Duyuru; 📢

Forumda 'Tanıtım Yazısı' şeklinde ya da bariz belirgin kasıtlı bir kalıpta tanıtım amaçlı başka bir web sitesi'nin reklamı yapmak, 'Konu açmak' YASAKTIR! Bu şekilde açılan konular silinir ve ilgili üye ceza alır.

PM Kuralları; 💬

Forumunda yer alan bir konuya istineden kesinlikle Private Massage (özel mesaj) yolu ile destek talep etmeyiniz, zira bu tip alınan mesajlar kesinlikce cevapsız kalacaktır. İlgili konuya istinaden forumda destek konusu oluşturunuz.

İçerik hk; 📝

Bilgilihocam.Com katılım tamamen ücretsizdir, Sizde bilgi deneyim sahibi olduğunuz konu ve alanları forumda kolayca paylaşarak daha geniş kitlelere ulaşmasını sağlayabilir, oluşturduğunuz ticari konulardan kazanç elde edebilirsiniz.

  • Lütfen forum kurallarını ihlal etmeyiniz. Keyifli Forumlar Dileriz...

süt

  1. makaleci

    Prolaktin (prl, süt hormonu, stres hormonu) fazlalığı

    PROLAKTİN (PRL, SÜT HORMONU, STRES HORMONU) FAZLALIĞI 'na HİPERPROLAKTİNEMİ denir. Prolaktin (PRL, süt hormonu) nedir? Prolaktin hormonu beyinin orta bölgesinde yer alan hipofiz bezinden salgılanan bir hormondur. Kısaca PRL şeklinde yazılır. Prolaktin (PRL) hormonu normal değerleri kaç...
  2. makaleci

    Süt ve laktoz

    Sütün içerisinde resen bulunan şekere laktoz denir ve sindirim için laktaz enzimine muhtaçlık vardır. Vücudumuz laktoz şekeriniz gereğince sindiremeyebilir bu durum doğuştan olabilir yahut yetişkin oluncada gelişebilir. Laktoz şekerinin galaktoz ve glikoza ayrılmamasına laktoz intoleransı...
  3. makaleci

    Meme apsesi

    Göğüs apsesi ergenlikten sonra görülür,18 – 50 yaş arasındaki hatunlarda sıkça görülen hastalıklardandır. Sıklıkla emzirmeye bağlı olarak meydana gelir. Emzirme periyodu dışında da göğüste apse olabilir. Umumiyetle hasta teşhisi kendi eder. GÖĞÜS APSESİ BELİRTİLERİ -İltihaplarda deri...
  4. makaleci

    Apollo 11 Astronotlarının Tereyağından Heykeli Yapıldı

    Apollo 11 vazifesi ile bir arada tarihe isimlerini kazıyan astronotlar Neil Armstrong, Buzz Aldrin ve Michael Collins, Ohio Eyalet Fuarı'nda yapılan tereyağı heykellerinde epey fantastik görünüyorlar. Amerikan Süt Birliği tarafından düzenlenen aktiflikte, gerçek boyutlarına müsait halde...
  5. makaleci

    Memenin yaygın görülen iyi huylu hastalıkları

    Duyarlılık, dikkat ve bilgi artıkça kadınlardaki meme rahatsızlıkları daha kolay fark edilmektedir. Memede şekil değişikliği, meme başı çökmesi, ele sertlik gelmesi, meme başından akıntı, meme derisinde değişikliklere artık kadınlar daha duyarlıdır. Bunlar olmasa bile ele gelen pütürler ve...
  6. makaleci

    Mastit (meme iltihabı)

    Mastit (Meme İltihabı) Tıkanmış süt kanallarının yada mikroorganizmaların neden olduğu birhastalıktır. Belki de anneler için en rahatsız edici durumdur meme iltihabı. Ateş, halsizlik, yorgunluk, memede ağrı ve kızarıklık gibi belirtileri vardır. Genel Tıkanmış süt kanallarının yada...
  7. makaleci

    İnek sütü hakkında gerçekler

    İnek sütünün cok yararlı olduguna dair toplumuzda umum bir kanı olsa da bu tam olarak gercegi yansıtmaz. Bilhassa Türk topluluğunun büyük coğunluğu süt tüketimi ile ilgili sıkıntılar yasar. Bu insanların sindirim sistemi, inek sütünü sindirmeye müsait degildir. İnek sütü toleransı olarak...
  8. makaleci

    Kemik erimesi önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır

    Günümüzde büyük bir sıhhat sorunu olarak ehemmiyeti gitgide artan illetlerden biri de; osteoporoz. Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, değişik sebeplerle kemik yoğunluğunun azaldığı, buna bağlı kırık riskinin arttığı bir hastalıktır. Yüzyılımızın eriştiği teknolojik seviye, insan ömrünü...
  9. makaleci

    Besin yolu ile bulaşan infeksiyonlar

    Bir mikroorganizma ile kirlenmiş , su yahut besinler ile bulaşır .Bu halde, besin ile bulaşan en az 250 hastalık bulunmaktadır. Vee bu halde hastalandıran etkenler, çoğunlukla etinden, sütünden yararlandığımız hayvanlarda bulunur. Sıklıkla, keyifli bir piknik yahut tevellüt günü partisi...
  10. makaleci

    Sütbank davası başladı

    Gün geçmiyor ki kolay para kazanma umudu ile kurulan sistemlerden birini duymayalım. Çiftlik Bank ile geçtiğimiz yıllarda yaşanan bir vukuatın gibisi bugünlerde Konya'da yaşanıyor. Sütbank ismi altında 120 milyon TL para toplayanlar, 1300 şahsa her ay sistemli olarak süt parası verileceğini vaat...
  11. makaleci

    Enfeksiyon-dezenfeksiyon

    Enfeksiyon Marazları, memleketimizde ve tüm yerkürede en sık görülen hastalık kümesini oluşturmaktadır. Enfeksiyon, mikroorganizmaların insan vücuduna girdikten sonra, üreyip çoğalarak, istenmeyen belirtiler ve/veya marazlar oluşturmasıdır.Bu mikroorganizmalar bakteri, virüs, mantar ve...
  12. makaleci

    Besin alerjisinde beslenme

    Besin alerjisi, besinlere karşı vücudumuzun vermiş olduğu anormal yansıdır. Klinik olarak belirtiler hafif olabildiği üzere ölümcül de olabilir. Besin alerjisi gelişiminde, bağışıklık sistemimizin besinlerdeki kimi proteinleri tehdit ögesi olarak algılayıp onlara karşı Ig E antikoru...
  13. makaleci

    Okul çağı çocuklarında beslenme nasıl olmalı?

    Evlatların sağlıklı bir hayata sahip olabilmeleri için beslenmelerine dikkat etmek çok değerlidir. 6-12 yaş aralığı evlatlar için büyüme gelişmenin en süratli olduğu devirdir. Her yıl ortalama 5 cm uzunlukları uzarken, 2 kg tartı artışı gözlenir. Bu devir de mektep çağına denk gelmektedir...
  14. makaleci

    Vücudumuzun anahtar besin öğeleri –vitamin ve mineraller

    Vücudumuzdaki reaksiyonlarda anahtar rol oynayan, bir çok fonksiyonun gerçekleşmesini sağlarak ömrümüzün devamı için kıymetli olan vitamin ve mineraller, uyku sistemimizden, hormon istikrarımıza, cilt,tırnak, saç sıhhatinden umumî bağışıklık sistemine, hafızamızdan gözlerimize, sindirim...
  15. makaleci

    Emzirirken nasıl beslenmeliyim, yediklerim sütü mü etkiler mi?

    Ana sütü bebeğiniz için eşsiz bir besindir. Ana sütü bebeğinizin fizikî ve zihinsel gelişim için en değerli besindir. Bebeğinizin alışılagelmiş gelişmesine yetecek besin öğeleri gereksinmesini tek başına birinci 4-6 ay karşılar. Bebeğinizi sonrasında öteki ek besinleri de eklemek koşuluyla...
  16. makaleci

    Anne sütünü arttıran besinler nelerdir? Sütümü arttırmak için ne yapmalıyım?

    Ana sütü bebeğinize verebileceğiniz en pahalı besindir. Pek çok ana üzere benimde birinci defa ana olduğumda daima aklımda dolaşan sorulardan biri ‘sütümü arttırmak için ne yapmalıyım’dı. Bu nedenle de sütümü arttırmak için yapmam gereken her şeyi en güzel formda uygulamak bebeğime verebileceğim...
  17. makaleci

    Otizmde beslenme!

    Otizm, bireyin sözel ve sözel olmayan muhaberesinde, içtimaî etkileşimde dertler, hudutlu göz teması ve tekrarlanan davranışlarla karakterize, nörogelişimsel bir bozukluktur. Otizmin nedenleri arasında genetik alt yapı hala en ağır basan neden olsa da son devirlerde yapılan çalışmalar genetik...
  18. makaleci

    Anneler neler yapmalısınız?

    Sevgili ana, Birtakım gün güçlükle, kimi gün kolay bir dokuz ayı arkada bıraktın. İçinde daima endişe, telaş, ümit, sabırsızlık vardı. Ya bebeğime âlâ bakamıyorsam, gereğince uygun besleniyor muyum acep diye mütemadi kendini denetim ettin. O dehşetli günün hayalini kurdun. Bebeğine sağ salim...
  19. makaleci

    0 – 2 yaş süt çocuğu beslenmesi

    Sevgili analar, Bebeğinizi sıhhatle kucağınıza aldınız. En değerli kısmı artta bıraktınız. Artık önünüzde yeni bir periyot başlıyor ve natürel ki yeni yeni sorular : bebeğimi nasıl beslenmeliyim? Birinci 6 ay yalnızca ana sütü mü vermeliyim? Su verecek miyim ? ek besinlere ne vakit geçeyim ...
  20. makaleci

    Emzirme döneminde anne sütünü arttırarak bebeğinizin sağlıklı beslenmesini sağlayın

    Bebeğiniz yerküreye geldiğinde sizin sevginizle bir arada gereksinimi olan en kıymetli ve tek besin ana sütüdür. Bu nedenle emziklilik devrinde bebeğinize yapacağınız en büyük yeterlilik beslenmenize dikkat etmeniz olacaktır. Zira bu devirdeki en sahih beslenme hali sütünüzün hem ölçüsünü hem...
  21. makaleci

    Chia tohumu ve faydaları

    KAKAOLU VİŞNELİ CHİA PUDİNGİ 1 Su Bardağı Yağsız Süt yahut Hindistan cevizi Sütü 3 Yemek Kaşığı Chia Tohumu 1tepeleme tatlı kaşığı kakao 2-3 Tane Vişne yahut Vişne Reçeli Tanesi 1 küçük kare bitter çikolata (5 gr) Süt ,kakao ve Chia Tohumları homojen bir halde yeterlice...
  22. makaleci

    Besin zehirlenmeleri

    Ağır iş temposu ve koşuşturmalı bir hayat son devirlerde çeşitli sıkıntılar ortaya çıkarmakta. Gün içerisinde yemek yapacak devir yahut imkan bulamayan bireyler mecburen restoranlarda yahut kafelerde beslenme muhtaçlığını karşılamakta. Bu da akıllara acep ak mi, sanki gerekli ortam koşulları...
  23. makaleci

    Yaz aylarında beslenmenin önemi!

