti, (Gynecomastia), latince Gynec: Kadın, Mastia: Meme kelimelerinden köken...
  119. Y

    Gebelikte Kilo Kontrolü Nasıl Olmalı?

    Gebeliği öğrenmekle birlikte akıllardaki sorular da artmaya başlamaktadır. Tüm anne adayları için en çok merak edilen konulardan birisi de gebelikte kilo alımı. Bazı gebeler ‘ Hiç kilo almıyorum’ diye endişelenirken bazıları ise ‘Bu aya göre çok mu kilo aldım?’ diye telaşa kapılabilmektedirler...
  120. Y

    Belki de Açlığınızın Nedeni Duygusaldır!

    Pazartesi sabahı başlayıp, akşamüstü sona eren diyetlerden sonuç alamıyor ve kendinizi yemekten alıkoyamıyorsanız, belki de sorun vücudunuzun değil ruhunuzun açlığıdır! Kilo verme girişimlerinde ve yeme davranışlarında, duygusal yemenin önemi giderek artıyor. Kaygı, öfke ve...
  121. Y

    Yeme Bozuklukları

    Yeme bozuklukları; 15-24 yaşları arasındaki genç ve kadınlarda yaygın olarak görülen karmaşık, sıkıntılı psikolojik durumlardır. Bozukluğu yaşayanların onda biri de erkektir. Yeme bozuklukları yaş, ırk, sosyo-ekonomik statü, cinsel tercih, beden yapısı, ve kilo farkı gözetmeksizin her bireyi...
  122. Y

    Obezite Tedavisinde Mide Botoksu

    Dünyada obezitenin önlenmesi için gösterilen çabalara karşın prevalansında azalma beklendiği düzeyde değildir. Obez hastalarda cerrahi dışı tedavilerle (diyet değişiklikleri, medikal tedaviler ve egzersiz uygulamaları) 1 yıllık dönemde 3-9% arasında kilo kaybı sağlanabilmektedir. Obezite...
  123. Y

    Gebelikte Ne Kadar Kilo Alınmalı?

    Gebelik uzmanlar tarafından 3 bölüme (trimester) ayrılır. Dönem dönem kilo alımını ele alırsak; ilk 3 aylık dönem en az kilo alınması gereken dönemdir! Bu dönem normalde gebelik halen leğen kemiği dediğimiz pelvisin içindedir. Pelvisin üstüne çıkmamıştır. Kilo alımınızın da en az olması...
  124. Y

    Aşırı Kilo Kısırlığa Sebep Olur Mu?

    Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, aşırı kilo (obezite) sorununun doğurganlık üzerinde olumsuz etkilerinin olabileceğini hatta kısırlığa yol açabileceğini belirtti. Aşırı kilolu insan sayısı hem dünyada hem de ülkemizde giderek artıyor. Ülkemizdeki...
  125. Y

    Ne İçin Yedim?

    ‘’Sıkıntıdan bütün gün yemek yedim.’’ ‘’Sinirlerim bozuldu, kendimi tatlıya verdim.’’ ‘’Seni beklerken bir tabak çerezi bitirdim.’’ ‘’Ders çalışırken atıştırmadan duramıyorum.’’ ‘’Sabahtan beri bir şey yememiştim, öğlen bir oturdum 2 tabak mantıyı nasıl bitirmişim anlamadım.’’ ‘’O...
  126. Y

    Fazla kilo Tedavisinde Akupunktur

    Hepimizin bildiği gibi fazla kilolardan kurtulmanın yolu diyet yapmak ve metabolik aktivitemizi artırmaktan geçmektedir.Kilo vermek için seçtiğimiz yöntem ne olursa olsun bu güne kadar kilo almamıza neden olan beslenme ve yaşam alışkanlıklarımızı değiştirmek bulunduğumuz sağlıklı kilomuzu...
  127. Y

    Obesite Zemininde Gelişebilen Rahatsızlıklar

    Kilo vermenin yararları Yapılan çalışmalarda vücut kitle indeksinin 30’un üzerine çıktığı kişilerde beraberinde bulunan hastalık ve ölüm oranlarında artış görülür. Dolayısı ile kilo vererek vücut kitle indeksini bu kritik oranın altına düşürerek bu sayılan zararlar azaltılmış olur. Kilo...
  128. makaleci

    Zayıflamak için spordan sonra ne yemeli?

    Sağlıkla kilo vermek, kas kütlesini güçlendirmek için spordan sonra beslenmenin inceliklerini bilmeniz gerekiyor. Bu sayede, vücudunuzun temel ihtiyaçlarını karşılarken, hayal ettiğiniz görüntüye kararlı bir şekilde kavuşabilirsiniz. Baştan sona kadar özel haberimizi okumanızı tavsiye...
  129. makaleci

    Obezıte ve kısırlık

    Vücutta sağlığı bozacak düzeyde yağ birikmesi olarak tanımlanan obezitenin, pek çok sağlık sorununu beraberinde getirirken üreme sağlığını da tehdit ettmektedir. Hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız ve düzensiz beslenme alışkanlıklarının beraberinde getirdiği obeziteye karşı diyet ve egzersiz...
  130. makaleci

    Obezite ve estetik

    Estetik ve güzellik kavramı toplumun sosyoekonomik ve kültürel yapısına bağlı olarak değişmektedir. Hatta bu algı çağlar içinde değişkenlik göstermiştir. Güzellik algısı sıklıkla kadının güzelliği olarak şekillenmiştir. İlk çağlarda aşırı kilolu ve obez kadınlar doğurganlık ve bereket simgesi...
  131. makaleci

    Obezite ameliyatı oldum ne zaman çocuğum olur? (ne zaman hamile kalabilirim)

    Obezite gündeme geldiğinde aşırı kilo ve vücuttaki hormonal dengelerin bozulması nedeniyle kadınlarda yumurtlama oranı ve erkeklerde de cinsel istek (libido) azalır. Aşırı kilolularda ortalama boyutlardaki cinsel organa sahip olan erkek bireyin eşi de kilolu ise mekanik olarak birleşme ve hamile...
  132. makaleci

    Mide küçültme ameliyatı sonrası kilo alımı

    Obezite cerrahisi, dünyada yaklaşık 30 yıldır ve ülkemizde son on yıl içerisinde giderek popüler hale gelen obezite tedavi yöntemlerinden biridir. Günümüzde obezite tedavisinde en sık olarak tüp mide (Mide küçültme/Sleeve gastrektomi) ve gastrik baypas ameliyatları yaygın olarak uygulanmaktadır...
  133. makaleci

    Obeziteden nasıl korunalım?

    Obezite için ilk olarak uygulanması gereken tedavi seçeneği yaşam tarzı değişikliğidir. Eski yeme alışkanlıklarını değiştirmek bu konuda atabileceğiniz en doğru adımdır. Peki neler yapılabilir? Birkaç basit sağlıklı öneri ile yaşam tazı değişikliği ve yeme alışkanlıklarının değiştirilmesi...
  134. makaleci

    Diyetisyenimizin gözünden obezite

    Obezite Tüm dünyada büyük bir hızla artan obezite dünya çapında ciddi bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Günümüzde dünyanın hemen hemen her yerinde obezitenin görülme sıklığı küçümsenemeyecek oranda artmakta ve bu durum sadece yetişkin kadın ve erkekleri değil, çocukları ve adölesan...
  135. makaleci

    Obezite ve kalbiniz

    Obeziteyi basitçe vücuttaki aşırı yağlanma olarak tanımlayabiliriz. Kişi ideal kilosunun üzerine çıkınca; kireçlenme, safra kesesi hastalıkları, karaciğer yağlanması, akciğer hastalıkları, kanser, damar sertliği, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları baş gösteriyor. Aşırı kiloların beraberinde...
  136. makaleci

    Bunu gerçekten yemeli miyim?

    Çoğumuz farkında olmadan küçük porsiyonlar halinde de olsa atıştırmalıklarla fazla ve gereksiz kalori alıyoruz. Peki bundan kaçınmak için ne yapmalıyız? Öncelikle mutfak alışverişlerimizde mümkün olduğunca sağlıklı gıdaları tercih edelim. Gıda alışverişi çok çeşitlendiği için kalorisi az ama...
  137. makaleci

    Mide küçültme ameliyatı sonrası nasıl beslenmeliyim?

    Sıkça tekrarladığım gibi sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatımıza dahil etmeliyiz. Bu sağlıklı beslenme süreci tabi ki obezite cerrahisi sonrasındaki süreci de kapsamakta. Mide küçültme/Tüp mide ameliyatında, mide bir kılavuz tüp yardımıyla küçültülür. Midenin ameliyat sonrasında hacmen...
  138. makaleci

    Herkes diyetle zayıflayabilir mi?

    Bu sorunun cevabı tabi ki evettir. Burada sorulması gereken asıl soru şudur: Diyet ile verilen kilolar ne kadar kalıcı olmakta? Çok bilinen İsveç obezite çalışması verileri üzerinden açıklayacak olursak; Diyet ile verilen kilolar genellikle kalıcı olmamakta ve hatta bazen fazlasıyla geri...
  139. makaleci

    Egzersiz ve zayıflama

    Yiyeceklerle alınan kalorinin büyük bir kısmını günlük hareketlerimizle yakmaktayız. Gün içerisinde daha aktif olarak geçirdiğimiz zaman obezite ile mücadelede bize kar olarak geri dönecektir. Zayıflamak için diyet listesi uyumu ve egzersizin birlikte olması en idealidir. Günlük yiyeceklerle...
  140. makaleci

    Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü

    Kişinin günlük olarak harcadığı enerji miktarı birçok değişkenden etkilenir. Bunların en önde gelenleri: Kişinin kilosu, yaşı, hormonal durumu, günlük hareket miktarı, kas kitlesidir. İki kişinin aynı öğünü tüketmesi ile kilo alınabileceği doğrudur. Araştırmalar kilo, yaş, hareket miktarı ve...
  141. makaleci

    Tüp mide ameliyatı hakkında

    Mide küçültme ameliyatı sonrası kilo alımı hakkındaki yazım ilgi gördü. Hastalarımızdan ve sosyal medya aracılığı ile bana ulaşanlardan bu konu hakkında daha detaylı bilgi almak istediklerini belirtenlerin bana yönelttikleri sorularla bu haftaki blog yazıma devam etmenin daha faydalı olacağını...
  142. makaleci

    Tüp mide ameliyatı sonrası kilo alımı

    Sıcakların kendini hissettirmeye devam ettiği yaz aylarında, zayıflama çabaları da devam ediyor. Yazın yeme, içme zorlaşsa da maalesef kilo vermek kolaylaşmıyor. Bunun en baştaki sebebi yüksek kalorili beslenme alışkanlıklarımız. Tüp mide ameliyatı sonrasında da yüksek kalorili beslenmeye devam...
  143. makaleci

    Doğurganlık ve obezite

    Çağlar boyunca aşırı kilolu olmak ile doğurganlık arasında bir bağ kurulmuştur. Doğurganlık sembolleri sıklıkla aşırı kilolu figürler olarak tasvir edilmiştir. Bilimsel bakış açısına göre doğurganlık ile obezite arasındaki ilişki ters orantılıdır, yani kilo arttıkça doğurganlık da azalmaktadır...
  144. makaleci

    Obezite(şişmanlık) nedir tedavisi nasıl olur ?

    Obezite (Şişmanlık) Şişmanlık, değişen yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları nedeniyle günümüzde ciddi sağlık sorunu olma yönünde tehdit oluşturmaktadır. “Obezite” denilen şişmanlık, tedavi ve korunma için her zaman daha yeni yaklaşımların gerektiği yaygın bir hastalıktır. Birlikte bulunduğu...
  145. makaleci

    Tüp mide ameliyatı (mide küçültme ameliyatı) ile kalıcı kilo vermenin 5 yolu

    Yıllık ameliyat sayısının bir hayli arttığı ve giderek yaygınlaşan obezite cerrahisi hakkında en çok merak edilen konuların başında, ameliyat sonrası tekrar kilo alınıp alınmayacağı sorusu yer almakta. İşte size Tüp Mide Ameliyatı (Mide Küçültme Ameliyatı) ile Kalıcı Kilo Vermenin 5 Yolu...
  146. makaleci

    Mide bypassı (gastric bypass)

    Gastrik Bypass Ameliyatı (RYGB yada Roux-en-Y Gastrik Bypass), Mide Bandı ile birlikte, Amerika’da en sık uygulanan iki obezite cerrahisi yolundan biridir. Bugün mahsusen mide bandı Avrupa devletlerinde ve Türkiye’de gitgide daha az hastaya uygulanmaya başlanmıştır. Gastrik Bypass ise hala en...
  147. makaleci

    Tüp mide ile zayıflama nedir? Kimlere uygulanır?

    Tüp mide ameliyatı, obeziteye sahip diyet ve spor programlarından sonuç alamamış hastalara uygulanır. Tüp mide operasyonu VKİ 35’ten ziyade olan, şeker marazı yani diyabeti bulunmayan, ölçü olarak çok ve katı besinlerle ve mahsusen yüklü olarak hamur işi ve et ile beslenen, şekerli...
  148. makaleci

    Mide kelepçesiyle zayıflama nedir kimlere uygulanabilir?

    Obezitede mide bandı (laparoskopik gastrik band) ameliyatı; midenin boynuna silikon yapıda bir halka geçirilmesi formunda bir ameliyattır. Mide kelepcesi olarak da bilinen metottur. Band ince uzun parmak üzere, bir santimetre kadar eninde, 10 santimetre kadar uzunluğunda, iç yüzü boyunca...
  149. makaleci

    Mide balonu (intra gastrik balon)

    İntra Gastrik Balon, halk arasındaki ismiyle mide balonu obezite tedavisine uygulanan tesirli usullerdendir. Rastgele bir kalıcı iz bırakmaz, hastanede yatmayı gerektirmez, ortalama olarak 20-25 Kg kaybı sağlayabilmektedir. Lakin balon tedavisi kalıcı değildir. Takıldıktan 6 ay sonra çıkarılması...
  150. makaleci

    Obezitede lipostat mekanizması

    Dimağda yerleşik Hipotalamus birçok unsurun vücuttaki durumlarının (azaltılması/çoğaltılması gereği vb) düzenleme noktasıdır. Emsal halde vücuttaki yağ kitlesinin de ayarlandığı konum bu milimetrik yapının içindedir. Daha sahihi vücudun kuvvet alımı ile harcaması arasındaki dengeyi/düzeni burası...
  151. makaleci

    Obezite neden oluşur?

