Son Konu

Anne Sütünü Nasıl Arttırabilirsiniz ?

bilgiliadam

Yeni Üye
Katılım
16 Ağu 2017
Mesajlar
1,516,397
Tepkime
23
Puanları
48
Credits
-6
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
Anne Sütünü Nasıl Arttırabilirsiniz ? anne sütünü arttıran besinler anne sütünü artırmanın yöntemleri Bebekleri bulaşıcı hastalıklardan koruyan, almaları gereken bütün besinleri taşıyan ve bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendiren anne sütünü arttırmak elimizde meleklerannesutununasilarttirabilirsiniz5c4fe94dcd313alt Eğer sütünüz eksik ise aşağı sıraladığımız teferruatlar son derece işinize yarayacaktır Buyrunannesutununasilarttirabilirsiniz5c4fe94dcd313alt 1548107569 1548107569 annesutununasilarttirabilirsiniz5c4fe94e40100annesutununasilarttirabilirsiniz5c4fe94e40100 annesutununasilarttirabilirsiniz5c4fe94e40100 Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye sıralamak, ayrıca emzirme eğitimi ile birlikte meme başının süt vermeye hazırlanmış ayla getirilmesi için gerekli egzersizleri öğrenmek ve kullanmak için doğumdan önce mutlaka bir çocuk hekimine gitmelisiniz Sütünüzün gelmesini beklemeden ve elbette şekerli su vermeden, bebeğinizi doğar doğmaz ilk yarım saat içinde mutlaka emzirmelisiniz Doğduğu andan itibaren istedikçe emzirilmelidir Yenidoğan bebekler genel olarak 810 öğün emmek isterler Öğün sayısı sonra artan bir şekilde azalır Sık emzirme bol süt gelmesini sağladığı gibi, göğüslerin şişmesini ve acımasını da önler Emzirmeden önce veya sonradan ticari mama, inek sütü veya diğer gıdaların verilmesi, bebeğin aldığı süt miktarını azaltır Bu durum da daha eksik süt gelmesine niçin olur Bu tür ilave gıdalara, bebek 46 aylık olmadan başlamamak gereklidir Hem sütünün az geldiği düşüncesinde olan annelerin şekerli gıdalardan (pekmez, bal, reçel gibi) daha fazla tüketmesi tıbben tam kanıtlanmış olmamakla birlikte yararlı olacaktır Emziren annenin ruhsal yönden desteklenmesi, huzurlu bir ortam sağlanması ve mutlu edilmesi de son derecede önemlidir Her emzirmede, bir önceki beslenmede en son verilmiş memeden başlanmalıdır Bebeğin emme gücüne emrindeki olmakla birlikte her emzirme takriben 2030 dakika sürmelidir Bunun Dışında sıvılar saptamak için biberon kullanılmamalıdır, bebeğin meme emmesini baştan sona kesebilir Biberonun gerektirdiği emme şekli meme emilmesinden daha bambaşka ve kolay olduğu için biberonu seçim etmelerine niçin olabilir Anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine de özel bir tartma göstermelidir Emziren anne, günde asgari iki litre sıvı, minimum iki kadeh süt içmeli ya da yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini yemelidir Protein gereksinimini yerine getirmek için kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, balık gibi yiyeceklerden her öğünde yemelidir Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir Süt üretimi konusunda iki manâlı faktör vardır bunları şöyle sıralıyabiliriz *Birincisi tatmin edici miktarda sıvı tüketmektir Bu sadece süt değildir, su yada meyve suyu olabilir Susama ihtiyacı onarmak için bir göstergedir Oysa tüm işi yapmaz *Daha pozitif değişken tüketmeye itina gösterin *Bebeğinizi emzirirken bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin *Bol değişken harcamak size süt yaptırmaz fakat kaybettiğiniz sıvıyı geri kazanmanızı sağlar *Emzirirken fazladan 500 kalori alınması gerekir Kilo belirlemek için rejime giren bayanlar daha az kalori aldıkları için bu dönemde çelimsiz kalırlar ve vücutları optimal süt üretimini sağlayamaz  
 
Üst Alt