    Sıcakların ağır bir formda hissedildiği bu devirlerde birçok beslenme meseleleriyle karşı zıdda kalmaktayız. Bazıları sıcaktan iştahını kaybedip tam manasıyla beslenemezken bazıları sıcağa aldırmadan birebir tempoda beslenerek metabolizmasını çetine sokmaktadır. Yaz aylarında en çok dikkat...
  24. makaleci

    Emziren anneler için beslenme rehberi

    Hamilelik devrindeki beslenme, bebeğin sağlıklı sağlıklı bir halde yerküreye gelmesi için ne nokta kıymetli ise, emziklilik devrindeki beslenme de o aşama kıymetlidir. Bir bebeğin büyüme ve gelişme devrinde alması gereken en kıymetli besin ANA SÜTÜ’ dür ve validenin ehliyetli ölçüde ve nitelikte...
  25. makaleci

    Sağlıklı beslenme çantası nasıl olmalı

    Süt Ülkü beslenme çantasında da en az 1 porsiyon UHT süt yahut süt eserleri bulundurularak mektepte tüketimi sağlanmalıdır. UHT sütler kutuları açılmadığı sürece oda sıcaklığında itimatla saklanabilirler. Mektep çağı evlatları kemik ve diş sıhhatinin gelişmesi için gerekli olan kalsiyumu...
  26. makaleci

    Çocuklarda beslenmenin bilişsel gelişim üzerinde etkisi

    Çocuklarda dimağ gelişimi ana karnından başlar ergenliğe kadar devam eder. Dimağ gelişimin en süratli olduğu vakit dilimi ise birinci 2-3 yıl içersindedir. Süratli büyümenin desteklenmesi için beslenme çok kıymetli bir alana sahiptir. Birinci 6 ay yalnızca ana sütü çok değerlidir. Bebeğin...
  27. makaleci

    Vejetaryen beslenmede uç nokta: vegan bebekler

    Vejetaryen sözünün kökeni Latince “vegetus”tan gelir. Zannedildiği üzere “vegetable” yani zerzevat sözünden türememiştir. Vegetus; canlı, sağlıklı, hayat dolu mealindedir. 1842’de oluşturulan tarifte; et, balık ve kümes hayvanlarının tüketilmediği, süt eserleri ve yumurtanın ise tercihe bağlı...
  28. makaleci

    Emzirme dönemi beslenme önerileri

    Emzirme sırasında çokça likit gereksiniminiz olacaktır Her emzirme seansında bir bardak, yani 200-250 ml.su için. Sütün sık aralıklarla sağılmasının süt üretimini daha olumlu etkilediği bilinmektedir. Emzirme devrinde kendinizi susamış hissettiğiniz devranlar daha ziyade olacaktır. Günde...
  29. makaleci

    En kolay sütlaç nasıl yapılır? Tam kıvamında sütlaç

    Yüzyıllardır Türk mutfağında yer alan sütlaç, küçük büyük demeden herkesin severek tükettiği bir tatlıdır. Sütlü tatlıların en besleyicisi, pirincin en güzel hali olan sütlaç evde kolay bir şekilde yapılabilir. Çocuklara sütü sevdiren enfes tatlı olarak da bilinen sütlacın püf noktalarını ve...
  30. makaleci

    Ramazan’da tok tutan besinler

    Sıcak yaz günlerine denk gelen ve ortalama 15-16 saat üzere açlık vadesinin uzun olduğu Ramazan Ayında, çok acıkıp birden sofraya saldırmamak için uzun müddet tok tutacak besinleri tercih etmelisiniz. Böylelikle sizi gün uzunluğu daha zinde hissettirecek hem de çok çokça yemek yemeyi...
  31. makaleci

    Vejetaryen diyet çeşitleri

    Vejetaryen beslenme temelde hayvansal besinlerden kaçınma biçiminde tanımlanabilir. Gelgelelim vejetaryenlik tüketilen besinlere nazaran farklılık göstermektedir. Semi vejetaryen; yalnızca kırmızı et tüketmezler. Lakto vejetaryen; süt ve süt eserlerini tüketir, yumurta ve öteki hayvansal...
  32. makaleci

    Ramazanda zayıflamak isteyenler nelere dikkat etmeli ?

    Kişi kesinlikle oruç tutacağı günün sahur vakti öğününü tüketmeli. Sahurda tercih edeceği besinler, protein, yağ, istikametinden istikrarlı olmalı. Birebir hengamda tokluk hissi sağlayan bu besinleri sahurda kesinlikle tercih etmeliyiz. Yumurta, yoğurt, süt ve peynir üzere azıklar sahur için en...
  33. makaleci

    Emzirme dönemi beslenme tüyoları

    Emzirme Devrinde salgılanan süt ölçüsünü düşürmeden; tersine sütün kalitesini ve ölçüsünü arttırarak sağlıklı kilo vermemiz mümkündür. Emzirme devrinde kişinin olağan gereksiniminden daha ziyade güç,protein,vitamin ve mineral muhtaçlıkları vardır. Kişi; bu ek besin öğelerini diyetle...
  34. makaleci

    Ramazanda kilo almayıp aksine vermeye ne dersiniz!

    Ramazan ayı yaklaşıyor, hepimizi bir telaş aldı, ramazan da alacağımızdan emin olduğumuz kiloları evvelden verebilmek için yapmadığımız bir şey kalmadı diyetisyene gitmek dışında. Bu Ramazan buna bir nokta koyuyoruz! Yalnızca ramazandan evvel değil ramazan boyunca da sıhhatimizi korumak için...
  35. makaleci

    Hamilelikte beslenme önerileri

    ~~HAMİLELİKTE BESLENME Gebelik, bayanı erkekten farklı kılan ve tanımı mümkün olmayan fizyolojik bir süreçtir. Bazen kilo almak da kimseyi mesrur eder. Kelam konusu durum, karnınızda büyüyen ve gelişen bir bebek kaynaklı ise… Gebelikte planlanan yük kazanımı 9 – 14 kg kadardır. Daha...
  36. makaleci

    Sağlıkla dolu bir ömür için: anne sütü

    Bir ananın bebeğine verebileceği en hususî ikram ana sütü olsa gerek. Düşünün bebeğinizi hiçbir maliyet harcamadığınız bir besinle besliyorsunuz ve o besin yavrunuzun bütün hayatını etkiliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirip, ileride karşılaşabileceği kronik illetlerden koruyor. Enfeksiyon...
  37. makaleci

    Anne sütünü arttırmanın 10 yolu

    Tabiatta 'mucizevi' bir besin deyince 'anne sütü' tartışmasız listenin en başında konum alıyor. Birinci 6 ay ana sütü ile beslenen bebeklerde bağışıklık sistemi güçleniyor, kalp, diyabet, obezite ve kanser üzere illetlerin görülme ihtimali azalıyor. Bebeğini emziren anaların de sonunda hücreleri...
  38. makaleci

    Bedenini sonbahara hazırlamaya nedersin?....

    Sonbahara girmemize sayılı günler kaldı. Evet tahminen gündüzleri hala sıcaklar devam ediyor lakin akşamları en azından hava serinlemeye başladı. Yalnızca beslenme olarak değil tabiki de vücudumuz sonbahara hazırlanması değişen hava sıcaklıklarını da lütfen göz gerisi etmemeye çalışın. Çünkü...
  39. makaleci

    Sınav dönemlerinde beslenme

    Sağlıklı bir fizik ve zihin için yerinde ve istikrarlı beslenme çok kıymetli. Yetişkinliğe akıllıca ve hayatımızı yönlendirmeye başladığımız meslek seçiminde kıymetli durak noktaları olan testler kaçınılmazdır. Pek çoğumuz için gerilim yüklü bu devirde, başarıyı ve dikkati artırmak için...
  40. makaleci

    Emziren anne buraya bir bak bence…

    Mucizevi besin diye tanımladığımız ana sütü, besleyici cephesinin yanında çok ziyade şık özelliklere de sahip. Ana sütü, bebeğinizin ay ve yaşına nazaran içerik değiştirmekte, dönemsel olarak bebeğin en çokça muhtaçlık duyduğu besin ögesi ne ise bünyesinde onu arttırmaktadır. Bunun yanında şimdi...
  41. makaleci

    Çocukların beslenme çantalarına dikkat

    Yazın bitmesiyle ve yeni eğitim yılının başlaması ile birlikte evlatların beslenme ve uyku sistemi ön plana çıkmakta. Her ne kadar ana pederler bu mevzunun ehemmiyetini bilseler bile tekrar özetlemekte yarar var. Güne başlarken kahvaltı olmazsa olmazımız. Evlatların gelişim çağında olmaları...
  42. makaleci

    Vejetaryenlerin beslenme şekli nasıl olmalı?

    VEJETARYEN BESLENME Vejetaryenlik Latincede ‘vegetus’ yani ‘sağlam, canlı, hayat dolu’ mealine gelir. Vejetaryan: yahut et yemezlik diye isimlendirdiğimiz durumlarda, kimseler hiçbir formda et, balık ve kümes hayvanları tüketmezler. Birtakım durumlarda ise yumurta, süt ve süt eserleri...
  43. makaleci

    Emziren annelere beslenme önerileri

    Ana sütü, bebeğin sağlıklı bir biçimde tüm besin gereksinmesini karşılayan, kolaylıkla sindirilebilir ve enfeksiyonlara karşı koruyan alanı doldurulamaz bir besindir. Ayrıyeten, ana ve bebeğin duygusal bağ kurmasına da olumlu tarafta ek sağlar. Loğusa ananın salgıladığı süt, aldığı besinlerin...
  44. makaleci

    Hem sağlıklı hemde lezzetli yemekler pişirebiliriz

    Pek çok insan için beslenme, yalnızca karın doyurmak ve ya canının çektiğini tüketmek olarak algılansa da işin aslı o denli değil. Neden mi? Zira vücudumuzun gereksinimi olan kuvvet ve 50 ye yakın besin öğesini sağladığımız en değerli kaynak besinler. Tabi, yalnızca sahih besinleri tercih etmek...
  45. makaleci

    Keçi sütünün faydaları

    Son devirlerde danışanlarımın en çok sorduğu sorulardan birisi keçi sütünün inek sütüne nazaran daha yararlı olup olmadığı. İşte bu yüzden, aslında yıllardır hayatımızda olmasına karşın son devirlerde çok konuşulan keçi sütüyle ilgili haberlerimi sizlerle paylaşmak istedim. Bakalım keçi sütüne...
  46. makaleci

    Anne sütünü artıran besinler

    Bebeğin günlük süt muhtaçlığını karşılayan sağlıklı bir ana günde 700-800 ml kadar süt salgılamaktadır. Süt salgılısının devamlılığı bebeğin büyüme-gelişmesi açısından kıymetlidir ve bunun için vücut günde fazladan 750 kaloriye gereksinim duymaktadır. Emzirme periyodunda fazladan harcanan 750...
  47. makaleci

    İnek sütü yararlı mı? Zararlı mı ?

    Süt, insan için doğumdan itibaren gerekli olan bir besindir. Bebek, doğduğu andan başlayarak birinci yarım saat içinde sırf ana sütü ile beslenmelidir. Bu durum sağlanabildiği takdirde yerkürede yılda bir milyon evladın korunabilir illetler nedeniyle ölümlerinin engelleneceği varsayım...
  48. makaleci

    Diyette yasak yoktur!

