Aşırı Sıcaklarda Ne Yapılmalı
Sıcaklardan Korunmak İcin Ne Yapılmalı
Aşırı sıcak havalarda Sıcaklardan kavrulduğumuz bu gunlerde ne yapılmalı ne yapılmamalı
Aşırı sıcak, kalp hastalığı, hipertansiyon (yuksek tansiyon), dolaşımsolunum problemi, serebro vaskuler hastalığı, zeka geriliği, alkolizm gibi kronik hastalığı olan kişilerin yaşamını tehdit eder Sıcak havaya karşı alabileceğiniz onlemler şoyle:
Guneş ışınlarının etkisinin guclu olduğu saat 10:0016:00 arasında guneş ışınlarından kacınmalı ve bu saatler golge bir yerde(golgelik bir ağacaltı, şemsiye vb) gecirilmelidir
Guneş altında ağır egzersiz, spor yapılmamalıdır
Guneşlenmeden veya guneşe cıkmadan once cilde uygun koruyucu bir guneş kremi surulmelidir
Sıcak havalarda guneş yanıkların yanı sıra sıcak carpması icin dikkatli olunmalı, bol sıvı alınmalı, haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar ve alkolden kacınılmalı
Kanser hastaları, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanların guneş ışınlarında korunmaya ozellikle dikkat etmesi gerekir
Ozellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak gunlerde efor harcamaktan kacınmalıdırlar
Sık sık ılık su ile duş yapmakta fayda vardır Havasız ve kaplı yerlerde uzun sure kalınmamalı ve bulunulan ortamda hava sirkulasyonu sağlanmalı
Acık renkli, pamuklu bol giysiler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalıdır Ultraviyole ışınlarından koruyucu gozlukler takılmalı
Guneşlenmeden veveya guneşe cıkmadan once cilde uygun koruyucu bir guneş kremi surulmeli
Guneşlenme sonrasında oluşabilecek guneş yanıklarında kesinlikle yoğurt ve benzeri maddeler surulmemeli, bu durumda soğuk kompres uygulaması yapılmalıdır Mudahale gereken durumlarda mutlaka hekime danışılmalı
Gozlerde ağrılı kızarıklıklar olması durumunda soğuk kompres yapılmalı ve bir hekime başvurulmalı
Sıcak carpmalarında kişiler once serin ve golge bir yere alınmalı, vucudundaki sıkı giysiler cıkarılarak başı ve vucudu ıslatılmak sureti ile serinletilmelidir
Sıcaklardan Korunmak İcin Ne Yapılmalı
Aşırı sıcak havalarda Sıcaklardan kavrulduğumuz bu gunlerde ne yapılmalı ne yapılmamalı
Aşırı sıcak, kalp hastalığı, hipertansiyon (yuksek tansiyon), dolaşımsolunum problemi, serebro vaskuler hastalığı, zeka geriliği, alkolizm gibi kronik hastalığı olan kişilerin yaşamını tehdit eder Sıcak havaya karşı alabileceğiniz onlemler şoyle:
Guneş ışınlarının etkisinin guclu olduğu saat 10:0016:00 arasında guneş ışınlarından kacınmalı ve bu saatler golge bir yerde(golgelik bir ağacaltı, şemsiye vb) gecirilmelidir
Guneş altında ağır egzersiz, spor yapılmamalıdır
Guneşlenmeden veya guneşe cıkmadan once cilde uygun koruyucu bir guneş kremi surulmelidir
Sıcak havalarda guneş yanıkların yanı sıra sıcak carpması icin dikkatli olunmalı, bol sıvı alınmalı, haşlanmış sebze ve meyve tercih edilip, yağlı gıdalar ve alkolden kacınılmalı
Kanser hastaları, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanların guneş ışınlarında korunmaya ozellikle dikkat etmesi gerekir
Ozellikle yaşlılar, kalp ve tansiyon hastaları sıcak gunlerde efor harcamaktan kacınmalıdırlar
Sık sık ılık su ile duş yapmakta fayda vardır Havasız ve kaplı yerlerde uzun sure kalınmamalı ve bulunulan ortamda hava sirkulasyonu sağlanmalı
Acık renkli, pamuklu bol giysiler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalıdır Ultraviyole ışınlarından koruyucu gozlukler takılmalı
Guneşlenmeden veveya guneşe cıkmadan once cilde uygun koruyucu bir guneş kremi surulmeli
Guneşlenme sonrasında oluşabilecek guneş yanıklarında kesinlikle yoğurt ve benzeri maddeler surulmemeli, bu durumda soğuk kompres uygulaması yapılmalıdır Mudahale gereken durumlarda mutlaka hekime danışılmalı
Gozlerde ağrılı kızarıklıklar olması durumunda soğuk kompres yapılmalı ve bir hekime başvurulmalı
Sıcak carpmalarında kişiler once serin ve golge bir yere alınmalı, vucudundaki sıkı giysiler cıkarılarak başı ve vucudu ıslatılmak sureti ile serinletilmelidir