    Organizmada alınan kalori ile harcanan kalori arasındaki istikrar “alınan” lehine bozulduğunda çokça kaloriler ilerde kullanılmak üzere organizma tarafından yağ hücrelerinde depolanır. Alınan besinlerde kullanılmayacak olan yani muhtaçlık ziyadesi hususlar “yağ” olarak depolanır. Kişi devamlı...
  152. makaleci

    Göbek fıtığının tedavisi şart

    Fıtık, karın kaslarının iç tabakalarının zayıflaması yahut yırtılması sonucu gelişen şişlik olarak tanımlanıyor. Ölçüsüz yük kaldırma, bronşit vb. hastalıklarda uzun mühlet devam eden öksürük ve şiddetli kabızlık nedeniyle vade gelen ıkınma üzere nedenlerle kas zarları zayıflıyor ve bunun...
  153. makaleci

    Obezite sonrası kilo kaybı nasıl olur

    Obezite Ameliyatı geçirmiş her hastanın aklını kurcalayan sorular vardır. --Acaba kilo verebilecek miyim? --Verdiğim kilo ehliyetli mi? --Kilo vermem durdu mu? --Verdiğim kiloyu tekrar alır mıyım? üzere uzayıp giden sorular. Haklısınız aslında. Çok önemli bir ameliyatı göze almış...
  154. makaleci

    Kilo ve hamilelik

    Şiddetli kilolu olan ana adayları hamilelik mühletince çeşitli aksiliklerle karşılaşabilir. Bunun ötesinde gebe kalmaya çalışan ya da tüp bebek tedavisi gören ana adayları için haddinden fazla kilolu olmak gebelik bahtını düşürür. İşte çok merak edilen fakat karşılığı net olmayan sorulara...
  155. makaleci

    Obezite ve eklem – kemik problemleri:

    Obezite ve eklem – kemik sorunları: Obezite sıklıkla iskelet – kas sisteminde ağrılara ve tıpta “osteoartrit” olarak bilinen eklem meselelerine yol açarak çeşitli fonksiyon ve hareket kısıtlanmalarına yol açar. Şişmanlar bu nedenle daha az hareket edebilirler, daha az esnekler ve kolay yan...
  156. makaleci

    Kilo aldıkça risk artıyor!

    Obezite ve kilo sorunun degerlendirilmesinde bir çok parametre ve yol kullanılsa da vücut kitle indeksi (vki) kilo durumumuzu belirleyen en kıymetli kıymetlendirme formülüdür. Kilo/ boyxboy ( boya nazaran kilo nispeti ) olarak hesaplanır. 25'e kadar alışılagelmiş 25-30 haddinden fazla kilolu, 30...
  157. makaleci

    Tüp mide ameliyatı ve obezite cerrahisi

    Tüp mide ameliyatı obezite cerrahisinde son devirde popülarite kazanan bir ameliyattır. Teknik olarak midenin yaklaşık %75'inin alındığı ve ince bir tüp haline getirildiği bir cerrahi metottur. En kıymetli özelliği midenin fundus kısmının çıkarılması sonucu bu yerden ağır olarak salınan kimi...
  158. makaleci

    Obezite ile mücadele

    Obezite ile uğraş validenin gebe kalması ile başlamalıdır. Validenin hamilelik müddetince aldığı kilolar, doğacak bebeğin veladet kilosunu etkilemektedir. Yüksek kilolu doğan bebekler, ileride obez olmaya aday kimselerdir. Hamilelikte beslenmeye çok dikkat edilmeli, alınacak kilo 10-12 kg...
  159. makaleci

    Sakın etrafınızdakileri dinlemeyin!

    Obez olan insanlar bir çok formülü denemelerine karşın kalıcı kilo veremediklerinde obezite cerrahisini düşünür hale gelirler. Ama başta 1. radde yakınları olmak üzere etrafındakiler bu operasyona sıcak bakmazlar. Kimi bu operasyonların “çok riskli” olduğu mütalaasıyla, kimisi ise tut boğazını...
  160. makaleci

    Obezite cerrahisinde başarının sırrı

    Obezite cerrahisinde başarıyı iki başlıkta kıymetlendirmek gerekir. Birincisi, kısa devirde ameliyata bağlı gelişebilecek komplikasyonları minimuma indirip, oluşan komplikasyonları münasebetli bir formda tedavi etmektir. İkincisi ise, uzun devirde hastaların gaye kilolarına ulaşıp bunu idame...
  161. makaleci

    Şişmanlık tedavisinden sonra tekrar kilo almayı engelleme:

    Şişmanlık tedavisinin hangisini yaparsanız yapın tekrar kilo almak kıymetli bir meseledir. Kilo kaybettirmesi için ilaç almışsanız ilacı bırakır bırakmaz büyük olasılıkla kiloları tekrar geri alacaksınız. Kilo kaybetmek için ağır diyetler yapmışsanız bunu bırakır bırakmaz ziyadesi ile tekrar...
  162. makaleci

    Obezite ( şişmanlık) tedavisinde egzersiz ve davranış terapi

    Egzersiz ve aktivite: Fizikî aktivitenin artırılması şişmanlık ameliyatının esas kıymetli kısımlarından birisidir. Kilo vermeyi başarabilen ve bunun devamını sağlayabilen kişilerin birçoklarının tertipli egzersiz yaptıkları bilinmektedir. Egzersiz: Çokça kilolu yahut şişman kişiler...
  163. makaleci

    Obezite ( şişmanlık) tedavisinde diyet

    Diyet değişikliği Kaloriyi azaltırken sağlıklı besinlerle beslenme nispetini artıran bir diyet alışkanlığı şişmanlıkla uğraşta bir numara kuraldır. Diyetle çok süratli kilo vermek değil yavaş yavaş uzun devrana yayılmış kilo vermek ve verilen kiloları koruyabilmek çok değerlidir. Zira çetin...
  164. makaleci

    Şişmanlık ( obezite) ameliyatı öncesi yapılacaklar

    Muayenede ne yapmalısınız. Muayeneye gelmeden evvel sıradan bir gününüzde yemiş olduğunuz yiyecekleri ayrıntılı bir halde listeleyin. Bir hafta boyunca adım sayar ile dolaşıp günlük ortalama ne kadar uzaklık kat ettiğinizi hesaplayın. Şişmanlık ile savaşta hekiminizle konuşurken dürüst...
  165. makaleci

    Obezite (şişmanlık) nedir? Etkenler nelerdir?

    Obezite (şişmanlık) Obezite (şişmanlık) vücutta haddinden fazla yağ birikmesi ile giden karmaşık bir durumdur. Şişmanlık yalnızca bir kozmetik sorun değildir. Şişmanlık bir güruh ölümcül ağır marazı da beraberinde getirir yahut bu illetlere yakalanma riskini artırır. Bu marazlardan en...
  166. makaleci

    Tüp mide ameliyatı ardından beni neler bekliyor?

    Operasyonun sonraki günü çekilen mide pasaj grafisi akabinde ağızdan likit alımına başlanır. Likit alımı 3. gün artar ve kişi çoğunlukla 3. gün meskenine gidebilir. Birinci hafta berrak likitler olmak üzere 14 gün boyunca likit ile beslenme devam eder. Daha sonra ise yavaş yavaş yumuşak...
  167. makaleci

    Tüp mide ameliyatı ardından

    Operasyonun sonraki günü çekilen mide pasaj grafisi akabinde ağızdan likit alımına başlanır. Likit alımı 3. gün artar ve kişi çoğunlukla 3. gün meskenine gidebilir. Birinci hafta berrak likitler olmak üzere 14 gün boyunca likit ile beslenme devam eder. Daha sonra ise yavaş yavaş yumuşak...
  168. makaleci

    Tüp mide ameliyatı avantajları ve dezavantajları

    Tüp Mide Ameliyatının Avantajları Nelerdir? *Laparoskopik halde uygulanabilir, bu sayede de yara iyleşmesi daha süratli olur ,ağrı daha az olur ve hastanede yatış vadesi kısalır. *Midenin hacmi küçültülür gelgelelim işlevleri değiştirilmediğinden birçok besin gurubunun minimum orantıda...
  169. makaleci

    Tüp mide ameliyatının etkileri

    Tüp Mide Ameliyatı – Sleeve Gastrectomy 1990 yılından beri mide küçültmek için operasyonlar yapılsa dahi, bugün uygulanan tüp mide ameliyat tekniği yani öbür bir ismiyle, sleeve gastrektomi tekniği son olarak 2001 yılında bildirilmiştir. Tip mide ameliyatı, bilinen gastrik by-pass ve...
  170. makaleci

    Obezite cerrahisi hakkında herşey

    OBEZİTE CERRAHİSİ NEDİR? Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan memleketlerin en değerli sıhhat sıkıntılarından sayılmaktadır. Obezite, vücutta çokça yağ kitlesi nispetinin istenilen seviyenin üstüne çıkması durumudur. Erkeklerde vücut tartısının yüzde 25, bayanlarda ise yüzde 30’un...
  171. makaleci

    Obezite cerrahisi hakkında sorular

    Obez kişinin taşıdığı riskler nelerdir? Obez kişi alışılagelmiş kilolu şahıslara nazaran 6 kat daha çokça nörolojik bozukluk, 5 kat ziyade hipertansiyon, 5 kat çokça Tip2 diyabet, 2 kat daha çokça hiperkolesterolemi, 2 kat ziyade osteoartrit yaşamaya meyilli olur. Morbid Obezitenin cerrahi...
  172. makaleci

    Obezite, cerrahi müdahele ile artık tedavi edilebilir

    Obezite neden tedavi edilmelidir? Obezite, memleketimizde ve tüm yerkürede git gide artan önemli bir halk sıhhati meselesidir. Tedavi edilmeyen obezite kişinin sıhhat kalitesini ve hayat konforunu önemli bir biçimde etkilemektedir. Yapılan araştırmalar göstermiştir ki obez bireylerde Tip II...
  173. makaleci

    Gebelik döneminde obezite

    Obezite illetinin en çok etkilediği insanların başında Gebelik devrindeki ana adayları gelmektedir. Ana adaylarının gebelik devrinde oluşan obezite rahatsızlığı gebelik periyodunun çok rahatsız geçmesine neden olmaktadır. Tıpkı devirde obezite illeti bayanlarda gebe kalma talihini daha çok...
  174. makaleci

    Obezite tedavisi nasıl yapılıyor?

    Gelecek yıllar için en çok riskli görülen illetler arasında olan ve günümüzde de birçok kişide görülmeye başlanan Obezite illetinin tek bir tedavi metodu bulunmamaktadır. Obezitenin hastalarda çok farklı sebeplerden oluşmasından ötürü tedavi metotları de bu sebeplere nazaran farklılık...
  175. makaleci

    Şişmanlık; genetik mi, yaşam tarzı mı?

    Şişmanlıktan Zayıflık Yolunda Yaşananlar Adım Adım **5 Neden hala kilolu kişiler var? Neden epey harcanan efora, gidip gelinen merkezlere karşın bireyler hala kilo veremiyor? Değişen hayat koşulları ile birlikte besinlere ulaşım kolaylaşmıştır. Bireyler canlarının istediği her şeye...
  176. makaleci

    Verilen kiloların korunması..

    Sişmanlıktan Zayıflama Yolunda Adım Adım ** 7 Tekrar kilo alma tasası, bu korku sebebi ile başlayan mutsuzluk halleri.. Evet her şey tamam istediğiniz kiloya ahir ulaştınız.. (cerrahi usul, diyet, spor) Artık girdiğiniz her mağazadan alışveriş yapabilir durumdasınız.. Ne giyseniz...
  177. makaleci

    Kilo kaybının (zayıflamanın) sosyal ve psikolojik etkileri

    Şişmanlıktan Zayıflık Yolunda Yaşananlar Adım Adım **8 Besin tüketme bilhassa obezite meselesi yaşan hastalarda umumide fizikî açlıktan çok duygusal gereksinimleri tatmin etme hedefi ile kullanılmaktadır. Kilo verme sürecinde bu duygusal muhtaçlıklar yanıt bulamamaktadır ve bu durum da pek...
  178. makaleci

    Yeni yılda yeni kararları olmalı insanın

    30 kilo verirsem yeter… 20 kilo verirsem yeter… 10 kilo verirsem kâfi.. 5 kilo fazlam var daha ziyadeye gerek yok … Her insanın yeni yıldan umduğu beklediği istek ettiği bir kadro şeyler vardır. Bazen bunları gerçekleştirmesine hayat kuvveti ehil değildir, bazen hayat koşulları ehil...
  179. makaleci

    Şişmanlıktan zayıflık yolunda yaşananlar adım adım 1

    Sağlıklı Kilo Vermek İçin Sahih ve sağlıklı beslenme bir kişinin vücudu için gerekli olan (yeteri kadar miktarda) kalori, protein, vitamin ve mineral almasıdır. Artık kiloları sebebi ile tükenmişlik yaşayan bir kişi diyete girdiğinde hür iradesi ile kendisini sert bir disiplin altına...
  180. makaleci

    Obezite ameliyatı sonrasında oluşan çapraz bağımlılık

    Çapraz bağımlılık; bağımlılığın geçişi olarak isimlendirilmektedir. Yani dürtüsel bir davranışın ortadan kaldırılmasıyla sair dürtüsel davranışların meydana çıkmasıdır.Önceleri yalnızca alkol ve husus bağımlılığı için varolabileceği düşünülürken şimdilerde yeme bozukluğu olan kimselerde de...
  181. makaleci

    Şişmanlara özgü bir yemek tarzı var mıdır?