    Biliyorum hepimiz hanede yalnızca belgesel (!) izliyoruz ancak ben bazen açıyorum televizyonu ve sabah programlarını izliyorum. Beslenme konusu günümüzde nispeten tanınan olduğundan yerimle ilgili yayınlara da sıklıkla rastlıyorum. Ekranlarda birçok farklı görüş öne süren kompetan ve eksper...
  49. makaleci

    Okul dönemi çocuklarda sağlıklı beslenme

    Artık tatil bitti. Havalar da tatilin bittiğini gösterircesine serinlemeye başladı. O sıcak günler kendini tatlı bahar serinliğine bıraktı. Mektebe giden evladınız varsa o keyifli yaz günleri son buldu. Geç yatıp geç kalmak, bir dahaki tatile kaldı artık. Ailece keyifli kahvaltılarda...
  50. makaleci

    Sütler hakkında bilinmesi gerekenler

    Devir vakit birtakım besinler medyanın da tesiri ile abartılı bir formda öne çıkarılır ve büyük yararlar sağladığından kelam edilir. Bazen tersine o besinler gözden düşer, velev o eserlerin zararlı olduğu bile söylenir. Her devir bu usul tartışmaların dışında kalan ve vücuda gereksinim duyduğu...
  51. makaleci

    Ambalajlı sütle ilgili merak edilenler

    Çiğ süt neden ısıl süreçten geçiyor? Patojen yani hastalık yapıcı bakterilerle ilgili 3 kıymetli tehlike vardır: 1. Her mekanda bulunurlar 2. Çok çabuk çoğalırlar 3. Gözle görülemezler Mikrobiyologlar bile bir besinin zehirli olup olmadığını imajından, kokusundan, velev tadından...
  52. makaleci

    Emziklilikte beslenme

    Sağlıklı bir ana günde 700-800 ml süt salgılar.Bunun için ananın 700 kaloriye daha gereksinimi vardır. Bu kalorinin 500 kalorisi validenin günlük yediklerinden 200 ü ise gebelik boyunca kazandığı depolardan karşılanır. Ana Sütünü Artıran Azıklar Ana sütünü artıran en kıymetli besinler...
  53. makaleci

    Süt eğer şişkinlik yaparsa

    Şayet laktoza karşı tahammülsüz iseniz, yalnız değilsiniz. Pek çok insan sütün içindeki laktozu yani doğal şekeri kolaylıkla sindiremez. Aşağıdaki teklifleri dikkate alarak laktoz sorununa karşın süt tüketebilirsiniz.· Sütü sade olarak tüketmek bölgesine ara öğünlerle birlikte tüketebilirsiniz...
  54. makaleci

    Çocuğunuzda besin alerjisi olabilir, dikkat edin!

    Beslenme bize sıhhat getirmeli. Besinler farklı bünyelerde farklı tesirler gösterebilir. Bunun takibini evladınız ana sütünden ek besinlere geçtiği andan itibaren ana takip etmelidir. Kimi devir besini koklama, soluma ve ya dokunma ile bile kendini gösteren besin alerjisinin takipçisi...
  55. makaleci

    Emzirme döneminde beslenme

    Emzirmede ananın sütü, tükettiği besinlerin eseridir. Süt salgısı için gerekli besinler ananın kendi gereksinmesine ek sayılmalıdır. Emzikli hatunlar için kuvvet ve besin öğeleri önerilirken hatunlar arası şahsî ayrıcalıklar göz önüne alınır. Protein Protein gereksinmesi güç alımıyla...
  56. makaleci

    Laktoz intoleransı(laktaz eksikliği) ve beslenme tedavisi

    Laktaz eksikliği kişilerde en sık görülen karbonhidrat emilim bozukluğudur. Laktaz ince barsakta bulunan bir enzim olup,laktozun(süt şekeri) sindirilmesini sağlar. Laktoz içeren bir besin alındıktan sonra yaklaşık 30 dakika ile 2 saat sonra belirtiler başlar. Laktaz enzim eksikliğinde ince...
  57. makaleci

    Gebelik ve lohusalık dönemi beslenme

    LOHUSA ANAYA PRATİK TEKLIFLER Analar eski vücut yüküne dönmek için acilen tez etmemelilerdir. Bu mühlet 6 ay ya da daha çokça sürebilir. Bebeklerini emziriyorlarsa eski formlarına daha kolay dönebilirler. >>Gebelik sırasında önerilenden çokça kilo alınmışsa her ay iki kilo kaybetmek...
  58. makaleci

    Anne sütü ve emzirmenin yararları

    ANA SÜTÜ VE EMZİRME Ana vaktinde doğan, fetal depoları anadan yerinde orantıda alan her yeni doğan bebeğin sıradan gelişmesine yetecek besin öğeleri gereksinmesinin tümünü karşılayan, birinci 6 AY TEK BAŞINA KAFIDIR. Yeni doğan ve süt evlatları için en elverişli ve doğal besindir. Emzirme...
  59. makaleci

    Kemik erimesi(osteoporoz)

    KEMİK ERİMESİ (OSTEOPOROSİZ) Kemik kütlesinin azalması ve kemik dokusunun bozulmasıyla kemikler zayıflar ve kırılabilir bir duruma gelir.Bu durum OSTEOPOROSİZ olarak bilinir. KEMİK ERİMESİNİN NEDENLERİ Osteoporosizin oluşumundaki en önemli faktörler; KALITIM,yapım sürecinde doruk kemik...
  60. makaleci

    Mucize besin:anne sütü

    Ana sütü tabiatta yalnızca analara armağan edilmiş, birinci 6 ay öbür hiçbir yiyeceğe gerek duyulmaksızın bebeğin gereksinim duyduğu besin öğelerini karşılayabilecek tek doğal besindir. Ana sütünün bebek için yararları ve elverişliliği ilmî araştırmalarla kanıtlanmış, tüm sıhhat otoriteleri...
  61. makaleci

    7 egzersiz besini

    Spor salonunda harcadığın vakit boşa gitmesin. Hakikat besinleri seçerek; daha çokça yağ kaybet, daha ziyade kas kazan. Egzersiz öncesi ya da sonrası yediğin besinleri yalnızca enerji(kalori) olarak düşünme. Birebir devranda kasların için yakıt deposu, kilo kaybetmene yardımcı olduğunu velev...
  62. makaleci

    Emzirme ve beslenme

    Ananın artan besin muhtaçlığını karşılamak için : Artan protein gereksinimi için : • Her gün 1 yumurta • 100-150gr yağsız k.et / tavuk/ balık yahut 1 tabak kurubakagil Artan kalsiyum muhtaçlığı için : • Her gün 2-3 su bardağı süt / yoğurt/ ayran / cacık (kilo vermeye yardımcı)...
  63. makaleci

    Kefir nedir? Nasıl yapılır?

    Kefir; Kafkas kökenli geleneksel bir süt içeceğidir. Kefir tanelerinden veya kefir kültüründen elde edilir. Kefiri diğer mayalanarak elde edilen süt ürünlerinden farkı; bakteri ve maya içeren kefir tanelerinden yapılıyor olmasıdır. Kefir taneleri; fındık ya da buğday tanesi büyüklüğünde...
  64. makaleci

    Davetsiz misafirler kapıda, karşılamaya hazır mısın?

    "Hava ayaz mı ayaz ellerim ceplerimde, Bir türkü tutturmuşum duyuyorsun değil mi? Çalacak bir kapım yok mutluluğa hasretim, Artık sokaklar benim görüyorsun değil mi?" sözlerini mırıldanırken buluyorum kendimi, sokağa adım attığımda. Portmantonlarda kabanlar ve çizmeler çoktan yerini...
  65. makaleci

    Laktasyonda (emziklilikte ) beslenme

    Mucizevi bir besin olan anne sütü hem bebek hem anne için çok önemlidir. Her annenin sütü bebeğine özeldir bunun yanı sıra anne sütü bebeği obeziteden korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Anneyi ise meme ve rahim kanserinden korur ve psikolojik olarak anne ile bebek arasında bir bağ...
  66. makaleci

    İnek sütü alerjisi nasıl anlaşılır?

    İnek sütü proteinleri deride, sindirim ve solunum sisteminde immün kaynaklı hassasiyet reaksiyonlarına neden olabilir. İnek sütü özellikle çocuklarda en önemli ve en yaygın alerjik besin türüdür, çünkü çocuklarda diyette birincil besindir. İnek sütü alerjisi kaç yaş grubunda görülür...
  67. makaleci

    Diyette kalsiyumun önemi ve kilo kontrolüne faydaları

    Kalsiyum insan vücudunda en bol bulunan mineraldir. Bunun büyük bir çoğunluğu ise kemiklerde ve dişlerde bulunur. Kalsiyum sürekli olarak kemik ve kan arasında geçiş halindedir. Bu dengenin korunması kemik sağlığı için çok önemlidir. Kasların kasılması çalışması ve sinirlerin iletimi için...
  68. makaleci

    Süt arttırıcı tavsiyeler

    • Sütü arttıran en önemli besin sudur. Günde en az 2 litre su içilmelidir. Çünkü sütün önemli bir kısmı sudur. • Her gün 1 adet yumurta yemeye özen gösteriniz. • Doğumdan sonraki ilk 2-3 hafta; kalsiyumunun zengin kaynağı olan süt, yoğurt, ayran ve cacık size bu dönemde gaz yapabilir. Sütü...
  69. makaleci

    Emzirme döneminde nasıl beslenmeli?

    Doğumdan sonra bebeğin en hızlı büyüdüğü dönemde bebeğin büyümesi, gelişmesi için gereken tüm enerji ve besin öğelerini içeren ve bebeğe tek başına yeterli olan besin sadece anne sütüdür. Her annenin sütü kendi bebeğini büyütmeye yetecek kadar enerji ve besin öğesi içermektedir. Özel sebepler...
  70. makaleci

    Genel beslenme bilgileri

    Sağlıklı beslenme, her besin grubundan yeterli ve dengeli olarak besin tüketmektir. Besin grupları yoğun olarak içerdikleri besin öğesi türüne göre sınıflandırılmaktadır. Besin öğeleri yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler, mineraller ve sudur. Vücudumuzun sağlıklı ve sistemli...
  71. makaleci

    Besin-ilaç etkileşimi nedir? İlaçlar hangi besinlerle etkileşime girer?

    BESİN - İLAÇ ETKİLEŞİMİ NEDİR? İLAÇLAR HANGİ BESİNLERLE ETKİLEŞİME GİRER? Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre ilaç, fizyolojik sistemleri veya patolojik durumları insanın yararı için değiştirmek veya incelemek amacıyla kullanılan veya kullanılması öngörülen herhangi bir madde veya üründür...
  72. makaleci

    Sonbahar yenilenme zamanı...

    Nedense, Sonbahar deyince akla ilk gelenler, hüzün, ayrılık, karanlık, karamsarlık gibi sıfatlar. Yaprakların döküldüğü, günlerin kısalmaya başladığı, tatilin bittiği bu mevsim, grip, soğuk algınlığı, gibi hastalıkların ve depresyona girme riskinin de en çok arttığı bir mevsim oluyor. Yaz...
  73. makaleci

    Sınav öncesi nasıl beslenmeli ?

    SBS, ÖSYS, KPSS, ALES, TUS, YDS, DGS, Açıköğretim sınavları ve daha pek çok sınav… Hayatımıza büyük oranda yön veren bu sınavlar bizleri fazlasıyla yoruyor. Sınava tempolu bir şekilde hazırlanırken bütün bir yılın yorgunluğu da üzerimizde oluyor. Yorulan beden ve beyinlerin daha dinç bir...
  74. makaleci

    Okul çocuklarında beslenme

    Okullar açılıyor !! Herşey hazır ya Beslenme?? Uzun süreli yaz tatilinden sonra okullar açılıyor. Beslenme ve uyku alışkanlıklarının değişeceği bu dönemde aklınızda acaba okulda çocuğum ne yemeli, onun için neler hazırlamalıyım gibi sorular şüphesiz vardır. En önemli öğün kahvaltı ...
  75. makaleci

    Süt içmek çocukların gelişimine katkı sağlıyor!

    Gelişme çağındaki çocukların yeterli miktarda süt içmesine mutlaka dikkat etmek gerekirken, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde günde 2 bardak süt içilmesi zeka gelişimi açısından büyük önem taşımaktadır. Okulların açılmasıyla öğrenciler için yorucu bir dönem başlıyor. Çocukların bu yoğun...
  76. makaleci

    Diyet ürünler kilo kontrolünde ne kadar etkili?

    Kalorisiz olduğu düşüncesiylediyet ürünleri sınırsız bir şekilde tüketmek, kilo vermek isterken kilo almaya sebep olabilir. Günümüz yaşam koşullarına bağlı olarak bireylerin gün içindeki aktivite düzeylerinin düşük olması ve hareketsizlik,obezite oranlarının artmasına neden olmaktadır. Bu...
  77. makaleci

    Kilo almak için destekçilerimiz kimler?

    Birçok insanın derdi kilo vermekken bu kişilere kıyasla almak için çabalayan da birçok danışanım var. Yaşayarak görüyoruz ki kilo almak gerçek anlamda kilo vermekten daha zor. Bu durum bünyeden bünyeye elbette ki farklılık gösteriyor. Sağlıklı yaşam için de mutlaka ideal BKI (Beden Kitle...
  78. makaleci

    Ramazanda doğru beslenme, oruç tutmayı kolaylaştırırken sağlığımızı da koruyor

    Ramazan’da beslenme şeklimiz, uzun süre sonra vücuda ihtiyaç duyulan besinlerin birden alınması nedeniyle özen gerektiriyor. Sahurda yeterli su içerek, yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durarak sebze meyve ağırlıklı bir beslenme planına uymak Ramazan’da sağlığımızı korumamızı sağlıyor...
  79. makaleci

    Dondurmanın beslenme açısından önemi

    Yaz mevsimi başta olmak üzere, tüm mevsimlerde kimsenin vazgeçemediği tatlılardan biridir dondurma… Sütten üretilen dondurma, aynı zamanda sağlıklı tatlı seçeneklerinin başında gelir. Çünkü; • Kaliteli protein kaynağıdır. • A vitamini açısından zengindir. • Riboflavin vitamini...
  80. makaleci

    Yenidoğan bebeklerin beslenmesinde doğru bilinen yanlışlar

    Yenidoğan Bebeklerin Beslenmesinde Doğru Bilinen Yanlışlar Bebek beslenmesinde o kadar çok doğru bilinen yanlış vardır ki en eğitimli anneler bile bu bilgi kirliliğinin etkisi altında kalmaktadır. Özellikle ilk doğumunu yapmış hemen her annenin bu konuda sıkıntı çektiği bir gerçektir. Elbette...
  81. makaleci

    Laktoz intoleransından korunmak için çocuğunuza süt içme alışkanlığı kazandırın

    Laktoz intoleransı sebebiyle, beslenmeden sütün çıkarılması çocuklarda önemli vitamin eksikliğine yol açmaktadır. Çocukluk döneminde düzenli süt tüketimi alışkanlığı olmamasından kaynaklanan laktoz intoleransı, her gün miktarı artırılarak içilen süt ile giderilebilmektedir. İnsan vücudunun...
  82. makaleci

    Yeterli ve dengeli beslenme nasıl olmalı

    Beslenme, büyüme ve yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme hiçbir zaman sadece karın doyurmak anlamına gelmez. Yaş, cinsiyet, aktivite, genetik ve fizyolojik özellikler ve hastalık durumu, alınması gereken besin öğeleri miktarını etkiler. Bu yüzden...
  83. makaleci

    Yemek tabağınızda neler olmalı ??

    Ø Tabağınızın yarısını çeşitli sebzeler ve meyveler doldursun. Özellikle koyu yeşil, sarı, turuncu … Taze, dondurulmuş, konserve hepsi olur. Konserve olanlarda tercihiniz sodyumu azaltılmış veya tuz eklenmemiş konserveler tercih edin . Ø Ana ve ara öğünlere meyve ekleyin. Taze meyveler ve...
  84. makaleci

    Çocuklar için sağlıklı öğle yemekler

    Sağlıklı bir öğle yemeği 5 besin grubundan en az 4’ünü içermelidir. Kaçırdığınız bir besin grubu varsa ertesi gün telafi etmelisiniz. Neleri kapsamalı : Bir sebze, bir meyve, tahıl grubundan bir besin (ekmek, tahıllı kraker, noodle, pirinç, makarna, tortilla vb.), bir süt ürünü (süt...
  85. makaleci

    Hamilelikte kalsiyum ihtiyacı

    Kalsiyum güçlü dişler ve kemiklerin oluşumu için vücutta gerekli bir besindir. Kalsiyum aynı zamanda vücutta kanın normal olarak pıhtılaşmasını sağlar. Kas ve sinirlerin düzgün çalışması ve kalbin normal çalışması için de gereklidir. Kalsiyumun büyük çoğunluğu vücutta kemiklerin içinde...
  86. makaleci

    Zayıflama diyetlerinde ara öğünler

    Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli kuralı 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenmektir. Peki ara öğünler neden zayıflama diyetlerinin olmazsa olmazı? Amacımız kan şekerini dengede tutarak çabuk acıkmanın önüne geçmek ve bir sonraki öğünde fazla besin tüketimini önlemek olduğu için... Yalnızca...
  87. makaleci

    Çocuklarınızı obeziteden koruyun

    Günümüzde obezitede hızlı artış yaşanmaktadır. Gerek fast food tüketiminin artması gerekse teknolojinin hızla gelişmesiyle azalan günlük hareketlerin etkisiyle obezite, çocuk yaşlarda da hızla yayılmaktadır. Çocuklukta obezite, bebeklik dönemindeki hatta anne karnındaki beslenmeye de...
  88. makaleci

    Yanlış beslenme okul çağında başlar

    İnsan hayatının her döneminde sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenme temel koşuldur. Büyüme ve gelişmenin en hızlı seyrettiği, öğrenme ve problem çözme yeteneklerinin ön plana çıktığı okul çağı döneminde ise beslenmenin önemi hiç şüphesiz çok daha fazladır. Algı ve...
  89. makaleci

    Adolesan dönem (ergenlik dönemi) ve vejetaryen beslenme

    “Adolesan” Latince “gelişen” anlamına gelen fiziksel ve duygusal süreçlerin yol açtığı cinsel ve psikososyal olgunlaşma ile başlayan ve bireyin bağımsızlığını ve sosyal üretkenliğini kazandığı, çok da belirli olmayan bir zamanda sona eren kronolojik bir dönemdir ve hızlı fiziksel, psikolojik ve...
  90. makaleci

    Çocuklarınızın geleceği için beslenme

    Okulların açılmasıyla birlikte ailelerde okul telaşı, öğrencileri de okul heyecanı sardı. Uzun bir tatilden sonra çocuğunuzun derslerine odaklanması ve dikkatli bir şekilde derslerini dinlemesi bir nevi yediklerinden de geçiyor. Peki siz okul döneminde çocuğunuzu nasıl beslemeli ve okula ne gibi...
  91. makaleci

    Çocuklarınızın sağlığı için beslenme

    Okulların açılmasıyla birlikte ailelerde okul telaşı, öğrencileri de okul heyecanı sardı. Uzun bir tatilden sonra çocuğunuzun derslerine odaklanması ve dikkatli bir şekilde derslerini dinlemesi bir nevi yediklerinden de geçiyor. Peki siz okul döneminde çocuğunuzu nasıl beslemeli ve okula ne gibi...
  92. makaleci

    1-3 yaş beslenmesi

    1-3 YAŞ BESLENMESİ Bu yaştaki çocukların günde 3 ana öğün yemek yemesi çok önemlidir. Yemek aralarında özellikle ikindide süt, meyve veya meyve suyu verilebilir. Yemek aralarında şekerlemeler, pasta, bisküvi veya kurabiye verilmesi gereksizdir. Bu besinler, çocuğun normal besin...
  93. makaleci

    Gebelik sonrası eski formunuza kavuşun!

    Gebelik sonrası hızlı bir şekilde eski formuna kavuşmak bütün annelerin ortak dileğidir. Bir yandan bebeğini en iyi şekilde beslenmeye çalışan anne, bir yandan da eski kilosuna dönmeye çalışır. Gebelik öncesi döneme dönmeye çalışan annenin yapacağı beslenme hataları; sütünün kesilmesine ve...
  94. makaleci

    Diyet yaparken dondurma yenebilirmi?

    DİYET YAPARKEN DONURMA YENİR Mİ? İyice sıcakların başladığı bu günlerde büyük küçük herkesin sevdiği bu gıda pek çok kişi için olmaz sa olmazlardandır. ÖNCE DONDURMANIN TARİHİ ne bakalım Roma imparatoru Neron, savaşçılığıyla olduğu kadar boğazına düşkünlüğüyle de tanınırmış...
  95. makaleci

    Dondurmaya yakından bakalım

    Bir top dondurma yesem diyetimi bozar mıyım? Light olanından mı yesem? Yoksa meyveli olanlar daha mı masum? diye bir sürü soru yaz gelirken kafaları karıştırır. Dondurma, dünyanın en sevilen tatlılarından biridir. Günümüzde büyük küçük herkesin damak zevkine hitap edecek çeşit çeşit dondurmalar...
  96. makaleci

    Süt gerçekleri

    Süt, son zamanlarda sıklıkla tartışılır bir konu haline geldi hatta bazı çevrelerde sütü hayatımızdan çıkarmamız gerektiğine dair konuşmalar yapıldığına şahit oluyorum. Bu durum birçok kişide süt ile ilgili endişeye sebep oluyor hatta çocuğuna süt içirip içirmemekte tereddütte kalan birçok anne...
  97. makaleci

    Yaz gelinlerine beslenme önerileri

    Beklenen gün yaklaşıyor… Yıllardır hayal ettiğiniz güne çok az kaldı ve her şeyin mükemmel geçmesi için elinizden geleni yapıyorsunuz. Peki, bu koşuşturma arasında kendinize gereken önemi veriyor musunuz? Evlilik hazırlıkları ve stresle baş edebilmek için bağışıklık sisteminizin güçlü...
  98. makaleci

    Sağlıklı içecek piramidi

    Günlük aldığımız sıvılar, zayıflama diyetlerinde önemli bir yer tutar. Eğer sıvılar dünyasını çok iyi tanımıyorsanız kilo vermek isterken kilo alma riski ile de karşılaşabilirsiniz. Su, çay-kahve, süt,gazlı/gazsız içecekler, meyve suları, alkol ve diğer içtiğimiz sıvılar, sağlıklı içecek...
  99. makaleci

    Kemik erimesi ( osteoporoz ) ve beslenme

    KEMİK ERİMESİ ( OSTEOPOROZ ) VE BESLENME Kemik doku yoğunluğunun azalması nedeniyle dayanaklığının azalması, yani kalitesinin düşmesi osteoporoz (kemik erimesi) olarak bilinmektedir. Düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikro yapısında bozulma sonucu kemik kırılganlığına yatkınlık ve kırık...
  100. makaleci

    Keçi sütü

    KEÇİ SÜTÜ İnsanoğlu, çeşitli memeli hayvanların kendi yavrularının büyümesi için ürettikleri sütten yararlanmayı, çok eski çağlarda öğrenmiştir. Farklılıklar göstermekle birlikte toplumlar; inek, koyun, keçi, manda, deve gibi hayvanların sütünden yararlanmaktadırlar. Ülkemizde genelde inek...
  101. makaleci

    Emzirirken bebeğim de bende çok mutluyuz

    Bebekler dünyaya geldiklerinde ilk tanıştıkları beslenme açısından “ANNE SÜTÜ” dür. Yani buda bir bebek için en önemli faktörün “BESLENME” olduğunu açıkça ortaya koyar. Bebeğin sağlıklı olma, kendisi için gerekli tüm besin öğelerini karşılama, sindirilebilme ve enfeksiyonlara karşı koruma...
  102. makaleci

    Güvenli besin ve hijyeni

    BESİN HİJYENİ ve GÜVENLİĞİ : Herhangi bir besinin temizliği tümüyle hastalık yapan etmenlerden arınmışolması anlamına gelir. Bir başka deyişle yenen besinler, yiyen kişileri hasta etmemelidir. Besinlerbazı durumlarda sağlık için zararlı olabilirler. Besinler mikroorganizmalarla kirlenebilirler...
  103. makaleci

    Dondurmanın sağlıklı beslenmedeki yeri

    Yaz aylarının en tatlı habercilerinden biri, mektepler kapandığında evlatların en hoş sefalarından biri, yaz akşamlarında ikramlarımızın en kabul edilir besinlerinden biri dondurmadır. Asırlardır tüketilen dondurma, hala günümüz kültüründe mahallini korumaktadır. Ama fabrikasyon tarzı üretilen o...
  104. makaleci

    Sütün zenginliği

    Süt, insan ve göğüslü canlıların yaşamalarını ve nesillerini sürdürmeleri için başta gelen temel besin öğesidir. Sütün hayatımızda sahip olduğu ehemmiyet çabucak hemen herkes tarafın bilinmekle bir arada,ülkemizde kişi başı tüketilen süt ölçüsü yeteri seviyede değildir. Devletimizde kişi başı...
  105. makaleci

    Gençlik içkisi ? Kefir

    Kefir, kefir danelerinin süt içinde mayalanmasıyla meydana gelen bir süt eseridir. Anavatanı Kafkasya’dır. Bilhassa Kafkasya’da ortalama insan ömrünün 110-130 yıllara kadar ulaştığı görülünce bu içeceğe ‘gençlik içkisi’ denmiştir. Kafkasya’da su noktasına kefir içilmektedir. Bu nahiyede...
  106. makaleci

    0-1 yaş bebek beslenmesi ve ek gıdalar

    YAŞ BEBEK BESLENMESİ VE EK BESINLER Yeni doğan bebek hayatının süratli büyür hem de vücut sistemlerini oluşturan organları da süratli gelişir. Yeni doğan bebeğin ağzı, birinci 4 ayda yalnızca emme ve yutma işlevi görür, Bu nedenle birinci 4 ay yalnızca likit besinler verilmelidir. Bilhassa...
  107. makaleci

    Tüm yönleriyle kefir

    Kefir Kafkas Türkleri tarafından günümüze kadar içilen çok sağlıklı bir içecektir. Tanecikli yapıya sahip olan kefir beyaz ve sarı renklerde karnabahar görünümündedir. Tanecikler bakteri/maya karışımı kazein (süt proteini) ve kompleks şekerler ile küme halini almaktadır. Birtakım taneciklerin...
  108. makaleci

    Bahar yorgunluğunu önlemek için nasıl beslenmeliyiz?

    Baharın gelmesi, soğuk kış havasının alanını sıcak havalara bırakmasıyla birlikte vücudumuzda zihinsel ya da bedensel bir kadro değişiklikler olabilir. Ve bir çok kişi bu mevsimde halsizlik, yorgunluk, uyku hali, sindirim meseleleri, eklem ağrıları üzere şikâyetlerden yakınabilir. Bu...
  109. makaleci

    Süt tüketimi neden önemlidir ?

    Sütün içinde uygun kalite protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin birden fazla bulunmaktadır. Sağlıklı bir iskelet sistemi için çocukluk çağından itibaren süt ve eserleri ehil tüketilmelidir. Ayrıyeten hamilelik ve emziklik devrinde bebeğin kemik gelişimi için ananın kalsiyum...
  110. makaleci

    Emzirme konusunda annelere yardım

    EMZİRME KONUSUNDA VALIDELERE YARDIM Hamilelik ve veladet, işte bir bayanın hayatındaki en eşsiz ve harikulâde deneyimi. Ne bahtiyar ki uzun bir bekleyişten sonra bebeğinizi kucağınıza aldınız. Bebeğinizle birlikte hayatınızın en şirin, en keyifli devrini geçiriyorsunuz. Bebeğiniz için en...
  111. makaleci

    Keçi sütü anne sütü kadar yararlı

    Son yıllarda yapılan araştırmalarla keçi sütünün insan beslenmesinde son kademe yararlı tesirleri bulunmuş ve keçi sütüne verilen değer artmıştır. Önceleri yalnızca keçi yetiştirilen köylerde süte ulaşmak mümkündü. Kokusundan ötürü pek tercih edilen bir süt değildi gelgelelim artık...
  112. makaleci

    Doğum sonrası kilo verme

    VELADET SONRASI FORMA GİRME Hamilelik periyodu, insan hayatında beslenmenin en kıymetli olduğu devrelerden biridir. Bu devirdeki beslenme formunun, ananın ve bebeğin sıhhatini ne kadar etkilediği tartışılamaz. Gebelik periyodunda beslenme ne kadar değerli ise veladet sonrası periyot olan...
  113. makaleci

    Çalışan ve emziren kadınların beslenmesi

    Emzirme Devrinde Beslenme Ana sütü, hengamında doğan her bebeğin sıradan gelişmesine yetecek besin öğeleri gereksinmesinin tümünü karşılayan, birinci 6 ay tek başına ehil olan en münâsib ve doğal besindir. Bu nedenle emzirme devrinde beslenme, üzerinde kıymetle durulması gereken bir husustur...
  114. makaleci

    Multiple skleroz hastalığında beslenme önerileri

    Multiple Skleroz'da beslenme... Multiple skleroz (MS) marazı ekseriyetle genç erişkinlerde görülen ve ilerleyen had rahatsızlıkları sendromudur. Illetin teşhisi konulduktan sonraki süreçte çeşitli ilaç ve fizikî tedavilerin yanında doğal tedavi açısından beslenmeye yönelik tedavi de...
  115. makaleci

    Kalp dostu yiyecekler

    KALP DOSTU 15 BESİN l SOMON BALIĞI: İçerisindeki EPA ve DHA omega-3 yağ asitleri çok kıymetlidir. Ekstra yağ eklemeden yapacağınız dere otlu, sarımsaklı yahut defne yapraklı bir sos ile daha da lezzetli hale getirilebilir. Bunun yanına yağsız tavada yahut ızgarada yüksek ateşte kısa...
  116. makaleci

    Sağlıklı beslenme ve pişirme yöntemleri

    SAĞLIKLI BESLENME VE PİŞİRME TEKNIKLERI - 1 Sağlıklı beslenme hayatımızın bir kesimi haline getirmiş durumdayız. Velev yemeklerimizi ağır yağlarda pişirip, kızartmaktansa daha faklı formüller deneyerek hem damak zevkimizi geliştirip, hem de daha sağlıklı fikirlerle beslenme şekilliniz...
  117. makaleci

    Yazın en tatlı kaçamağı dondurma

    Yaz aylarında büyük küçük her yaştan insanın vazgeçemediği tat rengârenk dondurmalar! Gelgelelim yemeden evvel umumiyetle “Acaba kilo alır mıyım?”, “Diyetimi bozar mı?”, “İçeriğindeki katkı unsurları sıhhate zararlı mı?” üzere birçok soru akla gelir. Dondurmanın imalatında süt ve...
  118. makaleci

    Kemik gelişimi ve kalsiyum

    Kemik : Kemik yaşayan ve gelişen bir yapıdır. Yapısı, kollajen ismi verilen ve yumuşak bir çatı sağlayan bir protein ile bu çatıya güç veren ve sağlamlaştıran bir mineral olan kalsiyum fosfattan oluşmaktadır. Bu kombinasyon kemiği güçlendirirken üzerine uygulanan kuvvetlere karşı da esnek...
  119. makaleci

    Kefir mucizesi!

    Beşerler kendi hücrelerinin 10 katı sayıdaki (100 trilyon) yararlı bağırsak mikrobu ile ortak bir hayat sürdürmektedir. Yararlı bağırsak mikropları (probiyotikler) çeşitli yararlarının yanında dış ortamdan gelen zehirli unsurların kana geçmesini engelleyen hami bir bağırsak tabakası...
  120. makaleci

    Süt ve önemi

    SÜT VE KIYMETI Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketmek formunda tanımlanmaktadır. Halbuki vücudun muhtaçlık duyduğu güç ve 50’ye yakın cinste besin öğesinin, ehliyetli ve istikrarlı bir formda besinler yolu ile alınması...
  121. makaleci

    Meşrubatlar ve ambalajlamanın önemi

    MEŞRUBATLAR VE AMBALAJLAMANIN KIYMETI Şekerli suların karbondioksit gazı ile doyurulması esasına dayanan gazlı içecekler, sodyum dışında öbür besin öğesi içermez. Likit ve sodyum gereksinimini karşılaması nedeniyle akut ishallerde tasarrufu iyidir. Öte yandan asit yoğunluğu yüksek olduğu için...
  122. makaleci

    İştahsızlıkla baş etme önerileri

    Evladınızın iştahsızlığını yenmenin başlangıç noktası onun beslenme alışkanlıklarını değiştirmektir: Evladınızın besin tercihlerini de göz önüne alarak yemek çeşitliliğini artırmaya çalışın. Bunun yanı sıra sofrada evladınızın tercih yapmasına da imkan sağlayın. Evlatların birçok yemek yemek...
  123. makaleci

    Beslenme uykuyu nasıl etkiler ?

    Beslenme uykuyu nasıl tesirler? Yakından dikkat etmeniz gereken tek şey var! Bir çoğumuz kimi günler ve geceler gereğince uyumadığımızı düşünürüz. İş, aile ve başka zorunluluklarımızın arasında, başımızı yastığa vurduğumuz hengam bir türlü dinlenememek şaşırtıcı değildir. Uykumuzu...
  124. makaleci

    Anne sütünü artırmak ve kaliteli süt oluşumu için ne yapılmalıdır ?

    Emzirme devri validenin hamilelikte aldığı kiloları atabilmesi için bahşedilen en güzel süreçtir. Ana sütünün oluşabilmesi için vücut ortalama günlük 600- 700 kalori üzere bir güç harcar. Bu yakımı bir saat koştuğunuz da bile sağlayamazsınız. Emzirme yerküreye yeni gelen bir bebek için...
  125. makaleci

    Sıcak içecekler

    Kış mevsiminin tesirini güzelce göstermeye başladığı şu günlerde hava sıcaklığının azalmasıyla birlikte yaz ayları boyunca tercih edilen soğuk içecekler, konumlarını sıcak içeceklere bırakmaya başladı. Kuşburnu, ıhlamur, adaçayı, zencefil, rezene, nar, ekinezya, kekik otu üzere bitki çaylarının...
  126. makaleci

    Emziklilik dönemi beslenmesi

    Hatunların hayat uzunluğu en çok zorlandığı periyotlardan birisi de; gebelik sonrası emziklilik periyodudur. Gebelikle bir arada alınmış kilolar, yeni ana olmanın verdiği panik ve yorgunluk, gereğince sütüm olur mu ve süt yapsın diye yediklerim de düzgünce kilo aldırır mı kaygısı bu periyodun en...
  127. makaleci

    Ramazan ve light ürünlerin tüketimi

    - ‘Light besin’ ne demektir? Light sözü İngilizce’den lisanımıza geçen; hafif olan, çokça yük olmayan şeyler için kullanılan bir sözdür. Beslenme biliminde “light gıda” – “light besin” denildiğinde güç içeriği açısından referans eserlere nazaran daha az kuvvet içeren eserler akla gelmektedir...
  128. makaleci

    Doğanın mucizesi :süt

    Göğüslü hayvanların yavrularını besleyebilmesi için salgıladığı süt, mucivezi bir besindir. Elbet her memelinin salgıladığı süt kendi yavrusu için en güzel besindir. Bu yüzden 0-1 yaş arasında ki bebeklerin temel besin kaynağı ana sütüdür. İlerleyen yaşla bir arada ana sütünden ayrılma...
  129. makaleci

    Gebelik sırasındaki beslenme şekliniz, bebeğinizin gelişimini etkiler

    Hamilelik devrinde artan besin öğesi gereksiniminizi karşılamanın en sağlıklı ve kolay yolu besin piramidinde mahal alan tüm kümelerden ehil ve istikrarlı bir seviyede almaktır.Yetersiz beslenme , düşük tevellüt yüklü bebek doğurma riskinizi arttıracağı üzere sizin kemik erimesi , diş ve dişeti...
  130. makaleci

    Otizmde tıbbi beslenme tedavisi

    Otizm ;yaygın gelişimsel bozukluklar içinde en bilinenidir. Görülme sıklığı son yıllarda tüm yerkürede olduğu üzere memleketimizde de süratle artmaktadır.Çevresel faktörlerin tesiri ile genlerdeki değişikliklere bağlı olarak bağırsak geçirgenliğinin bozulması sonucu ortaya çıkar .Böylece...
  131. makaleci

    Emziren anneler diyet yapabilir mi ?

    Günümüzde bütün analar emzirmek istiyor. Artık bebek için en sağlıklı besinin ana sütü olduğu herkes tarafından kabul görmüş bir gerçek. Emziren bir ana nasıl beslenmeli? Diyet yapabilir mi? Emziren ana kilo almak zorunda mı, kilo vermek sağlıklı ve olağan kiloda olmak ana için birinci devirde...
  132. makaleci

    Doğum sonrası alınan kilolardan kurtulmak

    Hamilelik periyodu, insan ömründe beslenmenin en değerli olduğu devrelerden biridir. Bu periyottaki beslenme halinin, validenin ve bebeğin sıhhatini ne kadar etkilediği tartışılamaz. Gebelik devrinde beslenme ne kadar kıymetli ise veladet sonrası periyot olan, emzirme periyodunda de gerek ana...
  133. makaleci

    Light ürünler

    LİGHT ESERLER - ‘Light besin’ ne demektir tam olarak? Light sözü İngilizce’den lisanımıza geçen; hafif olan, ziyade yük olmayan şeyler için kullanılan bir sözdür. Beslenme biliminde “light besin” denildiğinde güç içeriği açısından referans eserlere nazaran daha az kuvvet içeren eserler...
  134. makaleci

    Emziklilikte beslenmenin önemi ve amacı

    EMZİKLİLİK DEVRINDE BESLENME; EMZİKLİLİKTEKİ BESLENMENİN KIYMETI VE EMELI 1- Validenin kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besin ögesi yedeğini istikrarda tutmak 2- Dölün olağan büyümesi ve salgılanan sütün gerektirdiği kuvvet ve besin ögelerini tam olarak...
  135. makaleci

    Gebelikte beslenmenin önemi ve amacı

    ESLENMENİN EHEMMIYETI VE MAKSADI Gebenin kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besin ögesi yedeğini istikrarda tutmak,dölün olağan büyümesi ve salgılanan sütün gerektirdiği güç ve besin ögelerini tam olarak karşılamaktır. GEBELİKTEKİ BESLENME DURUMUNUN EVLAT SIHHATINE...
  136. makaleci

    Vejetaryen beslenme

    1997 yılı itibariyle ABD'de 14 milyon vejetaryen olduğu tespit edilmiştir ve bu sayı çığ üzere büyümektedir. İngiltere'de meczup dana marazının ortaya çıkmasıyla haftada yaklaşık 28. 000 kişinin vejetaryenler kervanına katıldığı varsayım ediliyor. Eski Yunan düşünürleri Pisagor ve Platon da...
  137. makaleci

    Kış Mevsiminde Çocuklarda Beslenme

    Kış aylarının başlaması ile birlikte çocukların da yaşam tarzlarında değişiklikler olmaktadır. Kreşe veya okula giden çocuklar, uzun süre evlerinden ayrı kalmakta, bir yandan kalabalık ortamlarda sık sık enfeksiyonlarla karşılaşırken, bir yandan da beslenme düzenleri aksayabilmektedir. Kış...
  138. makaleci

    Süt

    İnsanoğlu, çeşitli göğüslü hayvanların kendi yavrularının büyümesi için ürettikleri sütten yararlanmayı, çok eski çağlarda öğrenmiştir. Memleketimizde umumide inek sütü tercih edilmektedir. Çeşitli topluluklar; koyun, keçi, manda, deve üzere hayvanların sütünden de yararlanmaktadırlar. Hengam...
  139. makaleci

    Menopoz!

    Menopoz; bayanda doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu periyottur. En önemli belirtileri arasında sıcak basması, ruhsal sarsıntı ve uykusuzluk mekan almaktadır. Bu periyotta de sağlıklı beslenme menopozdaki rahatsızlıkları en aza indirmektedir. Böylesi bir süreçte, vücut yükünü dengelemede, kalp...
  140. makaleci

    Emzirme döneminde beslenme

    Emziklilikte beslenme, üzerinde kıymetle durulması gereken bir bahistir. Validenin günlük tükettiği besinlerin çeşit ve ölçüsü, vücut depo seviyesi, ruhsal durumu üzere etmenler süt ölçüsünü ve kalitesini etkilemektedir. Emziklilik devrinde; günlük kalori, alınması gereken likit, protein...
  141. makaleci

    Dengeli beslenme

    Beslenme, açlık hissini bastırmak ya da canın çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Kabul etmek gerekir ki; yaşamak için beslenmek durumundayız. O halde düzgün yaşamak istiyorsak düzgün beslenmeliyiz. Beslenme; insanın, büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun müddet yaşaması için...
  142. makaleci

    Besinleri satınalma, saklama, hazırlama ve pişirme ilkeleri

    Et – Kurubaklagil – Yumurta Kümesi · Pişmiş besinler oda sıcaklığında 2 saatten uzun vade bırakılmamalı, buzdolabına konulmalıdır. · Etler birer yemeklik ölçülerde, yassı bir formda paketlenmiş olarak dondurulmalıdır. · Dondurulmuş besinler buzu çözdürüldükten sonra yine...
  143. makaleci

    Andropoz döneminde beslenme

    Hayvansal besinlerle, münhasıran de al etle beslenme, prostat ve kalp - damar marazlarının görülmesini artırmaktadır. O halde, andropozdan kaçınabilmek için bilhassa al etten ve hayvansal yağdan uzak bir beslenme modeli önerilmektedir. Lakin, protein değerli olduğu için al etin noktasına...
  144. makaleci

    Anne sütü!

    Ana sütü devrinde doğan, fetal depoları valideden yerinde nispette alan her yenidoğan bebeğin olağan gelişmesine yetecek besin öğeleri gereksinmesinin tümünü karşılayan, birinci 6 ay tek başına kâfi olan yenidoğan ve süt evlatları için en makul ve doğal bir besindir. · Bebek her istediğinde...
  145. makaleci

    Dondurma

    Çoğumuz yemekte tereddüt ederiz, kilo almaktan korkarız, bizi hasta edeceğini düşünürüz. Fakat biz diyetisyenlere nazaran öteki tatlılardan daha hafiftir, bunun yanında besin bedeli de daha üstündür. Her şeyden evvel kalsiyum içeriği yüksektir. İçeriğindeki sütün bütün besleyiciliği onda da...
  146. makaleci

    Biberon çürüğü nedir? Tedavisi nasıl yapılır.

    Diş çürüğü çocuklarda en sık görülen kronik hastalıktır. Ağız ortamında bulunan bakterilerin karbohidratları parçalaması sonucu ortaya çıkan asitlerin diş dokularında harabiyet oluşturması ile oluşur. Diş çürüğünün tanısı gözle ağız içi muayenede konulur. Ön ve art dişlerde kahverengi, siyah...
  147. makaleci

    Çocuğum için doğru beslenme nasıl olmalıdır?

    C: Sağlıklı, istikrarlı beslenme; evladınızın gelişimi için gerekli bütün besinleri içeren beslenmedir. Meyve ve sebzeler, ekmek ve tahıl eserleri, süt ve süt eserleri, et, balık ve yumurta. S: Evladımın beslenmesini dişleri açısından inançlı hale nasıl getirebilirim? C: Öncelikle...
  148. makaleci

    Çocuğumu ortodontiste ne zaman götürmeliyim?

    Evlatların Birinci Ortodontik Muayenesi 6-7 yaşlarında süt dişleri taraflarını daimi dişlere bırakmaya başlar. Çocuklarda süt dişlerinin düşüp daimilerinin çıkmaya başladığı devirde ebeveynlerde bir merak başlar. “Acaba evladımın dişleri düzgün olacak mı?” sorusu mahsusen dişleri eğri...
  149. makaleci

    Ortodonti hakkında merak edilen sorular

    Ortodontist / Ortodonti eksperi kimdir? Ortodonti mütehassısı, diş hekimliği eğitiminin akabinde üniversitelerin ilgili kürsülerinde doktora çalışması yapan insana denir. Diş hekimliği eğitimi 5 yıldır. Bunun akabinde 4-6 sene arasında doktora eğitimi yapılır, bu vade içerisinde pratik ve...
  150. makaleci

    Erken dönem muayenenin önemi

    Süt dişlenme devrinde ön dişlerin çapraşık olması nadirdir lakin süt keserler arasında boşlukların olmaması daimi dişlenmede çapraşıklık olacağının habercisidir. Bu durumda karma dişlenme devrine kadar tedaviye gerek yoktur. Süt azı dişleri erken kaybedilirse bu kesimden sinema alınarak sürecek...
  151. makaleci

    Süt dişleri neden korunmalıdır!

