Duyuru; 📢

Forumda 'Tanıtım Yazısı' şeklinde ya da bariz belirgin kasıtlı bir kalıpta tanıtım amaçlı başka bir web sitesi'nin reklamı yapmak, 'Konu açmak' YASAKTIR! Bu şekilde açılan konular silinir ve ilgili üye ceza alır.

PM Kuralları; 💬

Forumunda yer alan bir konuya istineden kesinlikle Private Massage (özel mesaj) yolu ile destek talep etmeyiniz, zira bu tip alınan mesajlar kesinlikce cevapsız kalacaktır. İlgili konuya istinaden forumda destek konusu oluşturunuz.

İçerik hk; 📝

Bilgilihocam.Com katılım tamamen ücretsizdir, Sizde bilgi deneyim sahibi olduğunuz konu ve alanları forumda kolayca paylaşarak daha geniş kitlelere ulaşmasını sağlayabilir, oluşturduğunuz ticari konulardan kazanç elde edebilirsiniz.

  • Lütfen forum kurallarını ihlal etmeyiniz. Keyifli Forumlar Dileriz...

sınav

  1. makaleci

    Sınav dönemlerinde beslenme

    Sağlıklı bir fizik ve zihin için yerinde ve istikrarlı beslenme çok kıymetli. Yetişkinliğe akıllıca ve hayatımızı yönlendirmeye başladığımız meslek seçiminde kıymetli durak noktaları olan testler kaçınılmazdır. Pek çoğumuz için gerilim yüklü bu devirde, başarıyı ve dikkati artırmak için...
  2. makaleci

    Sınav sabahına kahvaltıyla başlamak konsantrasyonu artırıyor

    Üniversite giriş testinin 2. aşaması Lisans Yerleştirme Sınavı’na (LYS) sayılı günler kala istikrarlı ve sağlıklı beslenmek test başarısına direkt tesir ediyor. Bilhassa test sabahı güne hoş bir kahvaltıyla başlamak mekteplilerin konsantrasyon ve motivasyonlarında artış sağlıyor. Test sabahı...
  3. makaleci

    Sınavda odaklanma probleminiz varsa ceviz ve fındık tüketin

    Üniversite testi öncesi hakikat ve istikrarlı beslenmek muvaffakiyet nispetini artırıyor. Testlere sayılı günler kala gerçek beslenme planı uygulamak; öğrenme zorluğu, odaklanma meselesi ve gerilim yaşayan gençlerin muvaffakiyetini etkileyecek en kıymetli faktörlerden biri olarak gösteriliyor...
  4. makaleci

    Sınav öncesi nasıl beslenmeli ?

    SBS, ÖSYS, KPSS, ALES, TUS, YDS, DGS, Açıköğretim sınavları ve daha pek çok sınav… Hayatımıza büyük oranda yön veren bu sınavlar bizleri fazlasıyla yoruyor. Sınava tempolu bir şekilde hazırlanırken bütün bir yılın yorgunluğu da üzerimizde oluyor. Yorulan beden ve beyinlerin daha dinç bir...
  5. makaleci

    Sınav dönemi beslenmesi

    Sınav Döneminde Beslenme Üniversite sınavlarına sayılı günler kala tüm öğrenciler ve aileleri streste… Öğrencilerimizin hem kendilerini daha iyi hissetmesi hem de başarılarını arttırmak için doğru beslenmelerini sağlayarak sınav performanslarına katkıda bulunabiliriz. Yoğun bir dönem...
  6. makaleci

    Sınav öncesi beslenme

    Test öncesi talebelerin ağır gerilimi istikrarlı ve kimseye kişisel beslenme planı ile büyük ölçüde denetim altına alınabilir. Gerilim ve heyecan kişilerin kuvvet tüketimini ve besin unsurlarına olan gereksinimlerini artırır. Özelliklede bu durumda beyefendisinin gereksinimleri daha da artar...
  7. makaleci

    Sınav Stresi ve Başa Çıkma Yolları

    Öncelikle sınav öğrencilerin yetenekleri, çalışması ve ilgisi doğrultusunda öğrendiği bilginin değerlendirilmesidir. Yani sınav bir ölçektir bilgiyi ölçmek için kullanılır. Yapılan araştırmalar neticesinde sınav kaygısının ameliyat öncesi kaygıdan daha şiddetli olduğu gözlemlenmiştir ve kız...
  8. makaleci

    Sınav Kaygısı ile Baş etme Yolları

    Kaygı, hayatın olağan akışında, bazı stres durumlarında her insanın zaman zaman duyumsadığı temel duygulardan biridir. kimi insanlar kaygıyı korkulacak, hayatı mahvedecek bir öcü olarak görür. Sanılanın aksine kaygı kurtulunması, yok edilmesi gereken bir duygu değildir. Düşük kaygı düzeyi kişiyi...
  9. makaleci