    Şişmanlıktan Zayıflık Yolunda Yaşananlar Adım Adım **4 Gazete ve mecmualarda ziyade kiloları olan beşerler her hengam çok çokça besin tüketen,durmak bilmeden besin tüketen bu sebep ile de asla çokça kilolarını veremeyen şahıslar olarak lanse edilmektedir. Bu yayınlar sebebi ile beşerler sonh...
  182. makaleci

    Obezite ameliyatı sonrası; kilo kaybı esnasında yeni bedeni kabullenme

    Yıllarca harcanan emekler, aç yatılan geceler, bir mazeret uydurularak kaçılan arkadaş içtimaları, diyetime sadık kalacağım hırsı ile kırılan kalpler.Bunlara karşın kırılamayan kısır döngü.. Obezite Ameliyatı, Tüp mide ameliyatı sonrasında ya da rastgele bir teknikle verilen kiloların her...
  183. makaleci

    Polikistik over ve obezite

    Polikistik over sendromu (PKOS) doğurganlık çağındaki hatunlarda en sık görülen endokrin bozukluktur. Sendromun prevalansı yaklaşık %6-8 olarak bildirilmektedir. Mahsusen genç kızlarda ve hatunlarda adet düzensizlikleri, tüylenme, kilo fazlalığı üzere semptomlar gözlenir. Seyrek yahut uzun...
  184. makaleci

    Şişmanlara özgü bir düşünce biçimi var mıdır?

    Şişmanlıktan Zayıflık Yolunda Yaşananlar Adım Adım **3 Bireyler hayatlarının akışını düzenlemede ve sorumluluğunu üstlenmede farklıdavranışlar ve niyetler içerisindedir. ‘Kontrol odağı’ denilen kavram bu davranışları ve mülahazaları içermektedir. Denetim odağı kendin içerisinde olan bireyler...
  185. makaleci

    Şeker hastalığı ameliyatı avantajları nelerdir

    Obezite cerrahisinin Tip 2 diyabet marazı üzerindeki olumlu tesiri sayesinde laparoskopik metabolik cerrahi metodu daha çokça geliştirilmiştir. Şeker marazı ameliyatı obez hastalarla sonlu bir operasyon tipi olmaktan çıkmış alışılagelmiş kilodaki hastalar üzerinde de tıpkı biçimde tesirli bir...
  186. makaleci

    Obeziteyle baş etmek için nelere dikkat etmeliyim?

    Obezite ile baş etmek ve zayıflama gayretleriniz için aşağıdaki teklifleri dikkate alın: · Günlük. Acı, öfke, endişe ve gayri hislerinizi tabir etmek için bir günlük tutun. · Muhabere. Yalnız kalmayın. Nizamlı olarak etkinliklere katılın, aile ve arkadaşlarınızla görüşün. · Iştirak...
  187. makaleci

    Kimlere obezite cerrahisi yapılır?

    Zayıflamak için sair teknikler deneyip başarısız olduysanız ve aşağıdaki koşulları sağlıyorsanız obezitecerrahisi düşünülebilir: · Vücut kitle indeksiniz 40 ya da daha yüksek olup, şiddetli obez iseniz, · Vücut kitle indeksi bedeliniz 30 ile 39,9 arasında ve diyabet yahut yüksek tansiyon...
  188. makaleci

    Obesite nedir? Ben obez miyim?

    Obezite vücutta şiddetli ve anormal ölçüde yağ bulunmasından kaynaklanan, karmaşık bir sıhhat problemidir. Obezite yalnızca kozmetik bir sorun değildir, kalp illeti, diyabet ve yüksek tansiyon üzere çeşitli marazlara yakalanma ve çeşitli sıhhat sorunları ile karşı zıdda kalma riskinizi arttıran...
  189. makaleci

    Obezite cerrahisinde gastrik by - pass - mini gastrik by - pass

    Gastrik By - Pass; Midenin giriş kısmında orta uzunluk bir mandalin büyüklüğünde hacim kalacak formda mide stapler denen otomatik aletlerle ikiye ayrılır. Daha sonra bu küçük mide kısmı ince barsağın 2 metre ilerisine ilişki yapılır. Böylelikle mide 25-30 ml bir içerikle dolacağından...
  190. makaleci

    Obezite cerrahisinin psikolojik etkileri

    Obezite cerrahisi ( bariatrik cerrahi) vücut kitle endeksi 30’un üzerinde olan şahıslara uygulana bilen bir tedavi yoludur. Kişinin süratli kilo vermesinin yanı sıra obezite illetinin getirdiği komorbit rahatsızlıklardan da kolay kolay kurtulabilmesi ismine günümüzde çok tanınan olan bir kilo...
  191. makaleci

    Çocuk ve ergenlik çağında obezite

    Tüm yerkürede 43 milyon obez Evlat bulunmaktadır. Bu sayı her geçen gün artmaktadır. Son 20 yılda evlatlar da obezite kıymetli bir mesele haline gelmeye başladı. Gelişmiş memleketlerde evlat ve adolesanların % 21-24’ü Obez, % 16*18’i ise abdominal obezite sorunu yaşamaktadır. Yapılan çalışmalar...
  192. makaleci

    Obezite cerrahisi kimlere yapılır sonuçları nasıldır

    Obezite Cerrahisi Kimlere Yapılır, Sonuçları Nasıldır: Vücut kitle indeksi 35 kg/m2 ‘den yüksek olan bireyler önemli obez olarak tanımlanmaktadır. Bu insanların topluluktaki nispeti ABD’de %15 dolayındadır. Bu ölçütlerde VKİ kullanılmaktadır ve vücut kitle indeksi manasına gelir (VKİ...
  193. makaleci

    Depresyon ve diz ağrılarının sebebi kilolarınız olabilir.

    Çağımızın sorunu obezite her geçen gün daha çok kişisi tesirler hale geldi. Yerküre sıhhat örgütünün donelerine nazaran Amerika Birleşik Devletlerinde her yüz kimseden 31’i obez iken Türkiye’de ise her 100 kimseden 13’ü obezite sorunu yaşamaktadır. Obezite başlı yalnızca bir manzara ve hareket...
  194. makaleci

    Sabah uyandığınızda yorgun mu kalkıyorsunuz? Sebebi fazla kilolarınız olabilir.

    Günün yorgunluğunu ve gerilimini ama sağlıklı ve kâfi bir uyku ile atmak mümkün. Uyku vadesi çocukluk yaşlarında 10-12 saat yerinde iken erişkin yaşlarda, velev elli yaşın üzerinde 6 saat uyku yerinde olabilmektedir. Lakin bu mühlet şahıstan kimseye değiştiği üzere gözardı edilen bir gerçekte...
  195. makaleci

    Obezite ve obezitede cerrahi tedavi

    Obezite vücudun sıradanın üstünde kilo almasıdır . Beslenmenin sağlıklı olabilmesi için istikrarlı bir nispette karbonhidrat , protein ve yağ almak gerekir. Günlük kalori gereksiniminin ortalama % 20si proteinden i % 20 si yağdan ,%60 ı karbonhidratdan alınmalıdır. Kesinlikle yürüyüş yahut çok...
  196. makaleci

    Haşimato hastalığı, hipotiroidi ve obezite

    Haşimato illeti hipotroide yol açan en değerli nedendir. Troid bezi az çalışmasına hipotroidi denir. Sonuçta hastanın metabolizması yavaşlar, kilo almaya başlar, ruhsal meseleler ortaya çıkar. Depresyon, sıcak ve soğukta rahatsızlık hissi, el ve ayaklarda uyuşma, devamlı halsizlik, panikataklar...
  197. makaleci

    Morbid obezite cerrahisi

    Obezite koroner kalp illeti hipertansiyon, tip 2 diyabet, dejeneratif eklem marazı, obstrüktif uyku apnesi, hiperlipedemi üzere hayatı tehlikeye sokan ve sakatlığa neden olan marazların gelişimine ek sağlamaktadır. Morbid obez hatun ve erkeklerin irtihal riski çok ziyadedir. Morbid obezitenin...
  198. makaleci

    Bariatrik cerrahi ekibinde psikoloğun rolü nedir?

    Diye Kendine Soranlardan mısınız? Obezite tedavisinde anladık diyetisyen var ekibinizde.. Ee anladık ameliyat asistanınızda var.. Koordinatörünüz sağ olsun her işimizi çözer o da lazım.. Pekala öğretmenim ‘PSİKOLOG NIÇIN VAR’ … Yoksaaaa…….. Psikolojimiz mi bozulacak ameliyattan...
  199. makaleci

    Tüp mide ameliyatı – sleeve gastrectomy

    1990 lı yıllardan beri mide küçültme ameliyatları uygulansa da, günümüzde uygulanan sleeve gastrektomi tekniği son olarak 2001 yılında Amerikalı cerrah Dr. Gagner tarafından bildirilmiştir. Dr. Gagner bu tekniği, klasik gastrik by-pass ve biliopankreatik diversiyon ameliyatları uygulanamayacak...
  200. makaleci

    Obezite cerrahisi sonrası ne kadar zayıflayacağım?

    Obezite cerrahisinde öncelikli gaye hastanın sıhhatiyle ilgili risk oluşum eden ziyade kilolarından büyük nispette kurtulmasıdır. Tıpkı devirde kaybedilen kilolar uzun vadeli korunduğunda obezite ile bağlantılı ortaya çıkan morbidite ( hastalık oranı) nispetlerinde da düşüş gözlenir. Obezite...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst