panik

  1. Y

    Panik Atağın Mesajını Aldınız Mı?

    Panik atak maalesef son yıllarda sanki birden ortaya çıkıveren bir hastalık gibi algılanmakta ve yaygın bir biçimde yalnızca ilaçlarla tedavi edilmeye çalışılmaktadır. Aslında panik atak ya da uzun süreli hali “panik bozukluk” bir hastalık değil bir savunma ya da sonuçtur. Yani siz bir şeyleri...
  2. Y

    Panik Bozukluk

    Yaşadıkça, hayatımızın her zaman dümdüz gitmediğini görüyor ve öğreniyoruz, başımıza gelen iyi hadiselerden mutlu olabildiğimiz gibi kötü hadiselerden de mutsuz olabiliyoruz, bütün duygular bizim için varlar ... öfke, sevinç, korku... evet korkmamak kadar korkmak da gayet doğal bir davranış...
  3. Y

    Nedir Bu Panik Atak? Bana Neler Oluyor?

    “Aniden ortaya çıkan bu şey beni çok korkutuyor. Önce hiçbir neden yokken sebebini bilmediğim hafif bir göğüs ağrısı, sıkışma hissi bazen de çarpıntı hissediyorum. Buna, bazen bulantı, karıncalanma ya da baş dönmesi de eşlik edebiliyor. Sonra yavaş yavaş üzerime bir huzursuzluk ve tedirginlik...
  4. Y

    Panik Bozukluğu

    Herhalde psikiyatristlerin en çok duyduğu kelimelerden biri ‘panik’tir. Bazen endişe, bazen telaşlılık, bazense tezcanlılık yerine ‘panik oluyorum’ denildiğini duyarız. Artık tanıyı sık koyduğumuzdan mıdır yoksa ismi sevildiğinden mi panik atak tamlaması da pek sık kulağıma geliyor. O zaman...
  5. Y

    Panik Atak ve Coronavirus Salgını

    Değerli takipçilerim, her sağlıklı insanda stres ve kaygı yaratması doğal olan bir durumla karşı karşı karşıyayız. Çoğumuz sürekli kaygılı bir biçimde sosyal medya ya da televizyonlardan büyüyen tehlikeye odaklıyız. Haftalardır “iyi hissettiren düşünceler “ zihnimize uğramaz oldu. Sürekli...
  6. Y

    Koronavirüs Döneminde Ruh Sağlığını Korumanın Yolları

    Dünyanın neredeyse her yerini etkisi altına alan Koronavirüs (COVID-19) salgını ülkemizde de görülmeye başladı. Salgın olarak adlandırılması bile başlı başına rahatsız edici olabilirken; koronavirüsün yayılım hızı, bulaşma yolu ve tedavi sürecinin zorluğu insanların bu virüsten daha fazla endişe...
  7. Y

    Korona Günlerinde Panik Atak ve Kaygı Bozukluğu

    2020 yılının en çok konuşulan konusu olan koronavirüs ve pandemi sürecidir. Koronavirüs ve karantina sürecinde belirsizliğin hakim olması, ne zaman biteceğinin bilinmemesi, henüz tam bir tedavisinin bulunmaması, kimden nasıl buluşacağının belirsizliği kişilerde yoğun panik ve kaygı bozukluğuna...
  8. Y

    Uyku Panik Atakları

    Geceleyin mışıl mışıl uyurken aniden gelen , ürperme, titreme soluksuz kalma hislerini yaşayanlar bu durumu çok iyi bilir. Bazen bu gördüğünüz rüyadaki korkunç sahnelerle de ilgilidir. Tam bu sırada kalp atışları hızlanır, terlemiş hissedilir. Tıpkı bir Hollywood filmindeki gibi, önce o ana...
  9. Y

    Panik Bozukluk

    Panik atak aniden ortaya çıkan çok şiddetli kaygı nöbetleridir. Temelinde bireyin hoş olmayan bedensel duyumlarını felaketleştirerek yorumlaması yatar. Bireyler yoğun korku anından sonra kendisini ve vücudundaki belirtileri izlemeye başlar, kendisine ve vücuduna dikkat etmeye başladıkça da...
  10. Y

    Panik Atak ve Panik Atak Sırasında Ne Yapmalıyız?

    Panik atak veya panik bozukluk, toplumda son yıllarda sıkça rastaladığımız bir anksiyete bozukluğudur. Kişinin beklemediği bir anda ve hiçbir sıkıntısı yokken ortaya çıkabilen bu sorunun şikayetleri çarpıntı, titreme, terleme, sıcak basması, bulantı ve kolda uyuşma ile devam ediyor. ilk etapta...
  11. makaleci

    Panik Atak Tedavisi

    En basit haliyle sıkıntının ataklar halinde gelmesi olarak tanımlanabilen panik atak, genelde korku ya da fiziksel belirtilerle ortaya çıkar. Aniden nefes alamama, çarpıntı, sanki düşecekmiş hissi, tuhaf bir yabancılaşma, çıldırma ya da ölüm korkusu belirtilerin en sık gözlemlenenlerindendir...
  12. makaleci

    Panik atak ( panik bozukluğu) ile baş etme becerisi

    Panik Atak ( Panik Bozukluğu) Nedir? Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes alamama üzere belirtilerle aniden ortaya çıkan ve tekrarlayan, kimseyi "aklımı yitiriyorum, kalp bunalımı geçiriyorum, ölüyorum" üzere kanılara sevk eden ağır bir nöbetdir. Panik Atak birdenbire başlar, giderek...
  13. makaleci

    Panik Bozukluğun Tedavisi

    Kalbiniz deli gibi atıyor, nefes alamadığınızı ve hatta ölmekte ya da deliriyormuş gibi hissediyorsanız yaşadığınız bu sıkıntılı durum panik bozukluğu işaret ediyor olabilir. PANİK ATAK OLDUĞUMUZU NASIL ANLARIZ? Panik ataklar bir tür korku yanıtıdır. Vücudunuzun tehlikeye, strese veya...
  14. makaleci

    Darwin'i Darwin Yapan Hastalık: Agorafobi

    Charles Darwin, bilim dünyasında yeni bir devrim yaratacak olan 5 yıllık ünlü yolculuğundan sonra 1836’da İngiltere’ye döndüğünde 27 yaşındaydı ve bilim tarihinin en parlak kariyerlerinden birinin henüz başındaydı. Canlı yaşamın oluşmasının ve gelişmesinin temel taşlarını keşfetmiş, jeolojide ve...
  15. makaleci

    Panik Atak Neden Olur?

    Panik atağın neden olduğuna dair yapılan çalışmalarda çeşitli bulgulara rastlanmıştır. Ailesinde panik atak, anksiyete bozukluğu olan kişilerde panik atakların olma ihtimalinin daha fazla olduğu saptanmıştır. Stresin panik atakların oluşumunu tetiklediği, zorlayıcı yaşam olaylarına maruz...
  16. makaleci

    Panik Atak Tedavisi ve Zihin

    Panik atak olmayan bir tehlike nedeniyle zihnin ölüyorum, çıldırıyorum algısıyla tüm organizmada bir alarm hali yaratmasıdır. Kişi genelde başdönmesi, çarpıntı, bulantı, tuhaf bir yabancılık hissi, ya da benzeri tetikleyicilerle birden öleceği ya da çaresiz kalacağı hissine kapılır, kimi zamanda...
  17. makaleci

    Panik Atakta Kötü Senaryolar

    Panik atağı bir hastalık olarak tanımlayıp, sınıflayıp; hiçbir psikoterapi ya da destek sağlamadan tedavi etmeye çalışmak bataklığı kurutmadan sinekle mücadele etmeye benzetilebilir. Evet fiziksel belirtiler bir miktar yatışır ancak panik atağı tetikleyen bataklık hep oradadır. Bataklık...
  18. makaleci

    Panik Bozukluk ve Agorafobi

    Genellikle 20-30 yaş arasında başlar, erkeklerde erken yaşlarda daha fazla görülürken, kadınlarda 35-45 yaşları arasında en yüksek düzeyine ulaşır ve kadınlarda erkekler göre daha sık görülür. Panik bozukluğun gelişiminde birçok etken rol alır. Çocukluk veya ergenlik yıllarında önem verilen...
  19. makaleci

    Panik Atak ve Panik Bozukluk

    Panik Atak, ani başlayan ve ara sıra tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Bazıları bunu 'kriz" diye de adlandırabilmektedir. Panik atağı, aniden başlar, giderek şiddetlenir ve şiddeti 10 dakika içinde, en yoğun seviyeye çıkar. Çoğu zaman 10-30 dakika...
  20. makaleci

    Panik Atak Nedir?

    Aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayabilen, yoğun sıkıntı ya da korkuya neden olan nöbetlerdir. Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en yoğun düzeye çıkar; çoğu zaman 10-30 dakika (seyrek olarak da 1 saate kadar) devam ettikten sonra...
  21. makaleci

    İlaçsız Panik Atak Tedavisi

    Panik bozukluk ya da daha yaygın kullanımıyla panik atak fiziksel bir neden olmamasına ve herhangi bir kötü sonuca yol açmamasına rağmen aşırı derecede korku ve çaresizlik yaratır. Kişi bu korku ve çaresizlikle sürekli olarak doktor doktor gezerek çeşitli ilaçlar kullanmaya başlar ve çoğunlukla...
  22. makaleci

    Anksiyete Nedir?

    Anksiyete; kaygı, iç sıkıntısı, bunaltı ve endişe anlamlarında kullanılır. Herkesin yaşadığı daha çok korkuyla eşlik eden bir duygudur. Eğer anksiyete, kişinin, iş, özel ve sosyal hayatını olumsuz yönde etkileyecek noktaya gelirse ve gündelik işlevselliği bozulursa "anormal" bir hal alır...
  23. makaleci

    Panik Bozukluk ve Hipokondri (Hastalık Hastalığı): Benzerlikler ve Farklılıklar

    Hipokondri Nedir? Hipokondri, veya halk arasındaki söylemiyle hastalık hastalığı kişinin sürekli kendisinde ciddi bir rahatsızlık olduğu düşüncesi ile ortaya çıkar. Bu kişiler çoğunlukla sık sık doktora gider ve onların problem olmadığını söylemesi ile de tatmin olmazlar. En ufak...
  24. makaleci

    PANİK BOZUKLUĞU

    Panik bozukluğu, beklenmedik şekilde başlayan ve yineleyen, yoğun korku içeren kaygı nöbetleri (panik nöbetleri) ile karakterize bir bozukluktur. Bu nöbetler günler ya da yıllar sürebilir. Panik atakları--- “kendiliğinden” ve “beklenmedik şekilde” olurlar. Bir sonraki atağın ne zaman olacağı ya...
  25. makaleci

    Panik Bozukluk

    Değerli okuyucular, Bu makalede toplumda “Panik Atak” diye bilinen, hemen herkesin ismen duyduğu ama çoğumuz için gizemlerle dolu bu modern zaman hastalığına ve tedavisine dair bilgiler vereceğim. Tıbbi ismi “Panik Bozukluk” olan rahatsızlık gerçekte bir kaygı bozukluğudur. Kaygı...
  26. makaleci

    Panik Bozukluk

    Panik bozukluk, tekrarlayan panik ataklar (bakınız; merak ettikleriniz => panik atak) ile seyirli bir hastalıktır. Panik bozukluğun yaşam boyu yaygınlığı %4-5, sadece panik atağının sıklığı %22 gibi yüksek bir orandır. Kadınlarda erkeklere göre 2 ila 4 kat daha fazla görülür. Hastalığın...
  27. makaleci

    Panik atak nedir ve belirtileri nelerdir? Panik atağın tedavisi var mıdır?

    Kalp ritim bozukluğu ile karıştırılan panik atağın neden ortaya çıktığını biliyor musunuz? Irtihal korkusu ile karşı zıdda bırakan panik atağa dair merak edilenleri araştırdık. Pekala panik atak nedir ve belirtileri nelerdir? Panik atağın tedavisi var mıdır? Haberin detayında panik atağa dair...
  28. makaleci

    Agorofobili ya da agorofobisiz panik bozukluk

    Panik bozukluk, yineleyen beklenmedik panik atakların olması ve sair atakların olacağına dair mütemadi tasa duyma, atağın yol açabileceği sonuçlarla ilgili olarak üzüntü duyma (çıldıracağı, denetimini kaybedeceği, öleceği gibi) ve ataklarla ilgili olarak bariz bir davranış değişikliğinin olması...
  29. makaleci

    Panik Bozukluk - Agorafobi ile Başa Çıkmak

    Kaygı; sıkıntı, huzursuzluk, kötü bir şey olacak mı endişesi ve fiziksel belirtilerin de eşlik ettiği yoğun korku hali olarak tanımlanabilir. Kaygı her zaman kötü bir şey değildir. Baskı altında ya da stresli bir durumla karşılaşıldığında endişelenmek, gergin hissetmek ve korkmak normaldir...
  30. makaleci

    PANİK BOZUKLUK

    Temel özelliği, aniden ortaya çıkan ve vakit hengam tekrarlayan, kişisi dehşet içinde bırakan, ağır meşakkat ya da dehşet nöbetleridir. Hastalarımızın birden fazla hengam “kriz” ismini verdiği bu nöbetlere biz PANİK ATAĞI diyoruz. Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10...
  31. makaleci

    Panik Bozukluk

    Panik Bozukluk, Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları çatısı altında görülen bir bozukluktur. Genellikle Panik atak olarak bahsedilir ama aslında panik atak ruhsal bir bozukluk değildir. Panik atak, sadece panik bozukluk da değil, depresyon bozuklukları, madde kullanım bozuklukları, fiziksel...
  32. makaleci

    Panik Atak Nedir?

    Aniden  gelen  endişe hissi ile birlikte, şiddetli anksiyetenin  ve dehşetin da eşlik ettiği periyotlardır.  Ataklar genellikle 5-10 dakikalık süreçte  hızlıca yaşanır. Ancak  saatlerce sürmüş hissi uyandıran atak kişilerin hayatını mahveder. Panik  Atak şahısların hayatlarını olumsuz...
  33. makaleci

    Kaygı (anksiyete) ve panik bozukluk tedavisi

    Anksiyete; kaygı, bunaltı, endişe gibi farklı terimlerle de ifade edilir. Anksiyete dediğimiz duyguyu tanımayan yoktur. Sınava girerken, topluluk önünde bir konuşma yapacakken, sevdiğiniz insanların başına bir şey geleceğini düşündüğünüzde, başınızın dertte olduğunu hissettiğinizde kaygı...
  34. makaleci

    PANİK BOZUKLUK VE PANİK ATAK

    Panik ataklar aniden ortaya çıkan yoğun kaygı nöbetleridir. Bilincinde olunan ya da bilincinde olunmayan tetikleyicilerle ortaya çıkmaktadır. Herhangi bir fizyolojik kökeni olmamasına rağmen kişinin bedeninde çeşitli rahatsızlar duyumsaması ile başlar. Bir panik atağı sırasında yaşanan...
  35. makaleci

    Panik Atak

    Panik sizi mutsuz etmek için gelmiyor siz mutsuz olduğunuz için geliyor. Panik bozukluğu kısaca tanımlayacak olursak; “sıkıntının ataklar halinde ve çoğunlukla beklenmedik biçimde ve yoğun bir biçimde gelmesidir”diyebiliriz. Hepimizde zaman zaman sıkıntı olur ancak buradaki fark belirgin...
  36. makaleci

    Panik Atak

    Panik sizi mutsuz etmek için gelmiyor siz mutsuz olduğunuz için geliyor. Panik bozukluğu kısaca tanımlayacak olursak; “sıkıntının ataklar halinde ve çoğunlukla beklenmedik biçimde ve yoğun bir biçimde gelmesidir”diyebiliriz. Hepimizde zaman zaman sıkıntı olur ancak buradaki fark belirgin...
  37. makaleci

    Affetmek iyileştirir

    Bazen eşimizin, arkadaşlarımızın yaptıklarını affetmekte zorlanırız. Affetmek bazen dünyanın en zor şeyi olabilir ama biraz gayret ederseniz bunun sizi iyileştirip ve özgürleştirdiğini görebilirsiniz. Yapılan birçok araştırma bu tezi desteklemektedir. San Diego Üniversitesi’nde 200 kişi...
  38. makaleci

    PANİK ATAK - PANİK BOZUKLUK

    Panik atak, kendi başına bir hastalık değil, belirtiler kümesidir. Kaygı bozuklukları ile ortaya çıkabildiği gibi, diğer ruhsal bozukluklarda (depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, madde kullanım bozuklukları) ve bazı fiziksel hastalık durumlarında (kalp, solunum, denge, mide-...
  39. makaleci

    Panik atak tedavisinde; İlaç mı ? Psikoterapi mi? Daha uygundur?

    Sevgili danışanlarım, panik bozukluk ya da halk arasında bilinen adıyla panik atak ülkemizde sık görülen ve tedavisinde neredeyse tamamen ilaç kullanılan bir anksiyete bozukluğudur. Her gün web sitemde en sıklıkla bana ve belki tüm Psikiyatristlere sorulan soruların başında “birçok ilaç...
  40. makaleci

    PANİK BOZUKLUK

    Temel özelliği, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan, yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Hastalarımızın çoğu zaman “kriz” adını verdiği bu nöbetlere biz PANİK ATAĞI diyoruz. Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika...
  41. makaleci

    Panik Atak Nedir?

    Aniden  gelen  endişe hissi ile beraber, şiddetli anksiyetenin  ve korkunun da eşlik ettiği periyotlardır.  Ataklar genellikle 5-10 dakikalık süreçte  hızlıca yaşanır. Fakat  saatlerce sürmüş hissi uyandıran atak insanların hayatını mahveder. Panik  Atak kişilerin yaşamlarını olumsuz  etkileyen...
Üst