    Evladınız birinci süt dişi sürdüğünde pedodontist ile tanışmalıdır. Bu devirde pedodontist evladınızın diş, diş etleri, lisan, damak ve yumuşak dokularını muayene eder. Ağız ve diş temizliğinin nasıl yapılması gerektiği, biberon ve emzik tasarrufu, gece beslenmesinin diş sıhhatine tesiri...
  152. makaleci

    Çapraşık dişlerin tedavisi

    Çapraşık dişler mahsusen ön kesimde estetiği olumsuz etkileyen ve kişinin özgürce gülümsemesini kısıtlayan bir durum olarak tanımlanabilir. Aslında estetik görünümün yanı sıra, dişlerin konumlarından ötürü temizleme zorluğu yaşanması tahminen de daha öncelikli düşünmemiz gereken bahistir...
  153. makaleci

    Bebeklerde Diş Bakımı Nasıl Olmalıdır? Biberon Çürüğü Nedir?

    Bebeklerde diş bakımı ve diş temizliği özellikle 6. Aydan sonra asla ihmal edilmemelidir. Elbette diş fırçası kullanımı önerilmiyor ancak dişlerin günde 2 defa, beslenme saatinin ardından gazlı bez ıslatılarak silinmesi gerekir. Biberonun şekere batırılması gibi maalesef çok yaygın şekilde...
  154. makaleci

    Bebeklerde ağız bakımı nasıl yapılmalıdır?

    Ailenizin yeni üyesi artık aranızda… Onun memnunluğu sizin mutluluğunuz.. Pekala ya bebeğinizin ağız sıhhatini nasıl koruyabilirsiniz? 6-9. aylardan itibaren bebeğinizin süt(geçici) dişlerinin yavaş yavaş çıkmaya başladığını görürsünüz. Bebeğiniz bu devirlerde ana sütüne ek...
  155. makaleci

    Vitamin Takviyesi Gerekli Mi?

    Doğada bulunan her gıda, vitamin ve minerali açısından zengindir ve sağlıklı beslenme ile metabolizmamızın kullanacağı şekilde programlanmıştır. Bazen, özellikle iştahsız çocuklara sahip annelerimiz, çocuklarının yeterli vitamin ve mineral almadıklarını düşünebilirler. Aslında genellikle...
  156. makaleci

    Günümüzün teknolojik gelişmeleri ışığında çocuklarda diş çürüğü tedavisi

    EVLADIMIN DİŞLERİNİN ÇÜRÜMEYE BAŞLADIĞINI NASIL ANLAYABİLİRİM? Evladınızın dişlerini sıkı sık denetim ediniz. Dişler üzerindeki beyaz, tebeşirimsi lekeler çürüğün birinci işaretidir . Bu durumda acilen bir evlat dişhekimine başvurarak gerekli kollayıcı tedavileri uygulatmalısınız. SÜT...
  157. makaleci

    Süt Dişlerinde Tedavi Gerekli Midir ?

    Süt dişlenmede meydana gelen sorunlar, büyüme ve gelişimin olumsuz etkilenmesine sebep olmaktadır. “Henüz yaşı küçük nasıl olsa düşecek” diye ertelenen süt dişi problemleri kısa süre içerisinde çocuğunuzun ciddi ağrılar yaşamasına sebebiyet verebilir ve çok daha karmaşık tedaviler yapılmasını...
  158. makaleci

    Pedodonti (çocuk dişhekimliği) neden önemlidir?

    Pedodonti nedir? Pedodonti (Çocuk Dişhekimliği), 0-13 yaş kümesi evlatların süt ve daimi dişlerinin sağlıklı olarak korunmasını, çürük, travma, kalıtımsal ve gibisi etkenlerin bu diş lerde oluşturduğu meselelerin giderilmesini amaçlayan bir anabilim kısmıdır. Süt Dişlerinin Kıymeti...
  159. makaleci

    Beslenme çantası dişleri çürütmesin

    Süt dişlerinin mineral yapıları olağan dişlere orantıyla daha zayıf oldukları için asit ataklarına çok dayanıklı değildir. Süt dişlerinin daha çok organik husus içermesi ve beslenme alışkanlığındaki yanlışlar dişleri çürük oluşumuna daha yatkın hale getiriyor. Bu nedenle evlatlara küçük...
  160. makaleci

    Diş sağlığında doğru bilinen 10 yanlış!!

    Umum sıhhati kıymetli ölçüde etkileyen ağız ve diş sıhhatinin birinci adımı bebeklik periyodunda başlıyor. Bebeklik periyodundan itibaren diş sıhhatine gereken kıymetin verilmesi, evladın hayatı boyunca sağlıklı diş ve ağız yapısına sahip olması için gereklidir. Süt dişlerinin kalıcı dişler...
  161. makaleci

    Tüketilen bazı besinler diş çürüklerini önlüyor

    Dişlerimizi çürüklerden himayenin yolu sağlıklı beslenmekten geçiyor. Sıhhatsiz besinler tüketmek ağızda diş ve diş eti marazlarının oluşmasına neden oluyor. Ağızda oluşan asit ölçüsü tesiri yemek sonrasında da devam ettiği için sıhhatsiz besinler yalnızca yendikleri vakit değil yemek sonrasında...
  162. makaleci

    ÇOCUKLUK ÇAĞI OBEZİTESİ

    ÇOCUKLUK ÇAĞI OBEZİTESİ Dünya Sağlık Örgütüne göre obezite; yağ dokusu ve diğer organlarda sağlığı bozacak şekilde anormal ve aşırı miktarda yağ birikmesidir. Tanı kriterleri içerisinde vücut kitle indexi (VKİ) kullanılmakta olup ağırlık (kg)/boy/(m2) formülü ile hesaplanır. Çocukluk çağına...
  163. makaleci

    Çocuklarda diş sağlığı, süt dişleri

    Evlatlar ağız bakımına yetişkinler kadar dikkat edemezler. Küçük bir evlat için mahsusen art dişlerin temizlenmesi epey zordur. Ebeveynlerin ağız ve diş sıhhatinin korunması ve geliştirilmesi, meydana gelebilecek illetlerden korunmak için gerekli pratiklerin öğretilmesi ve bu emele yönelik...
  164. makaleci

    Biberon çürükleri

    BİBERON ÇÜRÜKLERİ Biberon çürüğü olarak isimlendirilen Erken Çocukluk Çağı Çürükleri(ECC) bebek ve küçük evlatları etkileyen şiddetli diş çürüklerinin kişisel bir biçimidir. 71 aylık ve daha küçük evlatta birden çokça çürük, diş kaybı yahut rastgele bir süt dişinde dolgulu diş yüzeyi...
  165. makaleci

    Çocukta diş kazaları. Diş travmaları.

    Evlatların süt dişi geçirdiği kaza nedeniyle noktasından çıkarsa ne yapılmalıdır? Süt ya da mütemadi diş olsun, dişlerde meydana gelen yaralanmalarda öncelikle yaralanma yani travma meydana geldikten sonra soğukkanlı davranmak ve kesinlikle diş tabibine gidip muayene olmak gerekir. Vurma...
  166. makaleci

    Süt dişi deyip geçmeyin

    Diş çürüğü insanlık tarihi kadar eski bir hastalıktır. Birebir devranda bir medeniyet illetidir ve topluluklarda en yaygın görülen bulaşıcı olmayan bakteriyel bir hastalıkdır. Diş çürüğünün esas etkeni Streptococcus mutans isimli bakteridir, ve bu bakteri besinlerimizde bulunan şekeri...
  167. makaleci

    Sürme rehberliği (seri çekim)

    SERİ ÇEKİM NEDİR? Avrupa'da 1930 lu yıllarda uygulanmaya başlanmıştır. Bu vakte kadar da mekanizması incelenmiş ve daha düzgün anlaşılmıştır. Seri çekim dikkatli seçilmiş hastalarda sahih olarak uygulandığında tedavi vadesi ve masraflarını, hasta ve velilerin devir kaybını azalttığı...
  168. makaleci

    Dişlerin gelişim anomalileri

    Dişlerin gelişimi intrauterin hayatın 30 ila 34. günlerinde başlar. Fötal gelişimin birinci 3.5 aylık periyodu organogenez periyodudur. Bu periyotta ortaya çıkan illetlere organopati denir. Bundan sonraki periyoda morfogenez denir. Bu periyotta ortaya çıkan illetlere da morfopati ismi verilir...
  169. makaleci

    Çocuklarda koruyucu diş hekimliği uygulamaları nelerdir?

    Çocuklarda süt dişlerine gereken kıymet verilmemekte ve nasılsa yenisi gelecek mantığı ile yaklaşılmaktadır. Bu epey yanlış bir tavırdır. Süt dişlerinin devirsiz kaybı ya da ilerlemiş çürüklere sahip olunması ileri periyotta gelecek olan daimi dişlerin sıhhatini birebir etkilemektedir. Evladın...
  170. makaleci

    Biberon çürüğü

    BEBEKLERDE DİŞ ÇÜRÜĞÜ (BİBERON ÇÜRÜĞÜ) Bebeğimin dişleri sürer sürmez çürüdü. Nedeni ne olabilir? Bebeklerde bazen dişlerin üzerinde sürer sürmez kahverengi lekeler oluştuğu ya da bu dişlerin kırılıp döküldüğü gözlenir. Aslında bu lekeler diş çürükleridir ve dişler de çürük nedeniyle...
  171. makaleci

    Süt dişleri - diş sürmesi - süt dişi çıkma belirtileri

    SÜT DİŞLERİNİN ÇIKMASI Bebeğiniz birinci veladet gününü kutladığında ekseriyetle 6 dişi çıkmıştır. Ön kesici dişler birinci 6 ayda görünmeye başlar.Yan kesiciler de 8. ayda sürer. Dört art azı dişler 10-14 ay arasında, köpek dişleri ise 16-20 ayda, son olarak da en artta çıkan süt büyük azı...
  172. makaleci

    Çocuklarımızın ağız diş sağlığı

    Devletimizde umumi diş sıhhati ve esirgeyici diş hekimliği ne yazık ki dilek ettiğimiz mahalde değildir. Bu mevzuda ,özellikle batılı topluluklarla aramızda bulunan farkların nedenleri araştırıldığında sebeplerin hepsinin çocukluk devirlerine dayandığı görülmektedir.Yani, hasılı evlatlarımızın...
  173. makaleci

    Çocuklarda ağız ve diş sağlığı!

    Evlat Ağız ve Diş Sıhhati (Pedodonti) Evlatların dişleri neden daha kolay çürüyor? Süt dişleri sıradan dişlere orantıyla daha çok organik unsur içerirler, bu nedenle çürümeye daha yatkınlardır, daha kolay ve süratli çürürler. Evlatlar, çürüğün erken devrinde görülebile sıvak soğuk...
  174. makaleci

    Bebeklerde diş çürüğü ve önleyici tedavisi

    Çocuklarda ağız hijyeni birinci süt dişleri sürdüğü andan itibaren başlamalıdır.Henüz bebekken yapılması gereken şey ; her emzirme yahut mamadan sonra dişlerin ak bir bez modülüyle silinmesidir.2 yaşından sonra da diş fırçası kullanmaya başlamalıdır.Bebeklerin dişleri üzerinde devirle kahverengi...
  175. makaleci

    6 yaş dişi

    Hayat boyunca ağzımızda en ziyade kalan dişler 6 nolu dişlerdir.Dolayısıyla daha çok bakma muhtaçlık duyarlar.Bu dişler 6 yaşında sürerler. Bu yaştaki bir evladın ,diş bakımını yapması zordur. Ebeveynler evlatlarına bu hususta yardımcı ve örnek olmak durumundadırlar. 6 yaş dişleri 5...
  176. makaleci

    Pedodonti

    Pedodonti ya da Pediatrik Dişhekimliği (Çocuk Dişhekimliği), daimi dişlenme tamamlanıncaya kadar çocuklarda süt ve daimi dişlerin marazları ve tedavisi ile ilgilenen bilim kısmıdır._Diş doktorları, diş hekimliği fakültelerinden mezun olduktan sonra, ilgili fakültelerin pedodonti anabilim...
  177. makaleci

    Çocuklarda diş yeri tutucular

    Süt dişleri çürük ya da travmadan ötürü erken kaybedebilir. Şayet evladınız süt dişini çürük ya da travma sonucu erken kaybetmiş ise daimi dişin süreceği bölgesi korumak maksatlı nokta tutucu yapılmalıdır. Evladınızın ileriki yaşlarında düzgün bir diş serisine sahip olması için daimi dişin...
  178. makaleci

    Çocuklarda diş çürüğü nedenleri ve çözümleri

    Çürük, diş dokularının (mine, dentin) enfeksiyonu, yumuşaması ve bütünlüğünün sistemsiz, çok biçimli olarak bozulmasıdır. Çürük, dişin damar ve hadlerinin bulunduğu odaya (pulpa) ulaşabilir ve sırasıyla iltihap, irinleşme ve kangrene yol açar. Diş çürüğü bir uygarlık illetidir. Diş çürüğünün...
  179. makaleci

    Ebeveyne ipuçları - süt dişleri neden önemlidir?

    Evladın daimi dişlerinin sağlıklı olarak oluşup sürmelerini sağlayacak olan en değerli rehberler süt dişleridir.Daimi dişler oluşup sürme devranına gelene kadar;süt dişleri,çenelerin gelişimi esnasında çiğneme fonksiyonu sağlarlar.En kıymetli vazifelerinden bir gayrısı de kalıcı dişlerin...
  180. makaleci

    Operasyon Sonrası Beslenme İçin Tarifler

    Sebzeli Çorba tarifi: 1 adet soğan veya 1⁄2 pırasa 1 adet havuç 1 küçük boy patates 1 küçük kabak 2 yemek kaşığı zeytinyağı Tüm malzemeler(yağ hariç) düdüklü tencereye alınır.Üzerine 4-5 su bardağı su ilave edilir.Hazırlanmış olan et veya tavuk suyu da ilave edilebilir.10...
  181. makaleci

    Çocuk dişhekimliğinde (pedodonti) temel bilgiler

    Pedodonti , Evlat Dişhekimliği demektir. Pedodontist, evladın doğumundan ergenlik çağına kadar olan tüm dişsel meselelerinin tedavisini üstlenir. Bu kapsamda hem süt hem de daimi dişlerin, topikal flor pratiği ve fissür örtücüler ile çürükten korunması, oluşan çürüklerin tedavisinin yapılması...
  182. makaleci

    Çocuklarda biberon çürüğü

    Diş çürüğü insanlık tarihi kadar eski bir hastalıktır. Tıpkı devranda bir medeniyet illetidir. Diş çürüğünün en önemli etkeni Streptococcus mutans isimli bir bakteridir, ve bu bakteri besinlerimizde bulunan şekeri çok çabuk bir biçimde fermente ederek laktik asit oluşturur. Olusan bu asitler dis...
  183. makaleci

    Kan Grubuna Göre Beslenme

    Kan grubumuz;sağlık,hastalık,fiziksel enerji ve duygusal gücün gizemlerini aralayan bir anahtardır..Kan grubumuz hangi hastalıklara duyarlı olduğumuzu,hangi yiyecekleri sindirebildiğimizi,nasıl eğzersiz yapmamız gerektiğini,enerji seviyelerimizi,kalori yakma yeterliliğimizi,strese karşı...
  184. makaleci

    Kolesterol Nedir?

    Kolesterol, vücudumuzun bütün hücrelerinde bulunan, yağ benzeri bir maddedir. Bir yandan karaciğerde üretilirken, bir yandan da besinlerle alınır. Kandaki kolesterol düzeyi ne kadar yüksekse, kalp ve damar hastalığı riski de o kadar yükselir. İyi ve Kötü Kolesterol Arasındaki Fark Nedir...
  185. makaleci

    Bu sene yemiyor içmiyor sürüyoruz

    AVOKADO MUZ VE ŞEKER İLE CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN Kış kapıda. Soğuk ile baş gösteren meselelerden biri de cilt kuruluğu. Klima, kalorifer ve soğuk havanın tesiriyle yıpranacak olan cildiniz için endişelenmeyin. Tahlil olağan. Yediklerimiz, içtiklerimiz bizi nemlendirecek. Cilt kuruluğu...
  186. makaleci

    Pedodonti Nedir?

    Pedodonti Nedir? 0 - 12 yaş arası çocukların hem süt hemde daimi dişlerini ile ilgilenen diş hekimliği dalıdır. Süt dişlerinin önemi nedir? Daimi dişlerin bekçileri konumunda olan süt dişlerinde oluşan çürükler ihmal edilmemelidir. Çünkü süt dişleri çiğneme ve konuşma fonksiyonlarını...
  187. makaleci

    Çocuklarda Omurga Eğriliği Süt Tüketimi Ve Sporla Önlenebilir

    Uzmanlar, halk arasında omurga eğriliği olarak bilinen skolyozun erken teşhisle tedavi sonucu ameliyata gerek kalmadan düzeltilebileceğini ifade ediyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr. Hamza Hakan Türk, omurga eğriliğinin çocuk ve ileri yaştaki kişilerde görüldüğünü söyleyerek, “Bizim...
  188. makaleci

    Anne Sütü İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

    Bebeğin açlık belirtileri göstermesi emzirme için başlangıç hareketidir ve doyan bebek kendisi memeyi bırakır. Emzirme sonrası bir miktar anne sütünün memeye sürülmesi meme dokusunu yumuşak tutacak, bebeğin koku duyusunu geliştirecek ve anne ile olan bağını artıracaktır. Ön süt olarak...
  189. makaleci

    Çocuklarda Ağız Sağlığı Alışkanlığı

    Çocuklarda diş çürükleri İlk dişler çıkmaya başladığında gösterilen heyecan, sıra diş bakımına geldiğinde yerini unutkanlıklara bırakmaktadır. Bu maalesef toplum genelinde böyle olmaktadır. Diş hekimi arkadaşlarımla yaptığım sohbetlerde, zaman zaman benim de dahil olduğum, önemli bir sorun...
  190. makaleci

    Güneş İle D Vitamini El Ele

    Güneşli havalara kavuşacak olmamız ile birlikte, popüler olan vitamin ve mineralimiz D vitamini ve Kalsiyum hakkında kısa bir hatırlatma yapmak istiyorum. D vitamini Bebeklerin ilk yaşı fiziksel gelişim açısından çok önemlidir. Anne sütü ile beslenen her bebek sağlıklıdır. Anne sütünde...
  191. makaleci

    Anne Sütü

    Anne sütü eşsiz içeriği ile ilk 6 ayda bebeğin ihtiyacı olan tüm besin öğelerini içermektedir. 6. Aydan sonra uygun tamamlayıcı besinler başlanarak emzirmenin en az 2 yaşına kadar sürdürülmesi önemlidir. Anne sütü bebek için mucizevi bir iksirdir ve birçok faydası vardır. Anne sütü...
  192. makaleci

    Hoşgeldin Bebek; Plesentadan Anne Sütüne Geçiş

    Yaklaşık 40 hafta süren hamileliğiniz boyunca, bebeğinizle tek bedende aynı besinleri paylaşıp, ortak duygularla pek çok etkileşimde bulundunuz. Heyecanlandığınızda kanınızda yükselen adrenalin, plasenta aracılığıyla bebeğinize geçip onun da kalbinin hızlı atmasına sebep oldu. Hiç çaba...
  193. makaleci

    Bebeklerde Kansızlık Olur Mu?

    Çocuk Sağlığı Uzmanı Dr. Zehra Can: “Ülkemizde özellikle, inek sütüne erken başlanması, katı gıdalara erken geçilmesi, kırmızı et alımının az olması, C vitamini alımında azlık, çay, düşük sosyo-ekonomik durum ve annede demir eksikliği olması sonucu bebeklerde demir eksikliği görülür.” bilgisini...
  194. makaleci

    Çocukluk Çağında Akut İshaller

    İshal genellikle dışkının normal şeklinin kaybolması, miktar ve sıklığının artması olarak tanımlanır. Çocukluk yaşlarında ortaya çıkan ishalinden önemli nedeni barsak enfeksiyonudur. Bunun dışında besin zehirlenmeleri, beslenme bozuklukları, sistemik enfeksiyonlar, antibiyotikler, allerjik...
  195. makaleci

    BESLENME REHBERI

    Anne sütünün bileşimi Bebeğin doğumunu takiben annede östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri düşmeye başlar ve vücut prolaktin denen süt üretimini sağlayan hormon düzeyini arttırır. Bebek memeye dokunduğunda oksitosin hormonunun etkisiyle anne sütü meme ucuna itilerek çocuğun...
  196. makaleci

    Bir Mucize Anne Sütü

    ANNE SÜTÜ; Şu ana kadar yapılan ve yapılmakta olan araştırmalarda henüz açıklanamayan birçok özelliği olan daha alternatifi bulunamayan bir mucizedir.  Anne sütü ilk altı ay bebeğin büyümesi için gerekli tüm besinleri içerir.Annede ve bebekte bulunan önemli birkaç hastalık (HIV,Tuberkuloz...
  197. makaleci

    ÇOCUKLARA GECE BALLI SÜT İÇİRMEK ASTIMA YOL AÇIYOR

    ÇOCUKLARA GECE BALLI SÜT İÇİRMEK ASTIMA YOL AÇIYOR Şu günlerde yaz aylarının alerjik çocuklar için en rahat, hastalıksız, öksürüksüz sıcak ve rahat günlerini yaşıyoruz. Ama biliyorum ki, birçoğunuzun aklında okulların açılmasına fazla kalmadığı ve hastalıklı, öksürüklü günlerin çok da uzak...
  198. makaleci

    Anne Sütü Ve Emzirme

    Anne sütü ile beslenmenin yararları sadece bir bebeğin anne sütü ile beslenmesi sürecinin ötesindedir. Emzirme annenin sağlığını da birçok yönden korur, ayrıca bu tip beslenmeden tüm aile duygusal ve ekonomik yönden yararlanır. Anne sütü ile beslenmenin bebek açısından yararları; Tam...
  199. makaleci

    Süt Diş Bakımı ve Önlem

    Birinci yaş gününde, çocuk dişleri uzmanını ziyaret ediniz. Bu ziyaretlerin her 2-3 ayda bir tekrarlanması oldukça yararlı olacaktır. Gerek gece uykusu, gerekse gündüz uykularından önce çocuğunuzun dişlerini sadece diş fırçasıyla temizleyiniz. Süt dişlerinin tümü sürene kadar (2,5-3 yaş) ağız...
  200. makaleci

    SÜT DİŞLERİ NE ZAMAN ÇIKACAK

    Çocuklar ilk dişlerini 6 ay civarında çıkarırlar. Ancak bu genetik ya da nadiren hastalıklara bağlı olarakta değişebilir. Dişli doğan bebekler olabileceği gibi, 1 yaşında dişi çıkmamış olan bebekler de vardır. Ailede geç diş çıkaranlar varsa dişler geç çıkabilir.Bu normaldir. Süt dişleri toplam...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst