önce

Bethesda’nın uzunca bir süredir üzerinde çalıştığı, ancak halen elle tutulur bir şey göremediğimiz oyunu Starfield ile ilgili yeni iddialar var. Görülen o ki, henüz birkaç ay öncesine kadar oyunun hedeflenen çıkış tarihi 2021’miş. İki gün önce, Jeffrey Grubb tarafından dillendirilen bir...

Bebek sahibi olmak isteyen ya da bunun müjdesini alan kadınların sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmesi için beslenme düzeninde folik asit tüketimine muhakkak yer vermesi gerekiyor. Beyin dokusu ve omurilik gelişimi için hayati önem taşıyan Folik Asit hakkında bilinmesi gereken tüm detayları...

Ali Kocatepe, “Melankoli”, “Ben Sana Vurgunum” ve “Benimsin Diyemediğim” isimli bestelerinin Nükhet Duru’nun “Hikayesi Var” isimli albümünde yer almasına evvel onay verdiği lakin düetleri beğenmediği için kararından vazgeçtiği savını yalanladı. Usta sanatçı Nükhet Duru’nun unutulmaz...

Balıktan sonra omega-3 yağ asidi bakımından en zengin olan besin cevizdir. Ancak uzmanlar cevizdeki vitaminlerin hepsini alabilmek için özellikle çiğ tüketilmesini öneriyor. Beyin sağlığından sindirme kadar fayda sağlayan ceviz hakkında alternatif tıp uzmanlarınında önerdiği bazı yöntemler var...

Eylül ayının yaklaşmasıyla yeni bir eğitim öğretim yılına giriliyor. Okullar başlamadan telaşeden yapılmaması için gerekli bilgilerin unutulmaması hem eksiksiz bir eğitim dönemine gerginliğin ortadan kalmasında faydalı olabilir. Peki, Okullar açılmadan önce neler yapılmalı? İşte, sizler için...

Teorik fizikçilerin kara deliklerin var olması gerektiğini belirtmelerinden birinci kara deliğin bulunmasına kadar çok uzun bir vakit geçmesi gerekmişti. Bu yüzden de, içinde bir kara delik bulunduğu düşünülen birinci galaktik X-ışını kaynağı olan Cygnus X-1'in doğrulanması vaktinde büyük bir...

Tarihsel olarak başarılı tahminleri olan analist Dave the Wave, yeni tahminlerini açıkladı. Bitcoin (BTC)’in 2019’daki büyük çöküşünü de bilen analist, boğa piyasasının zirvesinin ufukta olabileceğini söylüyor. Dave the Wave: Bitcoin fiyatı bir geri çekilmenin sinyalini veriyor Usta...

Kurban bayramının yaklaşmasıyla beraberinde her evde heyecan ve neşe başladı. Bayram hazırlıklarının önceden yapılması Türk geleneklerinden biridir. Peki, bayram hazırlıkları neler olmalıdır? İşte,bayramda yapılması gereken hazırlıklar... Bayram hazırlıkların en belirgin özelliği tatlı ve...

Son dönemlerin en trend makyaj uygulamalardan biri olan ve kaştaki boşlukları doldurarak kusursuz bir görünüme ulaştıran 'Microblading 3D Kıl Tekniği' hakkında merak edilen soruları yanıtladık. Microblading 3D Kıl Tekniği nedir? Microblading 3D Kıl Tekniği cilde bir zararı var mıdır...

Göbek bölgesinde biriken yağları kolayca eriten pul biberli yoğurt kürünü mutlaka denemelisiniz! İki hafta denediğiniz takdirde göbeğinizdeki yağlar fark edilir derecede gidecektir. Peki göbek yağlarını eriten en etkili kür hangisi? Göbek eritmek için ne yapılmalı? Bölgesel zayıflamada göbek...

Love Dalén 2002 yılında bir Ph.D. öğrencisi olarak eski DNA'lar üzerinde araştırma yapmaya başladığında, bir arkadaşı 90'ların görüntü oyunlarında sıklıkla görülen küçük arktik kemirgenler olan lemming'leri (yabani sıçan) araştırmayı önermiş ve herkesin mamutları incelediğini, bu alanın çok...

Sınav günü ailelerin çocuklarındaki zihin açıklığını arttırmak için okuyabileceği ve adayların sınava başlamadan önce muhakkak okumaları tavsiye edilen kısa duaları sizler için bir araya getirdik. Nihat Hatipoğlu'nun da önerileriyle sınav günü okunacak olan etkili duaları haberimizin...

Estetik burun ameliyatları sonrasında burunda oluşabilen eğilme, asimetri gibi anatomik problemler, burun tıkanıklığı gibi fonksiyonel sorunlar ya da oluşan görsel sonucun arzu edilen şekilde olmaması gibi durumlarda yapılan ikinci ya da daha fazla sayıdaki cerrahi müdahaleler “revizyon” olarak...

Günümüzde ebeveynlerin karşılaştıkları temel sıkıntılardan biri, hayal ettikleri gibi anne baba olmanın zorluğu ile yüzleşmek olmaktadır. Çocuk sahibi olmadan önce okunan, izlenen, düşünülen, tartışılan, kısacası teori kapsamındaki birçok şey uygulama aşamasında anne babayı çıkmaza sokabilmekte...

Bariatrik cerrahi ile kilo vermeyi düşünüyorsanız, öncelikle konuyla alakalı tüm detayları öğrenmeniz gerekmektedir. hayatınızın değişmesine neden olacak bu ameliyatın ardından yaşamınızda sürprizlerle karşılaşacak, zorluklara göğüs gerecek ve yeniden kendinizi keşfedeceksiniz. Bu nedenle...

Egzersiz ve beslenme insan sağlığı için her zaman bir bütündür. Egzersiz öncesi ve sonrası beslenme egzersizin etkinliği için çok önemlidir. Doğru beslenme programları ile kas yapımı ve yağ yakımı arttırılabilir. Egzersiz öncesi beslenme nasıl olmalıdır? Egzersiz öncesi beslenme vücudun...

Aksiyon dolu oyunları herkes çok sever. Ancak zımnilik temasına sahip olanların yeri elbette bir öbür. Metal Gear Solid ile başlayan ve buna misal öbür oyun daha var mı arayışı içine girip Thief, Splinter Cell ve Dishonored ile devam eden oyun maceramız en sonunda Hitman ile son bulmuştu. Bizce...

Çin'de koronavirüsten dolayı ilan edilen karantina uygulamasının sona erdiği Xi'an kentinde rekor düzeyde boşanma talebi yapıldı. Çin medyasında yer alan haberlere göre, Shaanxi eyaletinin başkentinde resmi daireler 1 Mart'ta açıldıktan sonra yoğun bir boşanma dosyasıyla karşı karşıya kaldı...

Bazı analistlere göre, Federal Rezerv bir getiri eğrisi kontrol programına adım atmaya zorlanmadan önce, tahvil getirilerinin daha fazla yükselmesi için yer var. Bu nedenle analistlere göre, altın yatırımcıları biraz daha acı hissetmeyi ve daha düşük seviyeleri beklemeli. Piyasa analisti Rajan...

Burun ameliyatlarının da temelde 2 cerrahi ideoloji vardır. 1. ‘si kamuflaj cerrahisidir. Kamuflaj cerrahi burun kemik ve kıkırdakları üzerinde daha minimal oynamalar ile şekillendirmeler yapılır ve kas ve bağlara daha az ziyan verilir. Genelde kamuflaj cerrahisi KAPALI burun...

Suçiçeği çok bulaşıcı enfeksiyon hastalıklarından biridir. Gebelik öncesi Su Çiçeği Ig G baktırarak daha önce aşılı veya bu hastalığı geçirip geçirmediğinizi kesin olarak öğrenebilirsiniz. Negatif olması durumunda da gebelik düşünmeseniz bile mutlaka 2 doz canlı virus aşısını...

Burun estetiği nedir, ne amaçlanmalıdır? Rinoplasti burnun dışının şekillendirildiği ameliyattır. Septorinoplasti ise burnun orta bölmesindeki eğriliklerin burnun dış şekliyle birlikte düzeltilmesidir. Burun estetiğinde amaç yüzün diğer yapılarıyla uyumlu, kendi içinde ve diğer yüz yapılarıyla...

Bilincimizin tümünün ya da bir bölümünün dış uyaranlara karşı tepkisiz olması yani dinlenme haline uyku diyoruz. Uyku tüm memelilerde, kuşlarda, balıklarda gözlenen doğal dinlenme biçimidir. Bizler günlük işlevlerimizi gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarız. Özellikle bebek ve...

20. gebelik haftasından önce olan doğumlar düşük olarak adlandırılır. 37. gebelik haftasından önce doğumun başlamasına ise “erken doğum” denir. Erken doğum 20-37. gebelik haftaları arasında olan doğumdur. Sağlıklı bir gebelik, 37-42 hafta arası sürer. Hesaplanan ve size söylenen muhtemel doğum...

Tüp bebek tedavisi nedir? Tüp bebek tedavisinde; anne adayının genital organındaki tüpler içinde gerçekleştirilen döllenme işlemi laboratuvar ortamında taklit edilir. Kadın yumurta hücresi ve erkek sperm hücresinin vücut dışında özel laboratuvar koşullarında döllenmesi sağlanır. Döllenme...

Bize en çok sorulan sorulardan bir tanesidir. Aileler bu konuda kararsız kalmakta ve sorularına farklı cevaplar almaktadır. Bu da kafa karışıklığına neden olmaktadır. Sünnet her yaşta ve her mevsimde yapılabilir. Ancak sünnet üçgeni diye tanımladığım; anne-baba,çocuk ve doktorun tam uyum...

“Büyük sevgi duygusunu bir sevgiliden elde etmeye çalışmak hatasına düşmemeliyiz. Çünkü kadınların yaratma ilahisini bulup söylemeye dönük bu çabaları, tek başlarına altından kalkacakları bir iştir.” Diyor Clarissa P. Estes. Bastırılmadığı ve ezilmediği müddetçe kadınlar canlılıklarını...

Laparoskopik histerektomi nedir? Laparoskopik histerektomi rahim almak için kullanılan minimal invaziv cerrahi prosedürdür. Göbek deliğine küçük bir kesi yapılır ve küçük bir kamera yerleştirilir. Cerrah bu kameradaki görüntüyü TV ekranında izler ve ameliyat prosedürünü uygular. Alt karında...

Covid-19 salgını henüz bitmediğine göre acaba diş hekimine gitmem tehlikeli mi sorusu doğal olarak birçok kişinin aklına geliyor.Zira söz konusu sağlık olunca işin şakası yok.Öncelikle şu konuda içiniz rahat olsun ;biz diş hekimleri zaten rutinde her hastamız hepatit b, c ya da HIV mişcesine...

Yeni ve enteresan bir teori, uzun yıllardır gizemini koruyan güney İngiltere'deki Stonehenge'in birinci olarak bugünkü pozisyonunda kurulmamış olabileceğini ortaya koyuyor. Kısa bir müddet evvel gerçekleştirilen arkeolojik çalışmalar, bu devasa taş bloklarının Wiltshire, İngiltere'ye taşınarak...

Yeni ve değişik bir teori, uzun yıllardır gizemini koruyan güney İngiltere'deki Stonehenge'in birinci olarak bugünkü pozisyonunda kurulmamış olabileceğini ortaya koyuyor. Kısa bir müddet evvel gerçekleştirilen arkeolojik çalışmalar, bu devasa taş bloklarının Wiltshire, İngiltere'ye taşınarak...

Bilişim firmalarından biri olan SolarWinds, birebir vakitte CrowdStrike güvenlik yazılımı ile de çalışan bir firma, kendi eserleri olan Orion’a saldıran ve bir backdoor eklemek için faaliyet gösteren yeni bir cins makus emelli yazılım ile karşılaştı ve CrowdStrike ile geçtiğimiz ay görüşmelere...

İnsan yüzündeki en dikkat çekici organlardan biri olan burundaki yapısal bozukluklar, kişinin sosyal ve psikolojik açıdan olumsuz etkilenmesinin yanı sıra önemli sağlık sorunlarına da yol açabilir. Bu yönüyle değerlendirildiğinde rinoplasti, sağlık ve estetik açıdan uygulanan bir operasyondur...

Merhaba, Kayak sezonunun açılmasıyla birlikte, maalesef dikkat edilmediği taktirde kazalar ve sakatlıklar yaşanabiliyor. Her sporda olduğu gibi kayakta da yaralanma riski söz konusu. Kayak esnasında küçük noktalara dikkat ederek sakatlanma riskini azaltmanız mümkün. Kazalarda daha...

Sezeryan sonrası vajinal doğum için uygun bir aday mısın? Ya SSVD’un yararları risklerden ağır basarsa? Seçim, elbette siz değerli anne adaylarının... Bebeğiniz ve kendiniz için en doğru tercihi yapabilmeniz maksadıyla, artılarını ve eksileriyle sezeryan sonrası vajinal doğumu sizler için...

Kadın yaşamında özel ve önemli bir evre olan gebelik; kişiye ve o bebeğe özgü olduğundan sağlıklı ve konforlu geçirilmesi için duygusal durumdan beslenmeye kadar birçok alanda daha özenli seçimler yapmak gereklidir. Öncelikle gebe kalmayı planlarken bedenimizde fizyolojik, hormonal ve...

Burun estetiği ameliyatlarından önce hastaların dikkat etmesi gereken bazı durumlar vardır. Bunlardan ilki estetikten önceki 15 gün boyunca kan sulandırıcı gıda ya da ilaçların alınmaması ve sigara tüketiminin sonlandırılmasıdır. Ayrıca hastalar soğuk algınlığı burun ameliyatını etkiler mi...

Çene cerrahisinde yaşanan gelişmeler pek çok yeni süreci beraberinde getirmiştir. Çene estetiği konusunda uygulanan yöntemlerden olan çene ucu estetiği ve çene törpüleme gibi alternatifler, her bireyin yüz yapısına uygun bir şekilde yapılmaktadır. Çene törpülemede ilk olarak hastanın çene ve yüz...

Bir yer düşünün, sadece size ait, mutlak bir güven içinde olduğunuz, sizin için huzur ne demekse onu orada bulduğunuz… Sizin Güvenli Yer’iniz. Canlandırma (imajinasyon) tekniği ile kurduğumuz Güvenli Yer, birçok terapi ekolünün yardımcı ya da temel tekniklerinden biridir. Özellikle EMDR...

Eve ikinci kez yeni doğmuş bir bebek getirmek ilk deneyiminizden biraz daha farklıdır. İlkinde odaklandığınız tek şey bir bebeğin bakımı nasıl sağlanır iken ikincisinde, büyük kardeşin bebeğin doğmasıyla birlikte ihtiyaçlarında ne tür değişimler olduğunu da takip etmeniz görevleriniz arasına...

Uyku, güne hazırlanmamızı sağlayıp bizi dinlendiren bilişimizi, duygularımızı ve hemen hemen tüm yaşamsal ihtiyaçlarımızı düzenleyen yaşamımızdaki en önemli olgulardan biridir. Kişinin ne kadar uyuduğu, kaçta uyuduğu ve uyandığı sirkadiyen ritime göre belirlenir. Sirkadiyen ritim kişiden...

Amacımız doğal dişleri korumak ve yerinde tutmaktır ancak diş hastalıkları veya başka sebeplere bağlı diş kayıpları oluşmuş ise doğal yapıyı oluşturmak olmalıdır. Diş implantları, eksik dişlerin tedavisi için kullanılan ve çene kemiğinin içerisine vida yerleştirilmesini sağlayan bir...

Mide balonu, hekimler tarafından endoskopi işlemiyle mideye yerleştirilen silikon bir balondur. Günümüzde obezite ile savaş noktasında genel cerrahlar mide balonu uygulamasını gerçekleştirmektedirler. Nedir? Vücut kitle indeksi 25 ve üzeri olan, obezite cerrahisi operasyonlarını tolere...

Yazının başlığını okuyunca birçok kişinin yazının geri kalanını oldukça merak ettiğinin farkındayım. Hazır bu aralar kafamızı çevirdiğimiz her an gözümüze sokulan indirimler varken, özellikle de kasım indirimlerini atlatsak da Black Friday yaklaşırken tekrar bu tehlikeye karşı Alışverişte...

Amniyosentez gebelik takibinde doktorunuzun isteyebileceği önemli bir testtir. Amniyotik kese, rahimde bebeğin içinde yüzdüğü içi su dolu kesedir. Genetik test uygulaması amacı ile bu sıvıdan bir miktar alınması işlemi ise amniyosentez olarak tanımlanmaktadır. Genellikle anne ya da baba...

Gebeliğin ilk adımı ve en doğru olanı onu önceden tasarlamaktır. Gebeliğinizin normal seyretmesi ve bebeğinizin sağlıklı olma şansı bu sayede daha da yükselir, beklenmedik bazı risklerle karşılaşma olasılığınız azalır. Bu amaçla gebe kalmayı planladığınız zamanın en az 3 ay öncesinden bir kadın...

Gebeliği her türlü riskli duruma sokan probleme gebelikte risk faktörü denir. Gebelikte riskli durumlar anne adayında gebelikten çok önce var olabileceği gibi ilk bulgularını gebelik sırasında verebilirler. Bazı durumlar ise gebeliğe özgü olup sadece devam eden bir hamilelik sırasında ortaya...

Evlilik kurumu, toplumun temel direği olan ailenin başlangıç birimidir. Sağlıklı evliliklerin oluşmasında en temel unsur, kişinin eşini seçmeyi tesadüflere bırakmaması, bu kararı bilinçli olarak vermesidir. Evlilik Öncesi Danışmanlık Neden Önemli? Kişinin evlenmeye karar vermesi ve eşini...

İyi bir gece uykusu, beyin ve beden sağlığı için çok önemli. Ancak coronavirüs salgını yayılmaya devam ederken, kaygı ve endişelerimiz de artıyor ve bu nedenle sağlıklı miktarda kaliteli uyku uyumak eskisi kadar kolay olmuyor. Fakat iyi bir uyku şu anda hiç olmadığı kadar önemli...

Hacamat nedir? Vücutta biriken toksinler karaciğer böbrek akciğer ve lenf sistemi nedeniyle uzaklaştırılır.Bazı ağır metaller ve toksinler bağ dokusunda birikir. Bağ dokusunda birikmiş ağır metallerin ciltte ufak kesiler yapıp kupanın vakumlanıp vücuttan uzaklaştırılması işlemine hacamat...

Disleksi bir engellilik değil, sadece öğrenme yöntemlerinin farklı olması durumudur. Disleksiler sayesinde dünya renklenmektedir; yeni ve farklı yollar bulunmaktadır. Disleksi olmasa dünya çok sıkıcı olabilirdi.Walt Disney, Albert Einstein, Bill Gates, Leonardo Da Vinci ve daha bir çok marjinal...

Cinsel işlev bozuklukları, cinsel istekte azalma, uyarılma eksikliği, ejakülasyon ve orgazm sorunları ile buna bağlı olarak cinsel ilişki kurmada ortaya çıkan güçlükleri kapsamaktadır. Cinsel işlev bozukluklarının en yaygın olanlarından bir tanesi de “erken boşalmadır.” Erken boşalma; sürekli...

Elbette mesleği ya da okuduğu kısım nedeniyle pi sayısına çok daha hakim olan okuyucularımız vardır. Lakin geri kalan pek çok kişi için pi sayısı; matematik süreçlerinde 3 olarak kabul edilen, sonu olmayan, içinde TC kimlik numaramızı bile bulma ihtimalimiz olan bir matematik terimidir. Tekrar...

Şirketin 2Ç2019’deki net periyot karı bir evvelki yılın birebir periyoduna nazaran %18,3 oranında artarak 346,9mn TL’ye yükselmiştir. Piyasa beklentisi 306mn TL, bizim beklentimiz ise 283mn TL idi. Tahminimizdeki sapmada daha düzgün gerçekleşen brüt kar tesirli olmuştur. BİM’in satış...

Piyasa analistleri, katlanabilir bir Apple cihazının tamamlandığını söylüyorlar ancak bu cihaz bir iPhone olmayabilir. Geçtiğimiz birkaç yıl içerisinde Apple’ın yapmış olduğu çoklu patent alımlarına dayanarak şirketin en azından bu tür bir cihazı piyasaya sürmesi ihtimalini değerlendirdiği...

Bariatrik cerrahi pratiklerimizde gayemiz nedir? Maksadımız; Hastalarımızın obezite cerrahisi, yarar, sorun ve sonuçlarını geniş formda bilmesi ve anlamasını sağlamak Gerekli entegrasyonu göstermeye hazır olup olmadıklarını yarar ve zararları tartarak öncelikle kendi kendilerine...

Ameliyat için elverişli muyum? Her hasta obezite cerrahisi için münâsib değildir. Belirtilen kriterlere uyumsuzluk halinde ameliyatın önemli zararlara sebep olabileceği bilinmelidir. AMELİYATA MÜTENASIP HASTALAR: 18-65 yaş arası insanlar (daha ileri yaşlarda ameliyat düşünülecek ise...

Kolonoskopi Hazırlığı Detaylı ve ehliyetli görüntülemenin yapılabilmesi için bağırsakların içinin boş ve saf olması gerekmektedir. Bu nedenle hazırlığın münasip biçimde yapılması lüzumludur. Zayıf hazırlık durumunda akıllıca sonuçlar alınamayacağı için sürecin tekrar edilmesi gerekir...

Üst GIS endoskopi (gastroskopi, ÖGD ya da ösefagogastroduodenoskopi olarak da bilinir.); yemek borusu, mide, ve oniki parmak barsağını cerrahınızın görerek incelemesini sağlayan bir usuldür. Küçük parmağınızdan daha ince, bükülebilen ışıklı bir tüp ağzınızdan geçerek yemek borusu, mide ve on iki...

Saç Dökülmesi Saç dökülmelerinin; kansızlık, vitamin eksiklikleri, sistemsiz beslenme, hormonal düzensizlikler, ağır illetler, gerilim, mantar enfeksiyonları, genetik yatkınlık ve kalitesiz bakım eserlerinin kullanılması üzere belirli başlı nedenleri vardır. Saç dökülme ortamları erkek ve...

Araştırmacılara nazaran kainatın %80'e yakın bir orantısını oluşturan karanlık unsur, çağdaş fizikte anlaşılması en güçlükle gizemler arasında mekan alıyor. Tam olarak ne olduğu ve nasıl ortaya çıktığı konusunda hâlâ soru işaretleri bulunuyor olsa da Johns Hopkins Üniversitesi'nde...

Bu pratikle kilo vermeye başlamak epey kısa vadede başlar. Tatbikin tamamlanması yaklaşık olarak 10-15 dakika kadar sürer. Midenin incelemelerinde kullanılan endoskopi süreci ile mide balonu midenin içine yerleştirilir. Endoskopik Mide balonu süreçten evvel hastaya gerekli olan ilaçların...

Mahsusen içerisinde bulunduğumuz yaz aylarında arkadaşlarınızla eğlenirken müzik gereksiniminizi gidermek ve dinlediğiniz müzikleri arkadaşlarınızla paylaşmak için yapabileceğiniz en mantıklı şeylerden biri, telefonunuzdan müzik açmanın yanı sıra bir Bluetooth hoparlörün yardımına başvurmak...

Kolonoskopi, ışıklı ve kameralı, kıvrılabilen bir cihaz ile (endoskop), makattan (anüs) girilerek, kalın bağırsağınızın tamamının monitörde görüntülenmesi sürecidir. Kolonoskopi, ilaçlı kalın bağırsak sinemalarına nazaran daha kesin bir tanı yolu olup, birtakım durumlarda tedavi edici özelliği...

Şeker illeti günümüzde, her yaş kümesinden bir çok kişide sıklıkla görülebilmektedir, tanısı için kimi bulguların ortaya çıkması gerekir, bunların en çok bilinenleri, *Çok yemek yeme *Çok ziyade su tüketme *Çok ziyade idrara çıkma *İştah artışına karşın süratli kilo kaybı Şeker...

Günümüzde obezite’nin cerrahi tedavisinde en sık yapılan ameliyatlardandır. Bu ameliyatta midenin yaklaşık 3/4’lük kısmı çıkarılarak mide adeta uzunlamasına tüp şekline getirilmektedir. Küçülen mide hacmi nedeniyle erken doyma olmakta ve kilo kaybına neden olmaktadır. Bu ameliyat ile midenin...

Kadınların %70 inde hayatının belli bir döneminde hissedilen meme ağrısı mastalji veya mastodini olarak adlandırılır. Meme ağrısı daha çok doğurganlık çağı, yani menopoz öncesi kadınlarda görülmekle beraber, menopoza girmiş kadınlarda da görülür. Yaklaşık olarak her 10 kadından biri ayda 5...

BAYANLARIN KAYGILI DÜŞÜ: GÖĞÜS KANSERİ Göğüs kanseri bayanlarda en sık görülen kanserdir.Ancak her vakit öldürücü değildir. Erken teşhisle tümüyle kurtulmak mümkündür. Ortalama her 10 bayandan 1’inde göğüs kanseri riski vardır. Bayanlar risk faktörleri konusunu doktorları ile görüşmeli...

GÖĞÜS KANSERİ TEDAVİSİNDE SON GELİŞMELER: GÖĞÜS KANSERİ AMELİYATLARINDA MEMEYİ KORUMAK MÜMKÜN MÜ? Evet.Artık günümüzde göğüs kanseri sadece hastalıklı doku çıkarılması ve akabinde göğse ışın tedavisi uygulamakla kâfi ve inançlı bir halde tedavi edilmektedir. GÖĞÜS KANSERİ...

The Elder Scrolls oyun yerküresinin en büyük ve devam etmekte olan en eski markalarından biri. Serinin uzun ömrü olağan ki de bir rastlantı ürünü değil. 2011'de çıkan beşinci oyun Skyrim, günümüzde dahi her gün Steam’in en çok oynanılan oyunlar listesine girmeyi başarıyor. Velev Skyrim’in...

Birçok marazın cerrahi tedavisinde stoma (kolostomi, ileostomi, vb) oluşturulması (barsak ya da idrar yolunun karına ağızlaştırılması) hala sıklıkla gerekebilmektedir. Tıbbi sebep ne olursa olsun ostomi açılması bireyin fizyolojik, ruhsal ve sosyo-kültürel açıdan çeşitli sıkıntılar yaşamasına...

Bel sıhhati mevzu bahis olunca kişilerin büyük bir dikkatle sizi dinlediğini fark ediyorsunuz. Eğitim seviyesi, iş durumu, yaş ve cinsiyet fark etmeksizin bu hususta kişilerin soru yöneltmek için beklediklerini gözlerinden dahi anlayabiliyorsunuz. Tabi, bu sebepsiz mekana değil… Bel...

Haftada ne kadar gerdirmeli? Evvel gerin sonra esneyin Güne daha dinç başlamak ya da akşamları bütün günün yorgunluğunu atıp rahat bir uykuya dalmayı kim istemez ki! Bunun için vilayetle de spor yapmanız kural değil. Esneme ve gerdirme hareketlerini yapabilirsiniz. Germe, yoga, plates...

Bugün, 16 Temmuz 2019'dan 50 yıl evvel, insanlık birinci sefer Dünya'nın uydusu Ay'a ayak bastı. Münhasıran ABD'de Apollo temalı kutlamalar devam ederken en büyük anma etkinliklerinden birinin çevrimiçi olarak gerçekleşeceği malumatı elimize ulaştı. Ben Feist'in...

Arkeologlar, Shubayqa 1 isimli bir kazı meydanında çok enteresan bir keşif yaptı. Yapılan kazı sonucunda sadece yerkürenin en eski ekmeği bulunmadı. Bulunan ekmeğin tarım öncesi periyotlara ilişkin olduğu da tespit edildi. Kopenhag Üniversitesi'nden arkeolojist Tobias Richter'ın...

10 Temmuz 2008 yılında kurulan App Store, kurulduğunda yalnızca 500 uygulamayı bünyesinde barındırıyordu. Günümüzde ise kullanıcılar, milyonlarca pratik arasından seçim yapmakta zorlanıyorlar. Apple'ın iPhone ve iPad'ler için oluşturulmuş olan tatbik mağazası App Store, onuncu yılını...

Birçok çeşit mide illeti vardır. Bunlardan görünür başlıları gastrit, mide ülseri, reflü ve mide kanseridir. Tabi ki bunlar arasında en çok kıymet arz edeni mide kanseridir. Mide Kanseri, Türkiye’de ve yerkürede en sık görülen kanserlerden biridir. Mide kanseri ve vesair mide...

GEBELİKTE (HAMİLELİKTE) AŞILAR Gebelik süreci hayli uzun bir süreçtir. Bu vadeyi sağlıklı bir formda tamamlayarak sağlıklı bir bebek yerküreye getirmek içinde önlenebilir enfeksiyon illetlerinden bir kısmından gebelikte bir kısmından ise gebelik öncesi aşılanarak kurtulabilirsiniz...

Gebelik süreci epeyce uzun bir süreçtir. Bu vadeyi sağlıklı bir formda tamamlayarak sağlıklı bir bebek yerküreye getirmek içinde önlenebilir enfeksiyon illetlerinden bir kısmından gebelikte bir kısmından ise gebelik öncesi aşılanarak kurtulabilirsiniz. GEBELİKTE AŞILAR NEDEN KIYMETLIDIR...

Egzersiz, hakikat beslenme, tertipli ve yerinde uyku; sağlıklı ve kaliteli bir ömrün temel 3 kesimidir. Egzersizin kan basıncını azalttığı, ülkü vücut yükünü koruduğu, insülin direncini kırdığı, gerilim, anksiyete ve depresyonu azalttığı bilinmektedir. Profesyonel spor yapan bireylerin...

Bayramlar her gelişlerinde dostluk, muhabbet, huzur, memnunluk ve sevinci yanında getiriyor. Uzakta olanları yakın, uzun vakit görüşemeyenlere fırsat, hasret çekenlere vuslat oluyor… Bu nedenledir ki sofralar bolluk ve rahmetle doluyor, ikramlar gerisi arkasına geliyor… Hayır denemiyor. Bu türlü...

Yatmadan önce içilince vücudu uykudan yenileyen mucize içecek olan altın sütün ne olduğunu biliyor musunuz? Güçlü bir antioksidan olan altın sütü; süt, zerdeçal, bal ve ceviz gibi besinler karıştırılarak elde edilir. Peki altın sütü faydaları nelerdir? Altın sütü nedir? Altın sütünün içinde...

Beş yaşında bir kız evladının oyun oynayışını hayal edin. Oyuncak bebeğine ana olur, ona yemek hazırlar, yemeği yedirir sonra uyutur. Bir de erkek evlatlarını düşünelim; umumide o peder olur işe masraf ya da otomobilleriyle oynar. Tabi ki bunu, bütün evlatlar bilgisayara bağımlı olmadan evvelki...

ADET DÖNEMİNDE BESLENME / Premenstüral Sendrom Adet dönemi; hormonların etkilediği, 26-30 gün arasında olan, 3-7 gün süren periyodik bir dönemdir. Kadınlarda hem biyolojik hem de psikolojik değişimler olur. Genel olarak: Vücutta sıvı birikimi olur. Karın bölgesinde şişlik ve tartıda...

Yeni yıl yaklaşırken hepimiz kendi kendimize sözler verir, dileklerde bulunur ve bazen de değişim kararları alırız. Kararınız yeni yılı fit ve formda karşılamak ve yılbaşı gecesinin yıldızı olmak ise değişim için bir an önce harekete geçin. Yılbaşına Hazırlık Yılbaşından bir hafta önce...

Anne sütü bebeğinizin ihtiyacı olan tüm enerji ve besin öğelerini karşılayabilecek şekilde üretilmiş bir mucizevi bir besindir. Yıllar boyunca yapılan çalışmalar bebeğe ilk 6 ay sadece anne sütünün yettiğini göstermiştir. Bu nedenle bebeğinize ilk 4-6 ay elinizden geldiğince mümkün olduğunca...

Dışarıda yeme sıklığınızın çok olması diyetinizi sabote etmeyebilir. ‘Ben zayıflayamam, hep dışarıda yiyorum diyip hiç kendinizi kandırmayın’. Dışarıda da doğru seçimler , doğru stratejiler ile sağlıklı beslenip fazla kilolarınızdan kurtulabilir yada kilonuzu koruyabilirsiniz. Danışanlarımın...

Yılbaşı Öncesi, Sırası ve Sonrasında Beslenme Yepyeni bir yıl, 2014 geldi :) Hepimizin yeni yılda güzel beklentileri var; öncelikle sağlık, fit&formda bir vücut, huzur, sevgi, aşk, mutluluk, para… Yeni yıl yaklaşırken hepimiz kendi kendimize sözler verir, dileklerde bulunur ve bazen de...

Hepimiz küçük bir kızken biran evvel büyüyüp beyaz atlı prensimizin kollarında en şık gelin olmayı hayal ederiz. Görünen o ki 2011 yazı birçok genç kızın hayallerine kavuştuğu süper düğünlerle geçecek. Her gelin , düğününde en âlâ halde görünmek velev. Hoş bir cilde , parlayan hacimli...

Pek çok ana, evladının gerektiği üzere beslenemediğini düşünür. Bunların bir kısmı, yalnızca kuruntudan ibaret olmakla birlikte; bir kısmının da gerçeklik hakkı vardır. Öncelikle emin olmanız gerekiyor, yani evladınız, sahiden iştahsız ve yeteri kadar beslenemiyor mu? Emin olduktan sonra ise...

Bir kadının hayatındaki en önemli kararlardan biri de kesinlikle gebelik planlamasıdır. Önceden planlanan gebelikler hem bebeğiniz hem de sizin daha güvenli ve daha konforlu gebelik geçirmenizi sağlayacaktır. Eğer kararınızdan eminseniz ve korunmayı bıraktıysanız mutlaka folik asit...

İncinmek ve kırılmak, insan olduğumuzu bir kalp taşıdığımızı bize en çok hatırlatan duygular.. Her yazımda şuna vurgu yapıyorum, insanız ve aciziz, tamam değiliz. Bizi zorlayan yaşam olaylarına karşı dik durmak, üstesinden rahatlıkla gelebilmek her zaman mümkün olmuyor, olmaması da öyle...

Korku, canlıların herhangi bir olaya, nesneye, duruma veya kişiye tehdit altında hissettiklerinde verdikleri doğal bir tepkidir. Korkuların çeşitli sebepleri olabilir ve bireylerin bu durumlara verdikleri tepkiler birbirinden farklıdır. Kimi durumlarda korku anlık tepkilere sebep olurken kimi...

Imtihana girmeden evvel heyecanlanmaya başladığınızı fark ettiğinizde, sair mekteplilerin de bunu yaşadığını ve bunun doğal olduğunu, velev imtihanda başarılı olabilmek için bu heyecanın gerekli olduğunu unutmayınız. Yapılan ilmî çalışmalar, algılamayı arttıran ve hafızayı güçlendiren...

· Televizyonda yiyeceklerle ilgili olan program ve reklamları seyretmemeye çalışın. · Hanede kuvveti yüksek (tatlı, kuruyemiş gibi) yiyecekler bulundurmayın. · Yiyecekleri göremeyeceğiniz formda dolaplarda tutun. · Diyetinize müsait olmayan besinleri buzdolabının art tarafında...

Bayanların büyük bir çoğunluğu regl olmadan birkaç gün evvel şiddetli yorgunluk, hassasiyet, eza, asabiyet, göğüs ağrıları, karın şişmesi, kabızlık, sivilce çıkması üzere rahatsız edici problemlerle karşılaşırlar. Bütün bu belirtiler olağandır ama, kısa bir mühlet için bile olsa hatunların...

İmplant Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler İmplant yaptırmadan evvel ve implant yaptırdıktan sonra kimselerin dikkat etmesi gereken durumları sizler için hazırladık. İmplant Süreci Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler Rastgele bir kronik rahatsızlığı ya da rastgele bir ilaca...

Acil olmayan, estetik ameliyatlar gibi önceden planlanarak yapılan ameliyatlarda ameliyat ve ameliyat sonrası dönemin en iyi koşullarda geçmesi için ameliyat öncesi bazı noktalara özellikle dikkat edilmeli, mümkün olan en iyi koşullar sağlandıktan sonra ameliyat yapılmalıdır. Aşağıda...

Aslında hemen her bireyin yeni bir hayata başlamadan önce gerek evlilikle ilgili bilgi sahibi olmak gerekse eşini daha iyi tanımak için bir uzmanla görüşmesi yararlı olur. Nişanlılık öncesi veya nişanlılık döneminde evlilik öncesi eğitim almak, evliliğin daha sağlam temelli başlamasını sağlar...

Dişsiz hastaların 1 günde sabit dişlere kavuşması artık mümkün! Tüm dişlerini daha evvelden kaybetmiş ya da dişlerinin tamamı çekilerek dişsiz hale gelecek olan hastalar diş implantları sayesinde bir gün içerisinde sabit dişlere kavuşabilmektedir. All on 4 ismi verilen sistem ile alt ve üst...

Günümüzde birçok kişi gerekçeleri farklı farklı olsa da korktuğu için diş tedavisini yaptıramıyor, başlasa bile yarım bırakıyor. Durum böyle olunca sağlıksız bir ağız, kötü koku ve çeşitli kalp rahatsızlıkları o kişide kaçınılmaz oluyor. Kişinin diş hekimi ile geçmiş yaşantıları bu korkuyu...

Spor yapmanın sağlık üzerine birçok olumlu etkisi vardır. Düzenli egzersiz alışkanlığının ve fiziksel aktivitenin önemi ve uzun süreçte sağlığa yaralı etkileri gayet iyi bir biçimde tanımlanmıştır. Bu kadar olumlu etkinin yanında yanlış yapılan egzersizlerin sağlığa zararları da...

Meme biyopsileri görüntüleme yöntemleri ile tespit edilen şüpheli bölgelerdem mikroskopik inceleme için parça alınmasıdır. Radyolojik yöntemlerin (ultrasonografi, mamografi veya magnetik rezonans) rehberliğinde, hastaya en az zarar verilecek şekilde, yeterli miktarda doku, radyolog...

Gözler ve dişler, vücutta en çok dikkat çeken yanların başında gelir. Elbet herkes sarı, cansız dişler mahalline, parlayan beyaz dişleri olmasını velev, Bunun sağladığı gülümseme ise kişisi kendinden emim, sağlıklı ve cazip gösterir. Ergenliğin bitimine kadar derhal herkes beyaz dişlere...

Meme hastalıklarında biyopsi uygulamaları sıklıkla aşağıdaki durumlarda yapılmaktadır; Memede Ultrasonografi, Mamografi veya MR tetkikleri ile saptanan bir kanser mevcudiyetinde tanıyı netleştirme ve kanserin alt tiplerini belirlemede. Yine bu yöntemle saptanmış olan ancak meme kanseri olup...

Tabiri caizse 2015 düğün serisi açıldı. O kişisel gün için bütün hazırlıklar tam gaz. Pekala o gün yüzünüzden eksik olmayacak gülüşünüz hazır mı? Her şeyi en ince ayrıntısına kadar planlarken bu mevzuyu hiç düşündünüz mü? Bembeyaz bir gülüşe sahip olmak size diş doktorunuz kadar yakın. Diş...

Pek çok kişi dişlerini yemekten sonra fırçalaması gerektiği malumatına sahiptir. Gelgelelim dişlerinizi en sağlıklı haliyle korumak istiyorsanız onları yemekten sonra değil evvel fırçalamanız daha akıllıcadır. Şekerli bir şey yediğiniz ya da içtiğiniz vakit ağzınızdaki bakteriler asit üretmek...

Sleeve gastrektomi (tüp mide) ameliyatı Nedir? Sleeve gastrektomi (tüp mide) ameliyatı obezite hastalarında midenin büyük kısmının çıkarılması ile zayıflamanın sağlandığı ameliyat yöntemidir. Kalan mide tüp şeklinde olduğu için tüp mide adını alır. İlk Sleeve gastrektomi (tüp mide) ameliyatı...

Her yıl alerjik şikayeti olan milyonlarca insan çeşitli hava yolları ile farklı yerlere yolculuk etmektedir. Özellikle gıda alerjisi olan hastaların uçakta alerjik reaksiyonların gelişmesi, olmasını hiç istemeyeceğimiz anafilaktik şokla sonlanabilir. Ne yazık ki istenmese de, uçarken gıda ve...

Günümüzde hastalıkların tedavisi için yeni ilaçlar geliştirilirken bu ilaçlara karşı vücudumuz tarafından alerjik reaksiyonlar oluşmaktadır. İlaç alerjileri aslında çok yaygın alerjik hastalıklardan değildir fakat her geçen gün yeni ilaçlarla birlikte daha sık görülmeye başlamıştır ayrıca ilaç...

Düğün mevsimi başladı Düğünden evvel gelin ya da damat adayları diş tedavilerinde neler yaptırmalı??? -Düğünden evvel diş bakımı ile ilgili neler yapılmalı? Uzun periyodik tedaviler düğüne 3- 4 ay kala yapılmalı . Öncelikle dişeti tedavisi, kanal tedavisi , dolgular ve eksik dişler...

SERİ ÇEKİM NEDİR? Avrupa'da 1930 lu yıllarda uygulanmaya başlanmıştır. Bu vakte kadar da mekanizması incelenmiş ve daha düzgün anlaşılmıştır. Seri çekim dikkatli seçilmiş hastalarda sahih olarak uygulandığında tedavi vadesi ve masraflarını, hasta ve velilerin devir kaybını azalttığı...

Dişlerden alınan röntgen imajının bilgisayar ortamında kişisel bir sensor aracılığı ile %90 nispetinde daha az radyasyon verilerek elde edilmesini sağlayan RVG, pratik diş hekimliğinde tanı aracıdır.. Tasarruf emelleri : Dişlerdeki çürüklerin derinliğini görebilmek, abse oluşumlarını teşhis...

Saygıdeğer Anne ve Baba Çocuk Cerrahisi konularını ilgilendiren ameliyatların çoğu, çocukların ameliyat günü hastaneye gelip, aynı gün ameliyat olup yine aynı gün hastaneden taburcu edilerek gerçekleştirilmektedir. Günübirlik ameliyat olarak tanımlanan bu grupta kasık fıtığı, göbek...

Sir ağda, brezilya ağdası istersenizde klasik ağda yapmak olsun kadınlar için rahatsız edicidir. Evde acısız ağda nasıl yapılır? Acısız ve ağrısız ağda için bir kaç yöntem var. Acısız ağda yöntemlerimiz sizlerle.. Sizlerinde bildiğiniz yöntemler var ise yorum olarak bizlerle paylaşabilirsiniz...

Spor: Eğlence, yarışma, vücut geliştirme ve sağlık amacı ile kas-iskelet sistemi fonksiyonlarıyla yapılan bedensel hareketlerdir. Günümüzde profesyonel ve amatör olarak birçok insan tarafından çeşitli sporlar yapılmaktadır. Futbol, basketbol, tenis, kayak gibi ağır sporlarda spor yaralanmaları...

Son devirlerde çok tanınan olan Dudak Dolgusu hakikat uygulandığında hem dudağın biçimini düzeltirken hem de dolgun görünmesini sağlar. Tıpkı vakitte yeterli yapılmış bir dudak dolgusu tüm yüze bir dinamizm ve daha genç bir görünüm kazandırır. Kimi insanlarda dudaklar mahsusen üst dudaklar...

Çağdaş tıbbın girişimsel operasyonlarda, acil durumlarda sağladığı muvaffakiyetlerin diabet, obezite, kanser, alerjiler, depresyon, Alzheimer üzere kronik meselelerde benzeri muvaffakiyete ulaşamaması bütünsel tıbba ilgiyi arttırmaktadır. Bütünsel tıbbın gayesi öncelikle kişinin sıhhatini...

Çok değil yaklaşık 50 yıl önce Ülkemizde ortalama yaş 50 idi halbuki günümüzde ortalama ömür 78. Bunun için birçok sebep sayılabilir; çevre şartları, beslenme, enfeksiyondan korunma vs. gibi. Bence en önemlisi Tıp biliminde yaşanan gelişmeler. Tıp geliştikçe insan ömrü uzuyor. Dün gibi...

YAŞLIDA AŞILAMA İleri yaşla birlikte kronik hastalıkların artması, bağışıklık sistemnde ortaya çıkan zaafiyet, dokulardaki hasarlar ve çok sayıda ilaç kullanılması infeksiyon riskini arttırmaktadır. Toplumda sıkça görülen virüs infeksiyonları genç-orta yaş bireylerde çoğu kez sorunsuz...

Dövmeleri yok etmek hedefiyle kullanılan lazer ışınları deri yüzeyine zarar vermeden geçerek deri içindeki koyu renkli dövme pigmentine ulaşır. Dövme pigmenti lazer ışığını emerek bu enerjiyi dönüştürür. Bu sayede deri içindeki büyük kesimler halinde bulunan pigment açığa çıkan güç ile etraf...

Düğün Gününe Dermatokozmetik Hazırlık … Evlilik günü Çiftlerin herkesten daha hoş görünmek istedikleri şölendir. Bu kutsal güne gelin ve damat, her yanıyla incelikli ve savlı hazırlanmaya çalışır. Bilhassa gelin adaylarının düğün gecesi daha parlak, daha canlı ve daha hoş bir cilde...

KURU KUPA Kupa uygulamasının kan alınmadan yapılan şeklidir. Bazı hastalardan kan alınmaz. Kuru kupa yapılır. Hacamat ile elde edilen etkiler kuru kupa ile de sağlanır. Özel bir iltihap oluşturulur, bağışıklık sistemi harekete geçer ve hastalığı önler. Hacamattan önce kuru kupa yapılması...

Benleri aldırmak zararlı mı? Hayır, mutlaka benleri aldırmak zararlı değildir. Ama hangi benin, nasıl alınacağına kesinlikle eksper hekim karar vermelidir. Öncelikle benin uygun huylu mu, istenilmeyen huylu mu olduğu tespit edilmelidir. Bunun için dermatoskop denilen kişisel cihazlarla...

İnsanlar yaşlandıkça,atardamarlardaki kan akımı damar duvarında oluşan plaklardan etkilenir.Zamanla plaklar büyüdükçe damar sertleşir ve kanın geçiş alanını daraltarak doku kanlanması bozulur.Bu süreç damar sertliği (ateroskleroz) olarak adlandırılır.Kalp damarlarındaki tıkanıklığın derecesini...

Kısa süreli ani bilinç kaybının ardından hızlı ve tam olarak iyileşme bayılma olarak adlandırılır.Baş dönmesi veya sersemlik gibi belirtiler presenkop( bayılma öncesi durum) olarak adlandırılır;ancak bu belirtiler bayılma ile ilgili olmayan durumlarda da olabilir. Ani kalp durması bayılma...

Çocuğun kendi yatağı olmasına rağmen anne babanın yatağında yatma konusunda ısrarcı davranması birçok evde sık yaşanan bir sorundur. Çeşitli bahanelerle anne babası ile birlikte yatan ya da gece anne babasının yatağına giden çocuk sayısı az değildir. Doğumdan önce özen ve hevesle bebeğin...

Hayat boyu annemizden, babamızdan, hocalarımızdan, büyüklerimizden duyduğumuz, kitaplardan okuduğumuz bazı önemli sözleri ömür boyu unutamayız. Zamanı ve yeri geldikçe bu önemli sözleri, \"babam böyle demişti\", \"kulakları çınlasın hocam şöyle demişti\" şeklinde dile getiririz. Eğer sözünü...

Nişanlılık dönemi tarafların evlilikten önce birbirini görüp beğenmesi, ne derece yakınlık kurabileceğini araştırması, muhtemel bazı problemleri en aza indirmesi bakımından önemlidir. Bunun yanı sıra çiftlerin nişanlılık döneminde dikkat etmesi gereken şeyler de vardır. Evliliğin...

Baş ağrınız olduğunda, etrafınızdan duyduklarınız, ailenizdeki başı ağrıyanlarla konuşarak kendinizi özdeşleştirdiğiniz baş ağrılarını migren olarak tanımlamak her zaman doğru olmayabilir. Migren tipi baş ağrısı, baş ağrılarının sadece bir türü olup, başka türde baş ağrıları ile karışabilecek...

Kişinin evvelki sıhhat dertleri açısından sorgulaması (şeker marazı, hipertansiyon, epilepsi üzere illetlerin varlığı açısından) yapılmalıdır. Kişinin kan tetkikleri istenmelidir. Operasyonda kullanılacak lokal anesteziklere ve gayrı ilaçlara karşı alerji olup olmadığı değerlendirilmelidir...

~~Tiroid tembelliği toplulukta % 7-10 sıklığında görülmektedir. Bu marazın tedavisinde L- tiroksin denilen ilaç kullanılmaktadır. Neredeyse tansiyon, şeker marazı ilaçları kadar yaygın kullanılan ilaçlardandır. Illetin münasip halde tedavi edilmemesi durumunda unutkanlık, kilo alma...

Gebeliğin oluşması ve sağlıklı bir biçimde devamı için endokrin sistemin olağan çalışması gerekir. Gebelik öncesi ve gebelik sırasında oluşan mahsusen iroid, hipofiz, over ve böbreküstü bezleriyle ilgili endokrinolojik bozukluklar gebe kalmayı, bebek kayıplarını, gebeliğin sağlıklı seyrini...

Prostat idrar yollarının son kısmına yakın bölümde “üretra” adı verilen dış idrar kanalı ve mesane arasına yerleşmiş, kestane şekli ve büyüklüğünde bir organdır. Meni sıvısının içeriğinde bulunan, spermleri besleyen ve onları kadın üreme sistemi içerisine ilerlerken koruyan özel bir sıvı...

Okula başlama hem çocuk hem anne baba için yeni ve heyecan verici bir durumdur. Okula başlamadan önce zamanının büyük çoğunluğunu evde ve ailesi ile geçiren çocuk okula başlaması ile bambaşka bir sosyal çevreye girmektedir. Okul aslında ilk toplumsallaşma yeridir. Artık onun da oyun dışında...

İşe ÇBaşlama: Bunun için işi düşünmek, işe başlayınca ve bitirince nasıl hissedeceğini imgelemek, işi bitirmek için kendine motivasyon konuşması yapmak, işi yapmazsan neler olacağını düşünmek, işin aşamalarını planlamak, işi yapmak için en uygun zamanı seçmek, o sırada yapmakta olduğun işi...

Anabilim Dalı Yrd. Doç. Dr.Evren Tufan, sınav kaygısı öğrencilerin bildiği soruların doğru şıkkını gözden kaçırmasına neden olduğunu söyledi. Tufan, yaptığı açıklamada, hafta sonu yapılacak olan Lisans Yerleştirme Sınavı (LYS) öncesi sınav kaygısına dikkat çekerek, önemli derecede sınav...

İletişimin baş döndürücü hızı hepimizi akıl almaz bir hızda sardı. Akıllı telefonlar gözümüzün önünde sosyal bir devrimin ana aktörleri olmakta. Daha birkaç yıl öncesinde elektronik postalarımıza bakmak için akşam eve gitmeyi beklerken şu sıralar çoğumuz için bir saatlik “çevrimdışı” olmak ıssız...

AYRILIK KAYGISI OKUL KORKUSUNA YOL AÇIYOR 2016-2017 Eğitim ve Öğretim yılının başlamasına sayılı günler kaldı. Uzun bir tatilden sonra okula başlayacak olan öğrencilerin bir kısmı okul başlayacağı için heyecanlı ve mutluyken bir kısmı da korku ve kaygı içinde olabilir. Özellikle okula ilk...

Revizyon tıp dilinde de diğer tüm bilim dallarında da ‘tekrar yapılandırma’,’düzeltme’ anlamına gelir. Revizyon burun ameliyatı ise daha önceden başarısız bir şekilde bir veya birden fazla burun ameliyatı geçirmiş olan hastanın tekrar ameliyat edilerek burun görünümünün ve burun fonksiyonlarının...

Ses hijyeni sesimizin daha sağlıklı olması için günlük hayatta uymamız gereken davranışlar topluluğudur. Bu davranışlar sayesinde sesimize zarar vermeyi önleyebilir, ya da daha az ses sorunu ile karşılaşmamız sağlayabiliriz. Ses hijyenine uymak sesle ilgili bir sorun varlığında da sağlıklı sese...

Burun estetiği ameliyatından iyi bir sonuç almak için operasyon öncesi dikkat edilmesi gereken hususlar; Burnunuzda görsel problemler var ve fotoğraf çekilmekten kaçınıyorsanız, Burundan nefes ve koku almada problem yaşıyorsanız, Uykuda ağzı açık uyuma ve horlama problemleriniz...

Deniz ve havuz sonrası Birçoğumuzun kulağına su kaçmıştır, bunu çıkarmak için türlü yöntemler uygulamışızdır bazen başarılı olup bazen de kulağımız dolmuş ve ağrı yapmıştır. Bu problemi yaşamamak için öncesinde basit önlemler almak mümkün, genelde tatil yerleri büyük sağlık merkezlerine uzak...

BURUN AMELİYATI (RİNOPLASTİ) Eğer rinoplasti düşünüyorsanız... Rinoplasti veya burnun yeniden şekillendirilmesi ameliyatı, tüm plastik cerrahi işlemler içinde en yaygın olanıdır. Rinoplasti burnunuzun boyutunu büyütebilir veya küçültebilir, burun ucu veya burun kemerinin çıkıklığını...

Burun şeklinin tasarlanması Doktorunuzla görüşmenide burnunuzun şekline karar verilir. Sizin istekleriniz ve beklentileriniz sonrasında kararı doktorunuz vermelidir. Hayal ettiğiniz özellikler sizin burnunuza ve yüzünüze uymayabilir. Sizin tercihiniz doğrultusunda doktorunuz planlamayı...

Evlilik günü, çiftlerin herkesten daha güzel görünmek istedikleri şölendir. Bu kutsal güne gelin ve damat, her yönüyle incelikli ve iddialı hazırlanmaya çalışır. Özellikle gelin adaylarının düğün gecesi daha parlak, daha canlı ve daha güzel bir cilde kavuşması, yüz hatlarının belirginleşmesi...

Uzun bir yapılacaklar listesi düğün öncesinde ve düğün gününde sizi bekliyor. Aslında ‘isteme merasimi’, söz kesimi, nişan, kına gecesi ve en sonunda da düğün gecesi diye bir sıralama var. Hatta gelin ve damat farklı memleketlerden ise 2 ayrı şehirde bu etkinliklerin bir veya birkaçı tekrar...

Bazı çocuklar diş hekimini ziyarete gitmeyi çok severler, ama bu birçok çocuk için böyle değildir. Bugüne kadar da diş hekimi korkusunu farklı düzeylerde yaşayan birçok çocukla tanıştık. Bazı çocuklar için diş hekimi veya muayene kelimelerini duymaları bile strese girmeleri için yeterlidir...

Dişlerde renk bozukluğu çok farklı sebeplere dayanır. Çevresel faktörler: Fırçalama eksikliği, diyete bağlı kromojenler, diş yüzeyindeki bakteri plağı, dişin travmaya maruz kalması, çay-kahve-kırmızı şarap gibi renklendirici besinler. Mesleki nedenler: Metalik tuzlar Genetik faktörler...

Üst sindirim sistemi endoskopisi uzun ve esnek bir tüpün ucunda küçük bir kamerayla üst sindirim sisteminizi görsel olarak incelemek için kullanılan bir işlemdir. Sindirim sistemi hastalıklarında uzman hekim tarafından yemek borusu, mide ve ince bağırsağın başlangıcını (duodenum) etkileyen...

Revizyon cerrahisi dediğimiz durum kilo fazlalığı yada metabolik nedenlerle ameliyat geçirmiş hastalarda ameliyat sonrası başarılı sonuca ulaşılamaması, ek hastalıkların tekrar ortaya çıkması, tekrar kilo alımı yaşanması durumunda yapılabilen ikincil ilave yada düzeltici ameliyatlardır. Bu...

Safra kesesi hastalıkları bazen sinsi seyirli olabilir. Ağrı genelde sağ kaburga altında olabileceği gibi, ortada mide bölgesinde de hissedilebilir. Sırt ağrılarında da özellikle safra kesesi taşı akla gelmelidir. Safra kesesi taşı ile başvuran hastalar eğer taşa bağlı bulgu veriyorsa...

Vücut kitle indeksi 40’ın üzerinde ise buna "hastalık derecesinde şişmanlık" (morbid obezite) denir. Bu noktada diyet ve egzersiz tedavileri ile kalıcı zayıflama sağlama şansı çok düşüktür, çünkü obeziteye eşlik eden hastalıklarla beraber bozulmuş bir metabolizmayla kilo vermek çok güçtür. Bu...

Operasyon öncesi yapılması gereken hazırlıkların en üstün kısmı tetkiklerin tamamlanmasıdır. EKG (kalp grafisi), SFT, akciğer grafisi, kan testi ve endoskopisi (reflü, ülser vb. hastalıklar için) yapılmalı ve anestezi doktoru tarafından onay alınması (doktor gerektiğinde dahiliye, kardiyoloji ve...

İlk 3-4 gün Beslenme İlk günlerde mide kasılmaları, krampları, bulantı- kusma olabileceğinden ilk günlerde sıvı diyet uygulanmalıdr. Mideyi uyarıcak kasılmaları arttırıcak besinlerden uzak uzulmalıdır. Şekersiz tanesiz komposto suyu veya gaz yapmaması için laktozsuz süt, ayran, et suyu...

Anal bölgedeki damarların genişlemesi sıkıntıları ve beraberinde mutlaka tedavi olmayı gerektiren bir durumdur. Bunları yaratan nedenlerin bir an önce ortadan kaldırılması gerekir. Eğer tedavide gecikilirse hemoroitlerin derecesi artar ve tedavide buna paralel olarak zorlaşır. Hemoroitlerde...

Obezite ameliyatlarının tamamında düşük de olsa tekrar kilo alma ihtimali vardır. Bu hastalara ikinci bir cerrahi işlem uygulanarak tekrar aldılarsa aldıkları kiloyu vermeleri, kilo vermeleri durmuşsa tekrar kilo vermenin başlaması sağlanabilir. İkincil olarak uygulanan bu işlemlerin tamamına...

Vücut ağırlığını arzulanan düzeye(ideal ağırlık veya ideal ağırlığının üzerinde bir ağırlık)indirmek Besin öğeleri gereksinmesini yeterli ve dengeli olarak karşılamak Yanlış beslenme alışkanlıkları yerine doğru beslenme alışkanlığı kazandırmak Vücut ağırlığını arzulanan düzeye...

Tüp Mide Ameliyatı (Sleeve Gastrektomi) 1. Sleeve gastrektomi (tüp mide) ameliyatı Nedir? Sleeve gastrektomi (tüp mide) ameliyatı obezite hastalarında midenin büyük kısmının çıkarılması ile zayıflamanın sağlandığı ameliyat yöntemidir. Kalan mide tüp şeklinde olduğu için tüp mide adını...

Araştırmalara göre gebelik sırasında aşırı kilolu veya obez olan kadınların bebeklerinin beyin felci ile birlikte doğma şansı daha yüksektir. Araştırmacılar, sekiz yıldır takip edilen İsveçli kadınları ve doğan 1 milyondan fazla çocuğa ilişkin bilgileri incelediler. Ann Arbor'daki Michigan...

Blefaroplasti (Estetik Göz Kapağı Ameliyatı), altta yer alan yağ dokusu ile beraber üst ve alt göz kapağının her ikisinden fazla cilt ve kasın uzaklaştırıldığı cerrahi bir girişimdir. BLEFAROPLASTİ Beklenen Faydası Nedir? Blefaroplasti düşük, sarkık gevşek cildi iyileştirir. Üst göz...

Burun ameliyatı öncesi ne yapmam lazım? Burun, kılcal damarların çok yoğun olduğu bir organdır. Bu nedenle, burun ameliyatına başlamadan önce damarları büzen ilaç ve ağrı kesiciler yapıyoruz. Bu sayede kansız bir şekilde bu ameliyatı yapmak mümkün oluyor. Ancak burun estetiği sonrası kanama...

Yağ Aldırma Liposuction, diğer adıyla lipoplastı, yağ aldırma, liposakşın veya yağ çekme, vücudunuzun çeşitli bölgelerindeki (karın, basen, diz içi, bel, boyun , yüz gibi.) aşırı yağ birimlerinin özel kanüller yardımıyla emilerek boşaltılması esasına dayanır. Teknik 1980 yılların başında...

Bu hafta sizlere temel içeceğimiz olan sudan bahsetmek istiyorum. Eminim her yerde görüyor, okuyor veya dinliyorsunuz ancak bende hala birçok danışanımdan su içmiyorum, içemiyorum gibi cümleler duyuyorum. Bu yazı özellikle su içmeye bahane bulan sevgili danışanlarım ve sizler için, yeniden bir...

Bir anne olarak çok iyi bilirim ki, çocuğumuzun iştahsız olması ya da iştahını kaybetmesi can sıkıcı bir durumdur. Hatta, sofra terörüne dahi sebep olabildiğini gördüğüm aileler oldu. Ancak, bir uzman olarak da söyleyebilirim ki, yelkenleri suya indirmeyin. İştahsızlığın çözümü var. Öncelikle...

Belki de hayatınızın en güzel kararlarından birini aldınız ve çocuk sahibi olmak ve ailenizi büyütmek için bir adım atacaksınız… Her önemli adımda olduğu gibi yine düşünmeniz gereken ve geleceğinize, yani ailenizin yeni üyesi bebeğinize hayatlarında verebileceğiniz en önemli hediye için...

Toplumsal hayatın önemli bir parçası olan ramazan ayına çok az bir süre kaldı. Ramazan ayı boyunca bireylerin günlük rutin aktivitelerindeki değişikliklerin yanı sıra beslenme rutinindeki değişikliklerin de sağlık üzerindeki etkisi oldukça önemlidir. Bu dönemde bireyler, beslenme düzenlerini 6...

Spor yapan bireylerin performansı için doğru antrenman beslenme de çok önemlidir. Vücut yeni duruma adapte olurken yapılan antrenmana göre gelişim göstermekte, doğru yakıtı aldığında da performansını daha ileriye taşıyabilmektedir. Bilinçli şekilde planlanmış beslenme programları ile yoğun...

Güne başlarken hepimiz kimi dönem bir takım sorunlarla uyanırız. Bu sorunların başında kas ağrıları, uyuşuk şekilde uyanmak, iştahsız uyanmak, yeterli uyuyamama gibi birçok küçük şikâyetler yer alır. Bu küçük gibi görünen sorunlar, gün içinde çalışma verimliliğimizi düşürür, ikili ilişkilerimizi...

Uzun yıllar kilo ile mücadele ettiniz ve sizin için en etkili zayıflama yöntemi olan obezite cerrahisi ameliyatı ile kilolarla vedalaştınız.Acaba son veda mı?Yapılan çalışmalar tüp mide ameliyatı olan her 5 kişiden 1’inin tekrar klio aldığını söylüyor.Ideal bedene gelmişken ,sağlık...

Üniversite sınavlarına hazırlanan öğrenciler gelecekleri için çıktıkları yolda fazlasıyla emek vererek ilerlerken yeterli ve dengeli beslenmeyi de günlük düzenlerine yerleştirirlerse hem sınav başarıları artacak, hem de ruhsal durumları iyileşeceğinden stresleri azalacaktır. Bu sebeple hem...

Doğumdan sonra yeteri kadar süt sağlamak için en dikkat edilmesi gereken konu sıvı tüketimidir. Günde en az 12 bardak (yaklaşık 3 litre) sıvı alınmalıdır.  Sıvı tüketiminde öncelik su olmalıdır. Ayrıca ayran, limonata, taze meyve suları, kompostolar da tüketilebilir.Su tüketimini...

Gerek ülkemizde, gerekse dünyada son yıllarda boşanma oranları giderek artıyor. Bu durum “Evlilik Danışmanlığı” hizmetleri konusundaki talebi arttırmakta ve gerek araştırmacıların gerekse bu alanda çalışan profesyonellerin bu alana daha çok eğilmesine neden olmaktadır. Yapılan çalışmalar...

İşte, arkadaşlarımla plan yaparken ya da aile içinde alınan kararlara uyum sağlar, kendi fikirlerimi pek önemsemem. Etrafımdakilerin memnuniyeti hep daha öndedir. Son zamanlarda ise gergin olduğum doğru. Ne oldu da bu kadar öfkeli oldum anlam veremiyorum. Bir hafta önce arkadaşlarımla tatil...

İnsanlara yaklaşırken önce onları tanımaya çalışırım. Onlar hakkında bir şeyler öğrendikten sonra kendimi açmaya başlarım. Eninde sonunda ilişkim ilerlese dahi benimle ilgili bildikleri azdır. Eğer öğrenirlerse günün birinde bu bilgileri aleyhime kullanacaklarından korkar, benden...

Muayene olmak için geldiğim psikiyatri hekiminin bekleme salonunda annem, babam ve ben oturuyoruz. Annemin; “Psikiyatriste gelmek için umarım geç kalmamışızdır” sözünden sonra daha da kaygılandığımı fark ediyorum. Babam daha sakin ama onun da hayal kırıklığı gözlerinden okunuyor. Beni buraya...

Günlük hayatın yorgunluğu deyip geçtiğim zamanlarda, evin içinde bir yerden bir yere gitme isteğimi kaybeder oldum. Önceleri iş yapmak zor gelmezken şimdi iş yapmaktan korkar oldum. Banyo bile yapmak istemiyorum. Her sabah karanlığa uyanıyorum. Geceleri uyuyamamış olmanın verdiği huzursuzlukla...

Erken boşalma başka bir deyişle denetimsiz ve kontrolsüz boşalma: penis vajina birlikteliğinden hemen önce yada sonrasında kişinin boşalma refleksinin kontrol edemeyip boşalmanın gerçekleşmesi, erkeğin kontrolü olmadan istemsiz bir şekilde oluşan boşalmaya denir. Erkeklerde en yaygın...

                     EVLİLİK VE ÇİFT TERAPİSİ NEDİR? Evlilik Öncesi Terapi  Sağlıklı bir ailenin kurulabilmesi için evliliğe hazır olunması gerekir. Çiftlerin evlilik öncesi aldıkları terapi evliliğe hazırlık sürecidir.  Evlilik öncesi terapi ile çiftlerin evliliklerinde...

Folik asit takviyesi gebelikten en az 1 ay önce alınmaya başlanılması gerekir. Aslında folik asit dana ciğeri, fasulye, bezelye, avokado, süt, yumurta, baklagiller, ıspanak ve maydanoz gibi doğal gıdalarda da bol miktarda bulunur. Ancak yapılan araştırmalarda doğurganlık çağındaki 4 kadından...

Günümüzde sağlık yönetiminin temeli koruyucu hekimlik uygulamalarından oluşmaktadır. Diğer bir deyişle Hastalığın tedavisi bir taraftan yapılırken diğer bir taraftan insanların hasta olmasının önlenmesi veya erken tanınarak ilerlemeden müdahale edilmesi esasına dayanır. Bu çerçevede gebelik...

Çocuk sahibi olamamak, tıbbi anlamda, herhangi bir korunma yöntemi kullanmaksızın yeteri kadar sıklıkla cinsel ilişki olmasına rağmen 1 (bir) yıl içersinde gebe kalınamaması olarak tanımlanmaktadır. Örneğin; bugün çocuk sahibi olmak isteyen 100 çift var ise, bunların ilk ay sadece 15 tanesi gebe...

Tüp bebek yöntemi, doğal yollarla hamile kalamayan kadınların gebe kalabilmesi için uygulanan bir tedavi şeklidir. İlk olarak 1978 yılında İngiltere’de uygulanmaya başlanmıştır. Tüp bebek yönteminde erkeğin sperm hücresi ile kadının yumurta hücresinin alınarak laboratuvar ortamında...

Eğer hamile kalmayı planlıyorsanız yada şu anda hamile iseniz hem bebek hem de kendiniz için riskleri azaltmak, gelişen fetus için sağlıklı bir ortam oluşturmak ve sağlıklı bir bebek elde etmek için birçok şey yapmanız gerekmektedir. Gebelik takibi ve doğumunuz için tecrübeli uygun bir...

Gebelikte ilk muayene önemli. Sağlıklı bir gebelik için sağlıklı başlangıç yapılmalı. Gebelik takibi ve doğum için doktorunuzla en kısa sürede görüşüp gebelik öncesi muayene yapılmamışsa muayene olunmalı ve gebelik takibi planlanmalı. Eğer şu anda hamile iseniz hem bebek hem de kendiniz için...

Bebek sahibi olmak her geçen gün zorlaşıyor. Çünkü modern yaşamın zorlukları her geçen gün artarken buna paralel olarak ilerleyen stresli yaşam, dengesiz ve orantısız beslenme, cinsel yaşamın zayıflaması, erkek ve kadında daha sık kısırlık görülmesi bebek sahibi olmayı zorlayan etkenler arasında...

İç Dudak Estetiği Labioplasti Lazer ile iç dudak istetiği olarak da bilinen yöntem ile son yıllarda öne çıkan şikayetler arasında yer alan genital bölge ameliyatlarında devrim yaşandığını söylemek mümkün. Büyük ve sarkık bir formda görünen iç dudağın düzeltilmesinin amaçladığı ameliyat...

Eğer hamile kalmayı planlıyorsanız yada şu anda hamile iseniz hem bebek hem de kendiniz için riskleri azaltmak, gelişen fetus için sağlıklı bir ortam oluşturmak ve sağlıklı bir bebek elde etmek için birçok şey yapmanız gerekmektedir. Gebelik sadece 9 aylık bir yolculuk değildir. Gebeliğin...

Preeklampsi, hamilelik sırasında dikkat edilmesi gereken, halk dilinde gebelik zehirlenmesi olarak bilenen ender görülen fakat annenin ve bebeğin hayatını tehdit eden ciddi bir rahatsızlıktır. Genel olarak gebeliğin 20. haftasından sonra meydana gelen gebelik zehirlenmesi, bazı durumlarda daha...

Anne olmaya karar verildiğinde ilk yapılması gereken gebeliği takip etmesi istenilen hekim ile temasa geçmek ve muayeneye gitmektir. Bu muayenede anne adayının sağlık durumu kontrol edilirken aynı zamanda anne adayı da gebeliğinde kendini ve bebeğini takip edecek doktorunu tanımış olur. Böylece...

Dünyaca ünlü müzikçi Beyonce, hayatına ve kariyeri dair çapıcı açıklamalarda bulundu. Amerikalı müzikçi Beyonce, evlat sahibi olmadan evvel yaptığı düşüğün hayatını ne denli değiştirdiğini de açıklık getirdi. Beyonce, Blue Ivy'yi doğurmadan evvel yaptığı düşükten sonra yaşadığı duygusal ruh...

Son yıllarda burun estetiği konusunda epeyce yüksek bir rakamda artış devam ediyor. Çoğunlukla burun eti, sinüzit ya da kemik dağılması şikayetleriyle müracaatlar sonrasında yapılan tetkiklerle birlikte alınan kararla yapılan burun estetiği hakkında bilinmesi gereken birtakım hususlar var. Evet...

Ellerimiz günlük hayatta etrafımızla her tıp ilişkiyi kurduğumuz ve bu nedenle bakteriye en açık organımızdır. Hanede, yolda, işte, mektepte; her anımızda ellerimizi kullanırız. Bu da umuma açık her noktada, pek çok bireyle tıpkı anda temas mealine gelir. Bunlara ek olarak yeniden ortak olarak...

Bebek sahibi olmak isteyen ya da bunun müjdesini alan hatunların sağlıklı bir bebek yerküreye getirebilmesi için beslenme tertibinde folik asit tüketimine muhakkak taraf vermesi gerekiyor. Dimağ dokusu ve omurilik gelişimi için hayati değer taşıyan Folik Asit hakkında bilinmesi gereken tüm...

Balıktan sonra omega-3 yağ asidi bakımından en varlıklı olan besin cevizdir. Lakin eksperler cevizdeki vitaminlerin hepsini alabilmek için münhasıran çiğ tüketilmesini öneriyor. Dimağ sıhhatinden sindirme kadar yarar sağlayan ceviz hakkında alternatif tıp uzmanlarınında önerdiği birtakım usuller...

Eylül ayının yaklaşmasıyla yeni bir eğitim talim yılına giriliyor. Mektepler başlamadan telaşeden yapılmaması için gerekli haberlerin unutulmaması hem eksiksiz bir eğitim devrine gerginliğin ortadan kalmasında yararlı olabilir. Pekala, Mektepler açılmadan evvel neler yapılmalı? İşte, sizler için...

Elektroensefalografi (EEG), dimağın sıradan ya da anormal elektriksel aktivitesinin baş derisi üzerinden kaydedilmesini sağlayan bir tanı yoludur. EEG kaydı baş derisi üzerine pasta denilen kişisel iletken unsurlar aracılığıyla yapıştırılan elektrodlar aracılığıyla olur. Çoğunlukla hastalar...

Mektebe başlama hem evlat hem ana peder için yeni ve heyecan verici bir durumdur. Mektebe başlamadan evvel devrinin büyük çoğunluğunu meskende ve ailesi ile geçiren evlat mektebe başlaması ile bambaşka bir toplumsal etrafa girmektedir. Mektep aslında birinci toplumsallaşma tarafıdır. Artık onun...

KBB Illetleri Eksperi Yardımcı Doçent Denizhan Dizdar, “Burun estetiğinden evvel her şeyi hekiminizle konuşun, sigarayı bırakın, yanınıza bir refakatçi alarak ameliyata gidin” diyor. Biz de sizler için KBB Mütehassısı Yrd. Doç. Dr. Denizhan Dizdar'ın tekliflerinden hareketle, estetik öncesi...

Üniversiteye Geçiş Testi (YGS) 23 Mart 2014 Pazar günü yapılacak. Adaylar çok heyecanlı... Kapadokya Meslek Yüksekokulu Rehberlik ve Ruhsal Müracaat Ünitesi Yöneticisi ve Evlat Gelişimi Programı Tedrisat Hizmetlisi S.Taylan Kapucu, YGS öncesi ve YGS anına ait 10 kritik ihtarda...