ben evde body building yapıyorum 13 yaşındayım kaslarım belirginleşmeye başladı en ince ayrıntısına kadar ceset toparlıyor kendini ama sadece spor yapmayla olmuyor tabiki uykuya ve beslenmeye uyarı edemiyorum uyku bişey değilde besin fazla çok manâlı bu spordan anlayan biri bana bir günlük besin programı yazabilirmi lütfen çok acele sabahtan öğle akşam ve ara öğünler almak üzere bir akşam üzere ben yalnızca beslenmemi iyi yapamıyorum yahut yağ oranım düşüyor kilomda adeta aynı kalıyor bağlı acemi yaptığım için bazen 1 kilo falan düşüyor lakin sorun yok sürekli aynı kilodayım yağ yakıyorum adale oranım artıyor artan bir şekilde sizden istediğim bir besin programı lütfen?
- BİZLER RİVAYETLERE GÜVENDİĞİMİZ KADAR, NE YAZIK Kİ ALLAH’A, ONUN KİTABI KUR’AN’A GÜVENMİYORUZ.
- NALH SURESİ 89. AYETİ DİKKATE ALMAYANLAR, MAHŞER GÜNÜ ŞAHİTLERİN YÜZÜNE BAKAMAYACAKLARDIR.
- 23 Nisan Ve Cumhuriyet Şiirleri
- MeePress Blog & Haber Scripti
- FURKAN SURESİ 27, AHZAB 66. AYETLER. «KEŞKE RESUL İLE BİRLİKTE HAREKET ETSEYDİM»
- KUR’AN’A BAKIŞ AÇIMIZ YANLIŞ OLUNCA, ONU ALGILAMAMIZDA YANLIŞ OLUYOR.
- Başkomutan Mustafa Kemal - Serdar Yıldırım
- Türk Kadını - Ayla Yıldırım
- Kardeşlik Hikayeleri - Serhat Yıldırım
- Hikaye Yazarı Ömer Seyfettin İle Serdar Yıldırım
- Karagöz İle Hacivat: Karagöz Bilmece Soruyor
- Karagöz İle Hacivat: İki Elin Nesi Var
- Karagöz İle Hacivat: Harami
- Atatürk'ün Çocukluk Anıları: Kaplan
- Atatürk'ün Çocukluk Anıları: Büyük Kurtarıcı
- ALLAH'ı Zikir eder Bize
- Endoskopik Boyun Fıtığı Ameliyatı Nedir?
- Hepatit C Nedir? Nasıl Bulaşır? Belirtileri Nelerdir?
- Kanın Vücuttaki Görevleri Nelerdir
- Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri ve Tedavileri
- Hepatit B Nedir? Belirtileri Nelerdir? Hepatit B Nasıl Bulaşır?
- Ağrılı Cinsel İlişki (Disparoni) Nedir? Nedenleri ve Tedavisi
- Akciğer Kanseri Nedir? Akciğer Kanseri Belirtileri
- Diz Kireçlenmesi ve Dizde Kireçlenme Belirtileri
- HPV Nedir? Belirtileri Nelerdir? HPV Aşısı Nedir?
- Ramazan Ayında Beslenme
- Kalp Hastaları Oruç Tutabilir Mi?
- Çocuklarda Alerjik Hastalıklar
- Bebeklerde Kusma Neden Olur? Bebek Kusmasına Ne İyi Gelir?
- Çocuklarda İdrar Kaçırma ve İşeme Problemleri
- Bebeğin Gazı Nasıl Çıkarılır?
- Afazi Nedir? Afazi Tipleri ve Tedavisi
- Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Yeşil Çay Ödem Atar Mı?
- Sınav Kaygısı Nedir? Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmanın Yolları
- Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir?
- Gut Hastalığı Nedir? Gut Hastalığına Ne İyi Gelir?
- Lenf Kanseri (Lenfoma) Nedir?
- Spina Bifida Nedir? Bebeklerde Spina Bifida
- Lösemi Nedir? Lösemi Belirtileri ve Tedavisi
- Guatr Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
- Mide Ağrısına Ne İyi Gelir? Mide Ağrısı Nasıl Geçer?
- Boğaz Ağrısı Neden Olur? Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer?
- Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürük Nasıl Geçer?
- Cilt (Deri) Kanseri Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
- MS Hastalığı (Multipl Skleroz) Nedir?
- Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) Nedir?
- Konjoktivit Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
- Skolyoz (Omurga Eğriliği) Nedir? Belirtileri Nelerdir?
- Tüberküloz (Verem Hastalığı) Nedir?
- Vajinismus Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Evde amatÖrce Gövde gelİŞtİrme yapiyorum bİr sorum var
- Konbuyu başlatan iltasyazilim
- Başlangıç tarihi
YASAL UYARI
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Bilgilihocam.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Bilgilihocam.Com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.