öfke

  1. Y

    Sınır ( Borderline) Kişilik Bozukluğu

    Kaçmaya çalıştığım kimdi Kendimden öbür Metin Celal Kimi hikayeler vardır, bilinmezden gelirler.. Uzaktadırlar.. Hani, “ şahit değiliz” diye dinginlik aranırken bu dehşet hikayelerinin soluksuzluğunda, ıraksı kahramanlar da olamayız pek, şayet hikaye ortası ya da sonu...
  2. Y

    Ebeveynler ve Çocukları

    Hiçbir anne baba sabahları çocuğuyla sorun yaşayacağını düşünerek uyanmaz. Bütün iyi niyetlere rağmen hiç istenmeyen o savaşlar ve kriz anları eninde sonunda patlak verir. Öfkelenmeme kararları boşunadır. Öfke özellikle çocuk yetiştirirken görmezden gelinemeyecek, küçümsenemeyecek...
  3. Y

    Öfke Kontrolü

    ÖFKE KONTROLÜ insanların çatışmaları fark edip çözmelerine yardımcı olur ve görmezlikten gelinen farklılıkların kendini hissettirmesini sağlar. Öfkeli olmak ve bunu zaman zaman göstermek anormal değildir. Fakat, çok sık öfkelenen bir çocuğunuz varsa, 6 yaşından büyük olduğu halde düzenli olarak...
  4. Y

    Öfkemizi nasıl azaltabiliriz?

    Hepimizin çoğu zaman yaşadığı duygudur öfke. Ve bir o kadar da doğal bir durumdur, kontrol etmeyi bildiğimiz sürece. Öfke anlarında pek sağlıklı kararlar alamayız, olayları olduğundan farklı görürüz. Bu yüzden kendimize ve başkalarına zarar verebiliriz. Öfkemiz yatıştıktan sonra ise...
  5. Y

    Öfke

    “Öfke rüzgâr gibidir, bir süre sonra diner ama dal kırılmıştır bile” Öfke, belki de inişli çıkışlı bir ilişki içinde olduğumuz ve en fazla başa çıkmaya çalıştığımız duygulardan biri. Öfkenin kontrolü altındayken, hem kendimize hem de çevremizdeki kişilere zarar verme ihtimalimiz, bu duyguyu...
  6. Y

    Affetmek

    İnsan psikolojisinde rahatsızlığa sebep olan durumlardan biri de, hiç şüphesiz kişiler arası ilişkilerdeki uyumsuzluklardır. İnsan ilişkilerinde ‘tutukluğa’ sebep olan bu uyumsuzluklar zamanla, kişinin iç dünyasında ciddi bunalımlarla sonuçlanabilmektedir. Özellikle ikili ilişkilerde ortaya...
  7. Y

    Öfke Kontrolü Öğrenilebilir...

    Öfke,içimizde varolan normal bir duygudur.İnsan ve hayvanlarda öfkenin yaşamsal olarak ne anlama geldiği genel olarak bilinmektedir. Varoluşa karşı tehditlerde özellikle daha belirgin ve daha yıkıcı olarak karşımıza çıkmaktadır. Öfke, engellenme, incinme ya da gözdağı karşısında gösterilen...
  8. Y

    Öfke ve Düşmanlık

    Zaman zaman şu iki kavramı birbirine çok karıştırırız: kızgınlık ve öfke. Karşı karşıya kaldığımız bazı durumlarda duruma ya da kişilere kızıyor muyuz yoksa öfke mi duyuyoruz ya da öfkeli biri olduğumuz için mi kızıyoruz? İstenmeyen bir olay yaşadığımızda kimi zaman kızgınlığımızı o anda kimi...
  9. Y

    Öfke Nasıl Kontrol Edilir?

    Öfke; yaşadığımız herhangi bir olay karşısında aniden ortaya çıkarak yıkıcı, kırıcı ya da şiddet içeren tutum ve davranışlara bizi yönlendirebilen olumsuz bir duygudur. Öfkelendiğiniz durumlar karşısında verdiğiniz cevapların hızını hiç düşündünüz mü? Öfkenizin hem kendinize hem de...
  10. Y

    Öfkeli Çocukla Yaşamak

    Bazen hiç bir sebep yokken(!) yani bizim bildiğimiz ya da gördüğümüz bir sebep yokken çocukların ağladıklarına şahit olmuşuzdur. Çılgınlar gibi ağlama davranışı gösterebilirler. Çorabının rengi neden sarı pembe değil, bebeğinin saçı neden kısa uzun değil, gözünün üzerinde neden kaşın var saçın...
  11. Y

    Çocuklarda Öfke

    Öfke, her insanda belirli bir düzeyde görülmesi çok sıradan bir duygudur. Öfke kişiden kişiye değişiklik gösterir. Kiminin öfkesi çok üst düzeylerde olabiliyorken kiminin öfkesi de orta ya da düşük seviyede olabilir. Bu olağan duygu, aslında bebeklerin doğum esnasında ağlamasıyla dünyaya uyum...
  12. Y

    Yetişkinlerde Öfke Kontrolü

    Türk Dil Kurumu öfkenin sözcük tanımını engellenme, incinme gibi durumlarda kişinin gösterdiği saldırganlık ve hışım olarak tanımlamıştır. Öfke aynı zamanda engellenme durumuna ve karşılanmamış beklentilere tepki olarak tanımlanır. Kişilerin fiziksel yapısı ve kişiler arası iletişimi, öfkenin...
  13. Y

    Öfke ve Öfke Kontrol Yöntemleri

    Öfke; herkes tarafından hissedilmesi normal olan, güçlü fakat kontrol edilmesi öğrenilebilen, üzüntü, mutluluk, heyecan gibi inkar edilmemesi ve kabul edilmesi gereken, tehdit olarak algılanan durum veya kişiler karşısında ortaya çıkan normal ve sağlıklı bir duygudur. Öfke ve...
  14. Y

    Öfke Kontrolü

    Tüm insanlık için geçerli olan altı duygudan (mutluluk, korku, üzüntü, iğrenme, öfke, şaşkınlık) biri olan öfke zor durumda kaldığımızda vücudun bir savunma mekanizması olarak bizi koruyan bir duygudur. Öfke denilince akla olumsuz bir ifade gelebilir fakat olumsuz olan öfkenin dışavurumunun...
  15. Y

    Öfke Kontrolü ve Davranış Bozuklukları

    Çocuklarda öfke nöbetleri genellikle 1.5-4 yaş aralığında daha sıklıkla görülebilir. Öfke nöbetinde sırasında çocuk; bağırma, çığlık atma, ağlama, vurma, tekme atma, kafasını vurma, kendini yere atma gibi davranışlar sergileyebilir. 2 yaş dönemi, çocuğun inatlaşma-zıtlaşma dönemi olarak...
  16. Y

    Çocuklarımız Öfkelendiğinde Nasıl Davranmalıyız?

    -Pandemi tedbirlerine her geçen gün yenileri eklenerek salgının yayılımı engellenmeye çalışılıyor. Alınan bu yeni karar ve tedbirler iş hayatını, sosyal gündelik hayatı etkilediği gibi aile hayatımızı da etkiliyor. - Sokağa çıkma kısıtlamalarının ve okullarda yüz yüze eğitime ara verilmesinin...
  17. Y

    Öfke Problemi Nedir? Öfke Problemi Nasıl Tedavi Edilmelidir?

    Öfke, çeşitli kaynaklardan ortaya çıkan yoğun kızgınlık halidir. Günlük hayatta herkesin yaşadığı “öfkeli” olma durumu sağlıklı bir durumdur fakat bazı insanlar uyarıcının etkisi çok yüksek olmasa da bir anda patlayan ve kontrol altına alınamayan bir öfke yaşarlar. Bu kadar şiddetli öfke, hem...
  18. Y

    İlişkilerde Öfke Kontrolü

    Öfke kontrolü sağlıklı ve uyumlu bir ilişkiye sahip olmak için nasıl yönetileceğini anlamak ve bilmek için hayati önem taşıyan bir alandır. Öfkenin nasıl azaltılacağını ve bununla nasıl başa çıkılacağını bilmemek, bir çiftin iletişim kurma ve birçok düzeyde geçinme yeteneğini sabote edebilir...
  19. Y

    Öfkeyi Tanı, Anla ve Fark Et

    Öfkeyi tanımlamak, anlamak ve öfkenin farkına varmak aslında yazacaklarımın özeti. Öfkeye bir sonuç gibi yaklaşmaktan ziyade bir kompozisyon olarak bakmak gerekiyor. Özellikle de öfke kontrol sorunu yaşayan bireylerde. Bu sebeple öfke serisini giriş, gelişme ve sonuç olarak sizlere 3 bölümde...
  20. Y

    Çocuklarla Konuşurken Sihir Kelimelerimizde

    Yaşam devam ettiği sürece iletişime ihtiyaç devam edecektir. İletişim kurarken önemli olan etkili olmasıdır. Kendimizi doğru ifade ettiğimizden emin olmak gerekir. Anlatmak istediğimiz bir şeyi, farklı cümleler ve kelimelerle anlatmanın mümkün olduğunu biliyoruz. İletişim kurduğumuz kişi bir...
  21. Y

    Öfke

    Evrensel bir duygu olmasına rağmen, öfkeyi ifade ediyor olmak kişiye özgüdür. Herkes öfkesini aynı şekilde ifade etmez. Bizler genellikle öfkeyi nasıl ifade edeceğinizi öğreniriz. Surat asmak ,saldırgan davranmak ,küsmek öfkeyi ifade etme sekillerine örnektir. Öfkeyi bu örneklerdeki gibi...
  22. makaleci

    Obezite ayıplanmaya ayıplanma ise öfkeye sebep olmaktadır

    Çok kilolu ve obez olmanın, sosyolojik sonuçları epeyce yaygın ve ciddidir. Çok kilolu ve obez bireyler, umumide önyargı ve damgalanmaya maruz kalmaktadır. Birebir hengamda bu bireyler; işyerleri, eğitim, sıhhat üniteleri, medya ve ferdî alakalar üzere hayatın birçok ortamında olumsuz...
  23. makaleci

    Zorluklar Güçlendirebilir

    Her ilişkide sert virajlar; sistemi ve yolcularını sarsabilir hatta büyük tehlikelerle karşı karşıya bırakabilir. İlişkilerde zaman zaman dış etkenler zaman zaman da iletişim problemleri, koalisyonlar, güç ve iktidar savaşları gibi içsel problemler ilişkiyi zorlar. Zorluk ya da problem her ne...
  24. makaleci

    Aile İçi Şiddet ve Öfke Kontrolü

    Uzun bir aradan sonra siz değerli “Yaşayan Bursa” okurlarıyla tekrar buluşuyor olmaktan oldukça mutlu olduğumu ifade ederek yazıma başlamak istiyorum. Yaklaşık 2 yıl önce çeşitli konularla birkaç ay sizlerle düşünce paylaşımlarında bulunmuştum. Bu ay ki yazımda ise Cuma günleri ASTV’de...
  25. makaleci

    Öfke Kontrolü

    Öfkeyi doğru bir biçimde anlamlandırıp ifade etmeye öfke kontrolü denir. Öfke kontrolü için etkili olan pek çok yöntem vardır. Bu yöntemlerin temelinde farkındalık yatar (Kökdemir, 2004). Doğru yöntem kişinin yapısına göre değişir ancak akılcı davranıp öfkenin varlığı fark edildiği sürece...
  26. makaleci

    Çocuğum Neden Bu Kadar Öfkeli?

    Öfke tüm insanların doğasında olan temel bir duygudur. Kişinin dış tehditlere karşı gösterdiği bir reaksiyondur. Doğduğumuz andan itibaren ortaya çıkan bir duygudur. Bebeklerde ağlama nöbetleri şeklinde görülürken yetişkinlerde daha farklı şekillerde dışa vurulur. Yetişkinler bu duygularını bazı...
  27. makaleci

    Öfke, İnsan, Toplum

    Son yıllarda giderek artan bir şekilde evde, iş yerinde, okulda, trafikte, hastanede ve aslında hemen her yerde çok öfkeliyiz. Ve daha sık olarak da öfkelenmeye hazır bireyleriz. Yapı taşı olduğumuz toplumda gün geçtikçe korkutucu sonuçlarıyla yüzleştiğimiz, üzerinde ciddi düşünmemiz gereken...
  28. makaleci

    Şehir Trafiği

    Hepimiz her gün işe veya bir yerlere gidip geliyoruz ve şehir trafiğinde zaman geçiriyoruz. Başımdan geçen bir olayı sizinle paylaşmak istedim. İş yerime gitmek için işlek bir caddede seyir halindeyken trafik ışıklarında arabasını çalıştıramayan ve panik içinde marşa basmaya çalışan bir...
  29. makaleci

    Çocuklarda Öfke Krizleri

    Çocuklarda görülen öfke nöbetlerinin psikolojik olarak açıklanması çocuğun kontrol altında olma ve bağımsız olma arasında yaşadığı içsel çatışmaların dışa aktarılmasıdır. 0-18 aylık bebeklerde en çok açlık, yüksek ses ve yorgun olma sinirlendirir ve buna ağlayarak tepki verirler. Okul...
  30. makaleci

    Öfke Kontrolü; Amaç Öfkeyi Yok Etmek Değil Kontrol Etmek

    Öfke, çoğunlukla olumsuz olarak algılansa da diğer duygular gibi son derece doğaldır ve doğru ifade edildiğinde yaşamımız için işlevseldir. Öfkeyi ifade etmemizin içgüdüsel ve doğal yolu saldırgan tepkilerdir. bu tepki saldırı anında kendimizi korumak için gereklidir ancak kontrol edilmediğinde...
  31. makaleci

    Çocuklarda Öfke ve Saldırganlık

    Bireyin kişilik gelişimi ve pek çok davranışın kazanımı açısından çocukluk yılları kritik bir öneme sahiptir. Bu dönemde çocuğun sağlıklı ve uygun bir öğrenme ortamına sahip olması, hem psikolojik hem de sosyal açıdan çok önemlidir. Çocukluk çağında saldırganlık gibi bazı olumsuz davranışlar...
  32. makaleci

    Öfke Duygusu

    Öfke kavramı, “engellenme, saldırıya uğrama, tehdit edilme, yoksun bırakma, kısıtlama vb. gibi durumlarda hissedilen ve genellikle, sebep olan şeye ya da kişiye yönelik şu ya da bu biçimde saldırgan davranışlarla sonuçlanabilen oldukça yoğun olumsuz bir duygu” olarak tanımlanmaktadır. Özetle...
  33. makaleci

    Aile İlişkilerinde Öfkeyle Baş Etme

    Aile ilişkileri, kişilerin karakter gelişimine en çok etki eden faktörlerden biridir, belki de en güçlüsüdür. Başkalarıyla hangi yollardan ve nasıl ilişkiler kurduğumuz da aynı şekilde aileden öğrendiğimiz biçimlerdir, zira bizim için ilk başka, anne ve babamızdır. Onların bizimle ve kendi...
  34. makaleci

    Çocuk ve Ergenlerde Yıkıcı Duygudurum Düzenleyememe Bozukluğu (YDDB) ve Tedavisi

    Yıkıcı duygudurum düzenleyememe bozukluğu (YDDB) yeni bir tanıdır. Depresyon bozuklukları grubunda yer alır. Yeni bir tanı olması nedeniyle YDDB konusunda yapılan bilimsel araştırma sayısı diğer ruhsal bozukluklara nazaran azdır. Bu bozukluğun ne kadar yaygın olduğu tam bilinmemekle birlikte...
  35. makaleci

    Deprem ve Psikoloji

    Deprem Yerkabuğu içindeki kırılmalar nedeniyle ani olarak ortaya çıkan titreşimlerin dalgalar halinde yayılarak geçtikleri ortamları ve yer yüzeyini sarsma olayıdır. Kalpteki ritm bozukluğu gibi ama yerkürede gelişen ve başka insanları da etkileyen daha büyük bir sarsıntıdır. Güvende hissetme...
  36. makaleci

    Neden İnsanlar Sosyal Medya Aracılığı ile Saldırma İhtiyacı Hissederler

    Sosyal medya günümüzün en önemli, belki de ilk sırada tercih edilen iletişim aracı haline geldi. Bu kadar yoğun talep gören sosyal medya platformları da ister istemez insanların elinde birer güç unsuru teşkil etmeye başladılar. Kimi zaman keyifli vakit geçirmemizi sağlarken, kimi zaman da üzücü...
  37. makaleci

    Boşanma Psikolojisi

    Sevgili okurlarım boşanma süreci oldukça stresli ve acı bir süreç olarak tanımlanabilir. Tüm bu süreçle baş edebilmenin yolu, kişinin öncelikle duygularıyla başa çıkabilmesi ile mümkündür. Yaşanan duygular genellikle öfke, suçluluk, hüzün, yas ve utanç olarak sıralanabilir. Duygular farkedilemez...
  38. makaleci

    Öfke Kontrol Bozukluğu Tedavisi

    Öfke genel olarak istenmeyen, hoşnut olunmayan olaylar karşısında gösterilen bir duygudur. Öfkenin şiddeti ve süresi kişiden kişiye değişebilmektedir. Bazen aynı olay bir kişiyi aşırı derece de öfkelendirirken diğer insanların bu kadar öfkelenmesine neden olmayabilir. Öfke duygusu diğer duygula...
  39. makaleci

    Patlayan veya Bastırılan Öfke, Kontrol Nerede Başlar?

    Çoğu kişi duygularını genellikle ikiye ayırmakta; olumsuz ve olumlu ya da pozitif ve negatif duygular şeklinde. Öfke de birçok insan için olumsuz addedilen duygular içinde yer alıyor. Ne yazık ki bazı insanlar olumsuz varsayılan duyguların sadece hissedilmesini bile kabul edilmez bulabiliyor. Ve...
  40. makaleci

    Acaba Ben Bipolar Mıyım?

    Bazen ben bile kendime hayret ediyorum. Aniden sinirlenebiliyorum. Bir an öfkeliyken, bir an çok mutluyum. Hatta ağlarken güldüğüm zamanlar var. Arkadaşlarım da fark etti bendeki bu sorunu. Artık bir karar ver diyorlar. Davranışlarım tutarlı değilmiş. Aynı gün içinde farklı duygulara...
  41. makaleci

    Öfke Kontrol Güçlüğü

    Duygularımız, çevresel beklentilere uyum yapmamızı sağlayan, bizi bir davranışa yönelten, ama davranışın ne olduğuna bizim karar verebileceğimiz hislerdir. Korku, hayret, üzüntü, tiksinti,sevinç gibi.. Öfke de bunlardan biridir. Öfkelenmek doğaldır; yeter ki kontrolden çıkıp, yıkıcı...
  42. makaleci

    ÖFKE KONTROLÜ

    Bazen niye kızdığımızı bile bilmeyiz, olmadık, basit şeylere kızmaya başlarız, çok basit şeyler bile bize batar, sinirimizi bozar. Niye bu kadar öfkelenmeye başladınız niye artık dayanamıyorsunuz, katlanamıyorsunuz hiç bir şeye.... İlk önce kendinizi keşfetmeniz gerekir. Öfkenizin...
  43. makaleci

    Öfkenizi kontrol etmeyi öğrenin

    Tüm insanların az çok hissettiği, uygun ifade edildiği takdirde doğal bir duygu olan öfke, kontrolden çıkarsa hem kişiye hem de çevresine büyük zarar veren bir hale gelebilir. İkili ilişkilerinizde, evliliğinizde, iş hayatınızda, arkadaşlıklarınızda dışlanmanıza neden olan bir hale ulaşmışsa, o...
  44. makaleci

    Öfke nedir?

    Öfke; kişinin haz alma duygusunu ketleyen her türlü durum, olay ya da kişiye karşı geliştirdiği, doğal, evrensel ve insani bir duygudur. Öfke gibi güçlü bir duygusal tepkinin gelişmesi ile birlikte; duygu, düşünce, davranış ve fizyolojik boyutlarda bir takım değişiklikler meydana gelmesi...
  45. makaleci

    ÇOCUĞUNUZUN ÖFKE NÖBETLERİNE YAKLAŞIMINIZ NASIL OLMALI?

    ÇOCUĞUNUZUN ÖFKE NÖBETLERİNE YAKLAŞIMINIZ NASIL OLMALI? Çocukların önüne geçilmesi zor öfke nöbetleri ve susmak bilmeyen ağlamaları bizlerin sabır ölçeridir. Sınandığımızı hissettiğimiz en önemli anları yaşarız o dakikalarda. Peki çözüm öfke nöbeti yaşayıp, kendini hırpalayarak ağlayan...
  46. makaleci

    YOKSA SİZ ÖFKE İLE SİNDİRİLENLERDEN MİSİNİZ?

    Yaşamdan örnek: “O “pabuç ağzını açmasın” diye, yapacağım işleri akşamdan sabaha, sabahtan akşama planlardım.  Bıktırıcı bir azarlaması ve sirke satan yüzü vardı. Benim sabah başladığım işime, akşamdan içtiği  alkolün tesirinden ayıldığı zaman, öğleyin gelirdi. Eli yüzü şiş olduğu...
  47. makaleci

    Darksiders Serisi - Mahşerin Dört Atlısı'nı Tanıyalım

    Mahşerin Dört Atlısı, Darksiders serisinin baş kahramanları ve bizim de oyunlarda yönettiğimiz karakterler. Alazlanmış Konsey'e (Charred Council) sadık olan bu atlıların vazifesi Cennet ile Cehennem arasındaki dengeyi korumak. Bu dört atlı, Kurul önünde yemin ettikten sonra Savaş (War), Mevt...
  48. makaleci

    1-3 yaş öfke nöbetleri

    Evlatların kimileri 1-3 yaş arası periyodu sonlu geçirir. Velev öfke nöbetleri, vurma, tekmeleme, ısırma üzere agresif davranışlar gösterebilirler—bunlar evladınızın olumsuz davranışlar içinde olduğunu yahut sizin beğenilmeyen bir ebeveyn olduğunuzu göstermez lakin tahlil gerektirir. Bu...
  49. makaleci

    Çocukta öfke kontrolü

    Evlatta Öfke Öfkenin kelamlık meali; Engellenme, incinme ya da gözdağı önünde gösterilensaldırganlık yansısı, kızgınlık, hışım, hiddet, gazap. Hoşnutsuzluğun hakim olduğu kuvvetli bir histir. Bir saldırganlık hali değil bir his halidir. Öfkeye neden olan faktörler , hayal kırıklığı...
  50. makaleci

    Öfke Kontrolü

    Öfke, insanların çatışmaları fark edip çözmelerine yardımcı olur ve görmezlikten gelinen farklılıkların kendini hissettirmesini sağlar. Öfkeli olmak ve bunu zaman zaman göstermek anormal değildir. Fakat, çok sık öfkelenen bir çocuğunuz varsa, 6 yaşından büyük olduğu halde düzenli olarak sinir...
  51. makaleci

    ÖFKE İLE NASIL BAŞEDİLİR?

     Öfke öncelikle benlik hudutlarımızı ve bedensel hadlerimizi korumak için planlanmış alt beynimizce bilinçsizce yürürlüğe konmuş himaye kalkanımızdır. Yok edilemez, ancak denetim edilebilir. Tasa üzere öfkede; motivasyonumuzun en güçlü ve sürükleyici atlarıdır. Öfke suyun gücü üzere bir kuvvet...
  52. makaleci

    Öfkeyle Başetmek

    Öfke... A. Normal, B. Herkes tarafından hissedilen, C. Vazgeçilemeyen, D. Güçlü fakat kontrol edilmesi öğrenilebilen, E. Saldırganlıkla aynı şey olmayan (saldırganlık; öfkenin kontrol edilemediği durumda ortaya çıkan bir davranıştır), F. Yukarıdakilerin hepsi. Eğer...
  53. makaleci

    Öfke Kontrolü

    Öfke, hoşnut olunmayan durumlara karşı verilen temel duygulardan biridir. Günlük hayatta sinirimizi bozan bir çok olayla karşılaşırız. Trafikte hatalı sollayanlar, sıkıştıranlar, işyerinde işini savsaklayanlar, hakaret eden patronlar, dengesiz müdürler, anlayışsız arkadaşlar, baskıcı ve...
  54. makaleci

    Çocuklarda Öfke: Anne ve Babalar Ne Yapmalı?

    Çocuklar genellikle çok istediği bir şey konusunda engellenmiş olduğunda, bir durumdan dolayı hayal kırıklığına uğradığında, “hayır” anlamına gelen ani öfke çıkışlarında bulunabilir. Bağırma, ağlama, tekme atma, çığlık atma, vurma, kendini yere atma hatta zaman zaman başını yere veya duvara...
  55. makaleci

    Tartışan Ebeveynlerin Çocuk Psikolojisine Etkileri

    Evlilikte aynı çatı altında yaşayan iki farklı bireyin fikir ayrılıklarına düşmesi gayet doğaldır. Hemen her ailede bazı çatışmalar ve gerginlikler yaşanabilir. Fakat bu tartışmaların çok sık tekrarlanması, eşlerin birbirlerini sözel ve fiziksel incitmeye başlaması, saygı ve sevgiden yoksun...
  56. makaleci

    Öfkemize Yenilmemek

    Öfke Nedir? “Öfkeyle kalkan zararla oturur”, “Keskin sirke küpüne zarardır” gibi atasözlerimiz “barut gibi”, “saman alevi gibi parlar” “kafasının tası attı”, deyimlerimiz öfkeyi hepimizin tanıdığının ve her dönemde var olduğunun bir kanıtıdır. Öfke, insanın mutluluk, üzüntü, korku ve nefret...
  57. makaleci

    Öfke kontrolü ve farkındalık

    İnsandaki temel duygulardan bir tanesi olan öfke konusunda aslında birçoğumuz fazla ön yargılıyız. Aslında sorun öfkede değil öfkenin kontrolsüz olarak deneyimlenmesinde diyebiliriz. Yani öfke eğer kontrol edilebilirse ve ihtiyaca uygun yaşanırsa; insana enerji veren, boşalım sağlayan, sınır...
  58. makaleci

    Öfke nedir, nasıl ifade edilmelidir?

    Öfke bir olay, durum ya da bir kişiye karşı duygusal, düşünsel, bedensel ve fizyolojik olarak verdiğimiz bir tepkidir. Öfke üç sebepten ötürü ortaya çıkabilir: Olumsuz ruh halimiz (O dönemde hayatımızla ilgili birikimler, istenmeyen olaylar). Karşımızdaki kişinin kabul edilemez...
  59. makaleci

    Öfke Kontrolü

                    ÖFKE İLE BAŞ ETME YOLLARI               Bireyin kendi yaşamında deneyimlediği ya da diğer bireylerde gözlemlediği yaşanması istenmeyen durumlar kişinin huzursuz anlar yaşamasına  ve  öfke duymasına  neden olabilmektedir.   Birey öfkelendiği zaman otomatik olarak bir tepki...
  60. makaleci

    ÖFKELİ ÇOCUKLAR VE KONTROL EDİLMEYİ BEKLEYEN ÖFKELERİ!

    Öfke deyince akla gelen ilk şey olumsuz düşünceler olacaktır hiç şüphesiz. Bu duygunun nedenini anlamak için doğru soruları sorduğunuz sürece kontrol edilemeyen, başa çıkılması imkansız, anlaşılması güç bir davranış olmaktan çıkacak ve sizin otoritenize teslim olacaktır. Esas önemli olan...
  61. makaleci

    Ergenlik Sorunlarıyla Nasıl Başa Çıkabiliriz?

    Ergenlik bir hastalık değildir. Ergenleşen gencin yaşadığı değişimler bir dönüm noktasıdır. Hayat sınavının bir parçası olarak onunla baş edebilmek ailenin pozitif tutumunu sürdürebilmesiyle daha kolay aşılır. Ergenlik Sorunlarıyla Nasıl Başa Çıkabiliriz? Bu durum ciddiye alınmalı ve...
  62. makaleci

    ÖFKE İLE NASIL BAŞEDİLİR?

     Öfke öncelikle benlik sınırlarımızı ve bedensel sınırlarımızı korumak için planlanmış alt beynimizce bilinçsizce yürürlüğe konmuş koruma kalkanımızdır. Yok edilemez, ama kontrol edilebilir. Kaygı gibi öfkede; motivasyonumuzun en güçlü ve sürükleyici atlarıdır. Öfke suyun enerjisi gibi bir...
Üst