    Sınav dönemi beslenme

    TEST DEVRINDE BESLENME IMTIHANDA BAŞARILI OLMAK İÇİN GERÇEK BESLENME ŞART! Mektep yıllarından itibaren ,hayatımızın birçok periyodunda ,gerek eğitim gerekse iş hayatımızda, hepimiz için farklı hedefler taşıyan bir dolu imtihana girmemiz gerekiyor. Hayatta âlâ bir tarafta olabilmek için...
  10. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav kaygısı öğrencileri duygusal olarak zorlayan akademik başarıyı düşüren, aile içi iletişimi ve etkileşimi olumsuz yönde etkileyen önemli bir sorun haline gelebilmektedir. Sınav kaygısı yaşayan öğrencilere düşünce, duygu ve fiziksel boyutta bakıldığında bir takım sıkıntılar yaşadığı...
  11. makaleci

    Sınav Kaygısı ve Sınav Kaygısı İçin Çözüm Önerileri

    Her çocuk sınav kaygısı yaşamaya adaydır. Sınav kaygısının ortaya çıkmasına zemin oluşturan durumların çoğuna müdahale etme, sorun ortaya çıkmadan önleyici değişiklikler yapma şansımız vardır. Önceliğimiz çocukların sınav kaygısı yaşamaması için çocuklara, ailelere ve öğretmenlere yönelik...
  12. makaleci

    Eyvah Çocuğum Sınava Giriyor!

    ‘Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yolları’ Geçmiş yıllarda üniversite okumak isteyenler için yalnızca tek bir sınav varken şimdilerde her yaş grubundan insan maalesef ki pek çok sınava girmek ve bu sınavları geçmek zorunda. Sınavların hayatımıza girmesi ile birlikte çocuklarımızda ‘sınav kaygısı’...
  13. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav öncesi öğrenilen bilgilerin verimli bir şekilde kullanılmasını sınav esnası alıkoyan ve performansın düşmesine yol açan yoğun korku ve kaygı olarak tanımlanır. Sınav esnasında zihninizin donup kaldığını hissediyor musunuz? Zar zor nefes alıp, kalbinizin hızlı attığını ve...
  14. makaleci

    Sınav Hazırlık Süreci

    Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı, sınav öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan, yoğun kaygı, endişe ve korku duygularının bir arada yaşanması durumu olarak tanımlanır. Sınav Kaygısına Ne Sebep Olur...
  15. makaleci

    Sınav öncesi beslenme önerileri

    Imtihana girmeden evvel heyecanlanmaya başladığınızı fark ettiğinizde, sair mekteplilerin de bunu yaşadığını ve bunun doğal olduğunu, velev imtihanda başarılı olabilmek için bu heyecanın gerekli olduğunu unutmayınız. Yapılan ilmî çalışmalar, algılamayı arttıran ve hafızayı güçlendiren...
  16. makaleci

    Sınav kaygısı ile baş etme becerileri kazanımı

    Test Telaşı nedir ? Kişinin imtihan sırasında evvelden öğrenmiş olduğu bilgiyi verememesi dolasiyla test muvaffakiyetinin düşmesi,başarısız olmasi ve bu başarısızlığı genelleyerek kendi kişiliğinin bir özelliği olarak görmesidir. Imtihan derdi gençlerde çok büyük ağırlık yaratıp test...
  17. makaleci

    SINAV STRESİ ve AKUPUNKTUR – I

    Bu yazı dizimizde; sınav stresi (sınav kaygısı) ve akupunktur ile tedavisinden söz edeceğiz. Malum, SBS adını verdiğimiz ve çocuklarımızı ayrı bir strese sokan sınava çok az kaldı.Üniversite sınavını da unutmuyorum tabii ki… Sınavlar sadece bu kadar mı? Sayılamayacak kadar çok sınav...
  18. makaleci

    SINAV STRESİ ve AKUPUNKTUR -II

    SBS sınavına sayılı günlerin kaldığı bu günlerde, çocuklarımızın heyecanını,stresini görmemek elde değil. Peki, çocuklarımızın bu heyecanı ve stresi normal midir? Tıbben müdehale edilmesi gerekir mi?.. Hemen cevabını verelim; bu heyecan ve stres tabiiki de çok normaldir ve yaşanması...
  19. makaleci

    Sınavda Başarılı Olmak İçin Yapılması Gerekenler

    Çok çalışmadan sınav kazanmak mümkün mü? Hala çalışmalı mı yoksa artık kitapları kapatıp tamamen dinlenmeli mi? Aileler stresli çocukları için neler yapmalı? Sınav stresinin, başarıyı engellememesi için önlem alınmalı mı? Sınava doğru nasıl beslenmeli? OKS ve ÖSS\'ye sayılı günler kala...
  20. makaleci

    Akupunktur ve Sınav Başarısı

    Akupunktur Nedir? Akupunktur çok eski bir tedavi yöntemidir, 3000 yıl kadar önce M. Ö. 1000’li yıllarda Uygur Türkleri tarafından Çin’de uygulanmaya başlanmıştır. Latince acus (iğne) ve punctura (batırmak) kelimelerinin bir araya gelmesiyle meydana gelen Akupunktur, vücut üzerindeki özel bazı...
  21. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Son zamanlarda sıklıkla gündeme gelen Sınav Kaygısı, özellikle eğitim süreçlerinin bir parçası olan sınavlarda, sınav öncesi ve sınav esnasında çocuk ve gençlerin başarımlarını olumsuz yönde etkileyen bir kaygı durumudur. Genellikle başarısız sınav sonuçları, çocuk ve gencin yeterince...
  22. makaleci

    Sınav Öncesinde Erken Yatmayın

    Uzm. Dr. Zeynep Gülçin Yıldırım, üniversite sınavına gireceklere uyarıda bulunarak,"Girmeden önce ders çalışmayın. Sizi kaygılandırmayacak insanlar ile sohbet edin. Yürüyüş yapın ve kitap okuyun. Sınav günü öncesinde erken yatmayın" dedi. Çocuk Psikiyatrisi Uzmanı, Uzm. Dr. Zeynep Gülçin...
  23. makaleci

    Sınav Kaygısı

    YKS ve TYT yaklaştıkça sınav kaygıları üzerine gençlerle yaptığım görüşmeler artmaya başladı. Gençlerin içinde bulundukları durumun daha iyi anlaşılabilmesi için, bu konuyu ele almak istedim. Sınav kaygıları temelde anlam verme ve düşünme sorunlarından köken alır. Bir şeye nasıl bakarsak, öyle...
  24. makaleci

    Sınav Kaygısı, Öğrencinin, Bildiği Sorularda Doğru Şıkkı Gözden Kaçırmasına Neden Oluyor

    Anabilim Dalı Yrd. Doç. Dr.Evren Tufan, sınav kaygısı öğrencilerin bildiği soruların doğru şıkkını gözden kaçırmasına neden olduğunu söyledi. Tufan, yaptığı açıklamada, hafta sonu yapılacak olan Lisans Yerleştirme Sınavı (LYS) öncesi sınav kaygısına dikkat çekerek, önemli derecede sınav...
  25. makaleci

    SINAV KAYGISI

    Sınav Kaygısı Nedir? Kaygı, bireyin herhangi bir uyaranı tehdit ve tehlike olarak algılaması durumudur.Kaygı söz konusu olduğunda akla ilk gelen çağrışımlar endişe, korku, gerilim, çaresizlik gibi durumlardır.Sınav kaygısı ise bireyin daha öncesinde öğrenmiş olduğu her türlü bilgiyi sınav...
  26. makaleci

    SINAV KAYGISI

    Anne babalardan çocukları için en çok duyduğum yakınma biz her istediğini yaptık ne istediyse aldık, spor dedi gönderdik ,müzik aleti çalmak istedi gönderdik ama yine de tatminsiz çabuk sıkılıyor. Evet mutlulukları kısa süreli ve çabuk harcanan bir nesille karşı karşıyayız. Televizyon...
  27. makaleci

    SINAVDA BESLENME

    Üniversite sınavlarına hazırlanan öğrenciler gelecekleri için çıktıkları yolda fazlasıyla emek vererek ilerlerken yeterli ve dengeli beslenmeyi de günlük düzenlerine yerleştirirlerse hem sınav başarıları artacak, hem de ruhsal durumları iyileşeceğinden stresleri azalacaktır. Bu sebeple hem...
  28. makaleci

    SINAV ÖNCESİ DÖNEMDE BESLENME

    Sağlıklı bir fizik ve zihin için yeterli ve dengeli beslenme çok önemli. Yetişkinliğe doğru ve hayatımızı yönlendirmeye başladığımız meslek seçiminde önemli durak noktaları olan sınavlar kaçınılmazdır. Pek çoğumuz için stres yüklü bu dönemde, başarıyı ve dikkati artırmak için...
  29. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav kaygısı herhangi bir sınav, değerlendirme ya da başarısızlığın olası olduğu durumlarda ortaya çıkan, hoş olmayan duyguların ve gerginliğin yaşandığı, bilişsel, duygusal, davranışsal özellikleriyle bireyin gerçek performansını ortaya koymasını engelleyen bir durumdur. Sınav ne zaman...
  30. makaleci

    Sınav Kaygısında Ebeveyn Rolü

    Muayene olmak için geldiğim psikiyatri hekiminin bekleme salonunda annem, babam ve ben oturuyoruz. Annemin; “Psikiyatriste gelmek için umarım geç kalmamışızdır” sözünden sonra daha da kaygılandığımı fark ediyorum. Babam daha sakin ama onun da hayal kırıklığı gözlerinden okunuyor. Beni buraya...
  31. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Konuya geçmeden önce bazı kavramları tanımlamakta yarar var diye düşünüyorum. Kaygı; kişinin korku veren ya da tehdit edici bir durum karşısında vermiş olduğu olağan tepkiyi tanımlar. Normal düzeyde yaşanan kaygı duygusu, yaşamımızın doğal bir parçasıdır. Hatta var olan tehlike karşısında...
  32. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Kaygı, bireyin hayatının belirli dönemlerinde yaşadığı evrensel bir duygu ve deneyimdir. Genel olarak gelecekte kötü bir olay olacakmış gibi algılanan ve bireyin kendisini güvensiz hissettiği durumlar karşısında gösterdiği bu tepki, geleceğe yönelik endişe, kararsızlık, karmaşa, korku...
  33. makaleci

    Sınav Kaygısı İle Nasıl Baş Ederim ?

    Sınav kaygısı bütün öğrenciler arasında oldukça yaygındır. Alacağı notlar, sınav sonrasında kazanacağı ya da kaybedeceği şeyleri düşündükçe bu kaygı artar. Ebeveyn olarak ona sunabileceğiniz en büyük destek ona herhangi bir sınav ya da notla hiçbir şeyin bitmeyeceğini söylemenizdir. Bu arada ona...
  34. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Kaygı, herhangi bir stresli durumda yaşanan doğal bir duygudur ve yaşamın doğal bir parçasıdır. Kaygı olumsuz düşüncelerimizin bir sonucudur. Kaynağı belirsizdir. Genellikle insanlar kaygıyı, gelecek ile ilgili karamsarlık, başarısızlık, endişe, umutsuzluk, karışıklık duygularıyla birlikte dile...
  35. makaleci

    TEOG

    “Yavrum Mehmet Fatih, Asli görevin öğrencilik ve sorumluluğun dersine çalışmaktır. Sınav günü yapman gereken bildiklerini, zamanı da güzel kullanarak cevap kâğıdına işaretlemendir. Sonuç senin kontrolünde değildir, sonucu belirleyecek olan, pek çok faktörü de dikkate alan sınavı yapan...
  36. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav Kaygısı nedir? Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Sınav kaygısı neyle ilişkilidir? Bireyin sınava yüklediği anlamlar, sınavla ilgili zihinde...
  37. makaleci

    Sınav Kaygısı nedir?

    Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Sınav kaygısı neyle ilişkilidir? Bireyin sınava yüklediği anlamlar, sınavla ilgili zihinde oluşturulan imaj, sınav sonrası...
  38. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Çocukların okula başlayana kadarki dönemde yaptıkları en önemli şey oyun oynamak ve bu şekilde yeni keşifler yaparak dünyayı tanımaya çalışmaktır. Okulun başlamasıyla birlikte hayatlarına,daha önceki döneme göre çok daha belirgin bir şekilde , sorumluluk kavramı girer. Artık hayatlarının...
  39. makaleci

    Sınav Kaygısında Anne Baba Tutumları Ne Olmalıdır?

    Sınav döneminde anne babalar da en az çocuklar kadar kaygılıdır. Kaygı bulaşıcı bir duygudur. Sıklıkla aileler kendi kaygılarını çocuklarına yansıtmaktadırlar. Çocuktan yüksek beklentilerinin olması, ayrıntılarla aşırı uğraş sergilemeleri ve sınavı bir araç değil amaç olarak görmeleri sınav...
  40. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav Kaygısı nedir? Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Sınav kaygısı neyle ilişkilidir? Bireyin sınava yüklediği anlamlar, sınavla ilgili zihinde...
  41. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Başka bir adıyla performans anksiyetesi olarak bilinen sınav kaygısı okul çağındaki çocuk ve ergenlerde sık görülmektedir...
  42. makaleci

    Sınav Kaygısı Puanınızın Düşmesine Sebep Olmasın

    Sınavdan önce yada sınav anında yaşanan, öğrenilen bilginin, sınav anında doğru kullanılmasına engel olan ve başarının büyük oranda düşmesine yol açan yoğun kaygıya sınav kaygısı denir. Sınav kaygısı; Afrika, Amerika,Çin Mısır Almanya, Hollanda Hindistan İsrai Türkiye ve Japonya...
  43. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav kaygısı sıkça yaşanan bir duygu olup, öğrencinin yetiştirilmesi, eğitimi ve toplumun değer yargıları ile yakından ilişkilidir. Sınav kaygısı öğrenilerek kazanılmaktadır. Yapıcı ve yıkıcı iki tür kaygıdan bahsedebiliriz: 1- Yapıcı kaygı olumludur, kişinin motivasyonunu artırarak...
  44. makaleci

    ÜNİVERSİTE SINAVLARINDA KAYGIYA YENİLMEYİN

    Üniversite çağındaki gençlerin kaderini belirleyecek olan Lisans Yerleştirme Sınavlarına sayılı günler kala hem gençleri hem de ailelerini heyecan, stres ve sınav kaygısı sardı. Bu belirtiler normal heyecanlar gibi görülse de özellikle sınav kaygısı, sınav anında bildiklerini unutturacak kadar...
  45. makaleci

    SINAV STRESİ ÇOCUKLARIN GELİŞİMİNİ BOZUYOR

    SINAV STRESİ ÇOCUKLARIN GELİŞİMİNİ BOZUYOR TEOG 2. Dönem sınavlarına az bir zaman kala hem öğrencileri hem de aileleri heyecan ve stres sardı. Bir miktar stres kişinin mücadele gücünü artırsa da stresin kronik olması ve baş edilemeyecek durumda olması; sınav başarısızlığı ve depresyon gibi...
  46. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Ülkemizde çocuklar ve gençler akademik yaşamda başarıyı vurgulayan ve yarışmacı bir toplumla karşı karşıyadırlar.Başarıya verilen önemin artışıyla bireylerin değerlendirilmesine yönelik gereksinim artmıştır.Bu da okula ya da işe girebilmek için daha fazla sınava girmeyi gerektirmekte ve...
  47. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav Kaygısı Nasıl Yenilebilir? Bildiğiniz halde sınavda bir şey oluyor ve bildiğiniz doğruyu işaretlemeyip sınavdan sonra bunun üzüntüsünü yaşıyorsanız ya DİKKAT DAĞINIKLIĞI yaşıyor ya da SINAV KAYGISI yaşıyorsunuz. Her iki sorun da emeklerinizi heba edip hak ettiğiniz sonucu almanıza...
  48. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav Kaygısı Nedir? Sınav Kaygısı Sebepleri Nelerdir? Kaygı, bireyin bir uyarak karşısında yaşamış olduğu, bedensel, ruhsal ve zihinsel değişimlerle kendisini göstermekte olan uyarılma durumudur. Bu durum sınav kaygısında ise öğrencinin sınav esnasında çeşitli düşünce ve yoğun duygu...
  49. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav öncesi ve/veya sınav sırasında yaşanan, öğrenilen bilginin etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygıdır. Belirtilerinden bazıları, huzursuzluk, sinirlilik, endişe, korku, konsantrasyon kaybı, düşüncelerin bloke olması, unutkanlık ve...
  50. makaleci

    Sınav kaygısı ve baş etme yolları

    Test korkusu; öncesinde öğrenilen haberin imtihan sırasında tesirli bir biçimde kullanılmasına köstek olan ve muvaffakiyetin düşmesine yol açan ağır telaş olarak tanımlanır. Sair bir ismiyle performans anksiyetesi olarak bilinen imtihan telaşı mektep çağındaki evlat ve ergenlerde sık...
  51. makaleci

    Sınav kaygısı; çocuğunuz sınav kaygısı yaşıyor olabilir mi?

    Test olgusu hepimizin hayatın bir devrinde önümüze çıkan bir gerçektir. Her yıl milyonlarca aile imtihanlara hazırlanan evlatlarının başarısı için elinden gelenin en düzgününü yapma arayışı içine girmektedir. Test süreci yalnızca evladın değil tüm ailenin ömrünü etkilemektedir. Evladımızın...
  52. makaleci

    Sınav kaygısı olan öğrenciler neler yapabilir?

    Testin sonucuna değil sürece odaklanın. Imtihan ve sonuçlarını düşünmek zihinsel kuvvetinizi ve vaktinizi boşa harcamanıza neden olur. Günlük çalışma planları yapın, nasıl ilerlediğinize kendinizde şaşıracaksınız. Testler öğrenme için birer fırsat olarak görebiliriz. Istenilmeyen geçen test...
  53. makaleci

    Çocuktaki sınav kaygısında anne babaların tutumları ne olmalıdır?

    Imtihan periyodunda ana babalarda en az evlatlar kadar korkuludur. Telaş bulaşıcı bir histir. Evladınızın geleceği konusundaki kaygılarınız evladınıza yansır. Bu nedenle öncelikle aileler kendi korkularını azaltmaya çalışmalıdırlar. Evladımızın tasasını artırmak yalnızca ona basınç yapmak yahut...
  54. makaleci

    Yaz tatili ve sınav

    Evlatlar yaz tatilini iple çeker. Bu yüzden de, eğitim yılının son devirlerinde, havalar ısındıkça mektepler tatil olmasa bile onlar zihinlerinde tatile girerler. Münhasıran dikkat eksikliği, hiperaktivitesi ve davranım bozukluğu olan evlatlar sınıfta durmakta daha da zorlanır. Depresyonu olan...
  55. makaleci

    Üniversite sınavı kaygısı

    Milyonlarca genç için hayati bir kıymeti olan üniversite imtihanı; gençler için ağır bir dert nedenidir. Hayatının en kıymetli kavşaklarından biri olan bu imtihan, birebir hengamda gençlerin tasaya dayanıklılığını ve azmini ölçer. Bu testle gelecekteki mesleği yani hayat stili belirlenir...
  56. makaleci

    Sınav kaygısı (stresi)

  57. makaleci

    Sınav kaygısı (stresi)

  58. makaleci

    Sınav kaygısı ile baş etme yolları

    Imtihan korkusu; edinilen haberlerin test sırasında tesirli bir biçimde kullanılmasına ket olan ve muvaffakiyetin düşmesine yol açan ağır korku olarak tanımlanır.Sınav ve sınanma herkes için dert yaratan durumdur. Muayyen bir seviyeye kadar korku yaşanması sanılanın bilakis başarıyı olumlu...
  59. makaleci

    Sınav kaygısı ile baş etme yolları

    Imtihan korkusu; edinilen haberlerin test sırasında tesirli bir biçimde kullanılmasına ket olan ve muvaffakiyetin düşmesine yol açan ağır korku olarak tanımlanır.Sınav ve sınanma herkes için dert yaratan durumdur. Muayyen bir seviyeye kadar korku yaşanması sanılanın bilakis başarıyı olumlu...
  60. makaleci

    Sınav kaygısı ve başa çıkma yöntemleri

    Test korkusu; öncesinde öğrenilen malumatın test sırasında tesirli bir biçimde kullanılmasına mahzur olan ve muvaffakiyetin düşmesine yol açan ağır korku olarak tanımlanır.Başka bir ismiyle performans anksiyetesi olarak bilinen test korkusu mektep çağındaki evlat ve ergenlerde sık görülmektedir...
  61. makaleci

    YGS'ye girecekler için 10 tüyo

    Üniversiteye Geçiş Testi (YGS) 23 Mart 2014 Pazar günü yapılacak. Adaylar çok heyecanlı... Kapadokya Meslek Yüksekokulu Rehberlik ve Ruhsal Müracaat Ünitesi Yöneticisi ve Evlat Gelişimi Programı Tedrisat Hizmetlisi S.Taylan Kapucu, YGS öncesi ve YGS anına ait 10 kritik ihtarda...
  62. makaleci

    Bilinç altının gücü

    Hipnoz Hipnoz mitolojide uyku tanrısı olarak adlandırılmaktadır ancak bilinenin aksine hipnoz uyku hali değildir, telkin almaya hazır olma halidir. Günlük yaşantımızda pek çok telkini farkında olmadan alırız ve yaşantımızı yönlendiririz. Tüm mevcut alışkanlıklarımız, huylarımız düşünce ve...
  63. makaleci

    Sınav Kaygısı Nasıl Tanınır?

    Uzun bir süredir sınava hazırlanıyor ve sınavın yaklaşmasıyla beraber, gözle görülebilir bir endişe hali yaşıyor olabilirsiniz. Uykuya dalmakta güçlük çekiyor olabilir, yemek yiyememekten, iştahınızın azlığından şikayet ediyor olabilir, hayattan aldınız zevkte bir azalma hissediyor...
  64. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav kaygısı öğrencinin sınav öncesinde öğrendiği bilgiyi, sınav esnasında etkili bir biçimde kullanmasına engel olan, yaşadığı yoğun kaygıdır. Kaygı düzeyi normal olan öğrenciler sınavlarda başarılarını, çalıştıklarını test edebilirken, kaygısı normalin üzerinde olan öğrenciler bu...
  65. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav Kaygısı nedir? Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanır. Sınav kaygısı neyle ilişkilidir? Bireyin sınava yüklediği anlamlar, sınavla ilgili zihinde...
  66. makaleci

    HİPNOZ ve SINAV KAYGISI

    “Çalışıyorum lakin dikkatimi veremiyorum”, “Zihnimden başarısız olabilme ihtimalini atamıyorum.” “Nefesim daralıyor, başım ağrıyor midem yanıyor,” “Sinirliyim, ellerim terliyor”, “gece rahat uyuyamıyorum.” “Herşeyi birbirine karıştıracakmışım üzere geliyor” ,“çok heyecanlanıyorum.” Diyorsa bir...
  67. makaleci

    Sınav Kaygısı ile Nasıl Baş Edeceğim?

    Sınav kaygısı bütün öğrenciler arasında oldukça yaygındır. Alacağı notlar, sınav sonrasında kazanacağı ya da kaybedeceği şeyleri düşündükçe bu kaygı artar. Ebeveyn olarak ona sunabileceğiniz en büyük destek ona herhangi bir sınav ya da notla hiçbir şeyin bitmeyeceğini söylemenizdir. Bu arada ona...
  68. makaleci

    Çocuğunuzda Sınav Kaygısı Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

    ​“Bizimki çok sinirli, her şeye parlıyor”, “Dokunsan ağlayacak”, “Geçen gün dershanedeki denemeye giderken bir baktım elleri buz gibi”, “Anne, sınavlardan önce kalbim ağzımdan fırlayacak gibi oluyor, diyor”...Bu cümleler size tanıdık mı geldi? Eğer tanıdık geldiyse ve sık sık buna benzer...
  69. makaleci

    Sınav Kaygımı "Bilişsel Terapi Yöntemleri" ile Nasıl Yenebilirim?

    Sınav kaygısı, öğrenilen bilgilerin sınav esnasında etkili bir biçimde kullanılmasını engelleyen, dolayısıyla başarının düşmesine neden olan bir kaygıdır. Sınav anında hissedilebileceği gibi haftalar, hatta aylar öncesinde de hissedilebilir. Peki, bu kaygı kendini nasıl gösteriyor? Ve sınav...
  70. makaleci

    Sınav Kaygısı

    Sınav kaygısı ne yazık ki başarımızın önüne bir engel olarak çıkabiliyor. Eğer sınav kaygısı yaşıyorsanız farkında olmadan yaptığınız fakat kaygınızı artıran davranışlarınız olabilir. Kaygılandığımızda kendimizi sakinleştirmeye çalışırız. Çünkü kaygı ve huzursuzluk duyguları bizi olumsuz etkiler...
  71. makaleci

    Sınav Kaygısı ve Faktörleri

    Hepinizin malumu sınav tarihleri yavaş yavaş yaklaşıyor. Birçok aile dönemin başından beri hatta belki de evvelki yıllardan beri bu sınav veya sınavlar için çeşitli hazırlıklara girişti. Bu hazırlıklar bazen sağlıklı bir formda olup sınava girecek kişinin performansı yükselttiği gibi bazen de...
  72. makaleci

    Sınava girmeden önce okunacak dualar neler? Zihin açıklığı için kısa sınav duaları...

    Test günü ailelerin çocuklarındaki zihin açıklığını arttırmak için okuyabileceği ve adayların teste başlamadan evvel muhakkak okumaları tavsiye edilen kısa duaları sizler için bir araya getirdik. Nihat Hatipoğlu'nun da teklifleriyle imtihan günü okunacak olan tesirli duaları haberimizin...
  73. makaleci

    SINAV KAYGISI

    Her sene değişen sınav sistemi zaten zor olan sınava hazırlanma sürecini daha da zor hale getiriyor. Sürekli bir yarış içinde olan ve sınavlarda iyi puan almak için uğraşan gençlerin bu süreçte kaygı yaşamaları çok doğal bir durum. Daha geleceklerinde ne yapmak istediklerine karar vermeden...
  74. makaleci

    Sınav kaygısı nasıl oluşur?

    TEOG ve LYS sınavı yaklaştıkça sınav kaygıları üzerine gençlerle yaptığım görüşmeler artmaya başladı. Gençlerin içinde bulundukları durumun daha iyi anlaşılabilmesi için bu konuyu ele almak istedim. Sınav kaygısının temeli düşüncelerimizdir. Sınav kaygıları temelde anlam verme ve düşünme...
  75. makaleci

    EĞİTİM SİSTEMİMİZ KARŞISINDA SINAV KAYGISI

    Eğitim sistemi her geçen gün daha karmaşık ve öğrenciyi daha da zorlayacak bir hal alıyor. Hayatının en güzel yıllarını okulda ve dersanelerde geçiren öğrenci her yıl daha da zorlaşan aşamalarla karşı karşıya kalıyor. Bunun yanı sıra sıkça değişen kurallar ve yaptırımlar nedeni ile her sene...
  76. makaleci

    Sınava Girecekler İçin Öneriler: Velilere Tavsiyeler

    Sınava girecek gençlere destek olma süreci oldukça zorlu bir yoldur. Hem öğrencinin ergenlik döneminde olması hemde bu sürecin başlı başına stresli bir tecrübe olması sınava girecek öğrencinin zaman zaman huzursuz, kaygılı yada agresif tavırlar sergilemesine sebebiyet...
  77. makaleci

    Sınava Girecekler İçin Öneriler-1: Gençlere Tavsiyeler

    Büyük sınav günü yaklaşırken, hem gençlerde hem de onların ailelerinde stres seviyesi artmaktadır. Bu durum zaman zaman sınav başarısını engelleyecek hale gelmektedir. Çok aşırı stres hem öğrenciyi olumsuz etkilemekte hemde ailede bir panik havası estirmektedir. Sınavlar yaklaşırken...
  78. makaleci

    Sürecinde Ebeveynlere İletişim Önerileri

    Sürecinde Ebeveynlere İletişim Önerileri Sınava yolculukta Sınava anne ve babaların dikkatine; •Sınavdan önceki yıl üniversite içerikli konuşmaların sıklığı artırdığınız oluyor mu? •Sınava hazırlanan başka öğrenciler ve ailelerle ilgili örnekler veriyor musunuz? •Farklı konuda...
  79. makaleci

    Sınav Kaygısı

    SINAV KAYGISI Sınav kaygısı, bir çok öğrenci için her şeyin bir nokta da düğümlendiğini düşündüğü, varlık ve yokluk sınırında kalmışlık hissidir.Bu sınav geçilecektir. Geçilmez ise her şeyini kaybedecek noktadır. Bu nedenlesınav kaygısıbir çok öğrencinin ve ailenin hayatını karartmaktadır...
  80. makaleci

    SINAV KAYGISI BAŞARISIZLIĞIN KAPISINI ÇALARSA

    Neredeyse ilk okuldan beri milyonlarca öğrenci belli sınavlara hazırlanıyor. Sen de onlardan birisi isen belki de sınav denilince aklına ilk gelen duygun “kaygı”dır. Ancak unutulmamalıdır ki, kaygı çok da yaşamsal bir duygudur. Performans ve motivasyonunu arttırır. Bununla birlikte eşiği geçip...
  81. makaleci

    SINAV KAYGISI

    Okul hayatları boyunca edindikleri akademik bilgi ve becerilerin “sınav yöntemi” ile değerlendirilmesine öğrenciler farklı şekillerde ve düzeylerde tepki göstermektedirler. Öğrencilerin bir kısmı bu sınavları sıradan karşılarken bazıları ise kaygı ve stres ile dolu bir süreç olarak...
  82. makaleci

    Sınav kaygısı

    Sınav Kaygısı, kişinin öğrenilen bilgisini sınav esnasında etkili bir biçimde kullanmasını engelleyen ve bu sebeple başarısının düşmesine neden olan durumdur.  Bu kaygı, orta düzeyde kaldığı sürece faydalıdır. Öğrenciyi motive eder, hedefleri için çabalamasını sağlar. Ancak aşırı ve yüksek...
  83. makaleci

    SINAV KAYGISI YAŞAYAN ÖĞRENCİYE AİLESİ NASIL YARDIMCI OLUR?

    Sınav kaygısı konusunda aileye söyleyebileceğimiz ilk şey kaygının doğal bir duygu olduğunun bilinmesidir. Milyonların girdiği ve sadece on binlerin kazanabildiği bir sınavda kaygı duymamak imkansızdır. Yine şu da bilinmelidir ki kaygı duymadan sınav kazanılmaz. Ancak, buraya kadar bahsettiğimiz...
  84. makaleci

    Hipnozla sınavlara hazırlık

    Ülkemizde her yıl milyonlarca öğrenci sınavlara hazırlanıyor. Öğrencinin bütün hayatını etkileyen bir kaç saatlik bu sınava psikolojik yönden hazırlanması da çok önemli. Bazı öğrenciler sınavda aşırı stres ve heyecan duyarlar,panik havasına bile girenler vardır,bazıları sınavdan hemen önce tüm...
  85. makaleci

    Sınav Stresi

    Sınav stresi kişide sinirlilik ve gerginlik olarak ortaya çıkmaktadır. Bu durumda kişiler sık tuvalete gitme ihtiyacı duyar. Uykusuzluk ve halsizlik de sınav heyecanının neden olduğu sorunlar arasında sayılabilir. Etkili bir iletişim ile sınav kaygısı ortadan kaldırılabilmektedir. Özellikle...
  86. makaleci

    Hipnoz

    Hipnoz mitolojide uyku tanrısı olarak adlandırılmaktadır ancak bilinenin aksine hipnoz uyku hali değildir, telkin almaya hazır olma halidir. Günlük yaşantımızda pek çok telkini farkında olmadan alırız ve yaşantımızı yönlendiririz. Tüm mevcut alışkanlıklarımız, huylarımız düşünce ve davranış...
  87. makaleci

    Sınav kaygısı ve akupunkturla tedavisi

    Imtihana çalışmaya ve test sırasında kişinin bildiklerini kullanabilmesine köstek olan ağır telaş duygusudur. Hanedeki sıkı disiplin, itimat kırıcı ebeveyn ve muallim muahezeleri, cezalar, kuvvetli imtihan koşulları, mektep başarısızlıkları, muvaffakiyetin küçümsenmesi, öbür bireylerle...
  88. makaleci

    Sınav Kaygısı ve Aile

    Aileler sınav kaygısı yaşayan çocuklarına nasıl yardım edebilirler? Bir önceki köşe yazım da sınav kaygısının nasıl geliştiğini ve anahtar sürecin ne olduğunu aktarmaya çalışmıştım. Bugünde bu kaygıyı yaşayan gençlerin aileleri için birkaç temel beceriden bahsedeyim istiyorum. Aileler içinde...
  89. makaleci

    Sınavlara Hazırlanan Gençlere Tavsiyeler

    SINAVDAN ÖNCE Sınavı düşünmemek diye bir şey olamayacağına göre kimi uzmanlarca sarf edilen “kaygılanmayı bırakın, heyecanlanmayın” gibi önerilerin de gerçekçi olduğu söylenemez. Bunun yerine kendi kendinize algısal oyunlara başvurabilirsiniz. Sınav sözcüğünü hem dilinizden hem de...
  90. makaleci

    HİPNOZ ve SINAV KAYGISI

    “Çalışıyorum ama dikkatimi veremiyorum”, “Zihnimden başarısız olabilme ihtimalini atamıyorum.” “Nefesim daralıyor, başım ağrıyor midem yanıyor,” “Sinirliyim, ellerim terliyor”, “gece rahat uyuyamıyorum.” “Herşeyi birbirine karıştıracakmışım gibi geliyor” ,“çok heyecanlanıyorum.” Diyorsa bir...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst