Duyuru; 📢

Forumda 'Tanıtım Yazısı' şeklinde ya da bariz belirgin kasıtlı bir kalıpta tanıtım amaçlı başka bir web sitesi'nin reklamı yapmak, 'Konu açmak' YASAKTIR! Bu şekilde açılan konular silinir ve ilgili üye ceza alır.

PM Kuralları; 💬

Forumunda yer alan bir konuya istineden kesinlikle Private Massage (özel mesaj) yolu ile destek talep etmeyiniz, zira bu tip alınan mesajlar kesinlikce cevapsız kalacaktır. İlgili konuya istinaden forumda destek konusu oluşturunuz.

İçerik hk; 📝

Bilgilihocam.Com katılım tamamen ücretsizdir, Sizde bilgi deneyim sahibi olduğunuz konu ve alanları forumda kolayca paylaşarak daha geniş kitlelere ulaşmasını sağlayabilir, oluşturduğunuz ticari konulardan kazanç elde edebilirsiniz.

  • Lütfen forum kurallarını ihlal etmeyiniz. Keyifli Forumlar Dileriz...

tercih

  1. makaleci

    Makat çatlağı bitkisel tedavisi

    Makat çatlağı aslında basit bir yaradır, iyi huyludur ve asla kötü huylulaşmaz. İyi huylu bir yaranın insana verdiği eziyetin en fazlası bu hastalıkta yani anal fissür de yaşanır. Makay yırtığı da denmektedir. Dışkılarken acı o kadar fazladır ki klasik kitaplarda “hasta tuvaletten gözü yaşlı...
  2. makaleci

    Taşıtlardaki En Güvenli Koltukları Hangileridir?

    Seyahatler sırasında dikkat edilmesi gereken bir dizi kural bulunuyor ve bunların büyük bir çoğunluğu da kişisel güvenlikleri kapsıyor. Motorlu araçlarda emniyet kemerleri oldukça büyük bir önem taşırken gemi seyahatlerinde de can yeleğinin bulunması oldukça önemli. Ancak bunların haricinde de...
  3. makaleci

    Tükettiğimiz besinler ve ruhsal dengemiz üzerindeki etkileri 3

    Hangi Ruh Halinde Hangi Besin Tüketilmeli & Hangi Yaşlarda Hangi Besinler Tüketilmeli Her türlü besinin dimağımızda iletilen bir ortamı vardır ve bu besinler dimağda ilaç hizmeti görerek düzgünleşme sağlamaktadır. Kıymetli olan hangi ruhsal durumda hangi yemeklere ulaşmanız gerektiğini...
  4. makaleci

    Beslenmede davranış değişikliği

    “Kilo vermekte büyük güçlük çekiyorum. “ “Sürekli kilo alıp veriyorum.” “Daha evvel diyet ve sporla istediğim kiloya indim ama verdiğim kiloları ziyadesiyle geri aldım.” mı diyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Kilo vermek isteyen birçok birey istenilen vücut yüküne ulaşsa da bunu ömür biçimi...
  5. makaleci

    MediaMarkt 2019’da en çok satılan ürünleri açıkladı

    Televizyon kategorisinde ise tüketicilerin tercihi büyük ekranlar olurken; oyun tutkunları yeni modelleri bekledi. Avrupa’nın açık ara bir numaralı ve birebir hengamda Türkiye’nin de en geniş satış yerine sahip elektronik perakendecisi MediaMarkt, 2019 yılında en çok satılan eserleri ve...
  6. makaleci

    Yeni bir yıl yeni bir siz!

    Acısıyla tatlısıyla yaşadığımız bir yılı daha geçmişte bırakıyoruz. Birden fazla kişi yeni yıla yeni umutlar bağladığı yılın son günlerinde her şeyin yolunda gitmesini velev. Zira kulaklarda ‘yeni yıla nasıl girersen o denli olur!’ cümlesi çınlar durur. 31 Aralık gecesi kimimiz ailemizle...
  7. makaleci

    Teff tohumu hakkında bilinmeyenler

    Son vakitler da chia, kinoa, keten tohumu ve teff tohumu epey yaygınlaştı. ‘Bu besinlerin özelliği nedir? Bu besinleri tüketmeden zayıflayamıyor muyuz? Yararları nelerdir? ‘ dediğinizi duyar üzereyim. Bu besinler glüten intoleransı olmayan bireylerin isterlerse kullanabilecekleri besinlerdir...
  8. makaleci

    Ramazan ayını sağlıklı geçirmeniz ve rahat oruç tutmanız için öneriler

    Oruç tutarken de sağlıklı beslenmeniz çok değerlidir. Ramazan ayı yaza denk geldiği için su kaybını önleyecek ve metabolizmayı canlı tutacak biçimde beslenmeniz gerekir. Oruç mühletince bütün gün aç kalan mideniz için yanlışsız besin seçimi yapmak sıhhat açısında başroldedir. Sindirimi kolay...
  9. makaleci

    Yılbaşı akşamına özel beslenme önerileri

    Takvimler değişiyor, 2019 bizi bekliyor! Orijinal amaçlar, hayaller ve umutlarla dolu bir yıl daha kapımızda. Geçtiğimiz yılı uygunuyla – kötüsüyle değerlendirip, tazelenmek için artık tam sırası. Kendimizi yeniliklere hazırlarken, öncelikle yeni yılın birinci gününe sıhhatle uyanmamız...
  10. makaleci

    Yaz tatilinde nasıl beslenmeliyiz ?

    Yaz mevsiminde su tüketimi çok kıymetlidir. Sıcaklık nedeniyle ölçüsüz terleme su ve mineral kaybına neden olur. Vücut suyunu istikrarda tutabilmek için en az 2-3 litre su içmek gerekir. Örneğin su, limonata, ayran ,sade maden suyu, bitki çayları içerek meyve ve zerzevat tüketerek günlük likit...
  11. makaleci

    Gelinlik alırken nelere dikkat edilmeli? 2020 gelinlik modelleri

    Yeni sezonda düğün hazırlığı döneminde olan genç hanımların en büyük derdi, doğru gelinliği seçmektir. Bir gelinliğin her anlamda doğru olduğunu ise ancak kurallarına uygunluğuyla anlarsınız. Peki bir gelinlik alırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? 2020 sezonunda nasıl gelinlik modelleri...
  12. makaleci

    Ramazan ayında beslenmeye dikkat!

    Yapılan birçok ilmî çalışmada oruç tutmanın vücudun metabolizmasını yavaşlattığı belirlenmiştir. Mahsusen de bu yıllarda ramazan ayının gündüz saatlerinin en uzun olduğu yaz aylarına denk gelmesi ortalama 17 saat hiçbir besin alımının olmaması, hava sıcaklıklarının da çok yüksek olması vücudu...
  13. makaleci

    Kabızlıktan kurtulmak mümkün

    Kabızlığın her yaşta görülebilen ve dışkılama bozukluğu ile şişkinliğe yol açan, rahatsız edici bir sorun olduğunu velev kimi hengam kişinin hayat kalitesini bile etkiliyor kabızlığa umum nüfus içerisinde %2 ila 30 arasında rastlanmaktadır. Kabızlığı tetikleyen etkenlerin sıklıkla beslenme...
  14. makaleci

    Kurban bayramına özel öneriler

    Kocaman aileleri biraraya getiren , elbirliğiyle hazırlanan birbirinden lezzetli sofralar ve istenilmeyen hislerin kurban edildiği, küslerin barıştığı sevgi ve huzur kokularına et kokularının karıştığı bayramımızdır Kurban bayramı. Ancak bu huzurumuz; ağrıyan mideler, yükselen tansiyon, kan...
  15. makaleci

    Sahurda beslenme

    Sahurda neleri katiyen yememeliyiz? Sahur bizim gün boyunca aç yahut tok kalmamızı sağladığı için burada tüketeceğimiz besinlere dikkat etmeliyiz. Muhakkak tüketmemeniz gereken besinler hamurlu besinler, şekerli azıklar, rafine edilmiş azıklar, kızartmalar ve yağlı besinler. Sahurda...
  16. makaleci

    İçinizdek canavarı; iştahınızı kontrol altına almanın yolları

    İştah, günlük besin alımından, tercih edilen besinlerden, öğün sıklığından ve fizyolojik döngülerden etkilenebilen bir olgudur. Vücudumuzda iştahı denetim eden karmaşık, ancak bir o kadar da hayranlık uyandıracak bir sistem vardır. Dimağımızda hipotalamus denen bir yerde açlık-tokluk merkezimiz...
  17. makaleci

    Kurban bayramı'nda beslenmeye dikkat !!

    Kurban bayramı beslenme alışkanlıklarımız değiştiği münhasıran hayvansal protein içeren et tüketiminin epeyce arttığı bir bayramdır. Kurbanlıklarından alınmasından, etin tüketilmesi, saklanması aşamalarına çok dikkat edilmelidir. Veteriner Tabip denetimi olmayan ve iyi koşullarda kesilmeyen...
  18. makaleci

    Kızartmalar sandığımız kadar masum değil

    Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarının sıhhatimize olumlu tesirleri olduğu kadar olumsuz tesirleri de bulunmaktadır. Bilhassa nem artışının daha ağır olduğu bu günlerde beslenme alışkanlıklarımıza da ihtimam göstermemiz gerekmektedir. Havaların ısınması ile vücut ısımız da yükselmektedir...
  19. makaleci

    Diyette ne pişirsem?

    Kış geliyor. Ee artık tahminen de yaz uzunluğu ara verdiğiniz günleriniz, pasta-börek döneminiz başladı değil mi? Umumide bu mevsimde diyetisyene başlamaya karar veren konut hanımlarının sorularından biri de : ‘Bazen günlerimiz oluyor, arkadaşlarımızla bir araya geliyoruz o vakit da mı...
  20. makaleci

    Bayramı sağlıkla ve kilo almadan geçirin

    Ramazan bayramı ile birlikte eski beslenme sistemine dönülmesi ve öğün sayısının birden artması metabolizmanın istikrarını bozarak kilo alımı ve çeşitli illetlere neden olabiliyor. Münhasıran bayramın vazgeçilmezleri olan baklava, börek, çikolata ve şeker üzere güç içeriği yüksek ikramların...
  21. makaleci

    Sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları

    Ramazan ayında sıradan beslenme nizamı bozuluyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Bu 2 öğün arasında yaşadığımız açlık sonucu doğal olarak metabolizma süratimiz yavaşlamaya başlar. Vitamin ve mineral zayıflıkları oluşabilir, kan şekeri istikrarımız bozulabilir, tansiyon meseleleri...
  22. makaleci

    Ramazan ayında diyet ve beslenme

    Ramazanda Örnek Bir sofra ve Kilo vermenin Altın kuralları; Ramazan öncesi diyete başlayanlar Ramazanda da diyetlerine devam edebilir, Diyet listelerinde yapılacak değişiklikler ve dikkat etmeleri gereken kurallarla kilo vermeye devam edebilirler. Ramazan’da açlığa karşı vücut yağlarını daha...
  23. makaleci

    Kış mevsimi boyunca nelere dikkat edeceğiz ?

    1-Kışın metebolizmamız yavaşlar ,terleme ve su içme hadisesi azalmıştır,dışarının soğuna koordinasyon sağlamak isteyen vücut karbonhidratlı besinlere yönelir,özellikle kuvveti yüksek tatlılar tercih edilir,bu tip besinlerde bizim çok kolay formda kilo almamıza neden olur 2-Vücut kendi...
  24. makaleci

    Zayıflama diyetleri ve bilinmesi gereken doğrular

    Kilo sorunu olan ve bu mevzuda destek almaya gereksinimi olan birey kendisi için münasip ilmî ve akıllıca bir diyetin nasıl uygulanacağı hakkında malumat sahibi olmak için kesinlikle mevzunun gerçek mealde eksperi olan diyetisyene ,beslenme ve diyet mütehassısına destek almalıdır. •...
  25. makaleci

    Ofiste sağlıklı beslenmenin püf noktaları

    Çoğumuz zaman zaman aperatif atıştırmalıklar yapmayı seviyoruz. Ancak masa başı işinde çalışıyorsak veya işimiz az hareketlerle sınırlıysa, masa başında tükettiğimiz tuzlu ve şekerli gıdalar fazla miktarda enerji almamıza sebep oluyor. Yoğunluk yüzünden masa başında yemek zorunda kalmak obezite...
  26. makaleci

    Yaz hamileliğinde beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz?

    Hamileliğin bir kadının hayatında yaşadığı en ayrıcalıklı dönem olduğunu düşünüyorum. Bu kadar ayrıcalıklı bir durumda tabi ki beslenme de başlı başına ele alınması gereken önemli bir konudur. Vücutta hormonların farklılaşmasıyla beraber her kadında farklı beslenme davranışları ortaya...
  27. makaleci

    Yüksek kolesterol tedavisinde ve kalp sağlığı için beslenme önerileri

    Yüksek kolesterol’ü olan kişilerin çoğunluğu, nasıl beslenecekleri konusunda kafa karışıklığı yaşarlar. Bazıları et tüketimini çok katı şekilde kısıtlarken; zeytinyağını kalp dostu olduğu için bol bol tüketirler. Yüksek kolesterolü olan pek çok kişinin yumurtayı hayatlarından çıkarttıklarına...
  28. makaleci

    Selülite veda etmek hiç de zor değil

    • İdeal kilo korunmalı. Fazla kilonuz var ise mutlaka bir Diyetisyen eşliğinde kişiye özel diyet programı planlanmalı. • Medyada sıklıkla karşılaştığımız hızlı kilo verdiren diyetler su ve kas kaybına neden olurlar. Bu tür diyetlerden kesinlikle uzak durulmalı. • Bol su içilmeli...
  29. makaleci

    Ramazanı sağlıklı geçirmek için beslenme önerileri

    Onbir ayın sultanı Ramazan ayı bu yıl yazın en sıcak aylarından temmuza denk geldi. Hem sıcak hem de uzun bir oruç dönemi bizleri bekliyor. Peki, beslenme düzenimizin tamamen değiştiği bu dönemde nelere dikkat etmeliyiz? Sıvı alımına dikkat! Sıcak hava ve oruç tutulan sürenin uzunluğu...
  30. makaleci

    Ramazanda örnek bir sofra ve kilo vermenin altın kuralları

    Ramazan öncesi diyete başlayanlar Ramazanda da diyetlerine devam edebilir, Diyet listelerinde yapılacak değişiklikler ve dikkat etmeleri gereken kurallarla kilo vermeye devam edebilirler. Ramazan’da açlığa karşı vücut yağlarını daha etkin olarak kullanır. Bunun sonucunda da bazal metabolizma...
  31. makaleci

    Ramazanda sağlıklı beslenme

    Ramazan ayının gelmesiyle beraber “Ramazanda nasıl beslenmeliyim?” sorusu herkesin aklında bir soru olarak yer etmeye başlamıştır. Merak ettiğiniz soruların cevaplarını bu makalemiz de bulabilirsiniz. Sıcak yaz aylarında denk gelen ramazanda günde ortalama 15 saat açlık metabolizmamızı...
  32. makaleci

    Zayıflama diyetlerinde ara öğünler

    Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli kuralı 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenmektir. Peki ara öğünler neden zayıflama diyetlerinin olmazsa olmazı? Amacımız kan şekerini dengede tutarak çabuk acıkmanın önüne geçmek ve bir sonraki öğünde fazla besin tüketimini önlemek olduğu için... Yalnızca...
  33. makaleci

    Ev dışında sağlıklı beslenme

    Evde diyet yapmak, yemek içerisine konulan malzemeler ve miktarları kontrolümüz altında olduğundan hiç kuşkusuz çok daha kolaydır. Ancak yemekli toplantılar, açık büfe kahvaltılar, çay partileri gibi ev dışında yapılan organizasyonların sosyal hayatımızın önemli bir parçası haline gelmesi diyet...
  34. makaleci

    Kemoterapi için özel durumlar

    Bulantı –Kusma Dönemi; § Yeme içme olayını hızlı geçiştirmeyiniz § Öğünlerinizi az ve sık yemeye gayret ediniz § Bulantı olduğu zamanlarda su ve sıvı gıdaları yemeklerle beraber almayınız § Yağlı , tatlı ve kızartılmış besinleri tercih etmeyiniz § Alacağınız gıdaların ılık veya...
  35. makaleci

    Pizzanızı doğru seçin!

    Tüm dünyanın ortak olarak sevdiği nadir yiyeceklerden olan pizza, hem lezzeti hem de çabuk dağıtımı sebebiyle ülkemizde de hem öğrenciler hem de aileler arasında oldukça sık tercih edilen bir yiyecek oldu. Sağlık açısından pizzaya bakıldığında, tüketim sıklığının yaş, cinsiyet ve fiziksel...
  36. makaleci

    Kan şekerini 'zıplatan' besinler

    Bir besinin kan şekerinizi ‘zıplatması' için ağzınızda şeker tadı bırakması gerekmiyor. Basit karbonhidrat içeren beyaz ekmek ve undan yapılmış gıdalarla içecekler, vücutta parçalanarak şekere dönüşür ve kan şekerini ‘zıplatır'. Diyabetli olmasanız bile insülini uyarmamak ve kan...
  37. makaleci

    Hamilelik döneminde süper besinler

    Hamilelik her bayanın hayatında beslenme olarak en dikkatli olması gereken bir devirdir. Hamilelik müddetince sağlıklı yiyecek tercihleri doğacak bebeğin sağlıklı bir gelişim sürecinin yanı sıra validenin de sıhhatini olumlu cihette etkileyecektir. Yapılan çalışmalar hamilelik periyodunda...
  38. makaleci

    Çocuğum çok sık kabız oluyor ne yapabilirim?

    EVLADIM ÇOK SIK KABIZ OLUYOR NE YAPABİLİRİM? Her yaş devrinde çok sık karşılaşılan bağırsak sıkıntılarından olan kabızlık bebeklik ve çocukluk periyodunda de çok sık görülmektedir. Evlat hekimlerine başvuran ailelerin %10-25 ‘inde kabızlık (kostipasyon )mevcuttur. Kabızlık evladın 2 haftadan...
  39. makaleci

    Şişmanlığı önleyebilirmiyiz?

    Şişmanlığı Önleyebilir miyiz? Neredeyse her gün gazetelerde, mecmualarda, televizyon programlarında şişmanlık ve zayıflamayla ilgili haberler çıkmakta, farklı tahlil teklifleri önümüze konmaktadır. Sıhhat Bakanlığı tarafından 2004 yılında yapılan bir araştırmaya nazaran, Türkiye'de...
  40. makaleci

    Meşrubatlar ve ambalajlamanın önemi

    MEŞRUBATLAR VE AMBALAJLAMANIN KIYMETI Şekerli suların karbondioksit gazı ile doyurulması esasına dayanan gazlı içecekler, sodyum dışında öbür besin öğesi içermez. Likit ve sodyum gereksinimini karşılaması nedeniyle akut ishallerde tasarrufu iyidir. Öte yandan asit yoğunluğu yüksek olduğu için...
  41. makaleci

    Yılbaşında nasıl beslenmeliyiz ?

    “Yeni yıla nasıl girerseniz o denli devam eder” fikrini hepimiz duymuşuzdur ve bu nedenle de gelen yeni yılı kutlamak için aslında pek çoğumuz bu günü beklemekteyiz. Yılbaşı gecesi kimilerimiz için ise yeni kararların, yeni planların tahminen hayat üslubumuzda yapılacak değişikliklerin...
  42. makaleci

    Tatilde beslenme

    Yaz mevsiminin gelmesiyle bir arada bütün bir yıl hayalini kurduğumuz tatil planları da hayata geçmeye başladı. Aslına bakarsak yaz ya da kış farketmez, tatil tatildir. Ama bol dinlenmeli uzun yaz tatillerinin tadı daha oburdur. Pek çoğumuz esasen yaz tatili öncesi diyetlerle çokça...
  43. makaleci

    Ramazanda beslenmede dikkat edilecek hususlar

    Insanların beslenme alışkanlıkları ve besin tercihleri vakit zaman değişiklik gösterebilir. Ramazan ayı da bu değişimlerin en sarih olduğu periyottur. Bu ayda günde 3 ana öğün olan öğün nizamı geneldegünde 2 ana öğüne düşüyor. Bunun yanı sıra gün içinde uzun bir açlık periyodu geçiriliyor...
  44. makaleci

    Tatilden kilo almadan dönün

    TATİLDEN KİLO ALMADAN DÖNEBİLİRSİNİZ; AÇIK BÜFE BESLENME REHBERİNİZ Memleketimizde tatil deyince akla binbir çeşidin taraf aldığı açık büfe yemekler gelir . Davetkar onca yemek önümüzde iken hem sağlıklı , hem lezzetli seçimler yapabiliyor olmak , hem de ölçüyü kaçırmamak gerçek bir...
  45. makaleci

    Reaktif hipoglisemi

    Pankreastan haddinden fazla insülin salınımı sonucu ortaya çıkar, yemeklerden 2 saat sonra belirtiler görülür. BULGULAR Halsizlik Baygınlık hissi Sonluluk Titreme Teneffüs sayısında artma Reaktif Hipoglisemide Beslenme Teklifleri Kan şekeriniz düştüğünde...
  46. makaleci

    Sağlıklı beslenmek kariyerinizi nasıl etkiliyor?

    “Sağlıklı beslenme hayatın her ortamında muvaffakiyet sağlamada aktif rol oynar.” Hayatın her yerinde ulaşılan muvaffakiyet seviyesini korumak ve kendi muvaffakiyet çıtamızı yükseltmek, günümüzün asrî ömür koşullarında herkesin isteği haline gelmiştir. Muvaffakiyet eğrinizin yukarı gerçek...
  47. makaleci

    İçe Kapanık Çocuklara Dikkat!

    Öncelikle içe kapanıklığın bir mizaç özelliği olduğunu belirtmekte fayda var. Bu kişilik özelliği dış faktörlere gereksinim duymadan daha çok içsel süreçler ile meşguliyeti beraberinde getirir. Hatırlatılmasında fayda vardır ki bu bir psikolojik bozukluk değildir. Ancak, belirtilerin...
  48. makaleci

    Estetik diş hekimliği nedir? Hangi uygulamalar yapılır?

    Bonding sistemi nedir? Bonding (adhesive) sistem diş hekimliğinde uygulanan metodlar içinde daha konservatif bir sistem olup dişte minimum unsur kaybıyla dişin gereksinimi herneyse (gerek renk gerek form açısından) dişi tedavi etme gayesiyle yapılır. Gerektiğinde dişi büyütmek, formunu...
  49. makaleci

    Zirkonyum ve dişhekimliği

    Zirkonyum (Zr) metali birinci olarak 1789 yılında Martin Heinrich Klaproth tarafından keşfedilmiş ve anca 1824 yılında Jons Jakob Berzelius tarafından izole edilebilmiştir. Avustralya, Brezilya, Hindistan, Rusya ve ABD’dedeki kaynaklardan elde edilmektedir. Bilinen mineralleri zirkon (ZrSiO4 )...
  50. makaleci

    Dental implantlar hakkında önemli uyarılar

    Total yada kısmi dişsizlik vakalarının tedavisinde elbet en yeni yaklaşım dental implanttır. Yerkürede milyar dolarlık bir dal haline gelen implant piyasasında her gün yeni bir firma türemektedir ve birçok firmaların Türkiye’de satışı yapılmaktadır. Son 10 yılda yerli implant üretimi de...
  51. makaleci

    MULTİPLE SKLEROSİZ VE BESLENME

    MULTİPLE SKLEROSİZ (MS) beynin ak maddesi ve omuriliği oluşturan sinirleri koruyan miyalin tabakasının hasar görmesi sonucu sinir iletim sisteminin bozulmasıyla ortaya çıkar. Genellikle yetişkinliğin erken dönemlerinde görülmektedir. MS çoğunlukla ataklarla ve düzelmelerle seyreder...
  52. makaleci

    Hava Sıcaklıkları Varis ve Pıhtı Oluşumuna Yol Açıyor

    Sıcak ortamlar varisli damarların daha da genişlemesine, içteki kan akımının yavaşlamasına bu nedenle de pıhtı oluşumuna sebep olur! Vücut ısısını dengede tutmak için sıcak havalarda sürekli nefes ve deri yoluyla şiddetli bir su kaybı yaşanmaktadır. Bu su kayıpları özellikle, sıcak ve nemli...
  53. makaleci

    OYUNCAĞIN TANIMI VE ÖNEMİ

    Oyunun, çocuğun gelişimi üzerindeki etkileri ne kadar önemliyse, aynı şekilde oyun materyalleri de çok önemlidir. Oyuncaklar, çocuğun seçme, değerlendirme duygusunu ve yaratıcılığını geliştirirken aynı zamanda da kendi kendine karar verebilme ve belirli alanlarda beceriler kazanmasına da...
  54. makaleci

    Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme

    Su içme alışkanlığı kazanmak bu dönemin en önemli unsurudur. Ameliyat öncesi en büyük korkulardan biri sulu besin diyeti dönemini uygulayamamaktır. Ancak laparoskopi yöntemle gerçekleşen Sleve gastrectomy ameliyatlarında aç olma hormonunun büyük bir bölümünün alınması ghrelin hissini ciddi...
  55. makaleci

    Hemoroid Ameliyatları

    Hastalığın görülme sıklığı yaşla beraber artmakta ve toplumda %50 oranda görülebimektedir. Neden oluşur; Kesin nedeni bilinmemekle beraber; Kalıtsal yatkınlık Kabızlık Aşırı ıkınma Yaş İshal Hamilelik Alkol Mayalı ve asitli içecekler Uzun süre ayakta durmak veya oturmak Aşırı...
  56. makaleci

    Meme Büyütme

    Meme yüzyıllardır kadının güzelliği, aşkı, dişiliği, anneliği ve doğurganlığının simgesidir. Kadınların vücudunda dış görsel olarak hem kendi gözlerinde hem karşı cinsin gözünde güzel görünmelerinin en önemli simgesidir. Bu nedenlerden dolayı güzel ve cazip bir kadının memeleri estetik bir...
  57. makaleci

    ESTETİK MEME BÜYÜTME AMELİYATI YAPTIRMADAN ÖNCE BİLMENİZ GEREKENLER

    1-Estetik Meme Büyütme nedir? Az gelişmiş veya küçük göğüslerin normale veya daha alımlı hale getirilmesi için uygulanan ve genelde silikon protez ile yapılan işlemdir. Silikon protezler, dışı zar şeklinde hafif sert, içi Jel kıvamında silikon veya tuzlu su ile doldurulmuş yapıya sahiptir...
  58. makaleci

    EL ESTETİĞİ

    Eller güneş ışığına en çok maruz kalan bölgelerden biri olduğundan yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü yerlerdendir. Özellikle yüz germe gibi yüzü gençleştirmeye yönelik işlemler  yapıldığında ellerdeki yaşlanma daha da ön plana çıkar. El tedavilerinde tercih edilebilecek çeşitli...
  59. makaleci

    Diyette ‘’X’’ Yenir Mi?

    Diyet yapan kişiler bazı gıdalara karşı önyargılı yaklaşır. Bu gıdaları yasaklı, yenmemesi gereken gıdalar olarak tanıtır ve kilo verme sürecinde asla tüketmez. Oysa her besinden alacağımız vitamin ve mineraller birbirinden farklıdır ve beslenmenin daima çeşitli olması gerekir. Gelin birlikte bu...
  60. makaleci

    Beslenmede Davranış Değişikliği Stratejileri

    “Kilo vermekte büyük güçlük çekiyorum. “ “Sürekli kilo alıp veriyorum.” “Daha önce diyet ve sporla istediğim kiloya indim fakat verdiğim kiloları fazlasıyla geri aldım.” mı diyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Kilo vermek isteyen çoğu birey istenilen vücut ağırlığına ulaşsa da bunu yaşam...
  61. makaleci

    Ramazan Ayında Beslenme İle İlgili 10 Temel Öneri

    1.İftara su, hurma, ılık çorba, cacık gibi hafif yemeklerle başlayın. Hemen ana yemeğe geçmeyin, 20-30 dakika bekleyin. 2.İftardan 2-2,5 saat sonra 1 ara öğün yapın. Bu ara öğünde meyve, yoğurt, ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişleri tercih edebilirsiniz. 3.Ramazan ayında aşırı şerbetli...
  62. makaleci

    Ramazanda Metabolizma Hızlandırmanın 7 Altın Kuralı

    EN AZ 2,5 LİTRE SU İÇİN Ramazan ayında uzun süre susuz kalındığı ve sıcaklık artışı sebebiyle vücudunuzun su ihtiyacı artacaktır. İftarla sahur arasında en az 2,5 litre su içmeye özen gösterelim. YÜKSEK TANSİYON PROBLEMİMİZ YOKSA GÜNDE 1 ADET MADEN SUYU İÇELİM. Gün boyu susuz...
  63. makaleci

    Ramazan Ayı’nda Beslenmenin Püf Noktaları

    Ramazan ayı deyince; bolluk, bereket dolu günler ve samimiyetin, dostluğun arttığı bir ay gelir aklımıza. Bu ayda yapılan oruç ibadetinin, sağlık açısından da  inanılmaz etkileri vardır. En iyi detoks yöntemlerinden biridir “oruç” . Mide ve bağırsakların dinlenip temizlenmesini sağlayan daha iyi...
  64. makaleci

    Dışarıda Ne Yesem?

    Obezite sıklığı ne yazık ki hızla artıyor. Artan kilo salgını ise pek çok hastalığı beraberinde getiriyor. Dışarıda sık yenen yemekler, obezitenin önemli sebeplerinden biri. Gelin hep birlikte, hem dışarıda yemenin, hem sağlıklı kalmanın püf noktalarına bir göz atalım. Öncelikle doğru...
  65. makaleci

    Kurban Bayramında Beslenme

    Kurban bayramını diğer günlerden ayıran nokta et tüketim sıklığı ve miktarının artması.Benim önerim;kurban bayramında da sağlık beslenme ilkelerine uygun,uygun porsiyonda yeterli ve dengeli beslenmeye devam etmeniz. Kurban Bayramında Nelere Dikkat Etmeliyim? Kırmızı et iyi bir protein...
  66. makaleci

    Sıcak Havalarda Beslenmeye Dikkat!

    Sıcak havalarda sağlıklı beslenme için atılabilecek en kolay ve en önemli ilk adım su tüketimini dengelemektir. Havaların ısınması terleme ile sıvı kaybının üst seviyelere çıkması su ihtiyacının da artmasını beraberinde getirirken bu ihtiyacın karşılanmaması baş dönmesi, baş ağrısı, halsizlik ve...
  67. makaleci

    Ev Dışında Sağlıklı Beslenme

    Evde diyet yapmak, yemek içerisine konulan malzemeler ve miktarları kontrolümüz altında olduğundan hiç kuşkusuz çok daha kolaydır. Ancak yemekli toplantılar, açık büfe kahvaltılar, çay partileri gibi ev dışında yapılan organizasyonların sosyal hayatımızın önemli bir parçası haline gelmesi diyet...
  68. makaleci

    Zayıflama Diyetlerinde Ara Öğünler

    Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli kuralı 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenmektir. Peki ara öğünler neden zayıflama diyetlerinin olmazsa olmazı? Amacımız kan şekerini dengede tutarak çabuk acıkmanın önüne geçmek ve bir sonraki öğünde fazla besin tüketimini önlemek olduğu için... Yalnızca...
  69. makaleci

    Ramazan Sonrası Beslenme

    Ramazan ayı boyunca beslenme saatlerinde, besin çeşidinde, miktarında ve fiziksel aktivitede alışkanlıklarımızın dışında birtakım değişiklikler yaşandı. Kimilerimiz, gün boyu aç kalmanın oluşturduğu psikolojik etkiyle, ayrıca kendini ödüllendirme içgüdüsüyle fazla miktarda ve birden bire yemek...
  70. makaleci

    Yaz Aylarında Beslenme

    Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem ile birlikte vücuttan su ve mineral kaybı artmaktadır. Bu kaybı yerine koymak için su tüketimini arttırmak çok önemlidir. Aşırı su kaybı sonucu bulantı kusma baş dönmesi gibi semptomlar ortaya çıkabilir. Ayrıca artan vücut ısısı sonucu tansiyon yükselmesi...
  71. makaleci

    Ramazan'da Beslenme

    11 ayın sultanı bu sene de tüm bereketiyle geldi. Tutulan oruçlarla, sıcaklık ve uzun süren açlık süresi, değişen beslenme şekli derken farkına varmadan bir de bakmışız daha fazla kilo almışız. Aslında ramazanda kilo alınmasının altında yatan sebep üç öğün olan günlük beslenme ikiye...
  72. makaleci

    Ramazan Bayramını Kilo Almadan Geçirin

    Sağlıklı beslenme, hayatımızın her noktasında dikkat etmemiz ve yaşam şeklimize çevirmemiz gereken noktalardan biridir. Bayramlar, tatiller ve seyahatlerde artan kaçamaklar hızlı bir şekilde kilo alımına neden olabilmektedir. Özellikle ramazan ayında geçirilen uzun süreli açlıkların...
  73. makaleci

    Seyahatten Kilo Almadan Gel

    Genel olarak bayramlarda, tatillerde veya iş seyahatlerinde gerek yolda olduğumuz için gerekse ev dışında olduğumuz için kendimizi özgür hissedip birçok şeyi yeme isteği duyabiliyoruz. Bazen sağlıklı beslenmeye alternatif besin bulmakta güçlük çekiyoruz, bazense otellerde açık büfelerde sınırsız...
  74. makaleci

    Diyet mi ? Sağlıklı Beslenmek mi ?

    Beslenme Nedir? Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için...
  75. makaleci

    YENİ BİR SENE(ye) HAZIR MISIN?

    Bir yılı daha geride bırakıyoruz. Şüphesiz hepimiz bu günlerde telaş içindeyiz. Yeni umutlarla, güzel dileklerle karşıladığımız yeni yıl gecesi hediyeler, yemekler, kutlamalar her şey kusursuz olmalı. Çünkü yeni yıla nasıl girersek öyle geçer! Peki, en değerli yeni yıl hediyesinin kendinin...
  76. makaleci

    İLK DİLEĞİM SAĞLIK….

    Yeni yılda kendimizi daha iyi hissetmek daha sağlıklı bir yıla girmek kendi elimizdedir. Yeni yılın ilk gününde besinlerin çok çeşitli ve miktar olarak fazla karıştırılması sonucu gıda zehirlenmesi yaşanabilir. Bu yüzden aşırıya kaçmadan besin tüketimi yapılmalıdır. 31 Aralık Günü...
  77. makaleci

    RAMAZANDA BESLENME VE KİLO KONTROLÜ

    İnsanların beslenme alışkanlıklarının değiştiği dönemlerden biri ramazan ayında oruç tutulan dönemdir. Bu dönemi bedenimiz açısından sağlıklı ve kilo artışına neden olmadan geçirebilmek için her zaman olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenmemiz gerekir. Kontrolsüz diyabet, böbrek hastalığı...
  78. makaleci

    ‘11 AYIN SULTANI’

    Davul sesleriyle uyanmak, topun patlama sesini duymak, pide kuyruğunda bekleme keyfini yaşamak, pidenin kokusuna hayran kalmak ve ezanla beraber kokudan çok daha fazlasına ulaşmak, ramazanın vazgeçilmez meyvesi hurma ile oruç açmak, iftar sonrasında güllacın tadına bakmak.. Evet, doğru bildiniz...
  79. makaleci

    Kalp- Damar Hastalıklarında Beslenme

    Obezitenin, kalp-damar hastalıkları için tek başına bir risk faktörü olmasının yanı sıra, hipertansiyon gibi diğer problemlere de yol açtığı artık bilinmektedir. Obezite, koroner kalp hastalıkları, hipertansiyon ve kolesterol seviyesinin yüksek olmasına doğrudan sebeptir. Yaşanacak riskleri...
  80. makaleci

    ORUÇ TUTANLAR NEDEN KİLO ALIR ?

    • Sağlıklı ve ideal kilonuz “0 beden” değildir. Bu nedenle vücut yapınıza uygun olan ideal kilonuzun ne olduğunu bir diyetisyenden yardım alarak öğrenin. • Tanıdıklarınızın diyetisyene giderek aldığı önerilerin aynısını uygulamaya kalkmayın. Çünkü diyet herkesin yeme alışkanlıklarına...
  81. makaleci

    DIŞARIDA YENEN YEMEKLERİ SAĞLIKLI HALE GETİRMENİN İPUÇLARI

    İÇECEK SEÇİMİNE DİKKAT ET Yemeğin yanında şeker ilaveli bir içecek tüketmek yerine su veya ayranı tercih et. Asitli içecekler, hazır meyve suları, soğuk çay gibi içeceklerin şeker içerip fazladan kalori getirdiğini unutma! SALATA YEMEYİ UNUTMA Tokluk sağlamanın en güzel...
  82. makaleci

    Dışarıda En Doğru Menü Nasıl Seçilir?

    Dışarıda En Doğru Menü Nasıl Seçilir? “Haftanın 5 günü sokaktayım her gece bir program var ben nasıl diyet yapacağım?” diye yakınan birçok bireyden birisi de “Siz“ olabilirsiniz ve haksız da sayılmazsınız. Çünkü sosyal hayatın önemli bir parçasını, dışarıda yapılan organizasyonlar...
  83. makaleci

    Doğum Sonrası Sağlıklı Beslenme Önerileri

    Doğumdan sonra yeteri kadar süt sağlamak için en dikkat edilmesi gereken konu sıvı tüketimidir. Günde en az 12 bardak (yaklaşık 3 litre) sıvı alınmalıdır.  Sıvı tüketiminde öncelik su olmalıdır. Ayrıca ayran, limonata, taze meyve suları, kompostolar da tüketilebilir.Su tüketimini...
  84. makaleci

    Sağlıklı bir kış için beslenmenize dikkat edin

    Soğukları iyice hissettiğimiz şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması hastalıklara yakalanmamak; hasta olduysak bile çabuk iyileşmek açısından çok büyük önem taşır. Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte daha kalorili, daha yağlı; daha şekerli besinleri tüketme eğilimi...
  85. makaleci

    Oruç Tutarken Bu Hataları Yapmayın!

    Ramazan ayında, açlık süresinin uzun olması ve besin alımının az öğünler şeklinde fakat yüklü alınması, vücudu çok da alışık olmadığı bir beslenme düzeninin içine sokar. Bu uzun periyotlu açlığın sonucunda da tercih edilen yiyecekler değişebiliyor. Daha çok yüksek kalorili, tatlı ağırlıklı ve...
  86. makaleci

    Ramazan ayı

    Ramazan ayı süresince yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Ramazan ayında öğünler; sahur ve iftarda iki ana öğün ile, iftardan sonra 1-1.5 saat aralıklarla iki ara öğün şeklinde düzenlenmelidir. Oruç tutanların mutlaka sahur yapmaları sağlığın korunması açısından...
  87. makaleci

    Gebelikte Beslenme

    Gebelikte beslenmede temel kural öğün sayısının artırılarak alışık olduğumuzdan farklı olarak, 3 ağır ana öğün yerine, 3 ara öğün daha ekleyerek en az 5 öğüne çıkmaktır. Çünkü gebelikte, “gebelik açlığı” dediğimiz, insülinin çabuk düşmesi sonucu bir durum oluşur. Bu nedenle sık sık, az az...
  88. makaleci

    Yaz Gebelerinin Dikkat Etmesi Gerekenler

    Artan hava sıcaklığı ile beraber gebelerimizin sorunları da artmaktadır. Özellikle gün içerisinde çalışan ve dışarıda bulunan gebelerin problemleri fazlaca polikliniğimize başvuru sebebini oluşturmaktadır.Alınacak basit önlemler ile gebeliği en az riskle geçirmek mümkündür. Dış ortam...
  89. makaleci

    Kısa boylu, minyon tipli kadınlar nasıl giyinmeli?

    Kıyafet seçiminde en sahih taktik, vücut tipinize tutarlı tercihlerde bulunmanızdır. Buna en çok muhtaçlık duyanlar da, elbet ki minyon tipli hatunlar oluyor. İçerik içerisinde; minyon tipli bayanlar nasıl giyinmeli, kombin oluştururken hangi kesimlere dikkat etmeleri gerekir sorularının...
  90. makaleci

    Sezonun trend pelerin ceket modelleri ve fiyatları 2020

    Ekranın tanınan isimleri, kombin konusunda yaptıkları tercihlerle seri modasına tesir edebiliyorlar. Son periyotta, ünlü isimlerin hem serilerde hem de katılınan davetlerde en çok tercih ettikleriyse, pelerin ceket modelleri oluyor. Çoğunlukla koyu tonlu modelleriyle vitrinlerde konum alan...
  91. makaleci

    Pelerin ceket modelleri ve fiyatları 2020

    Ekranın tanınan isimleri, kombin konusunda yaptıkları tercihlerle dönem modasına tesir edebiliyorlar. Son periyotta, ünlü isimlerin hem serilerde hem de katılınan davetlerde en çok tercih ettikleriyse, pelerin ceket modelleri oluyor. Çoğunlukla koyu tonlu modelleriyle vitrinlerde mekan alan...
  92. makaleci

    Sezonun en trend pelerin ceket modelleri

    Ekranın tanınan isimleri, kombin konusunda yaptıkları tercihlerle seri modasına tesir edebiliyorlar. Son devirde, ünlü isimlerin hem serilerde hem de katılınan davetlerde en çok tercih ettikleriyse, pelerin ceket modelleri oluyor. Çoğunlukla koyu tonlu modelleriyle vitrinlerde bölge alan pelerin...
  93. makaleci

    Kadife kumaş ile dekorasyon önerileri 2020

    Dokunduğunuz anda rahatlatıcı bir tesir oluşturan kadife kumaş, bulunduğu mekana gösteriş katmak isteyenlerin her hengam birinci tercihi oluyor. Pekala bunu yaparken nasıl bir dekorasyon stili uygulayabilirsiniz? Kesenizi sarsmadan uygulayabileceğiniz kadife kumaş ile dekorasyon teklifleri...
  94. makaleci

    Kadife kumaş ile dekorasyon önerileri

    Dokunduğunuz anda rahatlatıcı bir tesir oluşturan kadife kumaş, bulunduğu mekana gösteriş katmak isteyenlerin her hengam birinci tercihi oluyor. Pekala bunu yaparken nasıl bir dekorasyon stili uygulayabilirsiniz? Kesenizi sarsmadan uygulayabileceğiniz kadife kumaş ile dekorasyon teklifleri...
  95. makaleci

    2020 İnditex indirimi ne zaman başlıyor? İndirimden alınabilecek en favori parçalar

    Beklenen büyük İnditex indirimi başladı. 2020 dönemini Zara, Pull&Bear, Stradivarius, Bershka ve Massimo Dutti üzere markaların en şık modülleriyle geçirmek isteyenler, İnditex 2020 indiriminden çoktan yararlanmaya başladılar bile. Evet 2020 İnditex indiriminde, hangi modüller tercih edilmeli...
  96. makaleci

    Özel günler için gidebileceğiniz uygun fiyatlı mekanlar

    Hususî günlerde sevdiklerinizle birlikte hoş ve unutulmaz ve kaliteli hengam geçirmek için, gidebileceğiniz ekonomik mekanları sizler için derledik. Evet, sevdiklerinizle nerelerde vakit geçirebilirsiniz? Şahsi günlerde hangi mekanları tercih edebilirsiniz? İşte, kişisel günlerde tercih edilmesi...
  97. makaleci

    2020 Sezonunun en güzel ferace modelleri

    Yaz aylarında giyilebilecek feraceler 2019 yılında vitrinleri süsledi. Zarif şıklığı ve farklı modellerle tesettürlü bayanların da ilgisini çekecek olan 2019 seri ferace modellerini mercek altına aldık. Bilhassa yaz aylarında kombinlemesi kolay olacak feracelerin yeni dönem modellerini görmek...
  98. makaleci

    Çalışma odası nasıl dekore edilir? 2020 çalışma odası dekorasyon önerileri

    Çalışma ortamlarımız vaktimizin birçoklarını geçirdiğimiz ortamlardan birisidir. Yatak odası, kitap okuma yeri, ders çalışma ya da internet üzerinden yapılan sinema izleme, oyun izleme üzere aktiviteler genelikle çalışma sahalarının içerisine dahil edilir. Evet başlayan 2020 eğitim talim...
  99. makaleci

    Türkan Şoray stiliyle günlük kombin oluşturma yolları

    Türk filminin en kıymetli yüzlerinden biridir Türkan Şoray. Onun kendisiyle özdeşleşen rengi ve giysi şekli bulunur. Şoray'ın ikonikleşen karakterlerinin kostümleri ve günlük ömürde tercih ettikleri, hem aksesuar hem de giysi açısından günümüz modasında hayli sık önümüze çıkıyor. Sizlere Türkan...
  100. makaleci

    Şeffaf yağmur botu modelleri ve fiyatları

    Yağmurlu havalarda isterseniz tek başına isterseniz ayakkabılarınızın üzerine giymeyi tercih edeceğiniz şeffaf yağmur botu modelleri, 2019 kış döneminin en çok tercih edilen yağmur kombini modülleri arasında konum alıyor. Yağmurlu havalarınıza münferit bir şıklık katacak olan şeffaf yağmur botu...
  101. makaleci

    Şeffaf yağmur botu modelleri 2019

    Yağmurlu havalarda isterseniz tek başına isterseniz ayakkabılarınızın üzerine giymeyi tercih edeceğiniz şeffaf yağmur botu modelleri, 2019 kış döneminin en çok tercih edilen yağmur kombini kesimleri arasında taraf alıyor. Yağmurlu havalarınıza başka bir şıklık katacak olan şeffaf yağmur botu...
  102. makaleci

    Mide sindirimi nasıl hızlandırılır? Sindirimi zorlaştıran ve kolaylaştıran yiyecekler

    Kısa süreli ama kronikleşen bazı sindirim problemleri birçok kişinin özellikle de yemek yedikten sonra yaşadığı şikayetler arasında gelmektedir. Bu gibi sindirim sorunlarını kısa yoldan ilaçsız bir şekilde çözmek için dikkat etmeniz gereken önemli hususları sizlere araştırdık. Sindirimi uzun...
  103. makaleci

    Kısa boylu, minyon tipli kadınlar nasıl giyinmeli? Stil önerileri!

    Doğru kıyafet seçiminde en doğru taktik, vücut tipinize uygun tercihlerde bulunmanızdır. Bunun için vücut tipinizi iyi tanımanız gerekmektedir. Bu tarz bir durumdan en muzdarip olanlarsa şüphesiz ki minyon tipli kadınlar. Minyon tipli kadınlar ne giymeli, kombin oluşturma konusunda nelere dikkat...
  104. makaleci

    Lacivert koltuk dekorasyonu için birbirinden şık öneriler

    Sonbahar dönemi için en çok tercih edilen dekorasyon renklerinden biri laciverttir. Lacivert koltuk dekorasyonu, 2019 salon dekorasyonları için epeyce trend olan lacivert koltuk dekorasyonu için, birbirinden şık teklifler mevcut! Bu içeriğimiz içerisinde hem lacivert koltuk dekorasyonu...
  105. makaleci

    Yağmurluklarınızla uygulayabileceğiniz kombin önerileri

    2019 sonbahar döneminde en çok tercih edilen kesim yağmurluklardır. Çoğunlukla koyu renklerin tercih edildiği bu devirde, seçeceğiniz sahih ayakkabı modeli ve renkler, istenilen sonbahar şıklığının elde edilmesini sağlayacaktır. Tesettür modasında da epey sık görülen 2019 sonbahar yağmurluk...
  106. makaleci

    Yağmurluklarınızla uygulayabileceğiniz tesettür kombinleri

    2019 sonbahar serisinde en çok tercih edilen modül yağmurluklardır. Çoğunlukla koyu renklerin tercih edildiği bu periyotta, seçeceğiniz yanlışsız ayakkabı modeli ve renkler, istenilen sonbahar şıklığının elde edilmesini sağlayacaktır. Tesettür modasında da hayli sık görülen 2019 sonbahar...
  107. makaleci

    Omega 3 takviyesi alırken dikkat edin!

    Piyasada birçok Omega 3 takviye edici eserin bulunduğunu belirten Evlat Sıhhati ve Illetleri Eksperi Dr. Hande Namal Türkyılmaz, ağır metal bulunma riskine karşı, Omega 3 kaynağının ne olduğuna dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.  Mütehassıslar tarafından çocuklarda...
  108. makaleci

    Bu sonbaharın saç trendi perçem (2019)

    Sanat ve cemiyet hayatının saç dizayncısı Orhan Bademli, sonbahar mevsiminin saç trendlerini anlattı. Sonbaharda hatunun rahatlık ve sadeliği en şık biçimde buluşturan country stilini benimsemesi gerektiğini belirten Bademli, bu sonbaharda sıcak ve ağır renklerin kullanılacağını kısa ve düz...
  109. makaleci

    Koltuklarınızın ömrünü değiştirilebilir kılıflarla uzatın

    Konutunuzu yıllar geçse de sıkılmayacağınız biçimde dekore etmek, sandığınız kadar da güçlükle değil. Bilhassa işlevsel ve değiştirilebilir kılıf seçeneği olan mobilyalarla, istenilen devranda konutların havası değiştirilebiliyor. Mobilyada akıllı değişimi vurgulayan pek çok farklı eser ile...
  110. makaleci

    Çalışma odası nasıl dekore edilir? 2019 çalışma odası dekorasyon önerileri

    Çalışma ortamlarımız devrimizin birçoklarını geçirdiğimiz ortamlardan birisidir. Yatak odası, kitap okuma ortamı, ders çalışma ya da internet üzerinden yapılan sinema izleme, oyun izleme üzere aktiviteler genelikle çalışma ortamlarının içerisine dahil edilir. Evet başlayan 2019 - 2020 eğitim...
  111. makaleci

    Sarı renk ile yapılabilecek ev dekorasyonu önerileri

    Evlerinizde istediğiniz kimliği ve şekli oluşturmak için birden ziyade dekorasyon teklifine bakar, kıymet gösterirsiniz. Bunu, renk dekorasyonlarıyla sağlayabilmeniz mümkün olacaktır. Meskeninize gelecek olan kimseleri, daha şık ve daha havalı dekorasyona sahip olan bir renk bütünlüğünde...
  112. makaleci

    Buse Varol bu tarzı tercih etti! Sezonun en trend hamile giyim modelleri

    Sonbahar ve kış serisine girmemize az bir müddet kaldı. Gebe bayanlar için sonbahar kış döneminde hem rahat hem de şık bir imaj oluşturmak nispeten zordur. Son periyotta hayli konuşulan Buse Varol, Bengü ve Fahriye Evcen üzere isimlerse bunu epeyce yeterli başarıyor. Pekala dönemin en trend gebe...
  113. makaleci

    Cildinize ve saç renginize uygun ruj seçimi

    Ruj, makyajı tamamlayan ve renk katan dokunuş. Çok hafif makyaj yapan bayanlar bile çantalarında kesinlikle bir adet ruj taşırlar. Fakat neredeyse her gün kullanılan ruju seçerken cilt tonu, saç rengi ve sıhhat ile ilgili kimi mevzulara dikkat edilmesi gerekiyor İşte Pudra.com okuyucuları için...
  114. makaleci

    Yaz aylarına özel ayak bakımı

    Yaz geldiğinde elbet hepimiz ağır botları ve kalın ayakkabıları rafa kaldırmanın memnunluğunu yaşıyoruz. Tüm kış boyunca ayakkabıların ve çorapların içinde hapsolan ayaklarımız rengarenk sandalet ve terliklerle buluşmanın rahatlığını yaşıyor. Evet, ayaklarımız buna ne kadar hazır? Dermatoloji...
  115. makaleci

    İlk buluşma için 7 eğlenceli soru önerisi

    Birinci buluşma önünüzdekini daha güzel tanıyabilmek için karşılıklı sorularla makbul. Bu sorular çoğunlukla tıpkı olduğundan hem buluşma sıkıcı bir hal alır, hem de ezbere yanıtlar önünüzdekinin karakterini anlamanızı zorlaştırır. Yollarınızın kesiştiği bireyleri bulmanızı...
  116. makaleci

    Mavinin farklı tonlarına gardırobunuzda yer verin!

    Kıyafetten dekorasyona, aksesuardan ayakkabıya yaz aylarının favori renklerinden bir tanesi mavi. Denizin ve gökyüzünün bu huzur veren rengi, farklı tonlarıyla kombinlerde değişik alternatifler sunuyor. Morhipo’da her tonuyla yan alan ve gardırobunuza girmeyi bekleyen bu rengin tonlarını biraz...
  117. makaleci

    Tatilde yeni trend: Özel havuzlu tatil villaları

    Tatil sırasında klasik otel atmosferinden, boğucu beton yapılardan ve kalabalıktan şikayetçi misiniz? Öyleyse tatil anlayışınızı baştan aşağı değiştirmeye hazır olun. Velev tabiatın dinginliğinde, isterseniz kent hayatının tam ortasında, düşlerinizdeki tatili geçirebileceğiniz bir alternatifiniz...
  118. makaleci

    Evlilik kader midir? Dua etmek kaderi değiştirir mi? Evlilik ve kader ilişkisi...

    Evlilik ve kader ilgisi ile ilgili en çok merak edilen mevzu; kişinin evleneceği kimsenin kaderinde yazılı kişi ile mi yoksa kendi tercihi sonucunda seçeceği adayla mı evlendiğidir. Diyaneti inançlarımızda 'ibadetin özü' olarak tanımlanan dua ederek kader değiştirilebilir mi? Evlilik ve kader...
  119. makaleci

    Ünlülerin evleri! Ünlü evlerinde dikkat çeken dekorasyon ve stiller

    Ünlü isimlerin meskenleri her devir merak konusu olmuştur. Hayranı olduğumuz şahısların hanelerini nasıl dekore ettiklerini, nasıl mobilyalar kullandıklarını, dekorasyon stillerini bilmek isteriz. Buse Terim, Pelin Karahan, Yasemin Özilhan, Emel Sayın ve Erkan Petekkaya üzere isimler hanelerini...
  120. makaleci

    Herkes Fahriye Evcen'i konuşuyor! Sezonun en trend hamile giyim modelleri

    Gebe bayanlar için yaz döneminde hem rahat hem de şık bir imaj oluşturmak epey zordur. Son periyotta nispeten konuşulan Fahriye Evcen, Bengü, Buse Varol ve Almeda Abazi üzere isimlerse bunu hayli âlâ başarıyor. Pekala dönemin en trend gebe giysi kombinleri nasıl? Sizler için bu içeriğimiz...
  121. makaleci

    Halı dekorasyonunda öne çıkan fikirler! 2019 halı modelleri

    Salonlarımızın tamamlayıcı kesimleri her devir halılardır. Zira halılar, bulundukları ortamı değiştirip bambaşka bir mana kazandırırlar. Değerli olan da bu halıları akıllıca bir biçimde dekore etmektir. Pekala halı dekorasyonunda öne çıkan fikirler nelerdir? Halı modasında hakikat dekorasyon...
  122. makaleci

    Biberon nasıl seçilir? Anne göğsüne en yakın ve gaz yapmayan 5 biberon markası

    Validelerin bebek beslenmesinde en büyük yardımcısı olan biberonlar, gerçek ve muteber özellikleri ile bebeğin sıhhatini direkt olarak etkilemektedir. Bebeği için en iyi biberonun hangisi olduğunu bilemeyen ve bu bahis hakkında bilgilenmek isteyen validelerin işine yarayacak malumatları sizler...
  123. makaleci

    2019 Ağustos yaz modasının trend rengi kırmızı

    Türk filminin en değerli yüzlerinden biridir Türkan Şoray. Onun kendisiyle özdeşleşen rengi kırmızı'dır. O denli ki Ağustos ayının en dikkat çeken rengi olarak da dikkat çekiyor. Şoray'ın ikonikleşen karakterlerinin kostümlerinde başrolde olan al, hem aksesuar hem de giysi açısından 2019 yaz...
  124. makaleci

    Türkan Şoray rengi kırmızı 2019 yaz modasının en popüler rengi

    Türk filminin en değerli yüzlerinden biridir Türkan Şoray. Onun kendisiyle özdeşleşen rengi kırmızı'dır. O denli ki Ağustos ayının en dikkat çeken rengi olarak da dikkat çekiyor. Şoray'ın ikonikleşen karakterlerinin kostümlerinde başrolde olan al, hem aksesuar hem de giysi açısından 2019 yaz...
  125. makaleci

    Türkan Şoray kırmızısı Ağustos ayı 2019 yaz modasına renk katıyor

    Türk filminin en değerli yüzlerinden Türkan Şoray'ın kendisiyle özdeşleşen al, Ağustos ayının en dikkat çeken rengi olarak dikkat çekiyor. Şoray'ın ikonikleşen karakterlerinin kostümlerinde başrolde olan al, hem aksesuar hem de giysi açısından 2019 yaz modasında nispeten tercih ediliyor. Sizlere...
  126. makaleci

    Tekli berjerler ile yapabileceğiniz ev dekorasyonu önerileri

    Pencere önlerinin oluşturduğu boşlukları, yemek masalarıyla kapatmaktan artık vazgeçin. Kaba mobilyaların, gün ışığını engellemesinden fazla, gün ışığından ve manzaradan olabildiğince şık bir formda faydalanabilmeniz daha yanlışsız bir hane dekorasyonu olacaktır. Bunu da, son devrin en trend...
  127. makaleci

    Evde söz ve nişan yapacaklar için dekorasyon önerileri

    Evlilik sürecindeki en heyecanlı anlardan biri kelam ve nişan merasiminin gerçekleşeceği akşamdır. Mesut sürecin başlayacağı birinci adım olan bu gece için en şık olmak en kıymet dataların şeydir. Lakin bu şıklık sadece kıyafetlerle değil laf ve nişan masası dekorasyonlarıyla da sağlanabilir...
  128. makaleci

    Yaz dizilerinde en çok tercih edilen kıyafetler

    Ekranın en popüler dizilerinde tercih edilen modeller, giyim tarzımıza da öncülük ediyor. Sezonun son trendlerini yansıtan modellerini tercih eden karakterler, giydiğimiz kıyafetler konusunda fikir oluşturuyorlar. Peki dizilerde en çok hangi kıyafetler tercih ediliyor? En popüler kadın...
  129. makaleci

    Yaz dizilerinin en çok tercih edilen kıyafet modelleri

    Ekranın en popüler dizilerinde tercih edilen modeller, giyim tarzımıza da öncülük ediyor. Sezonun son trendlerini yansıtan modellerini tercih eden karakterler, giydiğimiz kıyafetler konusunda fikir oluşturuyorlar. Peki dizilerde en çok hangi kıyafetler tercih ediliyor? En popüler kadın...
  130. makaleci

    Sezonun en güzel ferace modelleri ve fiyatları

    Yaz aylarında giyilebilecek feraceler 2019 yılında vitrinleri süsledi. Zarif şıklığı ve farklı modellerle tesettürlü kadınların da ilgisini çekecek olan 2019 sezon ferace modellerini mercek altına aldık. Özellikle yaz aylarında kombinlemesi kolay olacak feracelerin yeni sezon modellerini görmek...
  131. makaleci

    2019 sezon yazlık ferace modelleri

    Yaz aylarında giyilebilecek feraceler 2019 yılında vitrinleri süsledi. Zarif şıklığı ve farklı modellerle tesettürlü kadınların da ilgisini çekecek olan 2019 sezon ferace modellerini mercek altına aldık. Özellikle yaz aylarında kombinlemesi kolay olacak feracelerin yeni sezon modellerini görmek...
  132. makaleci

    Beyaz etek nasıl kombinlenir? Beyaz etek kombinlemenin tüyoları

    Beyaz renk her zaman için kombinlemesi en zor olan renklerden. Özellikle yaz ayları için en çok tercih edilen renklerden biri olan beyaz rengi kombinlerken, her parçaya ayrıca önem vermeniz gerekir. Yani bir bütün olarak beyaz renk kombinlemenin dışında beyaz etek kombinlemeye de ayrıca...
  133. makaleci

    Tüketici elektroniği sektörünün profili çıkarıldı

    Teleperformance Müşteri Deneyimi Araştırma Merkezi (CX Lab), müşterilerin tüketici elektroniği sektörü hakkında ne düşündüğünü kapsamlı olarak ortaya koyan araştırmasının sonuçlarını açıkladı. 14 farklı ülkeden 20’ye yakın sektörün durumunu gözler önüne seren rapor için CX Lab araştırmacıları...
  134. makaleci

    MESLEK SEÇİMİ

    HANGİ MESLEĞİ SEÇMELİYİM !! Benim hikayem şöyle idi;12 yıllık eğitim hayatımda zatî prodüksiyona giydirilen kimlik hukuk yeri oldu. Bunun için sayısal meydana yerleşmişken eşit tartı ile değiştirdim, ve bu kısmı kazanacak puanı muvaffakiyetle elde ettim.Herkes memnun artık bir hukukçu...
  135. makaleci

    Kaliteli bavul nasıl anlaşılır? Kaliteli valiz analizi

    Tatil vakti geldi çattı. Tatilden evvel değerli bir adım olan tatil hazırlığı için eşyalarınızı derlemeniz ve ayıklamanız, tatilde işinizi kolaylaştıracaktır. Eşyalarınızı koyacağınız bavulun seçimi de hazırlığın bir modülüdür. Evet, elverişli bir bavul nasıl olur? Bavulu seçerken dikkat...
  136. makaleci

    2019'un yazlık trençkot, pardesü ve kap modelleri

    Tesettür giysinin öne çıkan modülleri arasında nokta alan trençkot, kap ve pardesü modelleri, 2019 yaz serisinde farklı renk ve dizaynda modellerini kullanıcılarına sunuyor. Açık renklerin daha sık önümüze çıktığı trençkot, kap ve pardesü modellerini, sizler için bir araya getirdik. İşte 2019...
  137. makaleci

    2019 yaz trençkot, pardesü ve kap modelleri

    Tesettür giysinin öne çıkan modüllerinden trençkot, kap ve pardesü modelleri, 2019 yaz döneminde farklı modellerle önümüze çıkıyor. Açık renklerin daha sık kullanıldığı trençkot, kap ve pardesü modelleri, farklı çanta ve ayakkabılarla bütünleştiğinde daha şık bir imaj sunuyor. Sizler için 2019...
  138. makaleci

    Yastıklar nasıl yıkanır? Yastık çeşitlerine göre yıkama yöntemi...

    Yastık, ömür kalitemizi arttıran temel konut eşyalarından biridir. Güne enerjik ve optimist başlanılması için, güzel bir uyku çekilmesi kuraldır. Yastıklar yeterli uyku çekilmesinde kıymetli rol oynayan faktörlerdir. Pekala, bu kıymetli kesimlerin yiğit daim kullanılması için nasıl bir aklık...
  139. makaleci

    Parlak pantolonlar nasıl kombinlenir?

    Pantolon modası, kendisini daima değiştiren ve geliştiren model çeşitlerine sahip. Parlak pantolonlar da bu akımın en çok tercih edilenleri arasında. T-shirt, bluz, deri ceket, kot modüller ve daha pek çok modelle armoni sağlayan, her döneme eşlik eden parlak pantolonlar için birçok kombin...
  140. makaleci

    KAŞ GEZİ REHBERİ

    Öncelikle Kaş’a uçakla gitmeyi planlıyorsanız 2 seçeneğiniz var: Dalaman yada Antalya Havaalanı. Teklifimiz Dalaman havalimanını tercih etmeniz zira ara olarak daha yakın.  Kaş’ta Küçük Çakıl’da deniz kenarına konumlanmış bir çok otel bulunuyor. Esasen çok büyük bir yan olmadığından buradaki...
  141. makaleci

    2019'un en yeni tesettür uzun etek modelleri

    İlkbahar ve yaz döneminin en dikkat çeken modülü olan uzun etek modelleri, tesettür modasının en çok tercih edilenleridir. Koton, Bershka, Moda Nisa, Lc Waikiki üzere dünyaca ünlü markaların koleksiyonlarında, uzun etek modelleri en trend şekilleriyle mahal alıyor. 2019'un en yeni tesettür uzun...
  142. makaleci

    2019'un en yeni geniş bol paça pantolon modelleri

    Serinin trend pantolon modellerinden olan geniş bol paça pantolon, her renk ve desenle dikkat çekiyor. Lc Waikiki, Oxxo, H&M, All Day üzere ünlü markaların en çok satanları arasında konum alan geniş bol paça pantolon modelleri, tesettür modasının da gözdelerinden. Pekala geniş bol paça pantolon...
  143. makaleci

    Bebek Patik Örnekleri 2019

    Bebekler için patik modelleri yeni ana olanlar ve ana adayı olanlar için en çok merak edilen mevzulardan bir adedidir. Soğuk havalarda bebeklerin ayaklarını sıcak tutacak tıpkı devirde epeyce sevimli ve ilgi alımlı modeller 2019 yılında tanınan durumda. Bunun yanı sıra 2019 yılında validelerin...
  144. makaleci

    MESLEK SEÇİMİ

    HANGİ MESLEĞİ SEÇMELİYİM !! Benim hikayem şöyle idi;12 yıllık eğitim hayatımda kişisel yapıma giydirilen kimlik hukuk alanı oldu. Bunun için sayısal alana yerleşmişken eşit ağırlık ile değiştirdim, ve bu bölümü kazanacak puanı başarıyla elde ettim.Herkes mutlu artık bir hukukçu geliyor der...
  145. makaleci

    Uber Black, Sessiz Sürücü Özelliğine Kavuşuyor

    Yolculuk yaparken yolcular ve şoförler arasında diyaloglar yaşanması olağandır, iki insan arasında aşikâr bir ölçü toplumsal etkileşim olabilir. Birtakım şoförler ise adeta “Arabaya biri binse de konuşsam” diye bekliyor, yol uzunluğu muhabbet etmeyi işinin gerekliliklerinden sayıyor. Birtakım...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst