16 yasındaym boyum 170 kilom artı genelıkle basen ayak kalca ve gkbekelrde var pozitif gostermıyorum bolgesel yaglanma oldugu icin
haziranın 1 de fitnes baslayacagım 6 ay dek gitmeyi planlıyorum
asgari 3 ay
o süreç içinde 3 ay evde belki duymussunuzdur p90x baslıcam
genel bol su tuketım abur cubur vb ekmek vb kesicem felan
3 ay da yalnızca beslenme uyku vb uyarı edersem kilo ve yağ verebilrmym birincil sorum bu 2sorum ise
36 ay fitnes beni ZAYIF bir hal sekıl aldırırmı cok tesekur ederim
haziranın 1 de fitnes baslayacagım 6 ay dek gitmeyi planlıyorum
asgari 3 ay
o süreç içinde 3 ay evde belki duymussunuzdur p90x baslıcam
genel bol su tuketım abur cubur vb ekmek vb kesicem felan
3 ay da yalnızca beslenme uyku vb uyarı edersem kilo ve yağ verebilrmym birincil sorum bu 2sorum ise
36 ay fitnes beni ZAYIF bir hal sekıl aldırırmı cok tesekur ederim