Duyuru; 📢

Forumda 'Tanıtım Yazısı' şeklinde ya da bariz belirgin kasıtlı bir kalıpta tanıtım amaçlı başka bir web sitesi'nin reklamı yapmak, 'Konu açmak' YASAKTIR! Bu şekilde açılan konular silinir ve ilgili üye ceza alır.

PM Kuralları; 💬

Forumunda yer alan bir konuya istineden kesinlikle Private Massage (özel mesaj) yolu ile destek talep etmeyiniz, zira bu tip alınan mesajlar kesinlikce cevapsız kalacaktır. İlgili konuya istinaden forumda destek konusu oluşturunuz.

İçerik hk; 📝

Bilgilihocam.Com katılım tamamen ücretsizdir, Sizde bilgi deneyim sahibi olduğunuz konu ve alanları forumda kolayca paylaşarak daha geniş kitlelere ulaşmasını sağlayabilir, oluşturduğunuz ticari konulardan kazanç elde edebilirsiniz.

  • Lütfen forum kurallarını ihlal etmeyiniz. Keyifli Forumlar Dileriz...

saat

  1. makaleci

    Tüp mide ameliyatından sonra sıvı alımı nasıl olmalı

    Çağımızın hastalığını artık ameliyatla çözer olduk. Boğazını tutamayan insanoğlu daha sert yaptırım olacak şekilde yediklerini azaltacak ya da iştahını azdırmayacak/kapatacak fiziksel uygulamalara maruz kalmaya başladı. Bunların başında mide hacminin neredeyse %80 ini azaltacak şekilde...
  2. makaleci

    Kolonoskopi hazırlığı nasıl yapılır

    Kolonoskopi Hazırlığı Detaylı ve ehliyetli görüntülemenin yapılabilmesi için bağırsakların içinin boş ve saf olması gerekmektedir. Bu nedenle hazırlığın münasip biçimde yapılması lüzumludur. Zayıf hazırlık durumunda akıllıca sonuçlar alınamayacağı için sürecin tekrar edilmesi gerekir...
  3. makaleci

    Galaxy Tab S6 ve Watch Active 2'nin Lansman Tarihi Açıklandı

    Samsung'un yeni çıkacak tableti ve akıllı saati ile ilgili sızan malumatları derleyerek daha evvel birçok haber paylaşmıştık. Daima yeni imgeleri ortaya çıkan Galaxy Watch Active 2 ve Galaxy Tab S6 ile ilgili yeni bir malumat daha ortaya çıktı ve bu seferki malumat, resmi...
  4. makaleci

    It: Chapter 2’nin Yönetmeni, Filmin Süresini Açıkladı

    Stephen King’in dehşet romanından uyarlanan It, geçtiğimiz yıllarda yine beyaz perdeye gelmiş, bir sefer daha kişilere mazgallardan ve münhasıran de içinde palyaço bulunan mazgallardan uzak durmaları gerektiğini göstermişti.  Serinin 2. sineması olan It: Chapter Two’nun tam 2 saat 45...
  5. makaleci

    Çin’de Çocuklara 17 Bin Akıllı Saat Dağıtıldı

    Çin’de 2016 yılında hayata geçirilen ‘Akıllı Kampüsler’ girişiminin bir kesimi olarak, Guangzhou’daki 60 mektepte mekteplilere 17 bin akıllı saat dağıtıldı. Memleketin navigasyon uydu sistemi Beidou ile koordinasyonlu olarak çalışan bu saatler aracılığıyla aileler evlatlarının konumunu acilen...
  6. makaleci

    Ramazanda nasıl egzersiz yapılmalı?

    Sağlıklı ömür için spor yapanlara önerilebilecek en kolay ve en az riskli aktivite nedir? İftar öncesi yahut iftarı takip eden saatlerde (1-2 saat sonra) yapılacak yürüyüşler sağlıklı ömür için en kolay ve ülkü olanıdır. Bu periyotlarda yapılacak sporun akabinde su içilip, yemek...
  7. makaleci

    Milli SİHA En Uzun Süre Uçuş Konusunda Rekor Kırdı

    Ulusal ve özgün bir dizaynla üretilen kişisiz hava aracımız Bayraktar TB2, 24 saat 34 dakika olan rekorunu 27 saat 3 dakikaya çıkararak yeni bir rekor kırdı. 16 Temmuz Salı günü 17.05'te havalanan Bayraktar TB2 SİHA, kavi hava kurallarına karşın 17 Temmuz 20.08'de iniş yaparak yeni...
  8. makaleci

    Yenilenen Nintendo Switch'in Batarya Ömrü Uzayacak

    Nintendo, artık saatlerle ölçülecek kadar yakın bir devranda yenilenen Switch konsolu tanıtacak. Yeni modellerin pil ömrü, bir evvelki versiyonlara kıyasla 2 saat daha uzun olacak.  Nintendo’nun resmi eser sahifesinde bu gelişimin nasıl sağlandığına dair bir açıklama bulunmuyor. Muhtemelen...
  9. makaleci

    Ramazan ayında egzersiz yapmak doğru mu ?

    Günlük hareket alışkanlıklarının birden teğe değiştiği Ramazan ayında, gündüzleri hareketsiz geçirmek birçok kişi için kaçınılmazdır. Meğer Ramazan’da yapılacak hakikat egzersizler ile bu durumun önüne geçilebilir. Bilhassa Ramazan’da spora ara verilmemesi gerekir. Kişisel egzersiz programı...
  10. makaleci

    Türkiye internet ve sosyal medyada ne kadar süre geçiriyor?

    Türk halkının yarısı çevre medyada ziyadesiyle etkin ve mahsusen gençlerin oyuna epeyce çokça hengam ayırdığı biliniyor. Bu içeriğimizde, yerküre umumunda internet, içtimaî medya, akıllı telefon ve e-ticaret tasarrufunun mercek altına alan “We Are Social Digital 2020” raporunu ele alacağız. We...
  11. makaleci

    Ramazan ayında spor

    Kişi sıhhat için spor yapıyorsa, ramazan ayı boyunca antrenman programında birtakım düzenlemeler yapmalıdır: 1) İftardan 2 saat sonra antrenman yapmak daha hakikat olur. İftar öncesi yahut acilen sonra egzersiz yapılmamalıdır. 2) İftarda bol likit ve sindirimi kolay olan yiyecekler...
  12. makaleci

    Honor MagicWatch 2 Türkiye fiyatı belli oldu

    Android pazarının değerli akıllı saatlerinden biri olan Huawei Watch GT 2'nin kardeşi olan ve misal özelliklerle gelen Honor MagicWatch 2, Türkiye pazarında satışa sunuldu. Test merkezimize de gelen ve incelemelerine başladığımız akıllı saatin Türkiye fiyatı da görünür oldu.  Honor...
  13. makaleci

    Gürültü Engellemeye Sahip AirPods Rakibi: Sony WF-1000XM3

    Sony’nin en çok güvendiği eserlerinden biri olan ‘gürültü engelleme (noise cancelling)’ özellikli eserlere WF-1000XM3 isminde yeni bir kulak içi kulaklık ekleniyor. Yeni kulaklık, AirPods ile tıpkı ses kalitesine sahip ve birçok özelliği de içerisinde barındırıyor. Gürültü engellemeyi...
  14. makaleci

    Samsung UNPACKED 2020 etkinliğinde ne tanıtacak?

    Güney Koreli teknoloji devi Samsung, 11 Şubat 2020 saat 11:00'de UNPACKED isminde bir aktiflik gerçekleştirecek. Aktifliğin en çok merak edilen eseri ise, şirketin yeni amiral gemisi olacak olan, Galaxy S20 akıllı telefon serisi. Samsung UNPACKED 2020 etkinliğinde ne tanıtacak? Güney...
  15. makaleci

    OPPO Reno2 pil ömrü konusunda iddialı

    Akıllı telefon pazarının önder markası OPPO, yeni Reno2 serisiyle görsel etkileşim, fotoğrafçılık, parti ve toplumsal deneyimler açısından yeni deneyimler yaşatırken güçlü bataryasıyla da dikkat çekiyor. Reno2 serisi, yaratıcılığın beklemek için devranı olmadığını biliyor ve 4.000 mAh (Typ)...
  16. makaleci

    100 TL Altına Alınabilecek En İyi 5 Bluetooth Hoparlör

    JBL, Harman Kardon üzere pek çok üreticinin hoparlör konusunda neleri başardığını görüyoruz. Hakikaten bu firmaların eserleri fiyatları nedeniyle birden fazla beşere lüks geliyor. Arkadaşlarınızla bir konuma gittiğinizde ya da evinizdeyken kullanacağınız bir hoparlöre binlerce TL ödemek...
  17. makaleci

    Sinema keyfinizi zirveye çıkaracak projeksiyon cihazları-Ocak 2020

    Acer P5530 DLP (4600 - 5300 TL) Teknik Özellikler Parlaklık: 4000 ANSI Lümen Kontrast: 20.000:1 Lamba Ömrü: 4000 saat Alışılagelmiş Mod, 15000 saat Ekonomik Mod Fan Gürültüsü: 24 dB eko mod, 31 dB sıradan mod HDMI: 2 adet (MHL) Güç Tüketimi: 205 W eko mod, 290 W sıradan mod Tartı: 2,73...
  18. makaleci

    Yılın ilk ay tutulması Türkiye'den de izlenebilecek

    Tamamı memleketimizden gözlenebilecek olan yarı gölgeli Ay tutulması, 10 Ocak 2020 akşamı Türkiye Saati ile 20:07 - 00.12 saatleri arasında gerçekleşecek ve Ay'ın yaklaşık yüzde 80'lik kısmı Yerküre'nin yarı gölge (Penumbra) konisinin içerisinde kalacak. Yılın birinci ay tutulması...
  19. makaleci

    250 TL altı Bluetooth kulaklıklar -Ocak 2020

    Xiaomi Redmi Airdots Tws Bluetooth 5.0 Kulaklık Kulaklık Tipi : Kulak içi Materyal : ABS Yük (g) : 35.4g Boyutları : Şarj Kutusu : 62×40×27.2mm Kulaklık : 26.65×16.4×21.6mm Kutu İçeriğinde Şarj adaptörü ve Şarj kablosu bulunmamaktadır Mikrofon : Var Bluetooth Version : V5.0 İletim...
  20. makaleci

    İntermittent fasting (aralıklı oruç)

    Son devirde dikkat çeken beslenme yaklaşımlarından biri olan İntermittent fasting; ‘aralıklı oruç’ mealine gelmektedir. Bu beslenme yaklaşımında tüketilen besinleri değiştirmek gerekmez, kıymetli olan yemek yenilen saatlerin değiştirilmesidir. Devir dilimlerinin belirlenmesi konusunda farklı...
  21. makaleci

    250 TL altı en iyi 10 Bluetooth hoparlör - Ocak 2020

    JBL Go 2 (209 - 259 TL) Teknik Özellikler Eserin Boyutu: 71.2 mm x 86 mm x 31.6 mm Yük: 184 g Pil Şarj Vadesi: 2.5 saat Ses Çıkış Gücü: 3.0 W Ilişki Noktaları: Bluetooth Philips BT110A Pixelpop (160 -180 TL) Teknik Özellikler Bluetooth profilleri A2DP, AVRCP, HFP...
  22. makaleci

    Diyabette ( şeker hastalığı ) beslenme

    Halk arasında şeker illeti olarak bilinen diyabet, pankreastan doğuştan insülin salgılanmaması ve ya vakit içinde insülinin gayrikâfi salgılanması sonucu kanda şeker ölçüsünün yükselmesiyle karakterize bir metabolik hastalıktır. Diyabet 2 çeşide ayrılır : Tip I Diyabet ; çocukluk ve gençlik...
  23. makaleci

    İdeal vücut ağırlığı için 3 önemli kural

    Ere giden bireyler başlangıç pahaları ne olursa olsun, umumide ülkü vücut tartılarına daha yakın bir vücut tartısı ile vatani vazifelerini tamamlamaktadır. Çokça kilolu gidenlerin zayıflamalarında yahut zayıf gidenlerin kilo almalarında en değerli 3 etmen; uykunun, yemek saatlerinin ve spor...
  24. makaleci

    Uyku ve kilo kontrolü

    Hepimiz devir periyot gerilim , ömür savaşı , çalışma kaideleri , imtihan devirleri vb meselelerden ötürü uyku meseleleri yaşarız. Bunu sistem haline getirip daima günde 4 saatlik uyku ile gününü geçiren kişilerde var. Bunun insan fizyolojisine ve psikolojisine tesirleri olduğunu hepimiz...
  25. makaleci

    Xiaomi Watch Color tanıtıldı

    Münhasıran akıllı saat ortamında birçok modeli bulunan Xiaomi, beklenmeyen bir hamle ile yeni bir saat duyurdu. Xiaomi Watch Color isimli yeni saat isminden da anlaşılacağı üzere renkli bir dizayna sahip. Xiaomi Watch Color tanıtıldı Marka bu yeni saatini duyurdu lakin şimdilik hangi...
  26. makaleci

    Sağlıklı zayıflamanın temel kuralları

    Sağlıklı zayıflamanın temel kuralı ehliyetli ve istikrarlı beslenmeyi öğrenmektir. Şayet beslenmenizdeki günahları bulursanız ve bunları birer birer hayatınızdan çıkarıp noktasına sahih besinleri koyabilirseniz esasen vakit içerisinde ülkü vücudunuza kavuşursunuz. Öncelikle yapılan kusurları ve...
  27. makaleci

    Canlansın metabolizmalar

    SEVGİLİ OKURLAR HEPİNİZE SEVGİYLE MERHABA. MERAK ETMEYİN YARDIMINIZA GELDİM. BU YAZIM ŞU AN NEREDEYSE HEPİMİZDE OLAN TELAŞ İÇİN... Tüm sıklığıyla, ışıltısı ve sıcaklığıyla yaz aylarını yaşıyoruz. Hepimizin alarmı çalıyor eminim. İnce kıyafetlerle formda, bikinilerle ince ve şık görünmeyi kim...
  28. makaleci

    Eğer Dünya Dönmeseydi Zamanı Nasıl Ölçerdik?

    Dünya’nın Güneş etrafında dönmediğini, yani günlerin oluşmadığını hayal edelim. Böyle bir durumda vakti nasıl belirlerdik? Aslına bakarsanız vakit kavramı ile devrin ölçümü tıpkı husus başlığı altında mekan almıyor. Buna, karanlık bir odada bekleyip devranın aktığını bildiğiniz halde geçen...
  29. makaleci

    250 - 500 TL arası en iyi Bluetooth hoparlörler - Aralık 2019

    JBL Clip3 IPX7 (300- 399 TL) Teknik Özellikleri Yüksek ses kalitesi , Bluetooth 4.1 temas IPX7 Su Geçirmez ,Telefon görüşmesi için mikrofon Asma kancası, 10 saate kadar çalma mühleti Ses Gücü : 1 x 3.3W, Frekans Hassasiyeti : 120Hz – 20kHz Yük : 220g, Boyutlar : 137mm x 97mm x 46mm...
  30. makaleci

    250 - 500 TL arası en iyi Bluetooth hoparlörler - Aralık 2019

    JBL Clip3 IPX7 (300- 399 TL) Teknik Özellikleri Yüksek ses kalitesi , Bluetooth 4.1 temas IPX7 Su Geçirmez ,Telefon görüşmesi için mikrofon Asma kancası, 10 saate kadar çalma mühleti Ses Gücü : 1 x 3.3W, Frekans Hassasiyeti : 120Hz – 20kHz Yük : 220g, Boyutlar : 137mm x 97mm x 46mm...
  31. makaleci

    Yaz Aylarında Arkadaşınız Olacak 6 Bluetooth Hoparlör

    Yaz aylarında dışarı çıktığımız ve arkadaşlarımızla buluştuğumuz hengam, sahil üzere bir alanda buluşursanız eksikliğini hissedeceğiniz en büyük şey yüksek ihtimalle müzik olacaktır. Sohbet ederken ya da oyun oynarken hafif bir müzik istediğinizde telefonunuzun hoparlörü sizi tatmin etmeyeceği...
  32. makaleci

    Square Enix'in Final Fantasy 7 İçin Ürettirdiği Saatler Cep Yakacak

    Çıkışı Mart ayından Nisan ayına ertelenen Final Fantasy 7'nin tanıtımları hız kesmiyor ve Square Enix şimdi de farklı biçimde ilgimizi çekmeyi başardı. Square Enix mağazasında satışa çıkan yeni ürünler arasında birbirinden şık (ve pahalı) kolye, cüzdan, yüzük gibi ürünlerin arasına iki tane...
  33. makaleci

    Steam Kış İndirimleri ne zaman başlayacak?

    Steam Kış İndirimleri ne zaman başlayacak? Steam'in geleneksel kış indirimleri için artık geri sayım başladı. Steam Kış indirimlerine artık 24 saatten az bir süre kaldı. Her yıl geleneksel olarak düzenlenen Steam Kış İndirimlerinde bu yıl da yine binlerce oyunun indirime girmesi bekleniyor...
  34. makaleci

    250 TL altı Bluetooth kulaklıklar -Aralık 2019

    Sony WI-C310 Ağırlık: 19 gr Kulaklık Tipi: Kapalı, dinamik Sürücü Birimi: 9mm Mıknatıs: Neodimium Bluetooth İletişimi: 20 Hz - 20.000 Hz Ses Yüksekliği Kontrolü: Var Kulaklık Tipi: Kulak İçi Pil Şarj Süresi: 3,0 saat Pil Şarj Şekli: USB Kesintisiz Müzik Çalma): Maks. 15 saat...
  35. makaleci

    250 TL altı en iyi Bluetooth hoparlörler - Aralık 2019

    JBL Go 2 (190 - 210 TL) Teknik Özellikler Ürünün Boyutu: 71.2 mm x 86 mm x 31.6 mm Ağırlık: 184 g Pil Şarj Süresi: 2.5 saat Ses Çıkış Gücü: 3.0 W Bağlantı Noktaları: Bluetooth Philips BT110A Pixelpop (175 - 190 TL) Teknik Özellikler Bluetooth profilleri A2DP, AVRCP...
  36. makaleci

    Huawei Watch GT2, 45 günde 1 milyon sattı

    ABD ile süregelen ambargo nedeniyle telefon satışlarında zor günler geçiren Huawei, yeni ürünlerini art arda piyasaya sürmeye devam ediyor. Bunlardan biri de akıllı saatlerinin yeni sürümü olan Huawei Watch GT2. Saat, dünya genelinde kullanıcılardan ilgi görürken, şirketten yapılan açıklamaya...
  37. makaleci

    Black Friday indirimlerinde alabileceğiniz bluetooth hoparlörler!

    JBL Go 2 Eski Fiyat: 299 TL İndirimli Fiyat: 194 TL Site Linki: JBL Go 2 Teknik Özellikler Ürünün Boyutu: 71.2 mm x 86 mm x 31.6 mm Ağırlık: 184 g Pil Şarj Süresi: 2.5 saat Ses Çıkış Gücü: 3.0 W Bağlantı Noktaları: Bluetooth Jbl Go Eski Fiyat: 169,99 TL İndirimli...
  38. makaleci

    250 TL altı Bluetooth kulaklıklar -Kasım 2019

    Xiaomi Redmi Airdots Tws Kulaklık Tipi : Kulak içi Materyal : ABS Ağırlık (g) : 35.4g Boyutları : Şarj Kutusu : 62×40×27.2mm Kulaklık : 26.65×16.4×21.6mm Mikrofon,Bluetooth Version : V5.0 İletim Mesafesi : 10m Bluetooth protokolü : HFP/A2DP/ HSP/AVRCP Empedans : 32Ω Frekans Tepkisi ...
  39. makaleci

    250 TL altı en iyi Bluetooth hoparlörler - Kasım 2019

    Philips BT110A Pixelpop ( 160-180TL) Teknik Özellikler Bluetooth profilleri A2DP, AVRCP, HFP, Bluetooth mesafesi görüş alanı içinde 20 m Ses girişi (3,5 mm) USB şarj, Ses çıkış gücü (RMS) 4W, Ses Sistemi Mono, Pilin çalıştırma süresi 8 saat ,Pil tipi lityum (dahili), Ürün boyutları...
  40. makaleci

    Huawei WATCH GT 2 Türkiye’de satışa sunuldu

    Huawei WATCH GT 2, Huawei ’nin 3 boyutlu cam tasarımıyla, daha geniş ve sınırsız bir ekran oluşturan ilk akıllı saati olma özelliğini taşıyor. Ayrıca yeni akıllı saat, zengin sağlık programları ile daha fazla spor modu sunmanın yanı sıra, kapsamlı sağlık izleme ve yönetim yeteneklerini...
  41. makaleci

    Xiaomi Mi Watch çalışırken görüntülendi (video)

    Mi CC9 Pro akıllı telefon modelinin tanıtımı ile aynı anda tanıtımı yapılacağı açıklanan Xiaomi Mi Watch ilk defa çalışırken görüntülendi. Xiaomi Mi Watch çalışırken görüntülendi (video) Çinli teknoloji devi Xiaomi’nin 5 Kasım tarihinde düzenleyeceği etkinlik kapsamında tanıtacağı akıllı...
  42. makaleci

    Tek Şarjla 24 Saat Müzik Dinleme İmkanı Sunan Kulaklık

    Birçoğumuz zamanımızın büyük bir kısmını müzik dinleyerek geçiriyoruz. Bu durum kablolu kulaklıklarda bir sorun teşkil etmese de kablosuz kulaklıklarda büyük bir sorun çıkarabiliyor. Evde müzik dinlerken bir anda dışarı çıkmanız gerektiği zaman Bluetooth kulaklığınızın şarjı bitmişse...
  43. makaleci

    NASA, Derin Uzay Atomik Saati'ni Pazartesi Günü Fırlatacak

    NASA, yarın (24 Haziran) Falcon Heavy Roketi ile yeni atomik saatini yörüngeye gönderecek. Bu yeni teknolojiyle birlikte insanlığın uzay keşfi dönüşüme uğrayacak. NASA’nın Jet İtme Laboratuvarı (Jet Propulsion Laboratory) tarafından geliştirilen Derin Uzay Atomik Saati (Deep Space Atomic Clock)...
  44. makaleci

    Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin püf noktaları

    Toplumsal hayatımızda değerli bir bölge oluşum eden Ramazan ayında diyaneti bir vecibeyi bölgesine getirmek için oruç tutulmakta ve bununla birlikte bireylerin günlük yaşantılarında ve beslenmesinde değerli değişiklikler olmaktadır. Oruç tutarken sağlıklı ve çeşitli besin seçenekleri ile kâfi ve...
  45. makaleci

    Ramazanda nasıl diyet yapılır ?

    Ramazan ayında kimselerin beslenme stillerinde olan en büyük değişiklik elbet ki birden fazla kişininyaptığı 3 ana öğün yanına, oruç tutulduğu için 2 ana öğün yapmaktır. Bu beslenme stilinde de çoğunlukla tuzlu hamur işleri, tatlı hamur işleri, kızartmalar, pilav, makarna, dolma üzere...
  46. makaleci

    Hekimler ne kadar sağlıklı beslenebiliyor?

    Sıhhat, insan hayatında sahip olunabilecek en değerli servettir. Sıhhat durumunun devamlılığını sağlayan ve bozulduğunda düzelten şahıslar ise elbette hekimlerimizdir. Ama doktorların de işlerini daha âlâ uygulayabilmeleri için sıhhatlerini olumlu yanda devam ettirmeleri gerekir. Bireylerin yaş...
  47. makaleci

    Bedenini sonbahara hazırlamaya nedersin?....

    Sonbahara girmemize sayılı günler kaldı. Evet tahminen gündüzleri hala sıcaklar devam ediyor lakin akşamları en azından hava serinlemeye başladı. Yalnızca beslenme olarak değil tabiki de vücudumuz sonbahara hazırlanması değişen hava sıcaklıklarını da lütfen göz gerisi etmemeye çalışın. Çünkü...
  48. makaleci

    Uyuyalım zayıflayalım

    Zayıflamak için diyet yapan birden fazla kişi, bu işin diyet ve sporla basitçe halledilebileceğini düşünüyor. Ama atladıkları çok değerli bir nokta var!.. “uyku düzeni” Uyku sistemi olmadığında geç yatılıp geç kalkıldığında daha çokça besin tüketimi olduğu üzere hormon salgılarında da meydana...
  49. makaleci

    Zayıflama ve sağlıklı beslenmede uykunun önemi üzerine

    Son 3-4 yıl içinde kimi buluşlar, uyku / uyanıklık döngülerinin yalnızca organlar ve sistemler seviyesinde değil, teker teker hücreler seviyesinde de olmazsa olmaz değeri olduğuna işaret etmektedir. Özetle bu çalışmalar vücudumuzdaki bütün hücrelerin içinde ışık ile senkronize olan sirkadiyen...
  50. makaleci

    Kilo verirken yapılan 10 yanlış

    1) Düzgün Karar vermeden diyete başlamak Muhit tarafından kilo vermelisin önermeleriyle diyet yapmaya başlanmamalıdır. Hakikaten kilo vermeyi istemiyorsanız sonuç alamazsınız. Ama siz kendinize inanır ve sıhhatinize kavuşmak için emek verirseniz sonucunu görüp bu başarınızı rahatlıkla...
  51. makaleci

    Reaktif hipoglisemi ile kilo artışı arasındaki ilişki

    Kimilerimiz, yemek yedikten sonra kendini bitkin ve halsiz hisseder. Meğer yemek yemek kişisi canlandırır diye düşünebilirsiniz. Hipoglisemi marazının pençesinde olanlar için durum bu türlü değildir. Hipoglisemi kan şekerinin alışılagelmiş bedellerin altına düşmesidir. Karbonhidrat alımı...
  52. makaleci

    Sporun eksikliğini hissetmek lazım

    Sporun eksikliğini hissetmek lazım 2009 İlkbahar mevsimi, İstanbul. Pek çok bireyde bahar yorgunluğunun başladığı devirlerde, ben kendimi Anoreksiya Atletika üzere hissediyordum. Haftanın 2 - 3 günü Latin danslarını öğrenmek için kursa gidiyordum. Hobi mahiyetinde gördüğüm için bana hiçbir...
  53. makaleci

    Dengeyi kurun; tatlı kaçamaklar canınızı sıkmasın

    ~~Dengeyi kurun; tatlı kaçamaklar canınızı sıkmasın 2000 İlkbahar mevsimi, Ankara. Üniversiteden sınıf arkadaşlarımla öğrenci hanemde seminer ve tez çalışmaları uğruna sabahlara kadar ağır bir halde ders çalışıyorduk. Günler süren çalışmaların sona erdiği akşam, saat 22.30 civarı bilgisayarın...
  54. makaleci

    Adım adım bebeğimi besliyorum 3

    ADIM ADIM BEBEĞİMİ BÜYÜTÜYORUM ADIM: 6-9 AY ARASI BESLENME ‘’GEBELİK ŞEKER TESTİ’’ Özellikle bu yazımda gebelik şekeri diye halk arasında bilinen, bilimsel olarak gestasyonel diyabetes mellitus tanısından bahsedeceğim. Gebelik döneminde başlayan ve ilk defa gebelik sırasında tanı...
  55. makaleci

    Ara öğün neden önemlidir?

    Neden ara öğün yapılmalı? Diyet denilince birçok kişinin aklına ilk gelen ara öğün oluyor. Ama nedenini hiç sorguladık mı? Ara öğün ne işe yarar, neden yapılmalıdır? Nasıl kilo vermeye yardımcı oluyor? Her yiyecek ara öğün olarak sayılabilir mi, yoksa sadece meyve veya 3-4 adet ceviz mi...
  56. makaleci

    Uykuya yardımcı besinler

    UYKUYA YARDIMCI BESİNLER Uykunuzu almadan mı kalkıyorsunuz? Son yıllarda uyku bozukluklarının görülme oranı artmıştır. Bu durumun obezite de gözlenen artışla ilintili olduğu bilinmektedir. Uykusuzluk hastalığı olan kişilerin %70-90’ı kilolu veya obezdir. Uykusuzluk problemi de obeziteye...
  57. makaleci

    Ramazan'da beslenme nasıl olmalı?

    Ramazan ayı geldiğinde oruç birçok kişi için büyük önem arz etmektedir. Oruç imsak vaktinden iftar saatine kadar aç kalmayı gerektiren bir ibadettir. Bu nedenle oruç tutan kişilerin beslenme düzeni tamamen değişmektedir. Sağlıklı bir beslenme planı oluştururken kişilerin gün içerisinde her 2-3...
  58. makaleci

    Orta yaşlarda beslenme

    ORTA YAŞLARDA BESLENME Bu yaşlarda biraz daha kısıtlı diyetler uygulanıyor. Kırk yıl boyunca kahvaltı yapmamış, ara öğün nedir bilmeyen insanlara. Oturup yaşam tarzını değiştirmekten bahsettiğimizde korkuyorlar. Ancak imkânsız olmadığını gördüklerinde vücutlarıyla yeniden tanışıp ikinci...
  59. makaleci

    Metabolizma nasıl hızlanır?

    Her zamankinden sağlıklı beslendiğiniz halde kaslarınızı gevşemiş, gücünüzü bitmiş, giysilerinizi biraz daralmış ve velev bel, kalça ve basen kısmından sıkıyormuş üzere hissediyorsanız üzücü gerçekle karşı karşıyasınız demektir. Metabolizma hızı! Metabolizma suratı yaşla birlikte azalır. 30...
  60. makaleci

    Metabolizmanızı hızlandırmak için 10 ipucu

    Bir bireyin yaşamsal fonksiyonlarının devamlılığı için gerekli olan kuvvete Bazal Metabolizma Kuvveti denir ve Bazal Metabolizma Suratı olarak da bilinir. Şayet metabolizmanız süratli çalışıyor ise aldığınız besinleri kuvvete dönüştürecek ve harcayacaktır. Ancak, şayet bir nedenden ötürü...
  61. makaleci

    Çocuğunuzun iştahsızlık sorununa 15 çözüm önerisi

    Pek çok ana, evladının gerektiği üzere beslenemediğini düşünür. Bunların bir kısmı, yalnızca kuruntudan ibaret olmakla birlikte; bir kısmının da gerçeklik hakkı vardır. Öncelikle emin olmanız gerekiyor, yani evladınız, sahiden iştahsız ve yeteri kadar beslenemiyor mu? Emin olduktan sonra ise...
  62. makaleci

    Ramazan’da Uyku Hijyenine Dikkat!

    Ramazan ayında en çok karşılaşılan uyku sorunları; uykuya dalma zorluğu, yorgun uyanma ve gün içinde aşırı uykululuk olarak karşımıza çıkıyor. Yarım saatlik uyku, daha dinç hissetmenizi sağlayabilir Ramazanda uyku ile ilgili sorunlar olabilir, en sık karşılaşılan sorunlar; uykuya dalma...
  63. makaleci

    Normal (Vajinal) Doğum

    Halk arasında normal doğum olarak bilinen vajinal doğum genellikle bir düzen içerisinde ilerleyen rahim ağzında yumuşama, incelme ve açılma, ardından amniyotik kesenin yırtılması, rahim kasılmalarının daha güçlü ve sık gelerek bebeğinizi doğum kanalında ilerlemesiyle karakterize bir süreçtir...
  64. makaleci

    Kabin Memurları ve Pilotların En Büyük Sorunu: Uykusuzluk

    ’ Kabin memurları ve pilotlar başta olmak üzere hava trafik kontrolörleri, uçuş harekat, yer görevlileri ve havalimanlarında görev yapan diğer tüm çalışanların hayat düzenleri olan düzensiz yaşamın onlara getirdiği belki de en büyük ve ortak problem UYKU. ‘’ Geriye dönüp kabin memuru olduğum...
  65. makaleci

    Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk

    Güne güzel başlamak için olmazsa olmazımız iyi alınmış bir uykudur. Sağlıklı uyku için gerekli süre 8 saattir. Bu süre kişiye ve yaşa bağlı olarak birkaç saat artabilir ya da azalabilir. Fakat uykunuz çok sık bölünüyorsa kaliteli bir uyku uyumanız mümkün değildir bu nedenle güne çok yorgun...
  66. makaleci

    Ergenlikte Uyku

    “Çocuğum gece yatmıyor, sabah kalkmıyor.” Büyüme çağındaki çocuklar müzik dinlemek, mesajlaşmak, dizi izlemek uğruna gece geç saatte yatmaktan hoşlanırlar. Bu da erken kalkmakla hiç uyuşmayan bir durumdur. Ergenlikle beraber, ebeveynlerinin sözünü dinleyerek itiraz etmeden yatağa gitme...
  67. makaleci

    Diş çekimi ve cerrahi operasyon sonrası yara bakımı

    A.YARA BAKIMI Konmuş olan gazlı bezi 30 dakika boyunca ısırınız. Birinci 24 saat boyunca sigara içmeyiniz. İçmeniz, kanamaya sebep olabilir ve yara güzelleşmesi olumsuz istikamette etkilenebilir. Operasyon kesimini görebilmek için dudak ve yanağınızı germeye çalışmayınız. B.KANAMA...
  68. makaleci

    20 yaş dişi operasyonu

    20 Yaş Diş Çekimi Yirmi yaş dişleri, ekseriyetle 15-20 yaşları arasında ağızdaki alanlarını almaya başlarlar. Ama çenelerde bu dişler için yeterliyerbulunmadığı durumlarda süremeyip, dişeti altında ya da çene kemiği içinde gömülü olarak kalırlar. Kendine konum bulamayan 20 yaş dişleri öndeki...
  69. makaleci

    Bebeklerde Uyku Problemi

    Yeni doğan bebekler günde 14 ile 18 saat arasında uyuyabilir. Büyüdükçe bu süre azalmaya başlar. Ama en fazla uyuduğu dönemlerde bile uyku süresi 4 saati geçmez. Dolayısıyla ebeveynlerin sık sık uyanması gerekir. 1 yaşına basan çocuklar gece boyunca sakin ve düzenli bir uykuya sahip olsalar da...
  70. makaleci

    Diş çekimi sonrası dikkat edilmesi gerekenler

    Diş Çekimi Sonrasında; - Ağzınızda bulunan spancı 1 saat ısırmaya devam ediniz. Çenenizi sabit tutmaya çalışınız. Çiğneme hareketi üzere hareketler kanamanızı arttıracaktır. 1 saat ahir ağız dolusu kanamanız olur ise acilen hekiminize müracaatınız. Çekim sonrası oluşan sızıntı biçimindeki...
  71. makaleci

    Ağız ve çene cerrahisi tedavisi hakkında bilgiler

    Çene cerrahisi, alt - üst çene kemikleri ile çene kemiklerinin üzerindeki / içindeki sert ve yumuşak dokuların sıhhatini ve estetiğini geri kazandırmak üzere yapılan bir tatbik yeridir. Bu kapsamda yapılan birtakım cerrahi süreçler şunlardır: 1- Kurtarılamayacak durumda olan diş lerin...
  72. makaleci

    Sağlıklı Yaşam Önerileri

    *Düzenli su içilmesi(40cc/kg). 70kg biri, 2800ml su içmeli. Yemekten yarım önce ve 1 saat sonrasına kadar sıvı içilmemeli. Çay, kahve ve hazır içeçekler su kaybettirir. Bitki çayları ve ayran ise sıvı olarak rahatlıkla tüketilebilir. *Haftada en az 3 saat spor yapılmalı. Yüzme, pilates...
  73. makaleci

    UYKU APNESİ

    SAĞLIKLI BİR UYKU NASILDIR Uyku yüzyıllardır bilim adamlarının ilgisini çeken bir bilinmezdir.Son yıllarda yapılan yoğun uyku araştırmaları bu sürecin pasif bir süreç olmadığı sıkı kontrol edilen ve oldukça karmaşık bir süreç olduğunu göstermiştir.Bazı çalışmalar özellikle rüyaların çok...
  74. makaleci

    Ramazan ve Detoks

    Beslenme ve sağlık arasındaki ilişki Peygamber Efendimizin yaşamında birçok söz ve davranışı ile önemsenmiş olduğu halde günümüz İslam dünyasında hak ettiği derecede bilinmemektedir. Bu konuda son 30–40 yıldır Harvard ve California üniversitelerinin çalışmalarından sonra tüm dünyada arka...
  75. makaleci

    Gömülü diş nedir?

    GÖMÜLÜ DİŞ NEDİR? Sürme vakti geldiği halde ağzın içinde bulunması gereken nahiyeye yerleşememiş, kemiğin yada dişetinin içinde kalmış dişlere gömülü dişler denir. Gömülü kalmış dişler, konumlarına nazaran tam gömülü yahut yarı gömülü olarak değerlendirilirler. DİŞLER NEDEN GÖMÜLÜ...
  76. makaleci

    İmplant cerrahisi sonrası nelere dikkat edilmelidir?

    1. Operasyon sonrası nahiyeye konan tampon 20 dakika sonra atılmalı ve konumuna sair hiçbir şey konulmamalıdır. 2. Operasyondan sonra yere dışarıdan birinci 2 saat 10 dakikada bir, sonraki 8 saat boyunca, saatte bir 5-10 dakika mühletle buz tatbiki yapılmalıdır. Birinci 48 saat aralıklı...
  77. makaleci

    20 Yaş Dişi Çekiminden Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

    Öncelikle bilmemiz gereken her 20 yaş dişinin ameliyat ile çekilmeyeceğidir. 20 yaş dişlerinin çekimi duruma göre normal diş çekimi şeklinde de yapılabilmektedir. Ancak hem normal çekim hem de cerrahi çekimler sonrası dikkat edilecekler arasında çok büyük bir farklılık yoktur. Hastalarımızın...
  78. makaleci

    Diş Çekimi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Diş Çekimi Sonrasında; -Ağzınızda bulunan spancı 1 saat ısırmaya devam ediniz. Çenenizi sabit tutmaya çalışınız. Çiğneme hareketi gibi hareketler kanamanızı arttıracaktır. 1 saat sonunda ağız dolusu kanamanız olur ise hemen doktorunuza başvurunuz. Çekim sonrası oluşan sızıntı şeklindeki...
  79. makaleci

    Çocuklarda Uyku Bozuklukları

    Uyku, yaşam süresinin 1/3’ünün geçtiği, organizmada kendine özgü aktivitelerin oluştuğu bir süreçtir. Uyku, çevre ile algısal bağlantının kesilmesi ve çevreye cevapsızlıktır. Uyku bozuklukları tüm yaş grupları arasında çok sık görülür. Sağlıklı çocuklar arasında görülme sıklığı %20-30...
  80. makaleci

    Diş çekimi ve cerrahi işlem sonrası hastaya öneriler

    Tükürmeyin, Ağzınızı Çalkalamayın: Kanamanın durması ve yara güzelleşmesinin sağlıklı olabilmesi için yara yerinde kan pıhtısı oluşması gerekmektedir. Birinci 2 saat içerisinde ağzınızı çalkalamamalı ve tükürmemelisiniz. Cerrahi süreç sonrasında nahiyeye yerleştirilen tamponu 30 dakika vade ile...
  81. makaleci

    Diyabet

    Diyabet, vücudunuzda pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu sentezleyememesi veya sentezlediği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen ve ömür boyu süren bir hastalıktır. Diyabeti olan hastaların kanlarında olması gerekenden yüksek...
  82. makaleci

    Son trend öğle tatilinde bleaching yaptırmak

    Yerkürenin en şık bayanı, en yakışıklı erkeği bile olsanız, lekeli ve sararmış dişlerle güldüğünüzde tüm cazibeniz söner. Meğer, gülümseme; karşıdaki kişi üzerinde bırakılan birinci tesirdir... Mükemmel bir gülüşe sahip olmanın sırrı; inci üzere bembeyaz sıralanmış dişlerde zımnidir. Ve...
  83. makaleci

    Dişimi çektirdim;ne yapmalı,ne yapmamalıyım?

    Diş çekimi yapılan hastalara teklifler ! 1- Çekimden sonra, çekim yanına yerleştirilen ve ısırmanız istenen tamponu,bir saatten evvel çıkarmayınız. Bu tamponun vazifesi; dişin çıktığı boşluğa dolan kanın buradan akamayıp, boşluğu doldurarak pıhtılaşmasını sağlamaktır. Bu çekim boşluğunu...
  84. makaleci

    Sporun Vücut Sağlığı İçin Önemi ve Ramazan Ayında Spor

    Sporun Vücut Sağlığı İçin Önemi: Spor, günümüzde tanım olarak çok geniş temellere oturmakla birlikte kabaca; insanoğlunun fikir ve ruh unsurlarıyla birlikte bütünlüğünü meydana getiren maddesinin yani vücudunun belli maksatlar için eğitilmesi olarak tanımlanabilir. Egzersiz; planlı bir...
  85. makaleci

    Çocuğunuza düzenli ders çalışma alışkanlığı kazandırma yolları

    Evladınıza nizamlı ders çalışma alışkanlığı kazandırma yolları Sevgili Ana Pederler, Evladınızın mektep başarısı için sistemli ders çalışması, ödevlerini devrinde yapması çok değerlidir. Öteki taraftan evlatlar ödevlerini yapmak için masa başına oturmakta zorlanabiliyorlar. Evlatlar masa...
  86. makaleci

    Yemek yeme ve televizyon

    AİLEDEN BİRİ ; TELEVİZYON Biz yetişkinler işten konuta dönüp, mektebinden ya da içtimaî faaliyetlerinden az evvel dönmüş olan evlatlarımızı kucakladığımızda saatler çoğunlukla 18.00-19.00 aralığını göstermektedir. Aslında tüm ailenin meskende buluştuğu, dinlenme, birlikte olma yahut eğlenme...
  87. makaleci

    Sağlıklı Yaşam Tarzı Nasıl Sağlanır?

    1)DOĞRU VE YETERLİ BESLENME PLANI 2)YETERLİ VE KALİTELİ UYKU PLANI 3)DOĞRU EGZERSİZ PLANI 4)YETERLİ VE DOĞRU STRES YÖNETİMİ Bu dört unsur birlikte tam iyilik halini sağlamada ve sürdürmede büyük önem taşır.. Bu makalede beslenme ve bitkilerimizden biraz bahsedelim...
  88. makaleci

    Cildimizin günlük rutin bakımı nasıl olmalıdır

    Vücudumuzun bir iç ritmi bir lisanı vardır ve o bizimle birtakım sinyaller vererek konuşur... Nasıl şekerimiz düştüğü hengam bunu hisseder ve acıktım deyip yemek yiyorsak.. ruh sıhhatimiz ve iç ritmimizde çoğunlukla cildimiz yoluyla bize bir şeyler anlatır.. Deri illetlerinin çok büyük bir...
  89. makaleci

    Güneş yanığı nedir?

    Güneş yanığı, vücudunuzun, güneşten yayılan UV (ultraviyole) ışınlarının altında kalmasından ötürü oluşan, kızarıklık, kaşıntı, yara ve bazen su toplamalarının meydana gelmesidir Güneş yanığı semptomları ; kızarıklık , sıcaklık hissi , dokunmayla hissedilen acı , bazen su toplayan yaralardır...
  90. makaleci

    Hacamat Nedir?

    Hacamat her şeyden önce kan verme eylemi olduğundan kan vermenin tıbbi faydalarını sağlar. Çevremizdeki her türlü kimyasallar, hazır gıdalardaki katkı ve koruyucu maddeleri, atılamayan ilaç birikintileri, gıdalardaki hormonlar, çevremizde ve soluduğumuz havadaki ağır metaller, yabancı...
  91. makaleci

    Kalbinize Zararlı Az Bilinen Durumlar

    Neredeyse herkes kötü diyet ve az hareket etmenin kalp sağlığına zararlı olduğunun az ya da çok farkında. Peki düşmanlar sadece bu ikisi mi? Maalesef hayır. Diş problemleri Her gün fırçalamak ve diş ipi kullanmak için ekstra motivasyona mı ihtiyacınız var? Diş eti hastalığı olan...
  92. makaleci

    Uykusuzluk ve Kalp Hastalıkları

    Koroner damar hastalıkları ile uykusuzluk arasında çift yönlü bir ilişki vardır. Uykusuzluk, kalp hastalıklarını artırırken , kalp hastalıkları da uykusuzluğa neden olmaktadır. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Gençbay uykusuzluğun kalp sağlığı üzerinde etkileri hakkında bilgi verdi...
  93. makaleci

    Uzun Ve Sağlıklı Yaşamanın Sırrı Spor

    Kalp sağlığı ve spor ; Kalp krizi riskini azaltan, kriz geçirenlerde ise iyileşme sürecini hızlandıran spor, bilinçsiz yapılırsa yarardan çok zarara neden oluyor. “Sadece yürümek bile sporun sağlığınıza sağladığı nimetlerden yararlanmanızı sağlar. Günde 30 dakika yürüyün, bu yeter...
  94. makaleci

    Botox uygulamaları

    Botox pratiği çok kısa müddette gerçekleşmesi, pratik sonrasında çevre hayattan geri kalmadan, yüzümüze dinlenmiş bir manzara ve ışıltı vermesi nedeniyle, tüm pratikler içinde her devir en tanınan olma özelliğini korumuştur. Yaşla birlikte daha sarih hale gelen mimik çizgilerini hafifletmek ya...
  95. makaleci

    Bronzlaşayım derken cildiniz yaşlanmasın

    Tatil günlerinde keyifli vakit geçirmek için uzun saatler güneş altında kalmak, cilt sıhhatini bozarken, yaşlanma sürecini de hızlandırabilir. Ciltte kırışıklık ve lekelenmeler kaçınılmaz olabilirken, cilt kanseri de güneşin neden olduğu önemli tabloların başında gelmektedir. Güneşte 20...
  96. makaleci

    50 Yaş Sonrası Beyni Korumak İçin Neden Düzenli ve Kaliteli Uyku Almalı?

    Düzenli ve Kaliteli uyku hakkında daha önce sizlere faydalarından bahsetmiştik. Kaliteli uyku dediğimiz normal 8 saatlik uykunun belki ya son 1 saati yada 2 saati, rüyanın başlama zamanı olan REM süresindeki geçirilen zamandır. Bu süre içinde herhangi bir kaldırılma yada uyanma kişide Beynin...
  97. makaleci

    Az uyumak, Çok Uyumak ya da Hiç Uyuyamamak Bunların Hepsi Birer Sorun!

    Uyku nedir? Uyku tarih boyunca tüm canlıların tüm insanların yaşadığı, bildiği bir olgu. Bir davranış biçimi. Mitolojik çağda bile uyku ile ilgili algılar, tanılar hep yapılmış. Hatta uyku ile ilgili “hipnoz” adını verdiğimiz uyku tanrımız var. Uyku insanlık yaşamının başından itibaren hep...
  98. makaleci

    UYKU VE BOZUKLUKLARI

    Erişkin bir insan ortalama olarak günde 7-8 saat uyuduğuna göre, ömrümüzün üçte biri uykuda geçmektedir. Bundan da anlaşılabileceği gibi uyku, organizma için yemek, su, nefes alma gibi vazgeçilmez bir ihtiyaçtır ve çok önemli işlevleri vardır. Yeterli miktarda ve kaliteli bir uykumuzun olması...
  99. makaleci

    Dolgu

    Yüz ve vücudun değişik bölgelerinde sarkma ,kırışıklık, çökme gibi estetik problemleri gidermek için enjeksiyon yolu ile uygulanan bir tedavidir. Genellikle kullanılan madde olan hyaluronik asit cildimizde normalde de bulunan bir bileşendir.Yaş  ile birlikte üretim miktarı da azalır.Su tutucu...
  100. makaleci

    Tiroid tembelliğinde (hipotiroidizm) ilacın kullanma zamanının önemi var mı?

    ~~Tiroid tembelliği toplulukta % 7-10 sıklığında görülmektedir. Bu marazın tedavisinde L- tiroksin denilen ilaç kullanılmaktadır. Neredeyse tansiyon, şeker marazı ilaçları kadar yaygın kullanılan ilaçlardandır. Illetin münasip halde tedavi edilmemesi durumunda unutkanlık, kilo alma...
  101. makaleci

    Menisküs Yırtığı

    Bölgelerden biriside menisküslerimizdir. Menisküsler diz bölgesinde en büyük iki kemiğimizin kesiştiği noktada ‘C’ şeklinde mevcut olan ince yastıkçıklardır. Diz de yuvarlak uyluk kemiği (femur) ile düz kaval kemiğinin (tibia) uyumlu bir eklem oluşturması, yükün taşınması, birçok yöne dönme...
  102. makaleci

    Çocuklar İle İyi Tatil

    Havalar ısınmaya başlayınca hepimizi saran tatil telaşı ve tatlı bir heyecanla karşı karşıyayız. Özellikle tatilde yanımıza küçük bebeğimizi de almak istersek neler yapmalıyız? Önceden yapmamız gereken hazırlıklar nelerdir? Yanımıza neler almalıyız? Bugünkü yazımda aklımıza takılan bu...
  103. makaleci

    Uyku Problemi Olan Çocuğa Yaklaşım

    Süreç bebeğinize birazdan uyuması gerektiğini hatırlatan bir takım rutinlerin oluşturulmasıyla başlıyor. Daha önceden böyle bir rutine sahip değilseniz, oluşturmakla işe başlayın. Bebeğinizin uyku rutininde emzirme/beslenme, sonrasında rahatlatıcı bir banyo, pijamaların giyilmesi, odanın...
  104. makaleci

    Enüresis (İdrar Kaçırma)

    Kızlarda beş, erkeklerde altı yaşını geçmiş olmasına rağmen, bir çocuğun gece uykuda yatağını ıslatması, tıp dilinde “enurezis”, halk dilinde ise “yatak ıslatma” olarak adlandırılan bir problemdir.Anne, baba, her ikisi veya kardeşlerde enurezis olan,merkezi sinir sisteminde olgunlaşmanın...
  105. makaleci

    UYKUSUZLUK SORUNUNU ÇÖZEBİLİRSİNİZ

    Araştırmalara göre uykusuzluk; sizi daha az yaratıcı, her şeyden daha kolay rahatsız olan, dikkati dağınık ve zekâsını normalden çok daha az kullanan birine dönüştürebiliyor. Bazı Uyku Bozuklukları Uykuya dalmada ve uykuyu sürdürmede zorluk Uygunsuz saatlerde uykuya dalmak Toplam...
  106. makaleci

    Bebeğin Ağlama Problemleri

    Her on bebekten birinin gaz sancısından (kolik) muzdarip olduğunu belirterek anne ve babalara gaz sancısı konusunda merak edilenleri anlattı. Ebeveynlerden çaresizce ağlayan ve acı çeken bebeğin neyi olduğunu ve ona nasıl yardım edilebileceğini bulmaya çalışılmasını isteyen Altuncu, "İnanın...
  107. makaleci

    Çocuklarda Uyku Düzeni

    Çocuklarda uyku süreleri yaş grubuna göre değişir. Yenidoğan (0-1ay): 17-18 saat 1aylık: 15-17 saat 2-3 aylık bebek 13-15 saat kadara uyuyabilir 4 aylık bebekte uykunun üçte ikisi gece gerçekleşir. 3-4 aylık bebek 3-4 saatlik kesintisiz uyku yapabilir. 3 aylık olduklarında...
  108. makaleci

    İnternet Bağımlığından Ailelerin Yaklaşımı Nasıl Olmalıdır?

    İnternetin hayatımıza girdikten sonra hızla yaygınlaştığını görüyoruz, bunun en önemli sebepleri, yapmamız gereken bir çok işi internet yoluyla çözmemiz ve internet başında keyif aralarak yapabileceğimiz çok sayıda aktivitenin bulunması yer alıyor. Özellikle internette oyun oynama ve yoğun...
  109. makaleci

    OKUL ÖNCESİ DÖNEMDE UYKU KONUSUNDA SIK KARŞILAŞILAN SORUNLAR

    Uyku, çocuktaki fizyolojik gereksinimlerin başında gelen etmenlerden biridir. Uyku, çocukta sadece dinlenmeyi sağlamaz aynı zamanda gelişimi, büyümeyi destekler. Uyku esnasında, çocukta büyüme hormonunun salınımı gerçekleşmekte, vücuttaki tüm organların rejenarasyonu (yenilenmesi) söz konusu...
  110. makaleci

    Burun estetiği ameliyatına nasıl hazırlanılır ?

    Burun şeklinin tasarlanması Doktorunuzla görüşmenide burnunuzun şekline karar verilir. Sizin istekleriniz ve beklentileriniz sonrasında kararı doktorunuz vermelidir. Hayal ettiğiniz özellikler sizin burnunuza ve yüzünüze uymayabilir. Sizin tercihiniz doğrultusunda doktorunuz planlamayı...
  111. makaleci

    Güneşten Korunma Yöntemleri

    Yaz aylarına yaklaşırken güneşin yakıcı etkisini daha fazla hissetmeye başladık. Güneş bize ısı ve ışık vererek mutluluk hormonumuzu artırıyor. Bu durum için söylenmiş ve eskiden çok sık duyduğumuz ‘güneş giren eve doktor girmez’ ata sözü artık geçerliliğini yitirmeye başladı. Çünkü bizi güneşin...
  112. makaleci

    CİLDİMİZİN GÜNLÜK RUTİN BAKIMI NASIL OLMALIDIR

    Bedenimizin bir iç ritmi bir dili vardır ve o bizimle bazı sinyaller vererek konuşur... Nasıl şekerimiz düştüğü zaman bunu hisseder ve acıktım deyip yemek yiyorsak.. ruh sağlığımız ve iç ritmimizde çoğunlukla cildimiz yoluyla bize bir şeyler anlatır.. Deri hastalıklarının çok büyük bir...
  113. makaleci

    Güneş Işınları ve Korunma

    Hayat kaynağı, ısı, ışık ve enerji kaynağı olan, bir zamanlar adına tapınaklar yapılıp, kurbanlar verilen güneş, son 30-40 yıldır deri üzerindeki olumsuz etkilerinin fark edilmesinden sonra, sakınılması gereken bir güç olarak da gündemde yerini almıştır. Yönetici yıldızı güneş olan bir ''Aslan...
  114. makaleci

    Obezite Tedavisinde Mide Botoksu

    Dünyada 10-15 yıldır uygulanan mide botoksu, endoskopik olarak uygulanan, midenin iştah ve açlık üzerinde etkili olan sinir ve kaslarını geçici olarak etkisiz hale getirmeyi amaçlayan ameliyatsız bir obezite tedavi yöntemidir. Aynı gün 1-2 saat içinde normale dönülebilir. İştahı...
  115. makaleci

    BOTOX UYGULAMALARI

    BOTOX NEDİR? Clostridium botulinum adı verilen bir bakteri tarafından salgılanan bir proteindir. Bu madde sinirlerden kaslara olan elektriksel iletiyi bloke ederek, uygulanan bölgedeki kasın fonksiyonunu geçici olarak azaltır veya yok eder. Kas fonksiyonunu kaybedip kasılamayınca...
  116. makaleci

    Aralıklı Oruç Nedir?

    Kilo vermek amacıyla devamlı bir diyet arayışı halindeyiz, peki size en uygun olanı hangisi? Gerek sosyal medyada gerekse yakın çevremizde sıkça duymaya başladığımız aralıklı oruç diyeti (intermittent fasting), kilo verme ve yağ yakma amaçlı olarak uygun görülen bireylerde uygulanabiliyor...
  117. makaleci

    Sporda Beslenme

    Mide boşalması için öğün müsabakadan 3-4 saat önce tüketilmelidir. Müsabakadan 3-4 saat önce tüketilen öğün: 200-350 g karbonhidrat içermelidir. Gastrointestinal distresten kaçınmak için yarışa yaklaştıkça tüketilen öğünün karbonhidrat ve kalori içeriği azaltılmalıdır...
  118. makaleci

    Hazımsızlık Problemine Dikkat!

    Oruç tutan çoğu kişinin en büyük problemi haline gelir yediği gıdaları sindirememek. Uzun zaman boyunca besin tüketimi olmadığı için sindirim sistemi dinlenme halinde olur. İftar vaktiyle birlikte farkında olmadan fazla kaçan porsiyonlar geceyi zorlu hale getirir. Yemeğinizi yavaş yavaş...
  119. makaleci

    Yalancı Açlık Tatlı Krizine Yol Açar

    Ramazan Bayramı tatlısız olmaz elbet. Ancak tatlı krizine giriyorsanız, nedenini bilin, önleminizi alın Yalancı açlık, tatlı krizine yol açar Ramazan Bayramı elbette tatlısız olmaz. Ancak aşırı tatlı yeme isteği, susuzluğa bağlı oluşan ‘yalancı açlık’ ile karıştırılabilmektedir. Bunu...
  120. makaleci

    Ramazanda Beslenme

    SAHUR VE İFTAR SAATLERİNE DİKKAT Ramazan ayında oruç tutanlar için sağlıklı beslenme çok önemli. Normalde sağlıklı beslenme kuralları içinde az az ama sık sık beslenme olduğunu hepimiz biliyoruz.  Oruç tutanlar için bu tam olarak mümkün olmuyor. Mümkün olan en sık aralıkta beslenmek için...
  121. makaleci

    Melatonin Hormonu

    Herkese uzun bir aradan sonra yeniden merhabalar. Bu hafta sizlere melatonin hormonundan bahsetmek istiyorum. Melatonin hormonu bir diğer bilinen adıyla uyku hormonunu mutlaka duymuşsunuzdur. Peki nedir bu uyku hormonu, hangi zaman diliminde salgılanır, hangi besinler uyku hormonu salınımını...
  122. makaleci

    Sağlıklı Ara Öğünler

    Herkese merhabalar. Bu hafta sizlerle ara öğünlerden bahsedeceğiz. Ne sıklıkla yapılmalı, gerçekten yapılması gerekli mi, her birey mutlaka 3 ara 3 ana öğün şeklinde mi beslenmeli, ara öğün seçeneklerimiz neler vs aklınıza takılan veya bilmediğiniz birçok şeyi öğrenmek için haydi başlayalım...
  123. makaleci

    Tatlı İhtiyacını Giderici Ara Öğün Alternatifleri

    Günümüzde diyete başlayan kişilerin problemlerinden bir tanesi de nasıl bir ara öğün yapacağını bilmemesinden kaynaklı tatlı krizidir. Diyete başlayacak olan herkes ara öğün yapması gerektiğini bilir ancak ara öğünde nasıl besleneceği konusunda soru işaretleri birikir. Tatlı İhtiyacını...
  124. makaleci

    Vegan Süt Alternatifleri

    Eğer katı bir vejetaryenseniz ya da laktoz intoleransınız mevcutsa size aşağıda vereceğim süt tariflerini deneyebilirsiniz: Soya Sütü Malzemeler 250 g soya fasülyesi 2 litre su Yapılışı:Soya fasülyesi üzerine su eklenip 6-8 saat bekletilir.Kabukları alınan soya...
  125. makaleci

    Sıcak Havalarda Beslenmeye Dikkat!

    Sıcak havalarda sağlıklı beslenme için atılabilecek en kolay ve en önemli ilk adım su tüketimini dengelemektir. Havaların ısınması terleme ile sıvı kaybının üst seviyelere çıkması su ihtiyacının da artmasını beraberinde getirirken bu ihtiyacın karşılanmaması baş dönmesi, baş ağrısı, halsizlik ve...
  126. makaleci

    Mevsim Geçişlerinde İyi Beslenerek Hastalıklardan Korunun

    Hava değişimi ile birlikte yorgunluk, halsizlik ve hastalıklar baş gösterebiliyor. Doğru ve dengeli bir beslenme biçimi sizi bu durumlardan kurtarabilir. Baharı bol su içerek, bitki çayları demleyerek, sağlıklı beslenerek karşılayın. Beslenme önerilerini dikkate alın. Bol su içerek...
  127. makaleci

    HERKES İÇİN 10 SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN !

    Son zamanlarda beslenmenin en popüler konuları hakkında kafalar ne yazık ki oldukça karışık. Ara öğün yapmanın gerekliliği de bu konulardan biri. Diyetin ezeli düşmanı aç kalma korkusu iken; uygun saat aralıklarını belirleyerek sağlıklı ara öğünlerle diyet yaparken aç kalma korkunuzu...
  128. makaleci

    DİYABETTE ( ŞEKER HASTALIĞI ) BESLENME

    Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, pankreastan doğuştan insülin salgılanmaması ve ya zaman içinde insülinin yetersiz salgılanması sonucu kanda şeker miktarının yükselmesiyle karakterize bir metabolik hastalıktır. Diyabet 2 çeşide ayrılır : Tip I Diyabet ; çocukluk ve...
  129. makaleci

    RAMAZANDA KİLO ALMAMAK İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

    Ramazan ayında beslenme tarzının değişmesi ile kilo şikayetleri de artmaktadır.Uzun yaz saatleri ve açlık nedeniyle halsizlik ve buna bağlı olarak hareketsizlik bu şikayetlerin temel nedenini oluşturur.Oruç tutulan bir ay boyunca yapacağınız yanlış besin/beslenme seçimleri sağlıklı bireyler için...
  130. makaleci

    Uyku Hijyeni

    Hemen herkes yaşamının bir döneminde uykusuzluk (insomnia) şikayeti yaşar. Bu şikayet gelip geçici olabileceği gibi bazen de ağır ve süreğen olabilir. Uyku sorunları okul veya iş yaşamında ciddi verim düşüklüğüne, günlük yaşamda yorgunluk, konsantrasyon kaybı, sinirliliğe yol açabilir. Uyku...
  131. makaleci

    Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu, Namı diğer Kış Depresyonu

    İnsanın fizyolojisi ve davranışlarında mevsimsel değişikliklerin rolünün olduğunun en büyük kanıtı doğum oranlarında, suç davranışında, intiharlarda, çocukların büyüme gelişmesinde, kortisol, testesteron gibi birçok hormonun düzeyinde, ağrı eşiğinde, cinsel aktivite ve gebe kalma oranlarında...
  132. makaleci

    Uykusuzluk Nedir ve Ne Yapmak Gerekir?

    Uyku vücudun en temel ihtiyaçlarından bir tanesidir. Uykunun bir ritmi vardır ve vücut genelde karanlıkta ve belli saatlerde uyuyup uyanmak ister. Bu döngü bozulduğu zaman düzeltmek uzun zaman alabilir. Yetişkin bir insan günde ortalama 6-9 saat uyku ihtiyacı duyar. Bazı insanlar 6 saatten az...
  133. makaleci

    Evde sebze ve meyve kurutma yöntemleri

    Kış mevsiminde kuru zerzevat ve meyve tüketilmesi gerekmektedir. Kurutulan zerzevat ve meyveler vitamin bedelini kaybediyor mu sorusu akıllarda tasa uyandırıyor. Pekala, zerzevat ve meyveler nasıl kurutulmalı mı? Zerzevat ve meyveler nasıl kurutulmalı? İşte, bilmeniz gerekenler... Zerzevat...
  134. makaleci

    Uykusuzluk Problemine Dikkat

    Yrd.Doç.Dr. Onur Okan Demirci, “Uykuya dalma güçlüğü, uykuyu sürdürme güçlüğü, sabah erken uyanma ve uykunun dinlendirici olmaması biçimlerinde ortaya çıkabilir. Kişinin mesleki ve sosyal işlevlerini bozarak yaşamı olumsuz etkileyebilir ve bu durumun en az 1 ay sürmesi ile uykusuzluk tanısı...
  135. makaleci

    Beren Saat ailesiyle alışveriş turunda görüntülendi!

    Ünlü oyuncu Beren Saat, geçtiğimiz gün alışveriş merkezinde validesi ve anneannesiyle birlikte görüntülendi. Levent'te bulunan bir Avm'de ailesiyle görüntülenen ünlü oyuncu Beren Saat, anası ve validesiyle alışveriş keyfi yapmaya doymuyor. Evvelki vakitlerde da magazincilerin karesine...
  136. makaleci

    Beren Saat anne mi olmak yoksa evlat mı edinmek istiyor? Açıkladı...

    Ünlü oyuncu Beren Saat, Hürriyet gazetesinden Hakan Gence'ye yaptığı röportajda bebek konusu hakkında açıklama yaptı. Hürriyet gazetesinden Hakan Gence ile röportaj yapan Beren Saat, Bu yerküreye evlat getirmek velev misiniz? sorusuna samimi bir cevap verdi. Başarılı oyuncu, evlat edinmek...
  137. makaleci

    Bebekler neden gece uyuyamaz? Uyumayan bebeğe ne yapılmalı? Bebekler için uyku ilaçları isimleri

    Ne yaparsanız yapın bebeğiniz geceleyin uyumuyor ve sizi de nöbete dikiyorsa endişelenmenize gerek yok. Halk arasında sık bilinen ayakta sallama formülünün dışında kolay yoldan bebeğinizi uyutabilirsiniz. Bebek uyutma konusunda işinizi göreceğinizi düşündüğümüz en tesirli sistemleri sizler için...
  138. makaleci

    Beren Saat sevmediği dizi ile alakalı açıkladı: Kabus gibiydi!

    Ünlü oyuncu Beren Saat, Based İstanbul mecmuasına verdiği röportajda Süper Yüzyıl Kösem Sultan ile ilgili çarpıcı açıklamalarda bulundu. Ünlü oyuncu Beren Saat, Based İstanbul mecmuasına verdiği röportaj verdi. Başarılı oyuncu, röportajda çekimleri kabusa dönüşen seri Harika Yüzyıl Kösem...
  139. makaleci

    Yoğurt mayalamanın kolay yolu nedir? Evde pratik yoğurt nasıl yapılır? Feridun Kunak'tan yoğurt mayası

    Sağlıklı beslenmek istiyor ve ünlük tüketeceğiniz besinleri kendi ellerinizle yapmak istiyorsanız öncelikle yoğurt yaparak başlayabilirsiniz. Hem evlatların tüm vitamin ve mineralleri alacağı, yetişkinlere şifa olacak nefis bir yoğurt tanımı bugünkü metnimizde. Gelgelelim konutta yoğurt yapmak...
  140. makaleci

    İngiliz yayın kuruluşu BBC 'Atiye'yi önerdi!

    Dünyaca ünlü İngiliz kanalı BBC 27 Aralık'ta Netflix'te yayınlanacak olan 'Atiye' serisinin izlenmesini tüm seyircilere önerdi. Ünlü oyuncu Beren Saat'in başrolleri Mehmet Günsür, Metin Akdülger ve Melisa Şenolsun ile paylaştığı 'Atiye' serisine ünlü İngiliz yayın kuruluşu BBC'den destek...
  141. makaleci

    Berkay Şahin'den Demet Akalın açıklaması: O konu benim için...

    Müzikçi Berkay Şahin, 50 bin TL'lik saat polemiğinden ötürü dargın olduğu Demet Akalın hakkında konuştu. Ünlü müzikçi Berkay Şahin, kendisine yöneltilen Demet Akalın sorularına karşılık verdi. Şahin, saat buhranı yaşadığı Demet Akalın ile tıpkı sahneye çıkar mı sorusuna, “O husus benim için...
  142. makaleci

    Boğaziçi Ekspresi sefer saati kaçtır? Boğaziçi Ekspresi hakkında bilgi

    Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Cahit Turhan, Ankara ile Sakarya arasında YHT'lerin durmadığı ara istasyonlardaki ulaşım gereksinimini karşılayacak Boğaziçi Ekspresi'nin 8 Aralık'tan itibaren başlayacağı konuşuluyor. Pekala, Boğaziçi Ekspresi sefer saatleri kaçtır? Boğaziçi Ekspresi hakkında...
  143. makaleci

    Bayburt'ta ne yapılır, ne yenir? Bayburt'ta gezilecek yerler...

    Eski vakitlerde çokça Ermeni'nin yaşadığı kentlerimizden biri Bayburt, muhafazakar halkı ve varlıklı tarihi ile gezilip görülmesi gereken mükemmel görselliğe sahip taraflar arasındadır. Evet, Bayburt'ta ne yapılır? Bayburt'a nasıl gidilir? Bayburt'ta ne yenir? Bayburt'ta gezilecek konumlar...
  144. makaleci

    Yoğurt mayalamanın kolay yolu nedir? Evde pratik yoğurt nasıl yapılır?

    Sağlıklı beslenmek istiyor ve ünlük tüketeceğiniz besinleri kendi ellerinizle yapmak istiyorsanız öncelikle yoğurt yaparak başlayabilirsiniz. Hem evlatların tüm vitamin ve mineralleri alacağı, yetişkinlere şifa olacak nefis bir yoğurt tanımı bugünkü metnimizde. Lakin konutta yoğurt yapmak her ne...
  145. makaleci

    Demet Akalın saatin parasını geri aldı!

    Şarkıcı Demet Akalın, uzun yıllardır dost olduğu Berkay ve eşi Özlem Ada'ya aldığı saati sattığı için arkadaşlığı bitirmişti. Akalın, popçu Berkay ile arasındaki hediye saat krizine son noktayı koydu. Demet Akalın, 16 Temmuz’da kızı Zeynep’i dünyaya getiren Berkay’ın eşi Özlem Ada Şahin’e...
  146. makaleci

    Göller Ekspresi nedir? Nereden gidilir? Göller Ekspresi hakkında bilgi

    Akdeniz ile Ege'yi birbirine raylarla bağlayan "Göller Ekspresi", Isparta ile İzmir arasında 10 yıl aradan sonra yeniden sefere başladı. Peki, Göller Ekspresi nedir? Nereden gidilir? Göller Ekspresi hakkındaki bilgileri sizlerle paylaşıyoruz. Göller Ekspres ile Isparta-İzmir arası yolculuk...
  147. makaleci

    GiantWaffle Bir Ayda 572 Saat Oyun Yayını Yaparak Rekor Kırdı

    Twitch üzerinden oyun yayınları yapan GiantWaffle, Kasım ayında bir ay boyunca tam 573 saat oyun yayını yaparak bu kısımda yeni bir rekora imza attı. Bundan evvelki rekor Ağustos ayında kırılmıştı ve Jackson “JayBigs” Bigsby 569 saat yayın yapmıştı. GiantWaffle, 30 gün boyunca aralıksız...
  148. makaleci

    Norveç’teki Bir Ada Halkından Tuhaf İstek

    Avrupa'nın ilgi alımlı memleketlerinden bir tanesi olan Norveç, son günlerde halkın tuhaf bir isteğiyle uğraşıyor. Devletin kuzey bölümlerinde bulunan Sommaroy adasında yaşayan halk, saat tatbikinin adadan kaldırılmasını talep ediyor ve bunun için çalışmalara da başlanmış durumda. Bu...
  149. makaleci

    5G Teknolojisi Akıllı Saatlere Neler Getirecek?

    Akıllı saatlerinize rastgele bir indirme süreci yapmıyor olabilirsiniz ya da akıllı saatinizle internette gezinmiyor olabilirsiniz. Pekala, 5G teknolojisi sizin akıllı saatinize nasıl bir ek sağlayacak?  Son yıllarda rastgele bir telefona muhtaçlık duymadan da çalışmaya başlayan akıllı saatler...
  150. makaleci

    OMEGA'nın yeni butiği İstanbul Havalimanı'na açıldı

    İsviçreli lüks saat üreticisi OMEGA’nın yeni butiği İstanbul Havalimanı’nda açıldı. En şimdiki ve kişisel saat modellerini, tutkunları ile buluşturacak OMEGA, ikonik koleksiyonları ile yeni butiğinde misafirlerini bekliyor. Yerkürenin en büyük saat ve mücevherat üreticisi ve dağıtıcısı...
  151. makaleci

    Lüks markalardan 2020 saat modelleri

    Lüks şıklığın temsilcisi Versace'den, çarpıcı klasik Fosil'e, ihtişamın tekrar keşfi Michael Kors'tan ruhunuzdaki coşkuyu yansıtan Esprit'e kadar, dünyaca ünlü markaların 2020 yılında sundukları en yeni saat modellerini haberimizde bulabilirsiniz. Versace’den lükse yeni...
  152. makaleci

    Evde pratik yoğurt nasıl yapılır? Yoğurt mayalamanın kolay yolu nedir? Evde süzme yoğurt tarifi

    Sağlıklı beslenmek istiyor ve ünlük tüketeceğiniz besinleri kendi ellerinizle yapmak istiyorsanız öncelikle yoğurt yaparak başlayabilirsiniz. Hem evlatların tüm vitamin ve mineralleri alacağı, yetişkinlere şifa olacak nefis bir yoğurt tanımı bugünkü metnimizde. Fakat hanede yoğurt yapmak her ne...
  153. makaleci

    Bebeklik, çocukluk ve ergenlik döneminde uyku

    Bebeklik periyodunda uyku: Vaktinde doğan sağlıklı bebekler çoklukla yekun 16 saat kadar uyurlar. Fakat 16 saatlik uykuda, gece ve gündüz 2-4 saatlik aralarla uyanıklık devirleri izlenir. Yenidoğanın uykusundan uyanma nedenleri, beslenme muhtaçlığı, biyolojik günlük (sirkadian) ritmin şimdi...
  154. makaleci

    Bebeklerde uyku sorunları

    Uyku vücudun bir muhtaçlığıdır. Uyku sırasında dimağ ve vücut yenilenmektedir. Uyku EEG aktivitesi, göz hareketleri ve kas tonusuna nazaran REM ve nonREM evresine ayrılır. REM evresi süratli göz hareketlerinin olduğu, kas tonusunun azaldığı ve EEGde yavaş alfa dalgalarnın olduğu faal uyku...
  155. makaleci

    İnfantil kolik

    Sıradan ağlama doğumdan itibaren birinci haftalarda başlayıp 6-8. haftalara doğru günde en ziyade 2- 3 saate kadar ulaşan ağlamadır. Ağlamanın tipi ve süresi bebekler arasında değişkenlik göstermekle birlikte, sıradan ağlama 2 haftalık bir bebekte günde ortalama 2 saat, 6 haftalık...
  156. makaleci

    Uykusuz çocuğa yaklaşım

    Süreç bebeğinize birazdan uyuması gerektiğini hatırlatan bir kadro rutinlerin oluşturulmasıyla başlıyor. Daha evvelden bu türlü bir rutine sahip değilseniz, oluşturmakla işe başlayın. Bebeğinizin uyku rutininde emzirme/beslenme, sonrasında rahatlatıcı bir banyo, pijamaların giyilmesi, odanın...
  157. makaleci

    Migren nedir, belirtileri nelerdir ?

    Migren, iki bin yıldır bilinen bir hastalıktır. Migren'i ilk tanımlayan Aretaeustur. Latince de yarım baş ağrısı anlamına gelen Migrenin öteki baş ağrılarından ayrımı ise Tisso adlı bir bilim adamı tarafından yapılmıştır. Migren, ataklar halinde ortaya çıkan ve bunların arasında hiç bir...
  158. makaleci

    Uyusun da büyüsün ninni, tıpış tıpış yürüsün ninni

    Bebekler bu anonim ninnimizin söylediği üzere uyurken büyürler mi ? Evet sevgili analar, bebekler uyurken büyür, uyurken daha çabuk büyür. Nasıl mı ? Evlatların büyümesinde en kıymetli role sahip olan hormon, büyüme hormonudur. Büyüme hormonu salınımının günlük ritmi vardır. Fizyolojik...
  159. makaleci

    Çocuklarda uyku sorunları – uyku eğitimi

    Evlatlar için uykunun ehemmiyeti nedir? Uyku, evlatların fizikî ve zeka gelişimi için çok kıymetlidir. Yapılan ilmî çalışmalarda, uyku sorunu olan bir evladın uykusu düzenlendikten sonra mektep muvaffakiyetinin ve konsatrasyonunun arttığı, dikkat eksikliğinin azaldığı gösterilmiştir. Uykusuz...
  160. makaleci

    Sömestr tatilinde çocukların uyku düzeni nasıl korunur?

    Uyku kalitesi talebelerin ruhsal ve fizikî gelişimine kıymetli ölçüde ek sağlıyor. Bilhassa mektep çağındaki evlatların muvaffakiyetinde büyük rol oynuyor. Uykusunu almış olarak uyanan evlatların zihinleri de öğrenme süreçlerine açık oluyor. Bilirkişiler, mektep çağındaki evlatların uyku...
  161. makaleci

    Ovülasyon testi nasıl yapılır?

    Yumurtlamanın akabinde yumurtanın döllenebilme müddeti 24-48 saat, spermin dölleyebilme vadesi ise 72 saattir.  Kadınlar âdetten 14 gün evvel yumurtlarlar. Gebelik mümkünlüğünün en yüksek olduğu ilgi yumurtlamadan evvelki birkaç gün içinde gerçekleşendir. Âdetleriniz nizamlı ise yumurtlama...
  162. makaleci

    2 aylık bebeğin gelişimi

    Bebeğiniz artık 2 aylık, hala ana sütüyle beslenmeye devam ediyor. 2 aylık olmuş bebeğin emme sıklığı 1. aya nazaran azalır ve 3 - 4 saate çıkar. Ayrıyeten 1 aylık bebeğe orantıyla daha kısa emer. 2 aylık bir bebeğin iki memeyi yekunda 5 - 10 dakika emmesi kafidir.  1) 2 aylık...
  163. makaleci

    Nebahat Çehre Beren Saat'e destek verdi!

    Bir vakitler izleyicileri ekranlara kitleyen seri Aşkı Memnu'nun başrol oyuncularından Ünlü oyuncu Nebahat Çehre'den meslektaşı Beren Saat'e destek paylaşımı içtimaî medyada yankı uyandırdı. İşte, haberin ayrıntıları... Son vakitler evliliğinin üzerinde gezen karanlık bulutlar ile gündeme...
  164. makaleci

    Kenan Doğulu'dan boşanma iddialarına son nokta

    Ünlü müzikçi Kenan Doğulu, evvelki akşam Ayvalık'ta konser verdi. Doğulu, konseri sırasında eşi Beren Saat ile boşanacakları konusundaki haberlere cevap verdi. Ünlü müzikçi Kenan Doğulu, Ayvalık'ta konser verdi. Doğulu'yu dinlemeye, Beren Saat'in anası Ayla Saat ve anneannesi Habibe Dikmen...
  165. makaleci

    Red Dead Redemption 2'nin PC'de Hangi Saatte Erişime Açılacağı Belli Oldu

    Rockstar, Red Dead Redemption 2'nin PC versiyonunu hangi saatte oynamaya başlayabileceğimizi açıkladı. Bildiğiniz üzere oyunun çıkış tarihi bugün ve oyun tüm yerkürede tıpkı anda oyuncuların erişimine açılacak. Bu saat de Türkiye saatiyle 16:00 olarak belirlenmiş, yani yaklaşık 3 saat...
  166. makaleci

    Huawei Watch GT 2 tanıtım videosu sızdı

    Mate 30 ailesi ile birlikte 19 Eylül 2019 tarihinde Amanya'nın Münih kentinde düzenlenecek bir aktiflikle tanıtılacak olan Huawei Watch GT 2'nin tanıtım medyası yayınlandı. Huawei Watch GT 2 tanıtım görüntü sızdı Şahsen Huawei tarafından geliştirilen Harmony OS işletim sisteminin...
  167. makaleci

    Huawei Watch GT 2 tanıtım video sızdı

    Mate 30 ailesi ile bir arada 19 Eylül 2019 tarihinde Amanya'nın Münih kentinde düzenlenecek bir aktiflikle tanıtılacak olan Huawei Watch GT 2'nin tanıtım görüntüsü yayınlandı. Huawei Watch GT 2 tanıtım görüntü sızdı Şahsen Huawei tarafından geliştirilen Harmony OS işletim sisteminin...
  168. makaleci

    Xiaomi Bunny Smartwatch 4 Pro yüzünü gösterdi

    Şimdi resmi malumat gelmiş olmasa da Xiaomu tarafından geliştirilen Bunny Smartwatch evlat akıllı saati ailesine yeni bir model ekleniyor. Aileye yeni katılacak olan modelin ismi ise Xiaomi Bunny Smartwatch 4 Pro. Isminden da anlaşılacağı üzere evlatlar için geliştirilen saatin detayları...
  169. makaleci

    Lenovo uygun fiyatlı akıllı saatini duyurdu!

    Lenovo, yeni akıllı saat modelleri ile bu ortamdaki pazar hakkını güçlendirmeyi hedefliyor. Markanın bu sahada önümüze çıkan son modeli Lenovo Carme, başarılı özellikleri ve münâsib fiyatı ile dikkatimizi çekmeyi başardı. Lenovo elverişli fiyatlı akıllı saatini duyurdu! Bilindiği üzere...
  170. makaleci

    Zamana Meydan Okuyacak 10.000 Yıllık Bir Saat Yapılacak

    Yerkürenin farklı kesimlerine baktığımız hengam asırlar evvel yapılmış lakin günümüze kadar eksiksiz formda korunarak gelmiş yapılar görmek mümkün. Başlangıçta dayanıklı bir yapı inşa etmek için akla birinci gelen şey sağlam bir materyal tercih etmek olsa da kullanılan materyal kadar materyalin...
  171. makaleci

    Babalar Günü Hediyesi Olarak Alınabilecek 5 Teknolojik Ürün

    Pederler Günü’nün yaklaşmasıyla birlikte armağan arayışlarına başlamış durumdayız. Kimilerimiz klasik bir ikramla acilen vukuatı kapatmaya çalışırken kimilerimiz da babamız kadar kişisel olmayan gelgelelim yeniden de hayatında belli başlı bir tarafa sahip olacak bir ikram bulmaya çalışıyoruz...
  172. makaleci

    Vücut Saatini Eğitmek Geç Uyumanın Zararlarını Engelliyor

    Uyku tertibinin sıhhat ve ömür kalitesi için büyük bir değere sahip olduğu herkes tarafından biliniyordu. Kimi beşerler tavsiye edilen saatlerde uyuyabiliyorlar gelgelelim kimi insanlar daha geç uyumayı bir alışkanlık haline getirmiş durumdalar. Aslında zararlı olarak bilinen bu uyku...
  173. makaleci

    E3 Geldi Çattı: Fuardan Neler Bekliyoruz

    Oyuncular için yılın en heyecanlı gününe süratle yaklaşıyoruz. Electronic Entertainment Expo (E3) bu yıl Los Angeles'ta 25. kere açılacak ve en yeni oyunların tanıtılmasını sağlayacak. Bu heyecanlı periyoda yaklaşırken akıllarda 'Acaba bu sene hangi firma ne tanıtacak?' sorusu...
  174. makaleci

    Kamp Yapacakların Tercih Edebileceği 5 Teknolojik Ürün

    Kamp yaparken malûm başlı gereksinimlerimizin olduğunu hepimiz iddia edebiliyoruz. Bunlardan en temelleri barınma ve beslenme olsa da işimizi kolaylaştırabilecek muayyen başlı şeyler için farklı gereksinimler da ortaya çıkabiliyor. Ya da işimizi kolaylaştırmasa da sadece eğlenmek için kimi...
  175. makaleci

    Bebekler ve yabancı cisimleri yutma durumları hakkında

    Özofagusta ve sindirim sisteminde yabancı cisimler | Küçük çocuklar yapılarındaki meraklılık ve araştırma özelliklerinden dolayı her türlü yabancı cismi ağızlarına götürmeye ve yutmaya eğilimlidir. Ayrıca diş sayısı ve yapılarının yetersiz olması besinleri çiğnemeden daha büyük lokmalar halinde...
  176. makaleci

    Ghost Recon: Breakpoint - İnceleme

    Sözü dolandırmadan, 80’lerdeki anılarımdan, Tom Clancy serisinin son halkası oyunumuzla ilgili geçen yazdan beri biriktirdiğim hayallerimden bahsetmeden doğrudan konuya gireceğim. Özel eğitimli, özel harekât birimlerinin silahlı, patlayıcılı, elektronik aletli, gizlenmeli, biraz da konulu...
  177. makaleci

    Mixer Vs. Twitch: Kazanan Kim Olacak?

    Microsoft'un yayın platformu Mixer, birkaç yıldır sessizce gelişimini sürdürerek şimdilerde Twitch, Youtube ve Facebook'un en büyük rakibi olmayı başardı. Gittikçe yükselen grafiği gözlerin Microsoft tabanlı platforma dönmesini sağlasa da Mixer, hala istediği rakamlara ulaşabilmiş değil...
  178. makaleci

    INTERMITTENT FASTING DİYETİ NEDİR?INTERMITTENT FASTING DİYETİ İLE NASIL KİLO VERİLİR?

    Uzun yıllar boyunca günde 3 ana 3 ara öğün tüketmemiz gerektiği söylendi. Peki, bu ne kadar doğru? Cevap veriyorum pek de doğru değil. Zira her öğünde yediğimiz gıdalara göre farklı bir insülin miktarı salgılanmaktadır. Salgılanan yüksek miktarda insülin vücutta yağ depolanmasını...
  179. makaleci

    LONGINES HERITAGE CLASSIC CHRONOGRAPH 1946 TASARIMINI YENİDEN YORUMLUYOR

    Longines, köklü tarihi boyunca, her dönemde güncelliğini koruyabilen tasarımlar yapmayı başardı. 40'lardan bir modelini referans aldığı Longines Heritage Classic Chronograph 1946, bu başarının etkileyici bir ispatı. Kasa çapı 40 mm olan saatin kadranı, uzun  zaman önce  hak ettiği ilgiyi, bu...
  180. makaleci

    NASA ve Xeric'ten Ay'a inişin 50. yıl dönümüne özel saat tasarımı

    NASA ve Xeric insanoğlunun Ay'a inişinin 50. yıl dönümünü için özel saat tasarımı projesinde bir araya geldi. NASA ve Xeric'ten Ay'a inişin 50. yıldönümüne özel saat tasarımı NASA ve Xeric  İnsanoğlunun 50 yıl önce gerçekleştirdiği Ay’a ayak basma olayı ile başlayan ve bugün hala Ay’a...
  181. makaleci

    NASA, GPS Görevi Görecek Atom Saatini Uzaya Yolluyor

    Bir ekmek kızartma makinesi büyüklüğündeki Derin Uzay Atom Saati (Deep Space Atomic Clock), NASA'nın Kennedy Uzay Merkezi'nden, bir SpaceX Heavy Falcon roketi vasıtasıyla 22 Haziran Cumartesi günü fırlatılacak. Sistem, temelde bir sinyalin bir noktadan gayrısına gitmesinin ne kadar...
  182. makaleci

    WatchOS 6 WWDC 2019'da Duyuruldu

    Apple, akıllı saat piyasasının en çok satan saati Watch için watchOs 6’yı duyurdu. Yeni Apple Watch sürümü, watchOS 5’in akabinde devrimsel yenilikler getirmese de kimi iyileştirmeler ve geliştirmelerle kullanıcıları memnun edecek üzere görünüyor. watchOS’a gelen birinci özellik, Apple Watch’un...
  183. makaleci

    Baş ağrıları ve migren

    Baş ağrıları 2 ana kümeye ayrılmakta,Birincil(primary) ve İkincil(secondary); Birincil( primary) baş ağrıları, öteki bir patoloji ile ilgili olmadan , kendi kendine oluşan baş ağrılarıdır.4 başka kategoriye ayrılmakta; a) Migren(%35) b) Gerginlik başağrısı( Tension- type headache %60)...
  184. makaleci

    İÇ SESİMİZ, İÇ SAATİMİZ

    İç sesimiz olduğu üzere iç saatimizde var. İç ses, yani  vicdanımız tartar durur, bu durum bizim sağlıklı olağan bireyler olduğumuzu gösteririr. Kendini yaptıklarını bazen beğenmemek, vücudumuzun birtakım kısımlarını beğenmemek, çoka kaçmamak kaydıyla olağandır. Tüm kusuru daima önünde bulan ya...
  185. makaleci

    Vampire: The Masquerade – Bloodlines 2'nin Hikayesi Yaklaşık 30 Saat Sürecek

    Vampire: The Masquerade – Bloodlines 2'yle ilgili en çok merak edilen şeylerden biri de sanırım oyunu tamamlamanın ne kadar süreceği olsa gerek. Oyunun eser yöneticisi Florian Schwarzer, Gamescom'da PCGamesN'ye verdiği röportajda Bloodlines 2'nin hikayesinin yaklaşık 30 saat...
  186. makaleci

    HARRY WINSTON'DAN BÜYÜLEYİCİ LOTUS

    Harry Winston Premier Lotus Automatic saatin ortasında kadranın inci üzere sularından yükselen dinamik bir çiçek heykeli mekan alıyor. Harry Winston markasının heyecan uyandırıcı tarihindeki farklı kısımları hatırlatan göz alıcı lotus çiçeği yaprakları renk, ışık ve hacimleriyle adeta gözleri...
  187. makaleci

    No Man’s Sky Oyuncuları Oyuna Ortalama 45 Saat Harcıyormuş

    Çıkışını sıkıntılı yapan, (her ne kadar yapımcıları bugünlerde aslında biz çıkışta büyük oranda tamamlamıştık oyunu dese de) başlangıçta vadettiklerini veremeyen ama sonra adım adım eksiklerini giderip sağlam güncellemelerle beğenilen bir oyun haline gelmeyi başaran No Man’s Sky, ciddi bir...
  188. makaleci

    Huawei Watch GT

    Akıllı saatler son periyotta en değerli aksesuarlarımızdan biri haline gelmeyi başarmış durumda. Ama günlük hayatımızda çok sık kullandığımız bu saatlerin en büyük meselesi şarj derdi. Hali hazırda piyasada olan akıllı saatleri günübirlik ya da 2-3 günde bir şarj etmemiz gerekiyor. Huawei'nin...
  189. makaleci

    E3 2019'da gözükeceği kesinleşen oyunlar

    E3 2019'a artık bir aydan daha kısa bir müddet kaldı. Oyun firmaları yerkürenin en büyük oyun fuarına hazırlanıyor. Kimi firmalar E3 2019'a aylar kala fuarda tanıtacakları oyunları duyurdular bile, kimi firmalar ise son ana kadar sürprizi bozmak istemiyor. Bu galerimizde E3 2019'da gösterilmesi...
  190. makaleci

    E3 2019'da duyurulmasını istediğimiz oyunlar

    Görüntü oyun yerküresini yakından takip eden oyuncuların heyecanla beklediği E3 2019'a artık gün saymaya başladık. Sony bu sene E3 fuarını es geçse de, fuarda yeniden Microsoft, Ubisoft ve Nintendo üzere büyük firmalar sayesinde yeni oyun duyuruları göreceğiz. E3 2019'da duyurulmasını...
  191. makaleci

    Düzenli uykunun sağlığa faydaları nelerdir? Sağlıklı bir uyku için neler yapılmalıdır?

    Uyku insan sıhhati için olmazsa olmazlardandır. Vücudun dinlenme sürecini içeren uyku tıpkı hengamda yarar da sağlar. Konsantreyi artırır ve gerilimi azaltır bu yüzden kişinin gün içerisinde ortalama 7-8 saat uyku uyuması gerekir. Pekala tertipli uykunun sıhhate yararları nelerdir? Sağlıklı bir...
  192. makaleci

    BVLGARI'NİN YENİ SAATİ: SERPENTİ SEDUTTORİ

    Bvlgari stilini tek sözle tanımlamak gerekirse beklenmedik denebilir. Marka, yüzyıldan uzun bir müddettir dizaynlarında eskiyi bir kenara koyup bir sonrakini aramaya devam ediyor. Korkusuz dizaynlar cüretle yeni ortamlara gerçek ilerlerken daima daha cüretkar, daha şık ve daha şanlı olmak için...
  193. makaleci

    GUCCI'DEN ÖZGÜVENLİ TOKALAŞMALAR

    Gucci’nin Kreatif Yöneticisi Alessandro Michele markanın saatleri için yeni bir kampanya yayınladı. Kişilerin en doğal muhaberesi; el sıkışmalarından esinlenen yeni kampanyada karizmatik ve özgüvenli başkan ruhlu bireyler fotoğraflandı. Ünlü fotoğrafçı Ari Marcopoulos tarafından çekillen...
  194. makaleci

    HONOR 8C: İki gün pil ömrü sunan telefon!

    HONOR’un memleketimizde birinci olarak Türk Telekom tarafından satışa sunulan cep telefonu HONOR 8C, 4000 mAh gücündeki pili ile uzun saatler tasarruf imkanı sunuyor. Geliştirilmiş EMUI arayüzünün donanım ile harika entegrasyonu, 4000 mAh pil ile 2 günlük pil ömrünün mümkün olmasına imkan...
  195. makaleci

    Geceleri Ekranlardan Uzak Durmak, Uyumayı Kolaylaştırıyor

    Canlılar, olağan koşullarda sırf Güneş ışığı aracılığıyla mavi ışığa maruz kalabilirler. Bu nedenle mavi ışık gördüğümüz sürece beynimiz, vaktin şimdi gündüz olduğunu zanneder. Günümüzde ise akıllı telefon, bilgisayar üzere daima olarak kullandığımız araçlar sayesinde 24 saat mavi ışığa maruz...
  196. makaleci

    GEÇ KALMA SENDROMU SİZİ İŞİNİZDEN ETMESİN

    "İşe geç kalmak, mis gibi uyuyup rüya bile görmektir" demiş bir online sözlük yazarı. Ancak bir süre sonra bu güzel rüyaların birer birer kabus olarak karşımıza çıkması da an meselesidir. Her sabah siz de çalar saatinizi en az 5 defa erteliyor musunuz? 6:30'da kalkmak için ayarladığınız saat...
  197. makaleci

    Faset eklem blokajı – faset medial dal blokajı ve rft

    Omurgayı oluşturan vertebra ismini verdiğimiz kemiklerin birbiri ile ilişkisini sağlayan faset ekleminin dejeneratif ve travmatik nedenlere bağlı olarak hasarı, boyun yahut belde lokalize yahut nadiren bacak ön ve art yüzüne yayılım gösteren bel ve boyun ağrısının en değerli nedenlerinden...
  198. makaleci

    Uyku problemleri

    Uyku zihinsel ve fiziksel yenilenme için son derece gereklidir. İnsan vücudu ortalama 6-8 saat kadar gece uykusuna ihtiyaç duyar. Bu karşılanamadığında ya da bu süre kalitesiz olarak geçirildiğinde uykusuzluğa bağlı fiziksel ya da sosyal problemler yaşarız. Hepimiz dönem dönem uykuyla alakalı...
  199. makaleci

    Kilo vermek için uyulması gereken altın kurallar

    Akupunktur hekimliği yaptığım kliniğime en ziyade başvuran hasta kümesi çokça kilolarından kurtulmak isteyen insanlardan oluşuyor. Bu hastaların büyük kısmı onlarca diyeti denemiş , kilo verip tekrar almış ,piyasada satılan toplumsal medya üzerinden reklam yapılan zayıflama çayı , hapı usulü...
  200. makaleci

    Baş ağrıları ve migren

    Baş ağrıları 2 ana kümeye ayrılmakta,Birincil(primary) ve İkincil(secondary); Birincil( primary) baş ağrıları, diğer bir patoloji ile ilgili olmadan , kendi kendine oluşan baş ağrılarıdır.4 munfasıl kategoriye ayrılmakta; a) Migren(%35) b) Gerginlik başağrısı( Tension- type headache...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst